Vingrinājumi, lai atjaunotu redzi ar tuvredzību

Mindopija ir viena no visbiežāk sastopamajām vizuālo orgānu slimībām. Pacientam vairs nav skaidri nošķirti attāli objekti, bet tie, kas atrodas tuvu diapazonā, ir perfekti. Cilvēka tuvredzības (tuvredzības) novērošanas gadījumos brilles ar lēcām ar iegarenu struktūra, kas maina redzesloku un ļauj jums apskatīt apkārt esošos objektus bez īpašas darbs.

Papildus šai tradicionālajai metodei, kas ļauj cilvēkam redzēt apkārtējo pasauli ar normālu skaidrību, pastāv citas metodes, ar kurām iespējams pārtraukt redzes krišanos un ātri attīstās tuvredzību. Ja jūs ikdienā regulāri un metodiski praktizējat speciāli izstrādātu acu vingrošanu, jūs noteikti varēsiet sasniegt pozitīvus rezultātus.

Noderīga ir vingrošana acīm

Mūsdienās daudzi autori ir izstrādājuši dažādus vingrinājumus un vingrinājumus vīzijas uzlabošanai.Katram no viņiem ir viens un tas pats mērķis, taču atšķirība ir tāda, ka daži cilvēki iesaka pēc iespējas agrāk uzsākt šo vingrošanu. Tas jo īpaši attiecas uz tiem, kam ir tuvredzība tuvredzībai. Šajā gadījumā jau ļoti agrīnā vecumā ir nepieciešams veikt vingrinājumus, lai apturētu tuvredzīgo tuvredzību.

Kāda ir īpašā vingrošanas lietderība?Tāpat kā jebkuru citu vingrinājumu kompleksu, kas nodarbojas ar dažādām ķermeņa daļām, šis komplekss ievērojami uzlabojas asinsriti, stiprina acs muskuļaudus, tādēļ audu struktūru nostiprināšana un nepieciešamo fokusēšanaTurklāt Ždanova acu vingrošana ļauj mazināt sasprindzinājumu un iemācīties kontrolēt redzes orgānus atbilstoši viņu pamatfunkcijām. Pakāpeniski radot redzi ideālā stāvoklī. Protams, ne vienmēr ir iespējams sasniegt 100% redzējumu, bet vismaz tos, kas ar regulējumu izmantoja vingrošanu, varēja apturēt tuvredzību un ievērojami palielināja iespēju skat.

Profesors E.S. Avetisov izstrādāja vingrošanas vingrinājumu kompleksu tiem, kas strādā ar tuvu esošiem objektiem un kuriem laika gaitā ir risks mazināt miokarpi.

Vingrošana Avetisova attiecas uz korektoriem, pulksteņu izgatavotājiem un juvelieriem, kuru profesionālā darbība nosaka precizitāti tuvākajā attālumā. Tas ļauj atpūsties acu muskuļos un atbrīvot to.
Tas novērš šādus pārkāpumus nākotnē, jo palielinās acs iekšējais spiediens un attīstība glaukomu, lai novērstu sausa acs sindroma vai sausa keratokonjunktivīta attīstību, novēršot plakstiņu spazmas un izmitināšana.

Vingrinājumu saraksts

Mēs piedāvājam vairākus kopīgus vingrinājumus, lai atvieglotu muskuļus un spētu koncentrēt skatu uz objektiem.

• Sēdies taisni atpakaļ un paceliet galvu. 5-6 reizes saspiediet un atveriet acis, nostiprinot tās dažas sekundes šajā otrajā pozīcijā.
• Tikai sēžot, mirgo dažas minūtes ar pārtraukumu.
• Pastāvīgi, gaidot, tad paceliet roku ķermeņa priekšā un fokusējiet savu redzi uz vienu un pirkstiem.Nolaidiet savu roku. Atkārtojiet līdz 12 reizēm.
• Arī stāvot, nostipriniet redzi uz izstieptas rokas pirkstu.Pēc tam piestipriniet to tuvāk acīm, nezaudējot fokusu, līdz tā izkliedējas. Novietojiet viņu atpakaļ uz iepriekšējo attālumu. Veiciet nodarbību vismaz astoņas reizes.
• Piestipriniet jebkuru objektu attālumā no 30-35 cm virsmas.Aplūkojiet to ar abām acīm, pēc tam nosedziet vienu aci, meklēt dažas sekundes. Tad otrā acs un arī uzmanīgi pievērsieties šim jautājumam. Atkal ar abām acīm. Atkārtojiet vairākas minūtes.
• Uzstādot taisni, paņemiet roku uz sāniem. Negriežot, mēģiniet redzēt rādītājpirkstu, pēc tam pārvietojiet to no vienas puses uz otru, nezaudējot redzi.Dariet to pašu citā virzienā, nepārtraukti vērojot pirkstu. Atkārtojiet līdz 10 reizēm.
• Sēdēdams krēslā, vienu minūti masā acu plakstiņus aplī.
• Ar trim pirkstiem nospiediet augšējos plakstiņus un apstājieties divas sekundes.Tad noņemiet pirksti no acu plakstiņiem. Atkārtojiet spiedienu. Atkārtojiet kustību 4-5 reizes.

Dažādas sistēmas, lai cīnītos pret tuvredzību, ir dažādi autori, katrai no tām ir sava īpašā metode.

• Ir Batesa vingrinājumu sistēma,kas paredz aknu muskuļu apmācību, izmantojot Om-karti, kas attēlo noteikto modeli, kas tiek izmantots senajā Indijā. Šī sistēma ļauj palielināt acs tīklenes jutīgumu un būtiski uzlabot asins plūsmu, kas ievērojami palielinās.
• RS vingrinājumu komplekss. Agarupamatojoties uz atsaukšanu dažu vēstuli no kontrolsarakstu, par atcerēties garīgo attēlu.
• Sistēma M. WindolfTas tika izstrādāts, ņemot vērā apskatāmā objekta izmitināšanas tehniku ​​un fokusēšanu.

.

Pretēji nakts objektīviem

Divkāršošana acīs: šajā rakstā ir aprakstīti cēloņi un ārstēšana.

Acu pilieni Balarpan http://eyesdocs.ru/medicinaoperacii/lekarstva/balarpan-glaznye-kapli-instrukciya-po-primeneniyu.html

.

Video

Secinājumi

Jebkura no pieejām, nepieciešama ikdienas apmācība un skaidra pamatnostādņu īstenošana. Izmantojot vienkāršus vingrinājumus katru dienu un dodot tikai dažas minūtes savai veselībai, jūs varat pārtraukt progresējošu tuvredzību un pat mainīt procesu pozitīvā veidā. Pastāv gadījumi, kad tuvredzīgie cilvēki pilnīgi atbrīvojās no slimības un mūžīgi aizmirsa par brillēm.

Arī lasiet par vingrošanu acīm, lai atjaunotu redzi un to, ko vajag uzlabot vitamīni.