Potīšu locītavas ārstēšana mājās

Ārstēšana mājās izstiepjot potītes saites

Kad persona saskaras ar potītes sastiepumu, viņš tūlīt jūtas neērti, asas sāpes. Pēdu sedz, kļūst grūti staigāt, pārvietoties.

Un pasākumi ir jāveic steidzami. Tāpēc šodien mēs sīkāk aplūkosim, kā izturēties pret potītes saišu stiepšanu mājās.

Mēs pievērsīsim uzmanību zāļu terapijai, apsveram dažus preparātus un ziedes, mēs pastāstīsim par fizioprocedūrām un terapeitisko fizisko sagatavotību. Ir svarīgi arī atcerēties profilaktiskus pasākumus, lai novērstu izstiepšanos nākotnē.

Īpašas konsultācijas par to, kā izturēt potītes locītavu sastiepumu, dod mums tautas medicīna.

Ir labas receptes dažādiem preparātiem, kompresēm, kam vajadzētu palīdzēt novērst pietūkumu un izskaust iekaisumu, mazināt sāpes.

Noteikti atcerieties: ar jebkuru izstiepšanos, pat ne tik nozīmīgu, noteikti vajadzētu sazināties ar speciālistu, viņam jāveic atbilstoša pārbaude slimnīcā.

Riska faktori: kāpēc ir potītes saišu pagarinājums

Vispirms apsveriet visbiežāk sastopamos riska faktorus. Mēs noskaidrosim, kāpēc parasti ir saišu sastiepums, kāpēc potītes cieš.

1. Paaugstināta kustību aktivitāte. Ir vērts atcerēties visus tos, kas aktīvi iesaistās sportā. Un profesionāli sportisti ņem vērā palielināto spazmas risku. Tāpēc viņi nosaka īpašas elastīgās pārsējus problemātiskajās zonās.
2. Liekais svars. Ja cilvēks cieš no liekā svara, viņa asinsriti, līdzsvars un pārvietošanās brīvība tiek kavēta. Tas palielina locītavu slodzi. Un ar neveiksmīgu kritienu, podvorachivanii kājām ir daudz vairāk iespēju stiept saites.
3. Iedzimta potītes nestabilitāte, tās konfigurācijas pārkāpums. Cilvēki dažreiz piedzimst ar plakanām kājām, kas uzreiz pakļauj tos riskam. Turklāt savienojums ir vienkārši nestabils. Persona bieži podvorachivaet pēdu, it īpaši pēdu, iekšpusē. Viņi pat pierod pie tā, bet kādā brīdī šāds mobilitātes pārkāpums var izraisīt sastiepumu.
4. Pārmērīgas fiziskās aktivitātes arī izraisa līdzīgus ievainojumus. Piemēram, lielu kravu pārvadāšanas risks. Ja iespējams, ir jāuzmanās, lai izslēgtu fiziskas pārslodzes.
5. Nepieredzamie kurpes ir ļoti nopietns riska faktors. Un šeit, pirmkārt, sievietes cieš. Ir ārkārtīgi svarīgi rūpīgi uzraudzīt jūsu veselību, nevis pakļaut to tik lielam riskam, jo ​​vēlēšanās valkāt skaistas modernas kurpes. Ja kurpis ir neērti, nestabils, papēdis ir pārāk garš, jums vajadzētu atteikties no šādām apaviem. Pretējā gadījumā sieviete izjūt traumu un klibumu.

Izstiepšanas pazīmes

Kā noteikt, ka persona ir ne tikai zilumi, bet stiept?

Pirmkārt, par to liecina asas sāpes locītavās. Let's redzēt, kādi simptomi ir šāda veida traumu:

1. Kustības kustība ir samazināta.
2. Traumas vietā ir pietūkums.
3. Āda kļūst sarkana.
4. Potītes zonā cilvēks sajūta stipras sāpes, bet tas ir skaidri lokalizēts locītavās, ne tikai ārējos mīkstos audos.
5. Ķermeņa temperatūra var paaugstināties.
6. Traumu vietā ir hematoma.

Ja tiek novērota šāda klīniskā aina, saišķos, iespējams, ir sastiepums.

Ko tas nozīmē, lai "vilktu" potītes saites?

Apsveriet pirmo medicīnisko palīdzību, lai noteiktu potītes sastiepumu:

1. Vispirms jums rūpīgi jānoņem kurpes no kājām. Fakts ir tāds, ka pietūkums sāksies ātri. Un pēc tam ir gandrīz neiespējami noņemt kurpes bez tā sagriešanas.
2. Kājiņai jābūt labi nostiprinātai. Ģipši šādos gadījumos parasti netiek izmantoti. Lūpu ķēdes lomā ligzdošanas stiepšana ir piemērotāka elastīga saite. Ja jūs to nevarat lietot, varat veikt jebkuru audu un padarīt sasprindzinātu pārsēju. Aptiniet materiālu ap kāju, apakšstilbu. Spriegumam jābūt labam.
3. Traumas vietā ir vēlams tūlīt uzklāt kaut ko aukstu. Labākais variants ir izmantot ledus. Bet tas tiek piemērots nevis tieši uz ādas, bet gan caur audiem. Ledus palīdzēs samazināt pietūkumu, novēršot sasitumus, no sāpēm vismaz daļēji noņemiet sāpes.
4. Ja ir stāvokļa pasliktināšanās, piemēram, sāpes palielinās, ir vērojama izteikta tūska, hematoma,nekavējoties sazinieties ar ārstu.

Parasti vislabākais ir iziet medicīnas iestādē eksāmenu.

Zāļu terapija

Kad ir stiept, nekavējoties rodas jautājums: kāds ir labākais traumas ārstēšanas veids, kādas metodes un līdzekļus labāk izmantot. Apskatīsim galvenās iespējas:

1. Aktīvi izmantotas modernas ziedesar potīšu sastiepumu. Īpaši populārs tagad ir dimetoksīda gēls, kas ir piemērots stiepšanai. Tas novērš pietūkumu, atvieglo sāpes, stimulē terapeitisko efektu. Leontone, Troxevasin, zināma heparīna ziede var būt arī pietūkušies. Pretiekaisuma iedarbību nodrošinās Fastum, Nurofen. Viņi lieliski cīnās ar pietūkumu un sāpēm. Pēc četrām dienām jau ir atļauts izmantot sasildīšanas ziedes, lai atjaunotu asins mikrocirkulāciju, piemēram, Capsicum.
2. Jūs varat veikt kompreses. Tie palīdz noņemt pietūkumu, samazina sāpes, aptur iekaisuma procesu. Popular padomi šeit būs noderīgi. Piemēram, labs rezultāts ir degvīna kompreses izmantošana, kā arī rīvētu sīpolu un sāls sastāvs. Cilvēki ir gatavi izmantot tējas pagatavotas kompreses, iepildītas ar lauru lapām, medus un melnās maizes maisījumu. Gandrīz visi no tiem ir paredzēti, lai novērstu iekaisumu, novēršot tūsku.
3. Atvieglot sāpes būs noderīgizāles, kas mazina nepatīkamas sajūtas, spazmas. Tas var būt analgēns, tempalgīns, nurofens. Viņi darbojas ātri, mērķtiecīgi, palīdz atbrīvoties no sāpēm.

Atveseļošanās periods pēc stiepšanās

Daudzi cilvēki ir ieinteresēti jautājumā par to, cik daudz laika var atgūt pēc potīšu saišu izstiepšanas.Protams, rehabilitācijas periods pilnībā būs atkarīgs no trauma individuālajām īpašībām, no pacienta veselības stāvokļa.

Pastāv zināmas likumsakarības. Galvenokārt tie ir atkarīgi no stiepšanās pakāpes.

Apsveriet, cik ilgi potīšu sastiepums ir dziedinošs, ar pirmās un otrās pakāpes traumu.

1. grāds stiepšanās

Ja diagnosticē slimnīcā apstākļos, sākot ar 1. pakāpi, ārsts uzņem problēmu zonā īpašu piestiprinājumu. Labākais variants ir izmantot elastīgu saiti ar vidējo stiept. Jūs varat arī doties uz specializētu salonu, ortopēdijas preču veikalu, lai ērti sajauktu elastīgu materiālu Velcro. Tie ir plaši izplatīti sportistu vidū. Piespraudes būs jāvalkā vismaz nedēļu. Ārstēšanas laikā ārsti iesaka atturēties no staigāšanas, lai samazinātu sāpes potītes saitē. Ja ir nepieciešams atstāt māju, ir nepieciešams valkāt apavus ar cieto muguru. Kājiņai jābūt labi nostiprinātai kurpēs, lai pilnībā novērstu saišu atkārtotu izstiepšanos.

2. pakāpes pagarinājums

Nosakot 2. pakāpes spriedzi, speciālistam jāuzliek langete. Tas ir langet piemērots kopīga uz kāju, kas pilnībā novērstu kustību. Apstrādei ir nepieciešama simtprocentīga fiksācija. Viņi nēsā šādu langet vismaz 10 dienas. Dažos gadījumos jums ir jātērē vairāk laika, lai atgūtu. Šeit viss būs atkarīgs no katra potītes saišu individuālās spējas atjaunot.

Ko darīt, ja terapija nenodrošina vēlamos rezultātus? Kā ārstēšana kļūst efektīvāka, ko var izdarīt, izņemot tablešu lietošanu un ziedes, ar ko nosaka locītavu?

Apskatīsim fizioterapijas un fizioterapijas vingrinājumus ar potītes sastiepumu.

Fizioterapija

Papildus tam ir paredzēts atjaunojošai ārstēšanai pēc stiepšanās un fizioterapijas. Protams, jūs varat veikt pamata ārstēšanu mājās, bet nevajadzētu atteikties no fizioterapijas procedūrām.

Galvenais ir nodrošināt, lai pacients samazinātu slodzi līdz minimumam. Ir nepieciešams pārvietoties ar kāda palīdzību, dodieties uz klīniku vai slimnīcu tikai ar automašīnu.

Speciālisti kā fizioterapijas daļa nosaka šādas procedūras:

• fonoporēze ar hidrokortizonu;
• elektroforēze ar kalciju;
• UHF.

Bez tam tiek veikta apstrāde ar parafīnu, kā arī procedūras, kurās izmanto dūņu terapijas metodes. Labs procedūru kopums ļaus jums ātri atjaunot saites, atjaunot elastību, veselību.

Tādēļ ir ieteicams ne tikai veikt ārstēšanu mājās, bet arī pacients iziet uz procedūrām, lai panāktu labāku efektu.

Fizioterapijas vingrinājumi ar izstiepšanos: mēs atjaunojam potītes funkcionalitāti

Liela nozīme potīšu locītavas sastiepuma ārstēšanā ir īpaša fiziskā sagatavotība.

Ieteicams vismaz pirmo reizi veikt vingrinājumus speciālista vadībā un rūpīgā uzraudzībā. Tad pacients varēs turpināt fiziskās terapijas vingrinājumus patstāvīgi, mājās.

Kāpēc mums ir nepieciešama vingrojumu terapija saišu traumām?Šeit ir tikai šādas klases galvenās priekšrocības:

1. Mijmaiņas aparāta, locītavu kustīgums labi attīstās.
2. Ir efektīvāka potīšu rehabilitācija, un tā tiek ieviesta parastajā darba režīmā pakāpeniski, saskaņā ar pārdomātu vingrinājumu plānu. Kravnesība pieaug saskaņā ar noteiktu algoritmu.
3. Stimulē asinsriti, kas ļauj ātri atjaunot saišu darba stāvokli.
4. Muskuļu sistēma tiek efektīvi nostiprināta.
5. Sāpes, nepatīkamas sajūtas iet daudz ātrāk. Pēdu pielāgošana tiek veikta.
6. Vispārējais ķermeņa tonis ir ievērojami palielināts.

Noteikti piešķiriet laiku izmantot terapiju. Tas ļaus jums atgūt daudz ātrāk, atjaunot potītes kustīgumu un atbrīvoties no visiem nepatīkamiem simptomiem.

Pamata vingrinājumi

Apsveriet visbiežāk sastopamos, efektīvus un drošus vingrinājumus, kas jums jāveic ar potīšu locītavas atjaunojošu terapiju:

1. Stingri satveriet gultas vai krēsla aizmuguri. Piesardzīgi lēnām pacelieties zeķēs, un pēc tam lēnām samazināsies.
2. Pirksti sāk pakāpeniski mīcīt. Lai to izdarītu, jums ir jālieto regulāri, pacelt pirkstiem mazus priekšmetus no grīdas.
3. Tagad tu vari noliesties vai sēdēt uz krēsla. Ir nepieciešams gulēt uz muguras. Izlieciet ceļos. Tad salieciet un izvelciet pirkstu 10 reizes. Pēc tam jums jāpārtrauc rotācijas kustība apli.

Atceries Tūlītējas smagās slodzes nevar dot. Potīze jāatjauno pakāpeniski, ļoti piesardzīgi. Ķermenim vajadzētu pierast pie ierastajiem ritmiem.

Ja stiepšanās nebija spēcīga un sāpes jau bija pagājušas, pietūkums mazinājās, mazliet peldēties baseinā, lai izpētītu stacionāro velosipēdu. Bet pārslodze noteikti ir jāizslēdz!

Labākais variants ir veikt visus vingrinājumus tikai pēc detalizētas konsultācijas ar ārstējošo ārstu. Tas būtu ne tikai treneris, bet arī tas speciālists, kurš rūpīgi zina visas jūsu ievainojumu detaļas.

Atkārtotas izstiepšanas profilakse: novērstu recidīvu

Ir ārkārtīgi svarīgi turpināt uzturēt saišu veselību, lai aizsargātu potīti no visiem riska faktoriem. Ir nepieciešams novērst atkārtotu traumu. Tad saites, muskuļi vienmēr būs labā stāvoklī.

Šeit ir galvenie jautājumi, kas jāņem vērā:

1. Kāju muskuļi ir pastāvīgi jāstiprina. Lai to izdarītu katru dienu, veiciet īpašus vingrinājumus. Jūs varat izmantot apmācību no nodotajā terapeitiskās fiziskās sagatavotības kompleksā. Turklāt jums ir jāiet vairāk, jābrauc ar velosipēdu un jādodas peldē, kā arī joga. Tas viss ir ļoti noderīgs locītavām un saitēm, muskuļiem, vispārējam kāju stāvoklim.
2. Izvēlies pareizos apavus. Izvairieties no modeļiem ar pārāk lielu lifts, papēži, neērti kurpes. Īpaši svarīgi ir ziemā valkāt ērtus kurpes, jo traumu risks ir strauji palielināts slikta līdzsvara dēļ.
3. Kad esat jau ievainots potīti, bet tajā pašā laikā aktīvi nodarbojas ar fizisko izglītību, veic pietiekami sarežģītus vingrinājumus, neaizmirstiet par saišu profilaktisko fiksāciju. Vienmēr izmantojiet elastīgu saiti vai speciālu pārsēju.
4. Noteikti uzmanīgi vērojiet savu svaru. Pieņemt pārmērīgu ķermeņa svaru nevar, jo tas traucē mobilitāti, līdzsvars kopumā slikti ietekmē locītavu stāvokli, asinsriti, cilvēku veselību.

Kādēļ nevajadzētu atkārtot atļauju jebkurā gadījumā?Problēma ir tāda, ka biežas spraugas ir patiešām bīstamas. Savienojumi var zaudēt elastību, kļūt neaktīvi.

Turklāt tiks ietekmētas ar vecumu saistītas izmaiņas organismā. Jo vecāka kļūst cilvēks, jo grūtāk ir remontēt saites pēc ievainojuma, lai atjaunotu bijušo elastību un mobilitāti.

Papildus palielinās arī kāju slodze, ja personai ir līdzīgas slimības, piemēram, artrīts vai artrīts.

Noskatieties savu veselību, savlaicīgi sazinieties ar savu ārstu, pēc tam jūs varēsit pilnīgi novērst potītes saiti pēc izstiepšanas mājās un turpmāk izvairīties no ievainojumiem!

Avots: http://lechenie-narodom.ru/rastyazhenie-svyazok-golenostopa-lechenie-v-domashnih-usloviyah/

Kā izturēties pret potītes sastiepumu

Traumatologa praksē bieži vien ir gadījumi, kad potītes saite ir integritātes vai stiepšanās pārkāpums.

Un tas nav pārsteidzoši, jo, veicot pastaigas, lekt vai skriešanu, šim savienojumam ir diezgan liela slodze. Mijiedarbības aparāts veic uzdevumu ierobežot kustību un nostiprināt locītavu.

Tādēļ izturēšanās pret potītes sastiepumu ir absolūti nepieciešama, jo, ja tie tiek bojāti, persona nevarēs staigāt un pat normāli stāvēt.

Iemesli stiepšanai

Šim fenomam ir daudz iemeslu, tas notiek ar pārmērīgu slodzi vai nepareizu pēdas novietojumu. Tādēļ šādos gadījumos visbiežāk saskaras saites:

• sporta nodarbības;
• Sievietēm, lietojot neērtas un nepraktiskas kurpes ar augstiem papēžiem;
• ilgi staigājot, jo īpaši uz nelīdzeniem ceļiem;
• asas slodzes uz potītes bez ieraduma vai apmācības;
• brauc uz lieliem attālumiem.

Potītes locītavas saišu stiepšana ir izveidojusies, pagriežot kāju uz priekšu vai āru, kad ir gastrocnemija muskuļa stiepšanās. Kā liecina medicīniskā prakse, biežāk pacienti tiek ārstēti ar saista aparāta ārējās daļas bojājumiem.

Priekšnosacījumi ir šādi:

• ķermeņa masas pārsniegums;
• saistaudu struktūras traucējumi;
• kakla kāts vai plakanas kājas;
• profesionālā sporta nodarbošanās;
• artrozes izmaiņas locītavā;
• šīs locītavas traumas anamnēzē.

Stiepju saites bieži var būt hiperaktīvi bērni, jo tie ir ļoti mobili un visvairāk pakļauti traumatizācijai. Tādēļ vecāki viņiem pievērš lielu uzmanību un nekavējoties sazinieties ar ārstu, ja viņiem ir saista traucējumi.

Stiepšanās veidi

Sāpes potītes locītavu plīsumā un tās paņēmiens ir atkarīgi no traucējuma smaguma pakāpes:

1. Sākotnējā pakāpē rodas vairāki mikroskopiskie šķiedru pārrāvumi. Šajā gadījumā personai praktiski nav simptomu, un kustības apjoms potītē nav ciešs.
2. Otrajā pakāpē lielākā daļa šķiedru tiek bojātas, kas izraisa smagu sāpīgumu, kustību traucējumus. Pacients nevar staigāt apmēram vienu nedēļu.
3. Smagākā forma ir trešā, kurā ir pilnīgs viena no saitēm pārrāvums. Simptomātiski šāds pārkāpums atgādina lūzumu. Kopā ar smagām sāpēm un pilnīgu nespēju stāvēt pats un pārvietoties neatkarīgi.

Galvenās izstiepšanas pazīmes

Ja parādās pazīmes, kas ir līdzīgas potītes sastiepumam, ārstējiet patoloģiju tikai traumatologā. Pirmajā pakāpē pacienta fiziskās aktivitātes praktiski netiek traucētas.

Bieži vien pirmās nepatikšanas pazīmes rodas tikai nākamajā dienā: ir pietūkums, vietējs drudzis, neliels iekaisums, veidojas hematoma. Pacients staigā mazliet.

Ja starpībai ir otrā un trešā smaguma pakāpe, tad šajā gadījumā ir spilgtas un izteiktas pazīmes:

1. Sāpju sindroms attīstās uzreiz, un tas ir tik spēcīgs, ka tas var simulēt lūzumu. Vislielākā sāpju intensitāte ir pirmajās dažās stundās pēc traumas, bet var atsākt, kad cilvēks mēģina nokļūt sāpīgā kājā. Nepatīkamu sajūtu pastiprināšana izraisa tūsku, jo tas rada spiedienu uz apkārtējiem audiem un nervu galiem.
2. Tūska ir nepārtraukta sastiepuma kombinācija, tā var būt vietēja vai izplatīta pat uz kājām. Parasti tas ilgst apmēram desmit dienas.
3. Hematooma tiek uzskatīta par netiešu simptomu, kad potīšu sastiepums ir izstiepts. Sākumā sasprindzinājums veido plaisu, un pēc tam iet uz leju, satverot pēdas un pakāpeniski mainot krāsu.

Ja potīšu locītavu traumas ārstēšana sākas laikā, tad pilnīga atveseļošanās notiek 10-14 dienu laikā.

Lai apstiprinātu diagnozi, pacientei ieteicams veikt rentgena staru vai veikt ultraskaņu. Retos gadījumos ārstējošais ārsts var ieteikt MRI.

Pirmā palīdzība

Tā kā traumas rezultātā tiek izsmidzinātas sastiepes, ieteicams sazvanīt ārstu. Bet vispirms jums jāsniedz pirmā palīdzība:

1. Ievietojiet savu kāju uz kakla un pielieciet potīti uz potītes. Lai to izdarītu, jūs varat izmantot ledus no ledusskapja vai kāda produkta, kas atrodas saldētavā. Tiks veikta plastmasas pudele ar aukstu ūdeni. Šis paņēmiens samazinās tūskas apjomu un izplatīšanos, jo aukstums sašaurina vietējos kuģus.
2. Pēdu vajadzētu nodrošināt ar atpūtu, to nevajadzētu nolaist un vēl vairāk mēģināt staigāt. Ja iespējams, potīti jānostiprina, izmantojot improvizētu līdzekļu riepu.
3. Ja dislokācijai ir stipras sāpes, tad pirms speciālista ierašanās jūs varat dzert anestēzijas līdzekli. Un tad pasaki viņam par to.

Izturieties mājās

Vieglos gadījumos (pirmajā un otrajā stadijā) potīšu locītavu sprauslu ārstēšanu var veikt mājās. Konservatīvā terapija šajā gadījumā tiek veikta saskaņā ar šādu shēmu:

1. Pirmajā dienā, pēc traumas gūšanas desmit minūtes līdz sešām reizēm dienā, jāuzsāk aukstums, un jānovieto veltnis zem kājas, lai tas novestu pie paaugstinātas pozīcijas.
2. Vingrināt potītes locītavu, izmantojot elastīgo saiti (dažos gadījumos ārsts uzliek apmetumu) līdz 10 dienām. Lietojot pārsēju, to vajadzētu noņemt naktī. Apģērba ilgāks apģērbs nav ieteicams, jo tas izraisīs locītavas destabilizāciju.
3. Apstrādāt zonu traumatisma zonā, kad potīti ir izstiepti ar ziedēm ar pretiekaisuma īpašībām. Tie ne tikai novērš pietūkumu un iekaisuma pazīmes, bet arī palīdz noņemt nepatīkamas sāpes.
4. Lai uzlabotu asins piegādi, vietējiem līdzekļiem jāizmanto želeja vai ziede ar heparīna saturu. Šis rīks palīdzēs novērst pietūkumu un sekmēt hematomas ātru rezorbciju.

Kā ārstēt potītes sastiepumu ar pilnīgu saišu pārrāvumu? Lai to izdarītu, tiek veikta ķirurģiska ārstēšana, kuras mērķis ir atjaunot saišu aparatūras integritāti. Pēc tam pacientam tiek uzdots apmetums, ko viņš nēsā apmēram 30 dienas.

Ko darīt, ja stiepšanās jebkurā gadījumā nav iespējama?Jūs nedrīkstat berzēt bojāto vietu ar degvīnu vai alkoholu, pagatavot kāju vannas vai silts piecas dienas. Jums nevajadzētu attīstīt locītavu, pirms ārsts to atļauj (pirmā nedēļa prasa maksimālu atpūtu).

Daži cilvēki, kuriem nepieciešama ātra rehabilitācija, īpaši saistībā ar profesionālo darbību, rada jautājumu par to, kā ātri izārstēt izstiepšanos ap potīti.

Pēc ģipša vai pārsēja izņemšanas rezultāts jānostiprina, izmantojot fizioterapijas procedūras. Šim nolūkam tiek izmantota magnetoterapija, elektroforēze, UHF, ultraskaņa, parafīna terapija.

Pēc akūta laika ir svarīgi arī uzsākt fiziskās terapijas vingrinājumus, lai atjaunotu locītavu kustīgumu un nostiprinātu saites.

Palīdziet izstiepties, izmantojot tautas aizsardzības līdzekļus

Ar šo patoloģiju jūs varat atsaukties uz dziednieku receptēm un veikt ārstēšanu ar tautas līdzekļiem.

Tomēr, pirms ārstēšanas ar potītēm ar šīm metodēm, jākonsultējas ar ārstu.

Vienlaikus nevajadzētu aizmirst, ka netradicionālā medicīna tiek izmantota vienīgi kā papildu palīdzības veids, un tā nevar aizstāt zāļu devu.

1. Stiprības sajūta krūšu kurvī var tikt veikta, izmantojot sīpolu saspiestu. Mēs pārvēršam vairākas galvas grauzdē ar blenderi un pievieno vienu lielu karsto sāli. Šo maisījumu uzliek marlei un novieto kompreses formā uz kājas augšstilba daļas. Turiet apmēram piecas stundas.
2. Ir metode, kā izārstēt potītes saišu integritātes pārkāpumu mājās, izmantojot mālu. Tam jābūt atšķaidītam ar ūdeni tā, lai tā konsistenci atgādina skābu krējumu un uzklāj uz traumas, pribintovat marle. Kad komprese ir karsta, to nepieciešams noņemt. Parasti no ārstēšanas sākuma brīža ilgst apmēram 3 stundas. Pēc 2-3 šādu losjonu tūska tiek pilnībā novērsta.
3. Tā kā elpošanas ceļu apstrāde ilgstoši un sarežģītā veidā jāuzlabo, ieteicams to sagatavot un lietot kā ziedi. Viņai, jums vajadzētu ņemt comfrey saknes summu 100 gramus un uzstāt 50 ml olīveļļas 14 dienas. Pēc tam produkts jāfiltrē, pievieno kausētu bišu vasku (40 gramus), 200 ml kastrējjēdzes un 20 pilienus ēteriskās eļļas. Uzglabāt vēsā vietā. Gatavu ziedi ieteicams eļļot kāju pirms gulētiešanas.
4. Kā es varu ārstēt sastiepumus, ja tam ir nepanesamas sāpes?Tas palīdzēs novērst sāpes un paātrināt ziedu dziedināšanu, pamatojoties uz propolisa. Lai pagatavotu ēdienu, katliņā izkausē 100 gramus vazelīna, pievieno 15 gramus propolīzes un gatavo aptuveni 10 minūtes. Pēc tam produkts jāfiltrē un jāpielieto biezi uz sāpošas vietas, ievietojot vaksētu papīru uz augšu.
5. Potīšu izstiepšanās būs ātrāka, ja izmantosiet rīvētu neapstrādātu kartupeļu bumbuļu iepakojumu. Kašitsu jāliek uz marles vai lupatas un naktī cieši pievelciet ar pēdu.
6. Mājas ārstēšana bojā potītes locītavas cīpslas un, iespējams, ar miesas sargsanas sūkli. To var iegādāties aptiekā un lietot vēdera dobumā. Šajā gadījumā pietūkums un zilums izšķīst divreiz ātrāk.

Avots: http://FitoInfo.com/lechenie-travami/oporno-dvigatelnaya-sistema/rastyazhenie-svyazok-golenostopa.html

Potītes locītavas ārstēšana mājās

Ja potītes sastiepums ir diagnosticēts, ārstēšana mājās ir atļauta, ja ievainojums nav saistīts ar komplikācijām vai vienlaicīgu ievainojumu. Šī patoloģija attiecas uz diezgan izplatītu un nepieciešamu tūlītēju aprūpi un kompetentu ārstēšanu neatkarīgi no bojājuma pakāpes.

Potītes saišu traumas mehānisms

Potītes locītavai ir jāuzņemas milzīgas slodzes.

Unikālā savienojuma struktūra nodrošina tās funkcionalitāti, kas, no otras puses, izraisa bojājumus.

Paketes šajā locītavā sniedz plašas blīvu saišķi muskuļu šķiedras, kas palīdz nodrošināt stabilitāti kājām, tāpēc stabilizāciju potīti.

Pateicoties ligamentveida konstrukcijām, locītavu aizsargā no bojājumiem. Bet pārsniedz pieļaujamo kustību rodas potītes sastiepums dziedē, kas ir problemātiska.

Visbiežāk traumas ir saistītas ar pagrieziena iekšpusē pēdu, kas var notikt, ejot, braukt vai spēlējot sportu. Otrs mehānisms saišu bojājumu dēļ strauja bremzēšana lielā ātrumā, kad pēdas iet iekšā, jo rotācija rotācijas kustību.

Stiepšanās parasti notiek ietekmējošo faktoru ietekmē:

• liekā svara;
• palielināta motora aktivitāte;
• iedzimtas pēdu patoloģijas;
• neērti kurpes;
• lielu vai smagu kravu pārvadāšanai.

Turklāt pacientiem ar izstiepšanos, kuriem ir potīšu nestabilitāte, kam ir vēsture artroze un iekaisuma patoloģijas, kas radušās vielmaiņas traucējumu, iepriekšēju ievainojumu vai infekcijas.

Simptomātiska spriedze

Pirms jums izlemt, ko darīt ar sastiepumiem no potītes locītavas, tas ir nepieciešams, lai pārbaudītu pieejamību šajā patoloģiju. Daudziem potītes bojājumiem ir līdzīgs simptoms, bet ir iespējams noteikt stiepes pa raksturīgām iezīmēm.

Šādai traumai pirms tam ir nepareiza vai nedabiska pēdu kustība, kam seko diezgan stipras sāpes. Turklāt novērota:

• locītavas pietūkums;
• problēmas ar kustību;
• potītes muļķība;
• nestabilitāte;
• vietējā hiperēmija.

Bojājuma pazīmju klātbūtne ir atkarīga gan no traumas smaguma pakāpes, gan no tā, vai pacients iepriekš ir bijis šāds bojājums.

Sajaukuma daba

Cik sāpes potītes locītavā saduras, atkarīgs tieši no bojājuma veida.

Vieglai pakāpei ir neliels bojājums, kas pārtrauc pacienta satraukumu pēc dažām stundām, sāpot tikai ar slodzēm. Ir neliels pietūkums bez sasitumiem. Vieglu potīšu sastiepuma pakāpi ārstē mājās.

Vidējo pakāpi izpaužas asi pīrsingu sāpes, kas traucē pacientu pat bez fiziskās aktivitātes.

Ar šādu potīšu sastiepumu, cik daudz bojājums izzūd, tik daudz sāpju traucē.

Nopietnu traumu simptomi novēroti spilgti kā plašu zilumi, pietūkums, sāpes pietiekami spēcīga, ka provocē reibonis, samaņas zudums.

Kā rīkoties ar šo potīšu locītavas saišu izstiepšanu, būs jāizlemj pēc pārbaudes.

Tā kā simptomātija norāda uz iespējamu saišu pārrāvumu vai locītavu locītavu.

Kas man jādara, ja es stiepšu manas potītes locītavas?

Pēc kāju ievainojumiem potīšu sastiepuma formā ārstēšana mājās sākas ar neatliekamās medicīniskās palīdzības sniegšanu.

Šādā trauma gadījumā persona zaudē spēju pārvietoties neatkarīgi, tāpēc ir nepieciešama trešās puses palīdzība. Pirmkārt, zaudēt ievainoto kāju no kurpēm un drēbēm.

Turpmāk tūskas dēļ tas būs problemātisks.

Potīte nodrošina mieru un imobilizāciju. Lai to izdarītu, kāju nostiprina ar pārsēju, novietojot pēdu perpendikulāri sāniem. Izmantojiet elastīgo saiti vai jebkuru audumu.

Ja ir aizdomas par lūzumu, pats salabojiet skrubi, pielīmējiet plāksnes vai filiāles, citus improvizētus materiālus.

Kāju tur paaugstinātā stāvoklī, kas palīdz limfas aizplūšanai un novērš pietūkumu.

Šis kompresors tiek turēts bojājumu vietā apmēram 15 minūtes. Pēc brīža kompresis atkal tiek pielietots. Ja jums ir bažas par nepanesām sāpēm, jūs varat dot pacientam pretsāpju vai nestersīdu zāļu grupas tableti.

Piemēroti diklofenaks, analgīns, ketonovs.

Lai noteiktu, ko darīt, kad izstiepj potītes saišu nākotnē, ir nepieciešams vērsties pie ārstiem par precīzu diagnozi un izvēlei atbilstošu ārstēšanas pasākumus.

Terapijas principi

Ārstēšana mājās stiepjas potītes saites ir vairāki mērķi:

• novērst sāpīgumu;
• noņemt pietūkumu;
• noņem asinis hemartrozes klātbūtnē;
• lai novērstu hematomas.

Neatrisinot šīs problēmas, nav iespējams uzsākt rehabilitācijas terapiju, kas ļauj mobilitātei atgriezties pie potītes.

Akūtā periodā pēc ievainojuma saņemšanas ārstēšanu veic, izmantojot:

1. Nodrošina potīšu imobilizāciju, kas palīdz novērst neprecīzas kustības un komplikācijas. Elastīgo saišu vai īpašu ortozes palīdzību vislabāk atbrīvo potīti.
2. Pirmajās pāris dienās ir nepieciešama krioterapija. Šim nolūkam uz potītes tiek uzklāti ne tikai ledus kompresi, bet arī tiek izmantotas dzesēšanas ziedes. Visbiežāk tas ir ziedes ar mentolu.
3. Piešķiršanas un pretiekaisuma ziedes, kas palīdz mazināt negatīvos simptomus tūskas un sāpju formā. Kad izstiepts, ir lietderīgi piemērot ziede diklofenaka, indometacīns Liatona, Fastum gel, Diklak želeju.
4. Iecelti un sagatavo pretiekaisuma darbību tablešu vai injekciju formā. Nesteroīdu grupas zāles ortofēna, diklofenaka, Naiza formā palīdz izvairīties no sāpēm.

Bundles tiek atjaunotas, jo nav bojātu vietu elastības. Tādēļ, spiesta operācijas tikai klātbūtnē komplikāciju, piemēram, hemarthrosis vai saistītas traumas, piemēram, barības lūzumu.

Rehabilitācijas terapija

Kad akūti periods, kopā ar sāpēm un iekaisumu, tiek nodots, dodieties uz rehabilitācijas darbībām.

Ko darīt, ja izstiepts potītes saišu laikā atgūšanas periods detaļa stāsta ortopēdisko vai trauma.

Būs noderīgi konsultēties ar rehabilitologu un fizioterapeitu.

Galvenā loma atjaunošanā pēc saišu struktūras bojājumiem ir fiziska aktivitāte. Izstiepjot potītes locītavām, ārstēšana mājās ietver terapeitisko vingrinājumu kompleksu.

Sāciet vingrošanu ar minimālu slodzi uz locītavu. Veiciet izometriskus vingrinājumus, pagriežas, pēdu rotāciju. Vēlāk pievienojiet dinamiskus vingrinājumus, kā arī koordinācijas kustību.

Komplektē kompleksu ar spēka slodzēm, kas nostiprina saites un palielina muskuļu audu izturību.

Šajā ārstēšanas stadijā potīšu locītavas sprauslas mājās tiek papildinātas ar termiskajām procedūrām. Šim nolūkam tiek izmantotas mitrinošās eļļas, kuras izgatavotas uz karsto piparu pamata, kā arī bišu vai čūsku indes.

Papildiniet ārstēšanu ar fizioterapijas procedūrām. UHF, elektroforēze ar kalciju, analginu, fonoporēzi ar hidrokarzizonu.

Parafīna vai dubļu procedūras ir ieteikušas sevi.

Šāda terapija palīdz uzlabot asins plūsmu, mazināt pietūkumu, sāpes un atjaunot lokālas dabas vielmaiņas procesus.

Ieteicams veikt masāžas manipulācijas pirms fiziskās terapijas, kas palīdzēs sagatavot audus un saites kustībām.

Ja vingrošana izraisa sāpīgumu, masāžas un termiskās procedūras palīdz atbrīvoties no tām. Šajā posmā lietot zāles, lai novērstu sāpes, nav vēlama.

Tautas receptes, lai ārstētu sastiepumu potītes locītavā mājās

Ārstēšana mājās, kas stiepjas no potīšu locītavas, papildina ar tautas terapiju. Lai to izdarītu, uzklājiet kompreses, lietojumus, losjonus, sasilšanu un vannu.

1. Izmantojot degvīna kompresiju, uztūkums tiek izvadīts 2 dienas. Sagatavoto pārsējs tiek mitrināts atšķaidītā alkoholā vai degvīnā un tiek uzklāts uz bojāto locītavu, augšējo daļu piestiprina ar plēvi, kas izolēta ar kokvilnu un audumu. Saglabā kompresiju līdz 8 stundām.
2. Izstiepšana tiek apstrādāta ar sīpolu sāls losjoniem. Sagatavojiet tos, izlaižot sīpolu un sajaucot ar karstu sāls. Kašitsu novieto uz potītes, iesaiņo marli.
3. Silda jūru vai sāli, sauss sinepes, izmazgājiet bojāto vietu.
4. Palīdz berzes, kas tiek gatavots uz spirta bāzes, izmantojot etiķi un ķiplokus. Uzstājiet zāles no 100 ml alkohola, 200 ml etiķa un 5 zobu sasmalcinātus ķiplokus nedēļā. Savienojums tiek pulverizēts vai tiek izmantots kompresu izgatavošanai.
5. Marka un kāju vannas. To pagatavošanai dažādas sastāvdaļas tiek izmantotas priedes ekstrakta, terpentīna, bischofīta, jūras sāls, sinepju formā.
6. Mājās jūs varat veikt siltumu, izmantojot parafīnu, ozocerītu, ārstniecisko dūņu. Šādas sastāvdaļas tiek pārdotas aptiekās. Katru dienu veiciet karstuma kūku, pārmaiņus ar citām procedūrām.

Neatkarīgi no tā, cik lielas pūles tiek veiktas potīšu sastiepuma ārstēšanā, tas izārstē šādus bojājumus līdz trim nedēļām. Ja novērojams daļējs plīsums, atgūšana var ilgt pat mēnesi.

Avots: http://zdorovue-systavi.ru/travmy-i-ushiby/rastyazhenie-svyazok-golenostopnogo-sustava-lechenie-v-domashnix-usloviyax/

Potīšu locītavas sastiepums: ārstēšana mājās, foto

Katru gadu daudziem cilvēkiem kļūst problēma, paplašinot potītes saites un ārstējot mājās. Pateicoties struktūras īpatnībām, šāda trauma ir izplatīta gan pieaugušajiem, gan bērniem. Nav nepieciešams spēlēt sportu, lai izstieptu saites uz kājas.

Sarežģītos gadījumos ortopēdiem ieteicams konsultēties ar ārstu, lai nepieļautu situācijas pasliktināšanos un iekaisuma procesa izplatīšanos.

Pirmais veids, kā novērtēt kaitējumu, ir tūskas un tā krāsas daudzums. Galvenais simptoms - asas sāpes un pietūkums, parādās dažu minūšu laikā. Savienojums var izlauzties.

Potītes saišu sastiepums lēnām sadziedē.

Kādu potīšu traumu var ārstēt mājās

Sastiepuma pakāpes

Ja potīti ir ievainoti, uz mutes ir izveidojies ligzdu aparāta iekaisums, un jebkura slimā kājas kustība izraisa personai neērtības. Sāpju raksturs mainās no pulsējošas līdz izšūšanai.

Ja potīti deformē uz āru, un tas ir visizplatītākais scenārijs, tad varat rūpēties par kāju veselību mājās. Tādēļ ir nepieciešams konsultēties ar ārstu un veikt vismaz rentgena staru. Jūs varat izārstēt gandrīz jebkuru potīti traumu.

Ne vairāk kā pieci procenti no visiem potīšu traumas gadījumiem rodas iekšējās puses deformācijā, saite nepaliek.

Tomēr tas ir iespējams, pārvietojoties, lecot un sporta ievainojumus.

Neskatoties uz speciālistu draudiem, par tūlītēju medicīniskās palīdzības sniegšanu tukšā potītē, daudzi no viņiem dod priekšroku mājas ārstēšanai.

Tas ir pamatots, ja nav lūzumu vai spēcīga dislokācija. Ja potīšu locītavas saites ir pilnīgi pārtrauktas, ārstēšana mājās ir aizliegta. Šajā gadījumā ārstēšana notiks apmēram gadu kopā ar rehabilitāciju.

Lai cietušajam sniegtu pirmo palīdzību, ir pietiekami daudz ērtu instrumentu, ko var atrast jebkurā medicīnas kabinetā. Slimnīcas komprase parasti sastāv no pretsāpju līdzekļiem un pretiekaisuma līdzekļiem.

Līdzīgu efektu var pievienot pats. Ir nepieciešams uzlikt aukstu kompresi, ieteicams piestiprināt ar tīru marli iesaiņota ledus drupa.

Tas apturēs iekaisuma procesu un mazinās sāpes.

Kad zvanīt ārstiem

Aukstā komprāta lietošana uz kājas

Kaķīša saišu traumas laikā cilvēkam rodas smagas un stipras sāpes.

Neveiksmīgu apstākļu gadījumā ligzdošais aparāts ir deformēts un audi ir daļēji vai pilnībā pārrāvuši. Atkarībā no mīksto audu pārtraukuma pakāpes potītes pietūkums būs vai nu stiprāks, vai mazāks.

Nenovietojiet bojāto kāju, mēģinot sasniegt tuvāko palīdzības punktu.

Ir nepieciešams apstāties un gaidīt palīdzību, tas novērsīs turpmāku iznīcināšanu.

Ja jūs nevarat pieskarties kājām no sāpēm vai sajūta sāk zaudēt pēdas, jums ir nepieciešams redzēt ārstu.

Potītes traumām, ja ārstēšana mājās ir droša, vajadzētu būt bez aizdomas par saitēm vai lūzumu pilnīgu sagraušanu.

Ir svarīgi atcerēties, ka mīkstie audi mēdz pieaugt nevienmērīgi.

Ja vairākas reizes vienā un tajā pašā vietā ir plaukstas saišu plīsums, jūs varat sajust mīksti dzīvi.

Mājās jūs varat pārbaudīt locītavas bojājuma pakāpi, stāvot uz pirkstiem.

Ja ar saista spriedzi sāpes saistās ar kāju, tas nozīmē, ka organismā rodas negatīvi procesi, rodas iekaisums no plaisām. Audzēja izmērs ir svarīgs.

Ja tas ir vairāk nekā tenisa bumba, nevajadzētu izturēties pret šādu problēmu vienatnē. Ja nav iespējams saliekt un izlauzties kāju potītes zonā, jums jāredz ārsts.

Ko darīt vispirms ar potītes traumu

Elastīga pārsējs pēdu pietūkumam

Ar nelielu vai vidēju Achilles cīpslas saites posmu, ko var iegūt, slīdot uz ielas vai veicot vieglu fitnesa, kāju sāp līdz piecām dienām.

Tas viss ir atkarīgs no pārrāvuma un iekaisuma pakāpes. Tūlīt pēc traumas gūšanas jāaizņem ērts ķermeņa stāvoklis, kad ievainota kājiņa nepieskaras grīdai, tāpēc tas ir pamatnosacījums.

Ieteicams gulēt uz muguras un pacelt potīti uz augšu, neslīdot kāju.

Lai mazinātu sāpes, varat izmantot jebkuru no iepriekš minētajām metodēm, katru metodi atsevišķi vai vienlaikus:

1. Uz bojātajām saišķīm uzklājiet tīru marli ar drupinātu ledu. Jūs varat izmantot veselus gabaliņus, ja vien tie neizspiežas mīkstos audos. Katrā pusē uzklāt vismaz 5 minūtes ledus. Kopējais sesijas ilgums var būt līdz pusstundai.
2. Saspiest, pamatojoties uz mājas ziedi, kas novērš iekaisumu, var lietot 24 stundu laikā pēc traumas norīšanas. Ir svarīgi veikt vieglas masēšanas kustības, lai izkliedētu asinis un limfas. Masāža ilgāk par 10 minūtēm nav nepieciešama, lai nepalielinātu iekaisuma procesu, pat ja ir skriešanās.
3. Piestiprinot potīšu locītavu, izmantojot biezu elastīgu saiti, ir piemērota elastīga saite. Lai panāktu lielāku efektivitāti, ieteicams mērcēt pārsēju etiķa šķīdumā.
4. Kāju vajadzētu notikt augšpusē. Jums nav nepieciešams izspiest to, un jums nav jāpārtrauc asins plūsma.
5. Mājās, ar potītes traumu, jūs varat ātri nogriezt ievainoto ekstremitātes daļu aukstā ūdens traukā. Vanna noņems asās sāpes.

Vienkāršas metodes palīdzēs novērst sasitumu komplikāciju un izaugsmi. Asinis mīkstos audos veido nepatīkamu vizuālo efektu, potīti kļūst sarkanzilā krāsā.

Lai noņemtu līdzīgu foto efektu, ieteicams veikt masāžas kustības pulksteņrādītāja virzienā. Kā pirmā palīdzība dienas laikā jūs varat lietot kāpostu noņēmumus un kompreses.

Ja vannas istabu komplekts pieļauj, jūs varat uzpildīt trauku ar medicīniskiem buljoniem un nolocīt uz leju.

Iekšējā ziede potītēm

Anestēzijas ziedes lietošana uz kāju

Jūs varat izmantot gatavo ziedi no aptiekas. Labi piemērots "Apizartrons" no iekaisuma, "Lyoton" kā angioprotector un "Ibuprofen "Dolobene lai novērstu sāpju mazināšanu.

Tomēr daudzi dod priekšroku dabīgiem savienojumiem, kas ir drošāki veselībai un noderīgāki saitēm. Kas nozīmē izvēlēties pastāvīgu ārstēšanu, vajadzētu izvēlēties ārstu.

Pat dabīgie medikamenti var izraisīt nevēlamus simptomus.

Mājas līdzeklis, lai atbrīvotos no nepatikšanām ar potīti, ir ziede, lai ārstētu potīšu saišu stiepšanu uz dabīgām sastāvdaļām. Tas pamatojas uz šādām sastāvdaļām:

• Comfrey officinalis;
• olīveļļa;
• lavandas un tējas koka ēteriskās eļļas;
• rīcineļļa;
• siltais bišu vasks.

Lai pagatavotu ziedi, ņem 100 g smaržas, sajaucot ar 50 ml olīveļļas, tinktūru. Vaksu sajauc ar filtrētu eļļu, kurā stāvēja komforts, un pievieno ēteriskās eļļas desmit pilienus. Šķidrie bišu kausētais vasks pilnīgi savienos komponentus.

Pēc sacietēšanas, ziedei būs patīkama mīksta konsistence. Produkts ir gatavs lietošanai tūlīt pēc sacietēšanas. Pamatojoties ziede Tauksakne un bišu vasks ir labvēlīga ietekme uz ādu un saites, turklāt tas samazina iekaisumu mīkstajos audos.

Potīšu komplekts mājās

Sāpes potītes sagatavošana

Labu kompresi iegūst, izmantojot zāles zilumu. Populārs nosaukums norāda uz spēcīgu saikni ar tādu parādību kā cilvēka ķermeņa sasitumi.

Dabīgā sastāvdaļa var arī cīnīties ar stagnējošām parādībām.

Lai saņemtu gatavs pārklājot pārsējs pārklājumu vai losjonu uz potītes ar daļēju plīsumu saites, ir nepieciešams veikt vienu tējkaroti garšaugi zilumi un brūvēt tasi verdoša ūdens. Uzstādīt vajadzētu būt līdz pusstundai.

Izgatavotajai kompozīcijai piemērot saspiest un atdzist. Karstais kompresis, kas jādara ar slimu kāju, nav nepieciešams.

Saspiešanas regulējums ir atkarīgs no sasaistes bojājuma smaguma pakāpes.

Kontrindikācijas, izņemot individuālo nepanesību nav, lai jūs varētu veikt kompreses katru dienu līdz pilnīgai atjaunošanai mobilitātes potītes.

Cits superfood, lai ārstētu potītes mājās, ir gliemene. Viņa ir uzstājusies glāzē verdoša ūdens pusstundu un pēc tam tūlīt tiek izmantota vēsā veidā.

Tam vajadzētu izskatīties caurspīdīgs risinājums. Wormwood mazina sāpes un iekaisumu, labvēlīgi ietekmē vietējo imunitāti un veicina ātru audu atjaunošanos.

Tas ir piemērots daļēju saišu pārrāvumiem, kad nepieciešama intensīva atveseļošana.

Produkti no potītes dārza

Sasmalcina rīvētu ķiploku uz kājas

Ja ir potīšu saišu pagarinājums, tad ārstēšanu mājās var izdarīt, izmantojot pārbaudītas tautas receptes. Lielāko daļu sastāvdaļu var atrast dārzā.

Pēc pamata sāpju sindroma noņemšanas ir iespējams izmantot dabiskas sastāvdaļas, lai efektīvi atjaunotu saites.

Vispopulārākais produkts ir labs - ķiploki un kompreses, pamatojoties uz to.

Ja katru dienu tiek izmantots ievainoto potīti ķiploku biezeni kopā ar alvejas un olīveļļu, atgūšana būs daudz ātrāk.

Galvenā ārstēšanas metode ar vienkāršiem traumām, piemēram, nelielu dislokāciju vai daļēju stiepšanu, ir atpūtas stāvoklis. Jūs nevarat dot slodzi ievainotajai kājiņai.

Ir ieteicams izmantot nūju vai kruķi, lai pārvietotos, neuztraucoties uz sāpošās pēdas. Pat ja persona ir spēcīga, labāk ir apdrošināt sevi.

Ja jūs pastāvīgi spiesat saplēst muskuļus, tās būs grūtāk dziedēt.

Starp produktiem no dārza, kas spēj glābt potīti pēc nedaudz stiepjas marķētā vecāka. Pamatojoties uz to, ir iespējams sagatavot kompreses un novārījumus ārējai lietošanai.

Tas palīdz novērst iekaisumu un apturēt sāpes. No pietūkuma labi berzā sīpoli, sajaukti ar eļļas bumbuļļu.

Ja sīpolu tvaicē, līdz to mīkstina un izmantojat saspiestu sūdu, jūs varat atstāt pārsēju ar šo savienojumu naktī.

Ja pie rokas neviens no iepriekš minētajiem nav tur, jūs varat veikt melnās tējas komprese mājās. Tas darbojas, kamēr tas paliek mitrs, tāpēc jums to vajadzētu atsvaidzināt ik pēc pusstundas.

Ko pacelties no edēmas

Sāls kompreses sagatavošana uz kājas

Sāls komprese ļauj ātri noņemt pietūkumu. Viņi burtiski izdala šķidrumu no ievainotajām potītēm.

Lai ātri izņemtu zilganu no kājām, varat izmantot ķermeņa sūkļa pulveri. Tas izraisa asinis intensīvāk ielej, kā rezultātā pietūkums un zilumi ātrāk izšķīst. Viņi var nokrist pa nakti.

Tas var atstāt retikulu uz ādas, bet tas nav bīstams. Viņa vēlāk atrisināsies.

Ja jūs ievērosit visus noteikumus, potīšu sastiepums būs apmēram mēnesis. Bērns ātri atjaunojas augsta vielmaiņas dēļ.

Bet tiek uzskatīts, ka vairāk nekā trīs pēc kārtas - tas jau ir slikts, un mājās labāk neveikt biežas problēmas.

Avots: https://NogoStop.ru/golenostop/bolezni/rastyazhenie-svyazok-golenostopnogo-sustava-lechenie-v-domashnix-usloviyax.html