Vai ir iespējams uzlabot redzi

Vīzija par cilvēku ir galvenais jutekļu orgāns, jo ar vizuālu uztveri iegūst līdz pat 80% informācijas par apkārtējo pasauli.Ja persona ir dzirdes traucējumi, smaržu, vai pat runas, viņa dzīve, protams, nav spēlēt visas krāsas, bet redze var aizpildīt trūkstošo nepilnības - piemēram, zīmju valodā nedzirdīgajiem. Tomēr redzes asuma vai citu tā pārkāpumu samazināšana nekavējoties ietekmē dzīves kvalitāti.Tas jo īpaši attiecas uz datoru, mobilo tālruņu, planšetdatoru utt. Izgudrošanu.Turklāt datori bieži vien ir profesionālas darbības līdzeklis, un to nevar atteikt.

Tāpēc daudzi ir ieinteresēti jautājumā par to, vai ir iespējams atjaunot redzējumu vai vismaz to uzlabot, neņemot vērā oftalmoloģisko klīniku operatīvās spējas.Un vispirms ir jānosaka iemesli, kas ietekmējuši redzes samazināšanos.

Redzes variācijas

Katrs bērns piedzimis ar zināmu tālredzības un astigmatisma pakāpi.

Bet burtiski pirmajā dzīves gadā lielākajā daļā bērnu šīs novirzes samazinās un apmēram 3 gadi kļūst normāli. Tomēr, ja redzamas novirzes no normas, bērna redzes kontrole jāveic pēc iespējas biežāk, korekcija jāsāk savlaicīgi.

Diemžēl par to vecāku mocījumi nebeidzas - pēc tam, kad visa skola ir uz priekšu, tas nozīmē palielinātu spriedzi uz acīm.Un šeit gaida vēl viena traģēdija - tuvredzība, ko praktiski nav iespējams novērst. Tomēr jūs varat palēnināt procesu.

Pieaugušajiem redzes problēmas visbiežāk sākas vecumdienās vai ar ilgstošu darbu pie datora. Acu veselībai ir daudz zāļu, bet visbiežāk tie ir profilakses līdzekļi. Bet zāles redzes atjaunošanai vēl nav izdomātas.

Un tomēr optimisti saka, ka tas ir iespējams.Zemāk uzskaitītie aizsardzības līdzekļi nav panaceja, un tiem ir kāds zinātnisks pamats.Tomēr ne visi var vērsties un būt efektīviem tikai ar regulāru un pastāvīgu pieteikumu.

Produkti redzes uzlabošanai

Protams, ja jūs pastāstiet ārstam, ka viņi ir atjaunojuši redzi ar mellenēm, tad viņš tev smejasies sejā.Bet redzes atkarību no pareizas uztveres apstiprinās jebkurš oftalmologs. Pēc acīm, kā arī jebkuru audu ķermeņa, kas nepieciešama pārtikas, un, ka šīs vielas, kas ir nepieciešami labu funkcionalitāti asinsvadu un nervu sistēmu.

Labam redzējumam ir nepieciešami šādi komponenti:

• Vitamīns A- novērš tīklenes deģenerāciju un uzlabo vizuālās uztveres kvalitāti. Ikdienas patēriņš ir 5 mg. Pārsvarā ir burkāni, paprikas, zaļumi, aprikozes. Lai to labu asimilāciju, tauki ir nepieciešami, tāpēc pirms piparu vai aprikožu izmantošanas vajadzētu ēst sviestmaizi ar sviestu;

• C vitamīns- palielina tonusu un mikrocirkulāciju acu struktūrās. Dienas norma ir 70-100 mg. Tās augstais saturs suns rozā, bulgāru piparu, jāņogas, zaļumi, tomāti. Iznīcini ar ilgstošu termisko apstrādi, tāpēc vislabāk ir ēst neapstrādātu vai pēc nelielas termiskās ietekmes;

• E vitamīns- novērš tuvredzību un samazina objektīva pārredzamību. Dienu jālieto līdz 140 mg. Augsts saturs riekstu, žāvētu aprikozu, smiltsērkšķu, jūras veltes, suņu rožu, kviešu. Iznīcināta, pakļaujoties augstam t līmenim, gaismai, saskarē ar gaisu, ilgstošai uzglabāšanai, sasalšanai;

• B vitamīni- ir obligāti labam nervu šķiedru darbam un citu vitamīnu asimilācijai. Šīs grupas galvenais ir B1 vitamīns. Ikdienas prasība - no, mg bērnam pirms, vīriešiem, mg. Lielākā daļa ir rieksti, jūras veltes, kvieši, auzu, cūkgaļa, aknas. Iznīcināt ar ilgstošu uzglabāšanu un termisko apstrādi;

• D vitamīns- novērš tīklenes deģenerāciju. Ikdienas patēriņš ir 10-15 μg dienā. Augsts olu saturs, skābs krējums, sviests, aknas, jūras veltes. Izturīgs pret augstu t.

Papildus vitamīniem ir ļoti svarīgi mikroelementi:

• Kālijs- kas atrodas jūras kāpostu, plūmju, žāvētu aprikozu, pupiņu un zirņu, izomu un riekstu veidā;
• Kalcijs- liels mandeļu un pistāciju saturs, biezpiens un siers, sinepes un pupiņas;
• Cinks- ir daļa no aknām un cūkgaļas, zemesriekstiem un priedes riekstiem, izkausētiem sieriem un miežu graudiem;
• Selēns- lielākā daļa no tā ir aknās, olās, rīsos, kukurūzas un kviešu, riekstu, pupiņu un zirņu.

Lai normalizētu vielmaiņas procesus acu audos un nodrošinātu viņiem nepieciešamo uzturu, jāmaksā īpaša uzmanība uz apelsīnu augļu un garšaugu, riekstu un jūras veltes klātbūtni diētā, dažas ogas un taukainas šķirnes gaļa. Traukiem jābūt viegli sagremojamiem un ilgstošai termiskai apstrādei.

Arī acīs ir izveidoti vitamīnu pilieni, kas uzlabo vielmaiņas procesus dažādās orgānu struktūrās. Tie ietver riboflavīnu - zāles, kuru pamatā ir dabiskas sastāvdaļas.

Tautas aizsardzības līdzekļi

Papildus līdzsvarotai uzturam jūs varat saņemt padomu no tradicionālās medicīnas, kas lielākoties sastāv no produktiem vai garšaugiem. Tāpēc tie ir pilnīgi nekaitīgi, izņemot iespējamo alerģisko efektu.

Šādas terapijas ietekme nenotiks ļoti ātri, taču ar piemērošanas regularitāti un ilgumu tas var būt diezgan reāls:

• Pērciet aptiekā jūraszāles "Fucus ņem 3 ēdamkarotes. l un ielieciet termos ar verdošu ūdeni. Ieduriet nakti, pēc tam sasaldējiet kubu formā īpašās veidnēs. Pirms došanās gulēt, noslaukiet laukumu ap acīm ar kubu un nelieciet tos, iekļūst acīs. Ārstēšanas kurss - 2 nedēļas;
• Padarīt kumelīšu infūziju: 1 st. l 100 ml verdoša ūdens, lai infūziju 10 minūtes. Celma un sadaliet pa pusi. Sildiet pusi un atdzesējiet otru. Vai pārmaiņus saspiež tech. 10 min Ārstēšanas gaita - pirms gulētiešanas katru otro dienu pēc nepieciešamības;
• Sapulcināt piparu sulu ar medu un ūdeni vienādās daļās, tad no rīta un vakarā 2-3 reizes iepiliniet acis;
• Žāvējiet kukurūzas saknes, sasmalciniet un lieciet verdošu ūdeni (4 ēd.k. l pie 5 ēdamk. ūdens). Iztvaicēt, līdz tilpums samazinās par 1/4. Ņemiet 1 ēd.k. l 4-5 r. dienā;
• Mark 100 nenogatavojušies vidējiem priežu čiekuri, 25 g rue zied (zāle) un sagriež 4 daļās citronu, pārlej l ūdens, pievieno 100 g cukura un vāra uz lēnas uguns pār zemu siltumu, stundas. Gatavs lietot 1 ēd.k. l trīs reizes dienā pirms ēšanas mēnesī;
• Ābolā iegūtajā bedrē ielieciet 1 stundu. l Medus un pagaidiet, līdz tas izšķīst ābolu sulā. Iegūtais pretsāpju līdzeklis pilienojas acī trīs reizes nedēļā pēc kataraktas pirmās pazīmes.

Katram tautas līdzeklis ir īpaša iedarbība, un var būt gan noderīga (dažos gadījumos), un kaitīgs, jo dažu slimību tā iedarbība kļūst neprognozējams. Tāpēc, ja pastāv smagas patoloģijas un tendence uz alerģijām, konsultējieties ar ārstu.

Vingrinājumi

Acis visās pusēs ieskauj muskuļi, kas izmanto mehāniskās funkcijas. Pat acu iekšpusē ir ciliāra muskuļi, kas palīdz lēcai mainīt savu formu un tādējādi regulēt redzes asumu. Un, lai gan oficiālā medicīna skeptiski izprot šo muskuļu apmācības metodes un to atkarību no šiem acu veselības stāvoklis, šīs metodes ir ļoti populāras, un tāpēc tām ir dažas efektivitāte.

Saskaņā ar Bates

Tehnika amerikāņu zinātnieks - pirmais sērijā šādu fondu, un tika piedāvāts sākumā pagājušā gadsimta ārstēšanai redzes traucējumiem, kā tuvredzības, tālredzības un astigmātisma.Šobrīd profesors Ždanovs aktīvi veicina šo metodi.

Šeit ir daži no ierosinātajiem Bates vingrinājumiem:

• Palming. Vingruma būtība ir panākt pilnīgu tīklenes relaksāciju un atbrīvot acis no jebkuras ietekmes, pat garīgas. Lai to paveiktu, palmas nedaudz berzē viens pret otru un aiztaisa acis, šķērsojot pirkstu pirkstiem. Šajā pozīcijā jums ir jābūt 3-5 minūtes. Efekta sasniegšana ir pilnīga melnums acīs;
• Atmiņas. Tas tiek veikts, lai uzlabotu ietekmi iepriekšējā nodarbībā. Lai atpūstos pēc iespējas vairāk un tādējādi panāktu pilnīgu acu muskuļu relaksāciju, vajadzētu iedomāties kādu spilgti patīkamu atmiņu: piemēram, garšu, smaržu vai skaņu. Ja tas darbojas, psihi atslābs cik vien iespējams, un, aizverot acis ar rokām, jūs redzēsit pilnīgu melnumu;
• Mācīšanās muskuļi.Ir vairāki pamata uzdevumi - bieža mirgošana, ieskrūvēšana, rotējošas acis, objektu apskate tuvumā un tālu. Vienlaikus galvenais ir novērot studiju ilgstošumu un noteiktu ilgumu (3-5 min. ) vairākas reizes dienā. Vingrinājumi arī ilgst aptuveni vienādus laika intervālus. Ja jūs nolemjat padarīt nodarbības garākas, starp vingrinājumiem atpūtieties acīs, skatot īpašas bildes.

  Viljama Batesa metodika

Balstoties uz atsauksmēm, tiek secināts, ka tehnika ir diezgan efektīva zemās tuvredzības un tālredzības pakāpēs. Tomēr pat citos gadījumos vingrinājumi ļauj sasniegt pilnīgu acu muskuļu relaksāciju. Kontrindikācija pret šo paņēmienu ir tīklenes noņemšanas draudi un sešu mēnešu pēcoperācijas periods.

Saskaņā ar Norbekovu

Šis paņēmiens arī piešķir īpašu nozīmi psiholoģiskajam stāvoklim.Vingrinājumu laikā ir nepieciešams uzturēt muskuļu "korsete taisni atpakaļ, iztaisnoti pleči un smaids uz sejas. Tas nodrošina pozitīvu emocionālu noskaņu, kas ir svarīgs elements.

Kompleksā ir iekļauti šādi uzdevumi:

• Varat arī skatīties uz augšu, uz leju, pa labi un uz kreiso pusi. Un ne tikai skatīties, bet mēģināt garīgi iekļūt šajos virzienos: caur pieres, kakla, labās un kreisās auss;
• Ar acīm ierakstiet "astoņus" vai apzīmējumu "bezgalība". To darot, mēģiniet iegūt lielākā izmēra zīmējumu. Veiciet uzdevumu abos virzienos;
• Aplieciet degunu galu, pēc tam izskatu atlaidiet uz priekšu un nostipriniet sānu skatu ar sānu redzi;
• Novietojiet indeksa pirkstus uz deguna gala un nostipriniet redzi, pēc tam sāciet to šķiršanu dažādos virzienos, mēģinot neatstāt redzi;
• Veiciet kustību ar acīm, it kā skatot katru ciparu uz pulksteņa. Pirmais pulksteņa rādītāju virzienā, tad pretēji.

Acu kustības jāveic ar galvu un visu ķermeņa stāvokli, saglabājot pozitīvu attieksmi. Metodikas autore iesaka veikt kompleksu 3 posmos:

• Ar atvērtajām acīm;
• Ar aizvērtām acīm;
• Garīgi

Galvenais pētījums, tāpat kā Batesa metodē, ir pozitīvs psiho-emocionālais stāvoklis un pārliecība par rezultāta sasniegšanu.

Video

Secinājumi

Kaut arī iepriekšminētajām metodēm nav zinātniskas bāzes, pat oficiālā medicīna nevar noliegt to pozitīvo ietekmi uz ķermeni kopumā un jo īpaši uz acīm.Jebkurā gadījumā muskuļu trenēšana un uztura bagātināšana ar veselīgu pārtiku nav nodarījusi nekādu kaitējumu nevienam.

Tomēr visam jābūt saprātīgām robežām, pat vitamīnu izmantošanai.Un, ja jūs kaut ko šaubāt (kursa devā vai ilgumā), labāk konsultēties ar speciālistu.

Vienlaikus neaizmirstiet, ka profilakse ir obligāta gan slimību ārstēšanā, gan profilaksē.Un daudz vieglāk ir novērot redzes higiēnu un racionāli ēst, nekā pēc tam, kad dodaties uz acu ārstiem vai pat veikt operāciju.