Bates redzes atjaunošana: tehnikas būtība

Tuvumā un tuvu redzes asuma samazināšana nav spriedums, jo īpaši agrīnā stadijā.Lai atjaunotu vizuālo funkciju, tiek izmantotas dažādas metodes, no kurām viena ir visveiksmīgākā, un vissvarīgāk ir pieejama īpaša vingrošana.Šo metodi izgudroja William Horatio Bates.Viņš ierosināja, ka cilvēka acs ir globular forma, un ap objektīvu ir ciliāru muskuļu. Tad zinātnieks izstrādāja tādu vingrinājumu kopumu, kuru mērķis bija apmācīt šos muskuļus, tādējādi uzlabojot redzes funkciju.

Kas tas ir?

Batesa vingrinājumus var izmantot, lai ārstētu hiperopiju, tuvredzību un astigmatismu.Saskaņā ar dažādu pētījumu rezultātiem, regulārās sesijas sniedza labus rezultātus pat ar vecuma tālredzību.Batesa metodes būtība ir palielināt redzes asumu, pateicoties pastāvīgai apmācībai, kas ir atbildīga par attēla koncentrēšanu uz muskuļu tīkleni.Un vienreiz acī ir muskuļi, tas nozīmē, ka viņi var un ir jāapmāca. Bet pacientei vajadzētu saprast, ka, ja ķermeņa muskuļus var apmācīt gandrīz jebkurā līmenī, tad ar spēcīgu tuvredzību (piemēram, mīnus 6) vingrinājumi nepalīdzēs atgriezties 100% redzes. Bet, lai samazinātu tuvredzības izpausmes ar 1-2 dioptriju, patiesībā ir diezgan.

Bates uzskatīja, ka galvenais vizuālās funkcijas traucējumu iemesls ir spriegums no piepūles, ko izmanto, lai izceltu objektu. Attālums no acs uz objektu no tās viedokļa skar tikai refrakcijas anomāliju.

Tāpat kā ķermeņa muskuļu apmācībā, acu vingrinājumi būs efektīvi tikai tad, ja tiks veikta sistēmiska pakāpeniska pieeja.Batesa metode nav panaceja visām acu slimībām un ne vienmēr palīdz atbrīvoties no brillēm, tomēr regulāras nodarbības pie dažādiem redzes traucējumiem patiešām ir diezgan labas rezultātus. Jūs varat izmantot vingrinājumus kā preventīvu pasākumu.

Batesa metode ir ideāli piemērota pacientiem ar nelielu tuvredzību tuvredzībai (ne vairāk kā 3 dioptri), kā arī tuvredzības tuvredzības profilaksei ar ievērojamām vizuālām slodzēm.

Radīšanas vēsture

1917. gadā Batess, pazīstamais laika oftalmologs, sāka sadarboties ar Bernard McFadden, žurnālistikas Fiziskās Kultūras uzņēmēju un izdevēju.Tajā pašā žurnālā viņi vispirms piedāvāja maksas kursus par tā saukto Bates sistēmu. Popularitāte uz mācību datiem bija diezgan ātri - 1920.gadā, pēc atbrīvošanas no grāmatas "labojot slikta redze bez atbalsta brilles." Kad Bates mira 1931. gadā, viņa biroju un praksi uzņēma Emīlijas sieva.

U. Bates, strādāja par oftalmologs krustojumā 19-20 gadsimtiem, bija vīlušies pastāv dienā metodes redzes korekcija - tas norāda uz nepieciešamību mainīt uz smagāka laika gaitā.

Bates teica, ka viņa vingrinājumi var pilnībā izārstēt tuvredzību, hiperopiju, astigmātismu un presbiofiju.Bet 1929. Gadā ASV Pārtikas kvalitātes kontroles, kosmētikas un zāļu departamentā viņa nākamais lēmums vaino Batesu par krāpšanu - it kā viņa kursu mērķis bija tikai peļņa un nekas vairāk. Zinātnieki pētīja uzdevuma pamatprincipus un secināja, ka Bates metodes, tāpat kā citas papildterapijas shēmas, nevar novest pie objektīvas vizuālas uzlabošanās.

Tā kā Krievijā pagājušā gadsimta sākumā GA atbalstīja Bates sistēmu. Shichko, jūs bieži varat atrast citu nosaukumu tehnikas - Bates-Shichko.

Metodikas pamatprincipi

Ja cilvēkam ir jāapskata kāds objekts tuvumā, viņš sāk celot acs šķērseniskos muskuļus, un garenie muskuļi atslābina.Rezultāts ir tāds, ka acs iegūst ovālas formas. Ja objekts atrodas attālumā, persona, mēģinot to pārbaudīt, atslābina šķērseniskos muskuļus, un acs kļūst sfēriska. Pamatojoties uz šiem datiem, Beit secināja, ka tuvredzība izraisa ilgu šķērslīnijas spriedzes acs muskuļu un miopijas - gareniskā.

No viedokļa Viljama Beitsa, tuvredzība izraisa muskuļu spriedze konstante cross acīm, un miopijas - gareniskā.

Tādēļ secinājums - lai atjaunotu redzi, pacientam ar tuvredzību ir jāstiprina gareniskie muskuļi un uzziniet, kā pareizi atpūsties šķērsvirzienā, hiperopijas gadījumā lietas ir precīzas gluži pretēji.Bates izstrādāja vingrinājumu kopumu, lai sasniegtu mērķus. Viņa vingrošanas pamatā zinātnieks nodibināja unikālu redzes apmācību sistēmu, ko izmanto Ziemeļamerikas indiāņu ciltis.

Pielietošana praksē

Apsveriet Bates kompleksa pamata vingrinājumus, ko jūs varat darīt savā mājās. Starp citu, zinātnieks uzskatīja, ka tikai likvidējot visu gaismu, kas iekļūst tīklenē, mēs varam sasniegt 100% relaksāciju acīs.

1. uzdevums

Apskatiet grāmatas burtu vai attēlu no jums ērtā attāluma, pēc tam aizveriet acis un iedomājieties objektu, ko esat redzējis.Ja pareizi izpildāt uzdevumu, attēls jūsu acīm būs tumšs.

2. vingrinājums

Iedomājieties krāsu paleti - jo vairāk toņos, jo labāk, spilgtumam vajadzētu būt maksimālajam.Katra krāsa ir viena sekunde. Vingrinājuma ilgums ir 5-10 minūtes.

Darbojoties ar paleti, ir ērti saskaitīt līdz simts.

3. uzdevums

Rūpēties par atmiņām (atkal, ja jūsu acis ir aizvērtas).Kāds ir šīs apmācības mērķis? Bates uzskatīja, ka redzes traucējumi izraisa garīgās problēmas vai banālu stresu. Atmiņas palīdz normalizēt garīgo stāvokli un uzlabo redzi.

Atmiņas var praktizēt tik ilgi, cik vēlaties, bet bez spriedzes.

4. vingrinājums

Novieto Sivtseva galdu tavās acīs(standarta tabula redzes pārbaudei) 3-6 metru attālumā, apgaismojums ir labs. Mierīgi, bez spriedzes izlasiet visas redzamās līnijas. Apskatiet vismazāko burtu, kuru jūs parasti varētu redzēt, izlabojiet izskatu, izveidojiet plaukstu, lai burts tiktu attēlots tik tumšā krāsā.

5. uzdevums

Apskatiet mazos burtus un ciparus, kā arī citas melnās zīmes tabulā, un pēc tam iedomājieties tos savā prātā, bet mazos izmēros. Acis ir jāaizver.

Video

Secinājumi

Batesa metode parādījās 20. gadsimta sākumā, bet joprojām bauda milzīgu popularitāti.Tas pamatojas uz dažu acs muskuļu un citu grūtību relaksācijas sistēmu (gareniska vai šķērseniska atkarībā no vizuālo defektu klātbūtnes).Lai no brilles vai lēcām iegūtu stundu ilgums būtu pilnībā jāatsakās vai jāsamazina to izmantošana līdz minimumam.