Elkoņa locītava: slimības

Saturs

  • 1Liektu locītavu slimības
    • 1.1Kādas slimības ietekmē elkoņus
    • 1.2Kas ir epikondilīts?
    • 1.3Elkoņa locītavas iekaisuma slimības
    • 1.4Kas ir tuneļa ļaundaru sindroms
    • 1.5Kādas citas slimības ietekmē elkoņa locītavu
    • 1.6Savainošanās ievainojumi
    • 1.7Ārstēšana: kompreses, ziedes, zāles
    • 1.8Tradicionālās ārstēšanas metodes
  • 2Liekuma locītavas slimības
    • 2.1Slimības
    • 2.2Apstrādes komplekss
  • 3Sāpes elkoņa locītavās: cēloņi un ārstēšanas metodes
    • 3.1Sāpju cēlonis elkoņa locītavā
    • 3.2Liekot un neuztraucoties
    • 3.3Ar fiziskām aktivitātēm un pacelšanas svariem
    • 3.4Kad dūri ir saspiests
    • 3.5Sāpes vēderā
    • 3.6Stingras sāpes, nospiežot
    • 3.7Kādas aptaujas ir nepieciešamas
    • 3.8Elkoņu locītavas ārstēšanas metodes
    • 3.9Ārstē
    • 3.10Ortopēdiskais
    • 3.11Fizioterapeitisks
    • 3.12Tautas receptes
    • 3.13Ķirurģiskā iejaukšanās
  • 4Elkoņa sāpes locītavā: ko darīt? Nekā ārstēt?
    • 4.1Kā ir elkoņa locītavu?
    • 4.2Sāpju cēlonis elkoņa locītavā
    • 4.3Kādas ir elkoņa locītavas slimības?
    • 4.4Elkoņa sāpes locītavā: ko darīt? Ziede un kompreses, lai samazinātu sāpju sindromu
    • instagram viewer
    • 4.5Elkoņa sāpes locītavā: nekā ārstēt?
    • 4.6Kādus izmeklējumus ārsts var izrakstīt sāpēs elkoņā?
    • 4.7Ķirurģiskā locītavas ārstēšana
    • 4.8Tradicionālās ārstēšanas metodes
    • 4.9Sāpju novēršana locītavā

Liektu locītavu slimības

Muguras un locītavu veselība »Dažādi

Elkoņa - komplekss savienojums, kas ir trīs kaulu kombinācija.

Šī iemesla dēļ, kā arī tāpēc, ka tas bieži pakļauts smagai slodzei, ir daudz slimību, kas to ietekmē.

Elpošanas locītavas slimības nav briesmas pacienta dzīvībai, bet var izraisīt viņam daudz neērtības un ciešanas.

Kādas slimības ietekmē elkoņus

Daudzi cilvēki ir noraizējušies par sāpēm elkoņa locītavas zonā. Daži mēģina izņemt tos ar tablešu vai tautas līdzekļiem, uzskatot, ka viņi vienkārši pārāk strādā.

Bet ir slimības, kuras bez pienācīgas ārstēšanas var radīt nopietnas komplikācijas. Tāpēc ir ieteicams, ja tas sāp elkoni, redzēt ārstu pareizai diagnozei.

Šajā jomā var novērot šādas slimības:

  • deģeneratīvas izmaiņas skrimšļos un kaulu audos, attīstās osteoartrīts, osteohondroze, podagra, hondrocalcinoze;
  • iekaisuma slimības (artrīts, tendinīts, bursīts, epikondilīts, fascīts);
  • tunelis, elsarnas sindroms, neirīts un citu dzimumorgānu bojājumi;
  • dažādi elkoņa locītavas ievainojumi.

Kas ir epikondilīts?

Tā ir iekaisuma slimība, kas rodas intensīvas fiziskās slodzes dēļ. Tas notiek sportistiem, tiem, kas veic monotonu smagu darbu.

Šī slimība visbiežāk ir vecāki par 35 gadiem, bet jaunieši var ciest no tā, piemēram, pēc traumas.

Un vecie cilvēki un pacienti ar osteoporozi saskaras ar epikondilītu pat pēc nelielām slodzēm.

Iekaisums un sāpes elkoņā var notikt šādu profesiju pārstāvjiem:

  1. masieri;
  2. galdnieki;
  3. sportisti, tenisa spēlētāji, golfa spēlētāji, svarceljuši un citi;
  4. mākslinieki un gleznotāji;
  5. lauksaimniecībā strādājošie.

Iekaisums un sāpes elkoņā var rasties muskuļu un saistaudu bojājumu dēļ

Epikondilītu raksturo muskuļu un saišu sakūšana, parasti vienā rokā, kas tiek pakļauta lielām slodzēm. Atšķirībā no citām elkoņa locītavas slimībām tai raksturīgas šādas pazīmes:

  • elkonis sāp tikai ar slodzi; miera stāvoklī pacients neuztraucas;
  • Parasti sāpes rodas, kad locīte ir saliekta vai izlocīta;
  • muskuļu tonis samazinās, rokā nevar būt daži priekšmeti;
  • locītavas izskats nemainās;
  • naktī sāpes rodas reti.

Elkoņa locītavas iekaisuma slimības

Ja iekaisums attīstās locītavā vai tā tuvumā, to var saprast ar šādiem simptomiem:

  1. mīksto audu pietūkums un apsārtums;
  2. smagas sāpes vēderā, neatkarīgas no fiziskām aktivitātēm un bieži notiek naktī;
  3. rokas kustības ierobežošana.

Bursīts - elkoņa procesa iekaisums, to var atpazīt, veidojot konusus uz elkoņa

Atkarībā no vietas, kur iekaisums ir lokalizēts, var noteikt vairākas elkoņa locītavas slimības.

  • Elpošanas procesa bursīts visbiežāk notiek vienā rokā. Tās cēlonis var būt traumatiska ietekme uz locītavas ārējo daļu. Pēc sasitumiem pastāvīgs spiediens uz locītavu iekaisuma locītavu sinkīvo maisu. Atzīt slimību var būt sāpīga audzēja veidošanos šajā vietā.
  • Artrīts visbiežāk ietekmē abas elkoņa locītavas. Slimība parasti attīstās pēkšņi, attīstās tūska, parādās sāpes. Tas pastiprinās no rīta. Visbiežāk šo vietu ietekmē reimatoīdais artrīts, kas saistīts ar imūnsistēmas traucējumiem. Tajā pašā laikā slimība attīstās pakāpeniski un iegūst hronisku formu.
  • Elkoņa tendonīts ir cīpslu iekaisums. Tas bieži sastopams kā citu slimību komplikācija.

Kas ir tuneļa ļaundaru sindroms

Galvenais ķirurga nervs iziet caur locītavas dobumu. Dažreiz tas ir iestrēdzis starp kaulaudu un saišu audiem. Tas ir saistīts ar traumu vai pēc periodiskas nervu kompresijas treniņa laikā.

Slimības simptomi ir "šaušanas" sāpes, kas bieži vien attiecas uz visu apakšdelmu, nejutīgumu un tirpšanu pirkstos. Bieži vien ir roku muskuļu vājums vai atrofija.

Pacients nevar turēt priekšmetus, savilkt pirksti dūriņā. Nabadzība un parēze var ietekmēt gandrīz pusi mazu pirkstu sukas.

Atsevišķos gadījumos roka atgādina lieko ķepīti, jo pirksti ir spiesti izkliedēt.

Ir grūti ārstēt slimību, tas bieži vien prasa ķirurģisku iejaukšanos. Konservatīvā terapija ir iespējama agrīnā stadijā, kad jutība vēl nav traucēta.

Lietojiet NSPL, līdzekļus, kas samazina tūsku, uzlabo vielmaiņu un asinsriti.

Svarīga ārstēšanas sastāvdaļa ir fiziskās slodzes terapija, jums jāizvairās no nevajadzīgas spriedzes uz locītavu.

Bieži vien tuneļa sindroms izraisa pilnīgu roku efektivitātes zudumu. Tāpēc ir svarīgi sekot pasākumiem nervu pārkāpumu novēršanai: neļaujiet ilgstoši pakļaut objektus elkoņa zonai, veicot regulārus vingrinājumus muskuļu nostiprināšanai.

Sāpes elkoņā var rasties muskuļu, saites vai elzu nerva bojājumu dēļ

Kādas citas slimības ietekmē elkoņa locītavu

Cits padoms lasīt:Simptomi elkona epikondilīta gadījumā

  1. Ļoti reti elkoni ietekmē artrīts, tikai tad, ja deģeneratīvie procesi vēlīnā stadijā skar visas ķermeņa locītavas. Tas bieži notiek vecumā. Artrozei samazinās sinoviālā šķidruma tilpums, ietekmē saites un krampji. Tāpēc kustības laikā pastāv sāpes, stīvums, ievērojama deformācija, dzirdama krampiņa.
  2. Hondrocalcinozi raksturo kalcija sāļu nogulsnēšanās locītavā. Parastā ārstēšana ar šādu slimību ir neefektīva, tā var atvieglot simptomus. Jūs varat noņemt kristālus tikai, skalojot locītavas dobumā.
  3. Pareiza grūtniecība skar elkoņus, bet tas notiek. Šī ir urīnskābes sāļu nogulsnēšanās slimība, kas izraisa stipras sāpes, pietūkumu un apsārtumu.
  4. Sāpes roku locītavās var izraisīt mugurkaula slimības un ievainojumus, kuros nervu šķiedras tiek bojātas. Tas var būt lūzumi, trūce, osteohondroze. Šo slimību rezultātā bicepsa muskulis ir atrofēts un elkoņa locītavas mobilitāte ir traucēta.

Savainošanās ievainojumi

Tas ir smagākais elkoņa bojājums. Tie bieži vien ir saistīti ar nervu un asinsvadu bojājumiem.

Tie var būt sasitumi, elkoņa locītavas dislokācija, kaulu lūzumi, kas veido to, cīpslu, muskuļu plīsums vai izstiepšanās.

Visas ar traumām saistītās slimības izraisa stipras sāpes, it īpaši pārvietojoties, bieži vien ir locītavu deformācijas, audu pietūkums, hematoma.

Saskaņā ar statistiku, visbiežāk augšējo ekstremitāšu bojājums ir elkoņa locītavas novirze.

Tas notiek tāpēc, ka tas ir vissarežģītākais savienojums, ko veido trīs kauli.

Viņi visi ir diezgan plāni, tāpēc dislokācija vienmēr ir saistīta ar viena no tām lūzumu. Šajā gadījumā bieži tiek sabojātas saites, muskuļi un nervi.

Traucējumi elkoņa locītavai izraisa stipras sāpes, pietūkumu un zilumu veidošanos

Ārstēšana: kompreses, ziedes, zāles

Visu lokveida locītavas slimību simptomi ir sāpes, kustību stīvums un dažreiz pietūkums. Tādēļ ārstēšana būtībā ir vienāda.

Tam jābūt vērstam uz iekaisuma un sāpju mazināšanu, mobilitātes atjaunošanu un bojātu audu atjaunošanu.

Elkoņu slimības var ārstēt ar šādām metodēm:

  • Aukstā kompresija vai ledus palīdzēs mazināt sāpes un pietūkumu. Uzklājiet to ne ilgāk kā 30 minūtes.
  • Nodrošināt locījuma nekustamību. Ja to ir grūti izdarīt, jums jāizmanto elastīgs pārsējs vai īpaša ortoze.
  • Ziežu un krēmu lietošana, izmantojot pretiekaisuma un hondroprotective līdzekļus. Tas var būt "Nyz "Voltaren "Diclofenac "Nimesulid". NPL var lietot arī iekšķīgi.
  • Daudzās slimībās jānozīmē, ka ir uzlabojusies asins piegāde, atjaunots kaulu audums, normalizē vielmaiņu. Tiek pagatavoti B vitamīnu injekcijas, tiek veikti kalcija saturoši preparāti.
  • Fizioterapeitiskas procedūras ir arī efektīvas. Izmanto ultraskaņu, Bernarda straumes, fonohorēzi, UHF, parafīna pielietojumu, masāžu, fizisko slodzi. Parasti tiek noteikts 10 procedūru kurss, kompleksos gadījumos tiek sagatavota individuāla ārstēšanas programma.

Papildus šīm terapijas metodēm ir obligāta īpaša elkona slimības ārstēšana, kas tika diagnosticēta pacientam.

Trauma gadījumā tā ir imobilizācija, ar iekaisumiem - NPL, antibiotikas, citas zāles.

Ārstēšana tiek izvēlēta atsevišķi atkarībā no pacienta stāvokļa īpašībām.

Ziede ar pretiekaisuma iedarbību palīdzēs mazināt sāpes elkoņa locītavā

Tradicionālās ārstēšanas metodes

Jūs varat noņemt sāpes locītavā un ar tautas receptēm. Bet tos var lietot tikai papildus ārsta noteiktai pamata ārstēšanai. Kādas metodes ir visefektīvākās:

  1. Jūs varat pagatavot vannas ar jūras sāli vai skujkoku buljonu;
  2. berzēt locītavu ar propolisa, Kalančo vai elecampane tinktūru;
  3. saspiež ar zilu māli;
  4. berzējiet elkoni ar medus un ābolu sidra etiķa maisījumu;
  5. uzlikt pieteikumus ar galvas sula;
  6. uzņemt kumelītes, kliņģerītes, sabelnik, asinszāli, kumelīšu buljonus;
  7. labi mazina rīvētu kartupeļu iepakojuma sāpes.
Jūs interesē:Kombilipen: norādījumi par injekciju un tablešu lietošanu

Elkoņa locītavas slimības izraisa nopietnas neērtības, jo tās kavē kustību un izraisa sāpes. Lai to izvairītos, jums vajadzētu ēst pareizi, aizsargā elkoņu no traumām un savlaicīgi, lai ārstētu iekaisumu.

Avots: http://MoyaSpina.ru/raznoe/zabolevaniya-loktevyh-sustavov

Liekuma locītavas slimības

Elkoņa locītava ir savienota ar vairākiem kauliem (ļaundabīgs, pleciāls un radiāls), kas apgrūtina to. Katrai no tām ir atsevišķa struktūra un noteikta funkcija.

Apvienotā kaulainā virsma ir pārklāta ar hialīna skrimšļiem, kas nodrošina locītavu kustību maigumu un gludumu.

Elkoņa locītavas slimības ietekmē skrimšļus, blakus esošos muskuļus un kaulu audus, izraisot locītavu iekaisumu ar vienlaikus sāpju sindromu un kopīgu mobilitātes zudumu. Atkarībā no slimības etioloģijas tiek nozīmēta atbilstoša ārstēšana.

Asinsrites locītavas komplikāciju patoloģiju diagnostika parasti nerada, jo tā ir viegli pieejama pārbaudes un diagnostikas pētījumi, ko var papildināt ar dažāda veida funkcionāliem līdzekļiem testēšana.

Elpceļu iekaisuma cēloņi var būt šādi:

  • locītavu skrimšļa un blakus esošo kaulu sakropļošana;
  • cīpslu, muskuļu un locītavu saišu sakāve;
  • Sirds un asinsvadu slimības un nervu sistēmas bojājumi.

Slimības

Biežas locītavu slimības ir:

  1. osteohondroze,
  2. reimatoīdais artrīts,
  3. podagra
  4. audzējs
  5. osteoartrīts
  6. hondrocalcinoze,
  7. tendinīts.

Visbiežāk sastopams dažādu tipu epikondilīts - sānu (ārējs) epikondilīts, kam ir nosaukums "tenisa spēlētāja elkonis" vai mediāls (iekšējais) epikondilīts, ko sauc par "spēlētāja elkoni" golf ".

Āra epicondylitis ietekmē muskuļus un iesaistītās pagarinājumā birstīti cīpslas, kā arī radiāciju plecu muskuļu vietā piestiprinājumu tos kaulu. Muskuļi ir vājš apakšstilba locītavas, tādēļ, kad tie ir ievainoti, elkoņa locītavas cienīgs nav.

Parasti šī slimība skar cilvēkus vecumā no 35 gadiem.

Sakarā ar pārmērīgu fizisko spriedzi uz locītavu (dārza darbs, sporta atsākšana pēc ilgstošas ​​pārtraukuma utt.) ir sāpes ārējā supracondylar brachial atrašanās vietā kauli. Sāpes var izplatīties no apakšdelma uz roku, īpaši ar intensīvu paplašināšanos plaukstas locītavā.

Iekšējais epikondilīts ir muskuļu cīpslu bojājums, kas piestiprināts pie mediāla epikondila. Sāpes jūtama muskuļu piestiprināšanas vietā palpācijas laikā un var izplatīties gar apakšdelmu no elkoņa uz roku.

Ar bursītu elzu periartikulāra soma iekaisums rodas hroniskas elkoņa traumas dēļ. Bursitos bieži vien pakļauti autovadītāji, kuri gulējuši elkoņus pie durvīm. Viņš arī bieži vien sastopas ar artrītu un podagru.

Slimība ir ovāla, nedaudz sāpīga, mīksta uz pieskārienu veidošanās galvas locītavas procesa vietā. Ar roku izstiepts elkoņā, tas ir skaidri redzams (tas var sasniegt vistas olu izmēru).

Ar izolētu bursīta formu elkoņa darbība nav būtiski ietekmēta.

Apstrādes komplekss

Attiecībā uz epikondilītu ārstēšana tiek veikta sarežģīti, atkarībā no tā, cik slimība sākas un tiek traucēta kā arī par izmaiņām ar muskuļiem un cīpslām apakšdelma zonās un otas Therapy mērķis: lai novērstu sāpes, lai normalizētu perifēro asinsriti, atjaunot mobilitāti elkoņa locītavā, lai izvairītos no atrofiju muskuļus apakšdelma.

Attiecībā uz sānu epikondilītu akūtā formā, ārstēšanu veic, imobilizējot ekstremitāšu nedēļā ar elkoņa izliekumu.

Ja slimība ir pagājis vērā hronisku stadijā, elkoņa un apakšdelma ieteicams noteikt elastīgo saiti, kas, protams, ir nepieciešams, lai šautu naktī.

Anestēzija un vietējā nodrošina uzlabotu šūnu uzturu un Prokaīna vai lidokaīns blokādi (bieži kombinācijā ar hidrokortizonu). Ārstēšana ietver sildīšanas kompreses ar kampara spirtu, vazelīnu vai parasto degvīnu.

Lai uzlabotu asinsriti skartajā vietā izmantošanas sevišķi augstu frekvenču (UHF) un elektroforēzes ar kālija jodīdu vai acetilholīna. Līdz ar to ir iecelti tādi medikamenti kā aspirīns un nikoshpans.

Lai uzlabotu šūnu uzturu cīpslu piestiprināšanā, tiek veiktas blokādes, izmantojot bidizilētu ūdeni. Ja patoloģija nonāk hroniskā formā, tiek veiktas vitamīnu B1, B2 un B12 injekcijas.

Profilakse un ārstēšana muskuļu atrofijas, kā arī atjaunošanas elkoņa funkcijas veic masāžas rokas muskuļiem, dūņu terapija, fizikālās terapijas un sausās gaisa vannas.

Ja šīs konservatīvās metodes neliecina par 4 mēnešiem, tās izmanto ķirurģisku iejaukšanos.

Ārstēšana osteohondrozes, kas pārstāv deģenerācija locītavu skrimšļu un blakus kaulu ietver sabalansētu diētu ar patēriņu liela kalcija daudzums, mikroelementi un vitamīni, ieskaitot D vitamīnu (akadetrīms, kalcija D-3-nikomēds, kalcemīns) un multivitamīnu kompleksi: vitrums, duovīts, vairākas cilnes.

Skartā locītava jāuztur maigā režīmā, tā slodze ir pilnībā jāizslēdz, jo tā var izraisīt smagu iznīcināšanu.

Piesaistīt kalcija saturu un stimulēt asinsrites zāles (sulodeksīds, actovegīns, pentoksifilīns).

Sarežģītas fizikālās terapijas iejaukšanās ietver: elektroforēzes, magnitolechenie, Elektriskais pulsa terapiju, parafīna-minerālvaska pirtis, fizioterapiju, sporta zāle un masāžas.

Visaptveroša ārstēšana no elkoņa locītavas un artrīts ir nepieciešama, kas apzīmē vairākas patoloģiju, kas izraisa locītavu iekaisumu, sāpes un pietūkumu (strutainu artrīts, tuberkulozes, pssoriatichesky).

Šie simptomi tiek ārstēti ar medicīniski nesteroīdiem pretiekaisuma līdzekļiem, ieskaitot aspirīnu, ibuprofenu un diklofenaku. Tie var būt tabletēs, injekcijās vai ziedēs.

Iekaisuma process var arī novērst steroīdu zāles.

Kopā ar šiem norādīts hondroprotektory atjaunot skrimšļu struktūru, kā arī medikamentus, kas uzlabo asinsriti un šūnu vielmaiņu slimajā elkoņa.

Pēc akūtu artrīta simptomu atdalīšanas tiek izmantotas citas procedūras:

  • magnetoterapija
  • dubļu ārstēšana
  • fonoporēze
  • fiziskās terapijas uc

Fiziskajiem vingrinājumiem fiziskās aktivitātes laikā jābūt maigam, pakāpeniski palielinot kustību apjomu. Tie stiprinās atrofējošus muskuļus un saites.

Bet, ja jūs nenoņemsiet šķidrumu, kas uzkrājas slimajam savienojumam, lai to iztukšotu, visas metodes būs neefektīvas. Sūknēšanas šķidrumu drīkst veikt tikai speciālists.

Ja konservatīvā terapija nesniedz augļus, kā arī progresējošās slimības stadijās, izmantojiet ķirurģiju. Savienojums tiek labots vai aizvietots.

Ārstēšana elkoņa tendinīts ir iekaisums cīpslas audu un deģenerācija sākas ar imobilizācijas pacientu puses, lai pabeigtu savu apstiprinājumu. Lai to izdarītu, izmantojiet medicīnisko pārsēju vai elastīgo saiti.

Šajā gadījumā ieteicams aukstu piestiprināt skarto locītavu veidā, kas ir iesaiņots audos. Terapijas galvenie mērķi ir sāpju un iekaisuma mazināšana.

Šim nolūkam plaši izmanto nesteroīdos pretiekaisuma līdzekļus, ieskaitot nimesulīdu. Ja sāpes ir pārāk spēcīgas, anestēzijas līdzekļus var ievadīt parenterāli kombinācijā ar steroīdu hormoniem.

Ja tendinītu izraisa infekcija, ārsts izraksta antibakteriālas zāles. Labu terapeitisko rezultātu nodrošina fizioterapija. Pēc tam, kad sāpes ir beigusies, izrakstīt terapeitisko vingrinājumu, īpaša vieta tam ir strijas.

Konservatīvā terapija dažreiz var nesniegt vēlamo efektu, tad tiek veikta operācija, lai akcīzes skarto cīpslu.

Vēl viena ļaundabīga slimība ir hondrocalcinoze. To raksturo pakāpeniski kalcija pirofosfāta sāļu kristālu locītavu skrimšļa locītavu un progresējošā nogulsnēšanās.

Šajā gadījumā pūtītes sāpes tiek noņemtas ar nesteroīdiem pretiekaisuma līdzekļiem. Tiek veikta locītavas punkcija, tās dobums tiek mazgāts, noņem nogulumus kopā ar sinoviālā šķidruma uzkrāšanos un tiek ievadīti kortikosteroīdi.

Pēc tam viņi nosaka fizioterapijas un masāžas kursu, kas palīdz atjaunot locītavu un blakus esošos audus.

Liektu locītavu slimības var ārstēt ar tautas līdzekļiem.

Jūs varat to izdarīt tikai kā papildinājumu pamata tradicionālajai terapijai pēc apspriešanās ar ārstējošo ārstu, jo tie nesniedz efektīvus rezultātus ātram rezultātam.

Tautas medicīnā, lai ārstētu līkumi plaši izmanto augu uzlējumi un novārījumu garšaugi, piemēram, asinszāle, dzērvenes lapas, kliņģerīšu, un citiem, kas veic daudzus mēnešus ..

Labus rezultātus dod medus masāža, pirts ar Gundega (šeit mums ir jābūt ļoti uzmanīgiem un ievērot proporcijas, kā Gundega ļoti toksisks), adatas, jūras sāli. Var palīdzēt spiedums no sulas selerijas, kalanču, bērza lapām. Labi pierādīta urinoterapija.

Avots: http://MoiSustavy.ru/drugie/diagnostika-i-lechenie-boleznej-loktya.html

Sāpes elkoņa locītavās: cēloņi un ārstēšanas metodes

Mūsdienu cilvēka dzīve ir kustība, un spēju pārvietoties nodrošina veselīgas locītavas.

Svarīga loma cilvēka ķermenī ir elkoņiem, bet virspusējas atrašanās vietas dēļ tie pakļauti lielām slodzēm un biežām traumām.

Kad dziedzera locītavas sāpjas, nekā izturēties pret tiem, visi domā, jo visa problēma ir aktuāla ne tikai starp parastajiem cilvēkiem, bet arī starp profesionālajiem sportistiem. Bet, pirms jūs meklējat medikamentus slimībai, jums ir jānosaka tā cēlonis.

Sāpju cēlonis elkoņa locītavā

Cēloņi, kuru dēļ var tikt nodarīts labais vai kreisais elkonis, var būt daudz. Tas ietver traumas, arodslimības un dažādus iekaisuma procesus. Ārsti sūdzas par sāpēm elkoņā bieži saskaras ar šādām patoloģijām:

  1. Artrīts. Infekcijas, alerģijas vai autoimūna slimības dēļ ir deģeneratīvs bojājums.
  2. Osteoartrīts. Skrims ir bojāts, pēc tam iznīcinot visas tās anatomiskās struktūras.
  3. Epikondilīts. Saistību stiprināšanas vietā ir iekaisuma process locītavu epicondyle.
  4. Traumas. Veca lūzuma iekaisums, dislokācija vai zilumi.
  5. Bursīts. Šūnu kapsulas uzkrāšanās maisos ir aseptiska vai iekaisuma rakstura.
Jūs interesē:Mugurkaula vēzis: simptomi un izpausme, audzēja ārstēšana

Ja roka sāp pa līkumu no elkoņa iekšpuses - tā ir galvenā epikondilīta pazīme, kad apakšdelma muskuļi kļūst iekaisuši.

Šī slimība bieži notiek profesionālos tenisa spēlētājus un golfa spēlētājus.

Lokālā locītavas parastās kustības nerada nepatīkamas sajūtas, bet, palielinoties slodzei vai monotonīgām atkārtotām kustībām, kustību spēka samazināšanās, vājums un sāpes vēderā.

Lielākajai daļai cilvēku šīs slimības skar pēc 40 gadu vecuma, kuriem ir profesionāls raksturs aktivitātes pastāvīgi ielādē roku vadītājus, māksliniekus, programmētājus, gleznotājus, mašīnrakstītājus, svarceljeri. No muskuļu pārspīlēšanas no rokas puses ir iespējami mikrodomāļi un iekaisumi, kas izraisa rētas audu augšanu, sāļu nogulsnēšanos un spazmas.

Liekot un neuztraucoties

Sāpes locītavu un roku paplašināšanās laikā - tas var būt simptoms elkoņa locītavas bursītiem.

Ja elkonis ir bojāts, sinovija šūnas uzreiz sāk saražot intraartikulāru šķidrumu, kas uzkrājas kopīgajos maisiņos.

Ja palielinās šķidruma daudzums, rodas sinkopes dobuma iekaisums - rodas dedzinošas sāpes, pietūkums, spožumi, audzēji, paaugstinās ķermeņa temperatūra, elkoņa ādas sajūta.

Bursīts var būt divos posmos: hroniska un akūta. Akūtās saslimšanas gadījumā locītavu sāpes smagi, un iekaisušās zonas diametrs dažkārt sasniedz 10 cm.

Hronisks bursīts nerada akūtas sāpes, ir jūtama tikai nedaudz dedzinoša sajūta elkoņos, bet tas ilgst daudz ilgāk. Lai gan roka saglabā mobilitāti - iekaisuma zona veidojas ļoti blīvi.

Lai noteiktu bursīta veidu, ārsti veic locītavas soma punkciju.

Ar fiziskām aktivitātēm un pacelšanas svariem

Sāpes elkoņā zem slodzes "saka ka persona attīstās artrīts. Deģeneratīvās-distrofiskās slimības cēlonis ir krampju audu iznīcināšana locītavās.

Roku kustības brīdī pacients dzird pat krampjus, bet pieskāriens ir nesāpīgs, jo nav intensīvas iekaisuma procesa.

Ja elkoņa locītavas artrīts netiek ārstēts, tas sāk attīstīties, bet pakāpeniski tas tiek zaudēts rokas kustība, pieejamo kustību amplitūda samazinās, un patoloģija izplatās uz citu locītavām.

Kad dūri ir saspiests

Ja elkonis sāp, kamēr saspiežot dūri, tas var būt iemesls osteohondrozes attīstībai. Slimība sākas endokrīno patoloģiju, vielmaiņas traucējumu, pēc operācijas, ievainojumu vai sasitumu dēļ.

Otrās locītavas locītavas osteohondrozes vēlīnās stadijās attīstās pirkstu nejūtīgums, formas izmaiņas elkoņs, pakāpeniska rokas kustības ierobežošana, tādēļ ir svarīgi pēc pirmajiem simptomiem atsaukties ārsts.

Atbrīvošana no šīs klaiņojošās slimības ir vissarežģītākais uzdevums.

Sāpes vēderā

Attīstoties artrīts var dot ne akūtas, bet sāpes sāpes. Šīs slimības cēlonis ir infekcija vai imūnās sistēmas traucējumi.

Arī bieža elkoņa vai roku ievainojums, saišu un cīpslu plīsums galu galā noved pie artrīta. Ja to neārstē, tad elkoņs laika gaitā palielināsies, kļūst blīvs un karstāks pret pieskārienu.

Slimību papildinās vājums, drudzis, apetītes trūkums, nemainīgs galvassāpes.

Stingras sāpes, nospiežot

Ja nospiežot ir asas sāpes elkoņā, tad tas var būt smagas traumas vai lūzuma sekas. Cits iemesls ir saišu, muskuļu vai kaula pārrāvums.

Bet, ja nav zilumu, un asas sāpes rodas, kad slodze un spiež elkonis, to var atspoguļot, tas ir, avots nav locītavu, bet mugurkaula.

Ar izstarojošām (atstarojošām) sāpēm locītavu nav deformējas un tā kustīgums paliek nemainīgs, un cēlonis ir nervu sakņu pārkāpums ar starpskriemeļu trūci.

Ja elkoņā ir cita veida sāpes, jums jāattiecas uz vairākiem speciālistiem, jo ​​to var izraisīt dažādi iemesli.

Ja iemesls ir dzemdes kakla mugurkaula traucējumi, ir ieteicams doties uz neiroķirurgu un neirologu, lai apstiprinātu vai izslēgtu diagnozi.

Bet slimība bieži notiek, pamatojoties uz iekaisuma pārmaiņām, un to nosaka tikai reumatologs. Gadījumā, ja pēc trieciena elkonis ir pietūkušas un sāp, tad nekavējoties ir jāiet uz traumatologa pieņemšanu.

Kādas aptaujas ir nepieciešamas

Lai izvairītos no nopietnām sekām Jūsu veselībai, jums jāveic rūpīga diagnoze. Pieredzējis speciālists var arī diagnosticēt vizuālu pārbaudi, bet apstiprināšanai pacients tiek nosūtīts pārbaudei. Galvenās diagnostikas metodes ir:

  • radiogrāfija;
  • Ultraskaņa;
  • asins un urīna analīžu laboratoriskie testi.

Elkoņu locītavas ārstēšanas metodes

Ārstēšana var notikt tradicionāli, netradicionāli un ar tautas līdzekļiem.

Bieži vien ārsti izraksta kompleksu terapiju, lai ātri atbrīvotu sāpes, atjaunotu elkoņa kustību, izvairītos no muskuļu atrofijas un normalizētu perifērisko asinsriti.

Anestēzija notiek, izmantojot narkotiku ārstēšanu, elektroforēzi un sasilšanas kompreses. Ar iekaisuma procesiem tradicionālā medicīna labi cīnās.

Ārstē

Ar ėermeĦa locītavas zāĜu slimībām ārstēšanu var veikt ārēji (ziedes, krēmi, gēli), izmantojot injekcijas (injekcijas) un tabletes. Galvenās zāles, kas efektīvi mazina sāpes un iekaisumu:

  • Nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi. Tie ir pretsāpju līdzekļi, no kuriem sākas jebkādas locītavu locītavas slimības ārstēšana. Viņiem ir izteikta žultspūšama, pretiekaisuma iedarbība, un tie tiek lietoti iekšķīgi kapsulu vai tablešu formā un ārīgi ar ziedēm. Retos gadījumos intramuskulāras injekcijas tiek ievadītas, ja pacientam ir aknu vai GI problēmas. Populāras zāles ir: diklofenaks, diklovīts, arthrosan, mobilak, naklofēns.
  • Glikokortikoīdu hormoni. Daudzos aspektos tie ir līdzīgi NSPL, taču tos lieto smagākās klīniskās situācijās, jo viņiem ir vairāk nopietnu blakusparādību. Hormoni ātri nomāc visus iekaisuma fāzes, neatkarīgi no cēloņa, un tiem ir imūnmodulējoša iedarbība. Viņi neārstē elkoņa locītavas slimības, bet atvieglo to plūsmu. Populārākās zāles: Metizred, Dipomedrol, Flosteron, Midokalm, Kenalog, Diprospan.
  • Hondroprotektīvi līdzekļi. Tie ir kopīgi aizsargi, kas izgatavoti, pamatojoties uz dabīgiem materiāliem. To mērķis ir atjaunot iznīcinātos skrimšļa audus. Tomēr hondroprotektoru ietekme ir ļoti liela: daži pacienti ārstē līdz pat 6 mēnešiem. Populāri hondroprotektīvie līdzekļi: hondroksīds, Teraflex, Artra, Structum, Hondrolons, Noltrex, Alflutop.
  • Hialuronskābes preparāti. Viņiem ir liela nozīme skrimšļa veidošanā, jo dabiskais hialuronijs ir galvenais sastāvdaļas šūnām, kas ražo skrimšļa audus. Šīs zāles injicē ar injekcijām, uzlabojot tās amortizāciju un bīdāmās kustības laikā. Hialuronskābe pozitīvi ietekmē 3 līdz 12 mēnešus. Labākie līdzekļi: "Sinocrome "Synvisc "Ostenil".

Ortopēdiskais

Ja treniņā, treniņā vai pēc trauma ir sāpes elkoņā, tad priekšplānā parādās ortopēdiska ārstēšana.

Ortopēds-traumatologs, atkarībā no elkoņa bojājuma veida, nosaka, ka jālieto stīvs pārsējs, ģipsis, ilgi, īpaša otterza, kas palīdz nofiksēt roku stacionārā stāvoklī.

Ārstēšanas laikā tie tiek lietoti no plaukstas pamatnes līdz plecu augšējai trešdaļai.

Fizioterapeitisks

Elkoņa ārstēšana ar fizioterapijas palīdzību vienmēr notiek kompleksā kopā ar zāļu terapiju. Ar pareizu un regulāru pielietojumu šī kombinācija dod lielisku rezultātu. Visefektīvākās fizioterapeitiskās ārstēšanas metodes:

  1. Krioterapija. Ar ievērojamām iekaisuma izmaiņām, lai novērstu pietūkumu un uzlabotu asins cirkulāciju, tiek veikta auksta apstrāde: sausa kriosauna, kurā gaiss tiek stingri atdzisēts vai skartā teritorija ir pakļauta šķidrās slāpekļa iedarbībai, kas noved pie tās momentānā dzesēšana.
  2. Elektroforēze. Šī veida ārstēšana palīdz narkotikām iekļūt dziļāk kaitējuma zonā, kad tiek veikta magnētiskā strāva.
  3. Lāzera terapija. Elkoņa locītava tiek pakļauta zemas enerģijas lāzera starojumam, lai aktivizētu dzīves procesi, lai ātri atjaunotu audus ar lielu skābekļa daudzumu locītavu skrimslis.
  4. Hlorīda-nātrija vannas. Šī fizioterapijas terapijas metode dod anestēzijas, pretiekaisuma un imūnmodulācijas efektu. Pateicoties sāls izsmidzināšanai skartajā zonā, tiek radīts siltuma efekts, kas palielina šūnu skābekļa patēriņu, paātrinātu vielmaiņu, vazodilatāciju.

Tautas receptes

Lai ārstētu elkoņa locītavas slimības ar tautas līdzekļiem, kombinācijā ar zāļu terapiju un fizioloģiskajām procedūrām ir vēlams, lai pozitīva iedarbība būtu drīzumā. Tautas receptes:

  • Artrīts. Sajauciet pienu un žāvētu vairāku olu čaumalu ar saldu olbaltumu. Iegūtais šķīdums tiek uzklāts uz marles saiti, pievienots savienojumam, aptin ar polietilēna plēvi, un uz augšu - ar siltu drānu. Turiet visu nakti, pēc tam noskalojiet ar ūdeni. Ieteicams katru dienu iztērēt 5 dienas.
  • Osteoartrīts. Samaisiet vienādā daudzumā ābolu sidra etiķi un medu. Ļaujiet maisījumam stāvēt 2 stundas, pēc tam izmantojiet slīpēšanai. Pēc procedūras elkonis jāuztur vairākas stundas. Ir nepieciešams berzēt katru dienu trīs nedēļas.
  • Epikondilīts. Paasināšanās laikā jāņem 1 stunda. l zaļā tēja, ielej verdošu ūdeni, ļaujiet atdzist. Ielejiet tēju ledus veidnēs, pēc tam pievienojiet sasaldētus kubus līdz saslimušajam locītavam, līdz tie izkausē. Lai samazinātu sāpes, ārstēšana jāveic vismaz 4 dienas pēc kārtas,
  • Bursīts. Vienu proporciju dara ar kumelītēm, dieviņķermeņu saknīti, asinszāli, pelašķus. Buljonu iepilda vairākas stundas, pēc tam 3 reizes nedēļā paņemiet pusi glāzes pirms ēšanas. Jums ir jālieto katru dienu 21 dienu, pēc kuras sāpes tiks atbrīvotas ilgu laiku.
Jūs interesē:Ceļa locītavas saplīšanas pārrāvums: cik daudz daļēju plīsumu un pilnīgu pārrāvumu dziedē?

Ķirurģiskā iejaukšanās

Izvērstos gadījumos ir nepieciešama pilnīga snovuļa soma vai tā radikālas tīrīšanas noņemšana. Šādi pasākumi tiek veikti ar recidivējošu bursītu vai ar gūžas locītavas locītavu iekaisumu.

Ķirurģisko ārstēšanu sauc par bursektomiju, kurā neliels iegriezums tiek veikts virs sinoviskā maisiņa, un caur drenāžu tiek noņemts gūtais šķidrums.

Pilnā darbībā tiek izgriezta bursa, elkoņu procesā noņemamas rievas, lai izvairītos no recidīviem, tad āda ir salīmēta ar slāni. Pēc ķirurģiskas ārstēšanas rokas tiek piestiprinātas ar 90 grādu leņķi ar īpašu riepu.

Sāpes elkoņa locītavā tiek ārstētas dažādos veidos. Piemēram, plaši pazīstams ne tikai Krievijā, bet arī tālu aiz tās robežām, Dr. Bubnovsky iesaka veikt īpašu vingrošanu.

Citi ārsti saka, ka pašsemasāža un hirudoterapija (ārstēšana ar dēles) ir efektīva, bet citi pacienti vērš akupunktūru. Lai izārstētu šo slimību, terapija ir jāpieņem stingri atsevišķi un kompleksā veidā.

Avots: http://vrachmedik.ru/52-bolyat-loktevye-sustavy-chem-lechit.html

Elkoņa sāpes locītavā: ko darīt? Nekā ārstēt?

Slikta elkoņa locītava ir simptoms, ar kuru ikviena persona saskaras vismaz vienu reizi dzīves laikā. Sāpju izcelšanās elkoņos cēloņi ir ļoti daudzi, un katram no tiem nepieciešama noteikta ārstēšana. Ja elkonis sāp savienojumā, pat miera stāvoklī, nekavējoties jākonsultējas ar ārstu.

Kā ir elkoņa locītavu?

Savienojums ir kustīga skeleta kaulu krustojums. Elkoņa locītavu veido radiālie, ļaundabīga un pleca kauli.

Vorītes iet cauri elkoņiem, kas piegādā asinis no elkoņa līdz plaukstas locītavai un pirkstu falangām.

Arī caur locītavu ir trīs nervi, kas var izraisīt sāpes elkoņā, saliekot vai saliekot. Stiprinātas kopīgas četras saites.

Liekta locītavas kustība tiek veikta ar flexor muskuļu un ekstensora palīdzību:

  • no pleca līdz elkoņiem - tricepss, plecu bicepss, elkoņa un plecu muskuļi;
  • no elkoņa līdz plaukstas locītavai - kvadrātveida un apaļie sprauslas, prātājs, pirkstu radialais flexors, plaukstas locītavas locītavas un citi.

Kustības laikā bieži vien sāp elkonis locītavā. Kā rīkoties, lai atvieglotu sāpju sindromu pirms ārsta apmeklējuma, lasīt tālāk.

Sāpju cēlonis elkoņa locītavā

Sāpes elkoņā var būt saistītas:

  • ar miesas bojājumiem;
  • ar audzējiem;
  • ar deģeneratīvi-distrofiskiem procesiem;
  • ar patoloģiskām izmaiņām asinsvados un nervos;
  • ar infekciozas un neinfekciozas etioloģijas iekaisumu, kas lokalizēta pašas locītavās vai apkārtējos audos;
  • ar locītavu kustības īpatnībām (dažiem sportistiem).

Visbiežāk sāpju cēloņi ir locītavu traumas, bojājumi vai pārslodze. Ja elkoņi ir ievainoti roku locītavās bez iepriekšēja kaitējuma, tas norāda uz slimību attīstību. Katrai no tām ir savas simptomatoloģijas un ārstēšanas pazīmes.

Kādas ir elkoņa locītavas slimības?

Visbiežāk sastopamā slimība ir epikondilīts - cīpslu bojājums trauma vai spēcīgas ilgstošas ​​slodzes dēļ.

Elkoņa sāpes saskaras zem slodzes vai, veicot rotācijas kustības.

Ikdienas dzīvē vai mierā neparādās sāpīgi simptomi.

Reflex sāpes ir slimība, kas rodas no mugurkaula kakla un mugurkaula izmaiņām. Ārēji savienojums nemainās. Galvenā atšķirība ir sāpju raksturs - tas rodas pat miera stāvoklī.

Osteoartrītu raksturo spēcīgs sāpju sindroms. Tas notiek tikai tad, kad jūs mēģināt saliekt vai iztaisnot savu roku līdz robežai. Papildus sāpēm, liekot, ir stīvums un krampji. Ja nav pienācīgas ārstēšanas, pēc kāda laika notiek kaulu deformācija.

Artrīts ir iekaisuma process locītavā, kam kopā ar smagām sāpēm ir patīkams stāvoklis, sabiezējums un skartās vietas pietūkums.

Jebkuras locītavas locītavas sāpes ir iespēja apmeklēt ārstu. Sāpīgi simptomi neiziet caur sevi, viņiem nepieciešama ārstēšana - lai novērstu locītavu sāpīgumu. Tikai šajā gadījumā jūs varat saglabāt savu veselību.

Elkoņa sāpes locītavā: ko darīt? Ziede un kompreses, lai samazinātu sāpju sindromu

Ja sāpes pastiprinās un pašlaik nav iespējams apmeklēt ārstu, varat izmantot vienkāršas metodes:

  • Liektas locītavas piestiprināšana - būtiski samazināt simptomu izpausmi var ar tā slodzes samazināšanos un fiksāciju ar elastīgu saiti. Pirms sāpju parādīšanās cēloņa noteikšanas un pareizas ārstēšanas iecelšanas, ja iespējams, ir nepieciešams nodrošināt pilnīgu atpūtu uz locītavu.
  • Cold compresses ļauj mazliet samazināt skartās vietas sāpes un pietūkumu. Uzklājiet šādas kompreses ne vairāk kā pusstundu, pretējā gadījumā jūs varat tikai sabojāt locītavu un pastiprināt sāpju sindromu.
  • Gela vai ziedes lietošana - to galvenajam komponentam jābūt vielai, kas nodrošina pretiekaisuma darbību (diklofenaku, ibuprofēnu, nimesulīdu). Tev jātur berzē vairākas reizes dienā.

Nelietojiet ārstēties ar sevi. Šīs metodes tiek izmantotas tikai, lai mazinātu nepatīkamus simptomus. Sāpju gadījumos tuvākajā nākotnē ir nepieciešams sazināties ar neatliekamās palīdzības nodaļu, kur pieredzējis speciālists palīdzēs noteikt locītavas locītavas diskomforta cēloni.

Elkoņa sāpes locītavā: nekā ārstēt?

Galvenā konservatīvā ārstēšana ietver fizioterapiju un zāļu terapiju:

  1. Fizioterapija ietver fizikālo terapiju, refleksoloģiju, vingrojumu un masāžu.
  2. Narkotiku terapija - narkotiku kurss, kas aktivē nervu vadīšanu un uzlabo asinsriti. Ir nepieciešams lietot papildu pretsāpju līdzekļus un normalizēt gremošanas trakta darbību. Visbiežāk izmanto "Structum "Chondroxide "Teraflex". Injekcijām lietojiet Flosteron, Diprospan, Metipred.

Lai ieceltu efektīvu un drošu ārstēšanu, jums jāpārbauda ārsts un, ja nepieciešams, jāveic papildu pārbaude. Tikai tad, ja ir pilnīgs priekšstats par simptomiem un elkoņa struktūras izmaiņām, varat noteikt pareizo diagnozi un noteikt efektīvu ārstēšanu.

Kādus izmeklējumus ārsts var izrakstīt sāpēs elkoņā?

Ja ārsta izmeklēšanas laikā ārsts atklāj elkoņa locītavas pietūkumu, pietūkumu un citus bojājumus, viņš ieceļ atbilstošās pārbaudes metodes:

  • asins analīzes (bioķīmiskie);
  • Elkoņa locītavas rentgena (ar aizdomas par deģeneratīvām izmaiņām pēc traumām un smagas slodzes);
  • CT, vai MRI no elkoņa locītavas tiek noteikts, ja radiogrāfija nav devusi vēlamo rezultātu vai nu cilvēki, kuri nevar lietot rentgena starus (grūtnieces, pacienti, kuri nesen saņēma starojumu pie radiogrāfija);
  • ja ir aizdomas par ļaundabīgu audzēju locītavu vai urnu apvidū, ja locītavu locītavā ir izteikti sāpīga, ir jānorāda elkoņa locītavas biopsija.

Ko man darīt? Lai apstiprinātu vai atspēkotu ārsta iepriekšēju diagnozi, pārbaudes veikšana jāveic pēc iespējas ātrāk un pēc iespējas ātrāk.

Ķirurģiskā locītavas ārstēšana

Pēc konservatīvās ārstēšanas kursa to lieto tikai tad, ja tā nav efektīva. Viena no efektīvākajām un kopīgākajām ķirurģiskās ārstēšanas metodēm ir hialuronskābes ievadīšana locītavu dobumā.

Hialuronskābe ir proteīna savienojums, no tā tā, ka locītavu veido gandrīz puse. Injekcija tiek veikta skartā locītavas maisā, tāpēc samazinās berze starp kaulu locītavām un kopējo audu iznīcināšanas process palēninās.

Labāk ir regulāri uzraudzīt savu veselību, lai novērstu locītavu slimību attīstību, kuru ir grūti izārstēt. Uzmanība uz Jūsu stāvokli un sāpīgu sindromu parādīšanās ļaus jums ātri novērst izmaiņas locītavās.

Tradicionālās ārstēšanas metodes

Daudziem cilvēkiem var traucēt nepatīkams simptoms, kad locītavu locītavā sāp. Ko man darīt? Tautas līdzeklis ļauj samazināt sāpju sindromu pirms tradicionālās ārstēšanas iecelšanas.

Tautas medicīnā, lai ārstētu locītavu, izmanto olas čaumalu.

Tam jābūt žāvētam un sasmalcinātam pulverī, pēc tam sajauc to ar skābu pienu līdz kuļiņu stāvoklim un jāpieliek elkoņam.

Lai panāktu labāku efektu, locītavu vajadzētu ietīt ar siltu lupatiņu un 1 stundu staigāt. Ārstēšanas kurss ir 5 dienas.

Jūs varat sakārtot vannas, ja elkonis sāp savienojumā. Ko man darīt? Lai to izdarītu, ielej glāzi verdoša ūdens 1 ēdamkarote. l puķu puķes. Iegūtais buljons atšķaida ar karsta ūdens daudzumu līdz 5 litriem un stundas laikā, lai ņemtu "ķirņu vannas vienlaikus saglabājot ūdens temperatūru.

Visus tautas līdzekļus var izmantot tikai pēc konsultēšanās ar ārstu. Pretējā gadījumā nepareiza ārstēšana var saasināt locītavu stāvokli.

Sāpju novēršana locītavā

Jebkura slimība ir vieglāk novērst, nekā pavadīt daudz laika, pūļu un naudas par ārstēšanu. Galvenie profilakses pasākumi ir:

  • locītavu aizsardzība no pārmērīgas un ilgstošas ​​slodzes;
  • veselīga dzīvesveida ievērošana (pareiza uzturs un mērens vingrinājums);
  • mēģiniet neļaut lieko svaru parādīties (jo tas stipram spiedienam uz locītavām);
  • Regulāri veicot profilaktiskus izmeklējumus ar ārstiem, jo ​​īpaši, ja elkoņa sāpes rodas locītavā.

Kas jādara, lai novērstu locītavu slimību? Atbildīga attieksme pret savu dzīvi ir veselības un ilgmūžības garantija, jo īpaši locītavām.

Avots: http://.ru/article/223209/bolit-lokot-v-sustave-chto-delat-chem-lechit