Panikas lēkmes nāk pēkšņi un it kā no kurienes.Šķiet, ka iemesls trauksmei nav vispār, bet tas ruļļos atkal un atkal, izraisot sirds sāk pukstēt straujāk, mani ceļi trīsas, un cilvēks pats dažreiz nes smagu depresiju un pat domas par pašnāvību.
- Izraisa
- raksturīgus simptomus
- Receptes par tradicionālo medicīnu
- elpošanas vingrinājumi
- Herbal ārstēšana
- ārstēšana vanna
- Kas nav ieteicams?
- Preventīvie pasākumi
izraisa panikas lēkmes - noslēpumainu parādību. Eksperti vēl nav vienojušies par to, kāpēc dažiem cilvēkiem rodas nepamatotas bailes.
oficiālā medicīna uzskata, panikas lēkmes zīmi dažu slimību, piemēram, asinsvadu distonijas, vai dažādas neirozes.
uzskatīja, ka sprūda panikas lēkmes ir ilgstoša stresa, miega trūkums un citas nepatikšanas. Tomēr viņiem ir aizkavēts sākums: ķermenis viņiem reaģē ne uzreiz, bet tikai uzkrājot lielu negatīvības pakāpi.
Līdz šim ir vēl vairāk hipotēžu, kas izskaidro šo fenomenu.
kateholamīns. Kateholamīni ir dabiskas bioloģiskās vielas, kas stimulē nervu sistēmu. Cilvēka organismā tos ražo virsnieru dziedzeri. Lielā koncentrācijā tie spēj paaugstināt asinsspiedienu un samazināt asinsvadus.
ģenētika. Iespējas panikas lēkmes var tikt mantotas. Zinātnieku veiktie pētījumi to neapgāž.Tomēr nav arī 100% pierādījumu.
Psihoanalīze. Lielu darbu ar šo problēmu veica Sigmund Freids. Tomēr viņa atbilde uz šo jautājumu bija viņa gars.Šī parādība, saskaņā ar psihoanalīzes dibinātāju, liecina par neapmierinātību, vispirms - seksuālo.Šī spriedze no šīs mierīgi mirdz cilvēka iekšienē un agrāk vai vēlāk izpaužas nesaprotamu bailēs.
Raksturīgie simptomi
uzbrukums panikas lēkme var notikt pilnīgi jebkurā laikā un jebkurā vietā.Dažreiz baiļu sajūta var pamodināt nakts vidū, dažreiz aptverot dienu, cilvēku pulcē.
Simptomi panikas lēkmes ir vienādi visās situācijās un ikvienam. Viņus dokumentēja un aprakstīja ārsti. Lūk, kas notiek jebkurā panikas lēkmē:
- ievērojami paaugstina asinsspiedienu;
- sirdsdarbības ātrums palielinās;
- sāks kaut ko sākt mest siltumā, tad aukstumā;
- palielina svīšanu;
- ir sajūta, ka kaklā ir sasprindzinājums;
- rokām un kājām nejūtas;
- apgrūtina elpošanu;
- izpaužas ekstremitāšu trīce;
- ir iekaisis vai reibonis.
Šāds uzbrukums parasti ilgst 10 - 15 minūtes. Persona var piedzīvot visas šīs sajūtas vienlaikus vai tikai dažus no tiem.Īpaši spilgti tie parādās pie pirmajiem uzbrukumiem, tad tie ir nedaudz sabojāti.
Lasiet par imunitātes stiprināšanu ar tautas līdzekļiem pieaugušajiem. Labākās vitamīnu receptes.
The auzu klijas uz ķermeņa priekšrocības, jūs varat izlasīt šajā rakstā.
Receptes tautas medicīnā, lai apkarotu panikas lēkmes, ir daudz pierādīts tautas aizsardzības līdzekļiem. Būtībā tie balstās uz nervu sistēmas stiprināšanu.
Elpošanas vingrinājumi
Viņi ātri tikt galā ar sākuma krampju panikas lēkme.
- Deep elpošana. Jums jācenšas elpot ar vēderu, tāpēc uzmanība jāpievērš procesam. Kad jūs ieelpot to vajadzētu, jo tas bija aizpildītas, un vēdera sienas, tajā pašā laikā - tik daudz, cik iespējams virzīties prom no muguras. Kad viņa izelpas, viņa atgriezīsies savā vietā.Dziļi lēnas elpas un koncentrēšanās uz elpu atturēs no uzbrukuma un palīdzēs viņam apstāties.
- Elpot iepakojumā. Vislabāk ir papīrs, bet jūs varat izmantot parasto celofānu. Tas ir salocīts un jānograuts mutē.Paņemiet dziļu elpu, zīmējot to iepakojumā un turiet elpu 10 sekundes. Pēc tam lēnām izelpojiet to atpakaļ iepakojumā.
Ārstēšana ar zālēm
Daudziem augiem ir nomierinoša iedarbība. Pat mūsu senči iemācījās padarīt zāļu tējas no dažādiem augiem, vācot "ziedu pušķu" tādā veidā, lai iegūtu maksimālu efektu.
"Pikantā" infūzija
- Ķimenes - 5 ēdamkarotes;
- Kumelīšu ziedi - 3 ēdamkarotes;
- Valerijas sakne - 2 ēdamkarotes.
Savāc vienu litru verdoša ūdens, ļauj tam uzdzert un uzņemt pusi glāzi divas reizes dienā: no rīta un vakarā.
«nomierinoša" infūzijas
- 2 ēdamkarotes citronu balzams vai piparmētru;
- 1 tējkaroti medus.
populārākais augs, ārstējot nervu sistēmas traucējumi, tai skaitā panikas lēkmes, - piparmētru un citronu balzams. Viņus var uzstāties pa vienam un tos var sajaukt jebkurā proporcijā.
garšaugi vārītas ūdenī, dod ievilkties 10-15 minūtes, pievieno medu un dzert kā tēju.Šis dzēriens ir lietderīgi lietot trīs reizes dienā.
Infūzijas "trīskāršais trieciens"
- 1 tējkarote tansy;
- 1 tējkarote oregano;
- 1 tējkaroti kliņģa.
garšaugi vārītas ūdenī, kā arī tā ievilkties un dzer trīs reizes dienā par pusi tasi.
Apstrāde vannā
Tikai siltās vannas var nomierināt nervu sistēmu un atpūsties. Zāles, kas pievienotas ūdenim, pastiprina šo efektu, ļaujot atbrīvoties no nervu slimībām.
rozmarīna, estragonu, kaļķi
Sagatavo maisījumu no aptuveni 1 kg rozmarīna, salvijas un liepu. Ir labāk tos ņemt vienādās daļās. Augi tiek vāra piecas minūtes trīs litriem ūdens, tad pārklāj ar vāku un atļauts brūvēt. Buljonu pievieno vannai. Uzņemiet to labāk pirms gulētiešanas 2 - 3 reizes nedēļā.Skujkoku
vannas
ūdens peldē uz 20 - 30 minūtēm brūvēts filiāles priedes vai egles.Ūdens tam vajadzēs apmēram 3 litrus. Tad pārklājiet un ļaujiet viņiem gatavot. Vannas ar šo novājēšanu vislabāk tiek lietotas tieši pirms gulētiešanas 2 līdz 3 reizes nedēļā.
Kas nav ieteicams?
Cilvēki pakļauti panikas lēkmes, jums vajadzētu izvairīties no kaut ko, kas varētu negatīvi ietekmēt stāvokli nervu sistēmu. Tāpēc nav iespējams:
-
dzert alkoholu un narkotikas .Pat ja tas ir ļoti biedējošs un pat "terapeitiskiem nolūkiem".Stupefying substances nav risinājums. Intoksikācija no viņiem iet, un bailes atgriezīsies. Un viņi uzbruks ar dubultā spēku; - ir nervu .Jums jāapgūst, lai izvairītos no stresa un mēģinātu mainīt attieksmi pret dzīvi vieglāk un pozitīvāk;
- nodarbojas ar ekstrēmo sporta veidu .Tie ir vislabāk atbaida līdz labākiem laikiem, vai adrenalīns var izraisīt jaunu stresu.
Kā paaugstināt bērna imunitāti ar tautas līdzekļiem? Labākās mājās gatavotas receptes.
Kādas tinktūras var pagatavot, pamatojoties uz dzēšonu? Uzziniet no šī raksta.
Kā izārstēt smaganu iekaisumu mājās?http: //netlekarstvam.com/ narodnye-sredstva / zuby-i-Desna / vospalenie-desen.html
Preventīvie pasākumi
labāk pārliecinieties, lai nekad piedzīvot panikas lēkme, jūs meklēt veidus, lai ārstētu tos. Viss, kas jums nepieciešams, ir vadīt veselīgu dzīvesveidu. Ie:
- ieiet sportā;
- ēst pareizi;
- sekojiet līdzi svaram:
- katru dienu pastaigājiet svaigā gaisā;
- miega 8 stundas diennaktī.
Video par to, kā novērst panikas lēkmju rašanos:
