Mēs ātri noņemam celulītu no mazuļiem un mājās

Lai cīnītos pret celulītu, jūs varat izmantot daudz receptes, un tās visas ir ļoti efektīvas.

• Vingrinājumi
• Pēc dzemdībām un grūtniecēm
• Kā tīrīt nedēļu
• Receptes izmantojot maltu kafiju
• Kafijas skrubis
• Kafijas ietīšana
• Krūmāji
• Citrona skrubis
• Divas sāls skrubas iespējas
• Kokosriekstu skrubis
• Zemeņu skrubis
• Anti-celulīta vannas
• Ko vajadzētu zināt par pretcelulīta vannām?
• Aplauzums
• Ko man vajadzētu zināt par iesaiņošanu?
• Eļļainā iesaiņošana
• Ar medu
• Aptiniet ar pipariem
• Ar garšaugiem
• Ar māliem
• Sinepju medus aplauzums
• Pamatojoties uz ābolu sidra etiķi
• Ar vīnogu sulu

Vingrinājumi

Efektīvs līdzeklis celulīta noņemšanai no lyashek iet pa sēžamvietām. Lai to izdarītu, jums jāsēž uz grīdas, iztaisnojiet kājas un lēnām pārejiet uz priekšu, tad atpakaļ. Deep squats ir vienkāršs un efektīvs veids, kā atbrīvoties no nevajadzīgiem "taukiem". Jums jāsāk ar 30 sit-up divos līdz trīs komplekti dienā. Pakāpeniski palieliniet līdz 100 sēdvietām dienā. Pārbaudīta metode ir arī lēkšana ar rullīti 15-20 minūtes dienā.

Pēc dzemdībām un grūtniecēm

Urātu celulīts ar lyashek pēc dzemdībām palīdzēs:

• fiziski vingrinājumi - sit-ups (iespējams ar bērnu), skriešana, pastaigas;
• pareiza uzturs - atteikties vai samazināt kūpinātu, sālītu, saldu, tauku lietošanu; dod priekšrocības apstādījumiem, dārzeņiem, augļiem; dzert 1,5-2 litrus ūdens dienā;
• Masāžas lyashek ar medu un apelsīnu eļļu.

Lai atbrīvotos no celulīta grūtniecības laikā, ir svarīgi labi ēst. Labāk ir izslēgt ātrās ēdināšanas produktus, taukus pārtiku, desiņas un augstas kaloriju konditorejas izstrādājumus. Zivju eļļa ir noderīga. Celulīta novēršana ir salātu, diļļu, pētersīļu, bazilika izmantošana. Ir svarīgi saglabāt fiziskās aktivitātes. Arī siltas vannas ar jūras sāli palīdzēs, kā arī - izmantojot pašmāju jūras krējuma sāls.

Kā tīrīt nedēļu

Lai nedēļu noņemtu celulītu, jums vajadzētu mazāk ēst un pārvietoties vairāk. Vidusjūras diēta no augļiem, dārzeņiem, riekstiem, olīveļļas, zivīm palīdzēs. Konditorejas izstrādājumi ir izslēgti. Efektīvi vingrinājumi: squats, riteņbraukšana, skriešanas no rīta un vakarā, pastaigas, lekt vietā, kāju prese. Vingrinājumi jāveic sistemātiski.

Receptes izmantojot maltu kafiju

Kafijas skrubis

Izmantojot šo metodi, jūs varat noņemt celulītu uz augšstilbiem bez īpašām izmaksām. Maltā kafija tiek pievienota līdzeklis, ko lietojat dušā. Lai maisījums būtu ērtāk lietojams, kafiju iepriekš ielej jebkurā traukā un uzglabā vannas istabā. Katrā ūdens attīrīšanā pievienojiet dušā.

Ja jūsu āda ir ļoti jutīga, tad labāk ir pievienot kafiju nevis dušas produktam, bet to sajaukt ar parasto krēmu. Šī recepte skrubis ne tikai efektīvi cīnīties ar kaitinošas "apelsīna mizas", bet arī labi mitrināt ādas virsmu. Jūs varat pievienot nedaudz maltas kafijas citrusaugļu ēteriskās eļļas.

Kafijas ietīšana

Celulīts un nevajadzīgi apjomi pēc tam, kad šādi aptinumi vienkārši izkausē mūsu acīs. Ielej nedaudz kafijas jebkuras krāsas sausajā mālī un ieliet ūdeni, līdz tas ir pārāk blīvs. Maisījumam ir jābūt smilšainai konsistencijai. Ielieciet to problemātiskajās vietās un ietiniet to ar celofānu vai filmu. Aptiniet tos sega apmēram stundu.

Šī recepte nodrošina lielisku pretcelulīta efektu un palīdz organismā pēc iespējas īsākā laikā noņemt lieko ūdeni organismā. Procedūra tiek veikta ar 10 dienu kursu.

Krūmāji

Citrona skrubis

Šis maisījums, kas balstīts uz citronu, palīdzēs noņemt celulītu uz sēžamvietām un citām vietām. Rūpīgi samaisiet 4 ēdamkarotes jūras sāls (var aizstāt parasto rupjo), ar sulu izspiež no pus citrona un 5 pilienus ēteriskās eļļas un citrusaugļiem. Pievienojiet 2 ēdamkarotes medus un olīvu vai mandeļu eļļas krūmājam. Maisījums tiek uzklāts uz mitras ādas ar maigām masēšanas kustībām un izskalo.

Tas ir ļoti svarīgi!Ja jūsu kapilāri atrodas tuvu ādai, vislabāk ir pārtraukt lietot medu mājas krēmā. Neaizmirstiet, ka medus un citrusu augļi var izraisīt alerģiskas reakcijas, tāpēc pirms piemērošanas veikt iepriekšēju pārbaudi uz rokas.

Divas sāls skrubas iespējas

1. Veikt sauju parasto lielu vai jūras sāli un sajauciet traukā ar olīveļļu. Tā vietā jūs varat lietot mandeļu. Pievienot mājās skrubis divus vai trīs pilienus ēteriskās eļļas citrusu (citronu, greipfrūtu vai apelsīnu). Pielietojiet maisījumu vietām, kurām nepieciešama korekcija, veicot maigu masāžas kustību. Pēc lietošanas izskalojiet ar ūdeni un uzklājiet barojošu vai mitrinošu krējumu.
2. Sajauc slīpētus sāls citrona vai apelsīna mizu un pievienot berzi 1 ēdamkarote mandeļu eļļas (olīvu var būt parasti). Uzklājiet uz mitras ādas ar masāžas kustībām un noskalojiet.

Kokosriekstu skrubis

Sajauciet kokosriekstu čipsus ar 1 ēdamkaroti ar tādu pašu krējumu un cukuru. Uzklājiet uz ādas un atstājiet ceturtdaļu stundas.

Zemeņu skrubis

Skvošs 6 zemeņu ogas ar saldu konsistenci. Pievieno 1 ēdamkaroti mandeļu eļļas un tieši tādu pašu medus daudzumu. Rūpīgi samaisiet visas sastāvdaļas. Uzklājiet uz mitras ādas ar maigām masāžas kustībām, atstājiet ceturtdaļu stundu un pēc tam noskalo.

Anti-celulīta vannas

Anticelulīta vannu galvenā iedarbība ir vērsta uz tauku šūnu metabolismu un aktīvo sabrukšanu. Mājas apstākļos celulīta atbrīpēšanai visbiežāk izmanto šādas sastāvdaļas:

• sinepes;
• jūras sāls vai parastā rupjā malšana;
• soda ar sāli;
• terpentīns;
• citrusaugļu ēteriskās eļļas.

Ko vajadzētu zināt par pretcelulīta vannām?

• Pirms pārtraucat lietot kādu no vannām, pievērsiet uzmanību papildinājumiem. Var gadīties, ka jums ir individuāla neiecietība pret jebkuru sastāvdaļu;
• neaizmirstiet, ka vannu pret celulītu vajadzētu lietot tikai sēdus stāvoklī. Tas jādara, lai pretcelulīta vannu sasilšanas iedarbība nekaitētu sirdsdarbībai;
• procedūru nedrīkst veikt pārāk ilgi (ne vairāk kā pusstundu);
• tūlīt pēc vannas lietot īpašu krēmu no celulīta. Piesakies tām vietām, kurām nepieciešama korekcija;
• Ūdens temperatūra vannas istabā nedrīkst būt lielāka par 37 grādiem;
• Pirms anticelulīta vannu neēdiet 1,5 stundas.

Aplauzums

Ko man vajadzētu zināt par iesaiņošanu?

• Neēdiet vai nedzeru divas vai trīs stundas pirms manipulācijas;
• Ķermeņa daļas no apakšas tiek iesaiņotas vienkāršā pārtikas plēvē vai celofānā divos posmos. Pirmais slānis tiek padarīts brīvāk, bet otrais - ciešāk;
• izņemot celofānu, jums būs nepieciešama silta sega vai sega;
• aizmirst par solārija apmeklēšanu divas dienas;
• Kārtis jāpārklāj ar kursu, kas ir piecpadsmit procedūras katru otro dienu. Lai konsolidētu rezultātu, viens iesaiņojums tiek veikts reizi nedēļā. "Apelsīnu mizas" pazušana sākas pēc ceturtās procedūras.

Eļļainā iesaiņošana

Jums vajadzēs 6 ēdamkarotes eļļas izspiesti no vīnogu sēklām (jūs varat lietot olīveļļu). Pievienojiet 2 vai 3 pilienus ēterisko eļļu ar anti-celulīta īpašībām. Masai jābūt rūpīgi sajauktai un jāpieliek ķermeņa daļām, kurām nepieciešama korekcija. Pēc tam āda jāpārklāj ar celofānu divos slāņos un glabā siltā sega četrdesmit minūtes. Pēc šī laika noslaukiet maisījumu ar siltu dušu.

Ar medu

Šis iesaiņojums tiek uzskatīts par visefektīvāko cīņas pret celulītu metodi. Pirms procedūras, uzņemiet siltu vannu un rūpīgi berzējiet problēmas ar sūkli. Ievietojiet dažus karotes medus jebkurā traukā un viegli sasildiet mikroviļņu krāsnī līdz šķidrumam.

Uzklājiet medu uz ādas ar maigu masāžas kustību un aptiniet ķermeni ar pārtikas plēvi. Pēc procedūras atlaidiet 30 minūtes, neapsedzot segu vai paklāju. Pēc šī laika noskalojiet ar siltu dušu un gulējiet zem segas 15 minūtes.

Aptiniet ar pipariem

Sajauciet 5 ēdamkarotes olīvu vai mandeļu eļļas ar 3 ēdamkarotes karstās zemes piparu. Pievienojiet maisījumam 2 ēdamkarotes kanēļa. Masa tiek pielietota problemātiskajās vietās un ietinama ar pārtikas plēvi divos slāņos. Pēc tam pietrūkst pusstundas zem segas. Pēc šī laika uzņemiet siltu dušu (jūs varat kontrastēt). Šāda aplauzums lieliski sasilda un mīkstina ādu. Rezultāti parādīsies ar trešo aploksni.

Ar garšaugiem

Šai iesaiņošanai zaļā tēja, salvija un kumelīte tiek gatavota, līdz tiek iegūts piesātināts šķīdums. Tīrīta veļa vai kokvilnas audums tajā un uzmanīgi iesaiņojiet problēmu zonas. Filmu nedrīkstētu pārvirzīt. Saspiešanas laiks pusstundu jāuztur uz ādas.

Ar māliem

Visu krāsu kosmētiskais māls, atšķaida ar siltu ūdeni, līdz tiek atrasta vienāda masas veida masa un tiek piemērota celulīta ārstēšanai. Aptiniet pārtikas plēvi. Aptiniet segu vai paklāju un nolaidieties pusstundu. Noskalojiet ar siltu dušu.

Sinepju medus aplauzums

Paņemiet pusi glāzes dabīgā medus un siltu mikroviļņu krāsnī līdz šķidrumam (varat izmantot ūdens vannu). Ieliet medū tajā pašā sinepju pulvera daudzumā un kārtīgi samaisiet. Uzklājiet siltu masu problemātiskajās vietās un divreiz aptiniet to ar pārtikas plēvi. Pēc tam 40 minūtes gulējiet siltā sega un mazgājiet masu ar siltu dušu.

Pamatojoties uz ābolu sidra etiķi

Atšķaida ābolu sidra etiķi ūdenī. Šo komponentu skaits var būt jebkurš, bet proporcijām jābūt vienādām. Pie masas pievienot 4 pilienus lavandas vai greipfrūtu ēteriskās eļļas. Maisījums tiek piemērots celulitam un ietin ar diviem pārtikas plēves slāņiem. Dariet to 15 dienas. Laika posmam starp pieteikumu jābūt vienai dienai.

Ar vīnogu sulu

Vīnogus mīcīt un iet cauri marlei, lai iegūtu sulu. Razirayut ar medu un uztriepes problēmu apgabalos. Ķermeni iesaiņo ar diviem celofāna slāņiem un atstāja uz stundu. Manipulāciju atkārto katru otro dienu, divas reizes nedēļā.

Tas ir ļoti svarīgi!Papildus iepriekš minētajiem līdzekļiem vienmēr pievērsiet uzmanību fiziskiem vingrinājumiem. Viņi palīdzēs izkliedēt asinis no celulīta.

Papildus aplauzumiem un krūmiem cīņā pret "apelsīnu mizu" jūs varat ievērot anti-celulīta diētu. Šīs barības metodes būtība ir izslēgt no dzīvnieku tauku, sāls un miltu produktu uzturu un svaigu augļu un dārzeņu iekļaušanu ikdienas ēdienkartē.