Mēs izturāmies pret slīpi kāju potīti mājās

Sāpes potītēm ir vieni no visbiežāk sastopamajiem. Tie veido apmēram 25% no visiem zvaniem ārstiem traumatologiem. Slodzes uz potītes, braucot vai ejot, bieži ir 6-7 reizes lielākas par mūsu pašu svaru. Tādējādi palielināts traumu risks. Ja es savītu kāju savilcināju, ko un kā šo postījumu ārstēt mājās? Mēģināsim to izdomāt.

• Cēloņi un simptomi
• Pirmā palīdzība potītes traumām
• Nekā ārstēt potītes traumu mājās
• Vannas ar jūras sāli
• Kompresijas
• Ūdens bāzes komprese
• Piena saspiešana
• Ziedu sīrups
• Ingvera saknes saspiešana
• Saspiediet no Arnica kalna
• Zaļās tējas saspiešana
• Potīte ir pagriezta otrādi, ko darīt - zāle palīdzēs
• Kāposti
• Kartupeļi
• Sīpoli
• Ķiploki
• Medicīniskā ārstēšana - ziedes
• Bērns pagrieza viņa kāju, ko darīt
• Rehabilitācija - cik ilgi tas sāpēs

Cēloņi un simptomi

Lai paceltu kāju, jums nav jābūt sportistam. Parasts cilvēks var nopelnīt potītes traumu burtiski no nulles, klupt, klupt, pagriežot kāju vai vienkārši neveikli pacelties. Īpaši vērts atzīmēt vājākā dzimuma pārstāvjus, kas mīl augstus papēžus. Noteikums šeit ir vienkāršs - jo augstāks ir papēdis - jo lielāka iespēja, ka tas tiks ievainots.

Kā lai noskaidrotu, ka esat izstiepis kāju un sasitusi locītavu? Pirmie simptomi ir locītavu sāpes, sāpīgi uzbrukt, potīte ir pietūkušies vai kauls ir pietūkušies. Pēc pirmajiem simptomiem (īpaši potīšu pietūkumam) sazinieties ar tuvāko slimnīcu un uzņemiet attēlu.

Pievērsiet uzmanību!Neticietīga (agrīna) ģipša noņemšana ar šo bojājumu var radīt ierasto potītes novirzīšanos.

Pirmā palīdzība potītes traumām

Laicīga pirmās palīdzības sniegšana ir veiksmīgas traumas ārstēšanas pamats.

Ja ir potīšu traumas, tas ir nepieciešams:

• atbrīvot ievainoto ekstremitāšu no kurpēm un zeķēm;
• nodrošināt kāju, kas pilns ar atpūtu;
• novietojiet auduma gabalu, kas salocīts vairākos slāņos zem traumas vietas;
• nostipriniet kāju ar improvizētu statīvu tā, lai tas būtu virs sirds līmeņa, lai samazinātu asins plūsmu;
• Pievienojiet ledus traumas vietai (ja tas nav tuvu pie rokas, gaļas gabals no saldētavas vai, ārkārtējos gadījumos, audums, kas iemērc aukstajā ūdenī) pilnīgi izturēsies pret to.
• ja viņš pacēlis savu kāju pēdu, tad viņam vajadzētu pārsiet pēdu un apakšstilbu ar elastīgu pārsēju (tas būtu jāpievelk, bet sāpes kājā nepalielinās);
• lietot kādu pretsāpju līdzekli, ja sāpes nesniedz atpūtu.

Ja traumas ir nozvejojuši jūs parkā vai brauciena laikā uz mežu, jums vajadzēs izkļūt no situācijas, izmantojot improvizētus līdzekļus. Piemēram, kā pārsējs pēdu šalles attīšanai, varat salauzt kabatlakatu. Ja ievainojums ir nopietns un sāp kāju, ir jāievieto riepa, kuras lomu var veikt jebkura piemērota koka zona. Kā atkārtots stiprinājuma materiāls, izmantojiet šalles vai pat čības no čības. Mēģiniet atrast kādu stieni vai stieni, uz kuriem varat paļauties pastaigā. Atcerieties, ka galvenais uzdevums ir ātrāk nokļūt pie pilnas vietas, kas nozīmē, ka jums kaut kā jāpārvietojas.

Nekā ārstēt potītes traumu mājās

Jūs jau zināt, ko darīt, ja jūs savīti kāju savijusi un pietūkuši potīti un kā pirmās palīdzības sniegšanu. Tagad ir pienācis laiks runāt par ārstēšanu mājās.

Vannas ar jūras sāli

Jums būs nepieciešams: jūras sāls, ūdens, baseins, frotē dvieļi, aromātiskās eļļas. Paņemiet 2 litrus silta ūdens un baseinu, kas ērti novietot jūsu kājas. Izšķīdina ūdenī 4 ēd.k. l. jūras sāls. Lielākais efekts tiek panākts, pievienojot piparmētru eļļu, eikaliptu, priedi vai egļu.

Kompresijas

Lai padarītu kompreses, jūs varat izmantot degvīnu, ziedus ziedus, ingvera sakni, zaļo tēju, kalnu arniku.

Ūdens bāzes komprese

Viena no vienkāršākajām mājas receptēm. Lai to izdarītu, degvīnam jāsaskalo marle un jālieto tā sāpošai vietai, pēc tam uzklājiet to ar plastmasas maisiņu vai vaksētu papīru, uz tā virsmas, uzlieciet vates kārtu un piesitiniet to. Mainiet komprese ik pēc 6-8 stundām. Tas palīdzēs ātri, 2 dienu laikā, atbrīvoties no kāju pietūkuma.

Piena saspiešana

Tas tiek darīts līdzīgi. Izmantojiet tikai siltu (bet ne karstu) pienu. Un produktam jābūt dabiskam

Ziedu sīrups

Ir nepieciešams 3 ēdamkarotes. Karote lāsuma krāsu ielej 0,5 litrus verdoša ūdens. Uzstājiet 25-30 minūtes, iesaiņots dvielī. Uz rokassprādziena tiek uzlikts vēl viens karstums, un traumu ievieto kā sasilšanas līdzekli.

Ingvera saknes saspiešana

Ievietojiet nelielu daudzumu ingvera salātu un izspiežiet to marinādē traukā, pievienojiet 5 ēd.k. karsti ūdens karoti (bet ne verdošs ūdens, jo samazināsies iekārtas īpašības). Pagatavojiet traukus zemā siltumā apmēram 5 minūtes. Tad samitriniet dvieli un piestipriniet pie iekaisuma vietas. Kad audums ir atdzisis, atkārtojiet procedūru.

Ingiņš uzlabo asinsriti un no ķermeņa izvada toksiskas vielas.

Saspiediet no Arnica kalna

4 tējkarotes augu sajauc ar 1 litru karstu ūdeni un ļauj to uzdzert apmēram 10 minūtes.

Zaļās tējas saspiešana

Lapas sasmalcina un aplej verdošu ūdeni 15-20 minūtes. Tējas lapas biezums jāpieliek traumas vietā siltā stāvoklī. Zaļā tēja mazina sāpes un samazina pietūkumu.

Potīte ir pagriezta otrādi, ko darīt - zāle palīdzēs

Kalendula ziedu infūzija

Ja jūs novieto savu potīti, tad šo līdzekli:

1. 40 g saberzta kliņģa ziedu ielej glāzi saulespuķu un glabā vēsā sausā vietā nedēļā.
2. Tad saspiež ar marli.
3. Novietojiet dislokācijas vietu 3-4 reizes dienā, līdz sāpes nokļūst.

Komforta infūzija

0,5 litri aukstā ūdens, kas sajaukts ar 3 litriem saknēm, un paliek zemā karstumā apmēram 30 minūtes, pārliecinoties, ka šķidrums nav vārīt. Tad ļaujiet nostāvēt 4 stundas un celieties. Lietošana kompresēm uz slima kājas, palīdzēs ātri izārstēt potīti.

Deviņu spēka infūzija

Augu sakni smalki sagriež un ielej verdošā ūdenī, aprēķinot 250 mg šķidruma līdz trim ēdamkarotiem saspiestā produkta, pēc divdesmit minūtēm iegūto infūziju var izmantot kā terapeitisko losjonu.

Jostas un kviešu asnu infūzija

Ir nepieciešams:

• 1 ēd.k. jurgu pīrāgs;
• 1 ēd.k. svaigu kukurūzas dīgstu sīpols;
• 2 ēd.k. šaukštus sviesto.

Visas sastāvdaļas jāuzglabā nelielā traukā un 20 minūtes jāuztur ūdens vannā. Tad pagaidiet 1 minūti un noņemiet augšējo frakciju no kompozīcijas - tā būs zāles. To vajadzētu uzglabāt vēsā vietā (tas ir iespējams ledusskapī), pirms lietošanas to uzkarsē ūdens vannā vairākas minūtes un pievieno dažus pilienus thuya. Parastā ziede tiek uzlikta ievainotai locītavai.

Marjorāma infūzija

1-2 tējkarotes augu ielej glāzi verdoša ūdens un atstāj uz 20 minūtēm. Jūs varat dzert, pievienojot cukuru, piemēram, tēju 2 reizes dienā. Kurss ilgst 3 nedēļas.

Tāpat, apstrādājot sastiepumus un dislokācijas, var izmantot parastos dārzeņus.

Kāposti

Tās lapas ievērojami atvieglo sāpes un pietūkumu. Ja ievainota kāja ir ļoti trokšņaina, nakts laikā piestipriniet kāpostu lapu traumas vietā.

Kartupeļi

Ielieciet dārzeņu uz ēsma un noņemiet radīto masu traumas zonā no rīta, noskalojiet ar siltu ūdeni.

Sīpoli

Sīpolu kausējuma maisījums ar sāls pievienošanu ir lielisks līdzeklis, kas attīra šķidrumu no tūskas - uzklāj maisījumu uz auduma un uz pusmiljonu piestiprina sāpošajai vietai, pēc tam noskalojiet ar siltu ūdeni.

Ķiploki

Ielieciet dažas ķiploku krustnagliņas un sajauciet ar ābolu sidra etiķi, ļaujiet to pagatavot dažas dienas. Saņemtais līdzeklis arī palīdz ar sasitumiem un dislokācijām.

Arī jūs varat palīdzēt:

1. Sponge-Bodjaga - tai piemīt izcilas pretiekaisuma un antibakteriālas īpašības, tas lieliski palīdz ar asinsizplūdumu un pietūkumu (jūs varat to iegūt aptiekā).
2. Akmens sāls (samaisiet pusi st. karotes ar sāli un 0,5 tasi 9 procentu etiķa, ar šo šķīdumu samitriniet auduma gabalu un novietojiet uz pacienta). Šis tautas līdzeklis ir labs pretsāpju līdzeklis un labi noņem audzēju.

Medicīniskā ārstēšana - ziedes

Jūs varat lietot visu veidu aptiekas ziedes ar pretiekaisuma iedarbību (Fastum gel, Finalgon, Nikofleks uc). Tie palīdz uzlabot asinsriti, mazina sāpes un pietūkumu. Lai piestiprinātu bojāto vietu, tām jābūt rūpīgi, plānā slānī, pārklāta ar lēnu, piesardzīgu kustību.

Galvenais potītes mājas ārstēšanas princips ir šāds: bojātā locītavai vajadzētu būt miera stāvoklī un tam jābūt apsildītai! Atbilstība šiem diviem principiem garantē optimālus bojāto audu atjaunošanas laikus.

Lūdzu, lūdzu!Ja pēc vairākām dienām, neskatoties uz visām procedūrām, pietūkums un zilumi turpina pieaugt un sāpes pastiprinās - nekavējoties konsultējieties ar ārstu!

Bērns pagrieza viņa kāju, ko darīt

Parasti bērni ir vairāk pakļauti dažādiem ievainojumiem un sasitumiem. Tādēļ vecākiem vienmēr būtu jāzina, ko darīt, ja bērns ir savīti kāju.

1. Nelietojiet panikas vispār! Jūsu rīcībai jābūt skaidrai un saprotamai.
2. Ja iespējams, paņemiet bērnu rokās un nomieriniet viņu.
3. Pārbaudiet kāju, ja potīte vai kauls ir pieaudzis, nekavējoties sazinieties ar slimnīcu un uzņemiet attēlu.
4. Stingri ievērojiet visus ārsta norādījumus.
5. Izmanto gan zāļu, gan tradicionālo zāļu ārstēšanai.

Rehabilitācija - cik ilgi tas sāpēs

Potītes atjaunošanās periods pēc traumas var sasniegt vairākas nedēļas. Lai paātrinātu rehabilitācijas procesu, jūs varat ieteikt:

1. Katru dienu jādodas ar vannu ar jūras sāli vai skujkoku buljonu.
2. Divas reizes dienā (no rīta un vakarā) masāžas sev: ar maigām maigām kustībām berzējiet, mīciet, iemīlējiet un pieskarieties mīkstiem audiem bijušā traumas zonā. Šī procedūra neaizņems jums vairāk par 15 minūtēm, bet tas uzlabos asinsriti un paātrinās bojāto trauku atjaunošanu. Protams, ja ideālā gadījumā tas netraucē pieredzējuša masāžas speciālista palīdzību, bet tas maksā naudu un dažreiz ir ievērojams.
3. Mēģiniet katru dienu veikt īpašus vingrinājumus, kuru mērķis ir atjaunot bojātā locītavas darbu.
4. Laba atjaunojoša procedūra var būt ikdienas pastaigas ar basām kājām uz smilšainas vai oļi pludmales.

Apkopojot, ir vērts atzīmēt, ka pirms ārstēšanas uzsākšanas mājās neesiet slinki, lai sazinātos ar profesionālu ārstu, kurš sniegs jums precīzu diagnozi. Iespējams, ka parastais dislokācijas izskats izrādīsies lūzums.