Kā atbrīvoties no stostīšanās problēmām - efektīviem veidiem

Stuttering (logoneurosis) - runas akta pārkāpums, kas sastāv no skaņu, zilbju, vārdu atkārtošanas. Gludi, runas ātrums ir izkropļots, persona ir spiesta pārtraukt sarunu. Paralēli ir izteikts vispārējs spriedums, stīvums, bailes runāt. Vairumā gadījumu visas šīs pazīmes noved pie psiholoģiskām problēmām (sociālā fobija, pašizolācija). Kā atbrīvoties no stostīšanās, apsveriet sīkāk.

• Stostīšanās cēloņi
• Stostīšanās veidi
• Kurš ārsts palīdzēs
• Kā izārstēt stostīties mājās
• Terapija ar tautas līdzekļiem
• Medikamenti un metodes
• Preventīvie pasākumi

Stostīšanās cēloņi

Precīza etioloģija nav zināma. Stostīšanos raksturo ģenētisko un neiroloģisko traucējumu kombinācija:

1. Runas centru konvulsīvā gatavība smadzenēs.
2. Runas pārkāpums adenoīdos, kas kavē adekvātu deguna elpošanu, smadzenēs piedzīvo skābekļa badu. Runas centri cieš.
   instagram viewer
3. Pārmērīgi emocionāls cilvēku veids (apmulsums, kautrība, bailes runāt publiski), ko ikviens neizmanto caur sevi. Aizrautība izraisa runas aparāta spazmu.
4. Paveicis lielu bailumu vai psiholoģisku traumu.
5. Hroniskas stresa sekas.
6. Kontūzijas, satricinājums, smadzeņu satricinājums.
7. Runas attīstība (paātrinājums vai palēninājums). Novērots bērniem, kad runas aparāts nespēj nodrošināt ātru verbālās formēšanas plūsmu ("leksisks sprādziens"). Raksturīga 3 gadus veca bērna, kas ilgu laiku klusēja un pirmo reizi sāka runāt.
8. Nevēlama ģimenes atmosfēra (skandāli, kliedzieni, cīņas).
9. Nervu sistēmas slimības (encefalīts, smadzeņu paralīze, meningīts).
10. Simtiem ģimenes loceklis.

Stostīšanās veidi

Pastāv šāda veida slimības:

1. Kloniski - atkārtošana skaņas, zilbes, vārdus ( "s-s-s-s-s-s-s-s-Suns", "ma-ma-ma-ma-autobusu").
2. Toniks - skaņas, zilbes, vārdi izstiepti ("l...... anastik", "x...... leb").
3. Jaukti
4. Neiroloks. Centrālajā nervu sistēmā notiek organiskas izmaiņas. Bērni atpaliek fiziskajā un garīgajā attīstībā.
5. Neirotika. Iziet ar veselīgu nervu sistēmu. Parādās stresa situācijā, bailes. Mierīgā vidē nav stostīšanās simptomu. Ar šāda veida cilvēkiem ir lielas bailes par sniegumu, pārmērīgu spriedzi.

Stīvus bieži saista grumbas, kas rodas sejas muskuļu spazmas dēļ, nervozs - tas ir aizsardzības mehānisms, ar kuru cilvēks cenšas ātri pārvarēt klupšanas procesu.

Kurš ārsts palīdzēs

Slimību ārstē, piedaloties vairākiem speciālistiem:

1. Neirologs. Novērtē nervu sistēmas stāvokli un ieceļ piemērotu līdzekli (nomierinošas, nootropikas).
2. Psihoterapeits. Palīdzēs izsekot runas akta pārkāpšanas brīdim, tikt galā ar uztraukumu. Šim speciālistam ir hipnoze, kas ir efektīva stostīšanās ārstēšanas metode.
3. Logopēds. Māca pareizi runāt, bez vilcināšanās, saglabājot pareizo izrunas tempu un gludumu.
4. Ārsts-refleksoterapeits. Manuālā terapija ar akupunktūru.

Kā izārstēt stostīties mājās

Stostīšanās ir neiroze, tāpēc ārstēšanas metodes būs vērstas uz nervu sistēmas atslābināšanu, pastiprinot psihi. Vai es varu pārtraukt mācības vienreiz un uz visiem laikiem? No stipra alonēzijas palīdz atbrīvoties ārsti - neirologs, logopēds, psihologs, psihiatrs.

Terapija ar tautas līdzekļiem

Šīs receptes tiek izmantotas kā papildu iedarbības metode:

1. Piesakies fitoterapija. Augu preparāti parasti ietver citrona balzamu, piparmētru, balto pelnu, kliņģerītes, kumelītes. Sagatavojiet buljonus vai tinktūras, kuras lieto divas reizes dienā. Kurss ir apmēram mēnesis.
2. Aromterapija. Tie izmanto lavandas, apelsīnu, melissa, patchouli, bergamotes, balerijas eļļas. Piesakoties, uzņemot vannu, jūs varat pievienot aromātisko lukturi masāžas krēmā.

Tautas līdzekļiem ir nomierinoša iedarbība uz nervu sistēmu. Cīņa pret staigāšanu mājās ir iespējama ar citu metožu palīdzību.

Mājās, jūs varat veikt šādas manipulācijas:

1. Dziedāšana. Tas ir ļoti efektīvs veids, kā uzlabot jūsu runu. Dziedāšanas laikā izstumšana ir izslēgta. Jūs varat veikt šo triku par bruņojumu un mēģināt runāt dziedāt dziesmu veidā.
2. Elpošanas vingrošana. Ļoti populāras metodes Strelnikova. Vingrinājumi ir pieejami bērnam un pieaugušajam. Tie veicina labāku elpošanas koordināciju, diafragmas relaksāciju. Mierīga elpošana ir nepieciešams nosacījums brīvai runai.
3. Paziņojums par pauzi. Ir nepieciešams pārtraukt sazināties ar citiem cilvēkiem ar mutisku runu, aizstājot to ar rakstisku. Rakstīšanas procesā nav vilcināšanās, garīgi runājoši vārdi un teikumi. Metode māca, kā skaidri izteikt savas domas.
4. Neizvairieties no notikumiem. Mūsdienu vecāki vēlas augt bērna brīnumains, ielādēt to ar informācijas plūsmu. Viņi vēlas, lai bērns zinātu vairākas valodas, mācītu dzeju un apmeklētu vairākas attīstības sadaļas. Lai tiktu galā ar šādu apjomu, augošais organisms ne vienmēr spēj. Ir nepieciešams uzņemt pārtraukumu atpūtai.
5. Pilna atpūta. Ja iespējams, varat mainīt situāciju un doties ceļojumā. Ļoti relaksējošas aktivitātes: joga, peldēšana, masāža, meditācija, pastaigas ārā.
6. Vingrinājumi valodai. Tas ir galvenais runas muskulis. Visām muskuļu grupām mēlē daudz vingrinājumu. Ļoti noderīgi mēles twisters.

Medikamenti un metodes

Zāles var parakstīt tikai ārsts. Izmantojiet divu grupu narkotikas - trankvilizatorus un pretkrampju līdzekļus. Skaidrs pārstāvis stostīšanās ārstēšanā ir Phenibut. Tabletes palīdz samazināt vai izzust trauksmes sajūtas, bailes, spriedzi, normalizēt miegu.

Stostīšanās ārstēšanas metodes:

1. Trīs dienu slimības iznīcināšanas programma, izmantojot Snezhko metodi, kura pamatojas uz pārliecību, ka runa ir prasme, netiek ārstēta, bet tiek attīstīta. Ārstēšanas programmā ir īpašs runas sagatavošanas komplekss.
2. Kas ir Malcom Fraser metode? Programma ir veidota tā, lai persona spētu patstāvīgi pielāgot savu runu. Ir iesniegts īpašu vingrinājumu komplekts, kas pamato to efektivitāti un palīdzēja daudziem cilvēkiem atgūties no stostīšanās.
3. Mobilās lietojumprogrammas. Piemēram, "Balss fiksētājs". Palīdz palēnināt stostītāja runu un kļūt saprotamam citiem. Pakāpeniski cilvēks pierod uz jaunu tempu un runā labāk. Pārstāv psiholoģisku fenomenu.

Ikviens, kurš dzīves gaitā cieš no stostīšanās, izstrādā līdzekļus cīņai pret patoloģiju. Piemēram, savelciet dūri savā kabatā. Muskuļu kontrakcija noved pie runas aparāta uzbudinājuma un spazmas. Kāds pieskaras rožukronam vai jebkuram citam nelielam objektam. Dale Carnegie nāca klajā ar lielisku veidu, kā stiprināt pirkstu zābakus. Daži cilvēki jūtas ērti salokot papīra lapu.

Preventīvie pasākumi

Ir jāievēro bērna runas attīstība. Ja vissmagāki izkropļojumi vārdu izrunā, runas tempa pārkāpumi, izsaukšanas frāzes, pārtraukumi sarunas laikā, jums ir jāsazinās ar logopēdu. Ir nepieciešams noskaidrot, vai patoloģija rodas tikai uztraukumā. Palīdzība speciālistam slimības sākumā palīdz bērnam novērst saziņas grūtības. Pusaudžiem ir grūtāk tikt galā ar stostīšanos, jo bērni pubertātes vecumā bieži piedzīvo uztraukumu un cieš no neirozēm.

Labākā profilakse ir logoneurozes profilakse. Ir nepieciešams, lai radītu labvēlīgus apstākļus bērna attīstībai, lai uzlabotu mieru un mīlestību klimatu ģimenes. Ļoti svarīgu lomu spēlē vecāki un viņu attiecības.

1. Ir nepieciešams aizsargāt bērnu no pārpilnības informācijas televīzijas, sīkrīku, datorspēļu veidā.
2. Ir nepieciešams nodrošināt pareizu darba un atpūtas režīmu. Bērnam vajadzētu gulēt 8-9 stundas.
3. Organizējiet pilnvērtīgu uzturu, kurā ir pietiekami daudz vitamīnu un minerālvielu.
4. Ir ļoti noderīgi dziedāt un klausīties labas dziesmas.
5. Ieteicamas klusas spēles, lasīt grāmatas ar labu sižetu, pastaigas svaigā gaisā.

Bērna runas pareiza attīstība ir balstīta uz:

• horizonta paplašināšana, zināšanu veidošana par objektiem, to īpašībām, dabas parādību un to analīzes izpēte;
• mācīšanās mēra tempu runas, jo šis bērns uzmanīgi jāklausās, tāpēc, ka viņš bija ne steigā, lai dalītos savā pieredzē un domas;
• vārdu pareizu izrunu, jums tas jālabo, nevajadzīgu informāciju nepārslogojiet.

Galvenā iztukšošanās problēma - atkal var parādīties slimības atveseļošanās simptomi. Nevērsieties uz to. Cilvēki, kas ir izkļūt no stostīšanās, ar to atkal varēs tikt galā.