Zem dzīvokļa kājām saprot pēdu slimību, kurai raksturīga tā izliekšanās. Tas kļūst tik plakans, ka ekstrēmos posmos absolūti visi tā punkti var pieskarties virsmai. Cilvēka pēda saskaņā ar anatomiskām normām ir gareniska un šķērseniska arka.
Pamatojoties uz šo , plecu galu iedala šādos veidos:
- Garenvirziena .Vai rezultāts ir gareniskās arkas nolaišana.Šis tips ietver palielinātu pēdas garumu un platumu.
- šķērsvirziena .Šķērsvirziena arka ir nolaista. Tas palielina kāju priekšu un pēdu kļūst nedaudz īsāks.Šī ir visbiežāk sastopamā plakanā pleca forma - tas veido vairāk nekā pusi no visiem gadījumiem.
- Garenvirziena šķērsgriezums .Tas ir gan šķērsvirziena, gan gareniskās arkas izliekuma sekas. Bieži vien tas tiek definēts kā kombinācija plakanā galā.
- attīstības iemesli
- simptomi
- vispārīgi ieteikumi
- kā ārstēt tautas metodes?
- Vingrošanas vingrinājumi
- Kāju vannas
- Citas tautas aizsardzības līdzekļi
- Kas nav ieteicams?
- Profilakses pasākumi
attīstības cēloņi Perpendikulārā plakankalga var būt gan iedzimta, gan iegūta. Iedzimta platypodia izpaužas kā ģenētisko traucējumu pēdu struktūra vai patoloģijas saites un cīpslas. Visbiežāk jūs varat atrast iedzimtu vājību arheoloģiskā velves muskuļos, ko arī pazīst ar terminu "aristokrātisks pēdu".
Pēdešana pilnīgi pārtraucas veidoties tikai pēc sešu gadu vecuma, tādēļ visi bērnībā nodotie skeleta-muskuļu sistēmas ievainojumi un slimības ir īpaši bīstamas, jo tās var izraisīt astiņu.
Iegūta platypodia galvenokārt ir saistīta ar pacienta dzīvesveidu. Tās attīstības iemesli var būt šādi:
- liekais svars .Pārmērīgs ķermeņa masas palielinājums palielina slodzi uz pēdas, kas var novest līdz tās izliekumam.
- Liela slodze uz pēdu profesionālās darbības dēļ, problēmas ar darba režīma un atpūtas radīšanu. Riska grupā ietilpst cilvēki, kas visas dienas garumā strādā pie kājām.Šādas slodzes var izjaukt pēdu līdzsvaru. Tie ir skolotāji, rūpnīcu darbinieki, frizieri un citi speciālisti, kas strādā tā saucamajās "pastāvīgajās darbavietās".
- Kāju asiņošana .Pamatā tas izraisa plakano pēdu veidošanos vīriešiem. Traumas rada patoloģiskas novirzes, kā rezultātā rodas plakanas kājas.
- Nepareizi apavi. Viens no vispopulārākajiem iegādājamo dzīvokļu kāju iemesliem, it īpaši attiecībā uz sievietēm, ir ilgu laiku neērti apavi, apavi ar neregulāru apavu un apavi ar augstpapēžu apģērbu.
simptomi
Pēdu šķērseniska sabiezēšana var būt redzama no sāpēm un dedzinošām sajūtām pēdas laikā, kā arī no smagas noguruma sajūtas pēc dienas beigām. Līdz ar slimības progresēšanu un tā sasniegšanu augstā pakāpē, smagas sāpes locītavās izpaužas, pat ja kustība neizdara spiedienu uz slimajām kājām.
Pēdu šķērseniskās izliekuma raksturojošie simptomi ir šādi:
- potītes zonā parāda pietūkumu;
- pēdas dienas beigās ir ļoti nogurušas;
- parāda sāpes staigāšanas laikā;
- palielina kājas garumu un platumu.
Nagu onihomikozes simptomi un ārstēšana mājās.
Kā ārstēt akūtu bronhītu ar tautas līdzekļiem? Lasiet šajā rakstā.
Vispārīgi ieteikumi
Šķērsvirziena plakankalgu, diemžēl, nevar pilnīgi izārstēt.
Tāpēc ārstēšana ir jānovērš, lai maksimāli atvieglotu pacienta stāvokli un novērstu nepatīkamus simptomus.
terapijai jāiekļauj dažādu procedūru grupa, jo tas ir vienīgais veids, kā panākt maksimālu efektu. Konservatīvā terapija ietver šādas metodes:
- Fizioterapijas vingrinājumi īpašai vingrošanas programmai. Tās uzdevums ir stiprināt kāju muskuļu sistēmu.
- Īpašu ortopēdisko zolīšu un cepuru lietošana, lai mazinātu nogurumu un sāpes.
- Fizioloģiskās kurpes un individuālie pacēlāji, kas palīdz atvieglot kustības procesu.
- Īpaša masāža, kas uzlabo asinsriti un mazina pietūkumu.
- Vannas kājām, nodrošinot labu relaksējošu efektu.
Ķirurģisko ārstēšanu var izmantot uzlabotajos posmos. Pirmkārt, operācijai vajadzētu salabot pēdu šķērsenisko arku un mainīt leņķi starp tā kauliem līdz normālam.
Tas arī palīdz mazināt sāpes, pietūkumu un nogurumu. Galvenā ķirurģiskās iejaukšanās priekšrocība ir recidīvu neesamība.
Kā ārstēt tautas metodes?
vingrošanas vingrinājumi
Tas ir vienkāršākais un vienlaikus efektīvs veids, kā izturēt plakanspēju mājās. vingrinājumi stiprina muskuļus un normalizē asinsrites ekstremitātēs. Tie ir vērsti uz pēdu rotāciju, liekšanos un pagarināšanu.
Arī noderīgas squats, riteņu kājas uz dažādu objektu grīdas, pacelt uz zeķēm. Ir lietderīgi staigāt pa nelīdzenām vietām, piemēram, oļiem, pārkaisa grupām vai īpašām ortopēdiskām paklājiņām.
Kāju vannas
Jūs varat lietot augu izcelsmes zāles, kā arī fizioloģiskos šķīdumus. Izvēlētajam buljonam ir nepieciešams izšķīdināt karstā ūdenī un ievietot tajā kājas vismaz pusstundu.Ūdens atdzesēšanas procesā atkal ielej karstu.
Citas tautas aizsardzības līdzekļu receptes
- Wormwood .Varat izmantot lapu sēklapvalku. Jums ir nepieciešamas svaigas lapas bez defektiem, kas ir rūpīgi jāizskalo un jāpieliek uz pēdas dibena, apvilkta ar augstu audumu. Lai sasniegtu vēlamo rezultātu, jums kādu brīdi jāatstāj komprese uz kājām.
- joda .Lai atbrīvotos no nepatīkamiem spieķiem uz kājām, tas ir iespējams, izmantojot joda režģi, kuru mēnesī ir nepieciešams salikt.Šī procedūra palīdzēs mazināt sāpes un pārtraukt īkšķa deformācijas procesus.
- Jods, aspirīns un citronu sula .Šīm sastāvdaļām jābūt sajauktai un jāpiemēro pie kājām. Izmantojiet ne vairāk kā trīs dienas pēc kārtas.
- Immortāla garīgās tīkkultūras.Šis līdzeklis palīdz noņemt spēcīgas sāpes. Jūs varat sagatavot tinktūru ar savām rokām. Lai to izdarītu, pievienojiet alkoholu aplikācijas imūnsistēmas tinktūrai. Apstrādājiet savas pēdas katru dienu, izmantojot tinktūru, lai ieeļotu jūsu kājas.
- Terapeitiskās kompreses .Par kompresēm ar plakanām pēdām, tautas medicīna iesaka izmantot dažādas sastāvdaļas - propoliss, sasmalcinātas pētersīļi, rūgti popmwood un pat svaigas upes zivis. Kompresijas tiek uzklātas uz kramtveida augiem naktī, no augšas ir nepieciešams ietīt tos ar siltu drānu, atstāt uz nakti.
Kas nav ieteicams?
Neskatoties uz vingrinājumu un tautas līdzekļu efektivitāti, ieteicams konsultēties ar ārstu pirms to lietošanas, lai nekaitētu. Nevelciet gan augstus apavus, gan kurpes ar pārmērīgi plakanu padziļinājumu.
Pārmērīgs nogurums, ilgstoša iedarbība uz kājām. Tas pats attiecas arī uz slinkumiem: ja jums ir piešķirti vingrinājumi, tie jārīkojas regulāri, citādi pozitīvs rezultāts nebūs.
Raksturīgi simptomi un zemu ekstremitātu tromboflebīta ārstēšana mājās.
Kā ātri izārstēt sinusītu ar tautas līdzekļiem? Lasiet šajā rakstā.
Kā nodrošināt pirmo palīdzību hipertensīvai krīzei?http: //netlekarstvam.com/ narodnye-sredstva / serdtse-i-sosudy / gipertonicheskij-kriz.html
Preventīvie pasākumi
Lai novērstu savstarpēju plakanā pēda, kā arī jebkura cita šāda veida, tas ir nepieciešams, cik drīz vien iespējams, lai sāktu novēršanu. Tas ietver šādus pasākumus:
- Ir nepieciešams veidot pareizu bērnu posmā no bērnības. Ir svarīgi iemācīt viņam neveidot zeķes, pārvietojoties, jo tas palielina slodzi uz ķekaru un pēdu.
- Nepieciešami ērti kurpes, kas atbilst izmēram, nav pārāk šauri un krampji. Nevajag ļaunprātīgi izmantot augstu papēdi. Spilventiņu ideālais augstums ir ne vairāk kā pieci centimetri.
- Ja jums ir nosliece uz plakano pēdu, uzmanieties, lai izvēlētos darbu, kas ir saistīta ar ilgtermiņa slodzēm uz kājām.
- Ja iespējams, atstājiet nagus. Ir arī noderīgi staigāt dažas minūtes iekšpusē un ārpus kājām.
- Ieteicams izmantot starpzoles - īpašu zolīdi.
- Vasarā mēģiniet staigāt basām kājām, jo īpaši uz virsmām ar neatbilstībām. Mājās periodiski staigājiet ar pirkstiem un papēžiem, abām kāju virsmām.
- Sekojiet līdzi svaram un neļaujiet to pārsūtīt.
plakanā pēda vieglāk novērst, nekā tikt galā ar savu attieksmi, tāpēc jums ir nepieciešams, lai sāktu agri rūpēties par savu veselību. Ja dzīvoklis jau ir parādījies, jums jāievēro visi ārsta ieteikumi un rūpīgi jāpārbauda viņu dzīvesveids.
