Lemon ir viens no visnoderīgākajiem produktiem. Ne visi patērē to tīrā veidā, tāpēc alternatīva ir citronu ūdens.
tiek izbeigta, citrusu nezaudē savas derīgās īpašības, bet tajā pašā laikā, ūdens aizsargā kuņģa gļotādu no pārmērīga skābes un palīdz radīt pareizo šķidruma daudzumu, kas var būt noderīga, lai svara zudums.
Šādu ūdeni bieži dzer, lai tikai slāpētu slāpes. Ja jūs vēlaties, lai lielākā daļa no dzēriena to visu labā un saņemt veselīgāki, ūdens ir ieteicams dzert tukšā dūšā, un pāris reizes dienā.Raksta saturs:
- Kas ir noderīgs?
- kaitējums un kontrindikācijas
- metodes
- pieteikums
- Tautas medicīnā, kosmetoloģijā
- Atsauksmes citrona ūdens
Cik noderīga?
Pirmkārt, ūdens izmantošana ir saistīta ar to, ka tajā ir liels askorbīnskābes saturs. Šis dzēriens ir vienkāršs un efektīvs veids, kā stiprināt imūnsistēmu .Turklāt tā tonizē un tai piemājas žultspūšļa iedarbība, piesātinātās taukskābes ar enerģiju un normalizē cukura līmeni asinīs.
Ieteicams dzert ūdeni ar citronu sirds un asinsvadu slimību klātbūtnē.Papildus C vitamīnam citronā ir neticami lietderīgs P vitamīns, kas nepieciešams trombozes profilaksei. Tas pats komponents padara asinsvadus un kapilārus elastīgu.
pievienošana organisko skābju citronu ir arī karotīns, gaistoši, flavonoīdus un citas noderīgas sastāvdaļas, kam ir stiprināšana ietekme uz organismu.Šāds ūdens ir noderīgs problēmās ar minerālvielu vielmaiņu, kuņģa un zarnu trakta slimībām, augstu asinsspiedienu, reimatismu.
Bieži vien svara zudumam izmanto citronu ūdeni. Tas palīdz mazināt izsalkuma sajūtu. Vairāki šā ūdens glāzes nodrošina ikdienas vitamīna C daudzumu - antioksidantu, kas no organisma izvada toksīnus. Tā rezultātā tiek uzlabots lipīdu metabolisms. Tauku rezerves atstāj, un jūs zaudējat svaru.
Ūdens ar citronu un aktīvi tiek izmantots kosmetoloģijā .Jūs varat noslaucīt ādu ar šo savienojumu. Tas palīdzēs atbrīvoties no pūtītēm un citiem defektiem, nodrošināt ādu ar labu nokrāsu un rūpīgi notīrīt.
Vai es varu saspiest ar stenokardiju?
Kā atvieglot paģiras mājās? Jūs atradīsiet noderīgus ieteikumus šajā rakstā.
kaitējums un kontrindikācijām
Neskatoties uz to, ka citronu ūdens ir ļoti noderīga dažos gadījumos tā lietošana var izraisīt nevēlamas sekas. Bieža lietošana var iznīcināt zobu emalju un izraisīt tās eroziju.
Tāpēc zobi kļūst jutīgi pret aukstumu vai karstu pārtiku. Lai to novērstu, caur cauruli izmantojiet dzērienu.
Bieži lietots citronu šķidrums var radīt dedzināšanu. Ja parādās šis nepatīkamais simptoms, jums jāsamazina dzēriena patēriņš.Arī citronu ūdens var izraisīt ķermeņa dehidratāciju.
Šī iemesla dēļ ir stipra diurētiskā īpašība. Tādēļ, ja jūs nolemsiet lietot šo dzērienu, nedariet to mēreni.
ir kontrindikācijas dzēriena:
- Jūs nevarat izmantot šo dzērienu, lai tiem, kam ir augsts kuņģa skābuma mazināšanai, nopietnas slimības, gremošanas orgānu, piemēram, pankreatīts, čūlas, žultsakmeņi.
- Nesmēķējiet ar citronu ūdeni grūtniecības laikā, jo askorbīnskābe var palielināt dzemdes tonusu.
Kā lietot
Citronu ūdens ir populārs līdzeklis diētikā.Ir vairāki veidi, kā to izmantot. Pirmkārt, jūs varat to dzert pirms katras ēdienreizes. Tas palīdzēs mazināt apetīti, un, ņemot vērā to, ēst mazāk.
Tiek uzskatīts par lietderīgu lietot pirms gulētiešanas. Lai padarītu rezultātu vērtīgu, tikai vienam ūdenim nepietiek - jums ir arī jāpielāgo diēta.
Jūs varat arī izmantot vienu no daudziem citronu diētām. Gandrīz visi no tiem ietver citronu dzērienus. Viens no šādiem uztura variantiem vispirms ir ikdienas detoksikācija. Pirmajā dienā varat dzert tīru un citronu ūdeni, ēst tikai dārzeņus, augļus, dabiskos jogurtus, nesālītas sēklas un riekstus.
Šāds ūdens ir sagatavots ļoti vienkārši: ir nepieciešams sajaukt tasi siltu vai karstu ūdeni ar vienu vai diviem ēdamkarotiem svaigas citronu sulas. Varat tūlīt pagatavot vairākus litrus ūdens un izmantot to nākotnē.Tomēr, lai zaudētu svaru, ir vēlams siltais ūdens: tas ātri piepilda satiātu. Nākamajās septiņās dienās jums jāievēro zemu kaloriju diētas izvēlne.
Tautas medicīnā
Citronu ūdeni mīlēja ne tikai dietologi, bet arī tautas dziednieki. Tātad, dzerot glāzi šī dzēriena tukšā dūšā, tikai mēnesī jūs varat tīrīt traukus, pazemināt holesterīna līmeni asinīs un normalizēt spiedienu.
Ir arī senā Vācijas recepte ūdens pagatavošanai ar citronu, ingveru un ķiplokiem. Kopumā glāze šāda šķidruma dienā palīdz veikt kvalitatīvu asinsvadu un asiņu attīrīšanu, kā arī uzlabo aknu funkciju.
Ir pierādīts arī tiem, kuri periodiski cieš no galvassāpēm, smagiem nogurumiem un depresiju.Īpaši noderīga ir recepte pavasara avitaminoze.
Jums būs nepieciešamas šādas sastāvdaļas:
- divi litri ūdens;
- četras citronas;
- četras galvas ķiplokus;
- divas ēdamkarotes rīvēta ingvera.
Sagatavošana:
- Noskalo citronus, sagriež tos mazos gabalos ar ādu.
- Iztukšojiet ķiplokus. Imbier, citronu un ķiplokus sajauc blenderī.Ielieciet maisījumu kūkā.
- Ielieciet citrona maisījumu ar ūdeni, ļaujiet tam vārīties.
- Atdzesējiet ūdeni un uzglabājiet to pudelē.
Dzērieni glāzi šā ūdens no rīta un stundas pirms ēšanas. Lai uzlabotu garšu, varat pievienot medus .Jums vajadzēs dzert šo ūdeni trīs nedēļas. Tad paņem 7 dienu pārtraukumu un atkārtojiet to vēlreiz.
Tā rezultātā jūs varat uzlabot veselību visās jomās, justies neticami viegli un vienlaikus viegli un ar prieku zaudēt svaru.
Kosmetoloģijā
, kosmētikas nozarē mīlēja citronu un ūdeni. Citronu ūdenim ir lielisks tīrīšanas, dezinficējošs un noskausinošs efekts.
Lai sagatavotu līdzekli ikdienas ādas attīrīšanai, izgrieziet citronu un vāriet glāzi ūdens.
Atdzesējiet ūdeni un sajauciet ar citronu sulu.Ļaujiet tam gatavot 24 stundas tumsā.No rīta lieto ūdeni, berzējot seju.
citronu ūdens apskats
Vislabākais citronu ūdens efektivitātes apliecinājums ir daudz pozitīvu atsauksmes no tiem, kuri to patiešām izmēģinājuši.
Irina, Samara
Es izmantoju citronu ūdeni, kad man vajadzēja zaudēt svaru. Divas nedēļas, pateicoties atteikumam pēc sešiem ēdieniem, un šis brīnišķīgais dzēriens samazinājās par apmēram 3 kilogramiem, ņemot vērā, ka, lai arī es neesmu iesaistījies sporta pasākumos.
Es vispirms uz ūdens tukšā dūšā.Dažas citrusu šķēles pievieno krūka galdam, ielej nedaudz kanēļa un izlej ar vārošu ūdeni. Tad piecas minūtes viņa ņēma šķidrumu.
Es to neuztraucu, jo dzērienam vajadzētu būt siltam. Tas pats notika vakarā un pēc citrona ūdens neko neēd.Ļoti efektīvi un tajā pašā laikā lēti līdzekļi. Es iesaku visiem.
Hipertensīvas krīzes simptomi un ārstēšana mājās.
Šajā rakstā jūs atradīsit vislabākos tautu receptes cilvēku čūķu ārstēšanai.
Kā atbrīvoties no utu bērnībā?http: //netlekarstvam.com/ narodnye-sredstva /raznoe/ vshi-u-detej.html
Natālija, Harkovas
tīrīšana ķermenis vienmēr ir svarīgs, bet jo īpaši vasarā.Mans speciālists-endokrinologs ieteica man dzert šāda veida ūdeni un teica, ka pats pats jānosaka "mans" citrona daudzums.
Getting up no rīta, dzert glāzi silta ūdens ar sulu no pus citrona, ēst brokastis pēc 30 minūtēm. Divas nedēļas brīnišķīgi izmantot dažas ūdens, lai palīdzētu man uzlabot sejas un posvezhet, jo tas attīra aknas un daudzas citas orgānu.
Es pārtraucu justies nemainīgu nogurumu, es zaudēju svaru un atbrīvojies no problēmām ar gremošanu. Es vēlos turpināt izmantot šo ūdeni.
Nastia, Chuguev
Pārmērīgs svars ir man aktuāla problēma, tāpēc es pastāvīgi meklē jaunus veidus, kā atbrīvoties no tā.Un man nav gribas spēka - man patiešām patīk saldais. Man nav laika spēlēt sportu, man ir divi bērni.
Vienreiz uzzināsiet, ka svara zudumam vajadzētu dzert ūdeni ar citronu tukšā dūšā un sāka to darīt, jo es mīlu citronu. Ja jūs dzerat no rīta, ķermenis ir pilns ar enerģiju un dzīvotspēju.
Atšķirībā no tabletēm, citronu ūdenim nav negatīvas ietekmes uz aknām, bet gluži pretēji, notīra to un visu ķermeni, novērš toksīnus un sārņus. Piemērots badai. Nepārtraukti labi, bet vērts penss.
