Derīgās īpašības kukurūzas ir noderīgi mūsu organismā.Īpaši svarīga ir spēja saglabāt noderīgas īpašības graudu termiskās apstrādes laikā.Šīs īpašības ir ne katru herb. Tāpēc, kukurūza tiek plaši izmantots tautas un oficiālo medicīnā.
izmantošanu graudu un kukurūzas zīda farmaceitisko. No tiem ražo medikamentus pret hepatītu, caureju, neauglību un citām slimībām. No
padarīt kukurūzas miltus un cieti, kas tiek izmantota kā biezinātājs. Pilngraudu popkorns gatavo no graudaugiem - sānu ēdieni un pirmajos kursos.
zināms visiem kukurūzas biezputru - vērtīgs uztura štāpeļšķiedrām, neietekmē formu un pat sadedzināt kalorijas.
- Cik noderīga?
- Uzturvērtība un kaloriju
- Do kaitējumu un kontrindikācijas?
- Kā gatavot?
Cik noderīga?
Corn saglabā barības vielas gatavošanas laikā.Polenta ir daudz priekšrocību:
- ar depresiju un nervozitāte viņa līdzsvaro saturu B vitamīnu,
- vitamīnu E, lai saglabātu skaistumu ādas un matu veselību,
- PP vitamīnu regulēt vielmaiņas procesus,
- vitamīns stiprina imūnsistēmu,
- silīcija stabilizē gremošanas traktu,
- vitamīnu Puzlabo ādas stāvokli un nostiprināt nervu sistēmu,
- šķiedra atbrīvoties ķermeņa toksīnu,
- karotīnu, un ogļhidrātu nepieciešamo aktīvam dzīvesveidam.
Biezputru ātri uzsūcas un uzlabo vispārējo stāvokli organismā.
Uzturvērtība un kaloriju
Rich sastāvs kukurūzas, ir novedusi pie tā segvārdu "karaliene galda."Sakarā ar nav alergēnu kukurūzas putras noderīga maziem bērniem.
Corn graudu ir nepieciešams vārīšanai, kas cieš no celiakijas - zarnu trakta traucējumi, jo tas nav gliadin. Bet saturs citiem derīgiem vielu ir ļoti liels:
- augu olbaltumvielas,
- cisteīna, lizīns, triptofāns, arginīna un histidīns,
- arachidonic, linolskābes, linolskābes taukskābes, ir atbildīgs par holesterīna,
- vitamīnu B1, B2, E, A, PP, H, kalcijs, varš, fosfors, niķelis, dzelzs, kālijs, silīcijs, fosfors.
Biezputru ir nepieciešams sniegt pacientus ar asinīm problēmām, diabētu un alerģijām. Sakarā ar kaloriju uzturā būtu ēst mazās porcijās: 100 grami satur 328 KK.
Iespējamie cēloņi un taktika ārstēšanas neirozes mājās.
Kā atbrīvoties no Demodex izmantojot tautas aizsardzības līdzekļiem? Uzziniet no šī raksta.
labvēlīgā īpašības spinātiem vīriešiem un sievietēm - http: //netlekarstvam.com/ narodnye-sredstva /lekarstva/ produkty-pitaniya / shpinat.html
Do kaitējumu un kontrindikācijas?
Jebkurš produkts, galu galā var būt kaitīga, ja viņi sāk ļaunprātīgu izmantošanu. Polenta - nav izņēmums, izņemot izmantošanai var dot kaitējumu organismā.
Jebkurā putras satur 90 procentiem tauku, kas baro, bet tas nav baro šūnas. Kuņģa čūlas, šī putra ir kontrindicēta, īpaši paasinājumu slimības.
pacientiem ar hroniskām slimībām, ir nepieciešams konsultēties ar ārstu par iekļaušanu kukurūzas putras ar ikdienas ēdienkarti.
Kā gatavot?
kukurūzas putraimi viegli uzsūcas organismā un iznīcina sabrukšanas produktus zarnās, sakarā ar lielu daudzumu šķiedrvielu, kas graudiem.
Sakarā ar augsto saturu tajā karotīnu un ogļhidrātu, ieteicams lietot gados vecākiem cilvēkiem vai cilvēkiem, kas ved uz pasīvu dzīvi.
Atkarībā no lieluma un metodi apstrāde kukurūzas graudiem ir sadalīta vairākos veidos:
- Ground miežiem - ir izlīdzināta un slīpēti kodols.
- Liels putraimi iegūti to pašu, bet ne pulētas. Tas tiek ražots no pārslām sagatavošanu un gaisa popkorns.
- Mazs mieži tiek izmantota ēdiena gatavošanai kukruznyh nūjas.
Garšīgas un veselīgas receptes:
- biezputra pienu.300 mililitrus piena likt uz mazas uguns, pievieno sāli pēc garšas un cukuru, pievieno 4 ēdamkarotes kukurūzas putraimi un vāra piecas minūtes, laiku pa laikam apmaisot. Noņem no sildītāja un turiet to zem vāka vismaz 15 minūtes.Šim putras ir labi piemērota ievārījums, sīrups, svaigus augļus vai jogurtu.
- Hominy .Jo katlā likt 100 g graudaugu, pārlej divas tases ūdens un pievieno sāli. Vāra apmēram stundu, nepārtraukti maisot, līdz bieza. Put biezputru uz līdzenas galda, roll vērā desu un sagriež šķēlītēs. Lai pasniegt garšīgu un veselīgu ēdienu ar sieru, zaļumiem, dārzeņiem, olām un citiem iecienītākajiem produktiem.
beznosacījumu uz ķermeņa.
barojošu pārtiku, kas bagāts ar vitamīniem, un ir ideāli piemērots brokastīm, viss, pat zaudēt svaru, un diētu.
tas labi, garšīgs un veselīgs ēdiens.
