Neskatoties uz to, ka dažādi uztura un izvēlnes struktūra tiek uzskatītas tikai "sievišķās" tēmām, vairāk un vairāk pārstāvji Stiprais dzimums sāk domāt par pareizu uzturu. Dienas uzturā ir saprātīgi iekļaut pārtikas produktus, kas nodrošina maksimālu labumu ar minimālu daudzumu. Pēc
pieņemts ēdiens būtu ne tikai jāatbilst olbaltumvielu tauku ogļhidrātu līdzsvaru, bet arī sniegt vīrieša ķermeņa nepieciešamos vitamīnus un minerālvielas.
Parasti šis rieksti - proti, viens no populārākajiem un lēti šķirņu tiem - zemesriekstiem vai zemesrieksti.
Kāda veida uzgrieznis ir labāks par stiprāku dzimumu?
Papildus zemesrieksti - ļoti augsts kaloriju produkts( 550 kcal uz 100 mg), kas palīdz atgūties pēc smagas fiziskas slodzes, pārstāvis pākšaugus( ! Tā vietā, lai rieksti, kā kļūdaini ticēt), būs noderīga vīriešiem šādi:
- novērš matu izkrišanu. Zemesrieksti satur daudz biotīna, šis sēru saturošs B grupas vitamīns tikai novērš matu izkrišanu.
- Traucējummeklēšana "zem josta" .Zemesriekstu derīgo īpašību visvairāk "vīriešu" daļa ir neauglības potenciāla normalizācija un neauglības novēršana. Ir arī atzīmēts, ka šī produkta ikdienas lietošana samazina prostatas adenomas un uroģenitālās sistēmas slimību risku.
- Paaugstināta muskuļu masa .Zemesrieksti satur metionīnu.Šī aminoskābe veicina muskuļu augšanu, kas, apvienojumā ar lielu( līdz 35%) ar saturu dārzeņu proteīnu, zemesriekstu obligāts atribūts padara bodybuilders.
- izturība pret stresu .Zemesrieksti ikdienas ēdienkartē palīdzēs izvairīties no triptofāna trūkuma, normalizē miegu un palīdz izvairīties no stresa reakcijām. Arī tad, ja tas tiek izmantots, lai ražotu serotonīnu, kas palīdz ar garastāvokļa svārstības un depresija nomāc
- stiprināšana kaulu sistēmu. Augsts kalcija un fluora saturs palīdzēs stiprināt ne tikai kaulus, bet arī nagus ar matiem.
- Toksīnu noteikšana no ķermeņa .Tas ir saistīts ar magniju un aminoskābēm, kas atjauno aknas.
- Arī zemesrieksti ir noderīgi cukura diabēta slimniekiem un peptisko čūlu slimību ārstēšanai.
Visefektīvākie tautas līdzekļi vīriešiem, lai palielinātu spēju.
Uzziniet no šī raksta, kā ātri pazemināt asinsspiedienu mājās.
Vai zaļā tēja noder vīriešu veselībai?http: //netlekarstvam.com/ narodnye-sredstva / muzhskoe-zdorove / zelenyj-chaj.html
Vai pastāv kontrindikācijas izmantošanai?
Šim produktam ir arī negatīvi aspekti, kas pirmām kārtām parādās, kad to pārmērīgi izmanto.
Tā satur ne vēlama organisms erukskābi, kuras netiek pilnīgi saskaldīts gremošanas laikā un tiek uzkrāta muskuļus. Liels tauku saturs rieksti negatīvi ietekmē skaitli un svaru, tādēļ jums to vajadzētu lietot pa daļām.
Kam nevajadzētu ēst zemesrieksti:
- galvenokārt alerģijas , jo pateicoties sarkanu ādu zemesrieksti un eļļas - viens no spēcīgākajiem alergēniem pasaulē.Kad parādās pirmie simptomi, jums nekavējoties jākonsultējas ar ārstu, jo parasti alerģija ir visbīstamākā forma - edemāts.
- Sakarā ar lielu daudzumu olbaltumvielu produkts nav ieteicams vīriešiem, cieš no podagras un artrīta vēnas .
lieto pareizi
galvenais noteikums - sistemātiski un mazās porcijās .Nedrīkst ēst zaļus riekstus, miza slikti šķeļ var izraisīt alerģiju, tas ir labāk, lai sausa un cep - zemesrieksti vismaz noderīgi šādā veidā.
Dažādiem gadījumiem vīriešiem ir daudz receptes, lai iegūtu zemesriekstiem:
- Kombinācija ar dabīgo medu palielina spēju. Nepieciešams veikt vienu ēdamkaroti narkotiku 2-3 stundas pirms gulētiešanas
- Ja šī recepte ir pievienot datumus, jums lielisku līdzekli, mitru klepu. Zemesrieksti, ķīniešu datumi un medus ielej ūdenī( puslitrā) un vārīt pusstundu.Ņem trīs reizes dienā.
- Kombinācijā ar pārtikas etiķi samazina spiedienu. Pusi glāzes riekstu ielej un iepilda 10 dienas.Ēd 10 riekstus 3 reizes dienā.
- Zemesriekstu piens. Tas ir pamāts putekiem ceptiem vai žāvētiem zemesriekstiem, sajauc ar ūdeni. Tas palīdz kuņģī ar čūlas un gastrītu. Ir nepieciešams dzert vienu glāzi dienā.Svarīgi! Visu riekstu izmantošana šīm slimībām var būt kaitīga, jo šķiedra kairina gļotādu.
- Ar biežu reiboni ielej 50 gramus neapstrādātu riekstu ar litru ūdens un pavārs, līdz puse iztvaicējas. Uzņemiet 3 dienas 1 stikla dienā no rīta.
Vairumā gadījumu zemesrieksti var aizstāt zemesriekstu sviestu, taču mūsu valstī tas joprojām ir pārāk dārgs un nepopulārs produkts. Parasti, ja kādam cilvēkam nav alerģiskas reakcijas uz zemesriekstiem, tad viņam zemesriekstu var droši saukt par superfood.
Galvenais ir nevis pārmērīgi izmantot to un lietot kopā ar citām lietderīgām piedevām.
