Plakanās pēdas - spēcīga iztaisnošana arkas, kā rezultātā, ka pastāv milzīgs slogs uz tās interjeru. Slimība izpaužas bērnībā. Plakano pēdu attīstība parasti ir saistīta ar ātru nogurumu. Šo slimību iespējams diagnosticēt 5 gadu vecumā. Līdz šim punktus ir gandrīz neiespējami noteikt plakanas kājas. Kā mēs varam cīnīties ar šo slimību? Masāža ar dzīviem kājām bērniem ir lielisks veids, kā pacelt kājas normāli.
- Cēloņi
- Masāžas mērķi ar plakanām kājām
- Procedūra masāžas veikšanai mājās
- Masāža zīdaiņiem
- Piesakies masāžas paklājam
- Slimības profilakse
Mēs atbrīvojamies no mājas plakanajām kājām, izmantojot darba metodes Uzziniet par simptomiem un attieksmi pret šķērsenisko plecu vaigu Plakanīgums: vai viņi viņu ieved armijā? Noteikt plakanas kājas mājās Plakanā pēda 2 grādi - ārstēšana mājās
Cēloņi
Šī patoloģija nav raksturīga dabai. Tas var rasties šādu faktoru ietekmē:
- Ģenētiskā predispozīcija. Ja bērns ģimenē, kurš - cieta problēmas muskuļu un skeleta sistēmas, tas ir, risku saslimt ar plakanā pēda.
- Nepareizi pieskaņotas apavu mazulis. Pārāk šauras vai platākas kurpes rada problēmas ar kājām.
- Pārmērīgs svars bērnam. Šajā gadījumā maksimālā slodze uz kāju muskuļiem ir lielāka.
- Atlikts raicīts.
- Kāju savainojumi.
Katrs no šiem iemesliem var novest ne tikai izskatu plakano pēdu, bet arī nopietnākām slimībām, muskuļu un skeleta sistēmas.
Ir svarīgi atcerēties!Jums nopietni jāņem vērā bērna neērtības! Ja sūdzības par smaguma sajūta kājās nepieciešams nekavējoties sazināties podiatrist.
Masāžas mērķi ar plakanām kājām
Masāžas procedūru veikšana ir vērsta uz šādiem uzdevumiem:
- stiprināt pēdu muskuļus;
- noņemt kāju nogurumu;
- bloķēt sāpes;
- normalizē asinsriti muskuļu audos.
Ja jūs regulāri veicat nepieciešamos vingrinājumus, tad šie mērķi tiks sasniegti, un bērns būs veselīgs.
Procedūra masāžas veikšanai mājās
Kāju un kāju masāža ir galvenā metode, kā atbrīvoties no plakanajām pēdām. Tā kā šī slimība ir pievienota bojājums visa muskuļu un skeleta sistēmas, jums vajadzētu pievērst uzmanību, un berzes augšstilbiem, sēžamvieta, muguras un teļu. Masāžas tehnoloģija obligāti ietver šīs ķermeņa daļas.
Kā pareizi lietot šo procedūru? Tas darbojas vairākos posmos:
- Pēdu masāža. Lai sāktu ar labu berzēt platību kājām no papēža uz pirksta, papēdis no viņa rokām. Pēc tam izmantojiet īkšķu, lai taisītu līnijas gar kāju. Noteikti strādājiet ar ādu starp pirkstiem. Pabeigt kāju masāžu, pagriežot kājas dažādos virzienos, nostiprinot papēdi.
- Apakšstilba masāža. Pēc manipulācijas ar kājām, jums vajadzētu iet uz apakšstilbu. Lai to izdarītu, ir glāstīja, mīcīšanu un berzes abas ķermeņa, pavada nelielu tirpšana. Novietojiet kustības uz ceļa locītavu.
- Masāža uz gurniem un sēžamvietām. Veikt glāstīja kustības šajās ķermeņa daļām, kā iespējams bez koncentrējoties uz konkrētā jomā. Muds tiek veikta patvaļīgā virzienā. Tas ir obligāti jāpiemēro pats ar palmu ribas palīdzību.
- Atpakaļ masāža. Šajā jomā veikt manipulācijas, kas ir līdzīgas iepriekšējām. Palieliniet laiku tikai, pievēršot īpašu uzmanību muguras lejasdaļai.
Ir svarīgi zināt!Nieru rajonā ir kontrindicēts patting un šoka kustības!
Bērnu masāža ar plakanajām kājām aizņem ne vairāk kā 15 minūtes dienā. Eksperti iesaka jums veikt masāžas katru otro dienu. Tāpēc maz uzmanības un rūpes par bērnu, kas palīdzēs viņam izvairīties no nepatīkamām sekām slimības nākotnē.
Masāža zīdaiņiem
Flat pēdas bērniem līdz 2 gadiem, ir gausa, viņi nejūtas daudz diskomfortu. Šajā sakarā vecākiem cieši jāuzrauga bērna pēdas kontūra, lai novērstu deformāciju. Galu galā, plakanknas agrīnajās stadijās ir daudz vieglāk atbrīvoties. Jaunākajiem bērniem ir ļoti attīstīta zemādas tauku klātbūtne uz kājām. Bieži vien vecāki viņu kļūst par dzīviem kājām. Tāpēc, lai pareizi diagnosticētu, ir labāk konsultēties ar speciālistu.
Lai veiktu masāžu bērniem līdz 2 gadu vecumam, jums jāveic šādas manipulācijas:
- kāju berzes;
- viegla kāju tirpšana;
- bise apaļa slīpēšana;
- miega kājas ar vienu un divām rokām pārmaiņus.
Bērniem, kuri vēl nav sasnieguši vienu gadu, nav ieteicams veikt masāžas procedūras mājās. Lai atbrīvotos no plakanas pēdu, labāk konsultēties ar masāžas terapi.
Ir svarīgi atcerēties!Mazā bērnībā bērnam ir ļoti maiga āda! Tāpēc procedūras laikā ir jāuzmanās, lai nekādā veidā nekaitētu.
Piesakies masāžas paklājam
Masāžas paklājiņš no dzīvām kājām ir ļoti viegli lietojams un tam ir diezgan zemas izmaksas. Tāpēc tā ir laba alternatīva slimību ārstēšanai un profilaksei bērniem. Masāžas paklāji nodrošina asinsrites normalizāciju, kas pozitīvi ietekmē muskuļu tonusu. Tās izmantošanai ir šādas noderīgas funkcijas:
- labvēlīga ietekme uz asinsriti;
- uzlabo ādas un muskuļu audu elastību;
- imūnsistēmas pastiprināšana;
- atveseļošanās pēc apakšstilbu ievainojumiem;
- stimulē sirds un asinsvadu procesus;
- pozitīvi ietekmē muskuļu un skeleta sistēmas attīstību;
- laba plakanaina profilakse.
Šādu noderīgu grīdsegu formu un krāsu daudzveidība padarīs banālu apstrādi par patīkamu un jautru spēli.
Masāžas paklājs var tikt pagatavots ar rokām. Lai to izdarītu, varat izmantot dažādus materiālus, piemēram, kastaņus, jūras akmeņus, pogas. Pietiek tikai šūt vai ielīmēt tos blīvā audumā. Pašražotās paklāja priekšrocība ir dizainparauga oriģinalitāte. Galu galā materiālus var kombinēt, lai sasniegtu maksimālu efektu, kā arī krāsu un formas, ko izvēlēties spēles formās (klasika, krusti - nulles, labirinti). Šī dzīvo kāju ārstēšana dos bērnam lielu prieku.
Ir svarīgi zināt!Slimības ārstēšanai vajadzētu būt kopā ar ortopēdiskiem apaviem, kā arī kontrastējošām paplātēm!
Slimības profilakse
Lai novērstu šīs slimības rašanos bērnībā, ir nepieciešams veikt šādas darbības jau no agrīna vecuma:
- pēdu higiēnas ievērošana - pirms gulēšanas vienmēr nomazgājiet ar ziepēm, pievēršot uzmanību vietai starp pirkstiem un noslaukiet sausu;
- periodiski lietojiet kāju vannas ar jūras sāli;
- karstās sezonas laikā biežāk staigāt basām kājām uz smiltīm, oļiem, mīkstu augsni;
- izvēlēties pareizos apavus, tai jābūt pareizā izmērā, uz firmas soli un ar mazu papēdi;
- nomainīt kurpes skolas un pirmsskolas iestādēs;
- lai iemācītu bērnam ilgstoši noturēties vienā pozīcijā, paskaidrojot, ka periodiski jāmaina slodze uz kājām;
- regulāras fiziskās aktivitātes, labāk rakstīt bērnu uz skrituļslidošanas sadaļu, peldēties, kāpšana;
- pievērsiet uzmanību mājas apaviem - čībām nevajadzētu būt pārāk mīkstiem un plašiem.
Šo noteikumu īstenošana bērnam jāattīsta pirms automatizācijas. Tie ir vienkārši, un ieguvumi ir milzīgi ne tikai plakano pēdu novēršanai, bet arī veselībai kopumā.
