Šī garšīgā un skaista oga avangardā parādās pavasarī.
Viņa atver ogu sezona, skaļi sakot, "Ēd man pēc ziemas un pavasara beri-beri! Jūs nenožēlosit! "
Kārdinošs piedāvājums! Vai es klausos viņu? Ārsti un dietologi apgalvo, ka tas ir tā vērts.
10 fakti par ieguvumiem
1. Ķirsis - zemas kalorijas oga.
100 grami satur 50 kalorijas.
Tas ir nedaudz, bet tāpēc, ka dietologi ar abām rokām balso par šo ogu.
Galu galā, tas ir bagāts ar vitamīniem un minerālvielām, un tas nav bīstams tiem, kas cieš no liekā svara. Sezonā ir ieteicams organizēt dienu izkraušanu uz ķiršiem, ēdot līdz kilogramam dienā.
Un nesen britu zinātnieki pētījuma gaitā noskaidroja, ka ķiršu pat vajag (!) Ēst uz diētas:
- 120 g šīs ogas dienā paātrinās svara zudumu.
Šajā gadījumā saldais ķirsis apmierinās izsalkuma sajūtu, piemēram, auzu (labi un slikti).
Un viss, jo tajā ir daudz fruktozes (trīs ceturtdaļas no visiem tā ogļhidrātiem) un daži cukuri - 11,5%. Šī iemesla dēļ ārsti iesaka ķiršus pat cilvēkiem ar cukura diabētu.
2. Ķirsis - ļoti vitamīna oga.
Tas satur vitamīnus A un C, četrus B grupas vitamīnus, PP un E. vitamīnus.
C vitamīns (askorbīnskābe) - ir atbildīgs par imunitātes palielināšanu, sirds un asinsvadu nostiprināšanu (veģetatīvās asinsvadu distonijas ārstēšana ar tautas līdzekļiem).
Labvēlīgi darbojas uz nervu sistēmu, palīdz asinīma dzelzs un normālu asins veidošanās, uzrauga holesterīna līmeni.
Tas ir ļoti daudz ķiršu - 15 mg uz 100 g ogu. Tas ir pietiekami, lai ēst pusi kilogramu šī garšīgā produkta, lai iegūtu C vitamīna ikdienas devu.
Vitamīns A- palielina izturību pret infekcijām, tomēr noņem toksīnus, uzlabo asins recēšanu, redzi, nostiprina kaulus un zobus. Pozitīvi ietekmē virsnieru dziedzeru darbību, aizkuņģa dziedzeri (šajā rakstā aprakstītas ziedpelējumu sēklu īpašības).
E vitamīns- noderīgi grūtniecēm, jo tas palīdz normālai augļa attīstībai, atbalsta šūnu strukturālo integritāti, ietekmē seksuālo ciklu.
Un ko jūs zināt par lietainu īpašībām un kontrindikācijām? Tautas receptes slimību ārstēšanai, kulinārijas traukiem un ādas kopšanai ir uzrakstītas noderīgā rakstā.
Par šīs personas izvarošanas īpašībām skatiet šajā lapā.
B grupas vitamīni- normalizē nervu un asinsrites sistēmu darbību, saglabā ādas veselību (zālāju zāļu īpašības), nostiprina matus un nagus, kā arī uzlabo gremošanu.
Interesants fakts: ķiršu ieteicams lietot, ārstējot pūtītes, izsitumus. Lai āda kļūtu vesela un tīra. Saldās ķiršu maska attīra un sašaurina poras.
Vitamīns PP (nikotīnskābe), kopā ar pektīnu, rada šķērsli kaitīga holesterīna iekļūšanai asinīs, kas izraisa asinsvadu aizsērēšanu. Regulē gremošanu, uzlabo aknu funkciju.
3. Ķirsis ir pilns ar mikroelementiem.
Tas ir:
-
jods, kas ir noderīgs vairogdziedzera slimībām un kā endokrīnās sistēmas traucējumu novēršanas elements; - dzelzs ir anēmijas ienaidnieks. Atbildīgs par šūnu elpošanu;
- Varš, kam ir stipra antioksidanta baktericīda īpašības un īpašības. Var pazemināt temperatūru, normalizēt spiedienu (ārstēšana ar augstiem tautas līdzekļiem mājās), uzlabot miegu, piedalīties hematopoēzes procesā;
- Kālijs ir sirds un asinsvadu sistēmas dziednieks.
Tas stiprina asinsvadus (par tīrīšanu ar tautas līdzekļiem asins recekļu lasīšanai šeit) un sirdij; - fosfors - draugs ar hipertensiju, regulē vielmaiņu.
Piezīme: fosfors ir vairāk melnās ķirsis.
Kalcijs. Viņš ir atbildīgs par kaulu audiem, piedalās nervu audu uzbudināmības procesos, muskuļu kontraktilitātē. Ir pretiekaisuma un pretiekaisuma iedarbība.
Magnijs, kas ir atbildīgs par vielmaiņu, zarnu darbību, kas kopumā palīdz noņemt toksīnus un toksīnus. Noderīga normālai sirds funkcijai, tai ir vazodilatējoša iedarbība.
4. Ķirnē ir kumarīni.
Šīs ir tādas maģiskas vielas, kas ir atbildīgas par mūsu ķermeņa tonusu.
Un ko jūs zināt par seleriju, kuras derīgās īpašības ir aprakstītas rakstā, kas ir paslēpta zem saites? Viņa dziedinošo spēku cilvēka ķermenim nevar pārvērtēt.
Kā noformēt ārstniecisko salātu no porcelāna dārza ir rakstīts šeit.
Lappusē: http://netlekarstvam.com/narodnye-sredstva/lekarstva/produkty-pitaniya/abrikos.html lasīt par ieguvumiem un kaitējumu aprikožu.
Pēc kumarīnu skaita, saldo ķiršu ir tikai priekšā "lielie trīs" - sarkanās jāņogas, avenes un granātāboli.
Ārsti konsultē:
- ķirši jālieto par dzīvīgumu, tonusa palielināšanos.
Tas ir paredzēts pacientiem pēcoperācijas periodā, novājināts cilvēks.
Fakts!60 ml ķiršu sulas aizstāj vienu spēcīgu antidepresantu devu.
Kumarīni arī uzlabo asins recēšanu un cīnās ar asins recekļu veidošanos.
5. Ķirsis palīdz pretoties onkoloģijai.
Tajā esošā ellagskābe koriģē vēža šūnu aktivitāti (šajā rakstā ir uzrakstīts par vaska stieņa tinktūras lietošanu onkoloģijai).
Pateicoties bordo krāsai (antocianīniem), ķirsis iekļūst godīgākajā spēcīgāko antioksidantu sarakstā.
Un viņi, kā jūs zināt, uzlabo smadzeņu darbību un mazina onkoloģijas risku.
Secinājums:lai iegūtu maksimālu lietderīgo vielu daudzumu, mums jāizvēlas burgundu-sarkanie saldo ķiršu nokrāsas.
6. Ķirsis ir dabisks antiseptisks līdzeklis.
Tam ir daudz phintocīdu, kas nogalina patogēnās baktērijas, nomāc asiņainas infekcijas.
Sakarā ar šo īpašību, ķirsis (ogas un lapas) tiek izmantots baktēriju zarnās.
7. Saldais ķirsis, nevis aspirīns.
Zinātnieki šajā ogu ir atraduši vielu, kas līdzīga iedarbībai uz aspirīnu. 20 cherisen, kas spēj aizstāt aspirīna tableti.
Ir pat joks: "Man galvassāpes, ēst pīrāgu ar ķiršu."
8. Ķirsis ir diurētiķis.
Pateicoties ērtai diurētiskai īpašībai, šī oga ir noderīga ar hipertensiju - tas samazina spiedienu (zaļā tējas labā un kaitē, lasiet šo saiti).
9. Saldais ķirsis palīdz gulēt.
Jūs varat ieteikt tiem, kam ir problēmas ar miegu.
Neliela ķirši naktī, nevis miega tableti.
Un viss, jo ķirsis satur melatonīnu, kas ir atbildīgs par veselīgu miegu.
10. Saldie ķirši ir bagāti ar pektīnu, kas uzlabo gremošanu, palīdz ķermenī attīrīt, normalizēt tā metabolismu.
Un arī:
- ķirši mazina sāpes ar podagru, reimatismu, artrītu.
Pietiks, ka dienā ēst nedaudz ogas; - attīra nieres un aknas;
- Lieto bronhītu kā atsitēkšanas līdzekli.
Karsts ķiršu kompots ir lielisks līdzeklis klepus; -
novērš epilepsijas lēkmes; - neizraisa grēmas (par tautas ārstniecības līdzekļu cēloņiem, sekām un ārstēšanu šeit) un nepalielina kuņģa sulas skābumu, tādēļ tas ir indicēts tiem, kuriem ir problēmas ar vēderu.
Nav ogu, bet gan vitamīnu panna un garda aptieka!
Un tomēr ir gadījumi, kad jums vajadzētu būt uzmanīgākam ar ķiršu.
Kontrindikāciju gadījumi
Viņiem ir maz. Bet tie ir. Neēdiet ķiršus, ja:
- ir problēmas ar zarnu caurlaidību;
- cukura diabēts;
- kuņģa čūla;
- pneimonija;
- nosliece uz vēdera uzpūšanos un caureju;
- zems asinsspiediens;
- predispozīcija pret alerģijām;
- Maziem bērniem dēļ bedrēm, kurās ir ciānūdeņražskābe.
- alerģiju un individuālu neiecietību.
Un tukšā dūšā vajadzētu ēst ar piesardzību. Ideālā gadījumā - pagaidiet stundu pēc ēšanas un sākiet ārstēt.
Uzziniet pasākumu!Nemēģiniet ēst tik daudz, cik acs var redzēt. Ķirsis - noderīga oga, bet saprātīgās robežās.300 grami dienā ir pietiekami.
Jūs nevarat padarīt vīna tinktūru no ķiršiem ar kauliem, ilgtermiņa veikals, piemēram, kompoti. Jūs varat saindēt ar ciānūdeņražskābi.
Augstā temperatūrā - virs 150 grādiem - saharozi iznīcina un pārvērš par karameļu.
Nav nevienas derīgas vielas.
Galvenais ir tas, ka termiskās apstrādes laikā tiek zaudēts vērtīgs enzīms, kas atrodams tumšās ķiršu šķirnēs un kas ir pretrunā ar kazeju.
Ķirsis nepiesaista cieti. Iespējama dedzināšana. Bet saldais ķirsis ir lieliski apvienots ar valriekstiem (ieguvums un kaitējums vīriešiem un sievietēm), biezpiens, siers.
Cherry ir ļoti noderīga bērniem. Ir daudz B grupas vitamīnu, kas ir atbildīgi par zobu un kaulu veidošanos. Un arī ir silīcijskābe, kas pozitīvi ietekmē intelektu.
Kura ķirsis cilvēka ķermenim ir labāka sarkana vai dzeltena? Atbilde uz jautājumu, kuru jūs zināt no videoklipa autora.