Rīsi ir unikālas uztura īpašības, East ir populārākais produkts.
lielākoties labumu vai ļaunumu šīs labības atkarīga no veida un apjoma ārstēšanu.
- Derīgās īpašības
- pārtikas vērtība un kaloriju
- Do kaitējumu un kontrindikācijas?
- izmantotās metodes tautas medicīnā
Noderīgas rekvizītu
Fig ķermeni sniedz enerģiju un palīdz palielināt muskuļu masu. Tā satur vitamīnu( B un PP grupas), ir pozitīva ietekme uz gremošanu. Spēja pārklāj kuņģa sienu apvalks ļauj izmantot rīsus, lai pacientiem ar gastrīts un peptiskās čūlas slimība.
šķiedru saturs labvēlīga ietekme uz zarnu mikrofloru, novērš attīstību diabēta .Zema kaloriju( 115 kcal vārīti rīsi 100 g) ļauj to plaši izmantot novājēšanu uzturu.
Tā ir spēja izvadei toksiskās vielas no ķermeņa saindēšanās. Sāļu trūkums tajā nekaitē izmantošanā cilvēkiem ar nieru slimībām.
augsts saturs nešķīstošu šķiedru novērš vēža šūnas. Zems nātrija saturs graudaugu ļauj izmantot to, lai cilvēki ar augstu asinsspiedienu.
augsts līmenis neirotransmiteru( sevišķi brown rīsi) novērst attīstību Alcheimera slimību .Tā ir antioksidanta iedarbība, samazina holesterīna līmeni un ir āmja iedarbība uz nervu sistēmu.
attēls ātri mazina bada dēļ tas satur saliktos ogļhidrātus. Vairāk vērtīgu tiek uzskatīts negluds rīsi( vienu, kas mazāk tiek apstrādāti).Tas izdodas saglabāt vairāk vitamīnu, kas ir gandrīz nepaliek pulētas. Regulāra patēriņu rīsu stimulē vīriešu potenci.
ieguvums no izmantošanas rīsu:
- bojātos iekaisīga zarnu process rīsu ūdeni iedarbojas aizsargājošu darbību;
- ar pārtikas saindēšanās toksīniem;
- , kas satur kālija nostiprina sirds muskuli;
- ir nedaudz diurētisku efektu, tas palīdz likvidēt lieko šķidrumu, kas labvēlīgi ietekmē asinsvadus;
- uzlabo vielmaiņas procesus nervu audos sakarā ar triptofāna, lecitīna;
- normalizē smadzeņu funkcija, novērš Parkinsona slimības, vecuma plānprātības;
- rīsi ūdens palīdz noņemt gļotas no plaušām, tas ir ieteicams bronhīts, bronhiālā astma;
- par pneimoniju, gripu, iekaisis kakls mazina, ir pretiekaisuma, sviedrēšanas rīcību.
labumu no izmantošanas brūnie rīsi:
- pazemina skābumu, uzlabo gremošanu;
- kavē cukura diabētu;
- regulē tauku un ogļhidrātu vielmaiņu, asins holesterīna līmeni;
- uzlabo funkciju endokrīno sistēmu;
- toksīnus, radionuklīdus;
- attīra asinsvadus.
efektīva ārstēšana auzu mājas apstākļos aknu, aizkuņģa dziedzera, kuņģa, un citiem orgāniem.
Kā lauzt korķi ausī ar palīdzību tautas līdzekļiem? Lasiet šajā rakstā.
Ko darīt, ja saspiežot sēžas nerva?http: //netlekarstvam.com/ narodnye-sredstva /raznoe/ zashhemlenie-sedalishhnogo-nerva.html
Uzturvērtība un kaloriju saturs
makrošūnām 100 g( mg):
| 60 | |
| hlor | 133 |
| Sēra Phosphorus Kālija | 328 |
| 314 | |
| 30 | |
| nātrija sāls Magnija Kalcija | 166 |
| 40 |
mikroelementu saturu 100 g(mcg)
Nickel| 51,6 | |
| Cobalt Aluminum | 912 |
| 6,9 | |
| 1240 | |
| vanādija Silicon Bora | 400 |
| 224 | |
| Molybdenum | 26,7 |
| Fluoro | 80 |
| Chromium | 2,8 |
| Manganese Selenium | 20 |
| 3,63 | |
| Copper | 560 |
vitamīna saturs uz 100 g(mg):
| PP | 5,3 |
| H | 12 |
| E | 0,8 |
| 0,54 | |
| B6 B5 | 0,6 |
| B2 | 0,08 |
| B1 | 0,34 |
| holīna | 85 |
Uzturvērtība 100 g(g):
| Nepiesātinātās taukskābes | 1,9 |
| piesātināto taukskābju | 0,4 |
| Ash Starch | 3,9 |
| 61,4 | |
| d- monosaharīdi un | 0,9 |
| Ūdens | 14 |
| uztura šķiedrām | 9,7 |
| 62,3 | |
| ogļhidrātu tauku Olbaltumvielu | 2,6 |
| 7,5 |
Kaloriju sausā produkta 303 kcal uz 100 g
Vai bojājumus un kontrindikācijas?
Nav kontrindikāciju par rīsu lietošanu. Ja produkta individuāla nepanesamība ir jāatsakās no tās lietošanas.
Rīsi satur daudz cietes, kas var izraisīt cukura līmeni asinīs pieaugumu. Pārmērīgi izmantojot iespējamu zarnu pasliktināšanos, rodas aizcietējums. Ja jums ir tendence aizcietējumi var radīt plaisas no resnās zarnas, hemoroīdi.
metodes tautas medicīnā
attēlā izmanto tautas medicīnā kā līdzekli, lai uzlabotu miegu, lai novērstu elpas smarža, lai atjaunotu apetīti pēc ilgstošas slimības, lai palielinātu laktāciju sievietes zīdīšanas periodā.
| Problēma, ka.risina | Lietošanas metode |
| Paaugstināta temperatūra saaukstēšanās dēļ | Piepildiet glāzi rīsu ar ūdeni( 7 glāzes), pievienojiet piparmētru( 1 ēdamkarote), vāriet. Pievienojiet sasmalcinātus sīpolus, izšķīdiniet iegūto buljonu ik pēc 2 stundām 1/3 no kaudzes. |
| sāls nogulsnēšanās | Ēdienreizes gavēņa dienā 2 ēdamie ēdieni.lsausi rīsi, rūpīgi košļājama. |
| Aptaukošanās | Uzkarsiet 100 gramus rīsu, sadaliet to vairākās pieņemšanās.Ēd, izspiež ananasu vai ābolu sulu( bez cukura). |
| liekais svars | Ievieto 1 litrā.lgarengraudu rīsi un 15 gab.rozīnes bez bedrēm.1 litrā ūdens izšķīdina 2 ēd.k.lcukuru un pievienojiet burkā ar rīsiem. Pārklāj ar marli, atstāj tumsā 2 dienas. Iegūtā infūzija tiek filtrēta, rozīnes tiek izmesti, rīsi tiek mazgāti un atkal piepildīta ar ūdeni. Dzert ikdienā ½ tasi.pirms ēšanas 20 minūtes. |
| Aptaukošanās | Rūpīgi nomazgājiet glāzi brūnie rīsi, pievienojiet ūdeni( 1: 5), ielieciet lēnu uguni, pavārs 35 minūtes.bez vāka. |
| Gremošanas sistēmas slimības | Brūnie rīsi vārīti 1,5 stundas, no krējuma izspiež krēmu. Pēc tās izmantošanas grūti atgriešanās spēki atgriežas. |
Jums vajadzētu ēst rīsus svara zudumam, nepievienojot sāli, cukuru, sviestu, mērces.
Brūns un nemizots rīss palīdz ātrāk iegūt vēlamo rezultātu.
