uzturs - viens no galvenajiem komponentiem veiksmīgas terapijas diagnozi smadzeņu aterosklerozi.
«pareizi» pārtika un metodes to izmantošana ir terapeitisks efekts, nodrošinās nepieciešamo fonu visefektīvāko narkotiku ietekme uz ķermeņa, lai izvairītos no saasinājumiem.
funkcijas
piegādi, ja ateroskleroze smadzenes piešķirts uzturs skaits 10 .Tas ietver samazinājumu kaloriju ēst, samazinot tauku uzņemšanu, palielinot proporciju uzturā daudz šķiedrvielu, piemēram, dārzeņi.Šeit
uztura principiem pacientu ar šo diagnozi:
- būtu nepieciešams "labā" holesterīna, kā arī daudz dārzeņu, augļu bagāti ar vitamīniem B6, B12, C un E, kas ir viegli šķeļ.
- ēdienu gatavot bez taukiem vai augu eļļa tiek izmantota tikai ar gatavu zupu noņemiet atdzesēts taukus.
- Produkti vārītas, tvaicēti.
- no ceptas, sālītas, konservēti un kūpinātas atteikties.
- Sāls pievieno gatavu ēdienu, produkti nav sāls gatavošanas laikā, cepšanai.
- Lai sagatavotu konditorejas izstrādājumu neizmanto visu olu, un tikai olbaltumvielas.
- Maltītes jābūt piecu laiks, kas ļauj izvairīties no pārēšanās.
- No olbaltumvielu pārtikas īpatsvars, kas galvenokārt saistīts ar sieru, zivis, liesa gaļa( pieļaujama devas - 150 g dienā, katru no šiem produktiem).Tas palīdz saglabāt ilgāku sāta sajūtu, un organisms izmanto vairāk enerģijas, lai sagremot.
Tabulā ir apkopoti galvenie standarti( viena diena):
| enerģētisko vērtību pārtikas ar lieko svaru( normālu svaru un deficīts) | 2200-2400 kcal( 2800-3000 kcal) |
| svars ikdienas porcijas | 2,0-2,5 kg |
| Bezmaksas šķidrums | 700-900 ml |
| tauku ikdienas uzturā ar lieko svaru( normāls svars, un deficīts) | aptuveni 60 g( apmēram 70 g) |
| Proteīni( novērstu taukainu aknu, holesterīna nogulsnēšanos) | apmēram 100 g, 60-70 g - dzīvniekus |
| ogļhidrāti ar aptaukošanos( parastajā un deficītusvars) | Par 250 g( apmēram 400 g) |
| Maize( melns / balts), maize | 250 g( 150 g / 100 g) |
| Augļi | 200 g |
| Dārzeņi | 300 g |
Atļauts
produktiem diētas laikā, pacientiem vajadzētu izmantot šādus produktus:
- Greens, dārzeņi - kartupeļi, visu veidu kāposti, zaļie zirnīši, burkāni, ķirbji, ķirbji, baklažāni.
- Augļi, ogas - nogatavojušās, neapstrādātas, žāvētas, kompotēs, želejās, vasarās.
- Gaļa : zemu tauku šķirnes, vārītas, ceptas pēc vārīšanas, vārītas desas ar zemu tauku saturu, šķiņķis.
- Zivis, jūras veltes : tunzivs, laši, mencas, sardīnes, foreles, mīdijas.
- Piens, piena produkti ar zemu tauku saturu - biezpiens, sālītas, skābais krējums kā papildinājumu pamatēdienu.
- Flour : baltmaize( I-II pakāpes), rudzu, doktorantūras maize, nesālītu sausās smalkmaizītes un cepumi galetnoe.
- Zupas : biešu zupa, kāpostu zupa, borščs zupa - veģetāriešu pievienojot graudaugu un kartupeļu, piena, augļu.
- grauzdiņi - auzas, griķi, prosa. Ierobežojiet rīsu, mango, makaronu lietošanu.
- Salāti, vinigrette , garšvielu ar augu eļļu, ar jūras veltēm.
- Dzērieni - brīvā tēja, dabīgā kafija vai tā aizstājējs ar pienu, sulas - dārzeņi, augļi, rīsu buljoni, klijas.
Gastronomiskās Cilnes
Daudzi produkti dekorē ēdienkarti, ir iecienīti ēdieni. Tomēr smadzeņu asinsvadu aterosklerozi no tiem atsakās. Saskaņā ar aizliegumu:
- dzīvnieku izcelsmes tauki, ieskaitot govs eļļu;
- taukskābju šķirņu gaļa, ieskaitot desas un putas;
- taukainie buljoni, ēdieni, kas pagatavoti, lietojot tos;
- zupas un buljoni no sēnēm, pākšaugiem, zivīm;
- mērces no aizliegtiem produktiem, majonēze.
- dzīvnieku iekšējie orgāni( blakusprodukti) - aknas, nieres, smadzenes, kā arī produkti no tiem, pates;
- taukskābju pārtikas produkti no piena, sieri no 30%, saldējums;
- mikroshēmas, čipsi;
- maizes konditorejas izstrādājumi, augstas kaloriju konditorejas izstrādājumi.
Var, bet uzmanīgi
Izmantot piesardzīgi:
- augu eļļa;
- zema tauku satura sieri;
- vārītas vārītas olas( ne vairāk kā 3 gabaliņi nedēļā) olbaltumvielu veidā.
- sojas mērce;
- konditorejas izstrādājumi, jujube, augļu sīrups, pastille, cukurs, medus;
- pastas.
Kā parādās kaļķa sinusa tromboze un ko tas var novest pie? Ievadīts - nozīmē ieročus. Vai vēlaties uzzināt, vai smadzeņu asinsvadu aterosklerozes ārstēšana ir efektīva ar tautas līdzekļiem? Tev šeit!
Un vai jūs zināt, vai miega artēriju aneirisms ir bīstams un kā to savlaicīgi noteikt? Ja nē, izlasiet šo.
Paraugu izvēlne
Pieļaujamie produkti ir pareizi jāapvieno.Šeit ir trīs dienas izvēlnes opcijas.
1. versija
- Brokastis : auzu pārslu biezputra, dārzeņu salāti, garšvielas ar augu eļļu, kafija.
- pusdienas : liellopa stroganoffs, viena ābele, biezpiens.
- pusdienas : vārīta gaļa, dārzeņu sautējums no kartupeļiem un cukīniem, kompots.
- Pēcpusdienas uzkoda : vārītas zivis, kartupeļu biezenis, charlotte ar āboliem, tēja.
- vakariņas : kefīrs.
2. versija
- Brokastis : olu baltās olu baltumi, graudaugu biezputra, kafija ar pienu.
- pusdienas : dārzeņu salāti no kāpostēm un gurķiem.
- pusdienas : zupa no pērļu miežu un dārzeņiem, gaļas kotlets, tvaicēti, ogas.
- Uzkoda : biezpiens, daži augļi.
- vakariņas : vārīta zivs, ķirbju biezputra.
3. versija
- Brokastis : dabiskais jogurts, neapstrādāta ābele, tēja.
- pusdienas : biezpiena sautējums.
- pusdienas : rīsu un dārzeņu zupa, salāti ar jūras kāpostu, kotletes, tvaicēti, kompoti.
- uzkoda : kefīrs.
- vakariņas : cepeškrāsnī ceptas zivis, biezeni no vārītiem kartupeļiem, burkānu salāti ar ķiplokiem, augu eļļa.
Īpaši ieteikumi
Asinsvadu tīrīšanu veicina dažu dārzeņu un augļu iekļaušana diētā.Noteikti izvēlnes cilvēkiem, kas cieš no aterosklerozes, ļauj arbūzu, baklažāni, greipfrūtu, jūras kāposti, kā arī ķirši, zemenes, cidoniju .Tās novērš kalcija nogulsnēšanos, noņem holesterīnu, piesātina ķermeni ar vitamīniem un labvēlīgiem mikro- un makroelementiem, piemēram, jodu, piemēram, jūras kāpostu.
Alternatīva iespēja veselīgam ķermenim varētu būt vegana diēta. Bet tam ir ievērojams trūkums, ko nevar atlaist: bijušās PSRS valstīs dzīvojošajiem cilvēkiem ir diezgan grūti izveidot līdzsvarotu ēdienkarti tikai uz augu produktiem. Turklāt zinātnieki ir pierādījuši, ka nav bīstams holesterīns, kas atrodas gaļā, un šķiedrvielu trūkums - dārzeņi, augļi .
Parasti pacienti panes labu uzturu, ierobežojumi nav kaitīgi organismam .Gluži pretēji, ar šo uztura metodi labklājība uzlabojas, ķermeņa svars normalizējas, tīrās asinsvadi, ķermenis kopumā.Ārsti iesaka periodiski uzņemt terapeitisko uzturu, taču vispirms jāiepazīstas ar ārsta ieteikumu par zāļu saderību ar medikamentiem.
Pirmās galvassāpju blokādes pazīmes dažreiz tiek novērotas pat bērniem. Tomēr simptomi kļūst izteikti, ja artērijas lūmenis sašaurina vairāk nekā divas trešdaļas.
Kā viena no visbīstamākajām slimības komplikācijām - insultu vai smadzeņu asinsvadu aneirismu. Lai izvairītos no slimībām vai aizkavētu tās izskatu, ir jānodrošina pienācīga uztura klātbūtne jau pirmajās dzīves laikā.Tad būs iespējams izvairīties no holesterīna deponēšanas uz trauku sienām.
