Neirozes - tā ir vesela psihogēnas izcelsmes augstākas nervu darbības funkcionālo traucējumu grupa. Neirotiskās klīnikas ir ļoti daudzveidīgas, tās var ietvert somatiskos neirozes traucējumus, veģetatīvos traucējumus, dažādas fobijas, distumijas, apsēstības, piespiešanas, emocionālās un mistiskās problēmas.
Jāpatur prātā, ka neirozēm ir pastāvīgs priekšstats par pašreizējo. Šī slimība skar cilvēkus, kuri pakļauti pastāvīgam nogurumam, miega trūkumam, nervu procesu gaitas individuālajām iezīmēm un dažām personības iezīmēm - aizdomām, trauksmei, sirdsapziņai. Īpaši spilgti neirozi izpaužas cilvēkiem ar nepilnvērtības kompleksu.
SATURS
Neirozes, kas tas ir?
Neiroze - psihogēnu, funkcionālu atgriezenisku traucējumu kopums, kas mēdz ilgstoši attīstīties. Neirozes klīnisko ainu raksturo obsesīvi, astēniski vai histēriski izpausmes, kā arī fiziskās un garīgās darbības īslaicīga samazināšanās. Šo traucējumu sauc arī par psychoneurosis vai neirotiskiem traucējumiem.
Pieaugušajiem novērotās neirozes raksturo grūti maināms un ļoti smags traucējums, kas tos īpaši izceļ no psihozēm. Saskaņā ar statistiku, līdz 20% pieaugušo cieš no dažādiem neirotiskiem traucējumiem. Procentuālā daļa dažādās sociālajās grupās var atšķirties.
Galvenais attīstības mehānisms ir smadzeņu darbības traucējumi, kas parasti nodrošina cilvēka adaptāciju. Rezultātā ir gan fiziski, gan garīgi traucējumi.
Pirmais terminsneirozemedicīnas terminoloģijā, ko kopš 1776. gada ieviesis ārsts no Skotijas William Cullen.
Izskata iemesli
Neirozes un neirotisks stāvoklis tiek uzskatīts par polifaktoru patoloģiju. Tos izraisa liels skaits cēloņu, kas darbojas kopā un izraisa lielu patogēno reakciju kompleksu, kas izraisa centrālās un perifērās nervu sistēmas patoloģiju.
Neirozes cēlonis ir psihoterakses faktora vai psihoterumaakās sistēmas ietekme.
- Pirmajā gadījumā mēs runājam par īslaicīgu, bet spēcīgu negatīvu ietekmi uz cilvēku, piemēram, mīļotā nāvi.
- Otrajā gadījumā tiek teikts par negatīvā faktora ilgtermiņa, hronisku ietekmi, piemēram, ģimenes un mājsaimniecības konfliktu situāciju. Runājot par neirozes cēloņiem, ļoti svarīgi ir psihotraumatiskās situācijas un it īpaši ģimenes konflikti.
Līdz šim ir:
- neirozes attīstības psiholoģiskie faktori, ar kuriem tiek domātas personības attīstības iezīmes un nosacījumi, kā arī audzināšana, prasību līmenis un attiecības ar sabiedrību;
- bioloģiskie faktori, ar kuru tiek saprasta dažu neirofizioloģisko, kā arī neiromediatora sistēmu funkcionālā nepietiekamība, kas padara slimību jutīgu pret psihogēno ietekmi.
Vienlīdzīgi visās pacientu kategorijās, neatkarīgi no viņu dzīvesvietas, šādu traģisku notikumu dēļ notiek psihoneiropa:
- mīļotā cilvēka nāve vai noziegums;
- smaga slimība tuvu vai pacientam;
- laulības šķiršana vai dalīšana ar mīļoto;
- atlaišana no darba, bankrotu, biznesa sabrukšanas un tā tālāk.
Nav pilnīgi pareizi runāt par iedzimtību šajā situācijā. Neirozes attīstību ietekmē vide, kurā cilvēks uzauga un audzis. Bērns, skatot vecākus, kuriem ir nosliece uz histēriju, pārņem viņu uzvedību un sev pakļauj nervu sistēmu ievainojumiem.
Saskaņā ar Amerikas Psihiatrijas asociācijas datiem, neirozes biežums vīriešiem svārstās no 5 līdz 80 gadījumiem uz 1000 iedzīvotājiem, bet sievietēm - no 4 līdz 160.
Neirozes tipi
Neirozes ir cilvēku slimību grupa, kas rodas garīgās dabas traumu ietekmē. Parasti viņus papildina cilvēka labklājības pasliktināšanās, garastāvokļa izmaiņas un somato-veģetatīvo izpausmju izpausmes.
Neirastēnija
Neirāzija (nervu vājums vai noguruma sindroms) ir visizplatītākā neirozes forma. Tas notiek ar ilgstošu nervu pārtēriņu, hronisku stresu un citiem līdzīgiem apstākļiem, kas izraisa nervu sistēmas aizsargmehānismu nogurumu un "neveiksmi".
Neirāziju raksturo šādi simptomi:
- paaugstināta uzbudināmība;
- augsta uzbudināmība;
- ātrs nogurums;
- paškontroles un pašpārvaldes spējas zudums;
- asarība un aizvainojums;
- nepastāvīgums, nespēja koncentrēties;
- samazināta spēja pagarināt garīgo slodzi;
- pastāvīgas fiziskās izturības zudums;
- izteikti miega traucējumi;
- apetītes pasliktināšanās;
- apātija un vienaldzība pret notiekošo.
Histēriska neiroze
Histerijas veģetatīvās izpausmes izpaužas kā spazmas, pastāvīga slikta dūša, vemšana un ģībonis. Motora traucējumu raksturojums - trīce, tremors ekstremitātēs, blefarospasms. Sensorālas darbības traucējumi izpaužas kā jutīga jutība dažādās ķermeņa daļās, sāpīgas sajūtas, var rasties histēriska kurlība un aklums.
Pacienti parasti pievērš to radinieku un ārstu uzmanību viņu stāvoklim, viņiem ir ārkārtīgi nestabilas emocijas, dramatiski mainās garastāvoklis, viņi viegli pāriet no īgnības uz savvaļas smiekli.
Pastāv specifisks pacientu veids, kam ir tendence uz histērisku neirozi:
- Iespaidīgs un jutīgs;
- Pašmācības un iedvesmas;
- Ar garastāvokļa nestabilitāti;
- Ar mērķi piesaistīt ārēju uzmanību.
Hysteriskā neiroze jānošķir no somatiskajām un garīgajām slimībām. Līdzīgi simptomi rodas šizofrēnijā, centrālās nervu sistēmas audzējos, endokrinopātijā, encefalopātijā traumas fona.
Obsesīvi-kompulsīvi traucējumi
Slimība, ko raksturo obsesijas un domu rašanās. Personu pārvar bailes, ka viņš nevar atbrīvoties. Līdzīgā stāvoklī pacients bieži izpaužas fobijas (šo formu sauc arī par fobisku neirozi).
Šīs formas neirozes simptomi izpaužas šādi: cilvēks jūtas bailes, kas izpaužas atkārtotos nepatīkamos gadījumos.
Piemēram, ja pacients ielauj ielaidumā, tad tajā pašā vietā nākamreiz viņš būs apsēsts ar obsesīviem bailēm. Laika gaitā cilvēkam ir bailes no nāves, neārstējamas slimības, bīstamas infekcijas.
Depresīvā forma
Depresīvā neiroze - attīstās ilgstošas psihogēnas vai neirotiskas depresijas fona apstākļos. Šo traucējumu raksturo miega kvalitātes pasliktināšanās, iespēja zaudēt prieku, slikts hronisks garastāvoklis. Slimību papildina:
- sirds ritma traucējumi,
- reibonis
- asarība
- paaugstināta jutība
- problēmas ar kuņģi,
- zarnas
- seksuāla disfunkcija.
Neiroze: simptomi pieaugušajiem
Neirozi raksturo garastāvokļa nestabilitāte, impulsīvas darbības. Garastāvokļa mainīgums ietekmē visas pacienta dzīves jomas. Tas skar starppersonu attiecības, mērķus, pašcieņu.
Pacientiem tiek novērota atmiņas pasliktināšanās, zems uzmanības līmenis, augsts nogurums. Cilvēks nogurst ne tikai no darba, bet no viņa iecienītākajām nodarbēm. Intelektuālā darbība kļūst sarežģīta. Nepilnības dēļ pacients var izdarīt daudz kļūdas, kas rada jaunas problēmas darbā un mājās.
Galvenās neirozes pazīmes ir šādas:
- nepamatots emocionāls stress;
- paaugstināts nogurums;
- bezmiegs vai pastāvīga vēlme gulēt;
- izolācija un fiksēšana;
- apetītes trūkums vai pārēšanās;
- atmiņas pasliktināšanās;
- galvassāpes (ilgstoša un pēkšņa parādīšanās);
- reibonis un ģībonis;
- tumšākas acīs;
- dezorientācija;
- sāpes sirdī, vēderā, muskuļos un locītavās;
- roku trīce;
- bieža urinēšana;
- pastiprināta svīšana (bailes un nervozitātes dēļ);
- samazināta iedarbība;
- pārmērīga vai nepietiekami novērtēta pašcieņa;
- nenoteiktība un neatbilstība;
- nepareiza prioritāšu noteikšana.
Cilvēkiem, kas cieš no neirozi, bieži ir:
- garšas nestabilitāte;
- nedrošības sajūta un darbību pareizība;
- pārmērīgi izteikta emocionāla reakcija uz mazu spriedzi (agresija, izmisums utt.);
- paaugstināta jutība un neaizsargātība;
- asarība un aizkaitināmība;
- aizdomīgums un pārspīlēta pašcritika;
- bieža nepamatotas trauksmes un bailes izpausme;
- pretrunīgas vēlmes un vērtību sistēmas mainīšana;
- pārmērīga apsēstība ar problēmu;
- palielināts garīgais nogurums;
- samazināta spēja iegaumēt un koncentrēt uzmanību;
- augsta jutīguma pakāpe pret skaņas un gaismas stimuliem, reakcija uz nenozīmīgām temperatūras izmaiņām;
- miega traucējumi.
Neiroze: pazīmes sievietēm un vīriešiem
Neirozes pazīmēm godīgajā dzimumā ir savas īpašības, kas būtu jānosaka. Pirmkārt, sievietēm ir astēniskā neiroze (neirastēnija), ko izraisa aizkaitināmība, garīgās un fiziskās spējas zudums, kā arī rodas problēmas seksuālajā dzīvē.
Vīriešiem raksturīgi šādi veidi:
- Depresīvi - Simptomi šāda veida neirozes biežāk sastopami vīriešiem, tās cēloņi nav iespējams īstenot darbā, nespēja pielāgoties dramatiskas izmaiņas savā dzīvē, gan privātajā, gan publiski.
- Vīriešu neirastēnija. Parasti notiek fona pārtēriņa, gan fizisko, gan nervu, visbiežāk viņš ir pakļauti workaholics.
Pazīmes klimaktērijs neiroze attīstās gan vīriešiem, gan sievietēm, sākot no laika posmā no 45 līdz 55 gadiem, pieaudzis emocionālu jūtīgumu un aizkaitināmība, samazināta izturība, miega traucējumi, kopīgas problēmas ar iekšējo orgānu darbu.
Neirozes stadijas
Neiroze - slimība, kas pamatā ir atgriezeniska, funkcionāla, bez organiskiem bojājumiem smadzenēs. Bet tiem bieži nepieciešams ilgs laiks. Tas ir mazāk sakara ar traumatisku situāciju, jo ar īpatnībām cilvēka dabu, viņa attieksme pret šo situāciju, līmenis no organisma pielāgošanās un sistēmas psiholoģisko aizsardzību.
Neirozes tiek sadalītas 3 pakāpēs, katrai no tām ir savi simptomi:
- Sākuma stadiju raksturo paaugstināta uzbudināmība un aizkaitināmība;
- Starpposmu (hipersteniķi) raksturo nervu impulsu palielināšanās no perifērās nervu sistēmas;
- Pēdējais solis (hyposthenic) izrādīja samazinājums garastāvokļa, miegainība, apātija un apātiju sakarā ar spēcīgu inhibīcijas izteiksmes nervu sistēmu.
Garāks par neirotiskiem traucējumiem, uzvedības izmaiņas un izskata novērtēšanu slimību liecina attīstību neirotisku stāvokli, ti. E. faktiski neiroze. Nepārtraucošs neirotisks stāvoklis 6 mēnešu laikā - 2 gados noved pie neurotisma personības attīstības veidošanās.
Diagnostika
Tātad, kāda veida ārsts palīdzēs izārstēt neirozi? To veic vai nu psihologs vai psihoterapeits. Attiecīgi galvenais ārstēšanas līdzeklis ir psihoterapija (un hipnoterapija), kas visbiežāk ir sarežģīta.
Pacientam jāmācās objektīvi apskatīt apkārtējo pasauli, lai realizētu viņa nepietiekamību dažos jautājumos.
Neirozes diagnosticēšana nav viegls uzdevums, kas ir balstīts vienīgi uz pieredzējušu speciālistu. Kā jau minēts iepriekš, neirozes simptomi izpaužas dažādi gan sievietēm, gan vīriešiem. Ir arī jāņem vērā, ka katrai personai ir savs raksturs, viņa personības iezīmes, ko var sajaukt ar citu traucējumu pazīmēm. Tāpēc diagnozi vajadzētu risināt tikai ārsts.
Slimību diagnosticē krāsu metode:
- Metodoloģija piedalās visas krāsas, un neirozes sindroms izpaužas izvēlē un atkārtošanās purpura, pelēkā, melnā un brūnā krāsā.
- Histērisks neiroze raksturo izvēli tikai divas krāsas: sarkanā un purpura, kas ir 99%, liecina zemu pašapziņu pacientam.
Lai identificētu psihopātiskajām rakstura iezīmes ir īpašs tests - tas ļauj atklāt klātbūtni hronisks nogurums, nemiers, neizlēmība, trūkst pārliecības par savām spējām. Cilvēki ar neirotisks reti rada ilgtermiņa mērķus, neticu panākumus, tie bieži ir kompleksi par savu izskatu, ir grūti komunicēt ar cilvēkiem.
Neiroze: ārstēšana
Pieaugušajiem ir daudz teoriju un metodes neirozes ārstēšanai. Terapija tiek veikta divos galvenajos virzienos - farmakoloģiskajā un psihoterapeitiskajā. Farmakoloģiskās terapijas lietošana tiek veikta tikai ar ārkārtīgi smagām slimības formām. Daudzos gadījumos ir pietiekami daudz kvalificētas psihoterapijas.
Nepastāvot fizisko patoloģijas, pacienti tiek stingri ieteikts veikt dzīvesveida izmaiņas, lai normalizētu darba un atpūtas, miega vismaz 7-8 stundas dienā, ēd labi, atmest sliktos ieradumus, pavadīt vairāk laika ārpus telpām, un izvairīties no nervu pārslodzēm.
Zāles
Diemžēl ļoti maz cilvēku, kas cieš no neirozēm, ir gatavi strādāt pie sevis, kaut ko mainīt. Tādēļ narkotikas tiek plaši izmantotas. Viņi neizdodas atrisināt problēmas, bet viņi tiek aicināti tikai novērst emocionālās reakcijas smagumu psihotraumatiskā situācijā. Pēc tam tas drīz vien kļūst vieglāks - kādu laiku. Varbūt tad ir vērts aplūkot konfliktu (iekšienē, ar citiem vai ar dzīvi) no cita viedokļa un beidzot to atrisināt.
Ar psihotropo līdzekļu palīdzību izzūd spriedze, trīce un bezmiegs. Viņu iecelšana ir pieļaujama tikai īsu laiku.
Ar neirozi parasti tiek lietotas šādas narkotiku grupas:
- Trankliizatori -alprazolāms, fenazepāms.
- Antidepresanti -fluoksetīns, sertralīns.
- Miegazāles -zopiklons, zolpidēms.
Psihoterapija
Pašlaik galvenās ārstēšanas metodes visu veidu neirozēm ir psihoterapeitiskas metodes un hipnoterapija. terapijas seansa laikā cilvēks ir spējīgs veidot pilnīgu priekšstatu par viņa personību, lai izveidotu cēloņu un seku attiecības, kas deva impulsu rašanos neirotisku reakciju.
Neirozes ārstēšanas metodes ietver krāsu terapiju. Pareiza smadzeņu krāsa ir noderīga, tāpat kā ķermeņa vitamīni.
Padomi:
- Lai izdzēstu dusmas, kairinājums - izvairieties no sarkanas krāsas.
- Laikā, kad rašanās slikts garastāvoklis izslēgt no garderobes melnā, tumši zilā tonī, surround sevi gaismas un siltos toņus.
- Lai mazinātu spriedzi, skatiet zilā, zaļo krāsu toņus. Nomainiet mājas tapetes, izvēlieties atbilstošo dekoru.
Tautas aizsardzības līdzekļi
Pirms lietojat kādu tautas līdzekli neirozes ārstēšanai, ieteicams konsultēties ar ārstu.
- Ar nemierīgu miegu, vispārēju vājumu, ietekmē neirastēnija pēc tējkarotesverbena garšaugiielieciet glāzi verdoša ūdens, pēc tam uzstāj uz stundu, dienu paņemiet mazās mērces.
- Tēja ar Melissu- Sajauc 10 g tējas lapām un garšaugu lapas, ielej 1 litru verdoša ūdens, dzert tēju vakarā un pirms gulētiešanas;
- Mētelis. Ielej 1 glāzi verdoša ūdens 1 ēd.k. karote ar piparmētru. Ļaujiet to pagatavot 40 minūtes un celieties. No rīta uz tukšā dūva dzērieni glāzi siltā buljonā un vakarā pirms gulētiešanas.
- Vannas istaba ar valeriju. Ņem 60 gramus sakņu un vāriet 15 minūtes, ļauj nostāvēties 1 stundu, izkrita un ielej vannā ar karstu ūdeni. Veikt 15 minūtes.
Prognoze
Prognoze neirozes atkarīgs no tā tipa, attīstības stadijā un kursu ilgumu, savlaicīgumu un pietiekamību sniegto psiholoģisko un medicīnisko palīdzību. Vairumā gadījumu uzsāktā terapija, ja ne, lai ārstētu, noved pie ievērojama pacienta stāvokļa uzlabošanās.
Ilgstoša neirozes esamība ir bīstami neatgriezeniskas personības izmaiņas un pašnāvības risks.
Profilakse
Neskatoties uz to, ka neiroze ir ārstējams, to labāk novērst, nekā ārstēt.
Aizsardzības metodes pieaugušajiem:
- Vislabākā profilakse šajā gadījumā būs pēc iespējas lielāka jūsu emocionālā fona normalizācija.
- Centieties izslēgt kairinošus faktorus vai mainīt savu attieksmi pret viņiem.
- Izvairieties no pārslodzes darbā, normalizējiet darba un atpūtas režīmu.
- Ir ļoti svarīgi pilnībā atpūsties, ēst labi, gulēt vismaz 7-8 stundas dienā, veikt ikdienas pastaigas, spēlēt sportu.
Neirozes ārstēšana un ieteikumi A. M. Tartaks
Tas ir par pārvarot dažādas centrālās nervu sistēmas traucējumi, kuras izpaužas aizkaitināmība, nogurums, samazinās veiktspēju.
Pareiza uzturs
VairākHipokrātsuzskatīja, ka nepareiza ēšana, kas izraisa fiziskas kaites, noved pie neiropsihiatriskiem traucējumiem. Viņš sāka ārstēšanu šādi: vispirms viņš pakļāva pacientu badā, tad iztīrījis viņa zarnu un zaļumus un klintis. Pēc tam pacients tika barots ar neapstrādātiem dārzeņiem un augļiem. Dzīvnieku izcelsmes pārtikas produkti tika atļauti ļoti mazos daudzumos.
Hipokrāta attīrīšanas sistēma nav zaudējusi savu nozīmi mūsu laika, tāpēc es, pirms sākat ārstēšanu, piedāvā saviem pacientiem rūpīgi sabalansēts uzturs. Par pareizu uzturu jau ir minēts iepriekš. Cilvēkiem, kuri cieš no nervu sistēmas traucējumiem, nepieciešama īpaša diēta.
Nepieciešams izslēgt baltmaizi, makaronus, maltas rīsus, cukuru un saldumus. Tas ir absolūti nepieņemami gaļas, desu, tauku, šķiņķa utt dzīvnieku tauki. Saldumu vietā var izlietotmedusunžāvēti augļi, un ķermeņa nepieciešamība pēc taukiem tiks papildinātaaugu eļļas.Augļus un dārzeņus (vēlams neapstrādātā veidā), kā arī melnā maizi var ēst bez ierobežojumiem. Lietderīgiauzas, rudzi, griķi, saknes, no kuriem svarīgākie pētersīļi, burkāni, selerijas, bietes, redīsi, sīpoli, kartupeļi, kā arī āboli, plūmes, avenes, upenes.Nepieciešama pacienta diētadillesunķiploki.Jūs varat lietot garšvielas -timiāns, piparmētra.
Ārstniecības augi
Nervu sistēmas slimības var ārstēt dažādos veidos. Viens no visizdevīgākajiem un tajā pašā laikā ļoti efektīvs ir ārstēšana ar ārstniecības augiem. Es došu divas man zināmas receptes.
500 g grauduauzasmazgā ar aukstu ūdeni, ielej 1 litru aukstā ūdens un gatavo līdz pusgatavai. Tad filtru. Ņem 150-200 ml buljona, nedaudz pievienojotmedus.
Vienādās daļās samaisiet vismaz trīs no šādām garšaugiem:baldriāns (saknes), krūzmētras citronu, citronu balzams (lapas), Hypericum (zāles), Viola tricolor (zāle), Centaury (augu), dadzis (zāle), mātere (zāle), vilkābeles (zāle), kliņģerīte (ziedi), piparmētru pipari (lapas).
Ilgs laiks, jo cilvēki ar nervu pārmērīgu uztveri tika uzskatīti par noderīgiemstaigāt ar kauliem uz zemes. Tas ir labāk to darīt mežā, dabā. Tas patiešām dod lieliskus rezultātus.
Mans draugs cieta no neirozēm, sūdzējās par ātru nogurumu, viņas rokas tika ķemmētas pie pleciem. Viņas miegs un apetīte tika traucēta, zāles nepalīdzēja. Ārsts, izpētījis pacientu, teica, ka tas ir grūts, bezrūpīgas dzīves rezultāts. Izpildot viņa ieteikumus, viņa gāja 3-4 dienas ziemas mežā, siltā mēteļa gulēja uz sniega. Izklaidējot no bažām, viņa sāka gulēt. 10 dienu laikā no tās slimībām vai slimībām nebija arī izsekot.
Ļoti bieži cilvēki dodas gulēt izturēšanās stāvoklī. Viņi atceras pagājušās dienas sūdzības un nepatikšanas, turpina "apgalvot" prātā, meklējot veiksmīgus argumentus. Tā rezultātā viņi uzkāpj agri no rīta un kļūst izsmelti. Relaksācijas metode palīdz tikt galā ar šo nepatīkamo stāvokli.
Autogēna apmācība - pašhipnozes
Klases tiek turētasčetri posmi.
- Ir nepieciešams gulēt komfortablās pozās ventilētā klusā telpā, rokas novietot gar bagāžnieku. Garīgi vienatnē sakiet sekojošo: "Pirkstu galvas atpūsties; kājas atpūsties, kājas līdz ceļgalam, virs ceļgala, sēžamvieta, mugurā; atpūšoties pirkstiem, rokām, rokām līdz elkoņiem, ieročiem virs elkoņa; pieres ir patīkami atdzist; lēni acis griežas pie slēgtajiem plakstiņiem pa kreisi un pa labi; mute atslābina mēli, apakšējā žoklis atslābina (tas ir karājas). "Tajā pašā laikā ar prāta acīm mēs apskatām ķermeni, pārliecinoties, ka visas tā daļas ir atvieglinātas.
- Tad mēs cenšamies radīt smaguma sajūtu visā ķermenī. Mēs to darām tādā pašā veidā kā 1. stadijā, lēnām izrunājot: "Manas kājas ir smagas, smagas; ja tu pacelsi kāju, tas nokritīsies kā čuguna; rokas ir smagas, ja tu pacelsi roku, tas nokritīsies kā čuguna; kājas silti silti, rokas silti silti ".Darot to visu, mēs izraisa asiņu aizplūšanu no smadzenēm līdz ekstremitātēm. Viss ķermenis kļūst karsts, karsti, galva ir auksta. Šķiet, ka jūs kaut kur nokrītat kopā ar mīksta gultu un siltu segu.
- 3. Mēs elpojamies pilnā krūtī. Mierīga un vienmērīga elpa, turot elpu, lēns izelpas. Sajūta, kas rodas pilnīgi elpojot, ir līdzīga tai, ko jūtat, kad jūtat žoku - diafragma un pleciem pieaug.
- Iedomājieties sevi skaistajā vietā, piemēram, ezerā, laimīgi un bezrūpīgi. Kaut kur ūdens šļakatas, tā smaržo jūras aļģes, zivis. Čārlītes kliegšana, sirsnīgā pīķa sajūsmina ķermenis. Kaut kur zāle šurpjas. Saule ir patīkami silta. Cik siltums ir, siltums! Cik jauks, jauks, jauks! Iedomājieties skaidru zilu debesi un sajutīsiet sevi kā putnu peldēt šajā bezpūšamajā zilā krāsā. Pēc 5-10 minūtēm jūs varat iegremdēties stāvoklī, kas dziedina no neirozes.
Šī metode ir balstīta uz pašhipnozi.Kopumā tiek atzīmēts, ka ierosinājumam un autosvaidīšanai ir liela nozīme nervu sistēmas slimību ārstēšanā.
Franču valodaEmil Kuefarmaceits, būdams novērotājs, pamanīja, ka medicīniskās palīdzības efektu labvēlīgi ietekmē pacienta uzticēšanās atveseļošanai. Šo novērojumu apstiprina labi pazīstama tablešu darbība, kas nesatur zāles.Ņemot tos, pacienti atguva, jo viņi bija pārliecināti, ka viņi lieto zāles, un viņi gaidīja ciešanu atvieglošanu.
Iezīmējot šo interesanto cilvēka psihes iezīmi, Emile Qué atnesa brīnišķīgu formulu, kas palīdz atbrīvoties no nervu sistēmas darbības, lai mazinātu sāpes. No rīta pēc pamošanās un gulēt gultā atkārtojiet skaļāk, vismaz 20 reizes tālāk: "Katru dienu visos aspektos es kļūstu labāk un labāk".
Šī formula būtu jāizrunā monotonīgi, uzsverot vārdus "visos aspektos", Kaut arī roku pirksti uz rokas no labās uz kreiso un no kreisās uz labo.
Kue arī ar sliktu dēgumu ieteicams aiziet pensijā, aizveras acis un kā jūs varat ātri atkārtot: "Mana slimība iet, iet, iet... ".
Pēc vairākiem treniņiem, izmantojot Emile Kue metodi, jūs iemācīsieties mazināt nervu sabrukumu un sāpes 25-30 sekundēs.
Mūsu garastāvoklis ietekmē visas ķermeņa funkcijas. Mēģiniet izslēgt negatīvas emocijas no savas dzīves. Ja šīs emocijas tiek dotas kursā, tad tās jūs uzspridzinās. Baudiet ne tikai savus, bet arī citu panākumus. Nevērsieties par sliktu. Ja kaut kas notiks, tad apsveriet situāciju, pieņemiet lēmumu un neatgriezīsimies pie tā vēlreiz.
Kā dziedā smiekli
Mēģiniet pamanīt funny dzīvē, smaidu biežāk. Sazinieties ar jautriem cilvēkiem. Smieties par saviem un citu cilvēku jokiem. Īpaši noderīgi ir smiekli asarām. Šķiet, ka krata visu ķermeni. Paātrina bioloģiskos procesus, nostiprina krūškurvja un sirds muskuļus.
Atrodiet attaisnojumuprieks. Laba laika (piemēram, saules un lietus), skaistas drēbes, garšīgs ēdiens, satikt draugus, darbs, ģimenes, grāmatas, komēdijas, ceļojumu - no kuriem visi var būt prieka avots.
Saziņa ar dabudziedē nervu sistēmu. Vismaz reizi nedēļā jums jāiet pastaigā pa mežiem, parkā, upes krastā.
Kustībapalīdz stiprināt nervu sistēmu. Maksa, aerobika, skriešana vismaz 15 minūtes dienā.
Nu atjauno spēkugulēt. Visvairāk miega ir noderīga no 22 līdz 24 stundām.
Personai vajadzētu būt daļaientuziasms, kaut ko padarīt, savākt, adīt, cept, izdarīt. Mākslas darbi, skaisti trauki, roku darbs ar jēdzieniem, kas viņiem ir iestrādāti, pozitīvi ietekmē nervu sistēmu.
Nomierina viņu un sazinās ar viņumājdzīvnieki. Insults kaķis, spēlēt ar suni - un veselības stāvoklis kļūs atšķirīgs, atšķirīgs. Dzīvnieki atbrīvo stresu.
Es iesakušādus līdzekļus:
- Ziedēšanas sākumā savāc un izžāvē galvasbalts un rozā āboliņš.Sacetiet un dzeriet kā tēju.
- Ņemiet degvīna tinktūrumātītes20-30 pilieni 3 reizes dienā. Kurss - 1 mēnesis.
- Ņemiet degvīna tinktūrupion (Marjina sakne) 20-30 pilieni 3 reizes dienā. Kurss - 1 mēnesis.
- Nomierina nervuspasifloru(pasifloru).
- Teicami rezultātiakupresūramazie pirksti un īkšķi.
Atsauksmes
Bella, 61 gadi.Pēc vīra nāves viņa sāka justies nomākta. Ārsts izrakstīja daudzas zāles, bet Bella baidījās tos lietot. Pēc medmāsas ieteikuma radās nopietns stāvoklis. No rīta un vakarā es dzēra 60 svītru (deserta karotes) baltvīnju tinktūras. Nomazts ar jostasvietu ar siltu ūdeni un noslauka ar mīkstu dvieli. Pēc 2 nedēļām es jutos labāk.
Юлия, 57 gadi.Viņai bija vairogdziedzera disfunkcija. Nervu sistēma ir sakrustota, mastopātija, hipertensija, slimības nieres. No rīta es piecēlos ar grūtībām, gļūt.
Ārstēšana sastāvēja no vairogdziedzera papildināšana buljons starpsienām valrieksti kursu imūnstimulējošā tinktūras, masāžas un mazajiem pirkstiņiem sūkņu 1. numurs.
Pēc 3 nedēļām es jutos labi. Vakar piecēlās viegli. Viņai bija labāks miegs, elpošana kļuva dziļāka, viņai trūka elpas. Beidzis reaģēt uz laika apstākļiem. Nervi nomierinājās.
Aleksandrs, 61 gadi.Nervu un ātrs, viņš sāka sajust sirds sāpes. Pēc mana padoma, es paņēmu alkoholisko tinktūru mātītes 20 pilieni 2 reizes dienā pirms ēdienreizēm. Mēnesi vēlāk nokļuva nepatīkamās sajūtas. Mēnesis dzēra aptieku pienu pienu - 20 pilienus 2 reizes dienā pirms ēdienreizēm. Samazināts asinsspiediens.
Serafima, 69 gadi.Viņai bija garīgas problēmas. Psihiatrs izrakstīja tabletes, ko viņa baidījās uzņemt. Viņai palīdzēja Kue formula - viņa kļuva mierīgāka, vairāk pārliecināta.
Лидия, 31 г..Padara masāžu nedaudz pirkstiem. Nomierināja, kļuva ierobežota. Vīrs un bērns nav kairinoši, kā iepriekš. Vīru pamanīja šīs izmaiņas - strīdi un zvērestības tika apturētas. Meita kļuva mierīgāka, naktī nepieredzēja un nesaucās, kā iepriekš.
Vika, 34 gadi.Viņai kopš bērnības bija halucinācijas.
Diagnostika:vairogdziedzera un aizkuņģa dziedzera traucējumi, aknas, sirds, nieres, nervu sistēma, osteohondroze. Spēcīga ļaunā acs vairogdziedzerī.
Ārstēšana:masāžas nedaudz pirkstiem, noķeršanai vairogdziedzera un tinktūra aizkuņģa dziedzeris. Enerģijas barošana sirdij - sūknēšana № 1. Nieru un aknu bioenerģētiskā uzsildīšana.
Getting atbrīvoties no ļaunā acs - viņa sāka lūgt piedošanu no personas, kas jinxed to, un jutos kā kaut popped up no vairogdziedzera.
Rezultāts.Pēc 1,5 mēnešiem halucinācijas pārtraucaties.
Avots:
- http://simptomy-i-lechenie.net/nevroz/
- Tartak A. M. Lielā zelta grāmata ir veselība bez zālēm. - Maskava: Dilya, 2007, 624 p.
