Kādas epizodes cilvēku baumas neattiecina uz briežu brūklēm. Viņus sauc par "nemirstības pilieniem" un "jaunības eliksīru" un "skaistuma tableti".Un varbūt ne velti. Kas ir lietderīgi brūnogām cilvēkiem?
- Uzturvērtība un kaloriju
- Kontrindikācijas
- lietošana tradicionālās medicīnas receptes svara zudums
- recepte aizcietējums
dzērvenes noderīgi personai?
Dzērveņu ogas ir atjaunojošas visā ķermenī.Tas nozīmē, ka to lietošana ir noderīga gandrīz visu slimību laikā, lai ātri tiktu galā ar šo slimību un atjaunotu zaudēto spēku.
Tas ir saistīts ar vitamīnu un mikroelementu bagātību. Jo īpaši dzelzs, ko satur briežu cepumi, palielina hemoglobīnu. Rezultātā izzūd miegainība, apātija un letarģija.
Šīs ogas ir neaizvietojamas par saaukstēšanos. C vitamīns, kas bagāts ar dzērvenēm, aktīvi cīnās pret vīrusiem.Īpaši labi to izmantot ar medu.
Gremošanas process un organiskās skābes palīdz. Tie veicina kuņģa sulas sekrēciju un pārtikas gremošanu vēderā.Starp citu, uztura speciālisti ievēro šo vielu saturu un dietologus.Šī oga bieži iekļauta dažādu diētu sastāvā.
alkaloīdi un ēteriskās eļļas, kas ietverti šo ogu var pat pilnīgi skaidrs ķermenis helmintu - parazītiem, kas invāzija bieži bērniem, kuru imūnsistēma vēl nav spējīgs nodrošināt viņus ar atbilstošu izturību.
Vēl viena vērtīga dzērveņu sastāva sastāvdaļa ir beta-karotīns. Tas palīdz uzlabot redzi. Un "palīdziet" viņam šajā enzīmā, kas stimulē asins piegādi acs ābola šķiedrām.
Uzturvērtība un kaloriju
Brūkleņu - zemu kaloriju produkts a.100 gramu ogu daļa satur tikai 45 kilokalorijas. No tā jūs varat gatavot daudzus gardus, veselīgus ēdienus. Jūs varat ēst tos pat tiem, kas ievēro diētu. Piemēram, brūkleņu ievārījums "dod" organismam tikai 110 kalorijas.
100 gr dzērveņu ogas satur:
- 86 gramus ūdens;
- 8,1 grami ogļhidrātu;
- 2,5 gramus dažādu organisko skābju.
- 0,2 grami pelnu;
- 0,1 g cietes;
- 1,9 grami uztura šķiedras.
Šajā gadījumā biezpiena biezums tiek pārsniegts pat dažiem vitamīnu kompleksiem.
- E - 1 mg;
- C = 15 mg;
- A - 8 μg;
- PP - 0,2 mg.
- B2 - 0,02 mg;
- B1 - 0,01 mg;
- B9 - 0,03 μg.
Minerālvielas:
- mangāna - 0,6 mg;
- kālijs - 90 mg;
- fosfors - 16 mg;
- dzelzs - 0,4 mg;
- magnijs - 7 mg;
- kalcijs - 25 mg;
- nātrija-7 mg.
Rutabaga: noderīgas īpašības cilvēka ķermenim un kontrindikācijas.
Uzziniet, kas ir noderīgs savvaļas ķiplokiem sievietēm un vīriešiem, jūs varat lasīt rakstu ar atsauci.
Lai ārstētu slimības, jūs varat dzert kanēli ar medu?http: //netlekarstvam.com/ narodnye-sredstva /lekarstva/ produkty-pitaniya / koritsa-s-medom.html
Kontrindikācijas
ēst dzērvenes, jūs nevarat lūdzu ikvienam.Šajā ogu sarakstā ir ļoti skaidras kontrindikācijas. Tātad, lai to pamestu, seko cilvēki, kas cieš:
- palielināja kuņģa skābumu;
- kuņģa čūla;
- iekšējā asiņošana;
- slikta asins recēšanu.
Pieteikums tautas medicīnā tautas medicīnā, ir daudz receptes ārstēšanai dažādu slimību.
Receptes for weight loss
Receptes Nr.1
1/3 tase svaigas ogu sulas;3-5 tējkarotes medus;10-15 gabaliņus ingvera;10-15 gabaliņi ananāsu;5-6 tases ūdens, ideālā variantā - atkausēta vai pavasarī.
Visas šī kokteiļa sastāvdaļas sajauc blenderī un pēc tam filtrē caur marli. To var lietot visu dienu, bet tas dos maksimālu labumu, ja jūs dzersiet to no rīta, tūlīt pēc sporta zāles.
recepte Nr.2
1/2 glāzes svaigi spiestas brūkleņu sulas;1 ēdamkarote sasmalcinātas ingvera saknes;2 - 3 glāzes piena;2 tējkarotes medus;kanēļa garša.
Sasmalcinātā ingvera vārošā pienā, samaziniet siltumu līdz minimumam un pagatavojiet sakni 5-10 minūtes. Cinnamonu un medu pievieno ēdiena gatavošanas beigās. Tad buljonu atdzesē, sajauc ar dzērveņu sulu un atkal lieciet uz uguns.
Šoreiz - ūdens vannai apmēram 5 minūtes. Tad dzēriens ielej termosu pudelē un ļauj nostāvēties 2 stundas. Lietojiet šīs zāles trīs reizes dienā, pirms ēdienreizes, ceturtdaļas tasi.
Recipe №3
1/2 tasi dzērveņu sulas, 1 ēdamkarote medus.
Svaigi izspiesta sula no dzērvenēm tiek sajaukta ar medu. Izmantojiet šo dzērienu trīs reizes dienā pēc ēdienreizes.
recepte Nr.4
250 gr dzērvenes;50 grami cukura;1 litrs ūdens.
Ielieciet ogas kastrolis, pievienojiet ūdeni, ielieciet uguni un uzvāra. Nogrieziet uguni līdz minimumam, uzlieciet pannu ar uztvērēja vāku un nosveriet ogas ne ilgāk kā 10 minūtes. Tad no uguns noņemiet cukuru, atdzesējiet un dzeriet.
Aizcietējuma receptes
200 grami ogu;400 ml ūdens.
Ogas tiek kausētas ar verdošu ūdeni, pēc tam pārnes uz stikla trauku un izlej ar ūdeni istabas temperatūrā.Tie jāuzstāj vismaz 6 stundas. Tad jūs varat uzņemt pusi no stikla 4 reizes dienā.Dariet to labāk pusstundu pirms ēšanas.
Mēs arī piedāvājam skatīties noderīgu video par raksta tēmu:
