Menopauzes iestāšanās periods - menopauze - visās sievietes ir individuāli. Daļa godīgāku dzimums panest šo nosacījumu bez izteiktu diskomfortu, bet gandrīz 70% sieviešu piedzīvot nopietnas psiholoģiskas un fiziskas problēmas.
Menopauze nenāk viens, tas ir vienmēr kopā ar paisumu, sākot divus gadus pirms pārtraukšanas menstruāciju un turpinājās vēl divus - trīs gadus pēc skolas beigšanas. Kopumā, plūdmaiņu, var ilgt no 5 - 6 gadiem, vienlaikus negatīvi ietekmē labklājību un dzīves sieviešu kvalitāti.
- Kāds ir plūdmaiņu cēlonis?
- Raksturīgie simptomi
- Vispārīgi ieteikumi
- Receptes tradicionālā medicīna
- Fresh salvija tēja
- tējas zāļu infūzijas
- vilkābeļu un aronijām
- maisījumu kviešu asnu un saulespuķu sēklas
- tīruma kosas un
- dadzis nav ieteicams?
- Prevencija
Kāds ir plūdmaiņu cēlonis?
Ar sākuma menopauze, sievietes ķermenis izmaiņas sāk parādīties, kas ietekmē hormonālo un reproduktīvo sistēmu: olnīcās vairs nobriest olas aptur ovulāciju, samazinātu ražošanu estrogēnu hormonu.
Samazināts estrogēnu ietekmē starpposma sadaļu smadzenēs( hipotalāma), kas ir atbildīga par miegu, apetīti, ķermeņa temperatūras regulēšanu, un hormonu ražošanu. Saziņa starp kāpēc hormonu līmenis kritums izraisa smadzenes sāk uztvert normālā ķermeņa temperatūra ir palielināts, tas nav pilnībā saprotams. Pirms jūra
smadzenēs jebkādu iemeslu dēļ, tas dod signālu uz nervu sistēmu nepieciešamību atdzist ķermeni. Hormonu serotonīnu un epinefrīna piegādāts signālu šūnas organismā: sirdsklauves sākas, paplašināt perifērijas kuģiem un kapilārus, sviedru dziedzeri sāk strādāt, ķermenis siltuma pieaugumu.Šādu sieviešu stāvokli raksturo kā strauju tendenci.
Sievietes ķermenis ir pārbūvēts ar jaunu darbības režīmā, ņemot vērā zemo līmeni estrogēnu, un šis restrukturizācijas ietekmē visus orgānus un sistēmas. visvairāk ietekmē: smadzenes, ādas, kauli, gļotādām, acu, sirds un piena dziedzeri. Menopauzes laikā vēzis, osteoporozes, išēmiskās sirds slimības un neirozes risks ir liels.
Raksturīgie simptomi
Zīmes jūra nevar sajaukt ar ko citu. Dažas sievietes jūtas pieeju straumi, testēšanu pirms tās sākuma, kādu noteiktu sajūtu, citos plūdmaiņas var sākties pēkšņi, bet paisuma laikā visu apvienot gandrīz tāda pati sajūta:
- asu pieplūdumu siltumu uz sejas, kas pēc tam izplatās uz kakla, rokām un visa augšējā daļārumpis;
- Siltuma sajūta;
- Sirdsdarbības sirdsklauves;
- Reibonis;
- vājums;
- svīšana.
gadās, ka plūdmaiņas laikā, sievietes pieredze nosmakšanu, stāvokli nemiers, galvassāpes .Retos gadījumos plūdmaiņu uzbrukumi tiek kombinēti ar izteiktiem bezsamaņā esošu baiļu uzbrukumiem.
Svīšana paisuma laikā, pēc tam, izraisa sieviete drebuļi. Jums jāpārvēršas sausās drēbēs un, ja iespējams, jāņem duša.
Tides var ilgt no dažām sekundēm līdz pusstundai. Ja šāds stāvoklis tiek atkārtots pārāk bieži un ilgst ilgu laiku, tad jums ir nepieciešams meklēt palīdzību no ārsta vai izmantot tautas līdzekļus, lai palīdzētu jums cīnīties menopauzes simptomus.
Sinusīta ārstēšana ar tautas līdzekļiem: visefektīvākās receptes un citi noderīgi ieteikumi.
Vai es varu ārstēt sinusītu ar melnu redīsu? Lasiet šajā rakstā.Vispārēji ieteikumi
Smagos gadījumos ārsts var izrakstīt hormonu aizstājterapiju paredzēta, lai mākslīgi uzturētu estrogēnu līdzsvaru organismā.Šāda attieksme tiek pielietots tikai ārkārtējos gadījumos: hormonālie medikamenti veikt risku sievietēm menopauzes laikā, un ir vairākas kontrindikācijas, tai skaitā:
- Trombembolija;
- Bieža asiņošana;
- Onkoloģiskās slimības( arī pirmsvēža slimības);
- ciroze;
- Hepatīts;Sirds un asinsvadu slimības.
Pirms iecelšanas hormonālo narkotiku sievietei būtu jāveic pilnīga pārbaude: krūts ultraskaņas un vēdera dobuma orgānu, veikt asins testu recēšanu, iet maksts un dzemdes kakla uztriepes.
Pēc lēmuma pieņemšanas par hormonu aizstājterapiju, jāapspriežas ar vairākiem speciālistiem un jāsecina secinājumi, pamatojoties uz viņu secinājumiem. Jebkurā gadījumā, ja plūdmaiņas ir tolerantas, vislabāk ir izvairīties no hormonālo terapiju.
Tiek veikta attīrīšana no plūdiem un nehormonālie medikamenti: bioloģiski aktīvās piedevas( BAA) un homeopātiskās zāles. Pirms apspriešanās ar ārstu, lai izvairītos no alerģiskas reakcijas un stāvokļa pasliktināšanās.
Dažreiz sieviete menopauzes laikā nespēj tikt galā ar savām emocijām: attīstās neirozes, histērija, bezmiegs. Ar izteiktu klimatisko sindromu ārsts var izrakstīt pacientam trankvilizatorus un sedatīvus .
Stāvoklis, kas tālu no kritiskās, neprasa ārstēšanu, un simptomu atvieglošanu var panākt, izmantojot tautas līdzekļus un metodes.
Receptes tradicionālās medicīnas
Pirmā lieta pievērst uzmanību jūsu ikdienas uzturā, lai bagātinātu to ar B, C un E vitamīnu, pārliecinieties, ka ēdiens bija pietiekams daudzums kālija un magnija.
Lai to izdarītu, jums ir nepieciešams, lai ievadītu šos produktus savās izvēlnēs:
- tomāti, skābēti kāposti, pupas, graudaugi, sadīguši graudi( kālija);
- Rīsu klijas, spināti, mieži, lēcas, avokado( magnijs);
- Kartupeļi, skābie piena produkti, liellopu gaļa, olas, sīpoli( B grupas vitamīni);
- Citrusaugļi, āboli, jāņogas, smiltsērks( C vitamīns);
- Augu eļļa, rieksti, sēklas, brokoļi( E vitamīns).
Ir daudz Zāļu tējas, receptēm, kuri nāk pie mums no Lielā vecmāmiņām, kas nezināja par ārstniecību, un tiek saglabāta tikai ar palīdzību augu.
Svaigā salvijas infūzija
Infūziju sagatavo vienu reizi divās dienās. Vāra litru ūdens, iemest verdošā ūdenī divas līdz trīs st.gudrona karoti un turpina vāra minūtē.Ļauj atdzist, celot un ielej stikla traukā.Dzeriet glāzi trīs reizes dienā.Ārstēšanas kurss ir divi mēneši. Pārtraukums mēnesī, tad kursu var atkārtot.
Pārtraukuma laikā jūs varat veikt ārstēšanas kursu ar citu tautas līdzekli. Sage ievērojami mazina plūdmaiņu simptomus, novērš trauksmes un bailes sajūtas.
tējas augu
Sajauc vienādās proporcijās: piparmētru lapiņām, baldriāna saknes, kumelīšu ziedu un oregano. Tveriet tēju termos( litru termos - trīs ēdamkarotes kolekcijas).Dzert 250 ml trīs līdz četras reizes dienā.Ārstēšanas kursu var turpināt, bet pēc mēneša samaziniet devu( uz vienu litru termos, ielieciet vienu ēdamkaroti no kolekcijas).
tēja ir labvēlīga ietekme uz nervu sistēmu, normalizē asinsspiedienu( mācīties no šī raksta, kā samazināt tautas līdzekļus), palīdz cīnīties ar bezmiegs. Piesātinātais oregano palielina dzemdes muskuļu tonusu, darbojas kā choleretic un pretiekaisuma līdzeklis.
Vilksnīšu un melnā ķiploku infūzija
Vilkābele un melnkoka ķirbju augļu infūzija ir ļoti efektīva. Lai iegūtu labāku infūziju, kafijas dzirnaviņās sasmalciniet ogas vienādās proporcijās. Divas st. Karote iegūto maisījumu ar ielej verdošu ūdeni( 0,5 litri) un trīs dienas uzstāt tumšā vietā.
Lietojiet 50 ml 3 līdz 4 reizes dienā.Uzņemšanas laiks ir 45 dienas. Pēc mēneša pārtraukuma, kursu var atkārtot. Ogu nogatavošanās sezonā jums vajadzētu palutināt sevi ar svaigu augļu infūziju.
Vilksnis normalizē asinsspiedienu, un hokeberry palielina ietekmi un normalizē holesterīna līmeni asinīs.
Kviešu dīgļu un saulespuķu sēklu maisījums
Mīca kviešu un saulespuķu sēklas ūdenī.Sagatavojiet iepriekš sējamā kasti, un pēc divām dienām sēkiet sēklas zemē( smilts, zāģu skaidas).Kad kāposti palielināsies par 5 cm, varat sākt ārstēšanu.
Katru dienu katru kultūru ņem trīs sēnes, smalki sagriež un sajauc. Satura saturu ievieto ēdamkaroti, iemērciet dažus pilienus linsēklu eļļas un ēdiet.Ārstēšanas gaita ir 30-40 dienas.
Sievietes, kas mēģināja šo metodi, pārliecinoties, ka plūdmaiņas var aizmirst jau ilgu laiku.
tīruma kosas un dadzis
Mix 100g un 100g kosa dadzis( kolekcijas var iegādāties aptiekā), sausā bankā.Ņem piecus st.karote iegūto maisījumu un pārlej verdošu ūdeni( 1L).
Uzturiet tumsā piecas dienas, pēc tam uzlieciet un notīriet infūziju ledusskapī.Ņem 50 ml trīs līdz piecas reizes dienā, uzņemšanas gaita - 20 dienas. Pēc mēneša pārtraukuma, kursu var atkārtot.
kosas uzlabo asinsriti, palīdz novērst urīnceļu iekaisuma procesus, un piena dadzis attīra aknas.
Efektīvi veidi, kā tīrīt zarnu bez klizmas mājās.
Kāda būtu jālieto žultsakmeņi? Lasiet šajā rakstā.
Kā tiek izskatīti melngalvji uz sejas?http: //netlekarstvam.com/krasota/ pryshhi-i-ugri / lechenie.html
Kas nav ieteicams?
Sievietes menopauzes periodā nedrīkst nervozēt, vajadzētu mēģināt izvairīties no stresa situācijām. Nervu sistēma ir tieši saistīta ar plūdmaiņu biežumu un intensitāti.
Nelietojiet stipro alkoholisko dzērienu .Ventilatori, kas dzer vienu tase no stiprās kafijas , arī ir jāatturas no šī ieraduma.
provocē biežo karstuma viļņus asas, piparu pārtikas , kā arī karstos ēdienus ( nepieciešams, lai ļautu viņiem nedaudz atdzist pirms reģistratūrā).
novēršana
pirms plūdmaiņu, ja tas ir iespējams, ir nepieciešams paaugstināt rokas uz augšu un kājas karstu ūdeni, tā, ka jūra var izvairīties pavisam. Ja jūtat simptomus uz ielas, tad nomieriniet un nemēģiniet kaut ko darīt.
Jūs varat sēdēt uz stenda un pagaidīt, līdz uzbrukums iet.Šādos gadījumos jums ir nepieciešams nopirkt ventilatoru vai, ārkārtas gadījumos, vienmēr ir ar jums avīze, kurā varat ventilatoru.
Izvēlēties dabisko audumu apģērbu un diezgan plašas, necaurlaidīgas un stingrākas kustības. Sintētisko materiālu kleitām ir slikta smaka, pat ja jūs tikai vienu reizi svinam.
Kleita, lai, plūdmaiņas laikā, jūs varētu pacelt vienu vai vairākas lietas no sevis.
Dzeriet pietiekamu daudzumu tīra ūdens -( 2 - 2,5 litri) dienā.Ja jums ir nepieciešams ilgstošs brauciens aizbāztā automašīnā( autobuss, automašīna), rūpēties par ūdens piegādi dzeršanai un tīrīšanai.
Atrodoties mājās, bieži lido ar , neatstājieties gulēt dīvainā guļamistabā.Ja jūs priekšdzesējat spilvenu( uz balkona vai ievietojat saldētavā), tad mazāka iespēja, ka nakts plūdmaiņas tiek traucētas.
Lai saglabātu muskuļu tonusu, uzlabotu imunitāti un nostiprinātu ķermeņa , sports ir nepieciešams .Nav nepieciešams mocīt sevi pārmērīgu izmantošanu, ir pietiekami, lai gaismas vingrošanu, peldēties baseinā vai pat savā stāvā bez lifta.
Climax nav briesmīga slimība, tā ir pagaidu ķermeņa stāvoklis, caur kuru jāpārnes visas sievietes. Izvairieties pastiprinošus faktorus menopauze palīdz rūpīga sevis ārstēšana: izvairīšanās no stresa, īstenošanu, pareizu uzturu, atturību no alkohola un smēķēšanas.
Ja jūs darāt to labi, bet bieži un ilgstošas plūdmaiņas ievērojami kaitēt veselībai, tad jums ir nepieciešams, lai redzētu ārstu un jāveic sarežģītas aptaujas, kas palīdzēs noteikt cēloni sliktu veselību.
