Ātra holesterīna samazināšana ar tautas līdzekļiem

Holesterīns ir dabisks taukus, ko ražo organisms. Šī sastāvdaļa ir nepieciešama normālai visu orgānu darbībai, tā ir daļa no hormoniem, D vitamīns, ķermeņa šūnas. Lai ražotu holesterīna atbildīgo aknas, kas sintezē 80% no nepieciešamā apjoma, atlikušie 20% no personas saņem no pārtikas.

• Holesterīna līmeņa paaugstināšanās cēloņi
• Aterosklerozes simptomi
• Kā pazemināt holesterīna līmeni mājās
• Pareiza uzturs un veselīgs dzīvesveids
• Holesterīna līmeņa samazināšana ar tautas līdzekļiem
• Zivju eļļa
• Linu sēklas
• Sulas
• Propolis
• Rosehip
• Ķiploki
• Pupiņas
• Augu aizsardzības līdzekļi
• Āboliņš
• Griķu milti

Pieļaujamais holesterīna līmenis nekaitē cilvēkam, tomēr, ja šī viela asinīs ir pārāk daudz, tā ir slimība, ko sauc par aterosklerozi. Augsts holesterīna līmenis ir pilns ar sirds slimībām, asinsvadu aizsprostojumiem, aptaukošanos. Saskaņā ar statistiku, aterosklerozi galvenokārt ietekmē vīrieši un sievietes vecumā no 45 gadiem. Paaugstināts holesterīna līmenis, galvenokārt vīriešu slimība.

Cīņa ar šo slimību var un jādara mājās, izmantojot tautas līdzekļus holesterīna līmeņa pazemināšanai asinīs.

Holesterīna līmeņa paaugstināšanās cēloņi

Ir vairāki iemesli, kāpēc holesterīns paaugstinās asinīs, tas ir:

• traucēta aknu funkcija;
• nepietiekams uzturs;
• iedzimtas slimības;
• dažas nieru slimības;
• pankreatīts;
• cukura diabēts;
• aktīva un pasīva smēķēšana;
• hormonu preparātu uzņemšana, steroīdi.

Svarīgi!Ja iekšējo orgānu slimībām ir jākonsultējas ar ārstu!

Aterosklerozes simptomi

Slimība izpaužas vairākos simptomāros, pēc tam, kad konstatēts, kas ir vērts redzēt ārstu:

1. Asinsrites pārkāpšana. Tā rezultātā ir auksti un zilganas ekstremitātes.
2. Atmiņas traucējumi.
3. Samazināta koncentrācija un smadzeņu aktivitāte.
4. Uzbudināmība
5. Ātrs nogurums.

Svarīgi!Ja konstatē aterosklerozi, terapija jāsāk nekavējoties. Slimība, atstājot novārtā, var izraisīt nopietnas sekas un ievērojami ietekmēt personas dzīves kvalitāti.

Kā pazemināt holesterīna līmeni mājās

Visefektīvākā ārstēšanas metode ir tradicionālās un tradicionālās medicīnas apvienošana. Tradicionālā medicīna ārstē nopietnas slimības, kas izraisa holesterīna līmeņa paaugstināšanos, tautas līdzekļi palīdzēs ātri samazināt holesterīna līmeni.

Pareiza uzturs un veselīgs dzīvesveids

Pārmērīgs taukaino pārtikas patēriņš palīdz palielināt holesterīna līmeni cilvēka organismā. Tāpēc, bieži to samazinot, ir pietiekami labi ēst un saglabāt uzturu.

Uztura laikā ir jāierobežo šādi produkti diētā:

• cūkgaļa;
• taukskābju piena produkti;
• olas;
• blakusprodukti;
• kūpināta gaļa.

Viņu vietā ir ieteicams izmantot pēc iespējas vairāk produktu, samazinot holesterīna līmeni, noņemot to no organisma. Tie ietver:

• holagoga;
• augu eļļa;
• dārzeņi, augļi, ogas;
• celuloze.

Ir ieteicams arī samazināt ķermeņa svaru, tāpēc jums jāsamazina ikdienas kaloriju daudzums. Nepieciešamo likmi var aprēķināt, izmantojot īpašus tiešsaistes kalkulatorus. Kā likums, pieejamie dati, piemēram, vecums, dzimums, svars, dzīvesveidu, kā arī programmu, pamatojoties uz analīzi par datu dod kaloriju skaitu, jums ir nepieciešams ēst, lai saglabātu svaru vai zaudēt svaru.

Palīdz atbrīvoties no liekā svara un fiziskās aktivitātes. Neuztraucieties, nevajag palikt sporta nodarbībās visu dienu vai vadīt maratonus. Tas būs pietiekami, lai mazinātu rīta treniņus, jogas, apmeklē jogu vai pilates. Izvēlieties atbilstošu slodzi jūsu dzīves stilam un fiziskajām spējām. Centieties staigāt vairāk, aizstāt autobusu un metro ar pastaigām svaigā gaisā, kur iespējams.

Lai samazinātu holesterīna līmeni asinīs tautas līdzekļos, ievērojiet vispārīgos ieteikumus par diētas organizēšanu:

1. Augļu un dārzeņu ikdienas norma dienā nedrīkst būt mazāka par 400-500 g. Tomēr šis noteikums neattiecas uz kartupeļiem.
2. Iekļaujiet uztura jūras vītolu, ceptu un sautētu baklažānu.
3. Nomainiet kartupeļus un makaronus graudaugu un dārzeņu salātu uzturā.
4. Tā vietā, lai mērces un majonēze, labāk ir lietot augu eļļu.
5. Cūkgaļas un liellopa gaļas vietā dodiet priekšroku zivīm un sēnēm.
6. Nelietojiet daudz sāls, to lietošana parasti ir labāk samazināta līdz 10 gramiem dienā.
7. Ja iespējams, iznīciniet alkoholu no uztura - nederiet un neieelpojiet tabakas dūmus.
8. Samazināt saldumu skaitu uzturā, nevis tos dzert vairāk sulas, jūs varat ēst saldējumu.

Kā redzat, uzturs ir vienkāršs, jums nav jādzēš sevi, sēžot uz ūdens. Ievērojiet šos vienkāršos noteikumus un ieteikumus, un jūs jutīsiet būtiskas izmaiņas jūsu veselības stāvoklī.

Holesterīna līmeņa samazināšana ar tautas līdzekļiem

Zivju eļļa

Zivju eļļā ir viela Omega-3, kas veicina holesterīna strauju samazināšanos asinīs. Jūs varat lietot zivju eļļu tīrā veidā vai kā bioloģisku papildinājumu.

Svarīgi!Neparakstiet sevis zivju eļļas devas, vislabāk konsultēties ar ārstu.

Linu sēklas

Linu sēklas ir bagāta ar vitamīniem A, C, E, F, minerālvielas, aminoskābes un daudzas citas uzturvielas. Sēklas normalizē cukura un holesterīna līmeni asinīs. Izmantojiet tos, pievienojot parastam ēdienam, tinktūru vai buljonu formā.

Lai linu sēklu papildināt, sauju žāvē krāsnī un sasmalcina kafijas dzirnaviņām vai blenderī. Pievienot iegūto pulveri salātiem, graudaugiem un citiem ēdieniem.

Lai iegūtu novārījumu, ēdienkarti linu sēklas vāra 200 g karstā ūdens. Saņemts šķidrums uzņem ēdamistabu ar tējkaroti pirms ēšanas.

Sulas

Lielisks veids, kā atbrīvoties no aterosklerozes, ir sokoterapija. Ārstēšana tiek veikta 5 dienas vienu reizi mēnesī. Vienam kursam jums būs nepieciešams:

• selerijas sakņu sula - 280 ml;
• burkāns - 240 ml;
• bietes - 145 ml;
• gurķis - 145 ml;
• ābolu - 145 ml;
• kāposti - 145 ml;
• oranža - 145 ml.

Visas sulas vajadzētu būt svaigi spiestas un nedaudz atdzesētas. Kā lietot - katru dienu, izņemot piekto dienu, jālieto 60 ml burkānu sula; Pirmā un otrā diena - selerijas sula 140 g. Atlikušās sulas izplatīt atlikušajās dienās. Piemēram, pirmdiena ir gurķis, otrdiena ir ābols un tā tālāk.

Propolis

Lai samazinātu holesterīna līmeni asinīs ir ideāls propolisa tinktūra, ko var iegādāties aptiekā. Pirms katras ēdienreizes uz pusstundu ņemiet apmēram 10 lakstus tinktūras. Ārstēšanas kurss ir 3-4 mēneši.

Lai patstāvīgi sagatavotu tinktūru, jums būs nepieciešams:

• propoliss 50 g;
• tīrs medicīniskais alkohols 0,5 l.

Propolisa režģis vai sasmalcina blenderī. Alkoholu ielej tumšā pudelē, pievienojiet tam propolisa smalcinātājus. Šķīdumu infūzizē aptuveni nedēļu, līdz mikroshēmas ir pilnībā izšķīdis. Pirms katras lietošanas reizes krata.

Rosehip

Kā efektīvas zāles pret aterosklerozi var izmantot alkoholiskās gurnus. Lai to izdarītu, 125 g rožu gūžas gabaliņu sagriež un ielieciet 250 gramus degvīna.

Uzstājieties tumšā vietā apmēram 2 nedēļas. Laika beigās tinktūra ir gatava lietošanai. Pirms katras ēdienreizes ņemiet 20 g.

Ķiploki

Ikviens zina, ka ķiploki lieliski stiprina imūnsistēmu, ir antibakteriālas īpašības, bet daži cilvēki zina, ka šī brīnišķīgā produkts satur dažādas aktīvās vielas, kas stabilizē holesterīna līmeni asinīs.

Lai iegūtu zāļu ķiploku maisījumu, nepieciešams:

• ķiploki 1 kg;
• ķiršu un upeņu lapas;
• mārrutki 50 g;
• sāls 80 g;
• nedaudz dilles.

Ķiplokus mizoti un sagriež gabalos un ievieto trīslitrīgā burkā. Turiet arī visas pārējās sastāvdaļas. Pielej verdošu ūdeni, lai ūdens pilnībā pārklātu ķiploku. Pārklājiet burku ar marli un regulāri nomazgājiet šķīdumu istabas temperatūrā nedēļā. Pēc katras ēdienreizes ņemiet ēdamkaroti.

Varat arī pagatavot maisījumu: medus, ķiplokus, citronu, lai ātri samazinātu holesterīnu. Ķiploku sagrieziet, pievienojiet citronu sulu un sajauciet ar medu. No rīta un vakarā ņemiet vienu tējkaroti.

Pupiņas

Pupas ir lieliska aterosklerozes profilakse. Lai iegūtu dziedinošu šķīdumu, iemērciet 2 kg pupiņu 12 stundas. Laika beigās pievieno nedaudz sodas un vāriet. Iegūtā masa tiek sadalīta 20 daļās un katru dienu ēd vienā pa vienai divās dalītās devās.

Augu aizsardzības līdzekļi

Lai sagatavotu novārījums augu nepieciešamību veikt 20 gramus bērzu lapām un avenēm, 15 g ērkšķiem ziedi, 10 g topinambūru un zolototarnika, 5 g suns rožu ogas un tikpat daudz kliņģerīšu ziedi. Viss tas ielej verdošu ūdeni un uzstāj. Dzeriet kā regulāru tēju vairākas reizes dienā.

Āboliņš

Paņemiet tējkaroti žāvētu āboliņu un ielieciet glāzi verdoša ūdens. Uzņemiet 30 g pirms ēšanas, varat pievienot mazliet medu.

Griķu milti

90 g miltu ielej glāzi ūdens un vāriet 10-15 minūtes zemā siltumā. Uzņemiet pusi glāzes katru dienu.