Pareiza uzturs ar caureju

Caureja, vaļīga un bieža izkārnījumi, var rasties daudzu iemeslu dēļ: no psiholoģiska diskomforta un parastās gremošanas traucējumiem līdz nopietnām slimībām, piemēram, Krona slimībai. Neatkarīgi no tā, kas izraisīja gremošanas traucējumus, ir svarīgi zināt, ko jūs varat ēst ar caureju, jums vajadzētu ievērot īpašu diētu, kas var palīdzēt ātri atgūt un novērš nopietnas komplikācijas - dehidratāciju.

• Diarejas uztura pamatprincipi - diēta
• Ko jūs varat ēst
• Produkti, kurus nevar ēst
• Diarejas uzturs bērniem
• Uzturs grūtniecēm
• Slimības profilakse

Simptomi, kuriem vajadzētu nekavējoties pāriet uz īpašu diētu, ir nedaudz. Bieži vien dažu pārtikas produktu izslēgšana no uztura un citu vielu pievienošana sākumā palīdz izkļūt no izkārnījumiem. Tādējādi pareiza uzturs ir nepieciešams pēc šādām pazīmēm:

• bieži, vaļīgi izkārnījumi;
• sāpes vēderā;
• slikta dūša;
• dehidratācijas simptomi - sausa mēle, slāpes, bieža elpošana.

Svarīgi!Ar šiem simptomiem nekavējoties jāuzsāk terapija, lai novērstu komplikāciju rašanos.

Diarejas uztura pamatprincipi - diēta

Ir vairāki pamatnoteikumi, kas jāievēro caurejas un citu gremošanas traucējumu pazīmēs.

1. Lai samazinātu zarnu apgrūtinājumu, ēdiet mazu porciju, bet bieži vien ēdiet. Vienlaicīgi nav jāpārēd.
2. Visus produktus, kas satur vielas, kas var izraisīt alerģiju, vajadzētu izslēgt no uztura.
3. Ir nepieciešams kompensēt šķidruma zudumu, nevajadzētu piecelties, vai ir iespējams dzert ar caureju. Jābūt pietiekami daudz ūdens, kafijas, sulas, gāzētie dzērieni un alkohols ir jāizslēdz.
4. Ir nepieciešams noņemt visus produktus, kas veicina fermentācijas procesu zarnās, kam ir vājinoša ietekme.
5. Diārai vajadzētu pēc iespējas mazināt taukus, jums vajadzētu patērēt pietiekami daudz kaloriju un olbaltumvielu.

Tāpat ir produkti, kuru lietošana caurejas laikā ir aizliegta, un ir ārkārtīgi labvēlīga ātrai atjaunošanai.

Ko jūs varat ēst

Pirmkārt, vērts pievērst uzmanību attēlam. Ideāls risinājums - vienkārša rīsu putra, kas vārīta uz ūdens. Nelietojiet dažādus piedevas. Jūs varat dzert ar stipru melno tēju, uzkodu žāvētas baltmaizes, labāk - rīvmaizes. Ir arī citi pārtikas produkti, kas ir pieņemami attiecībā uz gremošanas sistēmas traucējumiem.

1. Piens un piena produkti. Pienu var pievienot nelielos daudzumos, gatavojot labību, bet tā daudzums nedrīkst pārsniegt vienu trešdaļu no ēdiena. Pēc akūtā caurejas stadijas, kad sāk negatīvi simptomi, varat sākt ēst biezpienu ar zemu tauku saturu.
2. Olas. Ja tie nepasliktina stāvokli, jūs varat tos iekļaut uzturā. Neēdiet vairāk par diviem gabaliņiem dienā, labāk ir nevis to pagatavot, bet arī padarīt omlete.
3. Gaļa un zivis. Ir atļautas tikai tauku šķirnes ar zemu tauku saturu, ir nepieciešams gatavot tos vai vispār gatavot tikai pārim.
4. Kashi. Kazenes ir ļoti noderīgas caurejas laikā, rīsi ir vispiemērotākie, bet jūs varat izvēlēties jebkuru, izņemot pērļu miežus.
5. Dārzeņi. Ar dārzeņiem jābūt uzmanīgiem, ir atdot izraisa vēdera pūšanos, sīpolus un ķiplokus, jo tie kairina zarnu. Ja caureja ir visnoderīgākie burkāni.
6. Āboli. Šis auglis palīdz atjaunot zarnu mikrofloru. Tas ir labāk ēst ceptas vai sarīvētas formas.
7. Banāni. Ja ik pēc četrām stundām banānam jāēd stipra dehidratācija.

Produkti, kurus nevar ēst

Ir saraksts ar produktiem, kuru lietošanu caurejas laikā vajadzētu ierobežot. Lielākā daļa no tām ir pilnīgi kontrindicēta zarnu darbības traucējumos.

1. Cietie gaļa, buljoni, cepti ēdieni. Caurejas gadījumā gaļu un dārzeņus vajadzētu tvaicēt vai pagatavot.
2. Krējums, pilnpiens ar augstu tauku saturu. Rupjie pārtikas produkti veicina gremošanas traucējumus.
3. Konservi, marinēti augļi un garšvielas. Šie pārtikas produkti kairina zarnas.
4. Olas var būt aizliegtas, ja cilvēks to slikti pieļauj.
5. Skābie ēdieni, dzērvenes, ērkšķogas, citrusaugļi.
6. Melnā maize. Caurejas laikā ir atļautas tikai izplatītas baltmaizes šķirnes, tās var ēst tikai grauzdiņā vai cepumā.
7. Salda, šokolāde, žāvēti augļi.
8. Tāpat nevar būt pupiņas, daži dārzeņi - bietes, redīsi, kāposti.

caureja ārstēšana var būt saistīts ar smagu ierobežojumiem uzturā, bet ignorēt spēku noteikumi var negatīvi ietekmēt lietas iznākumu slimības.

Svarīgi!Ja, neraugoties uz veiktajiem pasākumiem, stāvoklis pasliktinās, jums jākonsultējas ar ārstu.

Diarejas uzturs bērniem

Bērna diētas plāns ir tāds pats kā pieaugušajam. Galvenā atšķirība - viss pārtikas produkts jāievada barībā lēnāk, nepiespiest bērnu barot, ja viņš atsakās ēst. Mums ir jāsāk no gļotādu graudaugu, rīsu, tad pamazām pievieno dārzeņus, tvaicēti, un liesu gaļu, piemēram, vistas.

Daudzas mātes ir ieinteresētas, vai tas ir iespējams ar caureju. Atbildi uz šo jautājumu var sniegt tikai ārstējošais ārsts. Ir jāinformē, kuru maisījumu bērns patērē, un precizē sastāvu. Ja tas kaut kādā veidā var ietekmēt gremošanas sistēmu, ārsts var ieteikt uz laiku to atteikties un pāriet uz vieglāku pārtiku.

Uzturs grūtniecēm

Uztura shēma grūtniecēm ir vienāda. Sievietēm, kurām ir bērns, jābūt īpaši uzmanīgiem attiecībā uz dzeršanu, jo viņiem dehidratācija ir īpaši bīstama. Tādēļ, ja caureja rodas grūtniecības laikā, Jums jālieto daudz ūdens.

Svarīgi!Ar grūtniecības laikā caureju vienmēr konsultējieties ar ārstu. Varbūtība ir neliela, bet dažos gadījumos šis nosacījums ir bīstams nedzimušajam bērnam.

Slimības profilakse

Ja caureja bieži saistīts ar paaugstinātu jutību gremošanas sistēmas vai slimību, ir nepieciešams padomāt par pastāvīgu uzturēšanu profilakses diētu.

Rašanās caurejas varbūtība bija minimāla, jo uzturs būtu mazāk cepta un treknu produktu, ir svarīgi klātbūtni augu pārtiku, graudaugiem, putrām. Jums vajadzētu pārtraukt lietot pārāk gāzētos un saldos dzērienus, pievērst lielāku uzmanību regulāram ūdenim un tējai.

Ja gremošanas sistēma ir ļoti jutīga, jums vajadzētu būt uzmanīgiem ar piena produktiem. No taukā piena krēms ir labāk atteikties. Skābie piena produkti, kefīrs un biezpiens, gluži pretēji, veicina labu gremošanu. Ja arī ir nepanesības izpausmes, olām jābūt izmestām.

Jums vajadzētu būt uzmanīgākam ar citrusaugļiem, dārzeņiem, veicinot gāzes ražošanu, pupiņām, žāvētiem augļiem, tie var izraisīt caurejas uzbrukumus. Arī piesardzīgi ir svarīgi lietot sālītos un marinētos dārzeņus un konservētos ēdienus.

Tādējādi pareiza uzturs ar caureju ir atslēga, lai veiksmīgi risinātu nepatīkamu problēmu.