Krampas kājās naktī: cēloņi, ārstēšana, ko darīt

Droši vien cilvēks, kurš nekad nebūtu pieredzējis nakts krampji teļiem kājas zem ceļgala. Nakts krampji kājās vienmēr notiek pēkšņi, ir ļoti sāpīga un nepatīkama, jebkurš mēģinājums veikt jebkādu kustību, neko darīt - nes milzīgu ciešanas. Cilvēks domā, ka viņa vēnām kāju, un muskuļi ir gatavi pārsprāgt.

Jautājums:

Ko darīt, ja kāju krampji?

Recepte ir vienkārša:

salīt siekalu rādītājpirksts un uztriepes vietu ceļgalu krampjos kājās - sāpes un spriedzi nekavējoties atbrīvot!

bet krampji kājās, var būt ne tikai naktī, bet dienas laikā - ar kājām uz vienīgais - pirksti sāk pastiprinātu leju un iekšā - ļoti sāpīga lieta.

Kāju krampji var rasties:

1. grūtniecības laikā,
2. jauniešus un pusaudžus,
3. gadu vecumā 50,
4. veciem cilvēkiem.

Šodien mēs runājam par cēloņiem dienas un nakts krampji kājās, kāpēc tie rodas, lai ārstētu kāju krampji - ko darīt un kā atbrīvoties no tiem mājās vienkārši mājās tautas līdzekļus un zāles, zāles un izmantot. Beigās publicēšanas

skatīties video ar detalizētu konsultāciju ārsts Evdokimenko kāpēc tas samazina kāju: kā izturēties pret viņiem pieejamos vienkāršas ārstēšanas metodes.

Nakts krampji kājās: Izraisa

visticamāk ieilgt spazmas ievērojot apakšstilbu muskuļus kājām un pirkstiem. Iemeslu ir daudz, ārstēšana tiek izvēlēts atkarībā no tiem. Par sāpīgas muskuļu spazmas simptomi, kas teļiem kāju biežāk novēro miega laikā.

veidi nakts krampji

neatkarīgi no displeja un spazmas tipu - reakcija uz jebkādiem iekšējiem vai ārējiem stimuliem. Krampji ir Kvalitāte:

1. toniks( Kavējas) - muskuļi bloķēts neērtā stāvoklī uz ilgu laiku - no četriem vai vairāk minūtes, tas ir ļoti sāpīgi, ekstremitāšu vadības bloku;
2. klonisku( ritmiskajai) - spazmas kāju muskuļi ir īstermiņa ar vilkšana konkrētas muskuļu grupas.

sasniegt ietekmes zonu, krampji var iedalīt:

1. lokalizēts( komatiem) - konvulsīvs izpausme noteiktu muskuļu sāpes, ir noteikta tajā pašā vietā, citi muskuļi netiek ietekmēti;
2. ģeneralizētas( plaši) - raustīšanās attiecas uz visām ekstremitātēm, kā likums, tas ir izpausme jebkuru slimību.

No ko nes

kāju galvenās telpas naktī izraisa spazmas kājām:

1. obezvozhennost ķermenis( elektrolīti mazgā ar ūdeni, ions);
2. palielināja sviedru atdalīšanu;
3. in insulta, saindēšanās ar alkoholu un toksikomānijas bojājumi mehāniskie impulsus ģenerē smadzenēs;
4. vietējā anoksija( cirkulācija stipri traucēts);
5. augstas temperatūras( pārkaršana, slimība, vai siltuma saules dūriens);
6. osteohondroze( var nedarboties, ja risinātu nervu impulsu nervus un muskuļu refleksu sarukt);
7. hipokaliēmija - kalcija zudumu no ķermeņa( garš izmantošana hormonālās aģentu vai diurētiskiem līdzekļiem);
8. neiralģija( miozīts, skriemeļu trūce, išiass, poliomielīts, smadzeņu vai perifērisko ateroskleroze);
9. gipomagnezmiya( , lietojot narkotikas traucē uzsūkšanos magnija jonu);
10. stresa situācijas;
11. uzturs ar augstu olbaltumvielu saturu( olbaltumvielas neļauj pilnībā kalcija uzsūkšanos organismā);
12. grūtniecība( grūtniecība bieži krampji kājās - auglis saspiež asinsvadus, nervu galiem).

izraisa krampju naktī var būt state-of-paaugstināta pulsa smadzeņu aktivitāte( ar galvas traumu, epilepsijas, psihoze, samazinot ATP( ar varikozās vēnas, cukura diabēts, sastrēguma sirds mazspēja)

Pirmās atbalsta kāju krampji: . Ko darīt

Kad spazmaspacienta stāvoklis var mazināt, mazināt sāpes un diskomfortu šis mērķis var būt:

1. staigāt uz aukstas grīdas;
2. apgulties vai sēdēt uz augšu, stiepšanās spastisko kāju, velciet pēdu;
3. darīt sevis masāža apakšstilba; .
4. lietot aspirīnu( ja kontrindicēta), lai normalizētu asinsriti un noņemot hypertonus muskuļus;
5. iedurt ar adatu brūces vietā( palīdz labi ja spazmas ir teļš, bet gan procedūra, ko veic eksperti)

lai uzlabotu asinsriti un atbrīvojot spazmas vai tās sekas. Harness gaismas vingrinājumi kājām veidā dabiskās kustības pēdas, apakšstilba, apļveida kustībām, velkot kāju - no sevis, no kreisās uz labo pusi. Uzbrukums notiks!

metodes ārstē krampjus

kājām Pirms ārstēšanas kāju krampji ir nepieciešams skaidri definēt, kāpēc braukšanu naktī krampji kājās. Kā vienlaikus zāles labota uzturs nocietinājuma uz lielāku( B grupas, D un E var arī sagatavot formā tabletes).

Visbiežāk krampji rodas ar trūkumu asinsriti muskuļos fizisko stresu un spriedzi laikā.

Medikamenti: nav izstrādātas

narkotikas antikonvulsantus vietējā iedarbība. Un tie, kas ir - daudz blakusparādību.

norādes var darboties vitamīns-minerālu kompleksi, magnija preparāti, piemēram:

1. Mydocalm,
2. Natur mierīga,
3. magnerot,
4. Solgar magnija citrāts,
5. baklofēns.

Starp vitamīnu-minerālu kompleksu:

1. Complivit,
2. burti,
3. kalcija D3
4. Nycomed,
5. Magne-B6.

ir lietderīgi ņemt savus bērnus, un, ja jums nav pietiekami daudz uztura barības vielu.

konvulsīvs spazmas pretsāpju ziedes palīdzēt:

1. Kapsikam,
2. Finalgon.Ārstēšana

krampji mājās pieejamiem līdzekļiem

atvieglo stāvokli ar muskuļu spazmas un krampji, izmantojot šādus norādījumus:

saņemšana kontrasta kāju vannas( auksts - karsts), noslaukot( lejot) kāju ādas pārmaiņus karstu un aukstu ūdeni, pirms došanās gulēt.Šī procedūra ir ļoti labi uzlabo asinsriti kājās un reflekss ir nomierinoša iedarbība uz centrālo un perifēro nervu sistēmu. Uzņemot kāju vannām var pievienot ūdens novārījumu garšaugu un ārstniecības augu: novārījums baldriāna saknes, kosa, piparmētru.

Ēd vairāk pārtiku:

1. avokado,
2. pākšaugi,
3. apstādījumi
4. graudaugu,
5. piena produkti,
6. dārzeņi,
7. klijas,
8. aknas zivis( jo īpaši mencu),
9. žāvēti augļi,
10. sieru.

Doing Vingrošana Complex dabiskās kustības:

1. ejot no rīta, savukārt uz pirkstiem, papēžiem, iekšējām un ārējām daļām kājām,
2. wiggling pirkstiem,
3. pietupieniem. Tā

uzlabot stāvokli muskuļiem, lai samazinātu biežumu lēkmes.

Ārstēšanas tautas aizsardzības līdzekļiem, kas

mājās samazināt krampjus, biežums to rašanās ir efektīvas tradicionālās zāles.

1. pusstundu, attiecas uz platību teļš silta medus wrap , wrap kāju. Pēc procedūras mazgā medu ar siltu ūdeni.Šī recepte ir ļoti labs krampjus no bērna.
2. Ieeļļojiet pēdu pirms gulētiešanas nomākts sulu viena citrona , nav izskalot. Veiciet berzēšanu vienu vai divas nedēļas. Kad
3. vēnas vecumdienās, vecuma berzēt divreiz dienā sāpīgi ūdens kuģi ar divas ēdamkarotes sidra etiķis 6%.Ārstēšanas gaita ir 30 dienas. Lai
4. nakts krampji nav notikt, attiecas uz teļiem un pēdām pirms gulētiešanas ziede dzeltenuma , 1 tējkarote lodge terpentīnu un 1 ēdamkarote ābolu sidra etiķi. No rīta izskalojiet ārstnieciskā līdzekļa paliekas. Tāpat jūs varat izmantot dabisko sinepes pulveri .
5. Palīdz krampji vazelīna ziede .Sajauc 1 daļa strutene sulu ar 2 daļām petrolatumu bāzi. Uzklājiet maisījumu, ja pastāv konvulsīvas spazmas draudi.
6. Grass zoss bloodroot .Vienā litrā verdoša ūdens pievieno četras ēdamkarotes zaļumu. Mitriniet maisījumu ar zemu karstumu piecas minūtes, atdzesējiet, celmu. Rezultātā iegūts buljons, kas dienā tiek izmantots dažiem trikus. Tāpat zāles var pagatavota glāzē piena( ar stikla šķipsnu garšaugiem).Piens dzer karstu formu 3 reizes dienā.

Vingrinājumi no nakts krampji

Izmantojot šo komplektu vingrinājumi, jūs varat samazināt biežumu sāpīgas muskuļu spazmas. Ja krampjos kāju, palīdzēt šādu pārvietošanu:

1. IP gulēšanu. Kājas pagarināts, kājas vienlaicīgi velk atpakaļ( uz priekšu un uz leju).
2. IP ir vienāds. Imitācija velosipēdu pedāļu vairākas reizes uz priekšu un atpakaļ virzienā.
3. IP ir vienāds. Hands atrodas gar ķermeni. Paņemiet pagriezienus izstieptas pozīcijās, lai paceltu savas kājas. Veicot kāju vingrinājumi, turēt rokās un pievilkt sev( paši).
4. IP statuss. Vairākas reizes pārmaiņus uz augšu un uz leju viņa pirkstiem( liels palīdzēt ar krampjiem grūtniecības laikā).
5. IP guļ vai sēž.Pagrieziet, liekot pēdu visos iespējamos virzienos.

Par labu stiept teļš muskuļi kājām, rīkojieties šādi:

1. pievienoju zem pirkstiem vidējais biezums grāmatā
2. uz dažām sekundēm nospiediet papēži uz grīdas;
3. šķipsniņa zeķes kopā, un papēži, kas izkaisītas un nospiediet tos uz grīdas;
4. atšķaidiet zeķes, atkal samazina papēdi.

Kā atbrīvoties no krampjus kājās ātri?

Kad jūs jūtaties pieeju krampji, nekavējoties izvelciet kāju pirkstus pret jums. Tas palīdzēs apturēt uzbrukumu. Var

atvieglot valsts veic kāju atpakaļ uz gultu, pirksti balstās uz grīdas. Spiediet jūsu kājas priekšā savu svaru.

Regulāras fiziskās aktivitātes var palīdzēt jums izvairīties no konvulsīvs stāvoklī naktī.

Profilakse

varat sekot dažas vadlīnijas novēršanu nakts krampji kājās:

1. nepārslogo jūsu kājas, nedod viņiem atpūtu biežāk( vecāki par 40 gadiem);
2. samazina sodas, saldo, kafijas patēriņu;
3. samazināt izsmēķēto cigarešu skaita vai atmest smēķēšanu vispār;
4. nodrošina ķermeņa mikroelementu ievilkšanu: kalcijs un magnijs;
5. darīt regulāri vingrinājumus un berzes teļu( ja nav varikozas vēnas, tromboflebīts);
6. siltajām kājām miega laikā;
7. aktīvi izmanto kontrastējošu kāju vannu dziedinošo spēku katru dienu pirms gulētiešanas;
8. izlīdzina stresa situācijas( īpaši tiem, kas vecāki par 50 gadiem).Kāju krampji var traucēt miegu. Bet, veicot vienkāršus vingrinājumus un ievērojot iepriekš minētos ieteikumus, jūs varat atbrīvoties no slimības. Ja saraustīts muskuļu spazmas bieži - konsultēties ar ārstu terapeiti, neirologu. Vai nav pārsteigts

   nakts krampji kājās grūtniecības laikā ir bieži sastopama parādība, tas nav bīstami, tomēr nepatīkama. Jūsu panākumi un veselība!

   Saistītie videoklipi

   kāju krampji grūtniecības: cēloņi, kā atbrīvoties

   video kanālu Alina Kozak.

   Šajā video es runāt par iemesliem kāju krampji grūtniecības laikā un to, kā rīkoties ar to uzreiz!

   Manā kanālu jūs varat atrast arī tādas tēmas kā grūtniecība, kā ģērbties stāvoklī, jums ir nepieciešams ņemt līdzi uz slimnīcu. Kā dzimst viegli un bez pārtraukumiem! Es dalīties ar savu padomu par zīdīšanu, kā mācīt savu bērnu, lai pateiktu, kā panīcis apmācīt un kā iemācīties aizmigt paši. Un, protams, skaistuma un modes tēma! !!Kā rūpēties par plāniem matiem, medicīniskām procedūrām, kā arī salonu procedūrām. Darbojas kosmētika! Es tev pastāstīšu, kā skaisti un lēti pārģērbties, kā stilīgi saģērbt.

   Krampji kājās: ko darīt ar kāju krampjiem?

   Par video kanālu "Grossmann centrs".

   Jautājums nakts krampji kājās paaugstināt visvairāk pohudayuschih, it īpaši tāds, kas nāk pie daudz svara diezgan ātri. Fakts ir tas, ka tad, kad jūs sadedzināt taukus, tas tiek uzskatīts kā tad, ja jums ir daudz fizisko aktivitāšu un tauku dedzināšana pārtiku, pats skābe, kas jums izveidot krampji! Parasti tas nav briesmīgi.

   Ko darīt, ja manas kājas krampji? Ja kājās bija krampju nakts: atpūsties, nomierināties, trieciens kājām. Pārejiet uz ķermeni, lai nedaudz stieptu, velciet šo šķidrumu ar skābi.

   Kāpēc manas kājas krampji? Kas man jādara?

   Par video kanālu "Health-Life!" Autore sniedz savu redzējumu par problēmu.

   Krampji kājās ir sāpīgas muskuļu kontrakcijas. Daudzi cilvēki ir piedzīvojuši šo nepatīkamo sajūtu, un daži par to visu laiku uztraucas. Kādi ir iemesli, kāpēc kājas "samazina"?

   • Varikozas vēnas. Ar šo slimību kājas sāp uz ilgu laiku, tie uzbriest un jūtas smags, un pēc kāda laika ir krampji.
   • Plakanās kājas.Šī kāju zolīšu struktūras iezīme arī izraisa krampjus. Kālija un magnija deficīts.
   • Fiziskā pārslodze. Tā rezultātā, šķidruma barošana ķermenī ir noplicināta, kas izraisa krampjus.
   • Endokrīnās sistēmas traucējumi.

   krampji kājās, kājas nes kāpēc: kā ārstēt, ārstēšanas metodes

   video kanālu Evdokimenko ārstu.

   Naktīs pēdu lielākā daļa cilvēku bieži vien samazina.

   cēloņi krampjus:

   • trūkst magnija organismā.
   • Kalcija deficīts.
   • Vitamīnu B.
   • Blakusparādības dažu medikamentu trūkumu.

   Citi izraisa krampjus:

   1. grūtniecību,
   2. veģetārisms,
   3. smēķēšanas,
   4. alkoholu,
   5. bieži patēriņš zaļās tējas,
   6. spazmas asinsvados,
   7. muskuļu nogurumu.

   Apstrādājot kāju krampjus:

   Vispirms pārbaudiet norādījumus par medikamentiem, kas jums veikt katru dienu, vairākus mēnešus vai gadus. Paturiet prātā, ka daudzi medikamenti( holesterīns, spiediens, diurētiskie līdzekļi, hormoni), ir blakusparādības, kas izpaužas kā krampji kājās. Ja jums ir kājas samazina narkotikas, ir vēlams, lai mainītu medikamentus.

   Ja tas nav blakusparādības medikamentu, sākt pakāpeniski ārstēšana krampji kājās:

   1.kārta ārstēšanu: Magnelis B6, B6 un magniju, un magniju, kā arī B6 tabletes. Nopērc no šīm narkotikām tādu, kas būs lētāka. Pieaugušie lietojat kādu no šīm zālēm - 2 tabletes 3 reizes dienā, ēšanas laikā, noskalo ar glāzi ūdens - 1 mēneša laikā.

   SVARĪGI!Šo zāļu lietošanas nekavējoties jāpārtrauc, ja simptomi liekā magnija parādīsies asinīs, piemēram:

   1. spēcīgu lēns pulss( mazāk nekā 60 minūtē),
   2. diplopija,
   3. pēkšņi skriešanās asins uz ādas,
   4. galvassāpes,
   5. spēcīga spiediena samazināšanas,
   6. slikta dūša,
   7. aizdusa,
   8. slurring runas,
   9. vemšana,
   10. vājums,
   11. reiboni.

   Tas viss notiek, lietojot magniju bieži, tomēr ir jāatceras.

   2.posms ārstēšana: Ja pēc ārstēšanas kursa ar magnija kāju krampji neapturēja, iet ar injekcijām ar B vitamīniem

   Milgamma vai Combilipen( kas ir lētāk) - nopirkt 10 flakonus, ko pārvalda pieaugušo intramuskulāri 1 ampula(2 ml) katru otro dienu, tas ir 10 injekcijas. Bet, ja pēc 5-6 injekcijas Milgamma vai Combilipen pēdās nav kļuvis vieglāk, tad šie ērkšķu vainagu izdurt pietura, un tad doties uz 3. soli.

   3.pakāpe apstrāde: Kalcijs ir labāks formā karbonātu( tiek uzskatīts, ka tas ir labāk uzsūcas).Piemēram, Commlmium kalcijs D3.Vai kalcija D3 - Nycomed. Mēs pērkam no tiem tādu, kas būs lētāk. Pieaugušajiem veikt

   : Complivit Kalcija D3 - 1 tablete 2 reizes dienā, vēlams ēšanas laikā.Tabletes sakošļātas vai norij veselas.

   Vai izmantot Kalcija D3 - Nycomed: Take 1 tablete dienā kalcija D3 - Nycomed - forte vai 2 tabletes parasto kalcija D3 - Nycomed.

   ārstniecības kurss kalcija papildterapiju - ne ilgāk par 1 mēnesi. Pārbaudiet kontrindikācijas!

   4.pakāpe apstrāde: venotoniki: Detraleks, Phlebodia, Diosmin, Troxevasin kapsulas Troxerutin.

   UZMANĪBU!Šis videoklips ir izglītojošs un atrodams faktos. Pastāv kontrindikācijas. Pirms ieteikumu un video ieteikumu iesniegšanas noteikti konsultējieties ar ārstu!