Mēs iemācāmies, kā izturēties pret kāju

Kājas cieš no dažādām slimībām - artrīta, varikozas vēnas. Bet dažreiz ir sāpes bez redzama iemesla. Sajūtot savu kāju, jūs varat atrast tikai mazu sasitumu. Tas ir spuras uz kājām. Apskatīsim simptomus un cēloņus, kas var izraisīt pēdu un to, kā to ārstēt.

• Spied uz kājām, kas tas ir?
• Slimības simptomi
• Cēloņi
• Mājas ārstēšana
• Terapeitiskā vingrošana
• Ārstēšana ar tautas līdzekļiem
• Pieteikumi
• Vannas
• Ziede no vistas olām
• Zāles
• Ziedes

Spied uz kājām, kas tas ir?

Kāju purns (plantārais fascīts) ir labdabīgs audzējs, kas parādās virs cirkšņa. Kinda, tas ir iekšējs nikns. Ejot, šis traucējums izraisa stipras sāpes, jo pastāvīgi tiek izdarīts spiediens uz mīksto audu. Zaru izmērs svārstās no 4 līdz 12 mm.

Svarīgi!Diezgan bieži ir izveidots stimuls uz papēža, kā to izturēties mājās varat lasīt mūsu rakstā.

Slimības simptomi

Zobu izskats norāda uz sāpēm papēža vai īkšķa zonā. Neizprotamas sajūtas, kas parādās, tad pazūd dienas laikā. Pirmie soļi pēc pamošanās izraisa diskomfortu. Vakarā sāpes rodas bez īpaša iemesla.

Dažreiz sāpes ir tik stipra, ka notiek gaitas izmaiņas. Cilvēks mēģina samazināt spiedienu uz iekaisušo vietu, kas ietekmē kustības veidu. Nepareizas kravas dēļ var rasties šķērsplakne.

Svarīgi!Samaziniet sāpes, kad staigājat, palīdzēs parastā folija, kas tiek pielietota sāpīgajiem punktiem.

Laika gaitā konuss kļūst vairāk pamanāms, pēda var pūsties.

Cēloņi

Visbiežāk spuras izskatu izraisa papēži un šauri apavi. Bez pienācīgas atpūtas kājās, mikrotraumām, kas iegūtas pastaigas laikā, nav laika, lai dziedinātu. Kas izraisa audzēja izskatu.

Citi iemesli:

• svara pieaugums, kas saistīts ar aptaukošanās vai grūtniecības attīstību;
• palielināts teļu muskuļu tonuss;
• Braukšana uz cietas virsmas nepareizi saskaņotās kurpes;
• pastāvīgs stāvēt uz ilgu laiku;
• plakanas pēdu, pēdu traumas;
• asinsvadu slikta caurlaidība, asinsrites traucējumi;
• locītavu slimību saasināšanās.

Svarīgi!Lai novērstu izskatu piešiem pietiekami, lai dotu kājām atpūsties, valkāt ērtas kurpes, masāžu un tie stiepjas cīpslas.

Mājas ārstēšana

Mājas ārstēšana var ātri atbrīvoties no sāpēm. Tas ir svarīgi, ja ārsts nevar saņemt medicīnisko palīdzību.

Ātrākais veids, kā atbrīvoties no pieskārieniem, ir pieskarties papēdim. Šī vienkāršā kustība palīdz uzlabot asinsriti, pēdu šūnas saņem pietiekamu daudzumu kalcija. Šis vingrinājums ir lieliska profilaktiska metode pret daudzām pēdu slimībām.

Neatkarīgi ir iespējams pavadīt masāžu ar improvizētiem līdzekļiem:

• Sāls masāža - uz grīdas izlej uzkarsētu lielu sāli, un staigā apkārt, līdz tā atdziest. Procedūra tiek veikta katru dienu, atbrīvojums nāk pēc otrās sesijas;
• kartupeļu masāža - vāra 1,5 kg mazu kartupeļu ar mizu, stipri sāli. Ielejiet iegurnī, samaisiet ar kājām, līdz tas ir pilnībā atdzisis. Ārstēšana pēdējo 7 dienu laikā.

Neatkarīgi to iespējams apstrādāt ar īpašiem apmetumiem, kas satur ārstniecības augus. To ir jālieto kājām dienā. Pēc tam pārejiet uz jaunu. Ārstēšanas ilgums - 13 dienas.

Terapeitiskā vingrošana

Vingrinājumi jāveic stingrā secībā.

1. Uz leju rokas pret sienu, novietojiet kājas uz vienas vertikālas taisnes (slikta kāja aizmugurē). Vai sit-ups, neņemiet jūsu papēži off. Slimās kājas apakšstilbā vajadzētu būt saspringtam. Mirt 15 sekundes, tad iztaisnot. Padarīt 10 atkārtojumus.
2. Ievietojiet kāju uz soļa (vai grāmatu kopa ar 5 cm augstu). Papēžiem jābūt pakārtam no balsta. Vai slīpi uz priekšu, kamēr jāpalielina spīļu muskuļi. Mirst, saskaitīt līdz 15, iztaisnot. Veiciet 10 vingrinājumus ar divām kājām. Un 10 stāvi uz vienas kājas.
3. Ieduriet savilktošu pinci vai tenisa bumbu zem kājām. 5 minūšu laikā nospiediet zoles priekšmetu dažādos virzienos.
4. Vāc nelielus priekšmetus no grīdas ar pirkstiem. Lietām jābūt vairāk nekā 30 dažādām formām un izmēriem.
5. Lai saliektu lenti, velciet to pie sevis. Fiksējiet pieturu 15 sekunžu laikā galējā punktā. Padarīt 10 atkārtojumus.

Svarīgi!Atveseļošanās atslēga ir pareiza uztura, kuras mērķis ir likvidēt sāls daudzumu. Nepieciešams izslēgt sālītu, kūpinātu un saldu pārtiku. Atteikties dzert kafiju, tēju, iepirktās sulas. Izmantojiet vairāk par 2 litriem tīra ūdens dienā.

Ārstēšana ar tautas līdzekļiem

Pieteikumi

Visvienkāršākā ārstēšanas metode. Pirms procedūras sākuma kājas ir labi tvaicētas. Lai to izdarītu, pievienojiet 25 gramus sāls un sodas ar granulu ar ūdeni. Lietošana ir rūpīgi jāpielāgo un jāizolē. Procedūras tiek atkārtotas, līdz sāpju sindroms pilnībā izzūd.

Kādus rīkus var izmantot:

• zarnu trakts - lietojiet līdzekli kokvilnas spilvenam, ielieciet to skartajā vietā visu nakti;
• tauki, grācēji, lācis, kazas tauki;
• neapstrādāti kartupeļi, melnie redīsi - sagrieziet dārzeņus uz 2 daļām vai saliekiet to uz mazas traukas, salieciet uz kājas;
• terpentīns-ķīmiķis - iekaisusi vieta, kur nakts berzē ar līdzekli. Kurss - 10 nodarbības;
• Jods - izšķīdina šķīdumu plakanā traukā, turiet papēdi tajā vairākas minūtes. Aizveriet marli, nostipriniet ar elastīgu saiti. Atkārtojiet 10 dienas pēc kārtas.

Vannas

Ūdens procedūru gadījumā jūs varat izmantot ķiploks, dadzis, nātru. Buljonu sagatavo no 20 g izejvielu un 1 litra ūdens. Pēc vārīšanas 20 minūtes turiet uguni. Kāpnes ved uz ceturto daļu stundas. Kurss nav mazāks par 30 dienām.

Ziede no vistas olām

1. Ieliet stikla traukā svaigu vistas olu, sasmalcinātu ar čaumalu.
2. Pievienojiet etiķa būtību. Viņai pilnīgi jāaizver ola.
3. Nebaltais sviests (200 g) izkausē, pārlej uz pārējām sastāvdaļām.
4. Nesajauciet.
5. Aizveriet trauku, ietiniet to ar dvieli.

Pēc 3 dienām zāles būs gatavas. Pirms lietošanas - samaisiet. Saņemtais apjoms ir pietiekams, lai iegūtu pilnu ārstēšanas kursu. Piesakies ziedi uz marles, ar zeķes palīdzību salabojiet to uz sāpīgās vietas. Nomazgāt no rīta.

Svarīgi!Lai turpinātu ārstēšanu ar spurtiem, nekavējoties jādodas. Iekaisuma agrīnās stadijās tās var viegli noņemt, izmantojot gan konservatīvas, gan tautas metodes.

Zāles

Dimeksīdu lieto, lai anestēzētu, paātrinātu vielmaiņu, mazinātu iekaisumu. To lieto atšķaidītā veidā. Par 1 zāļu daļu būs nepieciešamas 5 daļas ūdens. Šķīdums tiek iegremdēts sterilos audos un saspiež skarto zonu. Pārklāts papīrs ar vasku, uzvelts vilnas zeķis. Procedūra ilgst pusstundu. Tas prasīs 10 ikdienas procedūras.

Svarīgi!Injekcijas ar spurtiem ir ārkārtīgi reti, jo tas ir ļoti sāpīgi. Lai likvidētu spēcīgu sāpju sindromu, ārsts, kurš ārstē spurumu, novokaina blokādi.

Samaziniet iekaisumu, paātrina kalcinēto resorbciju, palīdzēsim injicēt glikokortikosteroīdus (diprospanu, kenalogu).

Ziedes

Ārējai ārstēšanai tiek izmantoti nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi (piroksikamu gēls, butadions). Tie jāievelk skartajā zonā vairākas reizes dienā 14 dienas.

Hidrokortizona ziede ir hormonālais preparāts, kas uzlabo asinsvadu stāvokli skartajā zonā. Aģents tiek lietots divas reizes dienā 14 dienas.

Jebkura slimība būs nestrashna, ja jūs parūpēsieties par sevi, rūpēsieties par savu veselību.