neapdomīgs attieksme pret dzīvi aizņem ne tikai veselību, bet arī, galu galā - pati dzīve. Ikviens, kurš ir diezgan spējīgs iegūt par saprātīgu un informētu attieksmi pret dzīvi, uzņemties atbildību par savām domām un rīcību.
uzsvēra vairāki punkti:
- , kā mēs domājam, tikai, kam ir milzīga ietekme uz to, ko mēs darām, un to, kas notiek mūsu dzīvē.Pozitīva attieksme pret dzīvi papildina reālus gadus.
- Psiholoģiskie faktori stimulē imūnsistēmu, novērstu bīstamas slimības, samazina avāriju iespējamību.
- atbalstīt ķermeņa un smadzeņu veselību ar īstenošanu, labu uzturu un radošu radošu domāšanu, mums būs augstu dzīves kvalitāti.
- skaidrs mērķis pastāvīgi uzlabot sevi spēj uzturēt dzīvību pat vissarežģītākajos apstākļos, tas var būt izšķirošs faktors, lai sasniegtu ilgu un veiksmīgu dzīvi.
problēma pagarina dzīvē ir nedalāmi saistīta ar to, kā izvairīties no novecošanas ātri. Apsveriet zināmos veidus, kā pagarināt cilvēka dzīvi.
SATURS
Zināmās risinājumus, lai paplašinātu cilvēku dzīves
Vēl nesen, pētnieki no universitātes slimnīcas Ženēvas identificēt 13 galvenos veidi, kā pagarināt dzīvi. Kas ir interesanti ir tas, ka zinātnieki ir jauna interpretēt to, kas iepriekš tika pieņemta kā aksiomu - atspēkot iepriekš izveidotas skatus, kas pagarina dzīvi un to, ka tas tiek saīsināts.
Saules hormons .Aptauja, kas publicēts American Journal of Epidemiology žurnālā, liecina, ka sievietes, kas ir par vidēji sauļoties vismaz trīs stundas dienā, 50% mazāk iespējams, cieš no krūts un resnās zarnas vēzi, nekā tiem, kuri pavada saulē mazāk nekā stundu dienā.
Tas, ka D vitamīns tiek pārvērsta organisma šūnām hormona, kam ir pretvēža īpašības. Attiecībā uz vīriešiem tie bija par 16% mazāk ticuši insultu un sirdslēkmi. Dziedinošie nitrāti .Nitrāti vairs neuzskata ļoti kaitīgi organismā vielas, kas apdraud veidošanos audzējiem. Zinātnieki Wake Forest University konstatēts, ka nitrozoa- vielu, kas stājas gremošanas traktā ar ņemot nitrātiem, uzlabo plūsmu skābekļa pamattekstā.
Tāpēc to var izmantot arī, lai cīnītos un novērstu plānprātība traucējumi asinsrites sistēmā.Pētnieku grupa no Lielbritānijas Pārtikas standartu pierādīts, ka bioloģiskā pārtika, audzēti bez mēslojuma izmantošanas, nav lietderīga parasti.
apakšā.Saskaņā ar pētījumu Hārvardas universitātē darbiniekiem, 15-30 g alkohola dienā ir pozitīva ietekme uz sieviešu veselību, kas vecāki par 50 gadiem.
Vadošais brīvais dzīvesveida veselība bija par 30% sliktāka. Un amatieru dzērienam nedaudz retāk ir diabēts, sirdslēkmes un insults. Ja cilvēks dzer glāzi vīna dienā, viņš var nodzīvot piecus gadus ilgāk nekā viņu dzeršanas kolēģiem.
Nedzibini - jūs nogurstat .Loughborough University profesors un loceklis centra Sleep Research Džims Horne uzskatīja, ka mēģina piespiest sevi gulēt 8 stundas dienā, kā to iesaka ārsti, galu galā var novest pie hroniska noguruma.
pieprasījums pēc astoņu stundu miegu - tas ir mīts, pārliecināts Horn. Faktiski mēs gulējam, kad ķermenim nepieciešams atpūsties, tāpat kā mēs ēdam, kad izsalkuši. Tātad, ja tu pamosties naktī, nevajag nervu, tas ir labāk, lasīt grāmatas, kamēr jūs atkal nav pārvarēt miegainību.
veidā, zinātnieki no Kalifornijas universitātes San Diego ir pierādīts, ka optimālā miega ilgums - 5-6 stundas.
Vai peldieties vai peldieties ?Lielākā daļa cilvēku ir pārāk bieži dušā un karstu ūdeni un skarbu ziepes atņem ādu tai nepieciešams tauku.Āda kļūst sausa, tās aizsargfunkcijas samazinās.
Šis secinājums tika panākts Londonas klīnikā Cranley. Tas pats attiecas arī uz zobu tīrīšanu. Zobārsts Phil STEMMER centrs Londonas "Veselīga elpo" iesaka izskalot muti pēc suku mazgāt prom aizsargslāni fluorīdu, kas ir piemērots zobu pastu. Tāpat neuzņemiet birsti tūlīt pēc ēšanas, jo pārtika īslaicīgi mīkstina zobu emalju.
Veselība veselībai .Duke Universitātes holandiešu zinātnieki atklāja, ka cilvēkiem, kuri pārvar depresiju, ir labāka veselība, stabila psihi un viņiem ir garāks dzīves ilgums.
Viņi labāk pielāgojas jaunajām realitātēm un spēj izvairīties no briesmām. Un Ņujorkas universitātē viņi noskaidroja, ka depresija bieži vien liek mums uz pozitīvām pārmaiņām dzīvē.
Dzīve šokolādē .Šokolāde, kuras pārmērīgais patēriņš draud izbeigt saldo zobu aptaukošanos vai diabētu, joprojām var radīt ķermeni un daudz labumu.
Group at Cambridge University pētnieki analizēja datus no vairāk nekā 100 tūkstoši pacientu un konstatēja šādus: . Tie, kas ēd divas vai vairākas tāfelītes šokolādes nedēļā bija 37% mazāk varētu būt apdraudēta, lai pievienoties rindās cilvēkiem, kas cieš no sirds un asinsvadu slimībām.
šokolāde samazina insulta varbūtību par 29% un palīdz samazināt spiedienu. Bet vēl nav skaidrs, kāda veida viela šajā produktā uzlabo smadzeņu un sirds darbu.
Vitaminizācijas darbība .Par Studiju Vēža Fred Hutchinson Sietlas centrs analizēja diētu 162 tūkst. Amerikāņi un konstatēja, ka Multivitamīni nemazina risku saslimt visbiežāk veida vēzi, un nav nekādas ietekmes uz sirds slimību.
Tādējādi uztura bagātinātāji nav jēgas. Pietiek tikai ar veselīgu uzturu un ūdenī šķīstošo vitamīnu pārpalikums joprojām tiek izvadīts no organisma. Vitamīni, kas izšķīst taukos, var nokļūt aknās, kas izraisa blakusparādības.
Darbojas vietnē .Alberta Einšteina Medicīnas koledžas( Ņujorkas) zinātnieku pētījums atcēla viedokli, ka veselīgs dzīvesveids ietekmē paredzamo dzīves ilgumu.
Viņi aptaujāti 500 cilvēki, kas ir dzīvojuši būt simts gadus vecs, kuri nav smēķēt un mazāk nekā jaunībā, un nonāca pie secinājuma, ka šāds dzīvesveids ir ļoti svarīgi, lai jūsu veselību. Taču viņu DNS iekarošana sekmīgi novērsa neveselīgu paradumu un vides kaitīgās ietekmes radītos zaudējumus.
Mēs sākām lietot .Britu medicīnas žurnāls publicēja rakstu, kurā norādīts, ka padome katru dienu dzer 1,5-2 litrus ūdens, lai novērstu nieru slimības, un aptaukošanās ir "pilnīga absurds".Savukārt, pārmērīga šķidruma uzņemšana, dažos gadījumos var izraisīt nieru slimības, un sakarā ar samazinot sāls līmeni organismā ir iespējams smadzeņu tūsku.
Zinātnieki arī nevarēja apstiprināt teoriju, ka ūdens nomāc apetīti un tādējādi palīdz zaudēt svaru. Agrāk tika uzskatīts, ka tad, ja dzēriens vēss ūdens - ne vairāk kā 22 grādi, tad ķermenis sakarst to ķermeņa temperatūru un patērē kalorijas, un līdz ar to - zaudēt svaru.
dziļi ieelpo .Ūdenspīpe nav zemāka par cigarešu kaitīgumu.Šis secinājums tika panākts Lielbritānijas Anti-Smēķēšanas centrā.
ūdens nefiltrē kaitīgas ķimikālijas tabakas dūmu papildus dūmu ūdenspīpe ir darva un smagos metālus, tā, ka pat tie, kuri nav smēķēt ūdenspīpe bārā un elpo to pašu gaisu ar smēķētājiem, saņem ievērojamu devu ķimikālijām.
Nākamais - labāks .Tas mēdz būt tāds, ka cilvēks sasniedzis evolūcijas virsotni. Tomēr zinātnieki Gregory Cochran un Henry Harpending, kas piedalījās starptautiskā projektā "Cilvēka genoma", un pētīta vairāk nekā 2 tūkstošus paraugi ģenētiskā materiāla afrikāņu un 200 -. Eiropieši ir konstatēts, ka likmes attīstību turpina, lai paātrinātu. Tas ir saistīts ar straujām kultūras pārmaiņām un iedzīvotāju tālāku migrāciju uz pilsētām.
Kā pagarināt dzīvi mājās:
metodes "Izlasiet otrādi" .Pirms smadzenēm nododiet nevajadzīgus uzdevumus, atrisiniet krustvārdu māņus, mācieties dzeju.
Apvienotajā Karalistē veiktie pētījumi ir pierādījuši: starp garīgo darbu cilvēkiem mirstība ir zemāka. .. 4 reizes!
Pievienojiet tomātus sviestmaizēm. Ja jūs ievedat dažus tomātus savā ikdienas uzturā, sirds un asinsvadu slimību risks samazināsies pat par 30%, jo tie ir bagāti ar kāliju.
Nelietojiet cīnīties ar ģimeni. Centieties regulāri sazināties ar radiniekiem.
Saskaņā ar ekspertiem no Hārvardas medicīnas skolā, palikt tuvu spiediens normalizē asins radiniekus, kā arī. .. c palīdz cīnīties slikti ieradumi.
Marry .Kā liecina Itālijas pētījumi, kas ilga 20 gadus, precēti vīrieši dzīvo 3 gadus ilgāk nekā bakalaura studenti.
Atbrīvojieties no modinātāja. It īpaši, ja viņš zvana skaļā balsī, kā arī no tintes ar svilpi, taimeri un citiem asiem klusuma pārkāpējiem.
Saskaņā ar japāņu pētījumiem pēkšņa skaļa skaņa palielina sirdslēkmes risku cilvēkiem ar augstu asinsspiedienu.
Ēd maizes kukurūzu .Tie satur 8 reizes vairāk anti-vēža antioksidanta pronilizina nekā visā klaips.
Ignorēt publisko viedokli. Saskaņā ar Vācu zinātnieku pētījumu, jūs dzīvojat ilgāk, ja neuztraucieties par to, ko citi domā par tevi.
drosmīgs psihologiem ieteiktu šo galējā izmantot: ko transporta skaļi atkārtot vārdu apstāšanās pēc vadītāja. Sākumā jūs būsiet neērti, un tad tu iemācīsi nepievērst uzmanību citu reakcijai.
Sāciet mājdzīvnieku ar .Kā liecina dažādu valstu zinātnieku eksperti, suņu un kaķu īpašnieki ir mazāk stresa, turklāt viņiem ir zemāks asinsspiediens. Tāpat kā šokolāde. Saskaņā ar Hārvardas veselības skolas pētījumu, cilvēki, kuri patērē šokolādi mērenībā, dzīvo ilgāk nekā tie, kas mīl saldumus.
tīra šokolāde satur ķīmiskas vielas polifenolus, kas novērš vēža un sirds slimību attīstību.
Uzziniet .Sāciet valodas apguvi, apgūstot spēli par mūzikas instrumentu. Daudzi centenarians, kad šķērsojuši 100 gadu slieksni, teiksim, ko pieprasa šī jaunā aizraušanās kaislīgi, kas ir vienkārši. .. apjucis viņiem domāt par nāvi.
Klausieties klasisko mūziku. Kā liecina Oksfordas universitātes pētījumi, piemēram, Bēthovens pazemina asinsspiedienu un mazina muskuļus.
Esi draugs ar sauli .Ja jums izvairīties no tās starus, lai aizsargātu pret ādas vēzi, neaizmirstiet lietot D vitamīnu
Tas samazina risku saslimt ar diabētu un palīdz cīnīties ar depresiju, kas ir zināms, izraisa daudzas nāvējošas slimības.
Vai dejas .Saskaņā ar Francijas zinātnieku teikto, visnoderīgākais deju ilgums ir salsa. Nostiprina mugurkaulu, attīsta plaušas, pat palīdz atbrīvoties no astmas.
Video
10 veidi, kā paplašināt dzīvi
Videochannel «Top Pieci» stāsta par to, kā paplašināt cilvēku dzīves desmit zināmajām metodēm.
Vai cilvēka dzīvi pagarina līdz 150-200 gadiem?
Video kanāls "Genādijs M" stāsta, vai ir iespējams pagarināt cilvēka dzīvi līdz 200 gadiem? Vai mūsdienu zinātne spēj izskaidrot, kāpēc cilvēki veci un mirst? Vai cilvēks vienmēr dzīvoja tik maz?
5 galvenie iemesli, kāpēc cilvēki mirst pirms laika
Video kanāls "100 Secrets of attīstības iekšējo spēku."
Lielākā daļa cilvēku varētu dzīvot 10 līdz 30 gadus ilgāk, ja viņi zinātu, kā pagarināt viņu dzīvi. Jā, mums ir novecošanas programma.
Bet katram cilvēkam ir iespēja dzīvot ilgu laiku, ja viņš zina, kas iznīcina viņa miesu un saīsina savu dzīvi.Šajā video jūs atradīsit 5 galvenos iemeslus, kāpēc cilvēki priekšlaicīgi mirst.
Un kā rīkoties, lai palēninātu novecošanās procesu un samazinātu dzīves draudus no šiem cēloņiem līdz minimumam.
Avots: http: //russiahousenews.info/health/ 13 sposobov-prodlit-zhizn-i-soveti-uchenih
