Lazoli ir valriekstu krūms, kas sastopams platlapju un jauktos mežos.
Tas ir savvaļas augi, rieksti, no kuriem jūs varat droši savākt un ēst.
Laika gaitā cilvēki audzēja lazdu vaislai lauksaimniecības uzņēmumos un šķērsoja vairākas savvaļas sugas.
- Derīgās īpašības valriekstu
- kaitējumu cilvēka
- Kā izvēlēties
- Standarti
- patēriņa Svarīgi padomi
Un tur bija lazdu riekstu, kas būtībā ir no lazdas nav atšķirīgs.
audzētāji galvenokārt cīnījās par koku ražu, pretošanos laika apstākļiem un kaitēkļiem.
Mūsdienās ir daudz šķirņu lazdu rieksti, kas vienkāršu lajs atšķiras pēc formas un valriekstu garšu.
Tik lazda un lazdu riekstiem var uzskatīt par vienu un to pašu augu, tikai viens aug savvaļā un citi audzē.
Pērkot atdzesētu lazdu riekstu, bieži vien ir oficiāls nosaukums - "lazdu riekstu kodoli".
lazda savām vajadzībām vākt pamežu - krūms ir nepretenciozs, ir bieži un aug grupās.
Ar vienu pieaugušu augu jūs varat savākt visu riekstu spaini. Bet kultivē rieksta vairāk siltuma mīlošs un nervozs, šī iemesla dēļ, uz plauktiem celt riekstus no ārzemēm - no Azeyrbadzhana, Turciju un Armēniju.
Augšanas lazdu rieksti Krasnodaras apgabalā neaptver pieaugošo krievu pieprasījumu.
Derīgās īpašības valriekstu
Ja mēs runājam par priekšrocībām, satura vitamīnu un vielu lazdu riekstiem un riekstu pašu. Bet pēdējais ir vairāk kaloriju nekā meža kolēģis.
Un ko jūs zināt par mīlību, zāļu īpašības un kontrindikācijas ir aprakstītas noderīgā rakstā?Lasiet tautas padomus un padomus par garšaugu lietošanu alkoholisma ārstēšanā.
Šajā lapā ir uzrakstīts par mārrutku derīgām īpašībām vīriešiem.
Bet garša kultivēto šķirņu ir vairāk izsmalcināts aromāts un mazāk savelkoša garša - šī iemesla dēļ, ēdiena gatavošanā ir ieteicams izmantot lazdu nevis lazda.
Šis valrieksts ir divu galveno īpašību: tas ir vērtīgs olbaltumvielu avots un palīdz cīnīties ar vitamīna trūkumu.
Pirmajā gadījumā produkts ir neaizstājams tiem, kam nepatīk gaļa un kuri saņem dienas proteīnu no dārzeņiem.
Otrajā, ieteicams lietot kopā ar medu, žāvētas aprikozes, rozīnes, valrieksti un citronu ziemas-pavasara periodā, jo riekstu saglabā uzturvielas uz ilgu laiku, un spēj kompensēt trūkumu būtiskiem vitamīniem un minerālvielām.
Lazdu rieksts ir arī vitamīna E avots - tas ietekmē ādas, matu un naglu stāvokli.
Meitenes izmanto sviesta formas riekstu. Pamatojoties uz to, veido sejas un matu maskas, izveido vannas paliktņus.
The tīru eļļu( derīgās īpašības un kontrindikācijas timiāns), var tikt piemērots grumbu vakarā.
Tā mitrina ādu un palīdz tai izlīdzināt.
Regulāra lazdu riekstu vai lazdu lietošana pārtikā var uzlabot matu augšanu un mazināt naglu nestabilitāti.
Priekšrocības lazdu izrādījušās attiecībā uz sirds un asinsvadu sistēmu.
Iekļauts B grupas vitamīnu, dzelzs, kālija un magnija stiprina sienas asinsvadus, normalizē darbu sirds muskuli, palīdz asins veidošanos un anēmijas ārstēšanai.
Bezpalīdzīgs un smadzeņu darbs( par šeit ierakstītajiem zāļu tīrīšanas līdzekļiem).Rieksti stimulē pelēkās vielas darbību, kas ļauj koncentrēt uzmanību intelektuālajā darbā.
kāpēc dietologi iesaka ēst riekstus, gatavojoties eksāmeniem, un ražotāji šokolādes tāfelītes pievienot tos struktūru un ieteikt šos produktus enerģijas uzkodu uzmundrināt ātri.
Ja lazdu ikdienas lietošana mazās porcijās, jūs varat tikt galā ar zarnu problēmām - pietūkumu un palielinātu gāzes ražošanu.
no riekstiem vielām novērstu fermentācijas un sadalīšanās pārtiku, bet vēl planšetdatoru, lai aizstātu šo produktu nevar, un vajadzētu sekot aiztaupot diētu.
Vai jūs zināt smiltsērkšķu lietderīgās īpašības un kontrindikācijas? Ogru un lapu dziedinošajā spēkā raksta lapā zem saites.
Par eikalipta eļļu lietderīgām īpašībām un kontrindikācijām šeit ir rakstīts.
lapā: http: //netlekarstvam.com/ narodnye-sredstva /lekarstva/ PRODUKTY-pitaniya / repa.html lasīt par ieguvumiem un kaitējumu ēdieni no rāceņiem.
vairāk lazdu, tāpat kā daudzi citi augi, kas ir bagāta ar antioksidantiem - šīs vielas palīdz organismam vēža profilaksi.
kaitējumu cilvēka
galvenais ļaunums no riekstu vai dižlazda nāk liels skaits no tiem ir iekļauti augu taukiem.
Šī iemesla dēļ jums vajadzētu ierobežot jebkuru riekstu izmantošanu, bet ne tikai to.
400 gramu kodolu kopā ir kalorijas dienā pieaugušajiem.
gadījumā ilgu kampaņu sauju žāvētiem riekstiem, būs labs barojoši uzkodas, bet ikdienas ēšanas un mazkustīgs dzīvesveids - var novest pie svara pieauguma( vai akupunktūra palīdz svara zudums ir rakstīts šajā rakstā).
Kaņepes nedrīkst lietot cilvēki ar aknu un žultspūšļa slimībām. Ar šādām problēmām
ieteicams ievērot īpašu medicīnas diētu, kas izslēdz jebkādus riekstus, sēklas un citus produktus, kas satur lielu daudzumu eļļas.
Fakts ir tāds, ka lazdu riekstu un lazdu rieksti ir diezgan smagi zarnu trakta pārtikai.
Tās var izraisīt žults diskinēziju, kā arī traucēt normālu ārstēšanu noteiktām aknu slimībām.
Vēl viens slēpts drauds ir iespējamā alerģija.
Tā dod šo produktu maziem bērniem būtu ļoti piesardzīgi, un cilvēkiem, kas cieš no alerģijām ierobežots līdz tikai 2-3 riekstiem vienā ēdienreizē.
Kā izvēlēties pareizo
Rieksti ir pareizā lieta, ko iegādāties korpusā.Hazelis, kamēr neapstrādāts, ir daudz lētāks, lai gan "drēbju" svars kompensē cenu atšķirību.
Fakts ir, ka sakarā ar neatbilstību uzglabāšanas rieksti un žāvēti augļi bieži pārsteigti sēnītes bīstams cilvēkiem.
Lai noteiktu kvalitāti, acu dēļ ne vienmēr tiek iegūta.
rieksti pirms lietošanas, un neviens mazgāšana verdošā ūdenī nav zaparivat - ēst tos sauss un izmantot siltuma režīmu tikai konditorejas izstrādājumiem.
Sēne ir izplatīts saindēšanās ar pārtiku cēlonis.
Daudzi cilvēki dod priekšroku riekstiem tirgos un vietās, kur tie ražo preces no Vidusāzijas un Kaukāza valstīm.
Tomēr uzglabāšanas standartus tādās jomās tiek novērota reti, tāpēc riekstiem jādodas uz lielajām mazumtirdzniecības ķēdēm - lielveikalos un hipermārketos.
Īpašnieki rūpējas par savu reputāciju, rūpīgi pārbauda piegādātājus un uzņem produkcijas paraugus, kas jau ir ieradušies.
Šī paša iemesla dēļ, jums vajadzētu to apskatīt, un jau iepakotas aizzīmogotos iepakojuma riekstiem - kvalitātes kontroles šādus augus pat lielākas, lai gan cena tag būtu lietderīgi.
Izvēloties gliemeņu rieksti, pircējs pievērš uzmanību tam, ka tie ir vienādi brūni.
Trūkumi un traipi nav, kodols satricina sakrustot korpusa sienas.
Ja rieksti ir netīri, tad tas ir iemesls domāt par to, kā uzglabāt preces, pirms to izlikt skaitītājā.
Pat ja korpuss aizsargā korpusu, tas var mitrināt un pasliktināties.
Un šeit noslaucītus riekstus vislabāk var iegādāties fasētiem un uzticamiem ražotājiem.
Tajā pašā laikā iepakojumam jābūt spīdētam, lai pircējs redzētu saturu. Negodīgi pārdevēji slēpj zemas kvalitātes produktus aiz krāsu iepakojuma. Parastā izmantošana
regulāri lietojot uztura teikt vienīgi daļu 20g mizoti čaulas riekstu dienā.
Tas baro organismu ar derīgām taukskābēm, vitamīniem un mikroelementiem, neradot problēmas ar šo skaitli.
Šī uzkoda satur 120 kalorijas, bet brokastu lietošanai labāk ir lietot riekstus kopā ar auzu pārslu.
Ja nav vēlme ēst pats lazdu rieksti, tad ārsti iesaka uzpildītu dārzeņu salāti ar augu eļļu( nerafinētas saulespuķu noderīgs, nekā lasīt šo rakstu) šīs uzgriezni.
Tas ir vienlīdz noderīgs un pieejams lieliem lielveikaliem, lai arī cena ir augsta.
Izmantojiet šo produktu nelielos daudzumos - 1 tējkarote ir pietiekama 1 porcijas salātu.
Eļļai nav izteikta riekstu garšas, tāpēc tā ir lieliski piemērota dārzeņiem un svaigiem augiem.
Svarīgi padomi
Tātad, kas ir svarīgi atcerēties par lazdu riekstiem?
Šis valrieksts neatšķiras no savvaļas lazdu, tādēļ receptēs un ikdienas izvēlnēs tos sauc par savstarpēji aizvietojamiem produktiem.
riekstam ir augsta uzturvērtība, un to nedrīkst lietot lielos daudzumos.
augsts saturs augu eļļām palīglīdzekļus kosmētikas nozarē, piesātinātās taukskābes veicina ļautu kuģiem, bet lielos daudzumos tas var kaitēt, aknu un žultspūšļa.
Ir labāk iegādāties šo riekstu čaumalā un izmantot to nedaudz žāvētā veidā.Un, ja vēlaties, jums vajadzētu nopirkt sviestu no lazda un pievienot to salātiem.
Apskatiet videoklipu par lazdu riekstu riekstu - lazdu riekstu noderīgām īpašībām.
