Kivi ieguvumi un kaitējums cilvēku veselībai

kivi ieguva savu nosaukumu par godu putns, pateicoties viņas līdzību ar viņu. No augļu dzimtene tiek uzskatīta Ķīna, bet 20. gadsimta sākumā vīnogulāju stādi tika atvesti uz Jaunzēlandi, kur kivi sāka veiksmīgi audzē.

Pamazām augļi ir kļuvuši par vienu no populārākajiem pasaulē.Tas sāka augt Itālijā, Grieķijā, Irānā un citās valstīs ar siltu klimatu. Augļi var nogatavoties pēc tam, kad tie ir noārdīti no līstes. Tas ļauj transportēt kivi uz jebkuru valsti pasaulē.

Viens auglis sver aptuveni 100 gramus. Augļi ir salds skābo garšu un maigu aromātu. Celulozes krāsa svārstās no zaļas līdz dzeltenai. Kivi ir atradis lietojumu ēdiena gatavošanā un kosmetoloģijā.

• Sastāvdaļas uzturvērtība un kaloriju
• Noderīgas īpašības
• Kontrindikācijas
• Pieteikums kivi
• tradicionālajā medicīnā Kā izvēlēties pareizo augļus?

Sastāvs

Kivi - noliktava vitamīnu un minerālvielu. Tā satur šādas vielas:

• vitamīnus B, C( šī vitamīna sastāvā kivi priekšu citrus) A, E, PP,
instagram viewer
• šķiedra,
• monosaharīdus, disaharīdus
• ,
• minerālvielas, ieskaitot kālija, magnija,jods, sērs utt.,
• augļu skābes,
• flavonoīdi.

celulozes un mizas kivi satur antioksidantus, kas palīdz cīnīties pret daudzām slimībām, tai skaitā vēža audzējiem.

Uzturvērtība un kaloriju

satur tikai 48 kalorijas 100 gramos kivi. No tiem 9,8 - ogļhidrāti, 1,3 - olbaltumvielas un 0,97 grami - tauki.

zemu kaloriju, saldi-skābu garšu padara kivi iecienītāko augļu diētu.

Noderīgas

• Augļi veicina sirds un asinsvadu sistēmas normalizēšanos. Kivi sastāvs ir īpašs enzīms, kas bagāts ar magniju, stimulējot sirds muskuļa darbību. Augļi veicina olbaltumvielu sadalīšanos, kas normalizē asins recēšanas spēju. Kālijs, kas ir daļa no kivi, regulē asinsspiedienu un atjauno minerālvielu līdzsvaru organismā.Šo īpašību dēļ auglis ievērojami samazina trombozes un aterosklerozes risku.
• Kiwi normalizē gremošanas sistēmu .Auglis uzlabo vielmaiņu organismā un maigi iznīcina aizcietējumus. Cilvēkiem, kas cieš no zarnu aizsprostošanās, tukšā dūšā vajadzētu ēst 1 augli. Vitamīns B6, kas bagāts ar kivi, palīdz pārtikas produktiem labāk sagremot. Augļi novērš dedzināšanu, izdalījumus un smaguma pakāpi vēderā.
• Palīdz stiprināt imūnsistēmu .C vitamīns, daļa no augļiem, palielina imunitāti un labvēlīgi ietekmē visu ķermeni. Tas palielina izturību pret infekcijām, stimulē šūnu atjaunošanos.
• Kiwi augļi aktīvi tiek izmantoti kosmetoloģijā .Augļu skābes lietderīgi ietekmē problēmas ādu. Parastā kivi maska ​​savelk poras. Pigmentācijas plankumi kļūst vieglāk pēc tās darbības. Ja jūs uzklājat masku galvas ādai, varat paātrināt matu augšanu un aizkavēt pelēko matiņu parādīšanos. Kivi mīkstums mitrina un atjauno seju.
• Pozitīva ietekme uz redzi. Augļi satur fermentus zeaksantīnu un luteīnu. Tie samazina kataraktas veidošanos, jo tie ir saistīti ar cilvēka acīm. Augļi
• izdalīt kaitīgas vielas ( toksīni, toksīnus, lieko sāļi).To panāk ar kivi šķīduma adsorbcijas īpašībām. Augsts šķiedrvielu līmenis palīdz ķermenī attīrīt.
• Kiwi ir kļuvis populārs starp cilvēkiem, kuri vēlas zaudēt svaru .Neliels kaloriju daudzums, patīkama garša un zems cukura saturs padara augļus par daudzu uztura sastāvdaļu. Fiber un enzīmi, kas ienāk kivi, veicina tauku sadalīšanos un paātrina vielmaiņu. Augļi ir diurētiķi un vieglas caurejas. Bieži vien cilvēki, kas zaudē svaru, organizē izkraušanas dienas šajā sulīgajā un smaržojošajā augļā.
• Satur vitamīnu B6 vai folskābi .Zem tās ietekmes tiek ražots serotonīna hormons, kas ir "atbildīgs" par prieku. Kivi lietošana palīdz sakaut sezonas depresiju un izmisumu.

Lasiet par gripa priekšrocībām un kaitējumu cilvēka veselībai.

Kā ārstēt slimu kaulu kāju ar tautas līdzekļiem? Uzziniet no šī raksta.

Ko darīt, ja ir bojāti ceļgali?http: //netlekarstvam.com/ narodnye-sredstva /sustavy/ bolyat-koleni.html

Kontrindikācijas

Kivi bagāts ar vitamīniem un minerālvielām, ir vairākas noderīgas īpašības. Bet šis auglis var kaitēt veselībai. To nevar izmantot šādos gadījumos:

• gremošanas sistēmas slimības - gastrīts un čūlas( par ārstēšanu kuņģa čūlu, izlasiet šo rakstu);
• cilvēkiem ar kairinātu zarnu sindromu - auglis var izraisīt smagu caureju;
• personas ar paaugstinātu jutību pret šo augli.

Kiwi satur daudz C vitamīna. Augļu lietošana var izraisīt alerģiskas reakcijas. Pārdozēšana ar šo vitamīnu var izraisīt virsnieru atrofiju un redzes traucējumus.

Pieteikums kivi

tautas medicīnā saaukstēšanās infekcijām un epidēmijām maksimālā laikā ieteicams izmantot kivi atcelt imunitāti. Lai to izdarītu, uzņemiet nogatavojušos augļus, mizu un mīkstiniet. Kivi maisīt ar tējkaroti kaļķu medus. Ieteicams lietot šo savienojumu katru vakaru, līdz epidēmija apstājas.

Tautas medicīna iesaka lietot kivi apkarošanā un novēršanā beriberi .Receptes tiek izmantotas tikai vasarā, kad zemeņu aug.Ņemiet 100 - 150 gramus šīs ogas, mazgājiet un sagrieziet to. Pievienojiet vienu kivi, sagrieziet gabaliņos. Pagatavojiet salātus ar 2 tējkaroti medus. Izmantojiet maisījumu katru dienu.

Kiwi palīdz ar aizcietējumu .Lai normalizētu zarnas, katru rītu ēdiet vienu kivi augļus tukšā dūšā.Tad jūs varat ēst 1 - 2 vīģu augļus( pēc izvēles).Pēc dažām nedēļām izkārnījumi tiek normalizēti, defekācija izdalās viegli un nesāpīgi.

kokteilis kivi palīdz organismam atgūties pēc saaukstēšanās slimībām. Sagatavojiet 3 burkānus, 1 kivi un sasmalciniet produktus maisītājā.Pievieno 200 mililitrus kefīru un 1 lielu karsti medu. Labi samaisiet kokteili.Šis vitamīnu dzēriens palīdz stiprināt ķermeni.

Kivi palīdz mest svaru .Diētas laikā, jūs varat darīt, šādu kokteili:

• veikt 2 kivi, mizu un sagriež šķēlītēs,
• izspiest sulu no divu citronu,
• mix rezultātā sastāvdaļas ar 200 ml paniņu un maisot, uz blenderis,
• var vēlēties pievienot kokteilim dažas lapaspiparmētra

rezultātā dzēriens satur vismaz kaloriju uzlabo vielmaiņu un veicina mīksto zarnu tīrīšanu.

Gadījumā apsaldējumus vai apdegumiem ražojam noslaucīt vienu kivi rīve, sajauc ar tējkaroti olīveļļas. Noslaucīt skarto zonu ar šo maisījumu, līdz tā pilnīgi atveseļojas.

Kivi palīdz cīnīties pret asins recekļu veidošanos .Katru mēnesi katru dienu ēdiet 2 līdz 3 augļus. Pēc 30 dienām taukskābju līmenis samazināsies par 15%.

Kā izvēlēties pareizos augļus?

Pērkot kivi vajadzētu ievērot šādus noteikumus:

• pārliecinieties, ka auglis ir bez iespiedumiem un redzamiem bojājumiem,
• nopirkt kivi vidēja izmēra - šie augļi parasti ir labākas īpašības un garšu,
• izvēloties kivi push augļus - ja augļi ir grūti, tad tovēl nav nogatavojies. Ceptas kivi būs elastīgas, bet ne ļoti grūti.

Kivi palīdz ar daudzām slimībām, uzlabo garastāvokli, uzlabo imunitāti. Dietologi konsultē ēst kivi dienu badošanās laikā.Daudzi ārsti iesaka iekļaut šo augļu jūsu uzturā.Bet nepārtrauciet kivi, tas var negatīvi ietekmēt cilvēka veselību.