Kāpēc sāpes papēdī un kā to izturēties?

Galvenā funkcionalitāte luksus ir nolietojums. Papēdis ir ļoti jutīgs, jo tajā ir liels asinsvadu un nervu galu skaits, kas iet cauri citām pēdu daļām. Tāpēc jebkurā pat vismazākajā bojājumā cilvēks sajūta sāpes.

Aktīviem un aktīviem cilvēkiem sāpes staigulīšos var būt īsts tests, kas liedz viņiem sasniegt savus mērķus. Bet pat tad, ja cilvēks pavada mazkustīgu dzīvesveidu, rītā pēc papēža var rasties daudz problēmu.

Lai kaut kā mazinātu likteni, vispirms ir jāsaprot, kas izraisa šīs sāpes, un tikai pēc tam veikt turpmākus pasākumus. Kāpēc kājas papēži sāp un kā ar tām ārstēt? Pamēģināsim saprast.

Sāpju cēloņi staigāšanas papēžos

Kāds tas var būt un kā izturēties? Ejot, daudzi cilvēki saskaras ar sāpēm papēžā, taču neuzliek tiem nozīmi, uzskatot, ka tas ir streiks pret cieto virsmu. Viltus pieņēmums nākotnē rada daudzas problēmas, jo slimības, kas izraisa simptomu, turpina attīstīties.

Apsveriet galvenos sāpju cēloņus:

• Papēža locītavas vai plantārais fascīts. Tas ir pētījuma iemesls hroniskai pūtītes fašīta iekaisuma cēlonis. Ar šo slimību pēdu zona uzkrājas kalcija sāļos, kas pēc tam veido kaulu augšanu. Parasti šo posmu papildina pēdu nepatīkamo sajūtu vājināšanās. Tomēr, rīta laikā, staigājot, sāpes vēderā ir jūtamas. Atkarībā no spuras vietas, tas var kaitēt gan kreisās kājas, gan labās kājas papēdim.
  instagram viewer
• Fasijas pārspriegums. Garā saite atbalsta pēdas formu, nodrošina arkas armatūras īpašības. Pēc tam, kad veicat tādus vingrinājumus kā braukšana, lekt, ir pārtērijas sajūta. Kāju vajag atpūsties, bet kurpītes ar nepietiekamu aplikāciju izraisa plantāra fasces iekaisumu, proti, fasčītu. Papēdi sāp slikti, it īpaši, kad staigā no rīta, kad cilvēks vienkārši paceļas no gultas un stiepjas fascī. Hroniskas traumas un sastiepumi izraisa kaulaudu audzēšanu pie kakla vēdera pamatnes - šļūtenes izskats. Tas vēl vairāk pastiprina sāpes treniņu un pastaigu laikā.
• BursītsVai ir slimība, kas izraisa audu iekaisumu, kas iet pa kāju, savienojot kaulus ar papēdi ar pirkstiem. Iekaisuma procesu raksturo pieaugošas sāpes, it īpaši no rīta. Ar masāžu palīdzību jūs varat nomierināt sāpes, bet ar uzbrukumu papēdim neizbēgami atgriežas sāpes.
• Ahileja. Šajā anatomiskajā formā iekaisuma process rodas sakarā ar nepārtrauktu teļš slodzi muskuļi (kāpšana uz kalna, lekt), valkājot neērti saspiežot apavus un ejot augstiem papēžiem. Slimību raksturo sausuma tendences cīpslas projekcijās un visā tās garumā. Turklāt obligātas sāpes rodas virs vidēja intensitātes papēžiem un pati cīpsna pietūkums. Ja ārstēšanas nav un samazināta imunitāte, var rasties asiņainas cīpslas gūtais iekaisums sāpes pār papēdi kļūst intensīvākas, līdz brīdim, kad cilvēks nevar soli un soli. Papildus tam iekaisums var sasniegt tādu līmeni, ka var rasties cīpslas plīsums. Šis nosacījums prasa steidzamu medicīnisko palīdzību.
• Sāpju cēlonis papēdī var būt unmugurkaula slimības, jo īpaši jostas apvidus, kas bieži plūst ar izēmijas simptomiem. Šīs sāpes ir pazīstamas daudziem, jo ​​tā koncentrēšanās atrodas jostasvietā, pēc tam iet caur sēžamvietu, gurnu aizmugurējā siena, nogrimstot uz ļoti papēdi. Galvenās jostasvietas osteohondrozes sāpju pazīmes ir nejutības un tirpšanas sajūta augšstilbā.
• Reaktīvais artrīts. Šī slimība ir infekcioza etioloģija, ko izraisījuši tādi patogēni kā Yersinia, Salmonella, Shigella, Campylobacter, Clostridium, Chlamydia, Mycoplasma uc Raksturīgās pazīmes, papildus sāpēm papēžos, ir iekaisuma simptomi - pietūkums, apsārtums, paaugstināta vietējā temperatūra.
• Dažas infekcijas, tostarp sekss. Daudzos gadījumos slēptās infekcijas izraisa reibinošu papēžu iekaisumu. Dažreiz dažu pazīmju izrādās, lai noteiktu šīs pēdas daļas cīpslu iekaisuma infekciozo raksturu.
• Podagra - organismā uzkrājas urīnskābes sāļi. Viņi izraisa akūtas sāpes, pietūkumu. Viens vai vairāki savienojumi kļūst sarkani, kļūst karsti un jutīgi pat maziem pieskārieniem. Atkarībā no vietas, sāp kreisās kājas vai labās puses sāpes.

Cēloņi sāpēm papēļā, ejot, nevis izraisīt slimības:

• Vispirms, ja papēžā parādās sāpes vēderā, jums ir nepieciešamsprecīzi norādiet kurpes, jo īpaši tas attiecas uz sievietēm, mīļotājiem ar papēžiem. Tas ir visbīstamākais kāju ienaidnieks. Lietojot šādus apavus, paklājs tiek pakļauts pastāvīgai pārslodzei, tāpēc staigāšanas laikā var rasties spēcīga sāpes sāpes.
• Pastāvīgspamats visu dienu. Līdz dienas beigām kājas ir nogurušas un cilvēks var staigāt sāpes papēdī.
• Stabilsaptaukošanās vai asas ķermeņa svarsun īsu laiku veicina kāju piepūles palielināšanos.
• Lēciņa kontūzija. Savainošanās rezultātā blakus audi var kļūt iekaisuši, un, staigājot, rodas smagas sāpes. Simptomi ir tādi paši kā cīpslas traumām. Nedēļas laikā traumas vieta kļūst sarkana, pēc tam kļūst zilā krāsā un kļūst dzeltena. Simptomi pieaug pakāpeniski.
• Zemādas tauku slāņa atrofija papēļārodas asu svara zudumu vai ikdienas kustības aktivitātes pieauguma dēļ, kā arī fiziska pārslodze.

Kā jūs varat redzēt, ir daudz iemeslu sāpēm papēža, ejot, arī pēc miega. Tādēļ šādās pazīmēs ir svarīgi konsultēties ar speciālistu. Galu galā katrā atsevišķā gadījumā ārstēšana atšķiras atkarībā no cēloņa, tādēļ ir vērts veikt diagnozi, lai uzzinātu, kas tas ir iespējams.

Diagnostika

Pirms izdomājat, kā staigāt sāpes papēžā, ejot, jums ir pareizi jānosaka simptoms, kā arī jānosaka tās attīstības cēlonis. Kā parasti, pieredzējuša speciālista diagnozei pietiek:

• sūdzības par pacientu;
• pacienta slimības vēsture (iepriekšējo patoloģiju klātbūtne vai neesamība, traumas);
• pēdu pārbaude, vai tajā ir izmaiņas;
• Rentgena izmeklēšana sniegs skaidru priekšstatu par konkrētām izmaiņām dažu slimību gadījumā.

Dažos gadījumos šī informācija var nebūt pietiekama, iespējams, jums būs nepieciešamspapildu pētījumi:

• vispārējs asins analīzes (anēmija, leikocitoze, palielināts ESR reimatoīdā artrīta gadījumā, Bechterew slimība).
• bioķīmiskais asins analīzes: urīnskābes palielināšanās ar podagru.
• mikrobioloģiskās analīzes, lai izslēgtu baktēriju klātbūtni, kas ietekmē reimatoīdā artrīta attīstību;
• lai izslēgtu kaulu tuberkulozi vai onkoloģiju, tiek veikta kaula punkcija turpmākai histoloģiskai izmeklēšanai.

Lai novērstu sāpes papēdī, ir nepieciešama pamata slimības ārstēšana, kas izraisīja šādu simptomu. Kaut arī pretsāpju līdzekļi (ketorols utt.) Var īslaicīgi atbrīvot jūs no nepatīkamām sajūtām, nezaudējot sāpju cēloni papēžos, jūs neesat atbrīvojušies. Tāpēc, mazākās sāpīgās izpausmēs, jums vajadzētu konsultēties ar ārstu un pēc iespējas drīzāk sākt ārstēt pamata slimību.

Kā rīkoties ar sāpēm papēžā, ejot?

Ar sāpju parādīšanos papēžā ārstēšana sastāv no medicīniskajām un fizioterapeitiskajām metodēm, izveidojot pēdu atpūtu, masāžu un terapeitisko fizisko sagatavošanu. Pastāvīga speciālo zolīšu izmantošana samazina spiedienu uz audu satraucošo daļu.

Mājās sāpes papēdī staigājot tiek ārstētas ar šādu medikamentu palīdzību:

1. Nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi - Ibuprofēns, ketoprofēns, meloksikams. Dažreiz kortikosteroīdu injicēšana ir nepieciešama (piemēram, ar reimatoīdo artrītu).
2. Ziedes- Diklofenaks, Voltarēns, Ketorola gēls, Butadions, Piroxicam Gels.
3. Tautas nozīmē: ziedes, novārījumi, nomierinošas vannas un pretiekaisuma losjoni.

Turklāt izmanto ierobežotu pārsēju un veic UVT sesijas. Apstrādes perioda laikā pēdu noslogojums būtu jāierobežo. Fizioterapeitiskās pieejas, masāžas un speciālie vingrinājumi bieži palīdz. Tādējādi papēdis praktiski nav sāpis, gājot jau līdz dienas beigām.

Kas bija papēža sāpes, kāda veida ārsts?

Atkarībā no tā, vai ir bijusi trauma, ārsti - terapeits, traumatologs, ortopēds. Var būt nepieciešams konsultēties ar speciālistiem šādās specialitātēs: neirologs, ķirurgs, onkologs, ftiziatrists.

Ja neesat pārliecināts par sāpju cēloni, tad varat uzrakstīt uz rajona terapeita pieņemšanu. Pēc pārbaudes viņš nosūtīs tev pareizo ārstu.

Profilakse

Kā jūs zināt, labāk ir novērst slimību, nekā to vēlāk ārstēt. Tādēļ, lai novērstu sāpīgu sajūtu parādīšanos kāju zonā, varat veikt šādas darbības:

1. Valkājiet ērtus un pareizi izvēlētus apavus. Papēdis - ne vairāk kā četri centimetri, kurpes nevajadzētu sasmalcināt.
2. Mājās veiciet vingrinājumus kājām: salieciet un atlaidiet kāju sēžam stāvoklī divas minūtes. Jūs varat arī uzņemt vienkāršu tenisa bumbiņu un iekost to uz kāju grīdas. Vingrinājums izpildīt 5-7 minūtes katrai kājiņai.
3. Pareizi ēst un rīkoties, lai cīnītos ar lieko svaru.
4. Ņem kontrastējošas paplātes ar zālēm.
5. Pastaigas uz zāles un smiltīm pludmalē.

Vissvarīgākais - jūs nevarat ticēt, ka sāpes papēdī, kad staigāties, iet pa sevi. Tas var tikai pasliktināties un pieaugt citās nopietnākajās slimībās. Tādēļ, ja Jums ir sāpes, nekavējoties konsultējieties ar ārstu.

Kā izvēlēties probiotikas zarnai: narkotiku saraksts.

Efektīvi un lēti klepus sīrupi bērniem un pieaugušajiem.

Mūsdienīgas nesteroīdās pretiekaisuma zāles.

Pārskats par tabletēm no paaugstināta spiediena jaunās paaudzes.

Pretvīrusu zāles ir lētas un efektīvas.