Kādi ir sieviešu depresijas simptomi?

Vairāk nekā 10% no kopējā pieaugušo iedzīvotāju cieš no dažāda veida depresīviem apstākļiem. Bet lielākā daļa cilvēku neapzinās viņu stāvokli, viņi ir neērti, meklējot profesionālu medicīnisko palīdzību. Tāpēc bieži slimība attīstās hroniskā formā, noved pie smagas psiholoģiskas un fiziskas patoloģijas attīstības. Kā depresija atklāj sievietes galvenos simptomus? Kādas ir metodes, lai novērstu depresijas stāvokli?

• Depresijas cēloņi sievietēm
• Kā depresija izpaužas sievietēm
• Pēcdzemdību depresijas pazīmes
• Depresijas simptomi sievietēm pēc četrdesmit gadiem
• Kā izkļūt no depresijas - ārstu konsultācijas
• Kā pats izkļūt no depresijas

Depresijas cēloņi sievietēm

Sievietes depresīvos apstākļos 2 reizes biežāk nekā vīrieši. Tas ir saistīts ar hormonālas fona svārstībām, sieviešu psihes labilitāti un neaizsargātību. Iedarbība izturēties pret sevi ir kritiska, pastāvīgā vēlme būt ideālam visur noved pie sieviešu depresijas rašanās. Sieviešu depresija ir iedzimta - pirmās pazeminātās valsts pazīmes visbiežāk parādās 15-30 gadu vecumā.

Kāpēc sieviešu depresija attīstās:

1. Hormonālā fona psiholoģiskā stāvokļa atkarība. Sievietes katru mēnesi piedzīvo asiņainas un spazmīgas hormonālas izmaiņas, kas rodas pirms menstruācijas. Smagas hormonālas izmaiņas rodas pusaudža gados, grūtniecības laikā, tūlīt pēc bērna piedzimšanas, menopauzes sākumā. Tas viss noved pie stresa, sievietes psihē pāragru stresu gandrīz pastāvīgi.
2. Paaugstināta jutība. No dabas, sievietes ir jutīgākas emocionāli. Tādēļ daudziem notikumiem savā dzīvē viņiem ir grūti, bet viņi slēpj savu valsti, atstāj visu sevī, atsakās no tuvu cilvēku palīdzības. Bieži vien pēc laulības šķiršanas, ar neauglību vai apzinātu nevēlēšanos būt bērniem pēc pensionēšanās, pensionēšanās, pastāv depresija.
3. Nestabila pašcieņa. Sievietes bieži ļoti reaģē uz citu viedokli, nezina, kā adekvāti reaģēt uz stresa situācijām, kas izraisa depresiju, dažādus psiholoģiskus traucējumus.
4. Dažu hormonālo zāļu pieņemšana.
5. Gados vecāki cilvēki, vientulība.

Svarīgi! Apātija, nogurums, nomākts stāvoklis bieži rodas ar smagu nogurumu, pret stresu, mīlētu cilvēku pazušanu. Bet biežāk šādas pazīmes ātri nonāk bez medicīniskas vai medicīniskas palīdzības. Depresiju var teikt, ja simptomi kļūst hroniski, pasliktinot cilvēka garīgo un fizisko stāvokli.

Kā depresija izpaužas sievietēm

Depresīvie stāvokļi var izpausties dažādi, atkarībā no slimības formas. Galvenie simptomi sievietēm ir apspiestība, pēkšņa garastāvokļa svārstības, dzīves prieks trūkums, apetītes palielināšanās vai, gluži pretēji, pilnīgs atteikums ēst.

Depresijas formas un to simptomi:

1. PMS ir viena no visizplatītākajām vieglas sieviešu depresijas formām. Tas izpaužas kā paaugstināts nogurums, trauksme, aizkaitināmība, garastāvokļa svārstības. Miega kvalitāte pasliktinās, palielinās ēstgriba un var rasties neizskaidrojama panika. Parasti visas negatīvās zīmes pazūd atsevišķi, ar spēcīgu PMS ārstu izpausmi iesaka lietot augu izcelsmes sedatīvus preparātus.
2. Neirotiskā depresija (distümija). Šo nervu traucējumu raksturo zems pašvērtējums, hronisks nogurums un apetītes trūkums. Ar distümiju sieviete psihiski uztver izmaiņas, ir grūti koncentrēties, atmiņa pasliktinās, parādās bezmiegs.
3. Psevdoslauumie - depresijas veids, kas bieži rodas sievietēm vecumā. Galvenie simptomi ir atmiņas traucējumi, uzmanības koncentrēšanās, ir grūtības ar orientāciju kosmosā.
4. Netipiska depresija bieži kļūst par aptaukošanās cēloni - cilvēks sāk bezcerīgi izmantot stresu. Pastāv pastāvīga bada sajūta. Turklāt slimību papildina paaugstināta emocionālā uzbudināmība, ko aizvieto ar apātiju un miegainību.
5. Apļveida depresija bieži notiek rudens-ziemas periodā. Sievietei ir pastāvīga garlaicība, viņai ir vēlēšanās melot un neko nedarīt.

Nevar ignorēt depresijas simptomus - slimība var izraisīt nopietnas invaliditātes, negatīvi ietekmēt garīgo un fizisko stāvokli. Ilgstošas ​​depresijas bīstamākās sekas ir pašnāvības tendences.

Svarīgi! Alkohola vēlēšanās un citi atkarības paradumi pastiprina depresīvus apstākļus.

Pēcdzemdību depresijas pazīmes

Pēc bērna piedzimšanas pēcdzemdību depresija notiek katrā ceturtajā sievietē. Cēloņi - izmaiņas hormonālajā fāzē, trauksme, finansiālas grūtības, radinieku pastāvīgs spiediens, brīva laika trūkums un personiskā telpa. Slimība izpaužas kā paaugstināta jutība, pret kuru rodas dažādi papildu simptomi.

Svarīgi! Depresija ne vienmēr parādās tieši pēc bērna piedzimšanas, slimība var izpausties gada laikā. Slimība var turpināties neatkarīgi, bet bieži vien kļūst par hronisku formu - recidīvs diagnosticēts 20-25% gadījumu.

Galvenās depresijas pazīmes sievietēm pēc dzemdībām:

• no rīta samazinājies garastāvoklis, ko izraisa hronisks miega trūkums;
• izmisums, asarība, panikas lēkmes;
• aizkaitināmība, kas var būt vērsta pret bērnu;
• palielināta ēstgriba vai pilnīga prombūtne;
• bieža galvassāpju uzbrukums no rīta, sāpes locītavās;
• seksuālās vēlmes samazināšanās vai pilnīga trūkuma dēļ.

Depresija neļauj sievietei veidot emocionālu kontaktu ar bērnu, kas var izraisīt dažādu kognitīvo traucējumu attīstību nākotnē. Ar novārtā atstarotu depresijas formu sieviete pārtrauc sevi un savu bērnu rūpēties par sevi un palielinās pašnāvības vai infantticīda risks.

Pēcdzemdību psihozes var liecināt par asins infekciju, bipolāru un ciklotimētisku traucējumiem. Tāpēc sievietei ir jāveic pilnīga pārbaude.

Depresijas simptomi sievietēm pēc četrdesmit gadiem

Pēc 40 gadiem sievietes piedzīvo dažādas nopietnas pārmaiņas savā dzīvē - bērni aug un patstāvīgi dzīvo, viltības pazīmes sāk stingri izrādīties, ģimenes dzīve šķiet garlaicīga un monotonīga, kulminācija iestājas. Kā tikt galā ar ar vecumu saistītu depresiju? Sievietei vajadzētu pārskatīt svarīgas prioritātes, atbrīvoties no nevajadzīgām lietām un saiknēm - viss šis svars var kļūt par garīgās neapmierinātības iemeslu.

Svarīgi! Menopauzes ir ļoti bīstams stāvoklis, kas var izraisīt demenci un citas nopietnas problēmas. Šajā periodā sievietei vajadzētu cieši uzraudzīt izmaiņas garīgajā stāvoklī, īpaši, ja depresijas stāvoklis izpaudās agrāk.

Depresijas pazīmes:

• nekontrolēta emociju izpausme - sieviete pastāvīgi piedzīvo trauksmi, rūpes par nākotni;
• pastāvīga vēlme sūdzēties kādam, apsēstība;
• aizdomās par viņas vīru, pastāvīga meklēšana izmisuma pazīmju dēļ;
• uzbudinājums jebko, grumbling.

Veselības problēmas un hormonālas korekcijas pastiprina depresīvo stāvokli.

Kā izkļūt no depresijas - ārstu konsultācijas

Kad parādās pirmās depresijas pazīmes, jums ir jāmeklē palīdzība no speciālista - viņš tev pastāstīs, kā izturēties pret to, ko jums vajadzētu mainīt dzīvē, sazināties un izvēlēties terapijas režīmu.

Mūsdienu ārsti reti lieto radikālas ārstēšanas metodes spēcīgu zāļu un elektrokonvulsīvās terapijas veidā, viņi cenšas aprobežoties ar hipnozi, sociālo un mākslas terapiju, klasisko psihoterapiju. Narkotiku ārstēšana tiek lietota klīniski smaga depresija.

Galvenās narkotiku grupas:

1. Antidepresanti palīdz palielināt neirotransmiteru sintēzi, kuru trūkums ir depresijas cēlonis. Mūsdienu tautas līdzekļi - Prozac, Lerivon nav atkarīgi. Terapijas ilgums ir 4-8 nedēļas.
2. Neiroleptiskie līdzekļi - Soljans, Rispolept. Tās ir paredzētas depresīvo stāvokļu, psihozes paasināšanai.
3. Trankilizatori - fenazepāms, trioksazīns. Novērst nervu sistēmas aktivitāti, ir atkarība.

Visas narkotikas depresijas ārstēšanai attiecas uz recepšu medikamentiem, tos var lietot tikai pastāvīgā medicīniskā uzraudzībā.

Kompleksajā terapijā obligāti ietilpst vitamīni - folskābe, A, C, E, D. Bieži depresīvu stāvokļu cēlonis ir nepietiekams vai pārmērīgs magnija saturs, nepietiekams cinka, hroma, dzelzs daudzums. Labākie vitamīnu kompleksi depresijas ārstēšanai - aktīvs magnijs Doppelgerz, Vitrum, neiromultivīts.

Kā pats izkļūt no depresijas

Ar vieglām depresijas formām jūs pats varat izkļūt no tā. Galvenais ir saprast, ka problēma pastāv, un tā ir jāatrisina. Ir daudzas metodes un ieteikumi, kas palīdzēs normalizēt garīgo stāvokli.

Ko darīt, lai atbrīvotos no depresijas?

1. Gūt pietiekami gulēt Ar hronisku miega traucējumu psihi cieš vispirms.
2. Iemācieties izteikt negatīvas emocijas - dusmas un skumjas, ko cilvēks atstāj iekšā, to iznīcina. Jūs varat dot emocijas, aktīvi apmācot, dejojot. Nu, mākslas terapija palīdz - jūs varat izdarīt kaut ko, kas jums patīk, un jebko. Zīmējums palīdz veidot iekšējo līdzsvaru, realizēt un pieņemt savas emocijas.
3. Garie pastaigas, peldēšana, joga palīdz nomierināties, lai atrastu mieru.
4. Sāciet dienasgrāmatu. Dienas apraksts palīdzēs jums redzēt savus sasniegumus, paaugstināt savu pašcieņu.
5. Ierobežojiet informācijas plūsmu - mūsdienu mediji pārraidīja daudz negatīvas informācijas, kas atrisina zemapziņā, iznīcina psihi. Tikšanās ar draugiem dvēseles grāmata - lieliska alternatīva televīzijas vakaram.
6. Atbrīvojieties no perfekcionisma, iemācieties pieņemt komplimentus un slavēt.
7. Katru dienu lūdzieties sev ar patīkamām sīkumiem. Sievietes rūpējas par saviem mīļajiem, pilnībā aizmirstot sevi, viņu vēlmes un intereses.
8. Aromterapija ir viena no drošākajām, bet efektīvākajām depresijas ārstēšanas metodēm, jo ​​īpaši tās sezonas formas ārstēšanai. Labvēlīga ietekme uz jūras smaržas, skuju aromātu, etiķu mandeļu, piparmētru, apelsīnu eļļas psihi.

Svarīgi! Ar neatkarīgu izeju no depresijas ir svarīgi sākt - lai attīstītu jaunu ieradumu, tas prasīs tikai 21 dienu.

Depresīvie apstākļi bieži sastopami mūsdienu sievietēs, un tie var rasties jebkurā vecumā. Slimība izpaužas ne tikai garīgās īpašības izmaiņas, bet arī pasliktinās fiziskais stāvoklis. Sākotnējā posmā jūs varat mēģināt atvieglot depresiju, izmantojot augu izcelsmes preparātus, mākslas terapijas metodes. Dažreiz pietiek ar mazliet mainīt ierasto dzīvesveidu, pietiekami gulēt, lai slimība atsāktu. Bet labāk ir meklēt palīdzību no psihoterapeita, psihologa vai psihiatra.