šo rakstu, jūs uzzināsiet, kā samazināt spiedienu mājās: ko darīt un ko nevar darīt ar augstu spiedienu. Kas nav narkotiku pasākumus var veikt, un to, ko narkotikas vajadzētu būt aptieciņā katram hipertensīvajiem avārijas.
saturs rakstu:
- Ko darīt mājās ar augstu asinsspiedienu
- Cik ātri var samazināt spiedienu
- mājai ģimenes aptiekas komplekts hipertensīvo
- Ko nedrīkst darīt augstā spiediena
Nobeigums Augsts asinsspiediens - simptoms, kas jebkurā gadījumā nevar ignorēt. Tas ir pret fona pieaug asinsspiediena attīstīt visvairāk smagas komplikācijas no hipertensijas - sirdslēkmes, insultu, plaušu tūska. Turklāt, pat neliels pieaugums spiediens tiek pievienots subjektīvi nepatīkamus simptomus, piemēram, galvassāpes, slikta dūša, vājums, nogurums, un samazinājās veiktspēju. Un, ja palīdzība netiek sniegta savlaicīgi, spiediens palielinās vēl vairāk - līdz hipertensijas krīzes.
Hipertensīvā krīze - akūts stāvoklis, kad asinsspiediens ir strauji pieaudzis, un sistoliskais( vai citādi top) no 200 mm Hg. Art.un augstāk.Šajā krīzes gadījumā, ir steidzami nepieciešams, lai izsauktu "ātro palīdzību", un pat pirms ierašanās ārstu, lai sāktu veikt pasākumus, lai samazinātu asinsspiedienu.
Šādās situācijās, kad spiediens ir nedaudz palielinājies, palīdzēt paši var, un jānodrošina to pašu. Hipertensijas pacientiem( cilvēkiem, kas cieš no hipertensijas) jāapzinās par veidiem, kā samazināt spiedienu, lai varētu izmantot narkotiku ārkārtas vajadzībām. Un, protams, ja jūs cieš no hipertensijas, jums ir jāveic periodiskas pārbaudes, aptaujas un pielāgot ārstēšanu ar ārstu - ārstu vai kardiologa.
Ko darīt mājās ar augsta asinsspiediena
Ja novērojat simptomus hipertensiju( galvassāpes, slikta dūša, vispārējās veselības pasliktināšanos), pirmā lieta, kas jādara, - ir turēt spiediena mērījumu, un redzētu, vai tas tiešām ir ļoti uzlabojusies.Šie simptomi var rasties arī citos apstākļos( hipotensija, sākot no SARS, un tā tālāk. D.), tā ka pat augsts asinsspiediens, ir labi informēts par viņa statusa maiņu uz krīzēm, uzmanība jāpievērš ne tikai uz subjektīviem simptomiem, bet arī uz kamertonis datiem.
Gadījumā, ja asinsspiediens tiešām paaugstināts, šādus pasākumus, ir nepieciešams, lai veiktu:
- Secure jūsu mieru. Nav svarīgi, vai esat darbā vai mājās. Kad hipertoniskā krīze nepieciešams, lai atpūstos - bez tā savu stāvokli uz ilgu laiku neuzlabosies. Tas ir labākais, lai apgulties uz dīvāna vai dīvāna un nodot savu galvu zem spilvena vai paaugstinot galvas galu. Ja strādājat, tu vari vienkārši sēdēt. Lai efektīvi samazinātu spiedienu vajadzētu atpūsties klusumā, jo ventilējamiem, vēlams tumšā telpā.Svaigs gaiss, spilgtas gaismas un skaļu skaņu trūkums ļauj ātri izņemt galvassāpes pat bez narkotiku lietošanas.
- Vai elpošanas vingrinājumi - mierīgi, dziļi ieelpot deguna, liekot uzsvaru uz izelpo( ar pagarināšanu izelpas), un rūpējoties iesaistīties galvenokārt vēdera priekšējā sienā( "vēdera elpošana") aktā elpošana - ir elpu ļauj novērst nevēlamu stresu, nomierina sirdiun samaziniet spiedienu.
- Laba pazemina asinsspiedienu, noņem galvassāpes un nervu spriedzi masāžu galvas un kakla apvidū( kaklu, plecus un augšējo trešdaļu no muguras).Attiecībā uz pacientu, jo sliktu veselību, ir grūti veikt sevis masāža, tas ir labāk, ja tas būs turēt kādu no radiniekiem vai draugiem. Tas ir viegli viegli mīcīt pleciem un vienkārša galvaskausa masāža. Ja neviens nav ap jums, vai self-masāža: apļveida kustības ar vieglu spiedienu masāža jūsu tempļi, tad pieres zonu, un pēc tam bīdiet berzes galvas ādu ar pirkstu galiem. Jūs varat arī padarīt vieglas stiepjas matu pavedieniem, pārmaiņus tos sasmalcinot ādu.
- palīdz samazināt spiedienu, kas saņem diurētisku maksas( buljons dzērvenes, pētersīļus, mežrožu augļiem, nieru tējas, vāja zaļā tēja).
Jāatzīmē, ka iepriekšminētie pasākumi vienmērīgi un lēni samazina asinsspiedienu. Ierobežot tikai viņus, nemeklējot medicīnisko palīdzību un nepiemērojot zāles, ir iespējams gadījumos, kad arteriālais spiediens ir mēreni paaugstināts un nav hipertensīvas krīzes. Ja šie pasākumi nepalīdz vai ja ir krīze, vienmēr konsultējieties ar ārstu vai sazinieties ar ātro palīdzību.
Kā ātri samazināt savu asinsspiedienu mājās
Ir reizes, kad nepastāv iespēja labi atpūsties - iet uz darbu, un nav laika gaidīt pakāpenisku, vairāku stundu laikā, spiediena samazināšanu. Darba un fiziski aktīvi pacienti bieži vien interesējas par to, kā īsā laikā samazināt spiedienu mājās, nesazinoties ar ārstu.
Narkotikas palīdz visātrāk. Neviens tautas līdzeklis un citi nemedicīniski līdzekļi neveic ievērojamu asinsspiediena pazemināšanos, jo īpaši īsā laikā.Tomēr lietojiet zāles piesardzīgi, lai izvairītos no pārdozēšanas un pārāk ātras, straujās spiediena samazināšanās vai citas komplikācijas.
Piemēri instrumentus, lai samazinātu nepieciešamību zināt, ka zemāks spiediens asinsspiedienu hipertensijas slimniekiem ir nepieciešams, lai nemanāmi - pirmo pusstundu( h), tas ir tikai 1/3 mazāks nekā oriģināls( vismaz!). Piemēram, ja jums tagad ir spiediens 200/110 mm Hg., tad optimālais samazinājums stundā tiek uzskatīts par 140-160 / 90 mm Hg. Art. Un tad dienas laikā spiediens pakāpeniski tiek "pielāgots" normālam. Pārāk straujš samazinājums līdz normālam skaitam ir pilns ar sarežģījumu( jo īpaši insulta) attīstību.
Soft un pietiekami ātri, lai mazinātu spiedienu, lai palīdzētu šiem ne-narkotiku pasākumus:
- Miera - vismaz uz pusstundu, kopā ar dziļa elpošana un galvas masāža - par tiem mēs jau minēts iepriekš.
- Labais pieres komprits - samazina galvassāpes.
- Heat( pieļaujamā karsta) vannas kājām un rokām - viņi atbrīvotu spazmas perifērijas kuģiem, tādējādi veicinot samazināšanu spiedienu, un uzlabo asinsriti. Jūs nevarat izveidot ļoti karstas vannas, jo tās var izraisīt sirdsdarbību vai aukstumu, kas palielina asinsvadu spazmu. Tā vietā, lai palikt uz kājām un teļa muskuļiem, jūs varat pievienot karstā ūdens pudeli vai pudeli karstā ūdens, ielieciet sinepju plāksterus teļiem.
- nomierinošs augu tēju( var pagatavot Leonurus, baldriāna saknes, piparmētru, kumelīšu, citronu balzams) - mazina nemieru, it īpaši ļoti labs hipertensijas dēļ stresa.
Ja nefarmakoloģiskie pasākumi netiek veikti, tie jāpapildina ar zālēm.
Hipertensijas pirmās palīdzības komplekta sastāvs
Ātrais spiediena mazināšana mājās palīdzēs narkotikām. Bet, lietojot medikamentus, vienmēr ievērojiet noteiktus noteikumus:
- Lietojiet tikai tās zāles, kuras ārsts ir atļāvis.
- Izvairieties no vairāku narkotiku "kokteiļiem" - ja neesat pārliecināts, vai šos medikamentus var kombinēt, labāk lietot 1 tableti. Dažas zāles nav savstarpēji savienotas, vai arī tās var samazināt spiedienu pārāk ātri un dramatiski.
- tabletes darbojas ātrāk, ja tās izšķīst zem mēles, nevis norīt. Lielākā daļa narkotiku "avārijas" dod tieši zem mēles, un uzņemšana iekšpusē ir paredzēta parasto terapiju.
- Lietojiet zāles gulēšanai. Un vismaz pusstundu pēc uzņemšanas nevajadzētu piecelties, staigāt un strādāt. Ja jums vajag izkļūt no gultas, to jādara pakāpeniski - vispirms apsēsties, mazliet sēdēt un tikai tad viegli piecelties.spiedienu ar medikamentiem samazināšana bieži pavada reibonis, un, ja strauji piecelties, reibonis var palielināt, un spiediena kritums, kas var novest pie ģīboni.
- Lietojot zāles, jāņem vērā esošās kontrindikācijas un iespējamās blakusparādības.
Šeit ir daži medikamenti, kas jums vajadzētu būt jūsu mājas zāles krūtīs ar katru hipertensiju:
- Corvalol - palīdz nomierināties, mazina nervu spriedzi un pārtrauc sirdsdarbību. Pilienu korvalola 25-50 pilienus katru ¼ glāzi ūdens( atļauts dzert uzreiz uz 1 stundu. L. Of narkotiku) un vērot iekšā.
- Nifedipine( Corinfar) - devu 10 mg - tiek ņemta zem mēles.Ātri 10-30 minūtes pazemina asinsspiedienu. Tomēr tas nav piemērots krīzei, kam ir smaga tahikardija( sirdsklauves).
- Anaprilīns( obzidāns) - devu 40 mg - tiek ņemts arī zem mēles. Papildus asinsspiediena pazemināšanai tas arī pazemina sirdsdarbības ātrumu, tāpēc tas ir indicēts pacientiem ar tahikardiju.
- Nitroglicerīns - izolētas, lai samazinātu hipertensiju( kad zīme vien palielinās spiedienu) tiek piemērots, ir ierobežots, ļoti augsta spiediena numuriem vai hipertensijas kombinācijā ar koronāro sirds slimību. Tomēr vajadzētu būt pārliecināti, lai saglabātu mājas aptieciņā, jo uz fona hipertensijas liela varbūtība sirdsdarbības traucējumu. Un, ja jums ir hipertoniskā krīze notiek, dedzināšana vai sāpes krūtīs, tas ir svarīgi, lai izsauktu ātro palīdzību, bet pirms ierašanās ārstu ieņemt nitroglicerīns tableti zem mēles( stingri guļus stāvoklī!).
Nepastāvot medikamentiem neatliekamās aprūpes var ņemt vienā no gatavošanos plānotajai( DC) saņemšanai - kāds no tiem, kas jums ir mājās -. Egilok, motora pārsegs, Enap un citi, tomēr, efekts no tiem, jūs saņemsiet ne agrāk kā 12 stundas.
Ko var izdarīt augstspiediena
augsts asinsspiediens, ir ierobežojumu un vadlīniju skaits, kas jāievēro, lai izvairītos attīstību nelabvēlīgas ietekmes:
- Palielinot spiedienu, kā arī vismaz dienu pēc normalizēšanas ārstu stingri aizliedz jebkādu fiziski smagais darbs. Fiziskā aktivitāte un hipertensīvā krīze - bīstama kombinācija, kurai ir visnopietnākās komplikācijas.
- Ja iespējams, ir vēlams, lai pasargātu sevi no stresa un emocijām, kas veicina augstu asinsspiedienu un neļauj, lai samazinātu spiedienu. Gadījumos, kad stresu nevar novērst, un tas ir krīzes iemesls, pārliecinieties, ka esat lietojis nomierinošus līdzekļus.
- pie augsta spiediena, nevar veikt alkohola fona - daļa no pacienta nepamatoti uzskata, ka stipra un augstas kvalitātes gari( brendijs, utt. .), pazemina asinsspiedienu. Tomēr, tas nav taisnība - konjaku veids, kā mazināt spriedzi, samazina izskatu asinsvadu spazmas, - bet šīs sekas ir ļoti vāja, un tikai tad, ja, lietojot mazu devu brendija uz fona salīdzinoši normālu veselības stāvokli. Hipertensīvā krīze, kad alkohols izraisa traucēta asinsvadu regulu, izraisa izmaiņas sirdsdarbība, palielina galvassāpes un slikta dūša, kā arī neprognozējamu ietekmi uz narkotiku iedarbību.
- par hipertensijas krīzes nevar smēķēt, jo nikotīns palielina spazmas asinsvadus un izraisa vēl lielāku spiediena pieaugumu. Arī dzērieni ir lieli kofeīnā( kafija, stipra melnā un zaļā tēja).
- Neēdiet taukus vai smagus pārtikas produktus. Jūs nevarat dzert daudz šķidruma, gluži pretēji, 1-2 dienas ir ieteicams nedaudz ierobežot šķidruma uzņemšanu. Aizliegts izmantot ļoti sāļa pārtika( tostarp konservēti un kūpinātas) un sāls daudzums uzturā augstu asinsspiedienu jāierobežo vispār.
Secinājums
Daudzi pacienti ar hipertensiju, kuriem ir "pieredze", zina, kā samazināt spiedienu mājās. Viņi pierod pie pašapstrādes, izvairoties no ārsta izsaukuma krīzes laikā, un nākotnē tie retāk apmeklē poliklīnikas. Atcerieties, nav pārāk pārliecināti par savām spējām, un, ja redzat, ka netiek galā ar krīzi, un pēc tam, ja jūsu stāvoklis nav uzlabojies, vai vēl ļaunāk - Nekavējoties izsauciet ātro palīdzību.
Šādos gadījumos, kad problēma jūs visvairāk pieaugs spiediens 1 reizi mēnesī, jums būtu jāizskata ārsts un kardiologs, uzņemt jaunu ārstēšanas shēmu. Atbilstoša plānotā medikamentu terapija ļauj saglabāt asinsspiedienu optimālā līmenī, novēršot krīzes un komplikāciju rašanos.
