Auzu ir tradicionāls pārtikas produkts, kas ir izgatavots no smalki samaltiem auzu vai miežu. Dažreiz zirņi tiek izmantoti šim nolūkam. Graudi
iepriekš apstrādātas ar karstu tvaiku un pēc tam žāvē, speciāls grauzdēšana, tiek atdalīti no aploksnes un tiek sasmalcināti.
Vecajā graudu tiek pounded javu, no kura tur bija nosaukums "auzu".Bet nejauciet auzu auzu miltus, ir divas dažādas pārtikas produkti, kas ir atšķirīgas noderīgas īpašības.
Auzu ir kvalitatīvi atšķirīgs no miltiem, un tas tiek uzskatīts par vairāk noderīga, jo tas tiek saglabāts tas viss ir labi graudi. Lai gan visi no vērtīgākajiem daļas ir atdalītas, un doties uz atkritumu rašanos parastā maltīti par mums.
- priekšrocības auzu
- pārtikas vērtību un kaloriju
- kaitējumu un kontrindikācijām lietošanai
- izmantošanu tradicionālās medicīnas un uztura
- ķīselis no auzu
- Kulaga( tradicionālā slāvu trauku)
- Recepte sēņu zupa
- Atjaunojoša maska
- masku skrubinovājēšanu
- matu maska ar auzu
priekšrocībām auzu auzu ir tradicionāls valsts pārtiku. Pirms revolūcijas tas tika izplatīts plaši visā Krievijā, jo īpaši ziemeļu reģionos. Parasti gatavošanas process izskatījās tā.
auzu soma tika ievietots 24 stundas ūdenī, tas parasti ir dambi vai upi. Tad tas tika apstrādāti akmens krāsnī, un pēc tam uz režģa tiek noņemta no tā lieko ūdeni. Pēc pēdējā posmā graudiem uzlej plānā kārtiņā uz īpašu paplātes un apbrūnināšanai zemā temperatūrā.
Tad auzas tika maltas ar koka javu. Tajā pašā laikā to periodiski sijāja, un lielās daļas atkal bija pamatus. Rezultāts ir flavorful miežiem, kas novāc un katrā mājsaimniecībā.
No auzu vārīti dažādus ēdienus, saldu biezputru un želejas.Ēšanas auzu, sviestu, medu un riekstus, cukuru vai sāli. No tā mīcīja mīklu un izveidojās iegarenas "desiņas".
Šobrīd auzu lieto daudz retāk, pārsvarā ārsti iesaka to īpašā uztura un klīniskās uzturu.Šis produkts ir ļoti noderīgs, jo tas satur daudz labvēlīga vitamīnus un minerālvielas, kā arī tādu svarīgu jautājumu kā lecitīnu.
slīpēti auzas perfekti normalizē vielmaiņu, ārstē slimības, kuņģa-zarnu traktā.Auzu ieteicams dažādiem saindēšanās, par izstāšanos no ķermeņa kaitīgu vielu, radionuklīdu un smago metālu.
bieza buljons auzu ir ļoti noderīga, anēmija, kā arī želeja normalizē skābumu. Šī auzu ir lieliska zīdaiņu pārtiku. Lai ātri atveseļoties ārsti izrakstīt auzu uzturu pacientiem pēc operācijas, pēc lielā zaudējuma asinis, šis produkts ir ieteicams pēc starojums un Chemo-terapija atveseļošanās periodā pēc audzēja izņemšanu.
Nesen, vairāk un vairāk cilvēku iekļaut savā ikdienas uzturā šo brīnišķīgo produktu. Zinātnieki nonāca pie secinājuma, ka tas ir tā sastāvā retu līdzsvarotu kombināciju labvēlīgo sastāvdaļas, kas lieliski papildina un pastiprina viens otru.
Auzu nesatur dzīvnieku taukus un tāpēc arī noderīgi, ja problēmas ar nierēm. Auzu karsējot vairākkārt izmērs palielinās ātri un rada sajūtu pilnības.Šī kvalitāte veicina ātru svara zudumu.
papildinājums uzturvērtību, auzu ir lielisks līdzeklis kosmetoloģijā. Maskas ar izmantošanu samaltiem graudaugiem tiek izmantota attīrīšanai un atjaunošanai no ādas, lai novērstu dažādus defektus. Ar palīdzību auzu jūs varat atbrīvoties no vecuma plankumi un vasaras raibumi.
Varat arī pielāgot tauku dziedzeru darbību, lai atbrīvoties no pinnēm un rosacea. Auzu var pagatavot brīnišķīgu skrubis sejai un ķermenim, izmantojot to, lai samazinātu celulītu un sagging ādas.
Ķirbju eļļa: noderīgas īpašības un kontrindikācijas, kā to pareizi lietot?
Cik noderīga Helba sieviešu veselībai? Uzziniet no šī raksta.
Vispārējās lietderīgās īpašības:
- organismā aktivizē kaitīgo vielu noņemšanu;
- normalizē žults un holesterīna līmeni;
- stiprina imūnsistēmu;
- paātrina vielmaiņas procesus organismā;
- veicina ātru spēku atjaunošanu;
- arī palīdz ar nervu izsīkumu, uzlabo uzmanību un atmiņu;
- uzlabo ķermeņa imunitāti un aizsargājošās īpašības;
- stiprina trauku sienas;
- normalizē barības vada darbību;
- uzlabo ādas un matu stāvokli.
uzturvērtība un siltumietilpība Auzu miltu uzturvērtība ir ļoti augsta. Tas noteikti ir noderīgs produkts, kam gandrīz nav kontrindikāciju. Un šis ieguvums galvenokārt ir saistīts ar līdzsvarotu sastāvu.
Satur daudz ogļhidrātu( 50-60%) un augu proteīnu( 15-18%).100 gr.produkts ir aptuveni 360 kcal.Šķiedra satur derīgu lecitīnu un ligine, kas veicina liekā žults un holesterīna izdalīšanos.
Tāpat svarīgi ir iekļauti flavonoīdus, kas ir dabīgie antioksidanti veicina izņemšanu kaitīgo vielu un aizsargāt organismu pret toksiski un vēzi. Auzu
satur lielu daudzumu B vitamīnu, kas ir anti-novecošanās ietekmi uz visu organismu, pozitīvi ietekmē nervu sistēmu, uzlabot izskatu ādas un nagu formu.
avenanthramide daļa šo brīnišķīgo produktu veicina efektīvu attīrīšanas vēnu un asinsvadu, veicina, lai novērstu aterosklerozes. Arī
auzu auzu ļoti noderīga daudz šķiedrvielu, kas stimulē noņemšanu kaitīgu vielu un palīdz samazināt lieko svaru.Šķiedra ir svarīga uzturvērtības sastāvdaļa tiem, kas vada veselīgu dzīvesveidu un vēlas iegūt skaistu sporta figūru. Liela apjoma uzpildīšana gremošanas traktā samazina izsalkuma sajūtu un veicina normālu gremošanu.
Kaitējums un kontrindikācijas izmantošanai
Ar lielu skaitu noderīgas īpašības, auzu ir kontrindicēta izmantot.Šis produkts nav ieteicams cilvēkiem, kam kalcija deficīts organismā ir .
Tas ir saistīts ar faktu, ka auzas pasliktina kalcija uzsūkšanos. Bet praksē tas ir maz ticams, jo tam ir nepieciešams patērēt daudz šķiedrvielu katru dienu.
augstu ogļhidrātu saturu padara auzu kaitīgs cilvēkiem, kas slimo ar cukura ( par slimības ārstēšanā, izlasiet šo rakstu).Tāpat nav sēdēt uz diētu pārāk cieta un aizvada ar produktu, jo auzu milti nesatur dzīvnieku olbaltumvielas, un tā trūkums var izraisīt reiboni, atmiņas pasliktināšanās un muskuļu vājums.
Jāatceras arī, ka produkts satur daudz grūts audos, kas var būt ļoti kaitīgs cilvēkiem ar dažādām zarnu slimībām .Ja Jums ir zarnu obstrukcija vai kuņģa čūla, vienmēr konsultējieties ar speciālistu pirms lietošanas.
izmantošana tradicionālajā medicīnā un diētu
No auzu var pagatavot daudz veselīgu ēdienu, kas būs ļoti efektīvs svara zudums un uzlabo vispārējo veselību.
Kissel auzu
Sastāvs: ūdens 2 litri, 300 g auzu milti Auzu, Black sastāvējies maizi 100g, cukura un sāls pēc garšas. ...
Sagatavošanas metode. Karstā vārītajā ūdenī( 1 litrs) pievieno šķiedru un pievieno to pašu noveco maizi. Maisiet labi un pagaidiet vairākas stundas. Kad sākas fermentācijas process, un šķidrums sāk pieaugt un klīst, jums ir nepieciešams noņemt garoza un pievienot vēl vienu litru ūdens.
Maisiet labi un izkļūstot pa biezu marles slāni. Iegūtais šķidrums jāpārklāj ar vārītu ūdeni, pievieno nepieciešamo sāls un cukura daudzumu. Pēc vēlēšanās varat pievienot ogas vai augļus.Šī želeja ir lielisks veids, kā zaudēt svaru.
Kulaga( tradicionālā slāvu ēdiens)
Sastāvs: dzērvenes, dzērvenes upeņu vai 800 c, 200 c auzas auzu milti, medus laima 150g, 150g cukura. ...
Sagatavošanas metode. Ogas nepieciešams mazgāt un kārtot, cukuru un 1 litru ūdens un vāra 5 minūtes. Tolokno ir iepriekš jāsagatavo un jāpievieno ogām.Šajā procesā jums jāpievieno medus un cukurs. Pēc 10 minūtēm iegūto maisījumu ielieciet ūdenī uz tvaicēšanas 20 minūtes.
garšīgs un veselīgs ēdiens ir gatavs, to var izmantot uzturā, lai uzlabotu gremošanu, tas ir ļoti noderīga, anēmija un vitamīnu deficītu. Arī kauss būs ļoti populārs ar bērniem kā vitamīnu desertu.
Rooibos: noderīgas īpašības un kontrindikācijas, metodes tautas medicīnā.
Uzziniet no šī raksta, kā koriandrs, lai izmantotu organisma veselību.
par ieguvumiem un riskiem bērzu sulas - http: //netlekarstvam.com/ narodnye-sredstva /lekarstva/napitki/ berezovyj-sok.html
Recepte sēņu zupas
Sastāvs: auzu 6 ēdamkarotes.l., baltas sēnes vai šampinjoni 400 gr., 40 gr.augu eļļa, puravs 80 gr., burkāni 1 gab., sāls un garšvielas.
Kā sagatavot .Sviestu vajadzētu izkausēt pannā un nedaudz sasmalcinātas sēnes. Pievienojiet sīpolus un burkānus. Kad tie kļūst nedaudz zeltaini, sūtiet tos uz vārītu vārītu trauku un pagatavojiet vēl 5 minūtes.
Auzu jāatšķaida nelielā ūdens un nelielām porcijām ielej pannā.Šajā gadījumā jums jāpārliecinās, ka nav neviena gabala. Pagatavojiet 10 minūtes, līdz tas ir pilnīgi biezs. Pieliek sāli un garšvielas.
Pirms pasniegšanas pievienojiet sasmalcinātus augus uz šķīvja.Šis ēdiens lieliski veicina svara zudumu un veicina kaitīgu vielu noņemšanu.
Tolokno plaši tiek izmantots tautas medicīnā.Tas lieliski tonizē un notīra ādu. Pamatojoties uz to, tiek gatavotas brīnišķīgas maskas.
Atjaunojoša maska
Sastāvs: auzu 2 tējkarotes piena vai jogurtu 4 ēdamk.l., ēteriskā eļļa ar rožu 3-4 pilieni.
Sagatavošanas metode. Auzu nepieciešams sajaukt ar nedaudz uzsildīts piens līdz gluda, jums būs nepieciešams sekot, lai izvairītos no sacietējumiem. Iegūto maisījumu pievieno rožu ēterisko eļļu. Iegūto masku vajadzētu uzklāt uz tīras ādas, izvairoties no acu plakstiņa. Uzgaidiet 20 minūtes un noskalojiet ar tīru ūdeni. Piesakieties 2 reizes nedēļā.
maska skrubis novājēšanu
Sastāvs: auzu 100 c, 300 c sūkalas, ēteriskā eļļa apelsīna vai citrona 6-8 pilieni. ..
Kā lietot. auzu auzu nepieciešams iepriekš vāra verdošu ūdeni un atstāj, lai uzbriest. Pēc 10-15 minūtēm nedaudz uzsildītas piena sūkalas pievieno un rūpīgi sajauc.
Maisījums nedrīkst būt karsts, tas ir arī svarīgi, ka tas ir viendabīgs. Ir arī pievieno ēterisko eļļu. Izgatavotā maska jāpieliek augšstilbu vai sēžamvietu problēmu zonai. Lai pastiprinātu efektu, to jālieto ar vieglas masāžas kustībām. Wrap
īpašu kosmētikas foliju un atstāj uz 15 minūtēm, pēc tam noskalo ar tīru ūdeni.Šī maska palīdz zaudēt svaru, izlīdzina ādu, baro un atjauno ādu.
Matu maska ar auzu
sastāvs: . auzu 50g, olīvu eļļu 2-3 ēdamk.l., lavandas ēteriskā eļļa 3-4 pilieni.
Kā lietot. Auzu nepieciešams brūvēt verdošu ūdeni, atdzesē un sajauc ar olīveļļu. Pievienojiet maisījumam lavandas eļļu. Uzklājiet uz sloksnēm visā garumā un atstājiet 20 minūtes.
Pēc tam mazgājiet mati ar šampūnu un tīru ūdeni.Šī maska ir lieliski baro matus un atdzīvina galvas ādu, veicina iznīcināšanu sēnīšu infekciju.
Tolokno ir lielisks produkts, kas būs noderīgs tiem, kuri skatās savu veselību. Ar to jūs varat izārstēt daudzas slimības, zaudēt svaru, kļūt jaunākiem un pievilcīgākiem.
