Kāpostu daudz ēst neapstrādātas vai pēc iepriekšējas vārīšanas, un ne vienmēr domā par ieguvumiem vai kaitējumu.
To audzē gandrīz visā valstī, novērtē tās garšas un barības vielu saturs. Dažos gadījumos, nekaitīgs, pēc pirmā acu uzmetiena, kāpostus var nodarīt kaitējumu.
- Cik noderīga?
- Uzturvērtība un kaloriju
- Do kaitējumu un kontrindikācijas
- metodes izmantošanu tautas medicīnā
Cik noderīga?
Kāposti - diētisks produkts augu izcelsmes. Tas ietver daudz diētām( dēļ rupjas šķiedras veicina izņemšanu kaitīgo vielu no organisma ātri novērš sajūtu bada).Basic
derīgās īpašības:
- vitamīns C. Tā satur vairāk nekā citrusaugiem( askorbīnskābe ir klāt formā ascorbigen kas nav iznīcināts pēc pagatavošanas);
- tartronskābe, kam anti-sklerotiska iedarbība, palēnina procesu pāreju glikozes tauku( iekļauti tikai svaigi kāposti);
- folijskābi( jo zaļām lapām), kas nepieciešami organismam normalizāciju apmaiņas procesu;
- fruktoze tajā vairāk nekā citroni, kartupeļu vai burkānu;
- augsts saturs holīna noved pie normālu vielmaiņu tauku, tāpēc tas ir ieteicams dienas devu kāpostu cilvēkiem, kas vēlas zaudēt svaru;
- fermentācijas laikā ražot pienskābe, un atbrīvoties no novēršot dysbiosis procesus pūšanas zarnās;
- vitamīns U dziedē čūlas gremošanas traktā( izmantot tikai non-akūtā periodā!);
- iekļautas tās sastāvā gaistoši iznīcināt tuberkulam bacili( ierosinātāju ar tuberkulozi), Staphylococcus aureus.
Kāposti svaigi:
-
paaugstināšanās asins glikozes līmenis diabēta; - lapas izmanto galvassāpes, locītavu iekaisums, zilumi;
- palīdz attīra asinsvadu sieniņas, novērš izskatu aterosklerozi;
- šķiedras izejas holesterīna, kaitīgas vielas;
- sula palīdz ar bronhītu, klepus, slimību urīna sistēmu.
priekšrocības kāpostiem:
- ir avots, askorbīnskābes, uzlabo imunitāti.
kāpostu zupa diētu var ilgt līdz 10 dienām.3 - 5 dienas, nespēj atbrīvoties no pieciem kilogramu. Tas nav ieteicams lietot šādu diētu vairāk nekā nedēļu - ķermenis trūks proteīna, tāpēc ir nepieciešams ieviest zivis vai mājputnu. Uzturvērtība un
kaloriju enerģētiskā vērtība 100 g kāpostu 28 kcal.
ķīmiskais sastāvs,( %):
| Olbaltumvielas Ogļhidrāti | 1,5 |
| ir 3 - 5 | |
| Fiber 0,5-1,1 | |
| hemicelulozes, | 0,5 |
| Starch 0,1-0,5 Pektīns | |
| 0,3-2,4 |
vitamīna saturs 100 g produkta( mg):
| E | 0,1 |
| PP | 0.9 |
| B6 B5 | 0,1 |
| 0,2 | |
| C | 45 |
| holīna | 107 |
mikroelements saturs no 100 g produkta( mg):
| 1 | |
| Dzelzs Fosfors Magnija | 31 |
| 16 | |
| 48 | |
| Kalcijs Nātrijs Kālijs | 185 |
| 13 | |
| Cinks | 0,43 |
Kālija ir nepieciešama sirds un stiprināt muskuļus, kalciju - saglabāt sastāvu asinīs un kaulu normālā stāvoklī.Fosfors ir iesaistīts enerģijas procesos, ūdens nātrija regulē vielmaiņu un asinsspiedienu. Magnija ir nepieciešama, lai nodrošinātu labāku veiktspēju sirds muskuli, dzelzs ir nepieciešama asins veidošanos.
cēloņi zoles kārpas un mājas ārstēšanu.
Kā atbrīvoties no stostīšanās pieaugušajiem? Jūs atradīsiet noderīgus ieteikumus šajā rakstā.
Par noderīgas īpašības un kontrindikācijas lēcām - http: //netlekarstvam.com/ narodnye-sredstva /lekarstva/ produkty-pitaniya / chechevitsa.html
ļaunu darīt un kontrindikācijām
kaitējumu no izmantošanas kāpostiem pieejamo:
- pārmērīgu patēriņu( aptumšošana);
- problēmas vīriešiem intīmo sfēru;
- vairogdziedzera slimība;
- peptiskās čūlas paasinājums;
- problēmas, kas saistītas ar gremošanas traktu( ieteicams izmantot pēc termiskās apstrādes).
Gadījumos, kad ir ierobežotas ieplūdes sāls, skābēti kāposti jānomazgā pirms lietošanas ar ūdeni.
kontrindikācijas svaigu kāpostu ir:
- akūts enterokolīts;
- hronisks pankreatīts akūtā stadijā;
- saasināšanās no gastrīta ar paaugstinātu sekrēciju.
nitrātu saturs kāpostiem ir atkarīgs no apstākļiem, kādos tas tika audzēti. Uzkrāt kaitīgās vielas kātu, tāpēc tas nav ieteicams ēst, iegādājoties produktu veikalā.Kancerogēnās kāpostu ietver to izmantot, pretēji, ir ieteicams, lai novērstu vēzi.
metodes izmantošanu tautas medicīnā
svarīgs īpašuma šķiedru svara zudums ir tās spēja, lai normalizētu zarnu funkcijas.Šūnas sāk saņemt barības vielas pietiekamā daudzumā un nav mēģināt atlikt tos.
Tie, kas izmanto kāpostu diētu, jums vajadzētu:
- nedrīkst lietot sāli( tā aizkavē šķidrumu);
- aizpildīšanai kāpostu izmanto nerafinēts augu eļļa;
- dzer katru dienu līdz 2 litriem ūdens;
- mazināt vēdera pūšanos iekļaut uzturā fenheli, dilles.
Receptes tautas medicīnas:
| problēma | Devas dozēšana | |
| Locītavu sāpes podagras | kāpostu sēklas | Pour 10 grami ūdens stikla izejvielu, vāra 10 min. Katru dienu izdzeriet 1/3 no kaudzes.x 3 reizes( diurētiķis). |
| Miozīts | kāpostu lapas svaigas | sastrādātas lapas rokās, berzēja ziepes tiek piemērots, lai skartajā muskulī.Siltuma aplauzums, atstāj naktī.Atkārtojiet nedēļu. |
| Stenoklis | Kāpuru sula | Sulu izšķīdina ar ūdeni( 1: 1), ko izmanto, lai skalotu kaklu. |
| klepus | Kāpostveida sula | Samaisiet ar medu vai cukuru, dzērieni 1 ēdamkarote dienā.lx 3 reizes. |
| apdegumus, čūlas, čūlas, sēru ekzēma | kāpostu lapu svaigu | piemērots ādas bojājuma, lai paātrinātu dzīšanu. |
| liekā svara | kopējā sula | dzērieni ½ glāzi katru dienu.x 4 reizes. |
| Aptaukošanās | Baltā kāposti 3 kg, šķidrums nesatur 4 l | Sakārtot 2 gavēņu dienas.1.5 kg kāpostu dienā un 2 litri šķidruma. |
| Bold ādas tips | Sāļie kauliņi | Nedēļas lietošanas maska sejai un kaklam. Palielina ādas elastību, pazūd taukains spīdums. |
Kāpostus izmantot, lai samazinātu ķermeņa svaru, negarantē rezultāta saglabāšanu, ja vien netiek mainīti ēšanas paradumi. Pievienojot ēdienus, kas pagatavoti no baltajiem kāpostiem uz diētu, ķermenis saņems noderīgas vielas un vitamīnus, tas palīdzēs saglabāt skaitli labā formā.
