Šajā rakstā jūs uzzināsiet: kā stiprināt asinsvadus mājās un ar palīdzību tautas un oficiālās medicīnas, kurš to vajag darīt.
saturs rakstu:
- Kas nepieciešams, lai stiprinātu kuģiem
- Vispārīgi ieteikumi, kā stiprināt asinsvadus
- metodes oficiālās medicīnas stiprināt asinsvadus
- Tradicionālās metodes nostiprināšanai
traukus asinsvadu gultni cilvēka ķermeni pārstāv trīs galvenajās kategorijās kuģiem: artērijām, vēnām un tiny asinsvadus stroeniya- mikroskopisko kapilāru. Katrs no šiem kuģu tipiem - savām slimībām un problēmām, tādējādi stiprinot un dziedē tos nepieciešams īpašas metodes.
Uzklikšķiniet uz attēla, lai to palielinātu Parasti, braucot robežās asinsvadu slimības, dažādas metodes, lai stiprinātu asinsvadu sienas nav ļoti efektīva, un to var tikai nedaudz mazināt veselību un dzīves kvalitāti. Tas ir iemesls, kāpēc rūp veselību sirds un asinsvadu nepieciešams, lai palielinātu agri, īpašu uzmanību pievēršot smagiem un intensīviem periodiem ķermeni.Šie segmenti ietilpst dzīvi grūtniecības laikā, menopauzes sievietēm, mirkļus dzīvē, kas saistīti ar stresu vai smagu fizisku darbu, aktīvu īstenošanu, konkrētu slimību.
Daudzi cilvēki domā, ka kuģi, kas nodarbojas ar veselības ārsta flebologa. Patiesībā, flebologs - tas ir apakšspecialitātes vērsta uz vēnu slimības, piemēram, varikozas vēnas. Reālajā dzīvē, nostiprināšanai un atjaunošanai kuģa sienām var apstrādāt praktiski visus ārstus. Gaitā viņu ikdienas darbā ar šiem jautājumiem, ķirurgu, internisti, reimatologi, angioneirotisko ķirurgi, neirologi, kardiologi un dzemdību speciālistu saskaras.
darbs veselību asinsvadu nepieciešami, lai sāktu ar vizīti pie ārsta un noteikt sākotnējo stāvokli abu kuģu un pacienta vispārējo veselības stāvokli. Jūs nevarat stiprina asinsvadus noteikta iestādes - piemēram, aknu vai smadzenēs. kuģiem stiprināšana - ir darbs veselības stāvoklis, dzīvesveids un ēšanas paradumus kopumā.
Kas nepieciešams, lai stiprinātu asinsvadu sieniņas
Kā jau minējām, veselības saviem kuģiem jārisina, sākot no agrīna vecuma, jo īpaši laikā, kritiskajos periodos:
Grūtniecība Organismā topošai māmiņai notikt pasaules pārstrukturēšanu sirds un asinsvadu sistēmu. Kuģi būs pieredze milzīgu stresu uz fona ar asins tilpuma palielināšanos, pieaug sieviešu, hormonālo iedarbību, mehāniskā saspiešanas lielo asinsvadu stumbriem augošā dzemde svara.
visvairāk "slims" vietu grūtniecei ir vēnas, īpaši vēnu pinums no apakšējās ķermeņa: kājas, iegurnis un ārējie dzimumorgāni. Tāpēc nākotnes mātēm jāņem profilakses pasākumiem, vēnu slimības kopš grūtniecības.
Uzklikšķiniet uz attēla, lai to palielinātu menopauzes
šo otro pārejas periodu sievietēm arī ir saistīta ar milzīgu hormonālo un nervu un garīgās izmaiņām.Šajā diezgan grūtajā laika posmā - aptuveni 50-55 gadi - visneaizsargātākajām lieliem un maziem artērijas un kapilārus, īpaši sirds un smadzenes. Tas bija sākuma menopauzes laikā, daudzas sievietes pirmo reizi konstatēta hipertensija, ateroskleroze, stenokardijas un citas slimības, sirds un asinsvadu sistēmu.
intensīva fiziskā slodze un smags fizisks darbs
Pārmērīga izmantošana lielā mērā ietekmē asinsvadu veselību. Sportisti un cilvēki ar fiziska darba, kas bieži sastopams varikozas vēnas slimību un asinsrites kapilāros sakarā ar kompresijas savu darbu nēsā un spastiskām muskuļiem.
esamība asinsvadu slimības, nosliece uz tām
Šeit ir visbiežāk:
- Ateroskleroze.Šī ir visbiežāk sastopamā lielo un mazo artēriju slimība, kas saistīta ar holesterisko vai aterosklerozo plāksnju iekšējās virsmas nogulsnēšanos. Ateroskleroze padara asinsvadus neelastīgu, blīvu un dažreiz pilnīgi bloķē to gaismas caurlaidību, pārtraucot orgānu un audu uzturu.
- Varikozas vēnas. Visbiežāk varikozas vēnas ietekmē apakšējās ekstremitātes, dubļus un ārējās dzimumorgānus. Vēnas kļūst patoloģiski izliektas, deformētas, asins plūsmas traucējumi, parādās tūska un sāpju sindroms.Ārsti, kas specializējas šajā slimībā, ir terapeiti un kardiologi.
- Diabēta angiopātija vai kapilāro bojājumu cilvēki ar cukura diabētu ar nekontrolētiem cukuriem. Pārmērīgs glikozes līmenis asinīs iznīcina kapilāru sienas, pārtraucot gāzu apmaiņu un šūnu un audu uzturēšanu, izraisot skarto ķermeņa daļu nāvi - piemēram, pirkstiem un kāju audiem.Šis endokrinologs ir iesaistīts šajā patoloģijā kopā ķirurgā.
- Raynaud slimība vai nelielu ekstremitāšu artēriju bojājums hroniskas traumas, vibrācijas, hipotermijas, kaitīgo darba apstākļu, vairogdziedzera funkciju traucējumu dēļ.Šī slimība ir neirologu liktenis.
- Dažādas iedzimtas anomālijas vai asinsvadu displāzija: vēnas, artērijas, kapilāri.
- Autoimūnas vai reimatiskie asinsvadu bojājumi: vaskulīts, artērijs, endarterīts.Šādās slimībās cilvēka ķermenis kāda iemesla dēļ, kas nav skaidrs, ņem svešķermeņu sieniņu svešai vielai un cenšas to iznīcināt, pateicoties imūnās aizsardzības spēkiem. Autoimūno slimības ārstē reumatologs.
Parasti visas šīs slimības vai viņu tieksme ir mantota, tādēļ ir svarīgi vienmēr ņemt vērā ģimenes vēsturi.
Vispārējās metodes kuģu nostiprināšanai
Dzīvesstils
Veselīgs dzīvesveids ir viens no galvenajiem nosacījumiem ne tikai asinsvadu gultas normālai darbībai, bet arī visam organismam kopumā.
Pietiekama fiziskā aktivitāte
Fiziskā izglītība ir obligāta pacientiem ar sirds un asinsvadu problēmām.Šādi cilvēki ir kontrindicēti smago sporta veidu - cīkstēšanās, svarcelšana, braucot lielos attālumos. Tomēr aktīvajām spēlēm, pastaigām, skriešanai, peldēšanai, joga, pilates, locītavu vingrošana ir atļautas un pat ieteicamas šādiem pacientiem, kā arī grūtniecēm un pacientiem menopauzes periodā.
Miega un nomodā
Pietiekams miegs naktī un dienas atpūste pozitīvi ietekmē asinsvadu tonusu un vielmaiņas procesus.
Noklikšķiniet uz foto, lai palielinātu Novērst sliktos ieradumus
Smēķēšana ietekmē artēriju un kapilāru sienas stāvokli. Smēķētājiem ar lielu pieredzi vērojama tāda slimība kā obliterīrušu arterīts no apakšējām ekstremitātēm, kas saistīts ar zakuporkoj un kuģu sienu savilkšanu.
Alkohols nelielās devās nerada kaitīgu ietekmi uz asinsvadiem, bet cilvēki ar aterosklerozi un hipertensiju var izraisīt izteiktas izmaiņas tonī un pat asinsvadu plīsumā.
Maksimālais stresa ierobežojums
Nervu pārtēriņš ietekmē nervu sistēmu un asinsvadu sieniņu - artēriju un vēnu - tonusu, izraisot un pastiprinot slimību gaitu.
Ūdens procedūras
Viņi lieliski ietekmē visu līmeņu kuģus. Īpaši efektīva kuģu nostiprināšana, izmantojot peldēšanu, kontrasta duša, noslaukot ar aukstu ūdeni, ūdens aerobika, dažādu veidu vannas( skujkoku pērle, terpentīns).
Pareiza uzturs
Saka "mēs esam tas, ko mēs ēdam", kā arī iespējams, raksturo asinsvadu veselības atkarību no mūsu uztura. Mēs uzskaitām racionālas uztura pamatprincipus asinsvadu nostiprināšanai:
- Maksimālais dzīvnieku tauku ierobežojums.Šis princips paredz cūkgaļas un tauku aizstāšanu ar zivīm, vistu, tītaru, trušu gaļu, liesu liellopu gaļu. Sviests un margarīns tiek pilnībā aizstāts ar augu eļļām: saulespuķu, olīvu, linsēklu, kukurūzas. Eļļaina zivs un linsēklu eļļa satur lielu skaitu polinepiesātināto taukskābju, kas lieliski konkurē ar pārmērīgu un kaitīgu holesterīnu.
- Maksimālais pusfabrikātu, kūpināto produktu, desu noraidījums.Šajos produktos ir daudz tauku, stabilizatoru, sāls un pārtikas piedevas, kas kaitē organismam.
- Augļu un dārzeņu uztura palielinājums - gan svaigi, gan vārīti.Šīs dabas dāvanas satur daudz vitamīnu un mikroelementu, kā arī šķiedrvielas, kas savieno pārmērīgu tauku un holesterīna līmeni zarnās. Pamata vielas augļiem un dārzeņiem, stiegrojuma kuģiem ir C vitamīns, E, B grupas, mangāns, selēns, likopēns, rutīna vai vitamīnu P.
- Pietiekami raudzēti piena produkti uzturā ļauj organisma nepieciešamību pēc kalcija un D vitamīna piedevas Kalcija joni piedalīties tiešiasinsvadu tonusa regulēšanā.
- Maksimālais vienkāršo ogļhidrātu samazinājums.Šis postenis ir ārkārtīgi svarīgs diabēta slimniekiem vai cilvēkiem ar tendenci mazināt glikozes metabolismu. Vienkārši ogļhidrāti ir cukuri no saldumiem, miltiem, manna. Ir vēlams tos aizstāt ar sarežģītiem ogļhidrātiem no kartupeļiem, biezpieniņām, kā arī no medus un žāvētiem augļiem paredzētās fruktozes.
- dzeršanas režīms. Ir svarīgi patērēt apmēram 2 litrus tīra ūdens dienā, lai atbalstītu visu ķermeņa enzīmu sistēmu darbību. Piemērots, lai papildinātu šķidro zaļo tēju, sūkalas, kompotus un novārījumu no ogas un augļiem, nekoncentrētas sulas, minerālūdeni. Vēlams samazināt kafijas, stiprās tējas, saldu gāzēto dzērienu, iepakoto sulu un enerģijas patēriņu.
Oficiālās medicīnas metodes kuģu nostiprināšanai
Kā stiprināt kuģu sienas, izmantojot oficiālās medicīnas tehnikas un preparātus? Mēģināsim izprast medicīnisko līdzekli asinsvadu rehabilitācijai. Mēs nesniegsim Jums ārstēšanas shēmas vai ieteiktās devas, jo tas ir ārsta tiešais uzdevums. Mēs atgādinām, ka jebkura pašapkalpošanās var būt bīstama dzīvībai un veselībai. Zāles holesterīna līmeņa samazināšanai - statīni. Tās ir īpašas vielas, kas saistās ar holesterīnu zarnās un noņem to ar teļiem.Šie līdzekļi ir ievadīt pacientiem ar lieko svaru, augsts holesterīna līmenis, zema blīvuma lipoproteīnu un augstu koeficientu aterogennnosti( tas speciāli indikatori bioķīmiskās asins testu riska novērtēšanas ateroskleroze).Tādējādi statīni samazina aknu veidošanās risku artērijās un aizsargājošu iedarbību uz sienām.
Tradicionālās metodes nostiprināt asinsvadus
«Grandma" metodes neaizņem pēdējo vietu uzturēšanu asinsvadu veselību. Mēs sarakstu visvienkāršākā no tām, lai pieaugošā efektivitātes:
1. Ēšana ķiploku
ēteriskās eļļas ķiploku ar pietiekamu pieteikumu var samazināt holesterīna līmeni un novērš izskatu asinsvadu plāksnes. Lai to izdarītu, ķiploku var izmantot kā ēdienu kulinārijas piedevu.
var uzliet 250 gramus izejvielu maltas ķiploku 250 grami degvīna vai augu eļļu, uz 14 dienām. Saņemtā tinktūra jāpielieto katru dienu trīs reizes dienā, palielinot devu. Lai to izdarītu, jums vajadzētu sākt lietot vienu pilienu trīs reizes dienā pirmajā dienā un vienā reizē pievienot vienu pilienu skaitu. Pēc 15 pilšu sasniegšanas pakāpeniski samaziniet devu. Kurss jāatkārto ik pēc trim mēnešiem.
2. maisījuma valriekstu, medus un žāvēti augļi
For ražošanas šāds maisījums ir nepieciešams veikt vienādu daudzumu valriekstus, žāvētas aprikozes, rozīnes, vīģes, medus un nedaudz citronu izmantošanu. Visas sastāvdaļas ir savītas ar gaļas mašīnām un ievietotas ledusskapī.Uzliek 1 tējkaroti trīs reizes dienā.Šādu piedevu var izmantot ilgu laiku, tas ir vitamīnu un mikroelementu krājums.
3. Terpentīna vanna
Terpentīna, kas darbojas caur ādu tvertņu, dziedē to sienu, samazina rašanos aterosklerozi, normalizē asinsriti. Terpentīns vannas var izdarīt sanatorijas un veselības centra virzienā ārsta - tas būs pareizi un efektīvi aprēķināt devu terpentīna un ūdens temperatūru. Gadījumā, ja nav iespējams apmeklēt ārstniecības iestādi, aptiekā ir iespējams iegādāties gatavus maisījumus terpentīna vannai. Ir ļoti svarīgi precīzi novērot maisījuma daudzumu un ūdens temperatūru, pakāpeniski palielinot grādus un koncentrāciju. Nepiemērota terpentīna vannu lietošana vai tīra terpentīna lietošana var izraisīt apdegumus!
