Evminova dēlis: apmācības ierīce slimību profilaksei

Evminovs: simulators muguras ārstēšanai un atjaunošanai

Ir izveidots liels skaits dažādu simulatoru, kas izstrādāti atveseļošanai no muguras traumām un operācijām uz skriemeļiem, triecienu profilaksei, osteohondrozes ārstēšanai. Starp tiem ir vienkārša un lēta ierīce, ko sauc par kuģa vai profilaktors, Evminova.

Simulatora funkcijas

Galvenais valdes uzdevums Evminova - dažādu muguras un mugurkaula muskuļu patoloģiju profilakse. Tas ir efektīvs, lai novērstu deģeneratīvas izmaiņas šajā muskuļu un kaula sistēmas daļā:

Papildus profilaksei šo simulatoru var izmantot starpskriemeļu disku patoloģiju (trūces, izkliedes) ārstēšanai, muskuļu asimetrijas korekcijai. Profesijas uz kuģa ir noderīgas arī pacientiem ar locītavu displāziju (nemainīga skoliozes, lordozes, kifozes deformācija).

Yevminov's preventor vajadzētu iesaistīties tikai pēc diagnozes ir izveidota un apstiprināta. Pirms tam ieteicams konsultēties ar ārstu.

Tas ir nepieciešams, lai novērstu dažādas komplikācijas, kas saistītas ar simulatora nepareizu izmantošanu.

Apmācība simulatorā ir noderīga arī iekļaušanai rehabilitācijas un rehabilitācijas programmā pēc traumām mugurkaula, operācijas, kā arī atkopšanas periodā pēc skeleta-muskuļu sistēmas slimībām aparāts.

Funkcijas simulators

Profilakatora dizains ir ļoti vienkāršs: klasiskajā versijā tā ir dēlis, kurā uzsvars tiek likts uz astoņām plauktiem ar šķērsstieni.

Siksnas ir savstarpēji savienotas īpašā veidā, kas simulatoram nodrošina nepieciešamo elastību un drošību, kad tiek izmantots.

Lai Evminova dēlis būtu ērti piestiprināts vajadzīgajā stāvoklī, tiek nodrošināti rokturi un eņģes.

Katrs simulators jāuzrāda atkarībā no pacienta mugurkaula raksturojuma. Tas ļauj jums sasniegt visefektīvāko apmācību. Svarīga loma ir šādiem parametriem:

• materiāla izturības pakāpe;
• bīdīšanas koeficients;
• izturība pret deformāciju;
• valdes gludums.

Lai veiktu fizisko audzināšanu ambulancei, jums nav nepieciešams apmeklēt sporta zāli, dēli var uzstādīt dzīvoklī.

Ir svarīgi tikai, lai virsma, uz kuras ierīce būtu fiksēta, būtu pietiekami izturīga. Labāk ir instalēt speciālistu.

Salokot, tā ir maza, tāpēc tas aizņem daudz vietas.

Darbības princips

Evimova dēlis - simulators tika izstrādāts, ņemot vērā faktiskās zināšanas par mugurkaula attīstības struktūru un iezīmēm. Skriemeļi ir savienoti ar saistaudu struktūru - starpskriemeļu diski.

Šiem elementiem nav savas artērijas, to asins apgāde tiek veikta no tuvumā esošajiem kuģiem.

Kad mugurkaulā ir deformētas, starpskriemeļu disku barošana cieš, tās pakāpeniski zaudē elastību un tiek iznīcinātas.

Lai atjaunotu asins piegādi skartajai zonai, nepieciešams paplašināt starpskriemeļu telpu, atgriezt mugurkaula elementu parasto atrašanās vietu. To vislabāk veicina fiziskais stress, kas saistīts ar saišu un muskuļu stiepšanu.

Ar regulāru apmācību šāda fiziskā audzināšana ir pakāpeniska bojātu audu atjaunošana, palielina asinsvadu uzpildi.

Vingrinājumi uz kuģa palīdz samazināt muskuļu spiediena intensitāti mugurā, nostiprina vidukļa muskuļu korsetu, paplašina starpskriemeļu telpu.

Plusi un mīnusi ierīces

Šī simulatora galvenā priekšrocība ir tā, ka tas ļauj jums veikt vingrinājumus ar mazu piepūli. Ja vingrojumu programma ir pareizi saskaņota, tā būs pilnīgi droša, palīdzēs apturēt mugurkaula iznīcināšanu.

Trūkumi ir tādi, ka daži vingrinājumi var izraisīt pārmērīgu paravertebrāla telpas skaita palielināšanos.
Tādēļ šis simulators netiek izpildīts:

• apstulbināšanās ar apgrūtinājumu;
• bagāžnieka ķermenis sānos ar papildu apgrūtinājumu;
• griežot vairāk par 20-30 grādiem.

Visu nodarbību klase uz kuģa ir bagāžas stiepšanās. Tomēr daži eksperti ir skeptiski par šāda veida fiziskām aktivitātēm. Tas ir saistīts ar faktu, ka dažreiz ir iespējams palielināt sāpes pēc fiziskās sagatavotības.

Šīs parādības iemesls ir tas, ka visi vingrinājumi tiek izpildīti gulēšanas stāvoklī ar nelielu leņķi pret grīdu.

.

Tāpēc, kad pacients pēkšņi paceļas, rodas muskuļu kontrakcija, kas ir sāpju cēlonis.

.

Lai to novērstu, medicīnas centros kopā ar fizisko audzināšanu tiek veikta fizioterapija, kas atvieglo muguras muskuļu spazmas noņemšanu.

Simulatora izmaksas

Katrs profilaktors tiek ražots individuāli, tāpēc cena var ievērojami atšķirties. Izmaksas ir atkarīgas no izvēlētā materiāla, aizdares un slēdzeņu skaita un veida. Vairumā gadījumu Evminov simulatoru var iegādāties par cenu aptuveni 9000 rubļu bez uzstādīšanas.

Vingrinājumu kompleksi

Jebkura amata vieta dozatorā aizņem daudz laika, tādēļ tos bieži izmanto kā palīglīdzekli mugurkaula slimību ārstēšanai.

Šobrīd uz kuģa ir vismaz divi simti vingrinājumu variāciju.

Ārsti iedala četrās grupās atkarībā no patoloģijas:

• terapeitiskie kompleksi, kuru mērķis ir novērst muskuļu un muguras slimības;
• Labsajūta, kas veikta, lai novērstu slimību;
• Sports, kuras mērķis ir stiprināt muskuļu korsete, palielināt izturību un izturību;
• Piemēram, īpašs, lai koriģētu skaitli, palielinātu izaugsmi.

Sarežģīta mugurkaula ārstēšanas procesā tiek identificēti trīs posmi: atveseļošanās, nostiprināšanas un uzturēšanas fāze.

Pirmais ir saistīts ar patoloģiskā procesa saasināšanās izpausmes novēršanu, kuras mērķis ir atjaunot asins piegādi skartajos skriemeļos un atstarpi starp tām.

Turklāt atjaunojošie vingrinājumi ir paredzēti, lai apmācītu muskuļus, lai turpinātu palielināt fizisko slodzi.

Nostiprināšanas fāzē tiek veikta fiziskā audzināšana, kas palīdz nostiprināt sasniegto rezultātu, lai muskuļiem nodrošinātu pietiekami daudz spēka, lai novērstu atkārtotu slimības saasināšanos. Atbalsta vingrinājumi ir paredzēti, lai saglabātu starpskriemeļu disku veselību, samazinot to nodilumu, novecošanas procesus un deģenerāciju.

Pirms treniņa sākuma dēlis jānovieto leņķī, kas nav augstāks par 80 grādiem. Pacients nosaka profilaksi - uz kuņģa vai muguras, galvu uz augšu vai uz leju, atkarībā no nodarbības.

Pirms jūs sākat vingrinājumus, speciālistam jāizvēlas optimālais režīms, kurā ietver fizisko aktivitāšu veidu, atkārtojumu skaitu, slīpuma leņķi, kopējo ārstēšanas kursu ilgumu un tā tālāk.

e.

Lai veiktu fizisko audzināšanu, ir jāievēro šādi nosacījumi:

• nodarbības būtu jātērē;
• kopējais apmācības ilgums nepārsniedz 30 minūtes dienā;
• Vingrojumi tiek atkārtoti 3-6 reizes dienā;
• visām kustībām jābūt kārtīgām, gludām, lēnām.

Apsveriet vairākus piemērus vingrinājumiem, kurus jūs varat veikt Evminova valdē.

Izstiepšanai ir noderīgas šādas nodarbības:

• guļot uz muguras, dēlis ir noliecies par 20 grādiem. Pacients pakājās, turot rokas pār šķērssiju, stiepjot mugurkaulu. Atkārtojiet trīs reizes dienā;
• poluvis - stāvoklis ir vienāds, tikai kuģa sānu malām vajadzētu nolaist tikai kājas.

Lai samazinātu mugurkaula deformācijas smagumu, ir noderīgi šādi vingrinājumi:

• guļ uz muguras, fiksētas rokas. Pacients cieš viņa apakšstilbi un tajā pašā laikā cenšas pacelt galvu tā, lai viņš varētu sasniegt krūtīs ar zodu;
• guļot uz muguras, turot šķēršļus, pagriezt kājas pārmaiņus pa labi un pa kreisi. Šī lauka dēļ lēna griešana aizmugurē ir ne vairāk kā 20 grādi.

Evimova dēlis ir vienkāršs simulators, kas, pareizi izmantojot, var būtiski uzlabot mugurkaula veselību.

Lai klases būtu efektīvas, ir nepieciešams tos veikt kopā ar citām ārstēšanas metodēm.

Vingrinājumu kompleksu izvēlas ārstējošais ārsts, un tos var praktizēt ne tikai specializētos centros, bet arī mājās.

Saglabājiet

Paņemiet šo detalizētu aprakstu par šiem 7 vingrinājumiem, kas apkopoti vienā e-grāmatā!

Avots: https://proartrit.ru/doska-evminova/

Evimova profilakse - labums un kaitējums, muguras ārstēšana

Starp daudziem sarežģītiem, stacionāriem simulatoru veidiem, ko mēs varam redzēt sporta zālēs bagātīgi, ir viens, šķietami neuzkrītošs un diezgan vienkāršs. Bet šī vienkāršība ir kukuļošana. Tas ir par Evminov valdes locekli. Pilns šī simulatora kompetentais nosaukums -Evminova aizsargs.

Evimova profilaktiskā un vispārīgās funkcijas

Šīs ierīces mugurkaula nosaukumam jau ir noteikts galvenais mērķis: profilakse.

Ar vienkāršu vingrinājumu palīdzību, kas tiek veikta šajā kuģī, ir iespējams novērst izmaiņas deģeneratīvās-distrofijas tipa mugurkaulā:

• Osteohondroze
• Skolioze
• Herniāta disks

Evminova profilaksi izmanto arī šāda veida patoloģiju ārstēšanai:

• Starpskriemeļu disopātija (izvirzījumi, trūces)
• locītavu displāzija (ar skolotiskās deformācijas)
• Muskuļu disfunkcija (citu muskuļu atrofija un pārtēriņa)

Pielietojiet trenažieri un rehabilitācijai un rehabilitācijai:

• pēc akūta slimības perioda
• pēc mugurkaula operācijas

Svarīgi:

Tas ir, ja jums ir radiculīts (sāpes mugurā par nesaprotamu iemeslu dēļ), tad neiesteidzoties nokļūt uz kuģa un vispirms doties pie speciālistiem.

Kontrindikācijas profilaktora lietošanai

Nestrādājiet simulatorā, ja tas ir pieejams:

• Muguras smadzeņu bojājumi
• Osteomielīts
• Kaulu tuberkuloze
• Onkoloģiskie veidojumi mugurkaulā
• Nopietni kardiovaskulāri traucējumi
• Sirds un aorta anezija
• Osteoporoze
• Hronisku slimību saasināšanās
• Garīgi traucējumi

Par to, ko viņi mīl Evminova dēli

: Pacientu komentāri par Evminova valdību:

Simulator Evminova pelnījis daudzus apstiprinošus komentārus no cilvēkiem šādu iemeslu dēļ:

1. Tas ir vienkārši dizains (jūs pat varat to izdarīt pats)
2. Viņam ir salīdzinoši zemā cena
3. Tas ir drošākais no visu veidu simulatoriem, no kuriem daži vairāk atgādina kosmosa mācību telpas, nevis pacientu ārstēšanai
4. Profilakse ir aprīkota ar Glisona cilpu, kas ļauj to izmantot, lai izstieptu mugurkaula kakla daļas un ārstētu dzemdes kakla osteohondrozi un trūci

Evimova profilaktiskais līdzeklis apvieno visas iespējas, kuras individuāli nodrošina fizioterapijas vingrinājumi un stiepšanās.

Tādējādi Evminov's preventor ļauj izmantot

1. Lai atjaunotu muskuļu un muskuļu sistēmas stabilitāti (muskuļu asimetrijas likvidēšana)
2. Veikt locītavu pārvietošanu (koriģēt skolēnu pārvietotos locītavu)
3. Vilces (izplūdes) metožu izmantošana, lai palielinātu attālumu starp skriemeļiem

Kā tiek veikta plīts pārsegs?

Ekstrakcija ir saistīta ar šādiem faktoriem:

• simulatora uzstādīšana ar regulējamu leņķi, sākot no neliela leņķa un pakāpeniski palielinot to
• maza amplitūdas stiepšanās vingrinājumi, pēc tam palielinās diapazons
• izometriski (statiski) vingrinājumi
• šūpošanās uz kuģa (tas ir izgatavots no īpaša elastīga materiāla)

zemāk sīkāk pasakās:

• Kāda ir Evminova novēršanas organizācija?
• par darba principu
• parāda vienkāršākos uzdevumus

: Kā iznīcinātājs Evminovs

Kā notiek rehabilitācija ambulance Evminov

Vingrinājumi iedala trīs kategorijās atkarībā no slimības perioda:

• akūta
• subakēts
• hroniska

Saskaņā ar periodu tiek izvēlēts vingrinājumu režīms:

• Maiga
• Atgūšana (starpprodukts)
• Apmācība

Vingrinājumi ambulanā tiek veikti dažādās pozīciju un virzienu kombinācijās:

• Uz muguras un vēdera
• Vadīt uz augšu un uz leju

Galda leņķis

• 8 º - 90 ˚
• negatīvs leņķis: t 90 ̊ līdz -25 ̊

Plāksnes iestatīšana ar negatīvu leņķi ļauj to izmantot

• vingrinājumi "vīzu" stāvoklī
• zīmējuma realizācija, izmantojot Glisona cilpu

Evminov simulatora materiāls un konfigurācija

1. Dēlis ir izgatavots no dabīgā koka, priedes
2. Komplektā papildus Glisona cilpai ir 8 rokturi (4 lieli un 4 mazi), matēts, augstuma mērītājs, instalācijas kabelis
3. Profilakse ir aprīkota ar kustīgu vagonu, kuru var uzstādīt un piestiprināt pie kuģa panelis, pielāgojoties pacienta augstumam

Profila uzstādīšana

Evminov kuģa ieteicams piestiprināt pie sienas vai virs durvīm.

Stiprināšana tiek veikta, izmantojot instalācijas kabeli, kurš vienā galā ir piestiprināts pie āķa, kas iepriekš ir ieskrūvēts sienas kontaktdakšai.

Montāžai jābūt drošai un izturīgai ar simulatoru ar rezervi.

Kabeļa otra gala daļa ir aprīkota ar āķi, ar kuras palīdzību regulē kuģa piķi.

: Simulatora uzstādīšana mājās

Terapeitiskie vingrinājumi ambulance Evminov

Maigs režīms

Jāveic vingrojumi par glābšanas režīmu vai izometriski.

Dēlis ir uzstādīts nelielā slīpumā.

Vingrojumi, lai atvieglotu locītavu un jostas daļas muskuļus:

• Mēs vilkām zeķes uz sevi, mēs samazinām un stādām kājas
• Arī mēs saliekam kājas ceļgala locītavā, vienlaikus kājas - uz kuģa vai uz grīdas
• Mēs vispirms samazināmies uz vienu ceļgali uz krūtīm, tad abos ceļos
• Mēs ceļosim uz sāniem, pēc tam atgriešanās sākuma stāvoklī

Izometriskie vingrinājumi:

• vēdera muskuļu sasprādzēšana, vienlaikus nospiežot uz dēļa
• Nekrāsojiet muguras no profilaktora virsmas, tajā pašā laikā mēs cenšamies saliekt jostasvietu

Vingrojumi apvienoti ar izelpu.

Papildu ieguvums no šādiem vingrinājumiem:

Viņi normalizē asinsspiedienu un sirdsdarbības ātrumu

Atgūšanas periods

Atveseļošanās periodā vingrinājumi ir dinamiskāki

Galda leņķi var palielināt.

Vingrinājumu piemēri:

• Taisnās kājas pacelšanās ar aizturi
• Savērpšanās ar ceļa slīpumu, kas ir saliekti ceļiem pa kreisi un pa labi
• Velk ceļus uz seju utt.

Beigās jūs varat savienot paravertebrālu (labojošie muskuļi):

1. Posmā "galva zemāk kas atrodas uz kuģa ar muguru, nostiprinot sevi simulatora šķērsenim, paceliet stumbra augšējo daļu (rokas ir piestiprinātas galvas aizmugurē)
2. Gulošās pozīcijās paceļ iztaisnotās kājas pārmaiņus

Ir ļoti svarīgi neļaut palielināt jostas lordozi, tāpēc vingrojumu labāk veikt ar tā, lai jostasvieta būtu virs krūšu kurvja, tas ir, kamīns būtu vērsts uz leju galva

Dinamiskais vingrinājums atjaunošanas perioda beigās var tikt veikts uz grozāmas dēļa.

Apmācības režīms

Apmācības periodā vingrinājumi ir sarežģīti un dinamiski.

Dēlis ir uzstādīts slīpumā no 60 ° līdz 80 °

Vingrošanā pievieno vairāk enerģijas viltību.

: Vingrinājumu komplekts uz mugurkaula uz kuģa Evminov

Papildus profilaktiskajām, ārstnieciskajām un rehabilitācijas īpašībām profilakses līdzekli var izmantot arī citiem mērķiem:

• Palielināt izaugsmi
• Muskuļu relaksācijai pēc lielām slodzēm

Simulator Evminova ļoti iecienījuši sportisti: ļoti labi atpūsties pēc izstumšanas treniņiem un sacensībām.

Kā to izdarīt un kā nokļūt galddatorā un iet ar to, par šo videoklipu:

: Vingrojumi relaksācijai un atveseļošanai

(4, 5no 5)
Ielādē ...

Avots: https://ZaSpiny.ru/tovary/profilaktor-evminova.html

Kādos gadījumos ir Jevmin kuģa izmantošana?

"Evminov" dēlis ir ierīce, kas izskatās kā plaša plātne, uz kuras ir slīpums un pietura slīpuma leņķa pielāgošanai.

Pateicoties šādai ierīcei, ir iespējams nostiprināt muskuļu rāmi un stiept mugurkaulu, it īpaši, ar esošo osteohondrozi, skoliozi un citām mugurkaula slimībām.

Ierīces iezīmes

Kā jau minēts iepriekš, šī metode var ievērojami atvieglot mugurkaula departamenta darbību. Jāatzīmē, ka skābekļa un citu starpskriemeļu disku uzturvielu komponenti nav iespējami.

Skriemeļi palīdz viņiem šajā. Daudzas slimības ir saistītas ar disku kompresiju un skriemeļu bojājumiem, kas savukārt ir saistīta ar darbības traucējumiem apgrozībā.

Šāda nepareiza darbība tiks novērota, kamēr mugurkaulnieki atgriezīsies dabiskajā lokalizācijas vietā.

Dienas treniņš šādā simulatorā palīdzēs izstiept skriemeļus, tādējādi atbrīvojot vietu starpskriemeļu disku lokalizācijai, un tas normalizē asinsriti šajā nodaļā. Tā rezultātā cilvēks atbrīvojas no muguras sāpēm un stīvuma.

Simulatora galvenā iezīme ir tā, ka tā nerada bojājumus mugurpusē, minimāli noslogojot mugurkaulu. Šajā simulatorā ir daudz vingrinājumu komplektu.

Tātad, ir iespējams piešķirt medicīnisko, uzlabojošo, sporta, speciālo kompleksu.

Visi vingrinājumi jāievēro, ievērojot motorizējošo dzinēju režīmu.

Tieši šī iemesla dēļ ārstēšana ir piemērota katrai personai, kas cieš no muguras smadzeņu slimībām, kā arī bērniem vecumā no 8 gadiem.

Nodarbība nedrīkst ilgt vairāk par pusstundu. Veicot pirmās ārstēšanas sesijas ar šādu simulatoru, kopējais vienas sesijas ilgums nedrīkst pārsniegt 15 minūtes.

Ņemot vērā slimnieka vispārējo veselības stāvokli un diagnozi, sesiju skaits var svārstīties 3-6 nedēļā.

Dažos gadījumos un tikai ārsta norādījumiem sesijas var notikt katru dienu.

.

Vingrinājumu izpildes laikā ir aizliegts izdarīt asus satricinājumus. Ieteicams ievērot gludumu un maigumu. Ja mugurā ir nogurums, ieteicams pārtraukt vingrinājumu, bet ne uz visiem laikiem, turpinot nākamo dienu.

.

Viens mācību kurss var ilgt no 1 mēneša līdz 1 gadam, ņemot vērā arī cilvēku veselības stāvokli.

Īsais ārstēšanas kurss ir paredzēts cilvēkiem, kuriem nav nekādu mugurkaula un mugurkaulāja slimību kopumā, bet vēlas tikai izvairīties no šādām slimībām.

Kādos gadījumos ir domēna izmantošana?

Šādas adaptācijas galvenais īpašums ir muguras sāpju likvidēšana, kas ir ķermeņa kursa sekas patoloģijas: starpskriemeļu trūce (trūce kakla, krūšu kurvja vai jostas daļā), spondilaratroze un spondiloartrīts, radikulīts un skolioze. Īpaši svarīgi ir mugurkaula dzemdes kakla ārstēšana, kuras slimības rada personai ievērojamu diskomfortu, ierobežojot galvas un kakla kustīgumu.

Ir arī kontrindikācijas ārstēšanai saskaņā ar Evminov metodi, kas ir daudz vairāk nekā indikācijas. Tās var iedalīt absolūtā un relatīvā. Absolūtās kontrindikācijas ir ķermeņa plūsma:

• hemorāģisks insults;
• nopietni traucējumi centrālās nervu sistēmas darbībā (piemēram, dziļa pāreja, insults, encefalīts);
• multiplā skleroze, diseminēts encefalomielīts, kuram ir traucēta iegurņa orgānu darbība, motoru aparāti;
• somatiskās slimības, infekcijas slimības;
• koraļļu akmeņu klātbūtne nierēs;
• aortas vai sirds aneirisms, kas izraisa plaušu nepietiekamību;
• ar esošu mugurkaula lūzumu;
• craniocerebrālās traumas un to sekas, kas ir parēzes vai paralīzes attīstība;
• Parkinsona un Alcheimera slimības;
• onkoloģiskas slimības, ko pavada metastāzes;
• osteoporozes brīvais kurss;
• garīgie traucējumi (tai skaitā neiroze, psihoze, šizofrēnija);
• nabas čūskas;
• viena un vairākas hemangiomas;
• asinsrites traucējumi muguras smadzenēs;
• mielomas slimība.

Relatīvās kontrindikācijas ir šādas:

• personas vispārējais smagais stāvoklis;
• paaugstināta temperatūra virs 3;
• akūtas slimības vai hronisku slimību saasināšanās;
• saindēšanās parādīšanās organismā;
• miokarda infarkts;
• grūtniecības periods;
• arteriālā hipertensija;
• plaušu nepietiekamība;
• akūta cirkulācijas traucējumi smadzenēs;
• asinsrites nepietiekamība;
• myasthenia gravis.

Visizplatītākie vingrinājumi

Apskatīsim dažus no tiem sīkāk.

Sākotnējā pozīcija atrodas uz kuģa 20 ° leņķī. Ieteicams atpūsties, uzlikt uz šķēršļiem. Jāpievērš uzmanība tam, ka mugurkaula sāk stiept. Ietekme tiks novērota, ja kājas velk mazliet leju. Vingrojumu atkārtojas 3-4 reizes.

Efektīvu vingrojumu var saukt par pusi šķēlei, tas ir, kad rokas tur uz kuģa, un kājas stāv uz atbalsta. Maksimālā relaksācija palīdzēs izstiept skriemeļus.

Lai novērstu daudzus deformācijas mugurkaulā, kā arī mugurkaula izliekumu, vingrinājums ir noderīgs, ar palmām vērstu uz kuģa.

Atkārtojiet treniņu ne vairāk kā 3 reizes.

Katrā šīs ierīces ārstēšanas programmā ietilpst vingrinājumi, piemēram, šūpošanās un griešana.

Ir nepieciešams aizturēt šķēršļus un lēnām sākt plīstīties uz sāniem, cenšoties to izdarīt ar vienu kāju.

Tālāk mēģiniet izdarīt dažus mugurkaula pagriezienus, bet ļoti uzmanīgi.

.

Dažās interneta vietnēs ir daudz iespēju, kā izveidot šādu ierīci ar savām rokām.Bet, tomēr, nekas nav labāks par simulatoru, ko izveidojis profesionāla roka.

.

Avots: http://drpozvonkov.ru/ortopediya/training-apparatus/v-kakix-sluchayax-naznachayut-primenenie-doski-evminova.html

Vingrošanas vadītājs Jevminov vingrinājumiem

Evimova dēle ir īpaša ierīce, kas paredzēta mugurkaula atjaunošanai un locītavu slimību profilaksei. Simulators ir piemērots jebkura vecuma cilvēkiem un tiek izmantots daudzos sporta kompleksos. Ierīci var izmantot mājās.

Universitātes fizioterapija pēc Evminova

Evmova metodes mērķis ir atvieglot darbību horizontālā stāvoklī. Starpskriemeļu diskos nav sava asins apgāde.

Barības vielu uzņemšana notiek caur skriemeļiem, kas atrodas blakus viens otram. Veicot locītavu deformāciju, tiek novērota disku saspiešana un asins apgādes pārtraukšana.

Lai to atjaunotu, jums ir jāsaliek starpskriemeļu telpa. Uz patoloģisko izmaiņu fona pastāv osteohondroze.

Evimova profilakse sāk mugurkaula struktūru pašapstrādes mehānismu un nodrošina mugurkaula ārstēšanu dažādām slimībām.

Ierīces darbības princips pamatojas uz dziļu novājinātu muskuļu darbību.

Apmācība par šādām iekārtām ļauj uzturēt mugurkaula veselību, pasargāt to no ievainojumiem. Vingrinājumi:

• izveidot muskuļu korsetu;
• uzlabot vielmaiņas procesus;
• atjauno starpskriemeļu disku dabisko struktūru;
• mazina sāpju sindromu un normalizē iekšējo orgānu inervāciju.

Evminovas dēlis ir parakstīts ar starpskriemeļu trūci, kā arī:

• sāpes mugurā;
• dažādi osteohondrozes posmi;
• akūts hronisks radikulīts;
• Bekhtereva slimība;
• skolioze;
• kifozi;
• starpzobu neiralģija;
• Disku pārvietošana;
• nepatīkamas sajūtas muguras laukā.

Kā ierīce darbojas un vingrošanas rezultāti

Evhenova profilakse ir konstrukcija plašas formas, ar uzsvaru un šķērsgriezuma formā. Ir iespējams noregulēt slīpuma leņķi. Simulatoru izmanto muskuļu muguras skeleta stiprināšanai. Ierīce efektīvi ārstē osteohondrozi, skoliozi un mugurkaula slimības.

Vingrošanas komplekss, ko izmanto uz kuģa, balstās uz kustību veikšanu ar nelielu amplitūdu 20 ° leņķī pret grīdu. Šī pozīcija ļauj izkraut bagāžnieka muskuļus, kā rezultātā palielinās starpskriemeļu telpas, kurās atrodas diski.

Par bojājumu Evminov var darīt vingrošanu ar minimālu spēka līmeni. Fiziskā kultūra nesabojā skriemeļus un nepārslogo muskuļus. Tajā pašā laikā ir vingrinājumi, kas var būt kaitīgi. Fizioterapeitam būtu jābrīdina.

Rehabilitācijas centros klāja klātienes ir paredzētas pacientiem, kas apvienoti noteiktos grupās. Tas ir nepieciešams, lai atrastu piemērotu slodžu līmeni.

.

Veicot vingrinājumus, jums jāievēro maiga motora sistēma, jāveic 2 vingrošanas kompleksi, kurus ārsts iesaka. Mācības ilgst ne vairāk kā pusstundu.

.

Pēc dienas jūs varat darīt no 3 līdz 6 atkārtojumiem. Visas manipulācijas jāveic vienmērīgi un lēni. Vingrošanas kursu ieceļ 2-12 mēnešus.

Tiem, kuri nezina, kā strādāt ar ierīci, ir īpaša norāde uz kuģa. Tas norāda pieļaujamās slodzes, piemērotus vingrinājumus un piesardzības pasākumus.

Rezultāti, kas iegūti darbā pie aizsarguzņēmēja Evminova, būs redzami pēc 2-3 sesijām. Vingrojumi mugurai novērš sāpju sindromu, novērš muskuļu spazmas, vienmērīgi izkliedē slodzi uz diska starp skriemeļiem.

Tādēļ locītavu novecošanās process palēninās.

Pēc sistemātiska pētījuma uz kuģa, pacients saņems:

• veselīga poza;
• fit skaitlis;
• muguras sāpju trūkums;
• normāla iekšējo orgānu darbība.

Pēc vingrinājumiem uz kuģa uzkrātais nogurums un stresa, kas uzkrāta visu dienu. Lai sasniegtu pozitīvu rezultātu, jums ir jāstrādā 15-20 minūtes dienā.

Kad nevaru izmantot ierīci?

Pastāv situācijas, kad elektromagnētisko slodžu izmantošana Evminov kuģa laukumā ir aizliegta.

Šādi vingrinājumi ir kontrindicēti hemorāģiskā insulta gadījumos, nopietni PNS un CNS darbības traucējumi, multiplā skleroze, ataksija.

Nav iespējams veikt Complex LFK pēc Evminova metodes, ja pacientam ir akūtas somatiskās un infekcijas slimības, ZHBC un plaušu nepietiekamība.

Ir arī citas kontrindikācijas apmācībai. Vingrošanu nevar veikt, ja:

• skriemeļu lūzumi (ja no traumas nav pagājuši 4 mēneši);
• atvērta un slēgta čūla muskuļa trauma;
• Alcheimera slimība, Parkinsona slimība;
• onkoloģija;
• garīgie traucējumi (neirozes, šizofrēnija);
• nabassaites, gripa un smadzeņu trūces;
• epilepsijas lēkmes;
• paaugstināta ķermeņa temperatūra;
• alkohola un citu intoksikāciju;
• grūtniecība.

Arī profilakses speciālists Evminov nevar strādāt ar myasthenia gravis, miokarda infarktu, smadzeņu asinsrites akūtiem traucējumiem.

Ja jūs piedalāties šādā trenažierī, varat uzlabot muguras stāvokli, novērst sāpes un pievilkt muskuļus.

Avots: https://OrtoCure.ru/pozvonochnik/prochee/doska-evminova-uprazhneniya.html

Kā izārstēt starpskriemeļu trūci Evminova klāja 4

Labi pierādīta metode, kā ārstēt starpskriemeļu trūci, izmantojot padomu Evminova (citi nosaukumi kuģa Evminova - simulators Evminova, profilaktor Evminova). Šajā tehnikā ietilpst vingrinājumi uz kuģa, kurā tiek apmācīti muguras muskuļi un tajā pašā laikā mugurkauls atrodas "izkraušanas" stāvoklī.

Simulatora konfigurācija

• Dēlis ir koka, vienmēr ir lakots, jo vajadzētu būt labi slīdēt pāri kuģim. Dēlis ir piestiprināts pie sienas noteiktā leņķī. Galda slīpuma leņķi var noregulēt, jo kompleksa vingrinājumos var būt dažādi slīpuma leņķi.
• Regulējams ar pārvietojamām rokturiem, kuru pozīcija ir atkarīga arī no veiktajām mācību nodarbībām.

Ideālā gadījumā jums ir jāiegādājas tāfele, kas precīzi atbilst izaugsmei. Bet, kad parādījās laiks, viņi iepērk vienu valdi visai ģimenei, izvēloties garumu visaugstākajam ģimenes loceklim.

Jums vajadzētu pievērst uzmanību faktam, ka Evminov simulatora oriģinālajā komplektācijā ietilpst arī Glisona cilpa (dzemdes kakla simulators).

Ja nav iespējams iegādāties simulatoru, varat izveidot sev, bet galvenais nosacījums ir bīdāma virsma.

Detalizēti pastāstīts, kā padarīt Evminova dēli mājās.

Galvenie metodoloģijas noteikumi

Kāju muguras stiepšanās (izkraušana) kombinācija, vienlaicīgi apmācot dziļus (īsus) muguras muskuļus.

Pagarinājums(izkraušana) mugurkaula ir nepieciešams, lai izkrautu starpskriemeļu disku, kā rezultātā notiks saspiestiem nervu galiem. Relaksācijas un pagarināšanas procesā pakāpeniski normalizē spazmotīvo muskuļu tonusu.

Relaksācijas un stiepšanās process kļūst maksimāli produktīvs, jo mainās liekuma leņķis, ņemot vērā mugurkaula stāvokli, cilvēka svaru un uzdevumus, kas jāveic šajā uzdevumā.

Vadīta apmācībaĪsi muguras muskuļi, kas atbalsta mugurkaulu, ir paredzēti, lai atrisinātu šādas problēmas:

• palielināt starp šūnu šķidruma daudzumu
• aktivizēt vielmaiņas procesus,
• lai izveidotu attīstītu muskuļu korsetu.

Evminova tehnika un simulators ir patentētas.

Pirms simulatora apguves ir nepieciešams iepazīties ar īslaicīgām kontrindikācijām simulatora vingrinājumiem un to slimību sarakstu, kurās šī metode ir kontrindicēta.

Kompleksie vingrinājumi uz kuģa

Visi vingrinājumi uz kuģa tiek turēti bez pēkšņām kustībām un jerkiem, vienmērīgi un lēni. Vienu stundu laiks nedrīkst pārsniegt 15-20 minūtes.

Sākotnēji platuma leņķis jānoregulē 30 ° no grīdas līmeņa.

Slodžu laikā jums jāuzklausa jūsu ķermenis, kā tas reaģē uz šo vai šo uzdevumu.

Pirmais vingrinājumu bloks

Sākuma stāvoklis (PI) - guļus uz muguras, kājas kopā.

1 PI. Mēs ieslēdzam slēgtos pieturus pārmaiņus pa labi no kreisās puses. Atkārtojiet vingrojumu 10-15 reizes. 2 IP. Mēs velk kājām uz priekšu "uz sevi" un vienlaikus galvu noliecamies uz priekšu, mēģinot piespiest zodu uz krūtīm. 10 reizes

Nākamie septiņi vingrinājumi tiek atkārtoti 3-5 reizes.

3 IP. Gludi salieciet labo kāju ceļgalā, nepaceļot kāju no kuģa (slīdot pa kuģa klāju). Mēs atgriezīsimies IP. Tas pats notiek ar kreiso kāju. Tad kopā mēs saliekam abas kājas arī, nepaceļot pieturu no kuģa. Mēs nolaižam kājas uz sākuma stāvokli. 4 IP. Lēnām salieciet labo kāju ceļgalā, pēda pārvietojas gar kuģa. Paņemiet ceļgali pa labi. Mēs atgriezīsimies IP. Mēs atkārtojam treniņu kreiso kāju. Tad mēs saliekam abas kājas kopā un iestādiet tos dažādos virzienos. Mēs atgriezīsimies IP. 5 IP. Nevelkot kāju, mēs to novietam malā un atpakaļ uz FE. Mēs atkārtojam kustību otrajai kājiņai. Mēs izvirzām abas kājas uz malām. Atpakaļ uz FE. 6 IP. Mēs paaugstinām un nolaižam labo pēdu cik vien iespējams uz augšu. Mēs darām to pašu ar kreiso kāju. Mēs kopā pacelām un noliecam abas kājas. 7 IP. Mēs saliekam abas kājas kopā ceļos, nospiežot kājas tuvāk iegurņa daļai. Mēs veicam slīpumu abās kājās pa labi, pēc tam pa kreisi. IP

Otrā vingrinājumu kopa

8 IP. Mēs savilkt abas kājas kopā klēpī, nepaceļot kājām no kuģa. Paceliet iegurni. Mēs vienmērīgi atgriežamies FE. 9 IP. Mēs saliekam abas kājas kopā ceļos. Mēs liekam galvu uz priekšu un tajā pašā laikā mēs stiept mūsu ceļus uz mūsu galvas. Lēnām nolaidiet kājas FE.

10 IP. Paceliet kājas nedaudz virs kuģa un veiciet "šķēru" vingrinājumu - šķērsojot un pacelinot kājas. Šajā uzdevumā, pēc šķērsošanas, mēs mainām kāju, kas bija uz augšu, no apakšas. Atkārtojiet kustību 10 reizes, nemetiet kājas uz kuģa.

Mēs atgriezīsimies IP. 11 IP. Mēs pacelam mūsu kājas virs dēļa, salieciet ceļos un veiciet apļveida kustības "velosipēds 5 reizes uz priekšu, 5 reizes atpakaļ. Vienmērīgi piecelties

Mēs mainām pozīciju uz kuģa. Sākuma stāvoklis atrodas uz kuņģa.

Vingrinājumi līdz šī bloka beigām tiek veikti 3-5 reizes.

12 IP. Mēs saliekam labo kāju, cik vien iespējams paceltam pietura uz augšu un vienlaikus griežot galvu pa labi, mēs atgriežamies FE. Atkārtojiet vingrojumu ar kreiso pēdu un pagrieziet galvu pa kreisi. Mēs pacelam abas kājas, cenšamies pēc iespējas vairāk mest galvu, mēs atgriežam FE. 13 IP. Mēs izvirzām abas kājas uz augšu, nevelkot uz ceļiem. Gludi audzētas sānos. Un atkal mēs pieņemam sākuma stāvokli. 14 PI. Tajā pašā laikā paceliet labo kāju un kreiso roku, atgriezieties FE. Paceliet kreiso kāju un labo roku. Lēni piecelties.

Trešais bloks (sarežģīts)

Sākuma stāvoklis ir uz kuģa, galva uz leju, atrodas uz vēdera, kājas ir saliektas uz rokturiem, galva ir vērsta uz leju.

15 IP. Rokas tiek ievilktas aizmugurē "uz pils". Mēs pacelamies un mestam galvu uz augšu, no muguras izliekoties un izstiepjot rokas, atvienojot saistītos pirkstus, atkārtojiet 3 reizes. Mēs atgriezīsimies IP. Mēs ieliekam roku uz leju pa galdu un atpūšas. 16 IP. Rokas tiek audzētas sānos. Paceliet maksimālo bagāžnieku uz augšu, uz leju, 3-5 reizes. IP Izstiepiet rokas pa dēli. 17 PI. Roku pirksti, ko mēs noķerām "slēdzenē" kakla aizmugurē, elkoņi tiek izaudzēti uz sāniem. Paceliet bagāžnieku, cik vien iespējams, uz augšu, uz leju, 3-5 reizes. IP 20 gadu atpūta. 18 PI. Rokas ir uz kuģa. Mēs cenšamies paaugstināt savas rokas uz tāfeles, nevis tos noberzt no kuģa, tāpēc bagāžnieks ir saliekts. Mēs veicam maksimālo novirzi. Plaukstas plešas pret dēli. Mēs neatliekamies atpakaļ uz IP. Mēs piecelties.

Pēc vingrinājumu komplekta gulējam uz puscietu pakaišu vai matrača, atpūsties, atpūsties.

Vingrojumu klāsts Evminova valdē, ko iepazīstina Evminov centra darbinieki.

Slodžu laikā jums jāuzklausa jūsu ķermenis, kā tas reaģē uz šo vai šo uzdevumu, viņš jums pateiks, kādi vingrinājumi jums ir piemēroti un ko jūs nevarat izdarīt.

Ja iespējams, labāk ir sazināties ar rehabilitācijas ārstu, lai attēlotu mugurkaula trūci, lai ārsts varētu izstrādāt vingrinājumus par jūsu problēmu. Kopējs komplekss būs jāveic vairākas reizes gadā preventīviem mērķiem.

Tajā tiek parādīta rehabilitologa uzņemšana. Instruktors parāda pacientam ievadu vingrojumu kursu.

Doktora komentāri

Ortopēds-traumatologs Aleksandrs Kosjakovs

iesaka saviem pacientiem, jo ​​īpaši biroja darbiniekiem, veikt vingrinājumus uz kuģa. Ārsts ir patīkami pārsteigts, kad pacienti saka, ka viņiem ir šāda valoda, un vingrinājumiem var piešķirt 5-7 minūtes.

Medicīnas zinātņu doktors, profesors Genādijs Apanasenko

"Evminova nopelns ir tāds, ka viņš detalizēti izstrādāja fizisko vingrinājumu metodi slīpajā plaknē ar dažādu mugurkaula segmentu sakropļošanu.

Viņa tehnika ir arī laba, jo tā ļauj ne tikai ārstēt jau attīstīto patoloģisko procesi, bet tas ir ļoti labi arī tādēļ, ka tas palīdz novērst šīs parādīšanās process.

Un ja viņi tagad man jautāja: "Godīgi sakot, vai jūs nopirktu profilaksi sevī? Es atbildētu: Jā. Katrā ģimenē ir jābūt profilaktiskai, it īpaši tajās ģimenēs, kurās ir bērni. "

Neiroķirurgs Igors Kurilets

"Katru dienu mēs piešķiram Jevminova valdību, jo mēs sakām, ka mēs darbojamies tikai nelielā pacientu daļā. Lielākajai daļai pacientu ordinē konservatīvu ārstēšanu. "

.

Ikvienam, kurš ir pabeidzis galveno ārstēšanas kursu saskaņā ar Evminova metodi, ieteicams izvairīties sekojošās saasināšanās, katru dienu veicot 5-7 minūtes preventīvus vingrinājumus par vienkāršoto programma.

.

Avots: http://grizh.net/spina/uprazhnenija-na-doske-evminova.html

Galdu mugurkaula trūces ārstēšanai - kā tā tiek sakārtota un kā tā tiek pielietota

No mugurkaula smadzenes rodas starpskriemeļu disku pārvietošanās. Šī patoloģija notiek biežāk. Stājas pārkāpums sākas un beidzas.

Nepanesamas sāpes ir vispārējā stāvokļa pasliktināšanās avots, redze, izraisa sirds un asinsvadu slimību, elpošanas orgānu, kuņģa-zarnu trakta un citu svarīgu sistēmu slimību parādīšanos.

Noderīga ierīce

Tāpēc pirmās domstarpības par disku mugurkaula skeletā ir jāpiesaka speciālistam. Dažos gadījumos ortopēds ieteiks ieņemt stāju atbilstoši Vjačeslavam Vladimirovičam Evminovam izstrādātai tehnikai.

Kijevas Vertebro-Veselības kompleksa prezidents veica rūpīgu izpēti izmantot vingrinājumus, lai izstieptu muguras muskuļus, un izveidoja īpašu dēli ar piedevām dziedināšanai mugurkauls.

Vingrošanas galds ar starpskriemeļu trūci ir paredzēts, lai apmācītu noteiktas muskuļu grupas. Tomēr mugurkauls kā tāds nav fizisks stress.

Trūkumi parasti notiek vietās, kur starpskriemeļu diski nesaņem atbilstošu uzturu. Ūdens bilance ir bojāta, un kaulu audi tiek iznīcināti.

Vingrinājumu izpildes laikā no muguras trūces uz kuģa tiek aktivizēti diska un mīksto kodolu ūdens un barības līdzsvara atjaunošanas mehānismi.

Veicot apmācības vadību, iegūtais ekstrakulārais šķidrums nodrošina strukturālos audus ar barības vielām, kas izraisa metabolisma procesu muskuļu korsetā, kā arī aktivizē skriemeļu, skrimšļu un muskuļu pašapkalpošanās vietne

Diski darbojas kā skeleta amortizatori, tāpēc, kad viņi atgriežas normālā stāvoklī, mugura iegūst nepieciešamo elastību un aizsardzību pret iespējamiem savainojumiem.

Vingrojumi ar mugurkaula trūciņā uz Evminov kuģa nodrošina vajadzīgo devu (izkraujot) mugurkaulu. Šis process ir nepieciešams, lai atbrīvotos saspiestās nervu saknes, samazinot ķermeņa nervu sistēmas slogu.

.

Pēc galotņu atbrīvošanas spazmotie muskuļi kļūst normāli, muskuļu tonuss samazinās, un pacients sajūt lielu atvieglojumu bojāto vietu rajonā.

.

Grūzas ārstēšanai paredzēta valoda ir īpašs ortopēdisks dizains, kura vienā pusē ir abatments, pārvietojams šķērslis un cilpas vingrinājumu veikšanai.

Plašs dēlis ir uzstādīts vai piestiprināts pie sienas noteiktā leņķī (tradicionāli tas ir veido 15-25 grādus), kas ļauj izlaist intervālu starp skriemeļiem, kas atrodas zem ietekmes pats svars.

Simulatorā nav ieteicams praktizēt, lai neradītu nelabvēlīgus apstākļus organismam, kas var izraisīt nervu galu un.

Tas ir ārsts, kurš objektīvi novērtēs skeleta bojājuma raksturu mugurā un attīstīsies individuāls vingrinājumu komplekss, kas pamatojas uz svaru, vecumu, slimības smagumu un citiem pacienta īpašības.

Arī leņķi var mainīt, zem kura ir jāuzstāda tāfele ar mugurkaula trūci, sākot no 15 grādiem līdz 90 grādiem, dažos gadījumos pat līdz -250 grādiem (ti, negatīva vērtība).

Vingrojumu izpildes tehnika ar Yevminova trūci ir paredzēta, lai atjaunotu, nostiprinātu un uzturētu muskuļu korsetu. Vertebrologi programmas izvēlas stingri individuāli. Pēc apmācības jūs varat trenēties simulatorā pats.

Lietošanas priekšrocības

Lai sasniegtu vispiemērotāko rezultātu, speciālists var palīdzēt izvēlēties simulatoru atbilstoši pacienta augumam.

Ir dēļi pat bērniem un lieliem pieaugušajiem. Rokturi pie konstrukcijas ir pilnīgi mobili.

Viņu stāvokli var mainīt neatkarīgi atkarībā no dotajiem uzdevumiem.

Citas priekšrocības ir šādas:

1. Lietošana nelielās telpās. Simulatoru varat instalēt pat nelielos dzīvokļos, tostarp virtuvē, balkonā vai lodžijā. Dizains ir viegli montējams, piestiprināts jebkurai koka virsmai (piemēram, durvīm vai sliedēm) un viegli slēpjas stūrī, nepalielinot daudz vietas;
2. Uzlabot asins piegādi. Caur asinīm bojāti audi saņem papildu uzturu, bagātina ar skābekli, kas ne tikai veicina disku sagriešanas disku atjaunošanu, bet arī kalpo kā lieliska zāļu profilu profilakse, un arī;
3. Ķermeņa kopumā uzlabošana. Ir vērts strādāt pie trenažiera tiem, kam nepieciešams uzlabot vēdera iekšējo orgānu darbību, meitenes, kas vēlas Sagatavojieties bērna novietošanai, kam ir sīkas mugurkaula izvirzījums, kā arī tie, kas vēlas zaudēt svaru, taču nevar apmeklēt;
4. Veikt vingrinājumus uz slīpas pannas ar muguras smadzenes var cilvēki jebkurā vecumā un sejas;
5. Profilakse ir divu kvadrātmetru universāla mini sporta zāle, kas apmierina visu ģimenes locekļu vajadzības.

Evmaņova dēļa mugurkaula trūces ārstēšana notiek ērtos apstākļos, savukārt paši vingrinājumi tiek veikti ar nelielu amplitūdu un ļoti lēni.

, un tāpēc visi nav nepieciešami, sāpes pāri pēc īpašu vingrinājumu izpildes muskuļu stiepšanās. Tādējādi simulators ir universāls un lēts līdzeklis mugurkaula problēmu risināšanai!

Oriģināla dēļi ir izgatavoti vairākos krāsu risinājumos, četros standarta izmēros, un tiem ir metāla stieņi ar atverēm dažādiem leņķiem. Var pasūtīt pēc pasūtījuma.

Atruna

Rakstā minētā informācija ir paredzēta tikai vispārējai lasīšanai, un to nedrīkst izmantot veselības problēmu pašdiagnostikai vai ārstnieciskiem mērķiem.

Šis raksts neaizstāj ārsta (neirologa, terapeita) ārsta konsultāciju.

Vispirms vispirms konsultējieties ar savu ārstu, lai uzzinātu precīzu jūsu veselības problēmas cēloni.

.

Es būšu ļoti pateicīgs, ja noklikšķināsit uz vienas no pogām
un dalieties šajā materiālā ar saviem draugiem 🙂

.

Avots: http://osteohondrosy.net/doska-dlya-lecheniya-gryzhi-pozvonochnika-kak-ustroena-i-kak-primenyaetsya.html