Bubnovsky simulators: sekas un indikācijas, kā to izdarīt pats?

Vai daudzfunkcionāls trenažieris Bubnovsky pašu rokās

Izmantojot salīdzinoši jaunas ķīniešu terapijas zinātnes principus, tika izstrādāts daudzfunkcionālais simulators Bubnovskis (MTB).

Šo aprīkojumu izmanto, lai ārstētu un novērstu skeleta-muskuļu sistēmas slimības. Metodes būtība ir terapija ar fiziskās slodzes palīdzību.

Regulāri izturības vingrinājumi var atjaunot asinsriti un uzsākt audu reģenerāciju.

Kā darbojas MTB simulators?

Lai projektētu simulatoru pats Bubnovskis, vispirms mums jāņem vērā tā dizains un darbības princips.

Šī ierīce sastāv no metāla rāmja, rāmja un svēršanas aģentiem, kuru svars tiek izvēlēts atsevišķi.

Par simulatoru Bubnovsky viegli darīt mājās, ja jūs salabot to pie sienas vai grīdas.

Treneris vai MTB aparāts ir balstīts uz diviem pamatprincipiem:

1. Antigravitācija.
2. Dekompresija

Antigravitācija liecina, ka vingrošanas laikā organisms būs virs zemes.

Šī pozīcija samazina slodzi muskuļu un skeleta sistēmai un veicina vieglāku muskuļu un saišu stiepšanu.

Otrais princips mazina spiedienu uz pacienta locītavām, kas palēnina un novērš priekšlaicīgu skrimšļa audu novecošanu.

Ir 4 veidu simulatori Bubnovsky:

1. MTB-1 - kompakts simulators Bubnovsky par māju, jo tās gabarīti ir ×, ×, m, un svars ir 135 kg. MTB-1 ir izgatavots no metāla profila, kura izmēri ir 40x40.
2. MTB-2 - šim plašajam modelim būs nepieciešams vairāk vietas, nevis ievērojami palielinās tā izmēri: augstums 225 cm, garums 335 cm, platums 90 cm, un aparāta svars ir apmēram 300 kg. Konstrukcija ir izgatavota no profila ar 60 × 60 sekciju, sastāv no dubultkorpusa rāmja, metāla kabeļa, blokiem un diviem kravas skursteņiem.
3. MTB-4 - vēl viens viegls modelis ar kompaktiem izmēriem: visa platums, m garums, 5 m, kopējais ierīces svars ir tikai 105 kg. Kravas kaudzītei ir salīdzinoši mazs svars 60 kg. Tas ir paredzēts vājinātu pacientu un invalīdu rehabilitācijai.
4. AERO MTB-1 - ideāls modelis, kas ļauj palielināt dažādu vingrinājumu klāstu. Kopējais konstrukcijas svars ir 80 kg, savukārt ārējās un vertikālās plaukti ir aprīkoti ar ērtiem rokturiem, lai korpusu piestiprinātu vajadzīgajā pozīcijā.

Gados vecāki cilvēki, slimības vājina cilvēki un bērni, ir labāk izvēlēties vieglos modeļus. Un slodzei, lai iegādātos vieglo svaru 1 vai, kg.

Tomēr nav nepieciešams nopirkt gatavu simulatoru. Ir iespējams izveidot oriģinālo dizainu un instalēt to mājās, pielāgojot to savām individuālajām īpašībām, lai veiktu vingrošanu pilnīgā komfortā.

Bet pirms jūs izveidojat simulatoru Bubnovsky mājas lietošanai, jums ir jāzina dažas funkcijas: kā un kādam nolūkam izmantot dizainu, ko darīt?

Kādas slimības var izārstēt?

Vakances, ko izstrādājis Dr Bubnovsky, veic pacienti osteohondrozes, dažādu trūču veidu ārstēšanai, gūžas, ceļgala, elkoņa locītavu slimības, dislokācija, artrīts, nekroze, ar muskuļu un skeleta slimībām aparāts. Nogurņa un ekstremitāšu pagarināšana saskaņā ar Bubnovska sistēmu ļauj samazināt skrimšļa nodilumu locītavās.

Dr Bubnovsky izstrādātā apmācības ierīce ir paredzēta cilvēku galveno muskuļu grupu slimību ārstēšanai organismu, kā arī muguras un vēdera muskuļu, apakšdelmu un roku, sēžamvietu un augšstilbu, korsetes un teļu attīstību un attīstību muskuļi.

Regulāra uzlāde MTB veicina adnexīta, prostatīta, hemoroīda, impotences, galvassāpju, depresijas, korekcijas ķermeņa svara, miega traucējumu un mazina neirozi. Vingrinājumi arī veicina ātru atgūšanos no insulta un sirdslēkmes, sirds apstāšanās operācijām, iekšējiem orgāniem un mugurkaula.

Tādējādi Bubņnovska simulators ir iekārta lieliskai fiziskai sagatavošanai, kas palīdz normalizēt visu ķermeņa sistēmu darbu.

Kam piemērots Bubnovskim simulators?

Pirmkārt, jāatzīmē, ka ar MTB veiktie uzdevumi neizraisa asinsspiediena paaugstināšanos pārslodze, jo slodze uz ķermeņa pakāpeniski palielinās - tā ir viena no attīstīto galvenajām priekšrocībām sistēma. Tādējādi simulators Bubnovsky ir piemērots pat pensionāriem.

Metode, kas veicina visu ķermeņa sistēmu nostiprināšanu, ir pilnīgi nekaitīga, ja tiek pareizi lietota.

Lai sāktu studijas MTB, jums nav nepieciešams veikt stimulējošas ķīmiskas vielas vai veikt īpašas darbības.

.

Atgūšana notiek tikai regulārās pacientu sesijās jebkura dzimuma un vecuma dēļ.

.

Šīs ierīces lietošanai ir daudz norādījumu. Daudzfunkcionālo simulatoru Bubnovsky var lietot pacientiem ar šādām slimībām:

1. Osteohondroze (dzemdes kakla, krūšu kurvja un jostas daļas).
2. Starpskriemeļu trūce.
3. Locītavu dislokācija.
4. Reproduktīvās sistēmas hroniskas slimības.
5. Artrīts.
6. Aptaukošanās.
7. Depresīvie un neirotiskie stāvokļi.

Tā kā Bubnovskim simulators ir universāla metode, to izmanto arī, lai novērstu šīs sāpes.

Turklāt MTB izmanto reģenerācijai pēc:

1. Jebkura mugurkaula daļas lūzums.
2. Protezēšanas locītavas.
3. Infarkts.
4. Insults
5. Ķirurģiskās iejaukšanās.

Ir vērts atzīmēt, ka pašapkalpošanās nevajadzētu iesaistīties. Pirms apmācības sākuma ir nepieciešams konsultēties ar speciālistu, jo pat MTB vingrinājumiem ir dažas kontrindikācijas:

• paaugstināta ķermeņa temperatūra;
• onkoloģija;
• asiņošanas iespēja.

Gados vecāki cilvēki, bērni un pieaugušie var sākt iekasēt saskaņā ar Bubnovsku sistēmu, jo MTB ir noteikts dizains.

Par ko MTB?

Lai neatkarīgi izveidotu simulatoru Bubnovsky, būs nepieciešami šie rīki:

• rulete;
• Metāla vai bulgāru zāģis ar griezējdiskiem;
• metināšanas mašīna;
• elektriskā urbjmašīna;
• ēku skavotājs;
• fails

Arkas ražošanai tiek izmantota tērauda profilēta caurule. Tās šķērsgriezums ir atkarīgs no tā, kāda veida kravu izmantos.

Ja katras arkas svērums nepārsniedz 105 kg, tad izmanto metāla profilu ar 60 × 60 mm sekciju.

Tomēr viens treneris MTB-1, pat ar svaru 105 kg, ir izgatavots no caurulēm, kuru šķērsgriezums ir 40 × 40 mm.

Katrs bloks ir aprīkots ar savienojošo elementu (šarnīrsavienojumu), lai nodrošinātu brīvu rotāciju ap vertikālo asi.

Metāla kabeļi ir jāiztur vingrinājumos izmantoto svēršanas līdzekļu svaru.

Katra kabeļa vienā galā ir piestiprināts karabīns, kam piestiprināts manšets, izmantojot tērauda gredzenu, kura biezums ir no 3 līdz 5 mm.

Ir svarīgi, lai materiāls būtu izturīgs, it kā tas pārtrauktu, pacients, kurš atrodas apturētā stāvoklī, var nokrist un nopietni ievainot.

Tāpēc ir labāk iegādāties gatavus aproces, kas izgatavotas divos izmēros: 29 × 6 × 1 cm un 33 × 10 × 2 cm.

Iepirktie produkti ir ļoti izturīgi un mīksti, izturīgi līdz 120 kg, ja tie ir paredzēti rokām, un stingri, kas iztur 150 kg, ja tie ir paredzēti kājām.

Lai izveidotu soli, jums ir nepieciešami šie materiāli:

• tērauda sloksne 40 × 4 mm;
• caurules profils ar sienas biezumu 2 mm;
• stūrainais tērauds izlīdzina 32 × 32 mm;
• cauruļu kvadrātveida 40 × 40 mm;
• skaidu plātnes (skaidu plāksnes vai OSB), kuru biezums ir 20 mm;
• putu gumija;
• griezīgs ādas aizvietotājs (apdarei).

Lai veiktu dažus vingrinājumus, jums papildus būs nepieciešams:

• ķēdes;
• rokturi no tērauda stieņiem;
• paklājs;
• ādas sandales.

Dažreiz tiek izmantoti ekspanseri ar gumijas pavedieniem, garums 5 m. Izplatītājus ar 4 saišķiem izmanto vīrieši, no kuriem 3 - sievietes un pusaudži, no 1 vai 2 - personas, kas atgūstas no trauma, sirdslēkmes, insulta, trūces starp skriemeļiem vai cilvēkiem ar ierobežotu iespējas.

Kā padarīt simulatoru Bubnovsky neatkarīgi?

Ja jūsu izmitināšanai ir vieta trenažiera izvietošanai, tad to varat izdarīt pats, izmantojot iepriekš minētos materiālus, instrumentus, kā arī diagrammas un rasējumus. Daži amatnieki pat varēs visu sīki izstrādāt, bet, ja jums nav atslēdznieku prasmes, tad informāciju var pasūtīt metāla darbnīcā.

Ļaujiet mums sniegt secīgu darbu visu MTB konstrukciju izgatavošanā.

Stundas izgatavošanas posmi:

1. Rāmim, profila caurulēm un stūrai tiek sagriezti sagataves, pēc tam caurumā tiek urbti caurumi, saskaņā ar zīmējumu.
2. Tad vietās, kurās tiek veikta vislielākā slodze, apstrādājamās detaļas tiek metinātas kopā, citās daļās, kas ir atbildīgas par pozīcijas regulēšanu - ar skrūvēm.
3. Samontēto rāmi vispirms apstrādā ar gruntiņu un pēc tam krāso.
4. Nākamais skaidu plākšņu vai OSB atzveltne un sēdeklis ir ieskrūvēts rāmī, kurā caur urbumiem tiek urbti tā, lai skrūvju galvas būtu pilnībā noslēptas.
5. Pēc tam putas un putas tiek pielīmētas pie sēdekļa un atpakaļ, un šīs detaļas ir pārklātas ar ādas zāģakmens, kas ir piestiprināts pie skaidu plātnes ar celtniecības skavotāju.

Universālās arkas izgatavošana:

1. Arka ir U formas konstrukcija, kas izgatavota no profila caurules sekcijām 60 × 60 mm, izmantojot metināšanas mašīnu.
2. Bloks ar grozāmu ir pieskrūvēts uz augšējā šķērssavienojuma, izmantojot skrūvi.
3. No apakšas arkas ir aprīkotas ar atbalsta plāksnēm.

Kopumā celtniecības montāžai ir nepieciešami 4 arkas, kas atrodas pāri pretstatā otrai. Katrs arkas panelis augšpusē ir metināts uz metāla profila horizontālo sekciju. Turklāt segmenti ir savienoti viens ar otru ar vēl diviem segmentiem, veidojot vienu rāmja struktūru.

Pieskrūvju svēršanas līdzekļa turētājs ir izgatavots no caurules gabala, kura vienā galā ir metinātas metāla plāksnes. Šajā daļā tiks saglabāts visu pankūku svars, uzlikts turētājam, tādēļ tam jābūt droši sametamam.

Turētāja otrajā pusē sienas atrodas pretī otrai sienai. Viņi ieskrūvē skrūvi, vienlaikus vītņojot kabeļa cilpu, tādējādi nostiprinot turētāju uz kabeļa.

Kāpēc jums vajadzētu savākt MTB sevi? Neraugoties uz procesa grūtsirdību, pašizveidotais Bubnovskim simulators ievērojami ietaupīs budžetu.

.

Turklāt pašmāju dizains var tikt pielāgots atbilstoši jūsu vajadzībām, noņemot nevajadzīgas detaļas vai pievienojot nepieciešamos elementus.

.

Ielādē ...

Avots: https://ZaSpiny.ru/raznoye/trenazher-bubnovskogo.html

Simulators Bubnovsky par māju ar savām rokām - soli pa solim instrukcija ar fotogrāfiju un zīmējumiem

Galvenā ideja par daudzfunkcionālo simulatoru Dr. Bubnovsky

Nepieciešams veselības uzturēšanas nosacījums ir kustība un fiziskā aktivitāte. Muskuļu darbs stimulē paaugstinātu asinsriti, kā rezultātā audi tiek piegādāti ar skābekli un barības vielām, vielmaiņa tiek paātrināta.

Tas pats notiek ar limfu - vēl vienu ķermeņa sastāvdaļu. Motīvu darbības laikā tiek likvidētas stāvošas parādības, ko izraisa sēdošs dzīvesveids, limfā sāk intensīvi cirkulēt, normalizējot dažādas ķermeņa funkcijas.

Tomēr ne visi cilvēki var brīvi pārvietoties. Cilvēkiem, kas cieš no locītavu slimībām (artrīts, sāls nogulsnēšanās) un mugurkaula (izvirdumi, trūce, osteohondroze), mēģinot veikt fiziskus vingrinājumus, rodas stipras sāpes.

Tātad tas izskatās daudzfunkcionāls treneris Bubnovskis

Sporta simulatora ierīce

Pilnīgā konfigurācijā Bubnovskim simulators sastāv no četriem vertikāliem rāmjiem (arkām), kas uzstādīti pa vienam pret otru, un starp tiem esošo soli.

Katra rāmja šķērsgriezumā tiek fiksēts bloks ar tam piestiprinātu kabeli. Kabeļa vienā galā ir nostiprināta slodze, no otras puses - mīksts aproce.

Balstoties uz stenda, lietotājs uzliek manžeti uz katras rokas un kājas.

Tad sols tiek noņemts, un praktizējošais ārsts paliek suspendētā stāvoklī. Šajā pozīcijā tiek noņemta gravitācijas slodze no locītavām un mugurkaula, un muskuļi ir izstiepti, kas ir ļoti noderīgi ķermenim (tas ir mērķis lielākajai daļai hatha jogas vingrinājumu).

.

Simulatora Bubnovska galvenais mērķis ir noņemt gravitācijas komponentu

.

Piemēram, mēģinot veikt konkrētu kustību, griežot, lietotājam būs jāuzlādē kravas, kas prasīs muskuļu piepūli. Šajā gadījumā darbā ir iekļauti locīši, un to stāvoklis pakāpeniski atgriezīsies normālā stāvoklī.

Šādā stendā pacientiem tiek veikti rehabilitācijas kursi pēc traumām un operācijām, kineziterapija (locītavu slimību ārstēšana un mugurkaula, sirds un asinsvadu sistēmas un iekšējie orgāni), slimību profilakse, tāpēc tiek uzskatīts Bubnovska simulators daudzfunkcionāls (MTB).

Bubnovskim simulatoru var izmantot jebkura vecuma cilvēki no 6-7 gadu vecuma

Variantu ar pilnīgu komplektu (ar 4 arkām) sauc par MTB 1-4 vai vienkārši MTB-4. Daudziem vingrinājumiem pietiek ar vienu vai diviem arkiem, viens pret otru. Šādas simulatora izmaiņas attiecīgi MTB-1 un MTB-2.

Sagatavošana pirms pašmontāžas

Pirms sākt tieši uz simulatora Bubnovsky izgatavošanu, nosakiet nākamā dizaina lielumu un sagatavojiet nepieciešamos materiālus, detaļas un darbarīkus.

Izmēri

Arku augstumam un attālumam starp tiem jāatbilst sākotnējai versijai.Tas nosaka troses virziena leņķi, pie kuriem ir piestiprinātas aproces.

Ja leņķis nav vienāds ar to, ko definējusi S. Bubnovskis, jūs varat ne tikai vājināt dziedinošo efektu, bet arī padarīt treneri traumatisku.

Viens no daudzfunkcionālā simulatora Bubnovsky MTB-1 komplektiem

Arkas ir veidotas ar augstumu 220 cm un platumu 70-80 cm.

Kad vilciens ir aprīkots ar vienu arku (MTB-1), tā balsti ir taisni un slīpi. Otrajā gadījumā stends būs stabilāks, taču tas aizņem vairāk vietas. Tāpēc telpiskās defekta apstākļos ir piemērota kompakta arka ar tiešiem balstiem.

Materiāli un detaļas

Daudzfunkcionāla trenažiera Bubnovska izgatavošanai, izmantojot šādus materiālus un sastāvdaļas:

1. Arkas ir izgatavotas no tērauda profilētas caurules, kuras šķērsgriezums ir atkarīgs no izmantotās kravas. Ja svēršanas svars uz katru no tiem nepārsniedz 105 kg, tāpat kā simulatora oriģinālajā versijā, arkas izgatavošanai tiek izmantotas 60x60 mm caurules. Izņēmums ir viens treneris MTB-1: ar vienādiem 105 kg svara svariem, plaukti izgatavoti no cauruļu 40x40 mm.
2. Katrs bloks ir aprīkots ar grozāmo (savienojošo elementu) brīvai pagriešanai ap vertikālo asi.

   Šarnīrs nodrošina patvaļīgu kustīgu bloku rotāciju ap vertikālo asi

3. Kabeļi izmanto metālu, kas aprēķināts atkarībā no pielietoto svēršanas līdzekļu svara. Katra kabata vienā galā ir piestiprināts karabīns, lai piestiprinātu manžetes. Manšetes piestiprina pie karabīna ar tērauda gredzenu 3-5 mm biezu.
4. Aproču izgatavošanai izmantojiet stipru, bet mīkstu materiālu, kas neatstāj graudus. Oriģinālā tie ir izgatavoti no ādas un apdari no iekšpuses ar zamšādu. Apakšsvira ir svarīga detaļa, jo, kad tā plīsīsies, lietotājs, kas atrodas apturētā stāvoklī, var nokrist un tikt ievainots.

   Manšelei jābūt izgatavotiem no kvalitatīviem materiāliem

   Labāk ir iegādāties rūpnīcā izgatavotus aproces, kuru izmēri ir divi: 29x6x1 cm un 33x10x2 cm. Tie ir izgatavoti mīkstos (izturīgi pret svaru līdz 120 kg) un stingri (tiek izmantoti kājām un var izturēt svaru līdz 150 kg). Viena fabrikas produkta aproces izmaksas ir 890-900 rubļu.

5. Lai izveidotu stendu, būs nepieciešami šādi materiāli:
   • tērauda sloksne 40x4 mm;
   • caurules profils ar sienas biezumu 2 mm;
   • stūrainais tērauda vienlaidus 32x32 mm;
   • caurule ir kvadrātveida 40x40 mm;
   • skaidu plātnes (skaidu plāksnes vai OSB), kuru biezums ir 20 mm;
   • putu gumija;
   • griezīgs ādas aizvietotājs (apdarei).

Turklāt dažiem vingrinājumiem jums būs nepieciešams:

• ķēdes, kas spēlē kabeļu pagarinājumu nozīmi;
• rokturi (izgatavoti no tērauda stieņa);
• paklājs;
• ādas sandales.

Izmantojot paplašinātāju nodarbību laikā Bubnovska simulatorā, jūs varat dažādot izturības vingrinājumus

Rīki

Lai izveidotu simulatoru, jums būs nepieciešami šādi rīki:

• mērinstruments;
• bulgāru ar griezējdisku vai metālapstrādes zāģis;
• metināšanas mašīna;
• elektriskā urbjmašīna;
• fails

Kā padarīt treneri Bubnovsky mājās zīmēšanas ar savām rokām

Simulatora konstrukcija ir salīdzinoši vienkārša pašražošanai. Zemāk ir darbību virkne.

Stends

Stundas izgatavošanas posmi:

1. Rāmja un stūra profila caurule tiek sagriezta sagataves, pēc tam caurumi tiek izurbti saskaņā ar rasējumu.
2. Tad sāciet montāžu. Vietās, kas pakļautas vislielākajai slodzei, izstrādājumi tiek metināti kopā, citās vietās (daļas, kas ir atbildīgas par pozīcijas pielāgošanu) - ar skrūvēm.
3. Gatavais rāmis ir gruntēts un krāsots.
4. Rāmja skrūvēm ir piestiprināts sēdeklis un atpakaļ no skaidu plātnes vai OSB. Šajās daļās esošās caurules ir urbētas tā, ka skrūvju galviņas ir paslēptas.
5. Uz atzveltni un sēdekli ir piestiprinātas putas, pēc kuras no polsterējuma piestiprina polsterējumu no apakšas ar konstrukcijas skavotāju.

Arkas

Katra arka ir U formas struktūra, kas tiek veidota no profila caurules sekcijām 60x60 mm ar metināšanu. Bloks ar grozāmu ir pieskrūvēts augšējā šķērsbola skrūvei. No apakšas arkas "kājas" ir aprīkotas ar atbalsta plāksnēm.

Kopumā ir nepieciešamas 4 arkas. Tās ir uzstādītas pāri viena otrai.

Katrs pāris ir savienots no augšas ar profila caurules horizontālo profilu, kas ir metināts uz arkas šķērsām.

Tad segmentus apvieno vēl divi segmenti, lai rezultāts būtu vienota rāmja struktūra.

Tas ir, kā MTB 1-4 simulatora rāmja konstrukcija izskatās pēc montāžas

Sienas caurulītes turētāja otrajā pusē tiek urbti divi pretēji viens otram caurumi. Šeit ir ievietots skrūve, kas tajā pašā laikā tiks vītņota kabeļa cilpā (tas ir jāievieto turētājā), tādējādi nostiprinot turētāju ar kabeļiem pankūkas.

: pareiza darbība (vienkāršāko vingrinājumu demonstrēšana)

Tas nav grūti ražot treneris Bubnovsky pats. Tomēr pat kompetenti salikts statnis ar bezcerīgu pieeju treniņam var būt kaitīgs. Tādēļ cilvēki, kuri cieš no smagām mugurkaula vai locītavu slimībām, ieteicams iesaistīties ārsta uzraudzībā.

• Hope Homenko
• Drukāt šo

Avots: http://postroika.biz/11844-trenazhyor-bubnovskogo-konstruktivnyie-osobennosti-i-poshagovaya-instruktsiya-po-izgotovleniyu-svoimi-rukami.html

Simulatori Bubnovsky par māju: nopirkt vai padarīt sevi?

Lai ārstētu locomotorus traucējumus ar aktīviem un pasīviem fiziskiem vingrinājumiem, iespējams, izmantojot Dr Bubnovsky simulatorus mājās. Tie ir droši lietošanā, tiem piemīt dekompresijas un pretgrumbu funkcijas, tas ir, vienkārša dizaina dēļ iztukšo mugurkaulu.

Veidi un dizainu

pareizi darbojoties MTB, tiek noņemts vajadzība savienot citus simulatorusSimulatoru dizains ietver arkas, kustīgus blokus un svēršanas līdzekļus, kas rada pret smaguma spēku iedarbību.

• MTB-1;
• MTB-2;
• MTB 4;
• AERO MTB-1.

Ideāli piemērota rehabilitācijai, kineziterapijai un praktizējošiem cilvēkiem vecumā no

Visbiežāk sastopamais mājas simulators ir MTB-1,kas sastāv no viena plaukta, kura izgatavošanai ir metāla profils 40 × 40 mm. Papildus stiprinājumiem ir arī saišķi, metāla kabelis un slodzes, kas veido 105 kg kaudzīti. MTB-1 izmēri ir: 70 × 80 × 220 cm, simulatora svars ir 135 kg.

Lai ieslēgtu grīdu, no apakšas uz plauktu ir pievienoti rokturi. Lai atbalstītu vingrinājumus, stāvot simulatora priekšā, varat izmantot horizontālo rokturi.

Lai veiktu vingrinājumus atsevišķi, jums jāpērk rokturi vilces, mīksta un cieta aproces.

Viena mājas simulatori ir taisni un slīpi "kājas". Abi veidi ir jāpiestiprina pie sienas.

Simulatori ar slīpām kājām ir stabilāki.Ar taisnām kājām - aizņem maz vietas, un tos var uzstādīt nelielos dzīvokļos. Simulatoru izmaksas ir robežās no 9900 rubļiem.

Simulatora sporta stūrī var individuāli aprīkot ar dažādiem rokturiem vilces, Ķēdes ir pagarinājumi, ādas sandales rehabilitācijai, šuves, paklājs un sols kineziterapija.

Mājas trenažieris namam MTB-2 izskatās milzīgs, jo ražošanai ir metāla profils 60x60 mm.Tas sastāv no divbloku rāmja. MTB-2 izmēri ir: 3350 × 900 × 2250 mm, konstrukcija sver 310 kg. Simulators ir aprīkots ar metāla kabeļu un 2 kravas kastes ar katra 105 kg, ar blokiem un veidgabaliem. Izmaksas ir 21600 rubļu robežās.

Uz šo trenažieri bērnu, vecāka gadagājuma cilvēku rehabilitācijai, kuru spējas ir ierobežotas, jūs varat iegādāties atsevišķi slodzes no 1 un, kg.

MTB 4 simulatoram ir:

• augstums - 225 cm;
• dziļums - 60 cm;
• priekšējo kāju plats ir 125 cm;
• kaudze 60 kg;
• svars - 105 kg.

Simulatora komplektā ir: bloki ar karabīnēm - augšējais un apakšējais, kabeļi, kravas bloki. Vieglām precēm var pievienot: 5 × 1 kg, 2 ×, līdz, 0 × 5 kg - par atsevišķu cenu.

Visi piederumi, kas paredzēti karabīnu piestiprināšanai pie ārsta-rehabilitologa pasūtījuma, tiek pasūtiti atsevišķi.

Šī modifikācija ļauj paplašināt veselības uzlabošanas vingrinājumu klāstu

AERO MTB-1ir izmēri - 170 × 55 × 226 cm un sastāv no divām vertikālām atzarām ar diviem blokiem (augšā un apakšā), kas rotē 360 grādusun viens fiksēts (augšējais). Rāmis sver 80 kg, darba svars ir 40 kg.

.

Kabeļi iziet cauri blokiem, tie tiek piestiprināti pie katras kolonnas, kas sver 5-20 kg. Vilces virves tiek veiktas, izmantojot blokus: augšējo un apakšējo. Vingrinājuma un fiksācijas laikā rokturi ir garš un īss.

.

Papildus jāpērk universāls soliņš un aproces. Simulatora izmaksas ir 90 360 rubļu robežās. Aero MTB-1 simulatorā var veikt kopīgus vingrinājumus par profilaktisko programmu "Aero-MTB".

Kopīgie vingrinājumi palīdz:

• uzlabojot lielu locītavu funkcionālo darbību: pleciem, līkumiem, ceļgaliem un gūžas locītavām;
• atbrīvoties no celulīta uz augšstilbiem, sēžamvietas, samazinot "tukšas
• ar AERO-MTB palīdzību var aizmirst par hroniskā noguruma, veģetatīvās un asinsvadu distonijas sindromu.

Apmācības noteikumi simulatorā Bubnovskim:

Simulatora piederumi

Aproces

mīksts slānis ar oderi iekšpusē iznīcina grauzes

Manekeni (mīksti vai grūti) vingrina rokas vai kājas laikā. Tie var būt cieši un cieši piestiprināti pie sprādzes uz ekstremitātēm un piestiprināti karabīnei ar hroma gredzenu, kura biezums ir 3-5 mm.

Apmetēju izmēri: 29 × 6 × 1 cm vai 33 × 10 × 2 cm. Jūs varat izvēlēties aproces bērniem. Tie ir izgatavoti no ādas, mīksta daļa ir izgatavota no zamšādas.

Diferencēt mīksto aproci no cietajiem, jo ​​cietajos izturētos lielāks svars - 120 kg vai vairāk, veicot vilces spēku.

Aproču izmaksas ir 890-900 rubļu.

Izskrējienu atbrīvo mušām pie kājām un uz potītes, lai vadītu un nogādātu kājas.

Paplašinātāji

Bubnovska elastīgie ļauj veikt adaptīvo un saliekamo vingrošanu

Izplešanas elementi ir izgatavoti no silikona un daudzkrāsainas gumijas ar poliestera pinumu - diametrā, mm.Ar vienu zirglietas aizvietotāji ir garums bez rokturiem ~ 5 m, ar rokturiem ~, 5+ (, x 2) = 5 m. Izmaksu laikā 280 rubļu.

Kā izvēlēties izskatu, ir norādīts tabulā:

Paketes skaits	Paplašinātāja mērķis
1-2	Traumu, lūzumu, dislokāciju, insultu rehabilitācija, ar stājas pārkāpumiem, trūces starp skriemeļiem
2	Attīstīt muskuļu sistēmu osteohondrozei
3	Uzlabot sieviešu un pusaudžu fizisko tonusu
4-5	Apmācības pieaugušajiem vīriešiem

Ar silikona padošanu var veikt primaries pēdu kustība, attīstot apakšstilba muskuļus, gurnus un sēžamvieta, lai simulētu perforatori, attīstot plecu, roku un atpakaļ.

Kādi simulatori ir paredzēti?

Norāde ārstēšanai ir tikai viena: cilvēka vēlēšanās atjaunot mehānisko aktivitāti un atbrīvoties no sāpēm

Konstrukcijām ir daudzas funkcijas.

Augšējā un apakšējā daļa palīdz attīstīt korsetes un muguras, roku un apakšdelmu muskuļus, sēžamvietas un gurnus, teļus un vēderu.

Sakarā ar to jūs varat atbrīvoties no muguras, kaulu un muskuļu sistēmas slimībām, kā arī no sāpīgiem uzbrukumiem.

Kopa vingrinājumi uz simulatoriem, kuru mērķis ir atjaunot locītavu kustīgumu, brīvību no muskuļu spazmas, izstrādājot dažādas muskuļu grupas.Ar mājas kompleksu palīdzību ir iespējams ārstēt un veikt trūces rehabilitāciju starp skriemeļiem un izvirdumiem.

Un arī:

• atjaunot asins plūsmu, uztura un skābekļa piegādi skarto audu sakarā ar dziļu muskuļu aktivizāciju un izstrādi;
• Attīstīt izturību un elastīgumu, lai uzlabotu motora spējas;
• uzlabot dzīves kvalitāti un spēju strādāt ar ierobežotām iespējām.

Kustību deformācijas locītavās rada muskuļu darbs.

Laikā vingrinājums kontakts ar virsmu locītavas tiek samazināts par pagarinājumu, tādēļ nav tīrīšanas un traumatisku skrimslis.

Lai izmantotu simulatora smaguma spēka funkciju, ir nepieciešams veikt vingrinājumus suspendētā stāvoklī.

Tajā pašā laikā locītavas tiek maksimāli izkrautas, sāpošie muskuļi un saites tiek izstieptas.

Kā tikt galā ar

Sākumā tiek izmantoti vieglie vingrinājumi ar minimālu slodzi, pievēršot uzmanību pareizai elpošanai.

Tad programmas kļūst sarežģītākas, palielinās slodzes svars.

Kompleksus jūs varat veikt 3 reizes nedēļā 60 minūtes vai dienā, bet nodarbībām mazāk pavadīt laiku - 20 minūtes. Proti:

1. Izstrādāt plecu jostu, vienlaikus izmantojot divas rokas, lai atjaunotu muskuļus kakla, kas novērš kakla skriemeļu nestabilitāti, stiprina muguras muskuļus un pacelina muskuļus spazmas
2. Atdalot muguriņu - izmantojiet krustu - krustu zonu ar pakāpieniem un šķērsām kājām. Tie palīdz mazināt radicular sāpes, piespiedu darbu iegurņa muskuļus, kas paātrina Uroģenitālās slimību atgūšanu.

Izpildiet mahi kāju: tricepsam - uz priekšu. Par gluteus muskuļu - atpakaļ, augšstilba muskuļu (sānu un iekšējo) - uz sāniem. Gastricnemius muskuļu - veikt vilces, lieciet kāju gulēt.

Kurš var tikt galā ar

Mājās kompleksi cilvēki var apmācīt ar klātbūtni:

• patoloģijas skeleta, muskuļu, lai atbrīvotos no sāpju uzbrukumu locītavās un mugurkaula, jo to kustību un muskuļu un cīpslu elastību atveseļošanos;
• miesas bojājumi, lai paātrinātu mobilitātes atjaunošanu;
• skolioze un posturālie traucējumi, īpaši bērniem, lai nostiprinātu muskuļu korsetu.

Kā izveidot simulatoru ar savām rokām

1. attēls. Simulatora shēma

Ja mājā ir niša sienā, tad sienas var izmantot kā balstu.

Tadstarp sienām ir uzstādīta horizontāla josla un pievienots kabelis svaru pacelšanai: svēršanas līdzekļi no stieņiem vai izgatavoti darbnīcā.

Dizainu var pielāgot savām anatomiskajām īpašībām.

2. attēls. Shēmas simulators Bubnovsky

Visu informāciju par universālo simulatoru var izdarīt saskaņā ar rasējumiem.

Ja pats ir grūti tos izpildīt, varat uzticēties ražotājam pazīstamiem metinātājiem, montētājiem vai atslēdznieku darbiem.

Tomēr šis darbs un materiāli būs lētāki par gatavo simulatoru. Turklāt jūs varat izslēgt "papildu" elementus dizainā vai pievienot savu.

Ar Dr Bubnovskim simulatoru palīdzību mēs varam stiprināt un atjaunot vājinātas locītavu struktūras, aktivizēt asinsriti novēršot skeleta-muskuļu sistēmas sabojāšanos hronisku patoloģiju un dzīvesveida īpašību klātbūtnē, novēršot psiholoģisko stresu.

Avots: http://1treniroa.com/uprazhneniya/ozdorovlenie/vidy-trenazherov-bubnovskogo-dlya-doma.html

Simulators Bubnovsky mājās palīdz ārstēt locītavu un mugurkaula

Daudzi cilvēki cieš no muskuļu un skeleta slimībām.

Pateicoties Dr Bubnovsky tehnikai, daudzas no šīm patoloģijām var tikt pārvarētas bez zāļu lietošanas.

Šajā gadījumā pacientam regulāri jāveic terapeitisko vingrinājumu komplekts, kurā slavenais ārsts izveidoja daudzfunkcionālu simulatoru.

Kas ir daudzfunkcionāls simulators Bubnovskis?

MTB izveidoja krievu ārsts tiem, kuri vēlas atjaunot mugurkaula un locītavu mehānisko funkciju mājās.

Simulatora princips ir antigravitācijas un dekompresijas darbs, kas Novērst sāpju sindromu dažādās muskuļu un skeleta sistēmas slimībās un uzlabo vispārējo veselību tiesības. Šī pieeja padara zāles nevajadzīgas.

Šis universālais simulators tika izveidots, balstoties uz Bubnovska garās rehabilitācijas prakses pieredzi.

Simulatora augšpusē ir aprīkots ar šķērskrāsu uzvilkšanai. Komplektā papildus ir vairāki stiprinājumi un rokturi, ar kuriem jūs varat izstrādāt noteiktas muskuļu grupas.

MTB princips ir ieviest vilces kustības, un vilcei ir pretstrāvas virziens, ko nodrošina veltņi, pārvietojot slodzi. Simulatoram Bubnovskim par māju ir vairākas modifikācijas:

1. MTB-1 ir viena plaukts, kas aprīkots ar diviem rotējošiem blokiem (tie atrodas zem un virs). Caur tiem iziet spēcīgs kabelis, kas tiek piestiprināts ar īpašu nostiprinājumu pret slodžu komplektu.
2. MTB-2 izskatās kā divi plaukti un soliņi. Sporta simulators Bubnovsky ir aprīkots ar dažādiem svariem, tāpēc cilvēks var izvēlēties piemērotāko darba režīmu. Daudzfunkcionāls kinēzes simulators mājām ar kompetentu vingrinājumu izvēli var aizstāt visu sporta kompleksu sporta zālē.

Bubņnovska mājas eksponenti ļauj izārstēt dažādas slimības un novērst to attīstību.

No autora metodoloģijas būtība ir struktūra, kas regulāru fizisko aktivitāti, tādējādi rekonstruējot funkcionalitāti sāpes muskuļos, locītavās, rokās, kājās un muguras.

Klases par aparātu Bubnovsky mērķis ir pārvarēt sāpīgu sindromu skartās ķermeņa daļās.

Speciāli izvēlētie vingrinājumi, atšķirībā no injekcijām vai perorāliem medikamentiem, spēj pilnībā atjaunot limfas plūsmu un asinsriti muskuļu audos.

Tajā pašā laikā MTB palīdz normalizēt nepieciešamo vielu transportēšanu uz muskuļiem un atjauno locītavu mehānisko funkciju. Pirms simulatora lietošanas sākat konsultēties ar savu ārstu.

Bubnovska metode ir efektīva, ja:

• osteohondroze;
• ceļa locītavas artrīts;
• artrīts;
• koksartroze;
• impotence;
• dzemdes kakla sistēmas patoloģijas;
• hemoroīdi;
• rehabilitācija pēc sirdslēkmes, insulta, darbības dažādos orgānos un mugurkaulā;
• varikozas vēnas;
• skolioze.

Cenas mājas trenažierim Bubnovsky

Lai aprīkotu MTB mājās, vislabākais variants ir simulatora pirmais modelis - tas ir salīdzinoši kompakts un lēts.

Tajā pašā laikā produkta izmaksas būs atkarīgas no komplektā iekļauto preču kopuma un vertikālā rāmja augstuma.

Cik Bubnovska simulators vidēji:

• bloka rehabilitācijas ierīces cena ar svēršanas līdzekļiem 90 kg ir 30 000 rubļu;
• vieglā modeļa cena ar 40 kg kravas - 7000 rubļu;
• analogās simulatora Bubnovska cena ar svēršanas līdzekļiem ar kopējo masu 100 kg - 35000 rubļu.

Cik daudz modelis ir aprīkots ar zviedru sienu? Šādu ierīci var iegādāties interneta veikalā, pasūtot to elektroniskā katalogā.

Alternatīva iespēja ir iegādāties MTB mājas lietošanai specializētajā sporta aprīkojuma pārdošanas vietā.

Simulatora, kuru papildina Zviedrijas siena, modifikācijas cena būs aptuveni 27000-30000 rubļu.

Kā izvēlēties daudzfunkcionālu simulatoru mājām

Ar MTB-1 palīdzību ir iespējams veikt gandrīz visu Dr Bubnovsky rehabilitācijas vingrinājumu kompleksu. Tomēr ar šo modeli nebūs iespējams izveidot "svārstu" vai citus vingrinājumus, kas prasa klāt 2 blokus.

MTB-2 priekšrocība ir spēja veikt pilnu kineziterapijas kursu. Turklāt šīs modifikācijas bloķēšanas rāmis ir daudz funkcionālāka nekā MTB-1.

Ja jums ir nopietnas problēmas ar muskuļu un skeleta sistēmu, labāk ir izvēlēties vispilnīgāko modeli, ar kuru jūs varat veikt jebkuru vingrojumu Bubnovsky.

.

Izvēloties papildus, jums ir jāapsver vieta, kas aizņems sporta inventāru mājās.

.

Tā kā nav atsevišķas brīvas telpas iekārtu uzstādīšanai, to darīs tikai MTB-1, kas aizņem vismaz telpu un piestiprināts pie sienas.

Lai uzstādītu trenažieri, jums ir nepieciešams tikai viens kvadrātmetru platums plus 1-2 metri ērtai profesijai. MTB-2 dubultkorpusa rāmim ir nepieciešama vismaz x2 metru platība.

Kā izmantot simulatoru ķīniešu terapijai

Kopīgais simulators pieņem, ka cilvēka ķermenis fiziskās slodzes laikā ir suspendēts stāvoklī, kurā muskuļi ir atviegloti un izstiepti.

Šis darbības režīms palīdz samazināt slodzi vairākas reizes, kas nodrošina ievērojamu sāpju samazināšanos.

Izstiepšanās samazina saskari starp locītavām, tādējādi samazinot skrimšļa noplūdes risku.

Simulator Bubnovsky par māju sniedz iespēju veikt dažādus vingrinājumus. Ja jūs lietojat abas rokas, jūs varat izstrādāt plecu locītavas, kakla muskuļus.

Veicot mušas, pastiprinot vai šķērsojot kustības ar savām kājām, mugurkauls tiks nostiprināts, un tiek stimulēta cirkulācija iegurņa orgānos. Līdzīgas nodarbības ir ieteicamas sievietēm, kas cieš no ginekoloģiskām slimībām.

Lai noņemtu sāpes no muguras, ir vērts izdarīt novirzes, kad ķermenis atrodas brīvā stāvoklī uz rokām un ceļiem.

Pilnīga atveseļošanās gaita Bubnovskis ietver trīs posmu pāreju, kas ilgst apmēram 3 mēnešus. Starp tiem ir pārtraukums apmēram 5-7 dienas.

Apmācības laikā kustības ir lēnas, un izspiedumi tiek veikti ar maksimālo slodzi. Vingrinājumu varianti:

1. Sēdi uz grīdas, atpūšot kājām pret sienu, satveriet rokturi un sākiet pacelties rokas, vienlaikus noliekties uz priekšu. Mugurkaulam jābūt izliektam, mugurkaulam jāsaskaņo.
2. Sēdi uz grīdas, satveriet rokturi, iztaisnojiet muguru un velciet rokturi pret jums, saliekot elkoņus. Šim uzdevumam papildus jāuzpilda arī simulatori-izpletējs mājā.
3. Sit ar savu muguru simulatorā ar roku, satveriet rokturi un paceliet to uz augšu, cik vien iespējams.

Simulatora Bubnovska rokas

Lai patstāvīgi veiktu MTB, jums vispirms jādomā par to, kur viņš stāvēs. Ideāla vieta istabai, kurā ir niša, alternatīva iespēja - stabu izmantošana.

Otrajā gadījumā telpai jābūt plaša, lai tajā ievietotu pilnvērtīgu simulatoru Bubnovsky. Starp kāju vai nišu sāniem slodzes pacelšanai izmanto šķērssiju ar kabeļu.

Pretsvaram jums vajadzēs pankūkas no bāra vai īpašus svarus, kurus var pasūtīt, uzticot darbu pieredzējušiem metinātājiem vai atslēdznieku darbiem.

.

Ir svarīgi pareizi aprēķināt preču skaitu un svaru. Simulatori Bubnovsky par māju ar savām rokām tiek savākti saskaņā ar oriģināliem zīmējumiem un saskaņā ar instrukcijām.

.

Ja jūs neievēroat šo prasību, jūs varat kaitēt jūsu veselībai.

: vingrinājumi simulatorā Bubnovskis

Avots: http://sovets.net/6714-trenazher-bubnovskogo-dlya-doma.html

Kāda ir Bubnovska simulatora izmantošana?

Dr Bubnovsky ir viens no slavenākajiem skaitļiem medicīnas jomā.

Dr Bubnovsky ir izstrādājusi unikālu sistēmu mugurkaulnieku slimību ārstēšanai un patoloģiskiem procesiem muskuļu un skeleta sistēmā.

Kineziterapijas centrā Bubnovskim ārsts piedāvā no narkotikām brīvu ārstēšanas kompleksu, kas sastāv no vingrinājumu veikšanas, izmantojot daudzfunkcionālu simulatoru.

Ārstēšana pēc Bubnovska metodes ir universāla. Citiem vārdiem sakot, pēcoperācijas periodā ir iespējams veikt gan ārstēšanu, gan rehabilitāciju.

Arī šāda ārstēšana kalpo kā lielisks profilaktiskais līdzeklis muskuļu un skeleta sistēmas slimībām.

Nelietojiet zāles un ķimikālijas.

Simulatora princips

Daudzfunkcionālais simulators Bubnovsky veicina mugurkaula un muguras muskuļu funkcionēšanas aktivizāciju, kā arī locītavu mobilitātes uzlabošanu un atjaunošanu. Vingrinājumu komplekss palīdz novērst sāpes un muskuļu spazmas mugurkaula slimības (mugurā).

Gadījumā, ja tiek diagnosticēta muguras dziedzera triekas, var pakāpeniski samazināties izmērs, dažos gadījumos - pilnīga izzušana.

Sakarā ar mugurkaula un mugurkaulāja slimību ārstēšanas metodi saskaņā ar Bubnovsku metodi, var uzturēt labu fizisko stāvokli mājās, neizmantojot dotos uz sporta zāli.

Ārsts piedāvā šādu ārstēšanas metodi muguras un mugurkaula slimību ārstēšanai kā krēslu simulators Bubnovskis.

Ilgstoša uzturēšanās sēžamvietā profesionālās darbības gadījumā ir daudzas mugurkaula un muguras sāpes. Šajā situācijā ieteicams sēdēt uz īpašas krēsla.

Vingrinājumu komplekts uz krēsla attīsta muskuļu sistēmu mugurkaula jostas daļā un sarkanajās daļās, augšstilba un gūžas rajonā.

Vai ir pieejams analogais simulators?

Lai izārstētu šādas slimības, varat izmantot analogo simulatoru. Medicīna nav nostāvējusi. Pēdējos gados pasaules slavenā kompānija Iron King ir izlaidusi analogo simulatoru mugurkaulnieku slimību ārstēšanai.

Analogais simulators ir vairāk uzlabots klasēm mājās. Simulatoru var piestiprināt pie sienas ar savām rokām. Pateicoties šim analogam, jūs varat veikt vingrinājumus mājās, kā arī kineziterapiju.

Simulatora priekšrocības un trūkumi pašu rokās

Nevienam nav noslēpums, ka šādu izārstēšanu pats var veikt mājās. Rokas simulatora priekšrocības ir šādas:

Simulatora atrašanās vieta mājās, kas ievērojami ietaupa pavadīto laiku uz sporta zāli.

Taupot naudu, jo vingrinājumi mājās ir pilnīgi brīvi.

Pašizveidotā simulatora trūkumi ir:

Vajadzēs sistemātiski apmeklēt ārstu-kineziterapetiķi, lai pārbaudītu un kontrolētu slimības gaitu.

Kā veikt praktisko terapiju mājās?

Ārsts iesaka veikt vingrinājumus mājās ar slimībām dažādās jomās:

Mugurkaula dzemdes kakls Slīpumiem jābūt lēniem, bez pēkšņām kustībām un sitieniem. Pat ja pirmie vingrinājumi ir sāpīgi, jums nav jāpārtrauc.

Slimības roku un plecu zonā. Tāpat kā ar dzemdes kakla mugurkaula slimībām, izpilde tiek veikta ar sāpīgām sajūtām un "trīcēšanu".

Nebaidieties no šādiem simptomiem. Vingrojums ir vajadzīgs abām rokām, ne tikai pacientam.

Veselai rokai šie vingrinājumi kalpo kā preventīva metode.

.

Trūce un osteoporoze. Šo slimību ārstēšanas efektivitātei klases jāveic vismaz divas reizes septiņu dienu laikā.

.

Sāpes kājās. Šī dziedināšanas metode veicina vēnu asiņu atgriešanos labajā sirds nodalījumā, kas ir lielisks līdzeklis asinsrites atjaunošanai un sirds muskuļu atslābināšanai.

Aptaukošanās apkarošanas līdzekļi. Ja muguras rajonā rodas smagas sāpes, turpiniet aizliegt! Dažas no darbībām, ko ārsts iesaka palīdzēt, pabeidz aknu tīrīšanu.

Apgrozījums. Vingrinājumi palīdz atjaunot normālu asinsriti tādās slimībās kā astma, kā arī išēmisku slimību, mastopātiju.

Ārstēšanas stadijas

Ārstēšanas metodi veic ārsts vairākos posmos:

1. posms. Konsultācijas pacientam, kura laikā ārstam jāveic personīga pārbaude, jāpārbauda slimības vēsture, testi un eksāmeni.
2. posms. Miofosciālā diagnozes vadīšana, kuras laikā ārsts nosaka apgabalus, kas ietekmē pamatā esošās slimības gaitu.
3. posms. Testa sesija simulatorā.
4. posms. Ārstēšanas kurss.
5. posms. Pēc ārstēšanas kursa pabeigšanas personīgo pārbaudi veic ārstējošais ārsts.

Kas nepieciešams ārstēšanas efektivitātei?

Ārsts izsauc tādus apstākļus, kas nodrošina pilnīgu atgūšanu - tā ir vēlēšanās izārstēt. Personai vajadzētu censties pilnīgi izārstēt slimību, precīzi izpildot vingrinājumus.

Kontrindikācijas, kas nav pieejamas. Starp kontrindikācijām ārstēšanai pēc Bubnovska metodes ir: augsta temperatūra, onkoloģiskās slimības, asiņošana.

Izpratne nav ārstēšanas "ātrais" efekts. Jāņem vērā, ka efekts nav redzams nekavējoties, bet tikai pēc noteiktā laika. Ārstēšanas kurss ietver divpadsmit apmeklējumus sporta zālē.

Tikai pareizas, precīzas un neapšaubāmas vingrinājumu izpildes gadījumā, izmantojot ārsta metodi, daudzu slimību laikā var būtiski uzlabot dzīves ilgumu.

Avots: http://drpozvonkov.ru/ortopediya/training-apparatus/trenazheryi-bubnovskogo.html