Dzīvo kāju profilakse bērniem

Plakano pēdu profilakse dažāda vecuma bērniem

Plakanīgums ir diagnoze, kuru bieži var dzirdēt bērna terapeita uzņemšanā. Statistika liecina, ka mazuļiem līdz 3 gadu vecumam tas notiek 25% gadījumu.

Ar vecumu šie skaitļi tikai aug: 32% četrgadīgo un 40% sešu gadu veco bērnu ir uzņēmīgi pret šo slimību, un līdz divpadsmit gadu vecumam tieši puse nonāk riska zonā.

Plakano pirkstu tikai no pirmā acu uzmetiena šķiet nekaitīga slimība. Tam ir savi nepatīkami un sāpīgi simptomi, tas ir arī labvēlīgs fons daudzu skeleta-muskuļu sistēmas slimību attīstībai.

Mēs saprotam, kā agrīnā stadijā diagnosticēt asiņošanu un kādus preventīvus pasākumus.

Cēloņi un sekas

Plakana pēda ir ievērojama pēdu deformācija, kas saistīta ar tās arku nospiešanu.Muskuļu vājināšanās un sagging rezultātā pēda apmetas, un tā virsma praktiski pieskaras grīdai gandrīz visos punktos.

Šīs slimības sabiedrotie ir līdzsvara un stājas, klupjveidīgo un locītavu deformācijas pārkāpumi.

Viņi noved pie vēl mazāk patīkamām sekām: tā kā kājām nav uzlikta amortizācijas funkcija, slodze tiek pārsūtīta uz nārizi, gurnu locītavām un mugurkaulu.

Tādējādi ļoti jaunā vecumā ir tādi milzīgi diagnozi kā artrīts, artrīts, skolioze, osteoporoze, varikozas vēnas, hroniskas galvassāpes.

Galvenie iemesli šīs patoloģijas attīstībai bērniem ir:

• mazkustīgs dzīvesveids, treniņa trūkums;
• liekais svars, aptaukošanās;
• kalcija un D vitamīna trūkums;
• nepareizi izvēlēti apavi;
• pārmērīgi ilgi staigā kurpes: bērnam vajadzētu pavadīt vairāk laika basām kājām;
• pārnēsājamās slimības (rahīts, poliomielīts, smadzeņu paralīze) un traumas (pēdu, potīšu lūzumi).

Kā un kādā vecumā bērnam ir jārisina problēma

Lai varētu veikt atbilstošus pasākumus, ir svarīgi pēc iespējas agrāk diagnosticēt asaru.Bet tas ir saistīts ar zināmām grūtībām. Tātad, bērna apstāšanās notiek tikai 3 gadi.

Tas daļēji sastāv no kramtveida audiem, un muskuļi un saites joprojām ir vāji un tie ir pakļauti sastiepumiem. Bez tam, arkas iecirknis tiek slēpts kā tauku aizsargs, kas aizsargā neattīstītus kaulu audus no traumas.

Tāpēc agrīnā vecumā vizuāli līdzena pēdas virsma vēl nenorāda slimības klātbūtni. Anomālija visbiežāk tiek diagnosticēta 5 gadu vecumā.

Ir vērts uztraukties, ja bērns sūdzas par sāpēm kājās un mugurā, nogurumu staigājot, it īpaši bērnu ar lieko svaru.

Pievērsiet uzmanību apaviem: nolietotie kurpes norāda, ka bērns pastaigas ar atbalstu uz kājas iekšējās malas.

Mēģiniet diagnozēt mājās: iemērciet mazuļa kājas ar akvareļu (pirkstu) krāsām vai augu eļļu. Ielieciet to uz balta papīra lapas. Viņam jāsaglabā šis stāvoklis 30 sekundes. Tagad pārbaudiet izdruku.

Attēlā parādīts, kā interpretēt iegūto attēlu:

Nosakiet plakanā nospieduma pakāpi no nospieduma

Paturiet prātā, ka dzīvās kājas var būt divu veidu: gareniska un šķērseniska. Dažreiz ir apvienota forma.

Pieaugušajiem un bērniem pakāpieni un formas plakanskābis

Kā atpazīt patoloģiju, ko meklēt?

Profilakse

Apavi un ortopēdiskās zeķes

Ja jūs nevēlaties saskarties ar problēmu ar plakanu pēdu bērnībā, pirkt viņam tikai augstas kvalitātes apavu, kas atbilst izmēram.

Zābaki, ka bērns valkā kādam, nav labākais risinājums, jo tie jau ir deformēti kāda cita kājā, kas var ietekmēt jaunos muskuļus un locītavu.

Ar diagnosticētu platypodia tiek izvēlēti īpaši ortopēdiskie apavi.Kā preventīvs pasākums ir ieteicams izvēlēties produktus no dabīgiem materiāliem (āda, tekstilmateriāli) ar stingru muguru; neliela papēža un mīkstas pakāpes klātbūtne ir apsveicama.

Prasības ortopēdiskiem apaviem ar plakanām kājām

Komforta pēdas sniegs īpašu ortopēdisku zoli, kas palīdzēs muskuļiem veidoties pareizi.

Iebūvētais arks atbalsta pēdas arkas zonā. Šāda zolīte tiek izmantota ārstējošā ārsta vajadzībām un tiek ievietota jebkura tipa apavos.

To pārdod aptiekās un specializētos veikalos.

Ortopēdiskās zolītes princips ir vienkāršs: iebūvētais arkas atbalsts izvirza pēdas arku

Masāža

Masāžas tiek uzskatītas par efektīvu līdzekli plakano pēdu novēršanai. Tomēr, lai panāktu efektu, sesijām jābūt garām un regulārām.

Terapeitiskā masāža neaprobežojas ar apstāšanās zonu, tā sākas no jostas vietas, tad lejup līdz muskuļu gastrocnemijam, kam seko Ahileja, apakšstilba, pēdas augšdaļa un zole.

Galu galā ķermeņa muskuļu un vienīgās virsmas atkārtota.

Augšdaļas daļa ir noberzta ar plaukstu no papēža līdz pirkstiem. Tad starpdomājamās vietas tiek mīcītas. Nostiprinot pēdas potīti, pēda vērsta pa labi un pa kreisi.

Mājās, masāžas procedūras tiek veiktas, izmantojot īpašu aprīkojumu: masāžas paklājs, bumbiņas, veltnis.

Ortopēdiskais paklājs

Ortopēdiskais paklājs - palīgs cīņā ar plakanām kājām

Tam ir daudz dažādu izmēru un augstuma izliekumu uz virsmas. Uz šāda veida paklāja varat staigāt vai pat stāvēt uz to, efekts joprojām būs tur. Tas uzlabo asinsriti, pievada slodzi, nodrošina nepieciešamo atvieglojumu.

Atcerieties: daudzi staigāšana basām kājām uz plakanas virsmas bērniem ar plakanām kājām ir vienkārši kaitīga. Tādēļ vismaz divas reizes dienā iemācieties bērnam sistemātiski apmācīt masāžas paklājus (staigāšana, vingrošana, spēles).

Turklāt, ar rokām varat izveidot bērnam piemērotu matiņu. Daži vienkārši veidi, kā jau esam aprakstījuši mūsu rakstā.

Vingrošana

Terapeitiskie uzdevumi ir ārkārtīgi svarīgi, lai novērstu plakanu pēdu.Tādēļ pieruniet bērnu ikdienas aktivitātēm vismaz 2 reizes dienā.Šādu vingrošanu var izdarīt rotaļīgā veidā un ar mūziku.

Izvēlieties vairākus vingrinājumus un nomainiet tos, lai bērnam nebūtu garlaicīgi. Katra no tām veic vairākas reizes, atkārtošanas skaitu līdz 15. Tās tiek veiktas basām kājām.Vingrošana ir paredzēta, lai stiprinātu kāju saites un muskuļus.

Savienojumi kļūst spēcīgi, mobili, bez maksas.

Vingrojumi ar plakanām kājām

1. Tāpat pacelieties pirkstos un papēžos, tad pēdu ārpusē un iekšpusē.
2. Noapaļoti no zeķes līdz papēlei. Šajā gadījumā zem kājas arkas novietojiet vadu vai nūju, kas ir tik liela, ka bērns nesāpēs.
3. Vingrojumi sēž uz krēsla. Pavelciet pirkstiem uz augšu. Izskrūvējiet un izvelciet pirkstus.
4. Paplāciet nelielas rotaļlietas uz grīdas pa labi no bērna. Uzdevums: greifers ar pirkstiem un mest uz kreiso pusi. Tas ir izgatavots no pozīcijas, kas sēž uz grīdas, ar roku atpūtu aizmugurē.
5. Ievietojiet zem kājām plānu dvieli vai salveti. Ļaujiet tagad mēģināt sasmalcināt viņas kāju, saspiežot viņas pirkstus.
6. Ievietojiet cauruli zem kājām (tukša pudele). Ļaujiet bērnam to izdarīt atpakaļ un atpakaļ.

Citi veidi

Plakano pēdu novēršanai ieteicams arī:

• kāju vannas. Pirms došanās gulēt, 5 minūtes turiet kājas siltā ūdenī ar fizioloģisko vai ārstniecisko (kumelīšu, skujkoku) infūziju. Noderīgs kontrasta nodilums ar siltu un vēsu ūdeni, pēc tam berzējot ar dvieli;
• staigāt ar basu. Pārliecinieties, ka virsma nav vienmērīga un līdzena. Vasarā ir lietderīgi staigāt pa zāle, jūras akmeņus, smiltis;
• kāpt gar virvi un virvju kāpnēm;
• atsakās no tādiem slodzēm kā futbols, balets, skriešana, kur pēdu noslogojums ir ārkārtīgi augsts.

Preventīvie pasākumi

Ortopēdiskie apavi palīdz pareizi veidot footMassage mat - jūsu sabiedrotais cīņā pret plakanas pēdas. Siltas kāju vannas ar sāls šķīdumu vai augu izcelsmes infūziju. Masāžas pēda - efektīvs līdzeklis pret flatfoot

Ja tiek atklāts plakano pēdu simptoms, bērnam nevajadzētu panikt, bet viegli nav viegli risināt problēmu. Jo vecāka ir persona, jo grūtāk ir cīnīties ar slimību un tās sekām. Bērna mīkstais paklājs labprāt gūst labumu no masāžas, vingrošanas un specializēto līdzekļu efekta. Plakanā galviņa novēršana palīdzēs laika gaitā aizmirst par problēmu.

Avots: http://babyzzz.ru/0-1/health/10954.html

Pirmsskolas vecuma bērnu plakano pēdu novēršana

Plakana pēda nav nekaitīga slimība.

Pēdu anatomijas pārkāpums var izraisīt nopietnas mugurkaula, nervu sistēmas, muskuļu un skeleta sistēmas problēmas.

Mazuļa pēdas aug un veido 7-8 gadus. Tikai pusaudža gados mēs varam droši pateikt, vai bērnam ir plakana pēda.

No dzimšanas ikvienam bērnam novērojama plakana pēda.Plakanā pleksa profilakse ir īpaši svarīga pirmsskolas vecumā, kad notiek intensīva izaugsme.Ja šajā laikā nav pieļaujamas nekādas kopējās kļūdas, plakankalga izstrādes iespējamība būs minimāla.

Cilvēka pēdas arkas augstums ir ģenētiski iedzimta iezīme. Ko tas būs atkarīgs ne tikai no tā, kā vecāki brīdināja dzīvus kājiņas, bet arī par to, ko pēdu bērns manto no mātes un tēva. Tomēr tas nenozīmē, ka novēršana nav nepieciešama.

Plakano pēdu novēršana būtu jārisina no paša bērna piedzimšanas. Starteriem ir svarīgi novērst raheti, kas veicina kāju slimību.

Ortopēdijas ārsts jāuzrāda mazulis sešus mēnešus un gadu. Ir skaidrs, ka viņš nespēs teikt, vai trūdens ir tendence uz plakanām pēdām, bet viņš varēs novērtēt bērna attīstību un sniegt ieteikumus, lai novērstu problēmas ar pieturām.

Profilakse pilnīgi ietilpst vecāku plecos.

Nav īpašu vakcīnu pret šo slimību, ne "burvju" tabletes, kuru uzņemšana palīdzētu novērst pārkāpumu.

Ir tikainormāls dzīvesveids, aktīvas kustības, pareizā attieksmeun māšu un tēvu izpratne par plakanā sēklu būtību un tās attīstības mehānismiem.

Visnozīmīgākais periods ir pirmsskolas vecums no 3 līdz 6-7 gadiem.

Ja šajā periodā, kas saistīts ar intensīvu kaulu, muskuļu, cīpslu, locītavu augšanu, bērnam tiek radīti labi apstākļi, tad attīstība būs normāla, un ar lielu varbūtību nerodas plakanums, vai arī tas būs viegli korekcija.

Galvenās jomas, kurās vecāki var pārvietoties, ir šādi:

• kurpju izvēle;
• aktīvi fiziski vingrinājumi un speciālā vingrošana;
• pareiza uztura;
• pēdu masāža.

Plakano pēdu iespējamība bērnā, kura vecāki uzstāj, ka bērnam jāvelk čības vai citi kurpes mājās, ir augstāka nekā bērnam, kurš no pirmām pakāpēm sākas ar basām kājām. Tas ir saistīts ar šīs ķermeņa daļas dabisko īpatnību.

Neviens no bērniem nav dzimuši kurpēs, attiecīgi, čības, sandales un kurpes - prasība par sociālajām normām un civilizāciju, nevis par dabu. Apavu bērna kājas ir nepieciešamas tikai aizsardzībai - no ūdens, netīrumiem, sāpēm, nelīdzenām virsmām.

Tā kā bērns bez apaviem, vai nu bērnudārzā, vai pastaigā, neiet, vecākiem rūpīgi jāizpēta jautājums par noteikumiem par bērnu apavu izvēli.

Atgādinājums izskatās šādi:

1. Pēc 1 gadapirkt augstu apavu bērnam, kas iemācīsies staigāt. Fons var būt mīksts, tam nav lielas nozīmes. Zolei nav jābūt stingrai, bet tai jābūt labi nostiprinātai. Pirmās kurpes galvenā funkcija ir uzmanīgi novērst potīti pirmajos neuzkrītošajos soļos.
2. Pēc 2-3 gadiemkad bērns sāk droši staigāt, apavu augstums nav priekšnoteikums, lai izvēlētos pareizo pāri. Kurpes vai sandalaki var būt jebkas, ja viņiem būtu ērti tikai bērns.
3. Pirmsskolas vecuma bērnipēda ātri aug un daļēji izprot vecāku vēlmi iegādāties pāri izaugsmei. Jums to nav jādara. Apavi, kas ir lieli, palēnina bērna pakavu, liek viņam pielikt pūles, kad pakāpeniski paceļ pēdu, gaita var mainīties.
4. Apavi nedrīkst būt mazi.
5. Ortopēdiskie apavi ir vajadzīgi ārstēšanaimuskuļu un skeleta sistēmas slimības, nevis profilaksei. Ja bērnam nav noteikta diagnoze un ārsta ieteikumi valkāt ortopēdiskos pārus, medicīnas apavi nav nepieciešami.
6. Vēlams, kabērnu pāri bija aprīkoti ar nelielu papēdi,tas ļaus attīstīt kāju muskuļus ātrāk. Mīkstais zolīte-arks atbalsta kāju no iekšpuses, tas ir svarīgi arī veselīgu kāju attīstībai.
7. Apavi, kur bērns dodas dienas laikā bērnudārza grupā, varatievietojiet īpašas zolītes Bykova.Tos vajadzētu valkāt apmēram 6 stundas dienā. Laiks, kad bērns pavada bērnudārzā, apmēram atbilst šai prasībai.

Pēc viena gada, jūs varat iepazīstināt bērnu ar vingrinājumu komplektu īpašā masāžas mataplicinātājā.

Jūs varat iegādāties cietu masāžas paklāju vai arī izvēlēties plaukstošu paklāju, kas būs bērnam, un jautru spēli, kā arī efektīvu kāju patoloģijas novēršanu.

Paklāji ir aprīkoti ar īpašu tekstūru - nelīdzenumiem, piemēram, "čaumalas "oļi "ērkšķi" utt.

Pastaigas un treniņi uz laukumiem ar dažādām virsmām stimulē dažādus aktīvos pieturas punktus.

Pretiekaisuma paklāji ir mīkstāki nekā paklāji, kas paredzēti plakanauļai. Tie ir izgatavoti no to elastīgajiem materiāliem, pieturoties tiem, nerada neizteiktas nepatīkamas sajūtas.

Ja paklājs nav, un tam nav naudas iegādei, grīdas aplikatoru var veikt pats bērns ar savām rokām.

Šim nolūkam arī ir piemērotas pogas, čaumalas, lielās pupiņas un kastaņu augļi.

Ar pašmāju vai rūpnīcas aplikatoru bērns kopā ar savu māti var praktizēt:

• ejot uz papēžiem;
• pastaigas zeķēs;
• pārvietojas uz kāju ārējām malām;
• ruļļi no ārējās malas līdz pēdas iekšpusei;
• pakāpieni, kad pirksts ir izliekts uz iekšu.

Sēdēdams krēslu, bērns var veikt apļveida kustības kājās, pirkstu saspiežot, kā arī vilkot zeķes sev un sev. Uz augšu ir pacēlāji uz zeķēm, sit-ups, kurās papēži nenokļūst no grīdas.

Šie vienkārši vingrinājumi var tikt iekļauti pirmsskolas vecuma bērnu ikdienas vingrošanā. Vairumā bērnudārzu vingrinājumi vingrinājumiem, kas paredzēti rīta vingrinājumiem un fiziskajai apmācībai, ir iekļauti dzīvu pēdu novēršanā.

Efektīvi vingrinājumi plakanā pleca profilaksei ir parādīti nākamajā video.

Pareizai uzturs ir ļoti svarīgs, jo bērna liekā svara dēļ rodas nepareiza kāju veidošanās, jo ievērojami palielinās slodze uz apakšstilbiem.

Tāpēc bērna uzturā noteikti jāietver piena produkti, liesa zivs un gaļa.

Bērna uzņemšana ir auksts, nav viegli. Tas ir zināms visām mātēm. Bet ir iespējams iemācīt bērnam to darīt, jo īpaši kopš tā laikaauksta gaļa - lielisks ēdiens, lai novērstu problēmas ar muskuļu un skeleta sistēmu, ar locītavām un skrimšļiem.

Bērnam vajadzētu ēst labību, augļus un svaigus dārzeņus, sviestu un augu eļļu, zaļumus, olas. Neapstrādāta pārtika jālieto 2-3 reizes vairāk nekā produkti, kas pakļauti termiskai apstrādei.

Nelietojiet govju un kazas pienu tīrā veidā bērnu uzturam līdz vienam gadam.Turklāt nav nepieciešams aizstāt mātes pienu vai govs piena maisījumu.

Kalcija un fosfora attiecība organismā ar šā produkta uzņemšanu ir atšķirīga, tiek radīts D vitamīna deficīts, var attīstīties vēnā rapsis, kas ietekmē arī plakano pusi.

Vecākiem vajadzētu būt nopietnākiem par prasību nodrošināt bērnam nepieciešamos vitamīnus un minerālvielas.

Galu galā, noderīgo vielu un minerālvielu pārpalikums vai trūkums izraisa ne tikai problēmas ar muskuļu un skeleta sistēmu, bet arī nopietnākas patoloģijas, kas var būt nāvējošas.

Kalcija deficīta gadījumā bērna kalcija preparātus nepieciešams dot ar ārsta atļauju un viņa ieteiktajām devām.

Ar vispārēju vitamīnu deficītu - vitamīnu kompleksi, kas ir īpaši paredzēti bērniem noteiktā vecumā, ņemot vērā viņu organismu ikdienas vajadzības konkrētā vielā.

Lai izvairītos no plakanām pēdu palīdzēs masāžas kājām, kas var apgūt jebkuru mammu un ko jūs varat viegli un vienkārši veikt mājās.

Maziem bērniem līdz pat gadam vispārējās stiprināšanas laikā šovakar masāža jāatdod kājām, izlīdzinot ar īkšķiem virzienā no papēžiem līdz pirkstiem.

Tad efekts tiek pastiprināts un pievieno kāju un kāju mīcīšanu. Ir svarīgi, lai bērnam nebūtu sāpju. Tiek atkārtotas tādas pašas metodes, pagriežot bērnu uz vēdera un ievietojot nelielu spilvenu zem viņa ceļgaliem (velmēto dvieli vai nelielu spilvenu).

Ja iedarbojas uz pēdu, īpaša uzmanība jāpievērš sānu riņķiem - iekšējām un ārējām virsmām, pirkstu atloka laukumam.

Masāža sākas ar 3-4 minūtēm un pakāpeniski paildzina procedūras ilgumu līdz 15 minūtēm.

Pēc masāžas ir lietderīgi kontrastējošu tvertni nostiprināt ar kāju vannu - vispirms nolaidiet kājas siltā ūdenī, un tad ielejiet tajā aukstu ūdeni.

Avots: http://www.o-krohe.ru/bolezni-rebenka/ploskostopie/profilaktika/

Bērnu dzīvo kāju profilakse un ārstēšana. Vingrinājumi

Irina 2013.08.08Provilaksija un ārstēšana ar dzīviem kājām bērniem. Vingrinājumi

Dārgie lasītāji, šodien emuārā, mēs runājam par bērnu plakano pēdu novēršanu un ārstēšanu.

Iespējams, šī problēma ir pazīstama daudziem vecākiem. Un tas nav tikai tas, ka šī plakne pēda ir kosmētikas defekts pēdu, bet tas ir par mūsu bērnu veselību.

Un visiem saprātīgiem vecākiem ir jāzina visas šīs tēmas detaļas. Es ierosinu to apspriest šodienas rakstā.

Kas ir plakanā puse? Šī pēdas deformācija, kurai raksturīga pēdu šķērseniskās un gareniskās skalas izlaidums. Ir dati, ka 70% skolēnu jau cieš no dzīviem kājām. Parādīsimies par šiem skaitļiem. Vienkārši apdullināšanas. Par to tagad sīkāk.

Kāpēc parādās plakanas kājas?

Tam ir vairāki iemesli. Mūsu bērni staigā pa taisnu un diezgan cietu virsmu. Mēs gandrīz aizmirsām to, kas nozīmē staigāt basām kājām (uz zāles, smiltīm, klintīm). Rezultātā mūsu pēda nesaņem ļoti vērtīgu informāciju, kas atrodas apkārtējā vidē.

Muskuļi kļūst lēni, saites atslābina, un visa tā rezultātā parādās plakanas kājas. Dažiem tas var šķist neliela problēma.

Galu galā tik daudz cilvēku cieš un nekas līdzīgs šim... Tomēr, aplūkojot to no otras puses, var saprast, ka dzīvās kājas ir ļoti nopietna problēma.

Kas apdraud plakano pusi?

Sakarā ar plakano pēdu organismā tiek traucēta augšējos locītavas, kas saliekt ceļus, gūžas, saliektu poza, var rasties galvassāpes, sāpes mugurkaula.

Dzīvo kāju diagnostika bērniem

Kā vecāki bērniem var noteikt dzīvus kājenas?

• Pirmkārt, jums jāiepazīstas ar bērna kājām no aizmugures. Ar plakanām kājiņām bērna papēdis paliek nevienmērīgi, novirzīts.
• Apskatīt mazuļa apavus. Ja rodas problēmas, tas ir nevienmērīgi sasmalcināts. Apavu izskats.
• Apskatiet, kā bērns paceļ pēdu uz pjedestāla: pilnīgi vai nē.
• Varat pārbaudīt bērna pēdas plakanās pēdas. Vislabāk, protams, ir šāda diagnoze, lai redzētu ārsta ortopēdi. Tikai viņš tev pastāstīs par problēmu nopietnību, neatkarīgi no tā, vai tas ir nepieciešams, lai ārstētu bērnu vai vienkārši tiktu ievērots ārsts.

Dzīvo kāju profilakse bērniem

Vai ir iespējams novērst un apturēt dzīvo kāju attīstību bērniem? Bērniem pēc iespējas agrāk ir nepieciešams noteikt diagnozi dzīvokļu kājām.

Ja atrodat izmaiņas bērna kājās, tad bērniem ir daudz vieglāk ietekmēt viņu nākotnes likteni, visiem medicīniskajiem pasākumiem, kuriem tie ir ļoti labvēlīgi, nekā pieaugušajiem, pietiek ar korekcijas iespēju ir plaši.

Tādēļ, cik ātri vien iespējams, jums jāsazinās ar ortopēdistu, lai iegūtu visu procedūru kopumu.

Bērnu plakano pēdu novēršanas pasākumi:

• Sazinieties ar ārstu. Viņš pateiks, kādas kurpes nopirkt bērnam. Kurpes parasti iesaka iegādāties īpašu, ar stingru fiksāciju, slēgtu degunu, uz neliela papēža (cm).
• Ļaujiet bērnam pēc iespējas biežāk, kad iespējams, staigāt ar smiltīm, oļi, zāle. Protams, šeit ir nepieciešama mūsu gudrība.
• Kāju vannas ir noderīgi bērniem kājām, tas ir labāk, lai šie paplātes ar kontrastējošas temperatūru un pēc tam labi berzēt viņa kājas ar aptuvenu dvieli, un masēt pēdas un kājas.
• Pārklājiet bērna darbības periodus un atpūtu, lai slodze uz kājām nebūtu pārmērīga.
• Iegūstiet īpašu masāžas paklāju un sazinieties ar bērnu uz tā.
• Stiprināt bērna vispārējo imunitāti.
• Īpaša uzmanība jāpievērš visam, kad bērns tikai sāk iet.

Dzīvo kāju ārstēšana bērniem

Galvenie ārstēšanas aspekti attiecībā uz dzīviem kājām bērniem ir tādi, ka bērns tiek ordinēts ortopēdiski zolītes, fizioterapijas vingrinājumi, masāža, fizioterapeitiskās metodes ietekme.

Un tagad mēs apsvērsim vingrinājumus, lai novērstu dzīvus kājiņas bērniem. Bērnu dārza skolotāja Pivneva Olga no Kijevas pilsētas dalīsies ar mums visu praktisko pieredzi. Gryazovets. Es dodu vārdu Olgai.

Labdien visiem, es nolēmu dalīties ar emuāra lasītājiem par to, kā mēs bērnudārzā darām fizioterapiju, kas neļauj plakanās pēdas un citām slimībām.

Es rādīšu aprīkojumu un aprīkojumu, ko lietoju savā darbā (rīta laikā, un intensīvu vingrošanu, fizisko audzināšanu, brīvajā laikā).

Vingrojumi, lai novērstu dzīvus kājiņas bērniem

Masāžas ceļi no pogām un krellēm

Muguri un krelles ir šūti. Pirmajā masāžas ceļā es izgriezu ģeometriskās formas no pogām. (Ceļš, iespējams, ir 15 gadi.)

Bez tam, pastaigājoties pa masāžas takiem, bērniem var piedāvāt šādus uzdevumus: piemēram, atrast trīsstūri un apli - solis uz tiem; atrodiet nelielu apli un šķērsojiet to.

Korkas masas paliktņi no plastmasas pudeles

Uz korķa ar plauktu palīdzību izveidoti caurumi 1 cm attālumā viens no otra. Korķis ir šūti.

Masāžas ceļi no balstiem karsējami

Sliežu izgatavošanai es izmantoju turētājus karstākiem (lieliem un maziem). Es pievienoju tos kopā ar mīkstu krāsainu stiepli.

Masāžas būri no metāla korķa

Izmantotās trases ražošanai: koka plāksne (krāsota pelēkā krāsā); limonādes korķis un alus (mazgāti ar hlora šķīdumu); dekoratīvie neļķes; āmurs.

Masāžas ceļi lieliski masāžas kājām. Mani skolnieki 4 gadu vecumā staigā pa šādiem ceļiem zeķēs. Bet tur ir drosmīgi cilvēki! Un vecāki bērni šādos ceļos staigā droši, bez bailēm. Padarīt sevi masētājs, jūs nenožēlosit!

Masāžas ceļš, kas izgatavots no koka nūjiņām

Masieris "Pildītie somas"

Raguma maisiņi ir pildīti ar zirnīšiem, pupiņām, rīsiem, griķiem, maziem oļiem un ozolēm.

Masāžas paklāji "Akmeņi"

Tie ir iegādāti masāžas paklāji. Pastaigājoties ar šādiem paklājiem, jūs varat dot uzdevumus:

• lēkt uz zilā laukuma;
• pāri dzeltenai;
• Ej pa šauru ceļu gar plašu ceļu.

"Kosichki" masieris

• Pastaigas pa cietiem;
• vingrinājums "izstiept pīkstienu". Bērns sēž uz krēsla. Ieteicams viņam greifers ar pirkstiem, sagriezt kakla galus, pacelt kājas un izlikt tos uz sāniem. Atkārtojiet treniņu 3-4 reizes.

Vingrinājumi ar koka nūjiņām

Sēdēdams krēslu, bērns ar savām kājām izvelk savus lauzņus. Jūs varat nolocīt nūjas kopā ar divām kājām vai pirmo, un pēc tam otru.

Tāpat jūs varat veikt vingrinājumus, izmantojot šādu massager.

Uzdevums "Paceliet korķi"

Bērns sēž uz krēsla. Piedāvā viņam pirkstus, lai greifers korķi, un saglabāt to šajā pozīcijā (skaita līdz 3). Atskrūvējiet pirkstiem, lai korķis nokristos. Atkārtojiet uzdevumu. Atkārtojiet to pašu vingrinājumu ar otru pēdu.

Lai uztvertu, jūs varat arī izmantot nūjas, zīmuļus, oļus, kabatlakatus, virves, virves ...

Avots: http://irinazaytseva.ru/profilaktika-i-lechenie-ploskostopiya-u-detej-uprazhneniya.html

Cēloņi un plakano pēdu novēršana bērniem

Diemžēl šodienas bērni dzīvo kājās - tas nav nekas neparasts. Līdz šim, plakana pēda ir viena no visbiežāk sastopamajām skeleta-muskuļu sistēmas slimībām.

Bērnu dzīvo kāju cēloņi:

1. Iedzimtie faktori
2. Nepareizi izvēlēti kurpes (bez papēžiem, pārāk šaurs, necaurlaidīgs, izspiežot kājas vai, gluži pretēji, pārāk plats, bez cietas muguras)
3. Pārmērīga slodze uz mazuļa kājām (piemēram, pacelšanas svaru vai palielināta ķermeņa masa)
4. Atlikts raicīts
5. Iegūti kāju ievainojumi
6. Iedzimta locītavu hipermobilitāte

Nepārvērtējiet pakāpenisku pēdu risku - pieaugušā vecumā, tas var radīt daudz problēmu, izraisīt kaulgliemņu parādīšanos uz kājām, sāpīgas sajūtas, sāpes locītavās. Noteikti jāuzrauga sava bērna kāju attīstība. Mēs piedāvājam vienkāršu testu, kas atklās bērnu plakano pēdu klātbūtni.

Tātad, lai noteiktu bērna zemāk par pieciem gadiem dzīvokļa kājas, lūdziet viņam palikt basām kājām uz tīras papīra lapas, iepriekš mazgājot mazuļa kājas ar parastām krāsām vai saulespuķu eļļu, lai iegūtu skaidru druku maza kājiņa.

Uzmanīgi izpētiet rezultātu. Ja izdrukātās pēdas ir līdzīgas "pupiņām" (sal. 1. attēls) - pēdas attīstās normāli.

Veseliem bērniem pēdu arkai jābūt nedaudz paaugstinātai, jo kustības un ejošanas laikā viņiem ir pavasara funkcija. Bet, ja pēdas ir uzdrukātas pilnībā, kā parādīts attēlā.

2 un 3 - bērna nosliece uz plakanajām kājām ir acīmredzama. Ir pienācis laiks iesaistīties profilaksē un apmeklēt pediatrisko ortopēdisko ārstu.

Dzīvo kāju profilakse bērniem

Par laimi, pediatriskā kāja labi reaģē uz vingrinājumiem, lai ārstētu un novērstu dzīvus kājiņas bērniem. Jo ātrāk sākat nodarbības, jo labāk.

Galvenie pasākumi, lai novērstu bērnības plakanā joda, ietver:

- pietiekoša fiziskā aktivitāte, fiziskie vingrinājumi. Lielisks labums bērnam dos ikdienas rīta vingrinājumu: tas ir labi, ja jūs to dara kopā;

- Labo apavu izvēle - tam vajadzētu skaidri novietot kātiņus, turēt nelielu papēdi (5-8 mm), cietu, nostiprinātu muguru un iekšējo elastīgo zoli. Plašāku informāciju par to, kā izvēlēties ortopēdisko kurpes bērniem, lasiet mūsu mājas lapā.

- pietiekama uzturēšanās svaigā gaisā;

- pareizais ēdiens, kas nodrošinās pēdas arkas kaulu spēku. Pārliecinieties, vai bērnam pietiek ar kalciju.

- Nostiprināt pēdas arku. Tas palīdzēs nostiprināt kāju arkas, kāpjot kailām kājām uz vingrošanas kāpnēm, virvēm, zviedru sienām, staigājot uz kuģa, žurnāla, šūpošanas tilta.

Nu, ja dzīvoklī ir iespējams uzstādīt sporta kompleksu bērniem, lai viņi varētu mācīties jebkurā izdevīgā laikā.

Šādi vingrinājumi palīdzēs ne tikai stiprināt kāju saites un muskuļus, bet arī novērst klupjošu un plakanu pusi, kā arī attīstīt bērnu prasmi, drosmi, apņēmību, ticību sevī.

Ja nosliece uz plakanviru ir jau noteikta, pārliecinieties, ka bērniem ir jāveic īpaši vingrinājumi pret plakanām pēdām.

Ieteicams tos veikt kā basos, vēlams divas vai trīs reizes dienā.

Piemēram, pirmo sesiju var notikt no rīta, tūlīt pēc rīta procedūru celšanas un izpildes, nākamās - pēc pusdienām un vēl vienas - vakarā.

Terapeitiskie vingrinājumi: vingrinājumi ar plakanām pēdām bērnībā

Vingrinājums Nr. 1. Pastaiga pa zeķēm. Iztaisnojiet muguru, nedaudz noliecieties muguras lejasdaļā, rokas uz jostasvietas, vainags piegulē pie griestiem, nedaudz saliek. Mēs piecelamies uz pirkstiem un staigājam pa istabu.

3. uzdevums. Pastaiga pa jebkuru rievotu virsmu (piemēram, "mazgāšanas" panelis). Ir lietderīgi mazliet stomp uz rievotas plātnes. Ja nav dēļa, tad tiks veikts masāžas paklājiņš kājām.

4. vingrinājums Pastaigājieties uz vietas, neatlaižot zoles no grīdas. Mēs vienlaikus cenšamies paaugstināt papēdi.

Vingrinājums Nr. 5. Mēs staigājam basām kājām uz nūjas vai virves.

Vingrinājums Nr. 6. Mēs pāriet uz ruļļiem no pirkstgala uz papēdi, izmantojot nūju. Jūs varat paņemt regulāru riteni vai līdzīgu priekšmetu un nobloķēt ar savām kājām. Lai ruļļa uzliktu, ir nepieciešams sēdus stāvoklī ar uzsvaru uz kājām.

Vingrinājums Nr. 7. Pastaiga ar roku no papēža līdz kājām. Turiet ķermeni taisni, nemetiet galvu. Mēs enerģiski veicam pacelšanos, spiežot papēdi pie grīdas, nākamajā solī mēs atkārtojamies.

Vingrinājums Nr. 8. Paceliet ķermeni pirkstam ar pilnu pieturu. Šajā gadījumā pēdas stāv tā, lai lielie pirksti kopā, un papēži nošķir.

Vingrinājums 9. Squats ar kājām uz zeķēm. Lai nodrošinātu līdzsvaru, jūs varat turēt rokas par atbalstu.

Treniņu skaits 10. Ļoti noderīga vingrošana ar plakanām pēdām bērnam sēžamvietā.

Pēc noteikta treniņa, dodieties uz lielākiem objektiem - bumbiņas, boulinga bumbiņas, kubi. Ļaujiet bērnam sagrābt savas kājas ar savām iekšējām arkām un nodot tos jums.

Avots: http://www.sportobzor.ru/sportivnaya-medicina/prichiny-i-profilaktika-ploskostopiya-u-detey.html

plakanskāba profilakse

Plakangaina profilakse: vai bērnam ir iespējams pāriet uz cietu virsmu? Kādas ir pirmās bērnu kurpes un ko nevar izmantot? Kā padarīt plottograph pats? Vingrinājumi, lai novērstu dzīvas kājas.

Bērniem patīk pāriet. Vai bērnam ir iespējams pāriet uz cietu virsmu? Kā šī veida kustība ir saistīta ar bērna kājas stāvokli? Kādi vingrinājumi bērnam ir noderīgi? Kā padarīt plottograph pats? Kā izvēlēties kurpes?

Vasara ir laiks pastaigai. Bērni patīk pārvietoties, un tas ir brīnišķīgi! Bet ne visas kustības viņiem ir noderīgas un drošas.

Lūk mazulis, gadu uzkāpa uz ieejas lieveņa un desmit minūšu laikā ar prieku un ekstazī atkārto to pašu kustību - kāpj soļus un lec viņu uz ietves.

Un mana māte šobrīd bezrūpīgi runā ar savu draugu - mazulis ir aizņemts ar biznesu, pārvietojoties, viss, šķiet, ir labi. Bet tas tā nav!

Kāpēc mazs bērns nevar izlēkt no augstuma uz cietu virsmu?

Fakts ir, kapirmajos trīs ar pusi gadi no bērna dzīves viņa pēda vēl nav attīstīta un atrodas formas stāvoklī.

Tāpēc bērniem līdz trīs gadu vecumam nedrīkst atļauties izkāpt no augstuma (no lieveņa, sola, apmales) līdz asfaltam vai uz parku, kas klāts ar akmens plāksnēm.

Galu galā pēdu atbalsta un savienojošais aparāts šajā vājā vecumā joprojām ir vājš.Turklāt bērnam nav iespējams veikt šādas kustības pastāvīgi un uz ilgu laiku!

Ko darīt, ja bērns mīlēs izlēkt no augstuma? Galu galā, jūs nevarat aizliegt bērnam lēkt? Protams, bērnam vajadzētu būt nedaudzi aizliegumi, jo mazāk - labāk.

Tāpēc jūs nedrīkstat aizliegt lekt, bet dodiet viņam alternatīvu: "Jūs nevarat pārlēkt uz asfalta, bet uz smilšu tu vari.

Pēc tam bērns izprot pieaugušo pieprasījumu un to bez problēmām. Bet tam nevajadzētu teikt, ka šodien "Nekas, kad tu vari pāriet un nākamajā reizē - "es tev teicu, cik reizes netika pārlēkt uz asfalta!".

Prasībai par toddler jābūt vienmērīgai un nemainīgai, tad tas neradīs viņu nervu un izraisīs noskaņas un asaras. Ja bērns jautā, kāpēc ne lēkt uz asfalta, tas ir iespējams, lai viņam izskaidrot, kāpēc - man pateikt, kas ir noderīga, lai kājām lekt uz smiltīm, bet gan, lai pārietu uz ietves - tas ir slikti kājām.

Patiešām, bērnam ir pilnīgi droši un pat noderīgi lēkt un lēkt no neliela augstuma līdz mīkstajai virsmai - paklājs, smilts, mīksta zaļa.

Ir ļoti noderīgi pāriet pa peļķēm vai caur strautiem, piemēram, vardes vai zaķus, ātrāk un lēnāk, augstāk un zemāk, "no rūkas līdz pundurcim". Šīs mācības bērns var veikt tikai tad, kad pēda ir gatava slodzei.

Ja pietura nav gatava, tad bērns vienkārši nevar pāriet un soli to vietā. Tātad, tas pats nekaitēs.

Ir arī noderīgi pāri spietiem vai ar virvi, kas pacelts 5-15 cm virs zemes, pāri šķēršļiem (sadalīt, piemēram, kubi pēc kārtas 20 cm attālumā viens no otra), pārvarot šķēršļus pārmaiņus, kāpt caur riņķī, kāpt zem kabeļa (augstums 25-30 cm).

Tiklīdz mazulis sāk staigāt, jūs varat izveidot plotogrāfu ar savām rokām un iegūt ar to ticamu informāciju par to, kā viņa pēda pakāpeniski veidojas.

Šajā rakstā izstrādāju planogrāfu par pediatra, medicīnas zinātņu kandidāta, LG tehnoloģiju. Golubeva (LG Golubeva. Vingrošana un masāža jaunākajiem cilvēkiem. - M., 2012. gads).

Es ļoti iesaku visiem mazu bērnu vecākiem un tiem, kas joprojām gatavojas kļūt par bērnu māmiņām, iegādāties šo grāmatu.

Kā padarīt plottograph pats?

Jūs izveidosiet planogrammu ar savām rokām 1 minūti! Paņemiet lielo izšūšanas stīpiņu un ielieciet kokvilnas drāniņu un aizpildiet to ar polietilēna plēvi. Tas ir viss!

Tagad mēs iemācamies lietot planitogrāfu.

• Mēs izgatavojam skropstu tušas ar ūdeni proporcijā:. Nogatavojamā maisījumā mēs samitrinām vates tamponu un samitriniet maisījumu ar plotogrāfa kokvilnas slāni.
• Uz grīdas uzliekam papīra lapu, uz tā mēs izlikām izšūšanas rāmi ar kokvilnas mazgātu pusi uz leju. Kokvilnas slānis virspusē ir polietilēna slānis, uz kura atrodas bērns. Ti. jūs saņemat kārtīgu pīrāgu: filmas augšpusē, zem tā mitru drāniņu un papīra zem auduma. Par šo "slāņveida pīrāgs" ir mazulis.
• Nodalījums ir iegūts.

Šo procedūru var veikt ik pēc trim mēnešiem, izsekojot, kā mainās mazuļa pēdas un kā attīstās saista muskuļu aparāts.

Vienkāršākā iespēja ir ievietot mazuļu ar mitru kāju uz papīra pēc vannas istabas. Vai arī mazgājiet kājas ar bērnu krēmu un ielieciet uz papīra lapas. Iegūstiet nospiedumu.

Kā novērtēt rezultātus?

Par bērna pēdujums ir jāuzrauga divas rindas - zīmējiet tās:

1. Līnija no papēža vidus uz A punktu. Punkts A atrodas otrajā pārejas telpā, t.i. starp otro un trešo pirkstu uz pēdas.
2. Līnija no papēža vidus līdz īkšķa pamatnei.

Ja abas šīs līnijas ir izrādījušās iekšpusē pēdas kontūrā - tad tādzīvoklisJa tas atrodas ārpus nospieduma līnijām, tad apstājietiesnormāls.

Lielākajā daļā bērnu pēdu nobriešana ir pabeigta 3 gadu vecumā - 3 gadi 3 mēneši.Ja bērnam ir vecāki par 3 gadiem un pēda ir līdzena, tas rada bažas.

Vēl viens svarīgs jautājums, pie kura jāpievērš uzmanība, un, ja nepieciešams, jādodas pie ārstapapēža stāvoklis.

To var noteikt no mazuļa apavu: ja bērns pietur zoles iekšpusi, tad tas ir valgus stāvoklis. Ja mazulim ir jostas zoles zoles ārējā daļa, tad tas ir vaušu stāvoklis.

Parastā kājā sakrita kailas un papēža asis. Ar gareniskām plakanajām kājām tie veido leņķi, kas ir atvērts ārpusei (valgus pēda).

Pašlaik ir ļoti svarīgi redzēt nevis pēdas stāvokli, bet gan izmaiņas dinamikā- situācija uzlabojas vai pasliktinās. Piemēram, plakanās valgus kājas - tā ir dabiskā pēdu veidošanās posms bērna pārejā uz stabu.

Tāpēc, pat pirms pastaigas un treniņā, pastaigas vajadzētu veikt ar mazuļa vingrinājumiem, stāvot un ejot pie pamatnes, lai stiprinātu muskuļus un locītavu.

Jāatceras, ka agrāk tiek atklāti plakanā plāna simptomi, jo mazāk deformācijas, jo vieglāk var tikt izmainīta platypodia. Tagad bērnudārzos ir speciālas grupas bērniem ar plakanām kājām, kā arī poza pārkāpums, kurā visa palīdzība šiem bērniem ir brīva.

Plakano kāju profilakse 1-2 gadus veciem bērniem

Lai attīstītu kāju, mazuļiem visu laiku nevajadzētu būt apavus. Viņam vajagstaigāt un palikt basosuz zāles, uz oļiem, uz oļiem, smiltīm, uz masāžas mat.

Un tas ir vēl ievērojamāk, ja bērns var skriet uz jūras smiltīm! Tas sacietē un nostiprina kāju.

Atcerieties mūsu priekštečus - bērni skrēja ar lāpstiņām (un lāpstiņas padarīja pēdu masāžu) vai basām kājām uz zemes, un tām nebija problēmu ar plakanajām pēdām! Bet pastāvīga pastaigāšana ar basu ir arī kaitīga, kā arī pastāvīga kājām kurpēs!

Tagad pārdošanā irspeciālie pēdu masāžas veltņi, bērnu masāžas paklāji.

Ir ļoti noderīgi staigāt pa paklāju kopā ar mazuli no rīta, roll masāžas rulli.

Labākais bērna piemērs ir pieaugušais! Un labākais laiks šādām aktivitātēm ir no rīta, kad muskuļi vēl nav noguruši. Šī ļoti vienkāršā vingrošana uzlabo asinsriti un muskuļu tonusu.

Ir ļoti svarīgi, lai bērns uzreiz būtulabie apavi.Pat tad, kad viņš vēl nav gājis, viņš tikai sāka stāvēt un veikt pirmos soļus.

Prasības mazu bērnu apaviem, lai novērstu plakanās pēdas:

Pēc ārstu domām,pirmās bērnu apavivajadzētu būt šādam: (A. Petukhov, ortopēds no pilsētas slimnīcas № 19 nosaukts. T.S. Zatsepina - "Mamma un bērniņš". №12):

Tagad pārdodot daudz mazu bērnu apavu, kurpes ir kaitīgas!Kā izvēlēties bērnu apavusun nedrīkst kļūdīties? Es atradu ļoti labu video par to, kā izvēlēties jaunākajiem bērniem piemērotus apavus. Bet tādas pašas prasības attiecas uz kurpēm un vecākiem bērniem.

Ja jūs rūpējas par bērnu pēdas stāvokli - tad jums ir nepieciešams redzēt ārstu - ortopēdi. Bet nekavējoties panikas. Man ļoti daudz pazīstami bērni rada šausminošas diagnozes.

Bet, kad mammas vērsās pie citas poliklīnikas, bērnu diagnoze netika apstiprināta.

Un izrādījās, ka vienam un tam pašam bērnam trīs dažādi bērnu ortopēdi diagnosticēti no "veselīgas, vecuma normas" līdz "var kļūt par invalīdiem".

Tādēļ vienmēr labāk ir uzklausīt vairākus ārstu viedokļus, lai noskaidrotu patieso situāciju - diemžēl tas tā ir. Un pārliecinieties, lai sekotu dinamikai - situācija kļūst sliktāka vai sliktāka.

Vingrošana plakano pēdu novēršanai

Vingrošana vislabāk tiek veikta "mazās daļās" kā spēle 2-3 reizes dienā 2 3 vingrinājumiem.

Exercise Options

• Iet pa šauru ceļu (10-15 cm) - ielieciet fona tapeti, ierobežojiet trasi ar divām virvēm vai izdariet ar krītu. Bērns pastaigas, neatstājot ceļu.
• Mishka. Pastaiga uz kājām.
• Pastaiga un skriešana uz smiltīm, oļiem, cietajiem akmeņiem, zemi.
• Savāc to grozā. Grab mazus priekšmetus ar pirkstiem. Tu vari darīt sēdi un stāvus. Un vasarā jūs varat doties pastaigāties mežā, sagrābt zarus un izciļņiem.
• Ielieciet to grozā. Uzaicināt mazuli uzņemt kabatas lakatu, zīmuli un nodot to grozā.
• Liels un mazs. Bērns stāv uz viņa pirkstiem - viņš kļuva liels. Un tad viņš nosēžas līdz galam - viņš kļūst mazs.
• Pastaiga uz rievotas plātnes vai masāžas paklāja.

Avots: http://rodnaya-tropinka.ru/profilaktika-ploskostopiya/