Osteopēnija un osteoporoze: atšķirība, ārstēšana, diēta

Atšķirība starp osteopēniju un osteoporozi

Un tam par citu patoloģiju raksturo izmaiņas kaulu audu struktūrā.

Kāda ir atšķirība starp osteopēniju un osteoporozi? Kādas pazīmes un simptomi ir raksturīgi katrai patoloģijai? Vai ir kādas viņu ārstēšanas iezīmes? Mēs vispilnīgāk atbildēsim uz šiem un daudziem citiem jautājumiem.

Osteopēnija ir stāvoklis, kad kauls zaudē minerālvielu blīvumu.

Struktūras un masas izmaiņas padara kaulus neaizsargātāk pret pārmērīgām slodzēm, lūzumu risks palielinās ar nelielām mehāniskām ietekmēm, kas ir raksturīgs simptoms osteoporoze.

Vienkārši sakot, ka osteopēnijas gadījumā cilvēkam palielinās kaulu lūzuma risks, un osteoporozes gadījumā lūzums var notikt pat no vieglas insulta.

Tādējādi galvenā patoloģiju atšķirība ir tāda, ka osteopēnija ir kaulu audu iznīcināšanas sākuma stadija, kas bez pienācīgas ārstēšanas attīstās tik nopietnā slimībā kā osteoporoze.

Visveiksmīgākie no osteopēnijas un osteoporozes skeleta vietās ir:

• skriemeļi (ar kritumu sānos vai aizmugurē);
• Plauksti un apakšdelmi (pakļauti pakļautajai rokai);
• stilba kauliņš;
• augšstilba kakla.

Ar simptomatoloģiju nav iespējams pierādīt atšķirību starp osteopēniju un osteoporozi.

Visbiežāk patoloģijām ir aptuveni līdzīgas izpausmesosteopēnija tiek konstatēta jau pēc pirmā saspiešanas lūzuma, priekšnoteikumi, par kuriem, šķiet, nebija.

Rentgenstaru gadījumā tiek atklāts kaulu audu struktūras pārkāpums, kas tika veikts, lai diagnosticētu ļoti dažādas problēmas.

Pieredzējis terapeits, kurš daudzus gadus aktīvi novēro pacientu (Krievijai šī situācija joprojām ir no fantāzijas jomas), var norādīt uz pirmajiem kaulu problēmu simptomiem:

• izaugsmes samazināšanās (pateicoties skriemeļu augstuma samazināšanai) un stājas pārkāpums;
• grūtības īstenot parastās darbības, kurās persona vēlas, saka, sēdē vai iziet no vadītāja;
• ādas blaugznas un saules apdeguma trūkums (cilvēks apstājās būt brīvā dabā);
• roku pirksti kļuva līdzīgi "vaska tiem".

Sāpīgi simptomi ir īpaši izteikti no rīta, bet dienas laikā tos var pastiprināt pārmērīgas fiziskās slodzes dēļ. Stāvokļa pasliktināšanās parasti ilgst līdz nedēļai.

Cēloņi, kāpēc kaulu audi mainina struktūru abās patoloģijās, ir līdzīgi:

• slikta iedzimtība;
• slikti ieradumi un mazkustīgs dzīvesveids;
• endokrīnās slimības;
• hroniskas kaulu slimības;
• vairāku zāļu ilgtermiņa lietošana (citostati, glikokortikoīdi, antibiotikas, ieskaitot tetraciklīna grupu).

Riska grupā ietilpst:

• sievietes pēc 40 gadu vecuma;
• veci cilvēki;
• cilvēki ar augstu izaugsmi (sievietes - vairāk nekā 173 cm, vīrieši - vairāk nekā 183 cm);
• cilvēki ar zemu svaru (anoreksija);
• pacienti, kas cieš no vairāku produktu, tostarp piena produktu, nepanesības.

Sievietēm pēc 35 gadiem kaulu lūzumu iespējamība ir lielāka, jo sākotnēji viņu kaulu fizioloģiskais blīvums ir zemāks nekā vīriešiem.

Tā kā osteopēnija var izraisīt:

• hormonālas neveiksmes, tostarp pēc menopauzes vai cukura diabēta klātbūtnes;
• pārmērīga alkohola un kafijas lietošana;
• dzīvo reģionos ar saules staru trūkumu, kurā organisms saņem mazāku D vitamīnu;
• ilgstoša mākslīga barošana, arī pēc orgānu transplantācijas.

Slimības, kas var izraisīt osteopēniju:

• gremošanas sistēmas slimības, kā arī minerālvielu asimilācijas pārkāpums;
• asinsvadu un asinsrites sistēmas patoloģija ar barības vielu transportēšanas funkciju pārkāpšanu;
• alerģijas;
• saistaudu sistēmas sistēmiskā patoloģija;
• nieru un aknu darbības traucējumi.

Tipisks pacients ar osteopēniju ir sieviete, kas vecāka par 45 gadiem, ar mazu augumu ar lieko svaru, tiek pārvietota operācijā, lai izņemtu iekšējos orgānus, nepareizi ēst, dzīvojot vienatnē.

Diemžēl ne vienmēr rentgenu var atklāt, kura patoloģija iznīcina pacienta kaulus - pārrobežu osteopēnijas stāvoklis ar lielu lūzumu risku, vai osteoporoze.

Ja salīdzinoši nesen zāles bija jāapmierina ar rentgenstaru pētījumiem, tadŠodien tiek izmantota densitometrija vai divu enerģijas rentgena absorbcijas metode.

Densitometrijas rezultāti ir divi rādītāji - Z un T.

• Z ir teorētiskā atšķirība starp pacienta kaulu audu un normām, kas raksturīgas personai ar līdzīgu fizioloģiju (vecums, ķermeņa masa, augstums);
• T ir praktiskais rādītājs par atbilstību pacienta kaulu blīvumam un normai.

Pēc T standarta, atskaitot vienu. Ja osteopēnija - no mīnus 1 līdz mīnus,. Ar osteoporozi - vairāk negatīvs ,.

Turklāt to lieto:

• bioķīmisko diagnozi, kas ļauj ierakstīt novirzes no kalcija metabolisma normas un hormonu aktivitātes līmeņa;
• lai izslēgtu mielomu (asins slimības, kas pieder leikēmijas grupai), tiek veikts biopsijas paraugs (biopsijas kaulu audu paraugs).

Bez pienācīgas ārstēšanas, osteopēnija agrāk vai vēlāk attīstīsies osteoporozē, kurā lūzumi var rasties no neērtas kustības.

Osteopēnija (un, protams, osteoporoze) ir īpaši briesmīga vecumdienās, kad palielinās gūžas kaula kakla lūzuma iespējas. Šī trauma ir gandrīz nāvessods. Persona, kas atrodas gultā, visbiežāk nomirst par sastrēguma pneimoniju.

Osteopēnijas attīstības laikā neiralģiskās patoloģijas rodas, kad cilvēks cenšas ierobežot mobilitāti un sāpju dēļ,un tāpēc, ka viņa ķermenis vienkārši nevar pārvietoties parastā ritmā.

Vairāki lūzumi no ribām izraisa vienu no patoloģijas šķirnēm - steroīdu (pēcmenopauzes) osteoporozi.

Lai veiksmīgi apkarotu osteopēniju un osteoporozi, jāpārbauda kaulu struktūra, nodrošinot organismam vajadzīgo daudzumu;

• fosfors;
• kalcijs;
• vitamīni D, A, C, E, K;
• magnijs;
• silīcijs;
• mangāna;
• bora;
• fluors;
• cinks;
• varš.

Vajadzība pēc organisma katrā no vielām tiek noteikta laboratorisko pārbaužu rezultātā.

Vitamīnu un minerālvielu trūkuma papildināšana var būt kā diētas korekcija, obligāti iekļaujot tajā skābie piena produkti un vitamīnu un minerālu kompleksu uzņemšana, kas tiek saskaņoti ar ārstēšanu ārsts.

Ja mēs runājam par narkotiku ārstēšanu, uzsvars tiek likts uz iemeslu, kas izraisa osteopēniju.Piemēram, ja barības vielu absorbcija no pārtikas ir traucēta, tad tiek atjaunota gremošanas funkcija.

Ja pastāv reāls drauds osteopēnijas pārejai uz osteoporozi, tad tiek noteikti ģeneralizēti medikamenti un biophosphonates grupas zāles.

Šīm zālēm ir nopietns spiediens uz ķermeni un bieži noved pie komplikācijām, tāpēc ārsts katru dienu to uzņem ārsts, kura pacients tiek nosūtīts uz stacionāro ārstēšanu.

Analizējot osteopēnijas un osteoporozes cēloņus, atšķirības ir tikai kaulu audu iznīcināšanas pakāpē, preventīvos pasākumus ir viegli atcerēties:

• regulāra, veselīga un līdzsvarota uztura, kalcija saturošu produktu obligāta lietošana;
• mērena saules staru iedarbība, lai iegūtu gaišu iedegumu;
• regulāras fiziskās aktivitātes, ņemot vērā vecumu un iespējas - tas var būt darbs uz vecuma vai hobijiem, piemēram, dejas, fitnesa, tūrisms;
• slikto paradumu noraidīšana;
• regulāras pārbaudes medicīnas iestādē.

Ja jūs nesākt osteopēniju, tad jūs nevarēsiet iepazīties ar osteoporozi. Nebaidieties "traucēt" ārsta apmeklējumam, jo ​​pēc savlaicīgas ārstēšanas sākšanas jūs varat ātri atjaunot kaulaudu struktūru un izvairīties no lieliem lūzumiem.

Avots: https://medeok.ru/osteoporoz/raznica-mezhdu-osteopeniey-i-osteoporozom

Kāda ir atšķirība starp osteoporozi un osteopēniju?

Osteopēnija un osteoporoze, starpība starp kuriem ir patoloģisko izmaiņu smaguma pakāpe, ir slimības, kam raksturīga kaulu audu blīvuma samazināšanās.

Galvenās atšķirības ir tādas, ka pirmais ir fona patoloģiskais stāvoklis, bet otrais ir pilnvērtīga slimība. Osteopēnijā ir tendence uz patoloģiskiem lūzumiem, un osteoporozes gadījumā to parādīšanās varbūtība palielinās vairākas reizes.

Šo slimību klīniskie attēli ir līdzīgi, bet pirmajam parasti nav smagu simptomu.

Cēloņu atšķirība

Ņemot vērā ar vecumu saistītas izmaiņas, kaulu audi sāk saburzīties un zaudēt savu iepriekšējo spēku. Jaunu osteocītu veidošanās process palēninās līdz 30 gadu vecumam.

Un iznīcināšana gluži pretēji ir paātrināta. Minerālvielas tiek mazgātas, kaulu masa samazinās, tās struktūra būtiski mainās.

Pat nelielas kravas var izraisīt lūzumus.

Sieviešu kaulu audu blīvums sākotnēji ir zemāks nekā vīriešu blīvums. Menopauzes agrīna sākšanās palielina osteopēnijas un osteoporozes attīstības risku.

.

Tomēr tas nenozīmē, ka vīriešiem šīs slimības nav nosakāmas. Viņiem arī regulāri jāpārbauda un jānovērtē kaulu blīvums.

.

Osteopēnijas simptomi var rasties, samazinot testosterona daudzumu.

Šī slimība var attīstīties šādu iemeslu dēļ:

• slikta iedzimtība;
• hormonālie traucējumi;
• sliktu paradumu klātbūtne;
• kalcija un D vitamīna deficīts;
• ilglaicīga mazkustīga dzīvesveida uzturēšana.

Bieži vien samazina kaulu audu blīvumu:

• radiācija un ķīmijterapija;
• onkoloģiskās slimības;
• gremošanas sistēmas disfunkcija.

Osteoporozes attīstībai visbiežāk novērojams menopauzes laikā novērotais sieviešu hormonu līmeņa samazinājums.

Patoloģisko izmaiņu smagums lielā mērā ir atkarīgs no pacienta vecuma.

Tāpēc ārsti iesaka densitometriju sievietēm vecumā virs 65 gadiem, kuriem ir zems ķermeņa svars un slikti ieradumi.

Simptomu atšķirība

Osteopēnijas pazīmes reti tiek novērotas slimības agrīnās stadijās, par ko nevar teikt par osteoporozi.

Dažos gadījumos pat lūzumi parādās latentā formā. Sāpju sindroms un pietūkums nav, tiek saglabāta skartajā zonā pārvietošanās.

Pacients ilgu laiku nav konsultējies ar ārstu, un ārstēšana nesākas savlaicīgi.

Osteoporoze atšķiras ar to, ka tas palīdz izspiest skriemeļus, mainīt stāju un mazināt slimnieku izaugsmi. Pastāv skoliozes pazīmes.

Lūzumi izraisa spēcīgu sāpju sindromu, kura intensitāte palielinās ar pēkšņām kustībām, svaru celšanu, šķaudīšanu un klepu.

Patoloģiskie procesi kaulu audos kļūst hroniski, kas saistīts ar kompensējošo muskuļu spēju izmantošanu.

Rentgenstaru pārbaudi nevar noteikt ar osteopēniju. Izteiktas patoloģiskas izmaiņas kaulos parādās tikai osteoporozes stadijā, kad kauli zaudē vairāk nekā 30% no to masas. Ir precīzākas metodes demineralizācijas pazīmju noteikšanai.

Atšķirības ārstēšanas metodēs

Atšķirībā no osteoporozes, osteopēnija neprasa izmantot nopietnas terapijas metodes. Veiktie pasākumi ir vērsti uz kaulu demineralizācijas apturēšanu.

Osteopēnijas ārstēšana gandrīz vienmēr uzlabo muskuļu un skeleta sistēmas stāvokli. Lielāko daļu osteoporozes formu uzskata par neārstējamu.

Pareiza uzturs ir galvenais osteopēnijas ārstēšanas princips. Diētu vajadzētu ietvert pārtikā, kas bagāts ar vitamīniem un minerālvielām.

.

Nekādā gadījumā nevajadzētu atteikties no gaļas un piena produktiem, zivīm, dārzeņiem un augļiem.

.

Osteopēnijas laikā kauli joprojām var izturēt pret parasto stresu, bet osteoporozi var izraisīt arī lūzumi.

Tas jāņem vērā, izvēloties vingrinājumus, kas paredzēti muskuļu un skeleta sistēmas funkciju atjaunošanai.

Īpaši bīstama osteoporoze ir traumas augšstilba mugurkaula un kakla izteiksmē.

Osteopēnija jauniešiem bieži attīstās, ņemot vērā vairogdziedzera disfunkciju.

Tādēļ, lai to ārstētu, lieto zāles, kas koriģē vairogdziedzera hormonu līmeni. Osteoporozes gadījumā aizstājterapijai ir nedaudz atšķirīgs raksturs.

Sieviešu hormoni, kas iekļauti preparātos, palīdz palēnināt kaulu iznīcināšanas procesu.

Avots: https://OrtoCure.ru/kosti-i-sustavy/osteoporoz/otlichie-ot-osteopenii.html

Kas ir osteopēnija un kā to ārstēt?

Cilvēka dzīves kvalitāte lielā mērā ir atkarīga no viņa balsta un kustību sistēmas stāvokļa, kuras veselību nosaka kaulaudu stiprums.

Kaulu blīvuma samazināšanās noved pie tāsvājināšanās, kas var izraisīt lūzumu. Šī procesa sākumu parasti sauc par osteopēniju.

Ar tā attīstību un atbilstošas ​​ārstēšanas trūkumu patoloģiskais stāvoklis kļūst par osteoporozi.

Kas ir osteopēnija?

Osteopēnija ir stāvoklis, kad kaulu audi zaudē minerālvielu blīvumu.

Kaulu masas un struktūras zudums padara to neaizsargātu pret spriedzi un celmu, palielinot lūzuma risku ar relatīvi vāju ārēju efektu.

Osteopēnijas diagnoze nozīmē, ka ir kļuvusi kaulu minerālvielu blīvumszem normas, un pastāv liels risks, ka ar laiku (ar zaudējumiem, kas pārsniedz 5% no kaulu masas), osteoporozes var attīstīties.

Slimības cēloņi

Kaulu audu mazināšana ir dabisks process, kas sākas pēc tam, kad cilvēks sasniedz 30 gadu vecumu. Bet patoloģijas attīstība pieaugušajiem vīriešiem un sievietēm var aiziet daudz straujāk, ja parādās šādi faktori:

• Iedzimta predispozīcija;
• Vecums;
• Slikti paradumi;
• Hronisks iekaisums (reimatoīdais artrīts);
• Noteiktu veidu zāļu lietošana - kortikosteroīdi un spazmolītiķi;
• Hormonālas sistēmas traucējumi;
• Kalcija trūkums;
• Hipertensija, samazinot gan muskuļu, gan kaulu audus;
• Asas ķermeņa masas zudums;
• Nepareiza diēta un uzturs;
• Saskare ar radiāciju.

Bērniem osteopēnijas attīstība iespējama ar iedzimtu ģenētisku anomāliju vai atbilstošu nevēlamu iedzimtību.

Bet visbiežāk patoloģija ir sekasD vitamīna trūkumsbērna mākslīgās barošanas laikā.

Osteopēnija tiek diagnosticēta pusi dziļipriekšlaicīgi dzimušie zīdaiņi, jo lielākā daļa kalcija, ko organisms saņem pēdējā trimestrī grūtniecības laikā.

Simptomi, pazīmes un veidi

Osteopēnijanepieder sevidaži simptomi, piemēram, vēlīnās osteoporozes stadijas, un cilvēki nezina par jaunattīstības slimību.

Pat plaisas nerada sāpes, kamēr kauls nav bojāts. Apsūdzība ārsti pēc pacienta gribas rodas tikai pēc līdzīga gadījuma, un tikai tad ārsts izvēlas piemērotu ārstēšanu.

Līdz tam patoloģija var attīstīties vairākus gadus.

Ja konstatējat ārējās organisma novecošanas pazīmes, ādas elastības zudumu un naglu cietību, jums jāsaprot, ka kaulu audiem ir arī kaut kas zaudēts. Šīm pazīmēm jābūt zīmei par atsauci uz ārstu, bet viennozīmīgi simptomi nav kļuvuši par lūzumu.

Kaut arī osteopēnija ir asimptomātiska, patoloģija vairumā gadījumu tiek atklāta cilvēkiem aršādas funkcijas:

• Vecums;
• Sievietes vecumā virs 55 gadiem;
• Glikokortikosteroīdu ievadīšana;
• Smēķēšana un alkohola lietošana;
• Slimness;
• Nepietiekama mobilitāte;
• Kalcija un D vitamīna deficīts

Kaulu blīvuma zuduma process ietekmēvesels skelets, bet ir visjutīgākie departamenti, saskaņā ar kuriem osteopēniju parasti iedala divos veidos:

1. Kakla osteopēnija.Raksturīgs ar gūžas kakla kaulu blīvuma zudumu, kā rezultātā dažos gadījumos rodas lūzums, kas izraisa nāvi;
2. Skriemeļu osteopēnija, ietekmē jostasvietu. Vairumā gadījumu to izraisa plaušu slimība, iekšējā orgānu transplantācija, antikonvulsantu un imūnsupresantu lietošana un ilgstoša badošanās.

Diagnostika

Diagnostikas pasākumi, ja rodas aizdomas par osteopenijas izzušanušādi uzdevumi:

1. Zemas kaulu blīvuma stāvokļa konstatēšana unatklājotiespējamās komplikācijas lūzumu formā;
2. definīcijavielmaiņas līmenis kaulos, izmantojot marķierus, kas parāda kaulu rezorbcijas pakāpi un kalcija metabolismu;
3. definīcijacēloņipatoloģija, izmantojot diferenciāldiagnozi.

Osteopēnijas diagnostika tiek veikta, izmantojot šādas metodes:

• Densitometrija(viens un divi fotoni). Tas tiek veikts ar radioizotopu, kas ievietots kaulaudos, kurš tiek sadalīts pa audiem proporcionāli tā blīvumam. Tas nosaka kaula masas blīvumu (g / cm3);
• Rentgena absorbcijas metode, mēra kaulu vietas blīvumu (g / cm3).Divējāda enerģijatās šķirnes mēra šo rādītāju aksiālā skeleta (jostas un gurnu daļas) kauliem, perifērijas zonām.Viena enerģijanosaka blīvumu noteiktā rajonā, parasti distālā apakšdelmā. Šī pētījuma starojuma jauda ir maza, un tam nav nepieciešama īpaša telpa;
• Kvantitatīvā Comp. tomogrāfija- nosaka jostasvietas skriemeļu kaulu audu masas blīvumu (g / cm3);
• Ultraskaņas densitometrija. Nosaka kaulu audu stāvokli ultraskaņas viļņu izplatīšanās paņēmienā.
• Densitometrijas dati un citas metodes kaulu blīvuma noteikšanai tiek salīdzinātas ar rezultātiemasins un urīna analīzespar kaulu audu, tostarp fosfora-kalcija metabolisma, marķieru uzturēšanu.

Osteopēniju, tāpat kā pirmos osteoporozes posmus, nevar noteikt fluoroskopijā, jo metode ir efektīva tikai pēc 30% kaulu zuduma, un densitometrija spēj noteikt zaudējumus, sākot ar 2-5%.

Ārstēšana

Galvenais mērķis terapeitiskiem pasākumiem osteopēnijai irattīstības izbeigšanaslimība.

Patoloģijas attīstības pakāpe neietver īpašu zāļu lietošanu.

Kaulu audu stiprināšana tiek panākta, izvairoties no kaitīgiem ieradumiem un kaitīgiem pārtikumiem, augsta motora aktivitāte, pienācīga diēta, kalcija un D vitamīna uzņemšana.

1. Kalcija preparāti:
   • Calcemin - no 260 līdz 730 rubļiem;
   • Calcium D3 Nycomed - no 210 līdz 660 rubļiem;
   • Komplicēts kalcija D3 - no 135 līdz 390 rubļiem;
   • Kalcija vitrums - no 260 līdz 350 rubļiem;
   • Natekal - no 320 līdz 390 rubļiem.
2. Preparāti ar D vitamīnu:
   • Akvadetrim - no 190 līdz 230 rubļiem;
   • Ostalon Calcium-D - no 760 līdz 820 rubļiem;
   • Alfa D3-Teva - no 315 līdz 660 rubļiem;
   • Oxidevit - no 300 līdz 340 rubļiem;
   • Osteotriols - no 640 līdz 770 rubļiem.

Tautas metodes

Papildus ārsta norādījumiem daudzi cilvēki domā par osteopēnijas ārstēšanutautas aizsardzības līdzekļi.

Šeit ir vērts pieminēt, ka augu novārījumi veicina labākumikroelementu asimilācijaun hormonālā līdzsvara normalizēšana, bet nevar aizstāt narkotikas.

Šādas receptes var izmantot gan patoloģijas ārstēšanai, gan profilaksei:

• Herbal no miega zāles, Mugwort un Woodruff, ar attiecību 2 ielej karstu (70 ° C) ūdeni un ievadīts vienu stundu. Pirms ēšanas neiespiediet infūziju, ko lieto ceturtdaļainu tasi. Uzņemšanas gaita ir 1-3 mēneši;
• Savākt Thlaspi arvense, pieneņu saknes, Impatiens, Hypericum uzlej atdzesēts līdz 70 ° C vārīta ūdens (Ēdamkaroti maisījuma uz glāzi ūdens) pēc infūzijas laiks ir patērētā dienā;
• Zālāju sabiezējušais goiteris un kaļķakmens čaumalas 1 galda apjomā. iemērc mīklas karstīti, l. silts vārīts ūdens. Pēc infūzijas 2 stundas dzert glāzi pēc ēšanas. Tajā pašā laikā pārtikai pievieno jūras veltes un jūras aļģu ēdienus;
• Infūzijas Comfrey saknes, ogām brūkleņu, lucerna, zopnika, Boudreau pagatavo, pievienojot 1 dessertnoy karoti maisījuma K, L. silts vārīts ūdens. Pēc tam, kad viņš uzstājas dienā 2 stundas;
• Sporšu, geraniju un horsetail infūzija. To sagatavo, pievienojot 1 tabulu. karotes līdz 1 litram. silts ūdens. Pēc ēšanas tas tiek uzņemts pusi no stikla.

Kādam ārstam jāpievērš uzmanība?

Ja Jums ir aizdomas par osteopēniju, jums jāsazinās ar šādiem ārstiem:

• Endokrinologs, kas pēc testu piegādes var noteikt hormonālo nelīdzsvarotību, kas saistīta ar kaulu blīvuma samazināšanos;
• Ortopēds, kas pēc densitometrijas noteiks slimības diagnozi.

Diēta osteopēnijai

Diēta irgalvenais momentsārstēšanai un profilaksei osteopēnija, jo pieejamību pietiekamā daudzumā kalcija un labu sagremojamību spēj apturēt slimības attīstību, un nākotnē novest pie pilnīgi izārstēt.

Par katru dienu dārzeņus, zaļumus, augļus un piena produktus vajadzētu izlietot. Palielina kaulu blīvumumagnijs, kas atrodas labībā, pākšaugos un dārzeņos.

Diētai vajadzētu būtcik vien iespējams daudzveidīga, ietverot visus nepieciešamos uzturvērtības elementus, bet vienlaikus līdzsvarojot produktu galveno komponentu - tauku olbaltumvielu un ogļhidrātu attiecību.

Bet nevajadzētu ļaunprātīgi izmantot sāli un piedevas, kas satur kofeīnu, jo tie veicina kalcija mazināšanu no organisma.

Ko vēl nekad nevar izdarīt ar osteopēniju?

Pēc osteopēnijas diagnozes cilvēka dzīvē tiek noteikti ierobežojumi līdz atveseļošanās brīdim, lai neradītu patoloģijas pasliktināšanos, kā arī izvairītos no ievainojuma, kas saistīts ar kaulu stipruma samazināšanos. Lai to izdarītu,nav ieteicams:

• Svaru celšana;
• Staigāt neērti kurpes;
• Iesaistīties fiziskajā darbā, kas saistīts ar smagu slodzi uz locītavām;
• Produkti veiktas prom ar augstu skābeņskābi (skābeņu, rabarberu, tomātu), jo tas veicina izskalošanos kalcija;
• Dzert alkoholu, kafiju un dūmus;
• Vedot mazkustīgu dzīvesveidu.

Statuss osteopēnija raksturīgs sākuma posma minerālā blīvuma kaulu trauslumu, bīstami bezsimptomu un bieži konstatētas pēc pastiprināts osteoporozi.

Lai to izvairītos, jums jāievēro pamata profilakses pasākumi: lai vadītu aktīvo dzīvesveidu, ēst pareizi un pilnīgi pārtrauktu sliktos ieradumus.

Pēc 40 gadu vecuma iestāšanās ir vēlama periodiska diagnoze, jo no šī perioda visticamāk attīstās slimība.

Mēs iesakām izlasīt tabulu par kalcija saturu produktos:

Uztura barībaKalcijs (mg)

Pasterizēts piens (,% % %) Krējums 20% tauku saturs	120
Kefīras tauki	86
Kefīrs ar zemu tauku saturu	126
Biezpiens	150
Biezpiens ar 5% tauku saturu	164
Jogurts ( 6%)	124
Piens, kas sajaukts ar cukuru	304
Holandiešu siers, krievu siers	1000
Kostromas siers	900
Brīnza no govs piena	530
Pārstrādāts siers	760
Saldējuma plombir	159
Šprotes eļļā (konservēti)	300
Krūtiņas tomātu mērcē (konservēti)	424
Sidraucis tomātu mērcē (konservēti)	507
Pink laša tomātu mērcē (konservēti)	340
Svaigas zivis	25
Svaigas zivis - Atlantijas siļķes	60
Svaiga zivs - pols	40
Burkāni	46
Baltā kāposti	48
Pētersīļi (garšaugi)	245
Salātu lapas	77
Bietes	37
Sezams	1474
Mandeles	273
Saulespuķu sēklas	367
Halva tahini	824
Piena šokolāde	199
Melnās jāņogas melna	36
Aveņu	40
Apelsīns	34
Auzu pārslas	64
Griķu putraimi	70
Rīsi	40
Pupiņas	150
Maize, kvieši	37
Rudzu maize	44
Aprikozes, žāvētas	166
Rozīnes	80
Ola	55

Kā aizmirst par locītavu un muguras sāpēm?

• Vai sāpes ierobežo kustības un pilnu dzīvi?
• Vai jūs uztraucat diskomfortu, krampjus un sistemātiskas sāpes?
• Varbūt esat izmēģinājis daudz medikamentu, krēmu un ziedes?

Avots: http://zdorovya-spine.ru/bolezni/osteoporoz/osteopeniya.html

Osteoporoze: cēloņi, simptomi un ārstēšana

Kauli ir ļoti svarīgs cilvēka ķermeņa elements, tādēļ vienmēr uzmanīgi un nopietni jāievēro.

Ja jums ir problēmas, jums jāsazinās ar ārstu, lai saņemtu palīdzību.

Pirmkārt, tas attiecas uz faktu, ka problēmas ar kaulu audiem var būt bīstamas slimības pirmie simptomi - osteoporoze.

Kas ir osteoporoze?

Osteoporoze ir slimība vai klīniskais sindroms, kam raksturīga cilvēka kaulu blīvuma samazināšanās. Šo procesu raksturo hronisks raksturs un progresējoši simptomi.

Ņemot vērā to, ka kaulu vielmaiņas funkcijas ir salauztas, arhitektoniskās izmaiņas mainās, parādās nestabilitāte.

Tāpēc laika gaitā cilvēku kauli kļūst jutīgāki pret dažādiem lūzumiem, pateicoties pat nelieliem mehāniskiem bojājumiem.

Galvenā problēma, ar ko saskaras pacienti ar osteoporozi, ir neiespējamība veikt pat visvienkāršākās lietas, jo tas var izraisīt momentāno lūzumu. Tas nozīmē, ka tas nav nepieciešams, lai sasniegtu vai veiktu ļoti smagu darbu, jūs varat vienkārši piecelties nepareizi, atvērt durvis vai uzņemt iepakojumu ar pārtiku.

Šāda slimība cilvēcei bija zināma daudzus tūkstošus gadu. Osteoporoze tika atklāta arheoloģiskajā izpētē pat ziemeļamerikas kontinenta senajos indiešu vidū.

Līdzīgi simptomi tika konstatēti arī dažos senās ķīniešu un grieķu attēlos. Šie visaptverošie osteoporozes pētījumi sākās 19. gadsimtā ar Estlēja Kūpera darbu.

.

Pēc tam daudzi citi zinātnieki centās aprakstīt dažus slimības simptomus un progresēšanu pacientiem, bet mūsdienu osteoporozes teorija parādījās tikai 1984. gadā.

.

To uzsāka slavenā Dr William Albright.

Osteopēnija un osteoporoze: attiecības un atšķirības

Osteopēnija un osteoporoze ir saistīti jēdzieni, kuriem ir daudz kopīgas un daži atšķirīgi pazīmes.

Viņus abus raksturo tas, ka cilvēka kaulu svars ir samazināts.

Izdalīt šīs slimības tikai ar densitometrijas metodi - kaulu audu struktūras izpēti.

Atkarībā no rezultāta var noteikt šādas problēmas:

1. Indeksi no SD līdz -1SD - osteopēnija;
2. Indikators ir zemāks SD - osteoporoze;

Tas nozīmē, ka var noteikt, ka kaulu masas primārās izmaiņas tiek diagnosticētas kā osteopēnija, bet nozīmīgas izmaiņas norāda uz osteoporozi.

Veidi un cēloņi

Osteoporozes veidus nosaka dažādi faktori, tāpēc ir vairākas klasifikācijas. Pirmkārt, slimība ir sadalīta pēc tā atrašanās vietas, tāpēc tā ir izplatīta vai vietēja.

Speciālisti arī sadala osteoporozi, kad tas notiek cilvēkiem. Tāpēc ir iedzimta slimība un iegūta.

Speciālisti izceļ šādus iegādāto osteoporozes veidus, kuru rašanās faktors ir dažādi procesi:

• Senile (senile) osteoporoze.Šajā gadījumā vecāka osteoporoze ir plašāks jēdziens, kas saistīts ne tikai ar hormonu klātbūtni. Tas var izpausties gan vīriešos, gan sievietēs. Tā kā novecošanās sekas ir dažādu orgānu orgānu iekšējo struktūru izmaiņas, cilvēki cieš arī no kauliem. Tas ir šis process, kas sastāv no visa organisma vispārējā novecošanās un noved pie slimības sākuma.

Senielais izskats bieži sastopams sievietēm ar biežumu 25%. Vīriešiem šāda veida osteoporozi rodas retāk - 10-15% gadījumu. Visgrūtākais slimības sekas šajā vecumā ir gūžas kakla lūzums.

Tas ir saistīts ar to, ka vecumdienās dziedināšana prasa daudz laika.

Tāpēc pacienti pasliktina hroniskas slimības, tādēļ 30-40 gadījumos atkarībā no aprūpes ar konservatīvu ārstēšanu cilvēks nedrīkst ilgt ilgāk par 1 gadu pēc lūzuma.

• Pēcmenopauzes osteoporoze. Pirmais slimības veids (pēcmenopauzes) ir saistīts ar faktu, ka sievietēm pēc apmēram 60 gadiem hormoni tiek ražoti ievērojami mazākos daudzumos nekā pirms šī vecuma. Tas ir, pēc menopauzes parādīšanās hormonu trūkuma dēļ var palielināties kaulu satricinājums, kas dažos gadījumos izraisa bieţus lūzumus.

Vecuma un pēcmenopauzes formu īpatsvars veido vairāk nekā 85% no visiem reģistrētajiem gadījumiem.

Tas ir saistīts ar faktu, ka līdz 25-30 gadiem cilvēks iegūst vislielāko kaulu masu, pēc kura tos pakāpeniski iznīcina.

Līdz 75 gadu vecumam svara zudums dažādos kaulos var būt no dažiem procentiem līdz 50. Pirmkārt, mugurkaulnieki cieš.

• Glikokortikoīdu osteoporoze. Nākamais trauslā kaula veids ir tieši saistīts ar pacienta glikokortikoīdu uzņemšanu. Tās ir virsnieru garozas hormoni, kā arī daži šo vielu sintētiskie analogi.
• Sekundāra osteoporoze.Ja cilvēkam rodas sekundāra osteoporoze, iemesli, kas noveda pie tā, var būt ļoti daudzi. Tādējādi ir novērots šāda veida slimības nosaukums, jo tas notiek otrajā vietā.

Iemesls var būt:

1. Cukura diabēts.
2. Ļaundabīgi audzēji.
3. Hroniska nieru slimība, kas novedusi pie nieru mazspējas.
4. Plaušu slimības.
5. Tireotoksikoze, kas ir pārmērīga hormonu ražošana ar vairogdziedzera darbību.
6. Hipotireoze, kam raksturīga nepietiekama vairogdziedzera hormonu veidošanās.
7. Hronisks hepatīts.
8. Primārais hiperparatireoidisms.

Osteoporoze sievietēm

Šāda slimība, piemēram, osteoporoze, ir daudz biežāka meitenēm nekā vīriešiem. Tas ir saistīts ar citu hormonālo fona.

Tā kā sievietes menopauze notiek, atbilstošo hormonu daudzums ar laiku samazinās.

Menopauzes var izraisīt, gan novecojot organismu, gan ar mākslīgiem procesiem.

Estrogēns tieši ietekmē kaulaudu veidošanos un iznīcināšanu. Ja tas ir normāli, tad šie procesi notiek apmēram tādā pašā līmenī.

Ja estrogēna līmenis samazinās, tad kaulu audu iznīcināšana pār tā sintēzi dominē.

Tas ir iemesls, kāpēc sievietes ir vairāk pakļautas osteoporozei nekā vīrieši.

Osteoporoze bērniem

Bērnu trausluma palielināšanās kaulos bieži tiek noteikta tuvāk pusaudža vecumam. Bet ir gadījumi, kad osteoporoze ietekmē jaundzimušos. Tas ir saistīts ar dažādām intrauterīnām patoloģijām un citiem faktoriem:

• Augļa pretstata vai tās hipoksija.
• Hipotrofija.
• Vairāku grūtniecību.
• Neievērojot mātes pareizo dzīvesveidu grūtniecības laikā.
• Maternitātes organismu hroniskas slimības utt.

Simptomatoloģija

Osteoporozes simptomus ilgstoši var pilnībā neatrast. Šis periods var ilgt vairākus gadus.

Citos gadījumos izpaužas daži slimību raksturojošie faktori, taču viņiem nav pievērsta uzmanība ne pacientam, ne viņa ārstējošajam ārstam.

Tas ir saistīts ar faktu, ka šie simptomi var būt pilnīgi atšķirīgu slimību pazīmes. Tikai gadījumā, ja ar ķirurgu vai ortopēdistu nokļūst uz uztveri, viņi var uzskatīt, ka pacientam ir osteoporozes klātbūtne.

Galvenie osteoporozes simptomi ir šādi:

1. Krampīti kājas naktī.
2. Liela daudzuma plāksnes izskats uz zobiem.
3. Periodontitis.
4. Sāpju sindroms jostas rajonā un dažās kaulu vietās.
5. Nagu plākšņu stratifikācija un naglu acīmredzama nestabilitāte.
6. Pelēko matiņu veidošanās.
7. Trūces starpskriemeļu departamentā.
8. Zarnu trakta problēmas, kas rodas, nospiežot uz tiem izliektu muguriņu.
9. Cukura diabēts.
10. Alerģiskas reakcijas.
11. Ķermeņa vielmaiņas traucējumi un vielmaiņa.
12. Paātrināta sirdsdarbība.

Papildus iepriekšminētajam, ir vairāki diezgan nopietni osteoporozes simptomi, kuriem vienmēr vienmēr jāpievērš uzmanība:

• Biežas kaulu lūzumi.
• Smaguma sajūtas izskats zonā starp lāpstiņām.
• Sajūta muskuļu vājums.
• Samazināta izaugsme.
• Mugurkaula izliekums, skolioze.

Ja pirmo osteoporozes simptomu sarakstu var pavadīt pirmajos tā attīstības posmos, tad otrais - par pēdējo. Pēdējā posmā biežāk slimību nevar apgriezt, to var apturēt un neļauj turpināt progresu.

Medicīniskā aprūpe

Trauslu kaulu ārstēšanai tiek izmantoti trīs svarīgākie zāļu veidi:

1. Efektīva vielmaiņas procesā kaulu iekšpusē.
2. Kaulu iznīcināšanas procesa kavēšana.
3. Stimulē kaulu audu veidošanās sintēzi.

Pirmais ārstēšanas variants ietver preparātus no kalcija un D vitamīna, flavonu savienojumiem (Osteohin) un Osseīno-hidroksiapatīta kompleksu.

Lai kauli turpinātu pasliktināties, ārsti iesaka lietot estrogēnu gadījumā menopauze, kalcitonīni vairogdziedzera problēmu gadījumā, dažādu paaudžu biosfonāti un preparāti stroncija.

Lai stimulētu kaulu audu sintēzi, parathormons satur Teriparatiti, fluorīdu sāļi ar senlaicīgu osteoporozes veidu un somatotropo hormonu ar noteiktu kontrindikācijas.

Mājas ārstēšana

Osteoporozi var nedaudz pielāgot mājās. Pirmkārt, šāda ārstēšana prasa atbilstošu uzturu.

Kalcija lietošana nav efektīva bez vienlaicīgas D vitamīna uzņemšanas, vislabāk ir būt saulē. Pirmkārt un galvenokārt tas ir nepieciešams jauniešiem, jo ​​vecumdienās šādā veidā elements praktiski netiek absorbēts.

.

Mājās varat veikt arī fiziskus vingrinājumus un veikt masāžas. Ieteicams vispirms runāt ar ārstu, kurš parādīs piemērotu tehniku ​​viņu rīcībai.

.

Viens no veidiem, kā palielināt ralcijas daudzumu organismā, ir olšūnu apvalks, kas iepildīts ar citronu sulu. Problēma ar šo iespēju ir tā, ka jebkura aptieku produkcija sniedz daudz efektīvāku rezultātu.

Diēta

Osteoporozes gadījumā tiek noteikts atbilstošs terapeitisks uzturs, kas jāievēro, lai saglabātu slimību tādā līmenī, kādā tā tika konstatēta. Galvenais elements, kas ķermenim nepieciešams produktos, ir Kalcijs.

Dietitians kopā ar ortopēdiem iesaka izslēgt no savas pārtikas šādus produktu tipus:

1. Kakao produkti un kafija.
2. Dzērieni ar gāzi, kas satur kofeīnu.
3. Alkoholiskie dzērieni.
4. Gaļa ar augstu tauku saturu.
5. Dažādas mērces un majonēze.
6. Cukurs un konditorejas izstrādājumi.
7. Dzīvnieku izcelsmes tauki.

Jāuzmanās, ka ēst augstu olbaltumvielu. Vislabāk ir samazināt nerafinēto un izkausēto eļļu izmantošanu.

Katru dienu ir nepieciešami vismaz 2300 miligrami nātrija, ko var iegūt ar parasto virtuves sāli.

Pārējā daļā ir nepieciešams ievērot racionālu uzturu, kas ietver dažādu vitamīnu, mikro- un makro elementu lietošanu. Labākais ir tas, ka diētu rekomendē profesionāls uztura speciālists, kas var ņemt vērā visu ķermeņa problēmu klātbūtni.

Profilakse

Lai ieviestu preventīvos pasākumus osteoporozes sākšanai vai progresēšanai, vislabāk konsultēties ar ārstējošo ārstu.

Bieži vien viņi iesaka pielāgot ieradumus, kas ietver atbrīvošanu no smēķēšanas un alkohola dzeršana, fiziskās aktivitātes saglabāšana, sauļošanās un svaigas uzturēšanās gaiss.

Īpaša uzmanība jāpievērš:

• Racionāla uzturs, ieskaitot tādu produktu lietošanu, kas satur 1200-1500 mg kalcija dienā.
• Saglabājiet atbilstošu D vitamīna līmeni, ko var sasniegt ar injekcijām.
• Ķermeņa masas indekss.
• Labs nakts miegs.

Neatkarīgi no slimības cēloņiem, osteoporozi vienmēr rūpīgi jāārstē un jākonsultējas ar augsti kvalificētiem ārstiem.

Pašapkalpošanās ne vienmēr var nodrošināt vēlamo rezultātu.

Turklāt tas nedrīkst sastāvēt no vienas metodes, bet no visa kompleksa, kas tiek apkopots par katru atsevišķi.

Avots: http://prosustav.ru/arthropathy/osteoporoz/vse-ob-osteoporoze.html

Osteopēnija vai osteoporoze

Kaulu audu blīvuma samazināšanās un demineralizācija ir būtiskainvaliditātes iemeslsgados vecākiem cilvēkiem.

Osteoporozes unosteopēnijagadi ir asimptomātiski, tāpēc lielākā daļa pacientu uzzina par diagnozi pēc sarežģīta lūzuma (visbiežāk ar gūžas kaklu).

Densitometrija kā agrīnas diagnostikas metode var identificēt slimības noslieci un savlaicīgi izstrādāt terapeitiskos un preventīvos pasākumus, lai novērstu nopietnas sekas.

Kaulu masas zudums: kā tas notiek

Pieaugušo kaulu audi jaunībā ir 60-70%, kas sastāv no vērtīgām minerālvielām: kalcijam, magnijam, silijam un vairākiem desmitiem makro- un mikroelementu.

Bērnībā un pusaudža vecumā notiek aktīvs kaulu masas uzkrāšanās, pārņemot to iznīcināšanu, dominē jauno šūnu sintēzes procesi. Pēc 25-30 gadiem mineralizācija sasniedz maksimumu, un tad kaulu blīvums sāk samazināties.

Pēc 40 gadiem kaulu zudums var būt lielāks par 1% gadā - tas ievērojami samazina struktūru.

.

Ņemot vērā slimību osteopēniju, kas tā ir un kā tā attīstās, ir jāsaprot kaulu remodelēšanas mehānisms. Kaulaudu veidošanā iesaistīti 3 šūnu veidi:

.

1. Osteocīti(nobriedušas atpūtas šūnas) nodrošina mineralizāciju, piedalās vielmaiņas procesos.
2. Osteoklasti(destruktīvas šūnas) veicina kaulu resorbciju, tādējādi saglabājot pastāvīgu audu atjaunošanas procesu.
3. Osteoblasti(šūnu veidotāji) sintezē kaulu olbaltumvielas un starpšūnu vielu turpmākai piesātināšanai ar kalcija sāļiem. Tad tie pārvēršas osteocītos.

Kaulu audu pārveidošanas process ir nepārtraukts. Atjaunināšanas cikls ilgst 100-200 dienas un tiek atkārtots ik pēc 2-3 gadiem.

Bet menopauzes periodā un ar citiem nelabvēlīgiem faktoriem pēc katra cikla neliels kaulu blīvuma samazinājums.

Vīriešiem kaulu masas zudums pēc 40 gadiem ir -2% gadā, bet sievietēm - aptuveni 3% ar paātrinājumu pēc menopauzes.

Osteopēnija. Pamatinformācija

Daudzi pacienti nav pazīstami ar osteopēniju: kāda ir tā un kāda ir atšķirība starp slimību un osteoporozi. Abas diagnozes tiek veiktas, nosakot zemāku kaulu audu blīvumu.

Pētījumā izmanto densitometriju. Rezultātu novērtē ar diviem rādītājiem: T-score un Z-score (papildu parametrs). Mērvienība ir SD standarta novirzes vienība.

Saskaņā ar PVO ieteikumiem T-punktu atšifrējums ir šāds:

• ja novirze no normas ir zem -1 SD, bet virs SD, tad tiek diagnosticēta osteopēnija;
• ja novirze ir zemāka - SD, tad tiek diagnosticēta osteoporoze;
• ar novirzi zemāk - SD, kā arī muguras skriemeļu vai augšstilba kakla lūzums, tiek diagnosticēta smaga osteoporoze.

Kaulu blīvuma zuduma cēloņi

Abas slimības - osteoporoze unosteopēnija- galvenokārt izraisa vairāki faktori, no kuriem visbiežāk sastopami:

• Hormonāla nelīdzsvarotība. Estrogēni palīdz uzturēt līdzsvaru starp osteoblastu aktivitāti un osteoklastu, un testosterons uzlabo olbaltumvielu sintēzi. Gados, kad tiek pārkāpti endokrīnās sistēmas un it īpaši menopauzes laikā, rodas hormona deficīts, kas noved pie pakāpeniskas kaulu struktūras atslābināšanās.
• Ģenētiskā predispozīcija.
• Trausla ķermeņa struktūra(vieglais svars ar mazu augšanu).
• Metabolisma traucējumi.Apstrādes procesu pasliktināšanās organismā aizkavē minerālvielu uzsūkšanos, šūnu atjaunošanos.
• Nesabalansēta uzturs.Bieži vien, kad jautāja, kā ārstēt osteopēniju, pieredzējuši ārsti vispirms iesaka pārskatīt ēšanas paradumus un nodrošināt pietiekamu daudzumu vērtīgu makro un mikroelementu, vitamīnu.
• Sēdu dzīvesveids. Noderīgas fiziskās slodzes aktivē vielmaiņas procesus visos audos, ieskaitot kaulus.
• Intensīvs pieaugums pusaudžiem.
• Bieža grūtniecībaun ilgstoša laktācija.
• Ķīmijterapija.
• Kortikosteroīdu lietošana,antikonvulsanti un daži citi medikamenti.

Ārstēšanas un profilakses metodes

Kvalificēti ārsti zina,kā ārstēt osteopēnijuefektīvi: visaptveroši un ar regulāru diagnostiku. Apstrādes programma ietver:

1. Medicīniskā terapija (bifosfonāti, kalcitonīni, hormonālie preparāti).
2. Fizioterapija.
3. Sabalansēta uztura attīstība.
4. Ieteikumi labvēlīgām fiziskām aktivitātēm un dzīvesveids.

Ir svarīgi saprast, ka ilgstošas ​​ciešanas ārstēšanas process ir ilgstošs, un tā ietekme galvenokārt ir atkarīga no pacienta intereses.

Avots: http://xnd1acalbwfjufmd5o.xnp1ai/osteopeniya-ili-osteoporoz