Kā pareizi izlabot stāju pārkāpumus pieaugušajiem

Poza ir cilvēka dabiska pozīcija, ko viņš uzņem, stāvot vai sēdēdams. Ja poza ir pareiza, tad ķermeņa daļas atrodas viena otrai pilnīgi simetrisks, pleciem šajā izvietoti pozīcijā, vēdera reģionā stingrāki un galvu nedaudz paaugstināta.

Tikai profesionāls ortopēdijas ķirurgs precīzi noteikt, vai pacientam ir problēmas ar muguru, un pastāstīt, kā iztaisnot savu stāju pieaugušo. Viņš uzmanīgi pārbauda pacientu, vajadzības gadījumā pieprasa radiogrāfiju un nosaka mugurkaula izmaiņu cēloņus.

Kas izraisa stājas pārkāpumu

Lumbveida liekuma process var sākties gan iedzimtas, gan iegūto faktoru dēļ. Iedzimti ir arī papildu vai sphenoid skriemeļu veidošanās, to nepietiekamā attīstība, problēmas augļa attīstības laikā un citas patoloģijas.

Starp iegūtajiem cēloņiem ir:

• trauma (piemēram, mugurkaula lūzuma klātbūtne);
• slimības (išēmija, pleirīts, poliomielīts, rahīts, tuberkuloze);
• profesija, kas ilgstoši sēž / stāv nepareizā stāstā (tai skaitā straubismu un tuvredzību);
• nepareiza stāja miega laikā (dažāda garuma kājas, saistaudu slimības, vienpusēja paralīze uc);
• nepietiekama fiziskā aktivitāte;
• ilgstošas ​​muskuļu spazmas.

Ņemot deformētu poza un deformācijas skeletu pasliktina darba Uroģenitālās, gremošanas un asinsrites sistēmas, grūti darbību, elpošanas orgānu. Turklāt tas tieši ietekmē personas izskatu.

Stājas korekcijas īpatnības pieauguša cilvēka vidū

Pie pieaugušo stāvokļa korekcijas process jāietver virkne pasākumu, kuru mērķis irne tikai pilnīgu likvidēšanu izliekuma cēloņiem, bet arī atgriešanos muskuļu un ligamentous aparātu no parastās valsts, kurā viņš var veikt savas dabiskās funkcijas.

Atkarībā no cilvēka vecuma, poza pilda dažādas funkcijas. Ja jaunieši un bērni, tas var būt ļoti palīdzību novēršanu skolioze, 30-40 gadu laikā tas kļūs neaizstājama novēršot saslimšanu ar osteoartrītu. Un pēc 50 gadiem palīdzēs novērst skeleta kaulu deformācijas sākumu.

Ja ieteikumi par to, kā novērst stāju 40 gadiem, jums šķiet nepraktiski, nav jāsteidzas padoties un pieņemt šo vēlmi nepieejama. Labāk ir atrast labu ārstu, būt pacietīgam un sākt ievērot visus speciālista ieteikumus.

Taisnošanas metodes

Starp daudzajām modernajām pozā izlabošanas metodēm ikviens atradīs sev visefektīvāko. Bet ir svarīgi saprast, ka ārstēšanas režīmu vajadzētu noteikt tikai kvalificēts speciālists.

Ortopēdiskās spilvenas izmantošana

Šis produkts ilgstoši palīdz saglabāt mugurkaula veselību, novēršot locītavu problēmas un samazinot slodzi uz mugurkaula.Ortopēdiskā spilvens miega laikā atbalsta galvu optimālā stāvoklī.Šajā laikā mugurkaulā ir laiks atpūsties un atpūsties, un no rīta kaklā nav sāpju.

Šī spilvena efektivitāte ir atkarīga no tā, vai tā ir pareizi izvēlēta. Ideālā gadījumā, ja miegs nestrādā zem pleca, un galva tiks izlīdzināta ar ķermeni.

Terapeitiskā vingrošana

Fiziskās terapijas apmeklējums tiek uzskatīts par vienu novisefektīvākās pozas labošanas metodes.Galu galā labi izstrādāts vingrinājumu kopums var sniegt rezultātus salīdzinoši īsā laika periodā.

Vingrojumi par skaistu stāju ir jāiekļauj unaktīva vingrošana un statiskās / izometriskās slodzes,kuras mērķis ir stiprināt vēdera, kakla un muguras muskuļus. Apmācības biežums ir atkarīgs no vēlamā efekta - saglabājot stāju, ir vajadzīgas 4-5 stundas nedēļā, un tās pielāgošana ietver ikdienas apmeklējumus zālē.

Varat arī palīdzēt sporta zālē, kur jums vajadzētu veikt vingrinājumus ar slodzi uz kājām. Tas pastiprinās muskuļus un sniegs efektu, kas pielīdzināms īpaša ortopēdiskā korsete iedarbībai.

Valkājami poza korektori

Papildus vingrinājumiem, kā koriģēt stāju pieaugušajiem, korsete tagad ir ļoti populāri.

Tās ir īpašas ortopēdiskas ierīces, kas atbalsta pacienta ķermeni pareizajā stāvoklī, sadalot slodzi uz visiem muskuļiem.

Ja jums ir nepieciešams labot pārkāpumus dzemdes kakla rajonā, izmantojietShantz apkakle. Ja ir problēmas ar torakolumbara vai jostasvietu, problēma tiek atrisināta, izmantojot"Ļeņingradas" korsete.

Fizioterapija

Apmeklējuma laikā fizioterapijā var ievērojami uzlabot asinsriti deformētajā zonā, muskuļu kontraktilitāti, sāpes un muskuļu līdzsvara normalizēšanu. Fizioterapija palīdz palielināt mugurkaula slodzes pielaidi dinamiskām un statiskām slodzēm.

Masāža un manuālā terapija

Šīs pozas korekcijas metodes ir ļoti izplatītas. Tie sastāv no mehāniskas metodes, kā ietekmēt mugurkaulu un palīdz normalizēt asinsriti noteiktā muguras laukums, lai palielinātu kustību apjomu, kas nepieciešams normālai locītavu / mugurkaula funkcionēšanai, lai novērstu nelīdzsvarotība.

Zāles

Ārstēšana ar zālēm tiek piešķirts, ja tas ir nepieciešams, lai normalizētu spēku ligamentous aparāta mugurkaula un muskuļiem. Parasti tas tiek darīts, izmantojotvitamīnsunminerā terapija. Ķermenis saņem nepieciešamos vitamīnus un mikroelementus, ar kuru paravertebral muskuļi sāk strādāt labāk, pieliekties pazūd, un deformācija kaulu struktūru apstāties.

Ķirurģiskā ārstēšana

Operācija tiek veikta tikai kā pēdējais līdzeklis, īpaši, ja pacients var kļūt invalīds. Šī metode palīdz aizsargāt nervus un muguras smadzenes no bojājumiem, pārtraukt progresīvo deformāciju, novērst problēmas zonu.

Norāde uz ķirurģisku iejaukšanos:

• 3, 4 skoliozes pakāpe;
• stipras sāpes;
• mugurkaula deformācijas palielināšanās vairāk par 40 grādiem;
• kosmētikas defekta klātbūtne.

Vai šīs metodes ir efektīvas?

Visas metodes ir individuālas, un ārstējošais ārsts to izvēlas.Ir svarīgi saprast, ka vēlamo efektu var panākt tikai ar uzskaitīto metožu integrētu izmantošanu,Šajā gadījumā īpaša loma tiek piešķirta pašpārbaudei(piemēram, jūs varat apvienot apmeklējumus ar Chiropractor ar pārgājieniem sporta un peldbaseins).

Tas ir iespējams, lai izlabotu izliekumu tikai tad, ja bērns pacients bija kifoskolioze, ja viņš bija lūzums mugurkaula vai skriemeļu sakaut tuberkulozi. Citos gadījumos izredzes ir diezgan augstas. Kā liecina prakse, ir iespējams koriģēt poza pat 40 gadu laikā.