Jostas starpskriemeļu trūces ārstēšana bez operācijas

Jostas starpskriemeļu trūces ārstēšana bez operācijas

Laikā, kad trūces saasinājums mugurkaula jostas daļā var radīt daudz neērtības. Nepatīkamiem simptomiem un smagām šīs slimības sekām ir daudz, bet jūs varat izārstēt. Atkarībā no trūces izmēra un atrašanās vietas tiek izmantotas konservatīvas un ķirurģiskas metodes.

Ķirurģiskās operācijas tiek iezīmētas ar spēcīgu nervu šķiedru saspiešanu un mugurkaula saitēm, kad jutīgums un kustību aktivitāte ir traucēta. Ja nav neiralģisku simptomu, tiek izmantotas ne-ķirurģiskas ārstēšanas iespējas.

Apsveriet vispopulārāko un efektīvāko.

Sarežģīta ārstēšana ir veiksmīgas atveseļošanās atslēga

Gultas pārtraukšana, pretsāpju terapija, mugurkaulnieku disku blokāde, fizioterapija, fiziskās terapijas, masāža - viss aktīvi izmanto mugurkaula patoloģijā un palīdz atbrīvoties ne tikai no simptomiem, bet arī no trūce Ja uzlabojumi nav novēroti 6 mēnešus pēc aktīvās tradicionālo metožu izmantošanas, rodas jautājums par operāciju. Tas ir ārkārtējs pasākums, galvenais uzsvars tiek likts uz klasisko konservatīvās ārstēšanas shēmu. Tas ir vērsts uz sāpju apturēšanu un posmiem.
Pirmajā posmā zāles tiek parakstītas. Pēc tam, kad sāpēm bija izdevies sašutēt un kontrolēt, gultasvieta tiek aizstāta ar ierobežotu darbību režīmu.

Trūkums nekur nenonāk, ķermenis pielāgojas klātbūtnei un izstrādā jaunus stereotipus. Iespējams, ka trūce tiks atrisināta, ir, bet tas notiek reti.

Palīdziet ķermenim pielāgoties viņam neparastiem apstākļiem, palīdziet masāžai un īpašiem vingrinājumiem.

Viņi normalizē muskuļu korsetes darbu. Vingrošanu var veikt mājās, bet ārstu uzraudzībā tas ir labāks un drošāks.
Uzlabot stāvokli bez operācijas palīdz manuālas terapijas. Labs speciālists noņems diska nobīdi.

Tas atjaunos asinsriti blakus mugurkaula segmentos.

Mūsu lasītāji iesaka

Grūts profilaksei un ārstēšanai mūsu regulārais lasītājs pielieto ārstēšanas metodi, kas kļūst populāra, un to iesaka vadošie Vācijas un Izraēlas ortopēdisti.

Rūpīgi izpētījusi to, mēs nolēmām to piedāvāt savai uzmanībai.

Lai palielinātu asinsriti un novērstu iekaisumu skartajā dzemdē jostas rajonā, ir paredzēta krikoterapija.

Šī metode paredz vietējo dzesēšanu ar šķidru slāpekli.

Akupunktūra atjauno vielmaiņu, ko traucē starpskriemeļu trūces parādīšanās.

Atbalsts mugurkaula palīdzībai. Korsetes un pārsēji relaksē muskuļus un atbrīvo no spriedzes.

Lai atbrīvotos no sāpēm trūces rajonā, var būt kompreses, augu izcelsmes tinktūras, eļļas un berzes.

Tautas līdzeklis sāpju mazināšanai kopā ar citām metodēm palīdz izvairīties no operācijām. Ir arī ērti, ka jūs varat tikt ārstēti mājās

Starpskriemeļu trūce un tradicionālā medicīna

Lai likvidētu slimības simptomus, tradicionālā medicīna piedāvā līdzekļus iekšējai lietošanai. Tie ir maz, galvenokārt augu uzlējumi.

Kumelīši, Promelnik, Sabelnik, purva miza, žāvētā papaija - šie augi tiek uzskatīti par populārākajiem ar jostasvietas reģiona trūci. Tie tiek izmantoti kā galvenā tinktūru sastāvdaļa, un tiem ir nepieciešams akūts pielietojums.

Daudziem augiem ir blakusparādības, ir iespējamas alerģiskas reakcijas, tas jāņem vērā ārstēšanas laikā.

.

Tautas medicīnas līdzekļu galvenā priekšrocība ir iespēja tikt ārstētiem mājās, bet ārsts ir jāapzinās jūsu darbības un lietotās receptes. Tiek apspriestas visas ārstēšanas metodes, un prioritātei jābūt speciālista ieteikumiem.

.

Ārējai lietošanai ar mugurkaula smadzenēm ir stabilāks un ātrs rezultāts. Apsveriet populārāko un pieejamāko vietējo vidi.

• Zirgu tauki. Šis rīks ir pazīstams jau ilgu laiku. Šodien tas tiek reti izmantots, dodot priekšroku vairāk pieejamām metodēm. Zirga tauki tiek vienkārši sagriezti gabalos, uzklāti uz iekaisušas vietas, piestiprināti ar līmlenti un turēti vismaz divas dienas. Tie, kas ir centušies atzīmēt, cik ātra ir tiesiskā aizsardzība. Sāpes, kas ilgst 2-3 stundas pēc lietošanas.
• Jūs varat izmēģināt māla baltu vai sarkanu. Izejvielas tiek audzētas ar ūdeni, tās veido tortes un ievieto to vietā, ko skārusi trūce. Mālī jūs varat pievienot medus, bērza lapiņas, Kalanču. Pēc šādas ārstēšanas nedēļas iet kustību stīvums un sāpīgas sajūtas.
• Dziedinošie augi. Stomatēnu, sulu un bērzu eļļu ārstēšanai ir jostasvietas trūces. Viņi mugurā mugurā masāžas priekšā. Visas eļļas var viegli pagatavot mājās. Bērzu eļļa ir izgatavota no jaunām lapām. Tie ielej ar kukurūzas eļļu un uzstāj uz nedēļu. Tāpat tiek izgatavotas arī kompaktas eļļas un mednieku zivis. Zāli, sajauc ar jebkuru augu eļļu, aizsargā tumšā vietā.
• Kalanchoe ir lielisks dziedinošs efekts. Iekārtas lapa tiek vienkārši piestiprināta naktī vēderā.
• Daudzas labas atsauksmes par ķiploku kompresēm. Sasmalcinātus ķiplokus (300 gramus) ielej ar spirtu (150 grami) un pieprasa vismaz 10 dienas. Kompresijas tiek iegūtas no iegūtās masas.
• Medus - tautas medicīnā populārākais produkts aktīvi tiek izmantots mugurkaula jostas daļas starpskriemeļu trūces ārstēšanai. Ar tās palīdzību tiek veiktas kompreses un berzes. Visefektīvākais sāpju un iekaisuma mazināšanai ir medus un mūmiju kombinācija.

Noderīgas terapijas vannas. Ja ietekmē jostasvietu, ieteicams izmantot īpašus maisījumus. Bērnu ziepes (10 g) sajauc ar aptieku terpentīns (100 g) un salicilskābi (1 ēd.k.).

Vienai ūdens procedūrai pievieno 2-3 šauros maisījumu. Vannai nevajadzētu ilgt vairāk kā 10 minūtes, ūdens temperatūra nedrīkst pārsniegt 40 grādus. Jūs varat pievienot vannas sieniņai, berzei, adatām, lavandu.

Pēc procedūras, ir vēlams veikt vienkāršu masāžu, izmantojot medus vai dziedinošās eļļas.

Ir svarīgi zināt! Ja tautas aizsardzības līdzekļu izmantošana ir labklājības pasliktināšanās, labāk tos atteikt.

Tautas līdzeklis ir maigs, bet nedrošs veids, kā ārstēt starpskriemeļu čūlas mājās.

Risks vienmēr pastāv, komplikāciju iespējamība nav izslēgta. Cilvēku receptes, kas ir tikai papildinājums galvenajai terapijai, var paātrināt atveseļošanos, taču tie nespēj atbrīvot jūs no slimības.

Uzticieties tikai pierādīts, drošs līdzeklis un neatmetiet ārstu palīdzību.

• Visi līdzekļi ir izmēģināti, un nekas nav palīdzējis?
• Vai jums pastāvīgas sāpes?
• Un tagad esat gatavs izmantot jebkuru iespēju, kas dos jums ilgi gaidīto labklājību!

Avots: http://lechuspinu.ru/gryzha/lechenie-mezhpozvonochnoj-gryzhi-poyasnichnogo-otdela-bez-operacii.html

Skriemeļu trūce: simptomi un ārstēšanas veidi

Rezultāts ir mugurkaula trūcediska bojājumi starp skriemeļiem, kas darbojas kā amortizators.

Kad šķiedrveida gredzens izplešas un želejas kodols izplūst, araksturīgs izvirzījums.

Galvenaisiemeslu dēļŠī parādība ir:

• Osteohondroze. Jaunībā kramtveida audos ir pietiekami daudz šķidruma un kolagēna, lai saglabātu savas funkcijas un izturību. Tomēr ar vecumu saistītas izmaiņas noved pieno skrimšļu distrofijas, palielinot starpskriemeļu diska pārrāvuma varbūtību. Organisma novecošana ir neizbēgama, taču treniņa trūkums unprofesionālās darbības iezīmes(mazkustīgs darbs) veicina osteohondrozes attīstību.
• Traumām.Saslimšanas vai vienkārši nejaušas kustības rezultātā starpskriemeļu diskā var parādīties plaisas un asaras.
• Iedzimta predispozīcija.Kaklasina audu izturība var tikt noteikta ģenētiski, tādēļ jums jābūt uzmanīgam un jāveic profilakses pasākumi, ja starpskriemeļu trūce ir ģimenes diagnoze.

Tā arī veicina skrimšļu distrofijuSlikti paradumi un nelīdzsvarota diēta.

Avitaminozeun sliktikolagēna pārtika- bieži sastopams osteohondrozes cēlonis.

Asmēķēšananegatīvi ietekmē kaulu un skrimšļa audu stāvokli,novērst mācīšanosbarības vielas.

Galvenais simptomsmugurkaula trūce irsāpes, jo cēloņa dēļ diska izvirzījuma dēļ ir mainījusies mugurkaula anatomiskā formanervu pārkāpums.

Tas sāp ne tikai blakus mugurkaula zonai. Piemēram, jostasvietas reģiona trūce bieži noved pie saspiešanassēžas nervs un isiatūras attīstība.

Kā slimība progresē, citszīmes:

• Skriemeļu sindroms- muguras muskulatūras pastāvīga spriedzes rezultāts ar trūci. Raksturointensīvas sāpes un dažādi stājas traucējumiun mobilitāte. Sasniedz muskuļu spazmumugurkaula izliekumsvienā virzienā un novērš pilnu paplašinājumu apakšējā daļā, un gaita kļūst nedroša.
• Radikulu sindromsir audu inervācijas un uztura pārkāpuma sekas, saspiežot mugurkaula nervus. Mugurkaula jostas daļa ir saistīta ar iegurņa orgāniem un ķermeņa apakšējās daļas muskuļiem. Tas ir atzīmētskāju un augšstilbu muskuļu vājums, to daļējiparalīze un sajūtas zudums.Biežas kludas nobīde notiek bieži. No maza iegurņa orgānu puses ir marķētaspārkāpumizarnu un urīnpūšļa iztukšošanas procesi, ginekoloģiskas slimības, samazināts dzimumtieksme un impotence.

Kā izārstēt trūci bez operācijas

Operatīva iejaukšanās ar starpskriemeļu diska pārrāvumu ir ārkārtējs pasākums. Nepieciešams tikai tad, ja tas ir pieejamsnopietnas komplikācijas, kas nav pakļauts konservatīvai ārstēšanai. Vairumā gadījumu veiksmīgi tiek izmantotas šādas terapijas metodes.

Zāles

Ārsts, kurš diagnosticē starpskriemeļu trūci, galvenais uzdevums ir novērst sāpes un iekaisumu. Šajos nolūkos tiek izmantotas šādas narkotiku grupas:

• Pretsāpju līdzekļi.Atkarībā no sāpju intensitātes tiek nozīmētas atbilstošas ​​zāles. Tātad, ar mērenām sāpēm pietiekParacetamols vai aspirīns. Ja viņi izrādās neefektīvi, viņiem ir spēcīgākas zālesPentalgin un Nurofen. Ar nepanesām sāpēm ārstējošais ārsts var izrakstīt narkotiskās vielas (piemēram,Proksipēns vai tramadols).
• Lai novērstu iekaisumuir saprātīgi izmantotNesteroīdie medikamenti Indometamīns un diklofenaks. Viņi arī veiksmīgi izturas pret sāpju sindromu.
• Muscle relaxants Tolperil vai Midokalm, kas ietekmē centrālo nervu sistēmu, novērš muskuļu spazmas un attiecīgi arī samazina sāpes.
• B vitamīni noteikti ir parakstīti, kas veicina nervu sistēmas funkciju saglabāšanu. Jūs varat lietot kompleksus medikamentus vai veikt intramuskulāras injekcijas.

Turklāt tiek izmantoti dažādi ārējie līdzekļiziedes un želejas. Tās tiek pielietotas skartajā zonā un tām ir pretsāpju, pretiekaisuma vai anestēzijas efekts.

Fizioterapija

Pēc akūtu simptomu likvidēšanas, jostas trūce tiek nozīmēta kā fizioterapija.

Īpaši efektīvamasāžaar ēterisko eļļu izmantošanu,dubļu vannas aplauzums.

No aparatūras metodēmelektroforēze, magnētiskā un ultraskaņas terapija, ietekme uz skartajām zonām ar lāzera starojumu un akustiskiem viļņiem.

Uzskaitītās procedūraskursiun būtiski uzlabo pacienta vispārējo stāvokli, jo tiek novērsts iekaisums un sāpju sindroms.

Fizioterapijas vingrinājumi (video)

Vēl viena obligāta kompleksa ārstēšanas sastāvdaļa. Tā kā galvenais trūces cēlonis ir hipodinamija un līdz ar tovāji muguras muskuļi, regulāras fiziskās aktivitātes palīdzēs pilnībāatgūties bez operācijas.

Zinot to, ko vingrinājumus var darīt ar jostasvietas mugurkaula trūci un pastāvīgi iesaistoties, jūs veidosietizturīgs muskuļu korsetsunnovērstu recidīvuslimība.

Tautas receptes

Alternatīvās medicīnas ieteikumi ir samazināti līdz dažāda veida lietošanaisasilšanas kompresesun uzņemšanastiprinošie savienojumi.

Pienācis sāpes un iekaisums ar muguras smadzenes palīdzību, izmantojot mājas līdzekļus, ir pilnīgi iespējams.

Tomēr atsevišķas receptes var iekļaut terapeitisku pasākumu kompleksā tikai ar ārsta atļauju. Visefektīvākie ir:

• Zirgu tauku apsildes kompresestiek veiktas no 12 stundām līdz 2 dienām. Ar to sāpes samazinās stundas laikā. Tauki tiek vienmērīgi sadalīti uz polietilēna gabala un pārklāti uz jostasvietas. Vēlams salipt komprese ar lentes palīdzību un izolēt to ar kabatlakati vai šalli.
• Lai sagatavotu efektīvas tinktūras no sabelnik rhizomesjums vajadzēs 300 gramus sasmalcinātas izejvielas, lai uzstātos uz degvīnu (ielej tā, lai aptvertu saknes) vismaz 3 nedēļas. Pēc filtrēšanas uzņemt ēdamkaroti trīs reizes dienā, pēc mēneša pārtraukuma, protams, jāatkārto profilaksei.
• Līdzekļi, kas izmanto zilu kastaņu tinktūras, arī ir efektīvi.Par 500 ml degvīna tiek ņemti 15 saspiestā augļi, pievienoti 10 pākšaugi karsto piparu, 50 g jņadas asinszāli un balto liliju sakneņi, pievienots aptiekas flakons (50 g) amonjaka. Pēc divu nedēļu ilgas infūzijas valkājiet jostasvietu vairākas reizes dienā 7 dienas.

Akupunktūra un manuālā terapija

Kombinācijā ar zālēm un vingrošanu ir laba terapeitiskā iedarbība. Kopā kvalificēts chiropractorVairākas sesijas var noņemt sāpesun atgriezt jostasvietas reģiona mobilitāti.

Akupunktūramūsdienu versija irtradicionālās akupunktūras kombinācija ar elektrisko impulsu ietekmi.

Augstās efektivitātes dēļ metodoloģija strauji kļūst arvien populārāka.

Grūtnieces jostas daļas mugurkaula profilakse

Lai izvairītos no ilgstošas ​​mugurkaula ārstēšanas un operācijas,ēst labi, pievēršot īpašu uzmanībuuztura un vitamīnu vērtībasikdienas ēdienkarte.

Ja ģimene bieži diagnosticē starpskriemeļu trūces,uzmanīgiattiecas uzsvaru celšana un muguras muskuļu nostiprināšanaar īpašas vingrošanas palīdzību.

Kustība un sports- galvenais muskuļu un skeleta sistēmas slimību profilakses pasākums. Ja esat mēreni un regulāri iesaistīts, informācija par to, kā izārstēt triekas mugurkaula jostas daļu bez operācijas, jums nekad nebūs vajadzīga.

Avots: http://www.eshape.ru/zdorove/pozvonochnaya-gryzha-simptomy-i-sposoby-lecheniya/

Jostas rajona starpskriemeļu trūces ārstēšana bez ķirurģiskas iejaukšanās (mājās)

raksti:

• Ārstēšana slimnīcā
• Ārstēšana mājās
• Rezultāti

Lumbveida mugurkaula trūces ārstēšana tiek veikta divos veidos: konservatīva (bez operācijas) un ķirurģiska.

Izmantojot ķirurģiju, jūs varat neatgriezeniski atbrīvoties no trūces, taču pastāv komplikāciju risks, un pēc veiksmīgas operācijas vienmēr ir nepieciešams ilgstošs rehabilitācijas periods.

Tādēļ daudzi pacienti izvairās no ķirurģiskas iejaukšanās, vienojoties par to tikai ārkārtas gadījumos.

Kā alternatīvu operācijai, konservatīvās metodes plaši izmanto trūces ārstēšanai:

• zāles
• manuālā terapija
• fiziskās terapijas
• masāža
• fizioterapija
• īpaša diēta,
• dzīvesveida korekcija
• tautas aizsardzības līdzekļi.

Visas šīs zāles lieto kombinācijā ar citu, kas ievērojami palielina iedarbību un novērš lielāko daļu sāpju simptomu.

Terapeitiskā fiziskā apmācība ir viena no galvenajām starpkultūru trūces apkarošanas metodēm

Ja nav izteiktu neiroloģisku traucējumu (kāju nomākums, iegurņa orgānu traucējumi) trūkums, ir iespējams sasniegt uzlabojumus vairāk nekā 70% pacientu.

.

Ārstēšanas plānu ieceļ neirologs vai ortopēds trauma speciālists - tad bez ķirurģijas būs iespējams sasniegt pozitīvu rezultātu.

.

Starpskriemeļu trūces ārstēšanu bez operācijas var veikt gan slimnīcā, gan mājās.

Ārstēšana slimnīcā

Akūtos un smagos jostasvietas starpskriemeļu trūces simptomus (sāpīgas sāpes, neiroloģiski traucējumi) parasti ir pirmais ir ieteicams veikt ārstēšanas kursu slimnīcā, kur pacientam tiek piešķirts gultas režīms un zāles (pretsāpju līdzekļi, pretiekaisuma līdzekļi).

Pēc akūtu simptomu atvieglošanas slimnīcā tiek veikta mugurkaula vilkšana (skeleta vilkšana, zemūdens vilkšana), fizioterapija un manuālā terapija.

Pēc izrakstīšanas pacients turpina ārstēt starpskriemeļu čūlas mājās.

Mūsdienu aparāts skeleta mugurkaula vilcei

Mājas ārstēšana

Lai panāktu ievērojamus uzlabojumus jostas trūces ārstēšanā mājās, ir jāsaprot, ka ārstēšana mājās vispār nenozīmē pašaprūpi.

Pašerapija ar starpskriemeļu trūci ir ārkārtīgi bīstama un nopietnu sarežģījumu attīstība.

Noteikti konsultējieties ar savu ārstu par iespēju izmantot noteiktas metodes.

1. terapeitiskā vingrošana,

2. tautas aizsardzības līdzekļi

3. dzīvesveida korekcija

4. diēta.

1. Terapeitiskā vingrošana

Vienkārša vingrinājumu, kas nostiprina muskuļu korsetu un palielina mugurkaula kustīgumu, regulāra izpilde ir viena no veiksmīgāko komponentu konservatīvai starpskriemeļu trūces terapijai.

Ar vienu vingrošanas palīdzību var pārtraukt sāpes mugurā un novērst to atkārtotu parādīšanos. lai atgūtu iepriekšējo elastīgumu un mobilitāti, spēju brīvi un aktīvi pārvietoties, nebaidoties no pēkšņām lumbago.

Vingrošana jāveic ik dienu 30-40 minūtes (var būt divās vai trīs kopās), pakāpeniski palielinot slodzi. Ir asinis kustības, vingrinājumi ar mugurkaula pagriešanos vai satricinājumu.

2. Tautas aizsardzības līdzekļi

Tautas līdzekļus starpskriemeļu trūču ārstēšanā izmanto, lai novērstu sāpju sindromu. Akūtās un ļoti stiprajās sāpēs tie ir neefektīvi, taču tie ir pietiekami labs, lai mazinātu muguras un muguras stulbenes, sāpes un pastāvīgas sāpes.

Šeit ir pazīstami populāri un efektīvi līdzekļi:

(ja galds nav pilnībā redzams - pagrieziet to pa labi)

3. Dzīvesveida korekcija

Dzīvesveida korekcija ir mugurkaula osteohondrozes rašanās iemeslu novēršana un faktori, kas izraisa trūces veidošanos.

• Pacientiem vajadzētu izvairīties no pārmērīga stresa mugurkaulā: nepakļaujiet smaguma pakāpi, nē pārāk ilgi sēžot vai stāvot, sievietēm ir jāatsakās no kurpēm papēži
• Dienas laikā jānodrošina mugurkaula izkraušana: gulēt uz muguras uz plakanas cietas virsmas, pakārt pie šķērssavienojuma.
• Aptaukošanās klātbūtnē - lai normalizētu svaru.

Turnik - lieliska osteohondrozes un trūces profilakse

4. Barošanas avots

Ar starpskriemeļu trūci ierobežo tauku, akūta, kūpināta, alkohola lietošanu. Šie produkti var saasināt iekaisumu un izraisīt sāpes.

Palielināt lietošanu:

• svaigi augļi un dārzeņi (bagāti ar vitamīniem);
• zivis, raudzēti piena produkti (kalcijs);
• holodca, kaulu buljona (satur vielas, kas nepieciešamas skrimšļa audiem).

Dzert 2 litrus šķidruma dienā.

Apkopēsim rezultātus

Vienlaikus panākot nepārtrauktu labāko un sāpīgāko starpskriemeļu trūces simptomu uzlabošanos un atvieglošanu, vajadzība pēc operācija pazūd - dzīvībai ir jāievēro noteikti ieteikumi, citādi atkārtojuma risks (simptomu atgriešanās) trūce) Ne vienmēr ir nepieciešami zāļu preparāti, masāža, manuālā terapija un fizioterapija - tos izmanto kursos, lai novērstu vai saasinātu slimības. Bet šeit ārstniecisko vingrošanu vajadzētu veikt katru dienu, uztura korekciju - arī "mūža garumā".

Atcerieties arī, ka tikai tad, ja tiek novērsti starpskriemeļu čūlas izraisošie un provocējošie faktori, tā ārstēšana bez operācijas var būt veiksmīga.

Svetlana Larina

(zemāk esošo bloku var pāriet pa labi līdz beigām)

Avots: http://GryzhiNet.ru/pozvon/lechenie-poyasnichnoj-gryzhi-doma-020.html

Mugurkaula jostas daļas trūce - ārstēšana mājās, medicīnas un tautas aizsardzības līdzekļi

Ja cilvēkam ir muguras smadzenes mugurā, ārstēšana jāsāk nekavējoties, lai novērstu komplikācijas.

Ārsti iesaka zāļu izdalīšanā izmantot pretsāpju līdzekļus un izmantot fizisko slodzi.

Precīzākus ieteikumus speciālists var sniegt pēc pacienta pārbaudes.

Kāda ir mugurkaula muguriņa jostas daļas trūce

Medicīniskajā terminoloģijā trūces zarnu rajonā ir mugurkaula vai šķiedru gredzena, skrimšļa vai pulpas kodola pārrāvums.

Pastāv patoloģija, ko izraisa nevienmērīga slodze uz skriemeļiem, izraisa sāpes muguras lejasdaļā, dod kājām, paver kustību un var izraisīt atspējošanas stāvokli.

Gurnu mugurkaula skriemeļi piecu gabalu skaitā kalpo nolietojumam, savienojot starpskriemeļu disku. Kad rodas trūce, disks izstumj, tas izspiež nervu un izraisa sāpes, kas pēc iespējas ātrāk jānoņem.

Sekojošie faktori tiek saukti par mugurkaula jostas daļas mugurkaula dzemdes cēloņiem:

• palielinātas kravas;
• sasaistes aparāta iedzimtas iezīmes;
• iegurņa traucējumi;
• radikulopātija;
• išiatas nervu iekaisums;
• ievainojumi;
• smagas fiziskās aktivitātes;
• mazkustīgs dzīvesveids;
• slikti ieradumi;
• osteohondroze, skolioze.

Cilvēkiem slimība izpaužas šādi simptomi un pazīmes:

• stingrums muguras lejasdaļā;
• vājums lielajā pirkstā;
• sāpes kāju augšdaļā;
• zosu izsitumi;
• Pēc ilgstošas ​​sēdes pirksti kļūst neuzbāzīgi.

Ja simptomi tiek konstatēti laikā, tad ārstēšana būs veiksmīga un efektīva.

Ir svarīgi palaist garām brīdi, kad jūs joprojām varat ierobežot sevi ar zālēm, konservatīvu terapiju, novērst ķirurģiju.

Ārstēšanas mērķis ir sāpju likvidēšana, muskuļu korsetes nostiprināšana, skriemeļu subluksācijas novēršana, kas var izraisīt patoloģijas pieaugumu.

Mugurkaula jostas daļas trūces ārstēšana

Laika gaitā ir svarīgi uzsākt patoloģijas ārstēšanu un konsultēties ar ārstu pēc pirmajiem simptomiem. Ādas jostasvietas mugurkaula novārtā novārtotās trūces briesmas, ko ārsti nesniedz savlaicīgi, rada šādus riskus visā organismā:

• asinsrites traucējumi iegurņa orgānos;
• ginekoloģiskas problēmas, menstruālā cikla traucējumi sievietēm;
• problēmas ar urinēšanu;
• mugurkaula izliekums;
• nervu saknes kompresija;
• ādas sausums un plīvēšana, dažu zonu jutības samazināšanās;
• muguras sāpes krustā;
• Mobilitātes ierobežošana līdz kāju paralīzi.

Ja tiek atklātas pirmās slimības pazīmes, ir ieteicams apmeklēt terapeitu vai neirologu, kurš izpētīs pacientu un izraksta vai nu konservatīvu ārstēšanu, vai arī tos nosūtīs ķirurgam un neiroķirurģijai. Pēdējie veic mugurkaula pētījumu ar magnētiskās rezonanses attēlveidošanas palīdzību, veicot indikāciju klātbūtni, sagatavojot pacientu operācijai vai izrakstot citu ārstēšanu.

Ārstēšanas metodes

Kā ārstēt mugurkaula griezumu jostasvietā, ārsts izvēlas, atkarībā no lietas nevērības un nopietnības. Terapijas metodes:

1. Konservatīvs - lielākā daļa gadījumu tiek ārstēti ar šīm metodēm, ieskaitot vingrinājumus, uzņemšanu zāles (pretsāpju līdzekļi, nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi), padevēju uzstādīšana. Dažreiz tiek izmantotas terapeitiskās blokādes. Papildu metodes trūces ārstēšanai ir masāža, terapeitiskā mājas vingrošana, fizioterapijas procedūras.
2. Ķirurģiskā iejaukšanās ir ārkārtējs ārstēšanas līdzeklis, tas tiek noteikts tikai saskaņā ar stingrām norādēm (zāles nav saistītas ar sāpēm, čūlas ietekmē iekšējo orgānu darbību). Noņemt patoloģiju, izmantojot mikrodiskektomiju, endoskopisko metodi.

Bez operācijas

Grūtnieces mugurkaula mugurkaula ārstēšana bez operācijas ietver šādas slimības izzušanas metodes:

• LFK ir vingrinājumu komplekss ar mērķi attīstīt muskuļus un saites;
• zāļu lietošana;
• Akupunktūra - mikroskopu ietekme uz bioloģiski aktīviem punktiem;
• manuālā terapija - disku "vadīšana" ar rokām;
• refleksoterapija - audu un orgānu aktivitātei, vielmaiņas uzlabošanai;
• vispārējā masāža - uzlabo muskuļu tonusu, uzlabo imunitāti, var mazināt pacienta stāvokli.

LFK ar trūci

Pēc sāpju pazušanas pakļautajā stāvoklī, krūšu kurvja un mugurkaula triekas ārstēšanai tiek nozīmēta fiziskā terapija.

To veic, lai uzlabotu asinsriti skartajā zonā, normalizētu muskuļu tonusu.

Vingrinājumi, kas atrodas uz muguras, vēdera, sānu un plaukstas locītavas, tiek veiktas 10-12 reižu laikā, lēni, vienmērīgi. Apmācības ilgums ir 10-40 minūtes. Šeit ir daži efektīvi vingrinājumi:

1. Turiet rokas uz ķermeņa, saliekt kājas. Iztaisnojiet labo kāju, vienlaicīgi paņemiet kreiso roku, atkārtojiet ar otru pusi.
2. Lie uz muguras. Turiet rokās aiz galvas, salieciet kājas, lēnām iztaisnojiet pa labi, novietojiet to kreisajā ceļgalā. Iztaisnot, atkārtojiet otrā pusē.
3. Rokas salieciet elkoņos, novietojiet kājas uz plecu platuma, novietojiet mazu spilvenu zem jostasvietas. Pagrieziet apli ar pieturām un sukām.
4. Sākumpunkts, tāpat kā pirmajā treniņā, novieto kreiso papēdi labajā ceļgalī, atkārtojiet ar otru pusi.
5. No nostiepes stāvokļa izvelciet kāju pret tevi, atgriezieties ar papēdi, lai izstieptu muguras aizmugurējo daļu.

Vingrinājumi

Lai stiprinātu un attīstītu mugurkaula funkcionālās spējas, tika izstrādāti šādi vingrinājumi ar jostas trūci:

1. Gulēt uz muguras, stiept rokas gar ķermeni, nedaudz saliekt kājas. Celma vēdera muskuļus.
2. Sākuma pozīcija, tāpat kā pirmajā daļā, vienkārši stiept kājas. Paceliet ķermeni, nepaceļot kājas no grīdas, nolaidiet ķermeni.
3. Kājas noliecas, gulē uz muguras, stiept labo roku uz priekšu, liekot plaukstas locītavu uz kreisās ceļgala. Salieciet kreiso ekstremitāšu, paturot pretestību ar rokām.

Bubnovska vingrinājumi

Pazīstams ārsts-kineziologs Bubnovsky ir izstrādājis savu vingrinājumu kompleksu, lai novērstu herniated mugurkaula jostas daļas sekas:

1. Bērzs ir sākuma stāvoklis, kas atrodas mugurpusē, rokas ir paceltas uz augšu. Ārsts nosaka kājas ar kabeļtelevīziju MTV trenerim, persona pacelina iegurni ar savām kājām uz perpendikulāro pozīciju pret galvu.
2. Bērzs gluži pretēji - viss ir tieši tāds pats kā pirmajā pozīcijā, tikai pagriež kājas uz simulatora.
3. Vingrojumi ar vienu fiksētu pēdu - paceliet kāju bez līkumiem.
4. Varžu - Lieciet uz vēdera, rokās uz priekšu, lūdziet ārstiem salabot simulatoru ar svaru. Salieciet kāju, simulējot vardes kustības.
5. Izmantojot bloku - guļus uz muguras, pārvietojiet uz augšu un uz leju ar taisnu kāju, paceliet svaru.

Vingrojumi ar elastīgu saiti mugurkaula

Lai veiktu treniņu, lai stiprinātu mugurkaula jostas daļas muskuļus trūces ārstēšanā, izmantojiet elastīgos pārsējus. Tie ir fiksatora fiksatori, tie brīvo galu atliec ar rokām un veic šādus vingrinājumus:

1. Piestipriniet pārsēju zem vidukļa, noliecieties uz priekšu, turiet muguru taisni. Paņemiet rokas atpakaļ, nepaliekot muguru.
2. Uzstādiet pārsēju vidū, turiet galus rokās. Paceliet rokas pie pleciem, mēģinot pārvarēt pretestību.
3. Sēdiet uz stenda, nostipriniet kājas zem tā, nostipriniet jostu uz josta. Dublējieties, salieciet elkoņus un novietojiet aiz muguras.

Preparāti

Lai mazinātu sāpes, uzlabotu asins cirkulāciju, tonizē muskuļus un atjaunotu jostasvietu normālā stāvoklī, ārsti izraksta šādas zāles:

1. Nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi - pazemina sāpes, iekaisums, drudzis. Tie ietver tabletes Diclofenac, Movalis.
2. Hondoprotektori un preparāti ar hialuronskābi - stiprina starpskriemeļu skrimšļa struktūru. Tie ir Alflutop, Teraflex, Caripain, Rumalon (ekstrakts ir izgatavots no skrimšļiem un dzīvnieku locītavām).
3. Homeopātija - nostiprina mehānisma aizsargājošās darbības, to lieto tikai kombinācijā ar citām zālēm.
4. Glikokortikoīdi - mazina smagas sāpes, tas ir Diprospans, Deksametazons.
5. Fermenti - noņemiet asins recekļus, noņemiet tūsku.

Miorelaksanti ar mugurkaula jostas daļas trūci

Lai atpūstos muskuļi ar starpskriemeļu trūci, izmantojiet muskuļu relaksātus. Viņi pārtrauc sāpes, injicē intramuskulāri. Midokalms uzlabo asins piegādi, mīkstina mugurkaula disku.

Tie ietver pentoksifilīnu, trentu - atslābina smadzeņu artēriju gludos muskuļus.

Grūtnieces mugurkaula jostas daļas mugurkaula ārstēšanai tiek izmantoti kopā ar vitamīniem, muskuļu aktivācijas aktivētājiem un biogēniem stimulatoriem.

Manuālā terapija

Ja mugurkaula rajonā ir mugurkaula trūce - ārstēšana var ietvert manuālo terapiju, kas sastāv no manuāliem paņēmieniem, lai koriģētu patoloģisko fenomenu locītavās.

Šīs terapijas metodes mērķis ir atjaunot skriemeļu, disku un asinsrites normālu stāvokli. Eksperti attālina locītavu virsmu no cita, stingri rīkojoties noteiktos apgabalos, lai atjaunotu mugurkaula kustīgumu.

Sesija ilgst pusstundu, kurss ir 10-15 procedūras ik pēc divām dienām.

Operatīvā ārstēšana

Galējā mugurkaula jostas daļas griezuma mugurkaula ārkārtas mērīšana ir ķirurģiska iejaukšanās.

Norādes uz tā būs pilnīga vai daļēja paralīze ar iekšējo orgānu, tostarp muguras smadzeņu, pārkāpumu.

Arī operācija tiek veikta, ja konservatīva terapija nepalīdz vai pasliktina pacienta stāvokli, un palielinās muskuļu vājums. Ir divas operāciju veikšanas metodes mugurkaula jostas mugurā:

1. Disks - vienkārša beztraumatiska operācija, kurā ķirurgs nogriež trūci no bojātā diska.
2. Laminektomija ir sarežģīta operācija, kurā noņem skriemeļa kaulaudu daļu, paplašina mugurkaula sašaurināto starpskriemeļu formu vai muguras smadzeņu kanālu. To raksturo ilgs rehabilitācijas periods.

Zarnu apvidus starpskriemeļu trūces ārstēšana ar tautas līdzekļiem

Ja komplekss ārstēšana, izmantojot manuālo terapiju un zāļu lietošanu, palīdzēs, tad jūs varat pastiprināt tradicionālo zāļu iedarbību.

Ķiploku ziedi un ziedes palīdzēs mazināt sāpes, mazinās pietūkumu.

Ja mugurkaula jostas daļas trūce progresē, ārstēšana ar tautas metodēm var būt šāda:

1. Sabelnik saknes tinktūra - sausu izejvielu ielej ar spirtu, tas tiek uzsvērts trīs nedēļas, tas tiek uzklāts trīs reizes dienā ēdienreizes uz ķirzakas ar tinktūru trešajā glāzē ūdens. Tinktūras vietējo lietošanu var sajaukt ar dimetoksīdu. Lai to berztu, ieteicams skarto zonu un apakšējās ekstremitātes.
2. Ziede ar mīlestību - sajauciet pusi kilogramu svaigas sausiņas saknes ar tādu pašu daudzumu kausētu cūku tauku, siltā veidā, ielejiet spirtu tilpumā, l, atdzesējiet. Uzklājiet saspiestu ar siltu drānu 30-40 minūtes vai nakti.
3. Saspiež ar alveju un medu - samaisa svaigu augu sulu ar šķidru medu un alkoholu proporcijā: 3, ievada dienu. Uzkarsējiet marle ar maisījumu, vienu stundu pakļauj siltu drēbi uz apakšējās daļas muguras un skartās formas laukuma.

Profilakse

Ja mugurkaula jostas daļas muguras smadzeņu ārstēšana ir bijusi veiksmīga, ir svarīgi ievērot sekojošus eksperta ieteikumus, lai novērstu recidīvus, komplikācijas un paasinājumus:

• izvairīties no nevajadzīgas celma mugurā;
• Novērot izmaiņas mugurkaula darbībā;
• sekojiet stāžai, ilgi nelietojiet sēžamvietā;
• gludi un lēni sēžot no guļus stāvokļa un piecelties no sēdus stāvokļa;
• izkļūt no transporta bez pēkšņām uzbrukumiem;
• gulēt uz ortopēdiskā matrača vai koka vairogu ar parasto matraci;
• valkā ortopēdisko korsete;
• izvairieties no hipotermijas, valkājiet suņu maņu jostu.

Bez tam, lai novērstu mugurkaulāja iekaisumu mugurkaula daļā, ārsti iesaka šādus noteikumus:

• staigāt vairāk;
• doties uz sportu;
• sekojiet stāpei;
• strādāt pie datora, sēdēdams krēslā;
• ar garu sēdi, lai pārtrauktu un piecelties, vai vingrošana;
• uzmanīgi paceliet svarus, vienmērīgi sadaliet svaru;
• gulēt uz ortopēdiskā matrača;
• ietvert cāļus, liellopu gaļu, zivis un piena produktus;
• atteikties no cepetis, konservēti, asi;
• atmest smēķēšanu.

Avots: http://sovets.net/12533-gryzha-pozvonochnika-poyasnichnogo-otdela-lechenie.html

Kā ārstēt muguras smadzenes bez operācijas? Starpskriemeļu trūce: cēloņi, ārstēšanas metodes

Slīpums tiek uzskatīts par pamatu cilvēku veselībai.

Un individuālo skriemeļu normāla darbība tieši ir atkarīga no starpskriemeļu disku stāvokļa, kas spēlē luksusa spilvenu lomu.

Jebkurā fiziskajā slodzē attālums starp skriemeļiem jāsaglabā. Sprūdu laikā vai svara pacelšanas laikā disks darbojas kā amortizators.

Kāds ir starpskriemeļu disks?

Attālums starp individuālajiem skriemeļiem ir piepildīts ar īpašiem kramtveida audiem. Tas ir starpskriemeļu disks. Tā iekšpusē ir želiski līdzīgas konsistences pulverveida kodols. Vielas, kas veido kodolu, padara disku elastīgu un elastīgu.

Vairāku iemeslu dēļ starpskriemeļu disku sienas var zaudēt elastību. Kļūstot mazāk elastīga, viņi pārstāj turēt kodolu. Izstumjot saturu ārpus diska, attīstās starpskriemeļu trūce, izraisot sāpes un diskomfortu.

Slimība ir diezgan mānīga. Problēma ir tā, ka trūce var attīstīties vienlaicīgi vairākās vietās. Saskaņā ar statistiku tikai 20% ir viena starpskriemeļu trūce.

Fotoattēli parāda, ka slimība visbiežāk attīstās divās vai trīs vietās.

Problēmas cēloņi

Nepatīkamas sekas var novest pie ne tikai nepareiza dzīvesveida, bet arī ar ģenētisku noslieci.

Bieži sāļu metabolisma pārkāpums kaulu aparātā izraisa starpskriemeļu trūci.

Saslimšanas mehānisms slimības attīstībai var būt arī slikta miegs un stresa situācijas, nepietiekams uzturs un slikti ieradumi.

.

Nelaikā mugurkaula ārstēšana izraisa sarežģījumus audzēju un trūces formā. Lai tas pareizi darbotos, vērts pievērst uzmanību visu orgānu darbam. Jebkuru pat nelielu slimību var radīt nopietnas problēmas.

.

Galvenais starpdzinuma disku uzturvērtības avots ir muskuļi.

Ja nav fiziska spēka, vērtīgās vielas nokļūst mugurkaulā nepietiekamā daudzumā. Tā rezultātā disks kļūst brīvs un mazāk elastīgs.

Drīz vien ir starpskriemeļu čūlas (šajā rakstā ir attēloti cilvēki, kas cieš no šīs slimības).

Galvenie riska faktori

Personai, kas vada veselīgu dzīvesveidu, visbiežāk nav problēmu ar mugurkaula vai citiem orgāniem.

Bet, diemžēl, ir faktori, kurus nevar ietekmēt. Īpaša uzmanība jāpievērš cilvēkiem, kuri cietuši no smagām vīrusu slimībām.

Traumas mugurkaulam var izraisīt arī trūces parādīšanos.

Saskaņā ar statistiku, problēmas ar mugurkaulu sievietēm ir biežākas. Tas ir saistīts ar vairākām fizioloģiskām iezīmēm.

Hernijas dzemdes kakla mugurkaula sievietes bieži ir sastopamas vidēja vecuma.

Vecums tiek uzskatīts par citu riska faktoru. Pēc 50 gadiem starpskriemeļu diski kļūst mazāk izturīgi. Orgānu sienas pārstāj nostiprināt saturu. Tā rezultātā attīstās starpskriemeļu trūce. To iemesli var būt pilnīgi nesaistīti ar pacienta dzīvesveidu.

Profilakse

Jebkura slimība ir daudz vieglāk novērst nekā pēc ilga laika, lai ārstētu to. Nav izņēmums un problēmas ar mugurkaulu.

Īpaša uzmanība jāpievērš muskuļu korsetam, kas ir atbildīgs par attiecīgās ķermeņa normālu darbību.

Vienkārši fiziskie vingrinājumi veicinās tā normālu darbību, un trūce nebūs šausmīga.

.

Efektīvu treniņu muskuļu korsetam var nosaukt par nogāzēm. Jāatceras, ka, saliekot, starpskriemeļu diski atrodas milzīgā celmā.

.

Tāpēc vingrojumi jāveic tikai pēc neliela iesildīšanās. Braucot ar mērenu ātrumu un sit-ups ir lieliska treniņa muguras muskuļiem.

Jūs varat zvanīt kāpnēm efektīvi.

Lai nebūtu jāiemācās ārstēt mugurkaula gabali bez operācijas, ir vērts pastāvīgi uzraudzīt jūsu stāju. Tas jo īpaši notiek, strādājot pie datora. Atpakaļ vienmēr jābūt taisnām. Darba vietai jābūt aprīkotai ar speciālu datora galdu un krēslu.

Simptomi

Bieži sāpes mugurā bieži tiek saistītas ar aukstu vai muskuļu stiepšanu. Faktiski nepatīkamās sajūtas, ko izraisa trūces izskats, ir sajaukt ar kaut ko citu, ir gandrīz neiespējama.

Diskomfortu var parādīties pēc asa gravitācijas pacelšanas vai galda nepareizā stāvoklī. Pat blāvas, ilgstošas ​​sāpes var norādīt uz starpskriemeļu čūlas parādīšanos.

Ārstēšana, kuru pārskatīšana visvairāk atšķiras, parasti aizņem daudz laika. Tāpēc, ja jums ir nepatīkamas sajūtas, jums vajadzētu sazināties ar speciālistu.

Ja pēkšņas kustības vai klepus, diskomforts var palielināties un augt. Bieži vien sāpes rodas kājā vai rokā. Tā rezultātā persona vairs nevar pārvietoties normāli.

Nedaudz samazina sāpes tikai gultā.

Milzīgs diskomforts rada jostas daļas muguras dziedzera triekas. Jebkurā gadījumā ārstēšana jāsāk nekavējoties, lai nepasliktinātu situāciju.

Sarežģījumi

Papildus tiešām slimības izpausmēm var būt simptomi, piemēram, jutības samazināšanās skartajā zonā vai tā pilnīga neesamība.

Persona var vērot intensīvu sviedru dziedzeru darbību. Āda kļūst sausa un kairinoša.

Ķermeņa temperatūra tiks samazināta, un parādīsies mazs pietūkums.

.

Smagākajos gadījumos trūces zonā novēro neirotrofiskus traucējumus. Sakarā ar to, ka muskuļu atrofija tiek novērota svara zudums. Ja palielinās sāpes, pacients parasti nevar iztaisnot roku vai kāju.

.

Nelaime smagā stadijā prasīs ievērojamas finansiālas izmaksas, jo nebūs iespējams ārstēt muguras smadzenes bez operācijas. Lai izvairītos no ķirurģiskas iejaukšanās, būs tikai savlaicīga piekļuve speciālistam.

Lokalizācija

Slimības ārstēšanu ārsts var sākt tikai pēc pilnīgas izmeklēšanas un diagnostikas. Vispirms speciālistam jānosaka slimības smagums, kā arī tā lokalizācija. Ir dzemdes kakla, krūšu kurvja un jostas daļas starpskriemeļu trūce.

Visizplatītākā ir muguras smadzeņu jostas daļa. Slimības ārstēšana vairumā gadījumu neietver ķirurģisku iejaukšanos.

Pārnēsājot svarus, jostasvietas muskuļi ir ļoti smagi. Nejaušība ir tāda, ka diski šajā nodaļā visbriesmīgi iztērē. Problēmas rodas arī cilvēkiem ar pārmērīgu svaru.

Lielu svaru var saukt par galveno slimības attīstības riska faktoru.

Dzemdes kakla skriemeļu augstums pārsvarā pārsniedz to platumu. Turklāt atsevišķiem mugurkaula elementiem šajā vietā ir īpaša anatomiska forma.

Tāpēc mugurkaula šajā zonā ir visneblīvāk.

Jautājums par mugurkaula trūces ārstēšanu bez operācijas krūšu rajonā ir reti.

.

Šo zonu papildina arī rievota rāmis. Šeit diski praktiski nenostrādā.

.

Trūkums var notikt tikai hormonālās mazspējas gadījumā vai smagas traumas dēļ.

Mugurkaula ārstēšana bez operācijas

Pirmkārt, trūces noņemšanai būs jānovērš skriemeļu pārvietošana. Ārstam ir jānoņem sāpes un jāpalīdz pacientam atgriezties pie normāla dzīvesveida.

Agrīnā stadijā slimība tiek novērsta bez operācijas.

Speciālisti var izrakstīt zāles, manuālas terapijas, masāžas, kā arī īpašu fizisko vingrinājumu komplektu.

Nelielu starpskriemeļu trūciņus, kuru cēloņi ir ļoti dažādi, to var viegli novērst ar statiskām slodzēm. Izmantojot īpašu ierīci, mugurkauls ir izstiepts aksiāli. Tas ļauj ieviest skriemeļus un samazināt slimības izpausmes.

Ja operācija ir neaizstājama

Darbības gadījumi prasa tūlītēju iejaukšanos. Pateicoties modernām metodēm, starpskriemeļu trūce ir viegli un ātri noņemta. Lāzers ļauj veikt operāciju pēc iespējas efektīvāk.

Adata tiek ievietota skartajā diskā, un pēc tam tiek uzstādīts lāzera gaismas vads. Ar tā palīdzību šķidrums diskā pārvēršas par tvaiku. Operācija palīdz samazināt diska iekšējo spiedienu.

Tas novērš starpskriemeļu trūci. Ārstēšana, par kurām tikai pozitīvas atsauksmes, aizņem tikai 30-40 minūtes. Pacienta hospitalizācijas laiks pēc operācijas nepārsniedz trīs dienas. Komplikācijas, izmantojot mūsdienu tehnoloģijas, gandrīz nekad neizdodas.

Mainot dzīvesveidu

Lai nebrīnītos, kā ārstēt muguras smadzenes bez operācijas, vispirms jums vajadzētu pārskatīt savu dzīvesveidu. Svara samazināšana, āra aktivitāte un pienācīga uztura veicināšana ne tikai mugurkaula, bet arī visa ķermeņa veselībai.

Jāatceras, ka pārbaudītā slimība neuzrāda nekavējoties. Sāpes un citi nepatīkami simptomi parādās tikai tad, kad problēma jau ir notikusi. Lieliska profilakse var būt ikgadēja speciālistu un mērenu fizisko aktivitāšu pārbaude.

Avots: http://.ru/article/164245/kak-lechit-gryiju-pozvonochnika-bez-operatsii-mejpozvonochnaya-gryija-prichinyi-metodyi-lecheniya