Gimnastika su koksartroze

Klubo sąnario košartrozė vadinama degeneracine-distrofine liga, būdingas sunaikinimas kremzlinio audinio, kaulų sąnarių paviršių deformacija, formavimas osteofitai. Liga dažniau pasireiškia vyresnio amžiaus žmonėms ir dėl to susilpnėja sąnarių variacinė veikla.

Ligos klasifikacija

Specialistai išskiria dvi formas koksartrozės vystymąsi:

1. Idiopatinis (pirminis)- nepriklausoma liga, kurios vystymasis yra dėl genetinės polinkio, atsiranda 25% visų koksartrozės atvejų.
2. Antrinis
   instagram viewer
   - vystosi kaip kitų klubo sąnario ligų komplikacija (osteomielitas, įgimta dislokacija, klubo lūžis ar dubens kaulai, displazija, Peterso liga, aseptinis nekrozė).

Taip pat yra ligos klasifikacija, priklausanti nuo priežasties, kuri sukėlė jos vystymąsi. Pagal šią klasifikaciją išskiriamos šios ligos formos:

1. Involucionalus- vyksta daugiausia pagyvenusių žmonių dėl su amžiumi susijusių kremzlinių audinių pokyčių.
2. Displazinis- ligos atsiradimas yra susijęs su įgimtais kaulų audinio patologija.
3. Po traumosyra kaulų, įeinančių į sąnarį, sužalojimo rezultatas.
4. Dyshormonalvystosi atsižvelgiant į ilgalaikį kortikosteroidinių vaistų vartojimą, kurio įtaka degeneraciniai-distrofiniai procesai atsiranda sąnarių audiniuose.
5. Poinfekcinės- koksartrozė pasireiškia po perduotų infekcinių ligų, turinčių įtakos klubo sąnario audiniams (artritui, įskaitant reumatinį, osteomielitą).
6. Kuriant su Petersu ligomis- viena iš šios įgimtos ligos apraiškų yra šlaunikaulio galvos osteochondropatija.
7. Idiopatinis- negalima nustatyti ligos vystymosi priežastys.

Šlapimo jungties košartrozės išsamaus gydymo plano sudarymas tiesiogiai priklauso nuo ligos atsiradimo priežasties.

Pagrindinės ligos klinikinės apraiškos

Pirmasis koksartrozės pasireiškimas yra skausmo atsiradimas sąnarių srityje, kurio intensyvumas didėja ligos vystymuisi.Jungimosi judėjimo apribojimas priklauso nuo ligos išsivystymo laipsnio ir skiriasi nuo nereikšmingo iki visiško judesio.

Skausmo pasireiškimas įvairiuose ligos stadijose:

• pirmojo laipsnio ligos metu skausmas, atsirandantis jungtyje, yra periodiškas, beveik visada yra lokalizuotas jungties regione, pasireiškia po ilgo fizinio krūvio (bėgimas ar vaikščiojimas) ir praeina po poilsio, ribota sąnario mobilumas yra nereikšmingas arba nėra;
• Antrasis laipsnis pasižymi skausmo intensyvumo padidėjimu, jo išvaizda per poilsio laikotarpius, apšvitinimas į šlaunies ar kirkšnies zoną, po ilgo fizinio krūvio atsiranda pokytis;
• trečioje ligos stadijoje skausmas tampa pastovus, gali pasirodyti naktį reikšmingas variklio veiklos jungtyje apribojimas ir eisenos pasikeitimas dėl paciento sutrumpėjimo galūnės.

Jei paauglystėje klubo sąnario skausmas pradeda trukdyti, tai gali būti Peterso ligos vystymosi simptomas (pasireiškusi berniukams nuo 14 iki 16 metų amžiaus), šlaunikaulio galvos epifizė (mergaitėse ji pasirodo 12-13 metų amžiaus, berniukuose - 13-15).

Terapiniai pratimai su koksartroze

Sudėtinis gydymas su deformuojančiu klubo sąnario artroze yra privaloma terapinė gimnastika.

Tam, kad būtų kuo veiksmingiau, būtina laikytis šių taisyklių įgyvendinimo:

• medicininio komplekso pratimų vykdymas reikalauja maksimalios sklandumo ir lėto judėjimo;
• Pratimų ritmas turėtų būti dinamiškas, o ne statinis;
• visas kompleksas turėtų užtrukti mažiausiai valandą, kad jis būtų geriau už 10-15 minučių, o tarp jų - mažai pertraukų;
• Nenaudokite pratimų, kurie sukelia skausmą ar padidina jo būklę;
• užsiimdami gimnastika, galite pailsėti su šiltu vandeniu ir atsipalaiduoti raumenyse;
• pagal gydytojo rekomendaciją galite aplankyti baseiną 1-2 kartus per savaitę.

Koks pratimų komplektas pirmuoju etapo metu pasirinkti klubo sąnario osteoartrozę

Pirmuoju ligos laipsniu galite atlikti paprastas pratybų komplektas, tačiau nepamirškite, kad prieš pradėdami sesiją turite kreiptis į gydytoją.

Iš nugarinės padėties:

1. Sulenkite dešinę koją į kelio ir lėtai ją ištiesinkite, pakartokite su kairiuoju kojeliu.
2. Rankos traukite iki kelio, kuris sulenktas į kelio skrandį, antrasis yra ant grindų, kojos pasikeičia.
3. Norėdami sulenkti abi kojas lape, paspauskite pėdą ant grindų, kad pakeltumėte baseiną virš grindų, kad jis būtų kuo didesnis, kad sumažėtų ir atsipalaiduotumėte.

Nuo paprastos vietos pilvo srityje:

1. Dešiniuoju kojeliu sulenkite tiesiu kampu, pabandykite jį pakelti virš grindų, nuleiskite ir atsipalaiduokite, pakeiskite kojas.
2. Tiesiog ištieskite ir gulėkite 3-5 minutes.

Nuo sėdynės ant kėdės:

1. Ištieskite nugarą, paspauskite kojas prie grindų, prijunkite savo kelius, pasukite kulnai kiek įmanoma, tada grįžkite į pradinę padėtį.
2. Užmaukite tarp kelio mažo skersmens rutulio ir padarykite juos apskrito judesio.

Terapinė gimnastika II ligos stadijoje

Antrojoje ligos stadijoje beveik visi rekomenduojami pratimai atliekami gulint:

1. Kojos prailgina, įkvėpkite įkvėpkite ir nuleiskite jas išsišakojus.
2. Ginklai sulenkti ir atsikabinti alkūnės sąnariuose 5-8 kartus.
3. Ginklai yra išilgai kūno, kelio sąnarys pasisuka į vidų.
4. Rankos ant liemens, kojos stipriai paspauskite kulnų prie grindų ir auginkite jas šonuose.
5. 3 - 15 sekundžių atlikite dviračiu.

III fazės ligos pratybų kompleksas

Šis pratimų komplektas taip pat atliekamas iš nugaros, trečioje ligos stadijoje reikia judėti švelniai ir sklandžiai, kad išvengtų skausmo atsiradimo.

Pirmuosius keletą kartų reikia atlikti pratimus prižiūrint gydytojui:

1. Rankos tęsiasi išilgai bagažinės, pakelkite galą ir pečius virš grindų ir kelias sekundes sureguliuokite šią padėtį, lėtai nuleiskite ir šiek tiek atsigulkite.
2. Rankos ant klubų ar juosmens, kojos lėtai pakelia nuo grindų iki maksimalaus aukščio.
3. Priveržkite dubens raumenis ir kelias sekundes sureguliuokite šią padėtį.
4. Įjunkite sveiką pusę, švelniai pakelkite skauda koją virš grindų iki maksimalaus galimo aukščio ir lėtai ją nuleiskite.

Joga su koksartroze

Jogos pratimai iš koksartrozės yra pašalinti tuštinimą, atkurti normalų sąnarių funkcionavimą ir pagerinti jų mobilumą.Jų naudojimas leidžia vairuoti sąnarių skysčių ir padidinti kraujo apytaką.

Po visų egzaminų (ultragarsu, MRT, laboratoriniais tyrimais) reikia nurodyti jogą su koksartroze.

Pratimų atrankos bruožai

Su koksartroze, pratimai iš vadinamosios "protingos" jogos, kurioje išlieka tik hatha-jogos liga keletas pagrindinių asanų, likusieji pratimai įgijo lėtėjimą ir lygumą, o tai leidžia neperkrauti pacientų sąnarys. Iš viso "pagrįstos" jogos komplekse yra apie 30 pratimų, kurių atlikimas gali trukti nuo vienos iki dviejų valandų.

Masažas kaip papildomo ligos gydymo metodas

Po privalomos konsultacijos su specialistu papildomai galima gydyti koksartroze, kurį gali atlikti profesionalus masažuotojas ar savęs.

Savarankiško masažo taisyklės

Prieš pradedant savaiminio masažo kursą, jūs turite išmokti savo pagrindinius metodus, kad netaptumėte padėties nepakankamumu:

• traukimas ir stroking su savaiminiu masažu neturėtų sukelti skausmo ir palikti mėlynes ir įbrėžimus;
• Masažo metu turi būti atsipalaidavę pirštai ir rankos;
• effleurage gali būti padaryta šlaunies ir kryžmės srityje (to negalima padaryti inkstų srityje);
• savaiminio masažo seanso trukmė yra apie 10 minučių, tik kas 10 dienų atliekama tik 10 procedūrų.

Masažas ir ligos vystymosi laipsnis

Pirmojo ir antrojo koksartrozės vystymosi laipsnių metu masažas skiriamas po vaistų, kurie palengvina uždegimą ir pašalina skausmo sindromą. Trečias laipsnis dažnai gydomas chirurginiais metodais, todėl masažas gali būti skiriamas tik tada, kai pacientas atsinaujina po operacijos.

Papildomi gydymo būdai klubo sąnario osteoartritui

Gilesnio klubo sąnarinio koksartrozės gydymui gali būti taikomi šie papildomi gydymo metodai:

1. Aparatūros trauka - paciento kojos ištempimas specialiu aparatu.
2. Hirudoterapija - gydymas su dantukais. Tokį gydymą galima geriau atlikti specializuotose klinikose, kurios užtikrina medžiagos sterilumą ir individualumą.
3. Posiszometrinė atsipalaidavimas - manipuliavimas apima keitimąsi raumenų įtampą jų pašalinimo metu ir atsipalaidavimą su tempimu.

Teisingas vaistų gimnastikos pratybų atlikimas kartu su koksartroze padės greičiau pasiekti teigiamą rezultatą nuo gydymo. Tačiau negalima savarankiškai pasirinkti pratybų komplekto ir atlikti juos nesikreipiant į gydytoją.