Ar nugaros skauda po masažo - ar tai normalu, ar ligos požymis?

Po masažo skauda nugarą

Masažas - tai veiksmingas būdas susigrąžinti jėgą, atsipalaiduoti po sporto ir kitos fizinės veiklos.

Labai efektyvus masažas su nugaros skausmu, kurį sukelia stuburo ligos, įskaitant skoliozę, osteochondrozę.

Taip pat dažnai vartojama, kai kaklo, nugaros, galvos skausmas, bronchitas, pneumonija ir daugelis kitų ligų.

Kadangi bet kokio pobūdžio masažas turi fizinį poveikį raumenims, natūralu, kad masažuojamo kūno dalis gali būti skausmas.

Natūralus nugaros skausmas po masažo

Jei nugaros raumenys ilgą laiką nepakankamai fiziškai dirgina, manoma, kad nugaros skausmas po masažo yra normalus.

Prieš procedūrą raumenys buvo užkimšti medžiagų apykaitos produktais, medžiagų apykaitos procesas prasidėjo lėtai, ir buvo pažeistas venų kraujas.

Po pirmosios sesijos situacija labai pasikeičia: kraujotaka normalizuojama, raumenys gauna fizinę stresas ir pradeda intensyvėti pieno rūgštis (poveikis yra panašus į mokymą gimnazija).

Naktį metabolizmo procesai (metabolizmas) yra labiausiai aktyvūs ir raumens audiniuose yra didžiausias pieno rūgšties kaupimasis. Skausmas yra nemalonus, bet toleruojamas, ir nepatartina sustoti ar pailsėti per masažą. Norėdami sumažinti diskomfortą, galite paprasčiausiai sumažinti naštą nugarai vėlesnių seansų metu.

Prašau dėmesio! Pagal masažo būdus pieno rūgštis pašalinama iš raumenų, o po 2-3 seansų raumenų skausmas nyksta. Jei to nepadarys, labiausiai tikėtina, kad skausmo priežastis yra kitokia, ir jūs turite nutraukti procedūrą ir kreiptis į gydytoją.

Kodėl po masažo galva skauda

Kaklo (apykaklės) zonos masažo metu žmonės, kuriems yra padidėjęs kraujospūdis, gali turėti galvos skausmą. Tai paaiškinama padidėjusiu kraujo įtekimu į smegenų audinius.

Tai gali ne tik padidinti spaudimą, bet kartais netgi kūno temperatūra pakyla. Jei masažas yra būtinas medicininiams tikslams, galite jį sumažinti ir švelniai elgtis.

Tokiems žmonėms patariama, kad po masažo neatsirastų staigiai - jūs pirmiausia turėtumėte įjungti savo pusę, atsigulti į šią poziciją keletą minučių, o paskui lėtai pakilti.

Ypač ši rekomendacija yra svarbi vyresnio amžiaus ir hipertenzija sergantiems pacientams, kuriems dažnai pasireiškia svaigimas ir greitas kūno padėties pokytis.

Kitos nugaros skausmo po masažo priežastys

Dėl neprofesionaliai atliktos procedūros nugara gali susirgti.

Nepakankamas masažuotojas, nežinantis tikslios akupunktūros taškų vietos, dėl netinkamų veiksmų sukelia raumenų spazmą ar vegetatyvinius sutrikimus.

Specialus pavojus, kurį atlieka nekompetentinga specialistė, yra pacientams, sergantiems lėtinės raumenų disfunkcijos:

Mūsų skaitytojai rekomenduojame

LIGŲ profilaktikai ir gydymui mūsų nuolatinis skaitytojas naudoja dialerą populiariausias ne chirurginio gydymo metodas, rekomenduojamas pirmaujančių vokiečių ir izraeliečių ortopedai. Atidžiai jį ištyrę, nusprendėme tai atkreipti į jūsų dėmesį.

• Skoliozė;
• Slankstelių perkėlimas;
• Įgimta displazija;
• Miozitas.

Kadangi šie pacientai turi sisteminį masažą, jie turėtų kreiptis į specialistą, kuris yra susipažinęs su ligos istorija.

Jis gali sekti kūno reakciją į fizinius įsikišimus ir nustatyti procedūros veiksmingumo laipsnį. Ligos paūmėjimo laikotarpis taip pat nėra tinkamas masažo laikas.

Be to, uždegimo raumenys ir stuburai patiria papildomą fizinį krūvį, o tai sukelia dar skaudesnius pojūčius.

Skausmą lydi rankinis masažas, kuriame persikelia slanksteliai. Toks skausmas dažniausiai yra trumpalaikis ir sukelia "įpročių" stuburo į teisingą padėtį.

Kontraindikacijos masažui

Kaip ir kitos medicininės procedūros, masažas turi kontraindikacijas. Bet kokios kūno dalies masažas negali būti atliekamas, jei yra tokio pobūdžio fiziniai sužalojimai:

• Įbrėžimai ir gabalai;
• Burns;
• Hematomas;
• Atviros žaizdos.

Nugaros masažas nėščioms moterims nėštumo trimestrais yra draudžiamas.

Nugaros raumens apkrova gali sukelti nenumatytus spazmus ir sukelti priešlaikinius kovos atsiradimus. Taip pat yra rizikos grupė.

Tai apima pagyvenusius žmones, kurių stuburas yra susilpnintas, taip pat vaikus, kurių kaulai, įskaitant stuburą, dar nėra visiškai suformuoti.

Kontraindikacijos gali būti simptomai, atsiradę atliekant masažą. Tai apima:

• Gydymas atsirado labai greitai, iškart po pirmosios sesijos;
• Po masažo ant odos pasirodė alerginiai bėrimai;
• Masažas sukėlė judesių standumą.

Jei turite šių simptomų, turite nutraukti procedūrą, kol išsiaiškinsite priežastis, kodėl jie pasirodė. Jei nesate tikri, kad neturite jokių kontraindikacijų, geriau neatsižvelgti į riziką ir pasikonsultuoti su savo gydytoju, jei galite turėti masažą savo atveju.

Ką galiu padaryti, kad sumažintumėte skausmą po masažo?

Kad diskomforto pojūtis masažo metu ir po jo buvo minimalus, būtina apsvarstyti procedūros vykdymo sąlygas iki smulkmenų.
Masažo skausmingumo mažinimo priemonės:

1. Masažo sofas turi būti su standžiu paviršiumi, kitaip stuburas pasisuks, tai sumažins procedūros efektyvumą ir prisidės prie skausmo;
2. Kūnas turi būti teisingoje padėtyje - gulėti ant skrandžio, rankos, ištemptos išilgai bagažinės, kaklas šiek tiek pasuktas į šoną, galva stovi ant mažos pagalvės;
3. Pagal nugarą galite įdėti mažus trinkelius, tai padės gerinti kraujo apytaką;
4. Kūno masažas metu yra atsipalaidavęs, raumenys nėra įtempti.

Kiekvieną požiūrį lydi lengvai masažuotų audinių glotėjimas, tai padės pacientui atsipalaiduoti ir padaryti masažo procedūrą maloni. Kai kurioms ligoms reikia ypatingos priežiūros, pavyzdžiui, masažas su nugaros skausmu turėtų būti atliekamas pusiau nuoširdžiai.

Tai pavojinga stuburo zona, kurioje yra rizikinga daryti didelius krūvius. Be to, atsargiai turite masažuoti zonas, esančias virš vidinių organų: širdį, inkstus, plaučius.

.

Masažas neturėtų liesti stuburo (nebent tai atliekamas jo ištaisymui), ypač kaklelyje.

Jei po masažo turite nugaros skausmą, aptarkite padėtį su masažo terapija. Jis gali nustatyti, kas iš tikrųjų buvo jų išvaizda.

.

Jei procedūra yra išsamaus gydymo dalis, verta konsultuotis su gydytoju, kuris paskyrė gydytoją.

• Ar esate sėdęs gyvenimo būdas?
• Jūs negalite pasigirti karališkuoju vežimėliu ir pabandyti paslėpti savo apkabinimą po drabužiais?
• Jums atrodo, kad tai netrukus pereis savaime, bet skausmai tik sustiprės ...
• Daug būdų bandoma, bet niekas nepadeda ...
• Ir dabar esate pasirengęs pasinaudoti bet kokia proga, kuri suteiks jums ilgai lauktą gerovę!

Šaltinis: http://lechuspinu.ru/other/posle-massazha-bolit-spina.html

Nugaros skauda po masažo: ar tai normalu?

Masažas šiandien pasiekia populiariausias procedūras, kurias teikia medicinos įstaigos ir grožio salonai. Masažas atpalaiduoja, atkuria jėgą, padeda susidoroti su įvairiomis ligomis.

Tačiau kartais masažo metu ar po jo pacientas jaučia skausmą. Tai yra bendra situacija, todėl pabandykite suprasti problemos priežastis.

:

1. Skausmo priežastys po masažo

1.1. Kodėl skauda kitą dieną

1.2. Negalima patepti skausmingos vietos

2. Nugaros masažo tipai ir skausmas po jų

2.1. Kai reikia susilaikyti nuo masažo

3. Išvada

Skausmo priežastys po masažo

Nugaros skausmas gali atsirasti po masažo dėl įvairių priežasčių. Pradedant profesionaliais neprofesionaliais judėjimais, baigiant ligų paūmėjimais.

Pacientai atvyksta į masažo seansą, norėdami išgydyti ar susilpninti ligos eigą. Procedūros gali pagilinti ar pakeisti ligos tipiškumą, sukelti atitinkamus pojūčius.

Nugaros skausmo priežastys:

• Stuburo traumos- vyraujanti traukos skausmas, esant lokalizacijai stuburo srityje. Laikui bėgant, skausmas skleidžia skausmo taško centrą išilgai skersmens. Su traumos stuburo sluoksniu, skausmas gali atsirasti po trumpo laiko po sužalojimo.
• Stuburo deformacija- skausmai gali atsirasti ne dėl tiesioginės deformacijos, bet dėl ​​nepagrįstos įtakos vidaus organams.
• Pielonefritas- pasireiškiantis skausmingas sindromas apatinėje nugaros dalyje. Ypatinga ypatybė yra kūno temperatūros padidėjimas.
• Raumenų uždegimas- piešimo skausmai, kurie padidėja, kai paspaudžiate skausmo šaltinį ir judesį. Tai lengva nustatyti odos paraudimu ir paveiktos srities patinimu.
• Prostatitas- pasireiškia skausmais apatinėje nugaros dalyje (kirkšnys, kryžius, kupranugaris).
• Bechterevo liga- ypatinga artrito forma, kuri paveikia stuburą. Nugaros skausmas taip pat gali būti atspindėtas pilvui.
• Ginekologinės ligos- dažnai daugelio ginekologinių ligų simptomai yra skausmai apatinėje nugaros dalyje.
• Pneumonija- skausmas plaučiuose gali lokalizuoti įvairiose kūno vietose - dažniausiai nugaroje, šalia apatinių šonkaulių.
• Pankreatitasir cholecistitas (ūminės formos).

Sergamumai, kylantys dėl ligų ir sužalojimų, dažnai būna ženklūs simptomai. Tačiau kai kurios ligos yra latentinės formos, o jų buvimą galima nustatyti tik netiesioginiais įrodymais.

Jei nėra sužalojimų ar ligų, verta atkreipti dėmesį į kitus skausmo šaltinius. Šaltiniai, kurie yra labiausiai paplitę tarp pacientų, kurie jaučia skausmą po masažo.

Nugaros skausmo po masažo priežastys:

• Netinkama procedūra- Pavyzdžiui, tam reikia atpalaidavimo, taip pat stimuliuojantis akupresūros masažas. Po tokios klaidos pacientas tikrai ne atsipalaiduoja ir gali pajusti skausmą nugaroje.
• Kontraindikacijos- Pacientui neleidžiama masažuoti. Kiekvieną kursą turėtų lydėti gydytojo rekomendacija, instrukcijos, kokie metodai gali būti naudojami. Esant lėtinėms ligoms, nugara serga per vieną ar dvi valandas po procedūros.
• Pasunkėjimas- Raumenys metu masažo buvo paūmėjusi. Odos malšinimas dar labiau susijaudina raumenis.
• Specialisto kvalifikacija- skausmas po neprofesionalaus masažo atsiranda po 1-2 valandų po procedūros.

Jei turite skausmą, turite stebėti jų intensyvumą, tipą, trukmę - tai yra svarbūs duomenys, kurie padės jums padaryti išvadą specialistui.

Tačiau norint neįtraukti ligų sukelto skausmo variantų, geriau apsilankyti pas gydytoją nelaukiant kelių pirmųjų procedūrų.

Kodėl skauda kitą dieną

Jei masažas yra atliekamas laikas nuo laiko - skausmas, tai yra normalu.

Raumenys be nuolatinės paramos, silpnėja, tampa minkšti, jie mažina kraujo ir deguonies srautą. Net tada, kai žmogus yra visiškai sveikas ir jaustis sveika, raumenys gali būti mieguistas.

Po masažo raumenys prasideda tonomis. Kraujas ir deguonis stipriai įsiskverbia į ilgai silpnintus audinius. Audiniuose prasideda aktyvūs medžiagų apykaitos procesai, todėl pieno rūgštis kaupiasi raumenyse - skausmo priežastis.

Panaikinti galimybę į apsitrynęs raumenis, rekomenduojama Pirmoji procedūra atliekama švelniai, pridedant spaudimą ir pastangų palaipsniui.

Negalima patepti skausmingos vietos

Kai po masažo skauda nugara, galite pasinaudoti anestezijos neatidėliotinomis galimybėmis - vaistiniais tepalais ir geliais. Jie greitai atpalaiduoja skausmo sindromą tam tikrą laiką. Kai kurie kelias valandas, kiti ilgiau.

Visi tokie tepalai dalijasi jų savybėmis ir pagrindine funkcija. Yra priešuždegiminių, hondroprotektory (sumažintas sergančio audinio), tepalai dirgiklis (su atšilimo poveikis), kartu ir homeopatinius agentus.

Veiksmingiausi vaistai nugaros skausmui:

• Fastum gelis- pagrindinis komponentas yra ketoprofenas. Vaistas rekomenduojamas skausmui nugaroje, stuburo ligoms, nugaros raumens sužalojimams. Nenaudokite, kai nugaroje yra nugaros, neišdžiūvusių įbrėžimų, egzema ir alergijos pagrindiniam komponentui. Nėštumo prevencijos gelis yra kontraindikuotinas.
• Finalgonas- dirginančio preparato paruošimas. Pagrindinis šių dviejų komponentų komponentas yra nonivamidas ir nikobiksolis. Naudojimo indikacijos: raumenų skausmas, neuritas, išialgija, nugaros skausmai. Finalgon negalima atlikti nėščioms moterims, vaikams iki 12 ir žmones su individualios netoleruojamas pagrindinių komponentų narkotikų.
• Dolobieni- kombinuotas agentas su keliomis veikliosiomis medžiagomis - dekspantenolis, natrio heparinas ir dimetilsulfoksidas. Jis skirtas uždegimui, įtampoms, raumenų ir sausgyslių sužalojimams, neuralgijai ir mėlynėms. Nenaudokite nėščioms moterims, vaikams iki 5 metų, astmai, širdies ligoms, inkstams ir kepenims.

Dažniausiai vartojami vaistai yra išvardyti aukščiau. Yra ir kitų panašių vaistų, pavyzdžiui, diklofenako, diklovit, betanikomilon, Apizartron, hondroksid.

Tačiau nepamirškite, kad tepalai yra nepaprastoji priemonė. Po anestezijos kreipkitės į specialistą, kad nustatytumėte skausmo šaltinį.

Nugaros masažo tipai ir skausmas po jų

Yra daugybė rūšių masažo. Ir jei po kelių priėmimų skausmas yra normalus, kitais atvejais tai yra nemalonūs padariniai.

Kiekvienas masažas atliekamas pagal konkrečią instrukciją, suskirstytą į kelias kategorijas.

.

Kartais pati procedūra gali būti skausminga dėl agresyvių metodų naudojimo - tai yra teisinga.

.

Visos problemos prasideda, kai vieno tipo masažas atliekamas netinkamai pasirinktai technologijai ir kenkia situacijoms.

Nugaros skausmo priklausomybė nuo masažo tipo:

• Atsipalaiduoti- turėtų atsipalaiduoti ir pašalinti nuovargio jausmą, įtampą gale. Minkšti judesiai naudojami be apkrovos, be aštrių manipuliavimo. Skausmas po atpalaiduojančio masažo neturėtų atsirasti jokiu būdu.
• Tonizuojantis- kurio tikslas - atstatyti susilpnėjusius raumenis, įvedant jas į normalią būseną. Po pirmųjų procedūrų yra skausmas, jis turi praeiti per 2-3 dienas, yra po pirmųjų 2-3 procedūrų. Jei pasibaigus nurodytam laikui nepasirodysite - turite pailsėti ir ieškoti skausmo priežasties.
• Vietoje- akcentuojami aktyvūs taškai. Tuo pačiu masažas gali būti gana skausmingas dėl agresyviai veikiančių taškų. Tačiau po skausmo reikia nuraminti. Jei taip nėra, galima daryti prielaidą, kad taškai buvo neteisingai parinkti, o masažuotojas padarė klaidų.

Norėdami sumažinti skausmo riziką nugaros po masažo - reikia būti jautrūs šiai veiklai. Norėdami netaikyti net skausmo atsiradimo galimybės, būtina patikrinti lėtines ligas, kuriose masažas yra draudžiamas, ir pasiimti patyrusio specialisto.

Kai reikia susilaikyti nuo masažo

Yra tam tikras paciento ligų ir sąlygų sąrašas, kuriame jam draudžiama laikyti masažą. Galbūt skausmas atsirado dėl paūmėjimo ar naujų pavojingų simptomų atsiradimo.

Svarbios rekomendacijos atliekant nugaros masažą:

• Raumenų audinio uždegimas- Masažas šioje situacijoje yra draudžiamas. Atsižvelgiant į tai, gali atsirasti neurologinis sindromas kartu su stipriu skausmu. Skausmo lokalizacija gali plisti nuo juosmens iki galūnių.
• Dusinė išvarža- Nerekomenduojama atlikti procedūrų. Tačiau tai nėra draudžiama - jei pacientas reikalauja tęsti sesijas, patyręs masažuotojas gali atlikti procedūrą nepažeisdamas išvaržos srities.
• Stuburo- Draudžiama agresyviai dirbti su stuburą, taip pat su vietomis, kurios yra priešingos svarbiems organams (širdžiai, kepenims). Jei masažuotojas stengiasi ištaisyti kiekvieną nugarą be išimties - tai skausmas.

Masažas kategoriškai draudžiamas esant tokioms ligoms ar ligoms asmeniui: osteomielitas, kaulai tuberkuliozė, stuburo onkologas, gleiviniai procesai, atviros žaizdos, trečiasis nėštumo trimestras, venerinės ligos, mėlynės.

Masažas yra svarbi ir tam tikrais atvejais reikalinga procedūra. Bet ne taip paprasta, kaip gali atrodyti. Todėl jūs turite apsvarstyti visus mažus dalykus, kurie turi įtakos kūno būsenai.

Išvada

Kad nesugebate kovoti su skausmais nugaros dalyje, pasirinkite patyrusį specialistą. Pagal statistiką, skausmo priežastis dažniausiai yra neprofesionalūs masažuotojo veiksmai.

Atkreipkite dėmesį į vaizdo įrašų ir nuotraukų pasirinkimą - juose pateikiama daug naudingos informacijos, padedančios geriau suprasti šią problemą.

Šaltinis: http://VMassazh.ru/spina/bolit-posle-massazha-normalno-li-eto.html

Galvos skausmas po masažo - galimas priežastis

Masažo poveikis mūsų kūnui negali būti pervertintas. Jis naudojamas siekiant:

• Raumenų pusiausvyros normalizavimas, medžiagų apykaitos procesai ir nervų veikla
• Sustorių, raiščių ir sausgyslių atkūrimas
• Kraujotakos ir limfinės sistemos funkcionavimo gerinimas
• Odos regeneracija
• Bendras kūno patobulinimas

Tačiau tie, kurie laukia tiesioginio šios procedūros poveikio, kartais nusivylę ir skundžiasi, kad po masažo jie turi nugaros skausmą.Kodėl tai vyksta?

Nugaros skausmo priežastys po masažo

Tariamos tokios prielaidos:

1. Galbūt jūs pasirinkote procedūrą, kuri jums netinka, pamiršdami, kad ji turėtų būti griežtai atitinkanti kiekvieną konkretų atvejį
2. Specialistas, vedęs sesiją, nebuvo profesionalus ir masažino ribojimus
3. Tai yra visiškai normali reakcija, kuri visada vyksta po pirmosios sesijos
4. Masažas buvo atliekamas skausmo sindromo paūmėjimo metu, dėl kurio gali padidėti skausmas
5. Pamiršote, kad turite tokias procedūras kontraindikacijas

Yra įtarimas, kad kiekvienas iš šių elementų gali būti skausmo po sesijos atsiradimo pagrindas. Tačiau mes toliau plėtoti temą.

Masažo rūšys

Pagrindiniai masažo tipai nugarai yra trys, nors dėl visų rūšių porūšių, atskirai skirtų pagal įvairius subjektyvius vaizdus, ​​jų yra daugiau.

• Atsipalaiduoti(klasikinė versija) Tai gali būti padaryta
  • po sunkaus fizinio darbo
  • po sporto treniruočių
  • pašalinti skiliozės, osteochondrozės, kitų ligų padidėjusios raumenų įtampos sritis
  • su padidėjusiu nervų sužadinimo, stresu
• Tonizuojantis
  Toks masažas yra atliktas
  • Skoliozės raumenims atpalaiduoti (paprastai šie raumenys yra iš kreivumo lanko įgaubti)
  • Chroniško nuovargio, depresijos ir psichoemocinės depresijos sindromas
  • Stimuliuojant raumenų atoniją ir distrofiją
  • Ruošiantis mokymui ar konkurencijai
  • Dėl svorio
  • Pagerinti limfos judėjimo apykaitą, apyvartą ir greitį
• Vietoje(akupunktūros giminaitis):
  • ReflexMasažuojant vietinius taškus, pašalinami vidinių organų ligos
  • MyofascialTai daugiausia gaminama su lėta raumenų disfunkcija, kurią sukelia:
    • DDP stuburo srityje (negalima supainioti su avarija) - degeneraciniai degeneraciniai procesai
    • Skoliozė
    • Sąnarių perkėlimas
    • Miozitas
    • Įgimta displazija

    Poveikis pasiekiamas sukeldami skausmo taškus.

Įvairių tipų masažo poveikis nugarai

Mes mokysime šių rūšių masažo procedūras pagal jų poveikį šių trijų sistemų refleksinei veiklai.

Atpalaiduojantis masažas dėl savo prigimties negali sukelti skausmo:

• Visus metodus atlieka lygūs, minkšti paviršiaus judesiai
• Gilios ar taškinės stimuliacijos nėra

Po šios atsipalaidavimo procedūros turėtumėte išskirtinai malonų pojūtį:

• • Šilumos ir atsipalaidavimo jausmas kūne
  • Taika ir ramybė, geroji nuotaika

Jei po atpalaiduojantį masažą dėl kažkokių priežasčių jūs nesijaučiate teigiamus jausmus ir emocijas, ir jūsų nugaros skauda, ​​tai reiškia, kad sesija buvo tinkamai atliktas.

Galbūt antroji prielaida apie masažuotojo nepatyrimą yra tiesa.

Tonuojantis masažas veda raumenis į darbinę būseną, ty toną. Darbo raumenyse yra pieno rūgšties susidarymas, kuris sukelia skausmą.

Tai yra normalus raumens reakcija po toningo procedūros, kuri paprastai praeina po dviejų ar trijų seansų: pieno rūgštis veikiant masažo būdais įtakoja raumenis, patenka į kraujas

Jei praėjo laikas ir skausmas neišnyksta ar netgi sustiprėja, nedelsdami sustokite seansų: kažkas negerai:

• tonizuojantys būdai, naudojami sutrumpintoms raumenims
• Pavyzdžiui, skaolio masažas turėtų būti šios srities specialistas, nes kartu su šia liga, tuo pačiu metu taikomi atsipalaidavimo ir tonizavimo būdai skirtingoms raumenų grupėms
• Per vieną sesiją, priklausomai nuo jos tikslų, taip pat galima naudoti įvairius metodus, pavyzdžiui:
  • Iš pradžių jie prasideda bendruoju atsipalaidavimu stroke
  • Tada jie stimuliuoja tam tikras raumenų zonas, trina, ištempia, išspaudžia, kad sukelia kraujo skubėjimą, pagerina medžiagų apykaitą, tonizuoja raumenis
  • Baigti su atpalaiduojančiais būdais arba, jei jums reikia išlaikyti raumenų tonusą, papildykite sesiją pertraukiamos vibracijos metodais: tvirtinimai, tweaks ir kt.
• masažuojami uždegiminio nervo srityje ir kt.
• Akupresūra gali būti skausminga, nes ji stimuliuoja aktyvius taškus, tačiau jei tai daroma teisingai, po procedūros skausmas turi sumažėti

Jei to nepadarys, tai reiškia:

• Neteisingai apibrėžti trigerio taškai, dėl kurių padidėja raumenų spazmas
• Vegetatyviniai sutrikimai, susiję su Masseuse klaida, susipainioję į akupunktūros taškų atlasą

Akupresūra, kurią vykdo charlatanas, Ostapo Benderio pasekėjas, yra galimas galimas esamų blogis. Šie vaikinai kyla savo pacientams naujausiais žodžiais, bet iš tikrųjų nieko nežinodami kenkia tik jų sveikatai, todėl:

• DDP pažanga
• Skoliozės gilinimas
• Šalutiniai poslinkiai ir kitos patologijos, siekiant pašalinti, kas iš tikrųjų viskas buvo pradėta

Todėl būkite labai atsargūs renkantis netradicinių masažo tipų specialistą

Kada aš neturėčiau masažuoti?

Masažas nevykdomas:

• Perpaūmėjimailėtiniai procesai:
  • Raumenų spazmas gali toliau didėti
  • neatsargus trinamas ar minkymas gali apsunkinti ar sukelti radikuliarinį sindromą
• Kadanugaros išvaržadidelis dydis
• Išeitiišvaržos išvaržastuburo kanale.
  Jei nuspręsite vis dar masažuoti iš išvaržos, tai turėtų būti atliekama švelniai neišspaudžiant išvaržos srities
• Tuo pačiu metustuburo slankstelįir paviršiusatvirkščiaisvarbios įstaigos:
  širdis, inkstai, pilvo organai

Jei kai kurie "homebrew" specialūs, aktyviai susmulkina jūsų stuburą į krizę, nurodydami, kad taip galite atsikratyti druskų nuosėdų, pabėgti nuo jo. Po tokios procedūros, skausmas bus garantuotas, ir apskritai tai gali sukelti negalią.

Masažas jokiu būdu neturėtų būti atliekamas su tokiomis kontraindikacijomis:

• atviros žaizdos, opos, kraujavimas
• traumos (mėlynės, lūžiai, ašaros)
• žarnos infekciniai procesai
• osteomielitas, kaulų tuberkuliozė, venerinės ligos
• hemofilija
• onkologinės stuburo ligos
• psichinių ligų paūmėjimas
• pastarasis nėštumo trimestras

Kruopščiai apsvarstę galimybę pasirinkti masažo tipą, atlikdami jį su kompetentingu specialistu, nepraleidžiate kontraindikacijų, išvengsite skausmo.

(1, 0iš 5)
Kraunasi ...

Šaltinis: https://ZaSpiny.ru/boli/posle-massazha.html

Kodėl nugaros skauda? apie gydomojo masažo naudą | tai normalu, tinkamai, ar

Dažniausiai nugaros skausmas yra tarpslankstelinio disko pažeidimų osteochondrozės pasireiškimas. Jei nesiimsite priemonių šių ligų profilaktikai ir gydymui, gali atsirasti papildomų sunkių deformacijų stuburo srityje.

Iš esmės mes kreipiamės į masažuotoją, esant skausmui kakle, interlopato erdvėje ir apatinėje nugaros dalyje. Dažniausiai tai yra įvairių gimdos kaklelio ir stuburo kaulų patologija. Yra keletas priežasčių, dėl kurių atsiranda tokių patologijų.

Pirma, tai yra įgimta kaulų sistemos anomalija. Antra, dabartinė tendencija dirbti "dėvėti".

Žmonės turi mažai poilsio, daug laiko praleidžia prie kompiuterio ar vairuoja automobilį, kuris taip pat turi įtakos nugaros problemų vystymuisi. Trečia, tai yra sėdimas gyvenimo būdas.

Deja, daugelis iš mūsų neturi sveikatos kultūros. Jei anksčiau praktiškai kiekvienas buvo užsiėmęs fizine kultūra nuo ankstyvos vaikystės, dabar daugelis to visiškai nepadaro.

Taip pat yra dar vienas kraštutinumas: kai kurie pradeda aktyviai užsiimti sunkiaisiais sportais be išankstinio tyrimo.

Ir kartais tas ar tas sportas tam tikrai asmeniui yra nepriimtinas, o pernelyg didelės apkrovos dažnai sukelia skausmą.

Staigus mokymo nutraukimas po kelerių metų sporto šakų turi neigiamos įtakos ne tik nugarai, bet ir vidaus organų sveikatai.

Ir tai veda prie tolesnio sunaikinimo kremzlių ir tarpslanksteliniai diskai, osteoartrito vystymąsi, tai yra, kad sąnarių pokyčiai. Šiuo atžvilgiu žmogus atrodo ribotas judesių, skausmingų pojūčių.

Deformuojamos tarpslankstelinės angos, per kurias kraujagyslių nervų nervai praeina arterijose, venose, nervuose, kurie eina į visus organus ir audinius paketas - jis yra sužeistas, jam yra per didelis slėgis, yra kraujo apytakos sutrikimas, kuris taip pat sukelia pavojingas pasekmes sveikatai. Ir net į chirurgų įsikišimą.

Vienas iš labiausiai prieinamų ir veiksmingų būdų užkirsti kelią raumenų ir skeleto sistemos ligoms yra masažas.

.

Masažas negali pakoreguoti patologinių pokyčių stuburo srityje, tačiau tuo pačiu galite pagerinti kraujo apytaką, maitinti audinius ir sumažinti raumenų įtampą.

.

Visa tai palengvins naštą stuburui, padės palengvinti skausmą ir atliekant savalaikius profilaktinius seansus, kaip nurodė gydytojas, ir apskritai užkirs kelias ligas.

Yra daug rūšių masažo: kosmetikos, sporto, regeneracinės ir netgi higienos. Norint išlaikyti stuburo sveikatą ir užkirsti kelią ligos nugaros, reikia gydomojo masažo.

Terapinis masažas yra naudingas beveik visiems. Kontraindikacijos yra tik odos ar vidaus organų ligos paūmėjimo stadijoje. Bendrosios medicinos masažo eigą sudaro 10-12 sesijų 30 minučių. Siekiant išvengti terapinio masažo kurso naudinga du kartus per metus.

Norint gauti maksimalų efektą nuo procedūros, prieš pradedant gydymą būtina pasikonsultuoti su neurologu - įvertins gydytojas visuotinė sveikatos būklė, pašalinti kontraindikacijų buvimą ir patarti, kokio tipo masažas reikalingas vienam ar kitam byla.

95% atvejų nugaros masažas atliekamas dėl nugaros skausmo. Nugaros skausmas yra susijęs daugiausia su raumenų spazmai.

Skausmas paprastai atsiranda staiga ("ūgliai"), kuris atsiranda po ilgo pernelyg intensyvios nugaros.

Nuo liemens skausmas palaipsniui plinta į sėdmenis ir šlaunis, kuris komplekse sumažina kūno aktyvumą ir judumą.

Kartu susijusios problemos su nugaros skausmu:

- sutrikusi laikysena;

- mobilumo apribojimas;

- Nepakankamas kūno nuolydis ilgą laiką.

.

Šios problemos gali būti pašalintos terapiniu masažu. Neteisinga laikysena silpnina raumenis ir padermes, kurios sukelia pakartotines skausmingas pojūčius. Žemas nugaros skausmas dažnai sukelia ne tik raumenų spazmai, bet taip pat suspaudimo ir uždegimas nervus (sėdimojo nervo).

.

Nervinės šaknies suspaudimas sukelia slankstelio disko išstumimą. Tai buvo po to, kai šaknies diską ir suspaudimo tūris įvyksta galingiausią "prostrelivanie" gale, kuris yra lėtai, bet užtikrintai juda į kojų ir dubens.

Taigi, apibendrinkite: jei manote, kad patiriote šiuos simptomus:

- nemalonūs pojūčiai arba skausmas kaklelyje, tarp pečių, juosmens ar dubens srityje;

Šaltinis: https://www.baby.ru/blogs/post/96073711-94971073/

Po masažo skauda nugarą: ar tai normalu? Kodėl? Ar aš turiu susirgti?

Ar tai normalu ar ne, jei po masažo skauda nugarą? Ar tai turėtų skauda? Iš tikrųjų, daugeliu atvejų tai yra norma, ypač tiems žmonėms, kurie pirmą kartą bandė masažo procedūrą.

Pavyzdžiui, kai kaklo masažas daugeliui pacientų kitą dieną gana stipriai galvos skausmas, bet po po sesijų skausmas arba labai sumažintas arba neegzistuoja. Tačiau, deja, skausmingas sindromas gali atsirasti dėl įvairių masažo problemų, įskaitant netinkamai atliktą problemą.

Žemiau apžvelgsime šią problemą išsamiau.

Ar galimas skausmas po masažo?

Nenuostabu, kad pacientai po masažo skundžiasi, kad jų nugaros raumenys serga (paprastai toje pačioje vietoje, kur jie buvo manipuliuojami). Kai kurie turi galvos skausmą, kiti turi kojų skausmą. Ar tai tikrai masažas?

Taip, tai gali būti, ir tai labiau norma nei retenybė.

Po pirmųjų 1-3 seansų žmonės, kurie anksčiau anksčiau neprasidėjo masažo, paprastai turi raumenų skausmą, mėšlungį ar diskomfortą.

Ir tokia problema kyla masažo mėgėjams, kurie ilgą laiką nelabai lankė - raumenys paprasčiausiai neprasiskverbia tokia apkrova.

Laimei, tai nėra kritiška būklė, todėl paprastai nereikalaujama specialios terapijos: tai nesukelia rimtų padarinių sveikatai.
į meniu ↑

Kur dar gali atsirasti skausmas po nugaros masažo?

Daugeliu atvejų skausmas atsiranda po to, kai toje kūno dalelėje atsiranda nugaros masažas, susijęs su procedūra, kuriai buvo taikoma procedūra. Ką tai reiškia?

Pavyzdžiui, kaklo masažas. Tai susiję su galva, toks skausmingas, jeigu sindromas išsivysto, tuo labiau tikėtina, ji yra čia (jis taip pat dažnai papildyti su galvos svaigimu ir girgždėti ausyse).

Po masažo bet kokia apkrova nugaroje yra draudžiama (taip pat atsiranda sėdint!)

Jei mes svarstysime krūtinės ląstos srities masažą, tada galima sukurti tarpdiagnozinę neuralgiją.

.

Tokiu atveju skausmingas sindromas bus lokalizuotas krūtinėje.

.

Skausmas bus punktinis, paskirstytas intervalais tarp šonkaulių (taigi ir pavadinimas "tarpakozė"). Su juosmens, viskas yra šiek tiek sudėtingesnė.

Faktas yra tai, kad yra daugybė nervų galūnių, susijusių su skirtingomis kūno dalimis. Pavyzdžiui, skausmo perėjimas apatinių galūnių, ypač šlaunų, kur yra sugrupuoti didelį kiekį raumenų viduje.

Galimas pilvo ertmės skausmas, primenantis žarnyno ar skrandžio infekcinių ligų simptomus. Šiuo atveju skausmingas sindromas didėja, kai bandoma ištiesti nugarą - su tentais, kamieno daliniais posūkiais aplink jo ašį.
į meniu ↑

Kodėl mano nugaros skauda po masažo?

Kodėl po masažo gali būti skausmas nugaros ar kitose vietose?

Nėra universalios priežasties, jos yra gana didelės (keli dešimtys, jei imsime visas įmanomas sąlygas).

Po masažo pašalinkite pernelyg didelį fizinį aktyvumą 24 valandas

Pagrindinės nugaros skausmo po masažo priežastys:

1. Specialistas nebuvo įsitikinęs, kad prieš procedūrą nėra kontraindikacijų, ir jūs juos turėjote.
2. Procedūra buvo atlikta su ligos eigą, dėl kurio atliekamas masažas, paūmėjus.
3. Liga gali būti ūmus, bet nepagilino uždegiminį procesą (vyksta taip, lyg atskirtas nuo jo priežasties kaip nepriklausoma liga).
4. Nebuvo išgydyti nugaros skausmai (traumos). Pacientas galbūt nežinojo apie juos (pavyzdžiui, jis galėjo tiesiog neįsileisti miego metu).
5. Įgimtų anomalijų ar stuburo struktūros defektų buvimas, kai bet kokia manipuliacija jais sukelia įvairias komplikacijas.
6. Neteisinga masažo atlikimo technika (labiausiai paplitusi priežastis, nes pacientai nori išsaugoti ir aplankyti abejotinus meistrus).
7. Fizinis mankštas iš karto praėjus masažui (nors per pirmąsias 24 valandas jis turi būti kuo mažesnis).

į meniu ↑

Ką turėčiau daryti?

Ką daryti, jei po masažo skauda sėdmenis nugaroje ar kitose kūno srityse? Paprastai pacientai turi tokį lengvą skausmo sindromą, kad nieko nereikia nuveikti. Jei priežastis yra tik neįprasta raumenų apkrova, per 1-2 dienas viskas praeina.

Nugaros skausmas po jos masažo nėra neįprastas, ir jie nekenčia nieko pavojingo

Bet jei skausmai jaučiami stipriai ir antrosios trečios dienos metu nesikeičia, tada prasminga pradėti veikti:

• užtikrinti ramybę nugaroje: neleiskite jokio svorio ir paprastai reikia pašalinti nereikalingą fizinę veiklą (net pėsčiomis) kelias dienas;
• naudoti atšilimui skirtus tepalus, jei jie yra neveiksmingi - naudokite nesteroidinius priešuždegiminius vaistus (taip pat ir gelius ar tepalus);
• Jei esate įsitikinęs, kad esate sužeistas per masažo procedūrą, tada, kai grįšite namo, porą valandų pritvirtinkite šaltą objektą (idealiu atveju - ledu);
• galbūt turite raumenų spazmą: gali padėti karštam dušui ar voniai (pakanka 20-30 minučių);
• su nepakeliamu skausmu (tai atsitinka labai retai) - nedelsiant kreipkitės į savo masažo terapeutą (kuris atliko procedūra) arba greitoji medicina; skausmą malšinančiais vaistiniais preparatais, šiuo atveju geriau nevartoti, o ne klijuoti liga.

į meniu ↑

Kodėl mano nugaros skauda po masažo? (vaizdo įrašas)

Šaltinis: http://osankino.ru/massazh/posle-massazha-bolit-spina.html

Kodėl mano nugaros skauda po masažo?

Ši procedūra turi platų ir teigiamą poveikį mūsų organizmui.

Dažnai yra nustatyta, kad normalizuojamas raumenų korsetas ir atstatomas nervų sistemos darbas, atkuriami sąnariai ir raiščiai, kraujotaka ir apskritai viso organizmo gerinimas.

Tačiau kartais pacientai pradeda skųstis dėl skausmo po procedūros ir stebisi, kodėl skausmas nugaros po masažavimo, kokios priežastys.

Nugaros skausmo priežastys po masažo

Skausmo pojūčiai nugaros srityje po šio proceso gali atsirasti dėl kelių priežasčių. Dažniau veiksniai, kodėl po masažo yra skausmas nugaros srityje:

• netinkamai pasirinktą kursą ir techniką, nes jis turi visiškai atitikti kiekvieną konkretų atvejį;
• profesionalus profesionalumo trūkumas, tai yra galbūt jis pradėjo masažuoti ribojimų sritis;
• ši reakcija yra normalu pirmojoje sesijoje;
• pradėjo veikti stipraus skausmo paūmėjimo metu;
• pacientas turi kontraindikacijas.

Kiekviena iš šių priežasčių gali sukelti skausmą po nugaros masažo.

Kodėl kitą dieną pasirodo skausmai?

Apie tai, ar grįžti po masažo gali pakenkti, paprastai pasakoja ekspertas. Jei procesas vyksta pirmą kartą arba jis nėra įprastas, skausmo simptomas yra normalus.

Masažavimą galima palyginti su treniravimu sporto salėje, tai yra, jei masažas nėra reguliariai atliekamas, raumenys labai silpnėja, yra medžiagų apykaitos proceso pažeidimas organizme. Rezultatas yra skausmas nugaroje, kuris gali pasireikšti lėna forma.

Po pirmosios sesijos pagerėja kraujo apytaka ir kraujas į ląsteles Dėl to raumenys, kurie nebuvo masažuoti, gauna didelę apkrovą, todėl jie prasideda būti sergančiam.

Kadangi medžiagų apykaitos procesai vyksta naktį, po masažo proceso skausmas paprastai būna ryte. Tačiau nugaros skausmas po masažo trunka ilgai, paprastai po 2-3 procedūrų skausmas atsitraukia.

Masažą reikia pradėti švelniai, palaipsniui paversti intensyvios formos.

Yra nuomonė, kad stiprus poveikis yra reikalingas nugarai, tačiau jis ne visada gali būti naudojamas, nes kiekvienas organizmas yra unikalus, o ne kiekvienas gali jį pasiekti.

Masažo tipai ir metodai

Dėl nugaros yra tik trys pagrindiniai masažo tipai, nepaisant to, kad yra daug daugiau. Veiksmingiausi yra atpalaiduojantis, tonikas ir akupunktūra.

Atsipalaiduotitipas laikomas klasikiniu, dažniausiai jis skiriamas po fizinio darbo ir stiprios įtampos po sporto treniruotes, kad visiškai eliminuotų padidėjusį toną raumenų korsetu, su stuburo ligomis ir stipriu stresas.

Tonuojantis masažasRekomenduojama skiliozei greitai sutrumpinti raumenis, kurie yra labai atsipalaiduoti chroniško nuovargio, depresijos ir psichologinio sužadinimo metu, kai būtina skatinti raumenų atoniją, kaip sporto varžybų rengimą, greitą svorio mažinimą ir atstatyti kraujo tiekimą bei maistinių medžiagų mainus ir limfos.

Akupresūrayra akupunktūros giminaitis.

Tai gali būti atliekama dviem būdais: refleksu, tai yra, masažuojant vietinius taškus, pašalinti vidaus organų ir miofascialo ligas, yra skiriama pašalinti disfunkciją raumenys. Labai dažnai jis vartojamas miozitui, skoliozei, sąnarių perkėlimui ir įgimtai displazijai gydyti.

Įvairių tipų masažo poveikis nugarai

Kiekvienas masažo tipas turi skirtingą poveikį nugarai. Taigi, atpalaiduojantis masažas negali sukelti skausmo, nes jis atliekamas tik sklandžiai judant, nėra giliai įtakos nugarai.

Po tokio proceso pacientui neturėtų būti nemalonių pojūčių, organizmas jaučia atsipalaidavimą ir šilumą, taip pat ramybę ir ramybę. Jei po tokios procedūros šie pojūčiai neatsirastų, o nugaros skausmas išliko, procedūros metu buvo padaryta klaida.

Tonuojantis masažas padeda atkurti raumenų tonusą. Riebaluose, kurie yra darbo sąlygomis, pieno rūgštis pradeda kauptis, tai ji tampa skausmo priežastimi, ši reakcija laikoma normalia, o skausmas praeina po antrojo procedūros.

.

Jei staiga skausmas pradeda didėti, tada procedūra turi būti sustabdyta, galbūt specialistas daro kažką negerai. Kartais tai atsitinka, kai naudojamas šis metodas sutrikusiems raumenims ar masažuojant uždegimo zonoje.

.

Neteisingas masažas gali sukelti sunkų stuburo kreivumą, stiprų sąnario išnirimą ir kitas rimtas pasekmes.

Kai kurie klausia, ar po masažo nugaros skauda.

Apskritai, ne, bet kai kuriais atvejais skausmas laikomas normaliu manifestacija.

Taškinis metodas gali sukelti skausmingų pojūčių, nes aktyviai įtakoja įvairius taškus, tačiau po masažo pabaigos skausmas turi sumažėti ar visiškai praeiti.

Jei skausmo simptomas nepasibaigia, priežastis gali būti netinkamai apibrėžti taškai, dėl kurių padidėjo spazmas raumenų korsetuose, arba mastezės klaidos, kurios įsiterpia į atlaso taškus.

Kontraindikacijos

Masažo procedūros yra draudžiamos ūminio skausmo, lėtinių raumenų korsetų ir sąnarių ligų metu, su spazmai iš didelio stuburo.

Negalima atlikti padidėjusio spaudimo, nėštumo, jei žmogus skundžiasi dėl blogos sveikatos ir galvos svaigimo. Be to, jis negali būti atliekamas su skirtingomis iškyšomis.

Masažas draudžiamas vidaus organų, pvz., Širdies, inkstų ir virškinamojo trakto organų srityse.

Jei po proceso atsiranda skausmas, verta išsiaiškinti, ar tai yra įprasta reakcija. Jei ne, tai turi būti elgiamasi.

Pirmiausia reikia nustatyti skausmo priežastį ir atsisakyti tolesnių procedūrų, tada kreiptis į gydytoją, kuris skirs tinkamą gydymą ir sumažins skausmą.

Kaip gydyti skausmą po masažo?

Su kokybiniu masažu skausmas greitai praeina, bet jei skausmas netoleruoja, tada galite paveikti paveiktą zoną tepalais ar geliais. Veiksmingiausi vaistai:

• fastem gelis;
• finalgon;
• Dolobien;
• diklofenakas;
• betanikomilonas;
• apizartronas;
• chondroxide;
• yra laukinis.

Daugelis vaistų nėštumo ir žindymo laikotarpiu negali vartoti. Prieš vartojimą kreipkitės į gydytoją.

Šaltinis: https://MoyOrtoped.ru/vopros-otvet/pochemu-bolit-spina-posle-massazha