Atlikti tyrimai parodė, kad tose šalyse, kuriose didelė rugių, avižų, kviečių suvartojamo maisto dalis buvo užregistruota daugelyje jungtinių ligų. Panašios problemos dažnai pasitaiko žmonėms, kurie kasdien maitinasi kavą, kiaušinius, sojos produktus.
Remiantis šiais duomenimis, nėra abejonių, kad tinkamai maitintis reumatoidiniu artritu, išskyrus kenksmingus produktus, jei ne išgydyti, tada gerokai pagerinti sveikatos būklę.
Turinys
- 1Patikrinkite savo maistą dėl kenksmingumo
- 2Produktai, kuriuos reikia bijoti
- 3Naudingi produktai
- 4Sveikų patiekalų pavyzdžiai
- 5Savigydymas yra pavojingas
Patikrinkite savo maistą dėl kenksmingumo
Mokslininkai pastebėjo, kad jei pacientas vartoja maistą, sukelia alergiją, reumatoidinio artrito pasireiškimai intensyvėja. Bet kiekvienas organizmas specialiai reaguoja į skirtingus produktus, todėl reikia išbandyti pašalinimo dietą (į kurią neįtraukiamas vienas produktas iš komplekto).
Šis eksperimentas trunka apie 1-2 savaites kiekvienam produktui. Išskyrus iš įprasto meniu, visiškai neįmanoma patikrinti pieno alergiškumo, bet ne išgirsti jokiu pavidalu, bet taip pat nevalgyti sūrių, pieno košelių, ledų, varškės.
Pasibaigus tam tikram laikotarpiui, produktas sunaudojamas vieną dieną, o kūno reakcija kruopščiai stebima - ar ligos eiga blogėjo ar ne.
Jei dėl to kyla abejonių, bandymai turėtų būti kartojami.
Šiuo metodu išbandomas visas "įtartinas" maisto produktas. Nustatant pavojingus maisto produktus, jie yra pašalinami iš dietos, pageidautina amžinai arba bent jau skausmo paūmėjimo metu.
Labai naudinga išbandyti vegetarizmą - pusė žmonių, sergančių sąnarių skausmais, jaučiasi geriau po augalų dietos.
Tai gali būti labai griežta ir leidžiama neretai naudoti jūrų žuvis.
Vadinamoji Viduržemio jūros dieta taip pat sušvelnina sąnarių būklę, paruošiant maistą naudingam alyvuogių aliejui, daugeliui daržovių, vaisių, jūros gėrybių ir žalumynų.
Produktai, kuriuos reikia bijoti
Dėl mokslinių tyrimų, žinoma, kad galima ir negalima valgyti reumatoidiniu artritu, kokie maisto produktai turės neigiamą poveikį kūnui, todėl, naudojant eliuavimo dietą, pirmiausia reikia patikrinti.
Šie produktai yra:
- citrusiniai vaisiai;
- kiauliena ir bet kokia riebi mėsa;
- Solanaceae šeimos augalai: bulvės, pomidorai, baklažanai;
- nevalytas pienas;
- Rugiai, soros, avižos, kukurūzai;
- kakava.
Taip pat yra produktų, kurių net nereikia išbandyti, tačiau jie turi būti nedelsiant pašalinti iš dietos:
- kava, stipriai paruošta arbata;
- konservuoti ir rūkyti maisto produktai;
- bet koks alkoholis;
- aštraus, keptas, riebus maistas;
- supirkta saldainių, bandelės, šokoladas.
Naudingi produktai
Moksliniai tyrimai vyko nuo XIX a., O per šį laiką buvo nustatyta, kad pacientams, kurie naudojasi vegetariniu ir rūgštaus pieno dieta, retikai yra retesni.
Jų veiksmingumas paaiškinamas tuo, kad tokio tipo maiste yra medžiagų, kurios stabdo sąnarių skausmą ir uždegimą, o vaisiai ir daržovės papildo organizmą mikroelementais ir vitaminais.
Būtinas reikalavimas sveikam maistui - jis turėtų būti paruoštas tik pora, ty be aliejaus, arba virti, troškinti, kepti orkaitėje. Visi šie būdai daro maistą saugesnį nei kepdami, jie sutaupo daugiau vitaminų.
Jei pacientas skundžiasi, kad dieta yra pernelyg prasta ir sunki, galite įtraukti riebią jūrų žuvą, kurioje yra omega-3 riebalų rūgščių, kurios praturtina dietą vitaminu D.
Daugelis vaistų yra hormoniniai ir todėl iš kaulų audinio nuplauna kalcio.
Norėdami papildyti kalcio pasiūlą, pacientas turi vartoti kalcio turinčius maisto produktus:
- lapinės žalumynai - kopūstų salotos, kopūstai;
- pieno produktai su mažu riebalų kiekiu - varškė, rūgštis, naminiai jogurtai;
- įvairūs džiovinti vaisiai.
Sveikų patiekalų pavyzdžiai
Galite paruošti daugybę patiekalų, kurių kiekviename name yra:
- agurkų, morkų, kitų daržovių salotos;
- virti ryžiai kaip patiekalas įvairių patiekalų;
- žalioji grikvota, užpildyta kefyru nakčiai;
- virti ryžiai su jogurtu;
- liesas barščiai, liesa sriuba, sriubos be mėsos;
- troškintos daržovės - troškinys iš cukinijų, bulvių, morkų;
- kepti orkaitėje daržovės - runkeliai, cukinijos, morkos;
- bulvių koše be sviesto, virtos bulvės, kepintos orkaitėje;
- kai kurie kietųjų kviečių makaronai;
- vietoj duonos - juodi naminiai skrebučiai;
- žalioji arbata, nesaldintas džiovintų vaisių kompotas;
- žalios daržovės, žaliaviniai vaisiai.
Savigydymas yra pavojingas
Prieš pradėdami sudėtingą gydymą, turėtumėte pasikonsultuoti su savo gydytoju dėl visų klausimų. Jis diagnozuos visus organus ir sistemas, rekomenduos dietą, vaistus, pašalins kenksmingus produktus ir galbūt skirs gydymą sanatorijoje.
Maisto suvartojimo būdas gali būti visiškai kitoks, priklausomai nuo ligos laipsnio - jei pacientas yra gulintojas, tada jam skiriama labai griežta dieta, kad nebūtų papildomų kilogramų. Kartais gydytojai rekomenduoja gydomąjį badą, tačiau šį metodą reikia spręsti atsargiai.
Kiekviena liga turi atitikti tam tikras taisykles, gydymo metodus, apribojimus. Kuo griežtesnė jų laikomasi, tuo greičiau atleidžiama.
Priežiūra dėl savęs yra labai sunki dėl sąnarių, kurie kartais sukasi taip, kad asmuo tampa bejėgis negaliojančiu.
Tačiau tai nereiškia, kad turėtumėte nuleisti rankas ir paklusniai priimti ligos smūgius.
Bet koks mažiausias žingsnis sutrumpina sveikatai kylantį atstumą. Tinkama dieta bus didelis žingsnis link gydymo - antsvoris nebus spaudimas sergantiems jungtys, papildytos kalcio, kalio, geležies tiekimas turės teigiamą poveikį visų organų ir sistemų būklei organizmas.
