Juostos ant kelio ir pečių sąnario: poveikis, metodas

Instrukcija dėl kinesioto tepių įvedimo

Kinesioterapija padeda greitai grįžti į traumuotą asmenį.

Profesionaliems sportininkams ir lauko entuziastams labai svarbu tęsti variklio veiklą, kad neprarastų formos.

Pėdų kūrėjo mokslo vystymosi pagrindas buvo sugadintų sąnarių, sausgyslių ar raumenų apsauga, nenaudojant vaistų ir tepalų.

Darbo tvarkos taisyklės ir sutapimų seka

Paraiškos principas yra paskatinti sugadintų raumenų ir raiščių reakciją į pleistrą. Limfos ir kraujo tekėjimo pagreitėjimas - patinimas, mėlynės praeina greičiau.

Natūralus medvilnės pagrindas ir padidėjęs tepiklių juostelių elastingumas netrukdo odos kvėpavimui, priešingai - jie prisideda prie prakaito išgarinimo. Akrilo klijai nesukelia alerginių reakcijų.

Atsižvelgiant kūno temperatūrą gipso nešiklio, klijai aktyvuojami ant odos.

Įvedimo technika reiškia aiškų laipsnišką procesą:

1. Svetainės paruošimas (kruopščiai išdžiovinkite ir nuimkite plaukus, leidžiama dehidratuoti alkoholiu).
2. Kvadratinius kampus juostelės galuose rekomenduojama suapvalinti (geresniam sukibimui su oda).
3. Nuimkite substratą neliesdami lipnios pusės pirštais ir švelniai klijuokite (gipso įtempis priklauso nuo traumos pobūdžio).
4. Kai po žeme yra naudojami keli sluoksniai, pagrindinė apkrova laikanti juosta yra klijuota, kita - viršuje.
5. Tris kartus sušvirkškite suspaudimą delne (judesys glostomas šviesos slėgiu).

Koks taikymo metodas turėtų būti taikomas

Sportininkams rekomenduojama klijuoti pleistrą pusvalandį prieš treniruotę. Atsižvelgiant į žalos nelygumus ir žalos pobūdį, išskirti tokius taikymo būdus:

• Raumenų išsiskyrimas.Naudojimo sritis - sinergetai ir antagonistai. Išlaikytoje pradinėje padėtyje esančios ligos raumens juosta yra įtempiama. Jei reikia išlaikyti ir atsipalaiduoti raumenis - pleistras dedamas nuo tvirtinimo vietos iki raumens pradžios, kad būtų įjungtas ir pagerintas tonas - priešingai. Tonizuojančiam poveikiui geriau naudoti rausvą atspalvį, kad būtų raminantis - mėlynas. Kai raumenys grįžta į įprastą padėtį, programa turi šiek tiek raukšlėti - tai reiškia tinkamą panaudojimą.
• "Tigamentas".Ryžių plyšimas ar suspaudimas yra labai skausmingas procesas. Šios technikos užduotis yra palengvinti skausmą ir išemti sausgysles, kurios raumenis pritvirtina prie kaulų. Darbinė gipso dalis turi būti gerai ištempta. Juostos gali paimti raumens jėgų paskirstymo naštą arba stabilizuoti jungiamąjį aparatą.
• Limfiniai.Jis taikomas taip pat, kaip raumenų metodas, tačiau bazė yra pritvirtinta prie limfmazgio ploto. Juostą supjaustyti juostelėmis, kurios dedamos link limfos nutekėjimo.
• Taisymas.Centrinė suspaudimo dalis yra stipri ištempta ir klijuota, laisvieji kraštai (5 cm) yra įtempti. Naudojamas raišams apsaugoti ir palaikyti sąnarį, apsaugoti nuo pakartotinių traumų.

Fotoinjekcija naudojant kinesiot teips

Plokščių naudojimas dėl poveikio efektyvumo gerokai viršija elastinės tvarsenos savybes. Naudodami lipdukus galite pasiimti dušo kabina ir aktyviai gyventi, jie gali būti dėvimi iki 5 dienų.

Raumenų raumenys

indikacijos:nestabilumas, peties sąnario displazija, burzitas, pečių skausmas, tendenitas.

Technika- raumenų.

Instrukcija:Atsipalaiduokite ranką ir nuleisk ją žemyn. Inkaras pritvirtintas prie didžiojo gumbelio viršutinės dalies, tada pleistras nukreipiamas į raumenų pradžią.

Subcapular raumenys

indikacijos:padažnėjęs peties sąnarys, tendinitas, peties sąnario reabilitacija posttraumatiškai.

Technika- raumeningas

Instrukcijos: Iškirpkite juostą Y formos išilgai, klijuokite inkarą priešais peties sąnarį. Ištraukite pele priešais jus ir pritvirtinkite juostelės taukus be įtempimo ašmenų perimetro kryptimi. Vienas iš tepinių arklių yra ant viršaus, kita - apačioje.

Triggerio taškas

indikacijos:sukelti taškus įvairiose srityse.

Technika- ryžtinis.

Instrukcija:Juostos yra ant dviejų fanų kryžių ant viršaus. Vidurys ištemptas, uodegos tvirtinamos be tempimo.

Priekiniai laiptai

indikacijos:spazmas ar laiptų sindromas, įkvėpimo-iškvėpimo sunkumas, žastikaulio sužalojimas.

Technika- raumenų.

Instrukcija:Inkaras pritvirtintas prie ragenos centro, galva turėtų būti paimta įstrižai priešinga kryptimi. Juosta be ištempimo yra išilgai vertikalaus kaklo, link ausies.

Peties sąnario nestabilumas

indikacijos:po trauminės reabilitacijos, subluxation, hypermobility.

Technika- raumenų koregavimas.

Instrukcija:Sulenkite ranką ir paimkite ją iki 90˚. Juostos dengiamos dviem iškyšomis, iš abiejų pusių pleištuodamos nagų gumbeles. Abi uodegos yra pagrįstos bendru tarpu. Tada stipriai ištempkite ir grįškite atgal. Humorinis kalnas yra atviras tarp dviejų juostelių.

Biceps brachialis raumenys

indikacijos:trauminis epicondelitas, tendenitas, padidėjęs tonas ir sukelti taškai.

Technika- kombinuotas raumeningas ir raištinis.

Instrukcija:Dvi juostelės ištempiamos ir atlenkiamos lygiagrečiai nuo peties iki vidinės alkūnės dalies. Ranką reikia pasukti delne aukštyn. Uodegos pritvirtintos be įtempimo priešingose ​​pusėse nuo vidurio.

Cervikobrachialgija

indikacijos:rankos jautrumo praradimas, kaklo krūtinės srities skausmas, suteikiant ranką.

Technika- raumenų.

Instrukcija:bazė yra pritvirtinta žemiau alkūnės ir šiek tiek įtempta, priklijuota iki apatinės dalies.

Ranka pakelta į priekį ir į priešingą pusę taip, kad odos ir raumenys būtų ištempti. Juostos išpjova išilgai (Y), tada ji yra klijuota be tempimo.

Apatinė juostos juosta turi tęstis iki krūtinės ląstos vidurio, viršutinės iki gimdos kaklelio.

Brangakmenis

indikacijos:lėtinis sausgyslių pailgėjimas, tunelio sindromas, trauminis epikondilitas.

Technika- raumenų ir kaulų sistemos.

Instrukcija:Apatinė juostelė su ištempimu yra ant rankos išorės nuo alkūnės jungties iki riešo. Viršutinė - klijuota sutapimas, kerta pirmąjį pleistrą.

Metakarpofalanginis nykščio jungtis

indikacijos:skausmas po traumos prie piršto.

Technika- Raumeningas ar limfinis (priklauso nuo traumos pobūdžio).

Instrukcija:Inkaro inkaras yra tvirtinamas ant šepečio palmių dalies ir su aštuoniais apvynioamas nykščiu, o uodega sukasi aplink riešą.

Klubo užpakalinės grupės raumenys

indikacijos:isprachnaya korekcija, šlaunikaulio sąnario artritas, skausmas kojose, kelio sąnario nestabilumas.

Technika- raumenų.

Instrukcija:Centrinė programos dalis yra klijuota šlaunies viduryje. Padalintos (Y) tepinės uodegos su išlenktu keliu pritvirtintos prie pluošto sąnario srities. Kojos pakeltas, o kitas juostelės galas tęsiasi iki ischialinės bumbulos.

Išvada

Kinesioterapija yra plati taikymo sritis (traumatologija, sporto ir reabilitacijos medicina, pediatrija, ginekologija).

Kiekvienai kūno daliai, priklausomai nuo problemos, yra nustatytos tam tikros taisyklės.

Kinesio drožlių naudojimas parodė teigiamą poveikį ir yra skirtas savarankiškai.

Šaltinis: http://muskul.pro/secret-theory/instrukcia-nalozhenia-teipov

Kaip tinkamai pritaikyti kinesio teipą: ant kelio klijuoti, naudojimo poveikis, kontraindikacijos

Kineziterapija yra nauja technika, kuri padeda pašalinti skausmą ir pagreitinti reabilitaciją. Ji atvyko pas mus iš Japonijos. Jo esmė yra taikyti medicininius tinkas - juostelės lipant.

Šie pleistrai atrodo kaip audinių juostos, juose yra lipnus paviršius, kuris reaguoja į šiltą odą. Kvalifikuotomis teipėmis užtikrinamas geras raumenų darbas ir atkuriamas audinių mainai.

Tai skatina judėjimo laisvę, sumažina skausmą, gerina kraujotaką ir gerą limfos nutekėjimą.

Dėl hipoalerginių savybių ir gero pralaidumokinesio teips gali būti nustatytas 5 dienas. Visos šios dienos bus visą parą, kad suteiktų paramą ir gydomąjį poveikį. Tai puiki injekcijų, tepalų, tablečių alternatyva.

Tačiau jei vieną kartą derinate dvi gydymo galimybes, poveikis gali būti pasiektas per minimalų laikotarpį.

Gipso poveikis prasideda per 20 minučių po užpildymo, kuris yra panašus į vaistines parduodamų anestezijos vaistų metu, tačiau yra daug kenksmingesnis organizmui.

Kinesioto tepių įvedimo taisyklės

Perdozavimo metodai:

1. Taikyti pleistrą nepanaudotos formos. Būtina ištempti odą, tada pritaikyti programą. Raumenys ir raiščiai grįš į pradinę formą ir užtikrina limfos drenažą.
2. Taikyti ištemptoje formoje. Juostos elastingumas leidžia sumažinti ir palaikyti sužeistas zonas, sumažinti skausmo simptomus.

Piešti patys, reikia gerai išmokyti pamokas, žinoti, kaip veikia raumenys, kuriems reikia gydymo, kur jie yra, ir kaip jie gali būti paveikti. Jūs taip pat turite suprasti asmens anatominę struktūrą. Jei šie įgūdžiai nepasiekiami, galite naudotis specialistų paslaugomis.

1. Turite įsitikinti, kad odos plotas, kuriame bus pleistras, yra švarus, sausas ir riebaluotas.
2. Taikymo taikymas yra efektyvesnis odai ten, kur nėra plaukų dangos. Vietose, kur yra plaukai, juostelė pasidaro blogesnė, todėl poveikis sumažės. Atsižvelgiant į tai, kad jį reikės pašalinti, rekomenduojama nuplauti plaukus iš anksto.
3. Kitas, jums reikia iškirpti gabalas iš visos juostos. Norėdami saugiai jį sureguliuoti, naudokite žirkus, kad apjuostumėte kampus.
4. Būtina atskirti popierių nuo pagrindo.
5. Abiejų pusių galai turi būti klijuoti be tempimo.
6. Pašaliname popieriaus pagrindą ir pritvirtinkite juostą.
7. Po to, kai klijuojate vieną galą, įjunkite akrilinį klijų, kurį reikia išpjauti. Tada reikia pamatyti pamatą, išlyginti visą paviršių ir klijuoti antrą galą.
8. Turėtumėte pabandyti neleisti odos raukšlės po galu ar pačia programa. Kadangi tose vietose gali būti bėrimas.
9. Norėdami tinkamai pritvirtinti juostą, reikia išlyginti nuo vidurio iki kraštų.
10. Jei galai nulupami, turite juos pjaustyti ir ant jų neuždengti kito pleistrą.
11. Taikyti teip rekomenduojama ne mažiau kaip pusvalandį prieš sportuojant.

Juostos ant kelio

Atsižvelgiant į tai, kad kelių sąnariai yra labiausiai pažeidžiamos vietos, kurios gali būti lengvai sužalojamos skausmas, kinesio teip yra puikus asistentas greitai pašalinant skausmą ir grįžti į patogią judėjimas.Galite įtvirtinti kelius trimis būdais:

1. Sulaikykite tepą per kelį.
2. Stumkite teptuką aplink kelio.
3. Klijuoti ant kelio kryžmės.

Programos pašalinimas iš odos

Pirmoji ir pagrindinė taisyklė yra tikslumas. Tai nėra sunku šaudyti. Siekiant palengvinti procedūrą, galite pabandyti tai padaryti duše.

Kruopščiai sumalkite tinką, nulupkite viršutinį galą ir nulenkite pirštais vienu keliu visą ilgį. Taip pat galite naudoti alyvą. Tai padės ištirpinti akrilinį klijų.

Netinkamas tepalo pašalinimas, ant odos gali atsirasti dirginimas.

Kinesio teipės poveikis

Dėl kineziterapijos metodo gerėja kraujotaka ir sumažėja skausmo simptomai.

Specialistai nustatė, kad naudojant šį metodą išvengiama skausmo skausmų nugaros smegenyse ir yra sujungtos kūno atsargos, kurios prisideda prie ankstyvo atkūrimo.

Kandidatai prisideda prie raumenų tonuso normalizavimo ir teigiamai veikia kelio, kulkšnies ir pečių sąnarius.

Dėl sąnarių atliekama laipsninė įtakaplatus judesių spektrasirraumenų pusiausvyros sumažėjimas.

Galite ištemdyti raiščius ir sausgysles įprastą jų padėtį, ištempdamos tepimą visą savo ilgį. Šis metodas taip pat turi teigiamą poveikį vidaus organams.

Eksperimentai parodė, kad dėl medžiagos patekimo per odą tam tikroms medžiagoms organizmas gali sustabdyti skausmą skrandyje ar skausmą mėnesinių metu.

Kontraindikacijos

1. Paskutinis nėštumo trimestras.
2. Padidėjęs jautrumas odai.
3. Venų trombozė.
4. Odos vientisumo pažeidimai.
5. Uždegiminės dermatologinės ligos.
6. Su inkstų ir širdies nepakankamumu.
7. Su diabetu.
8. Onkologinės ligos.
9. Su šviežia žaizdos vieta, kur taikyti teip.

Teritorijos, kuriose aktyviai naudojamas kinesioterapija:

1. Grožio salonuose.
2. Neurologijos skyriuose.
3. Vaikų ligų profilaktikai ir gydymui.
4. Sporto terapijoje.
5. Pašalinti traumines pasekmes ir palengvinti reabilitaciją.

Apibendrinant reikėtų pažymėti, kad kinesioterapijos veiksmingumas buvo gerai išbandytas ir įrodytas tyrėjų.

Rezultatai parodė, kad kinesio teipas gerai išsprendžia daugybę problemų, neatsižvelgiant į jo amžių.

Geriausias tinkas, žinoma, pagamintas Japonijoje ir Korėjoje, nes šios šalys yra jų steigėjai.

Šaltinis: https://SkeletOpora.ru/poleznoe-o-kolenyah/kak-pravilno-nalozhit-kinezio-tejp

Pečių smeigtukai: procedūros aprašymas, perdangos lentelė ir apžvalgos

Straipsnyje kalbėsime apie tokią procedūrą kaip pečių šuolis. Ji yra žinoma daugeliui sportininkų, nes jie susiduria su ja gana dažnai. Bet įprastų žmonių, kurie ką tik sužeisti, gali atsirasti spausdinimo poreikis.

Kenzo Kase

Reikėtų pasakyti, kad peties rašymą išrado Japonijos gydytojas Kenzo Kase. Tačiau šią procedūrą galima atlikti ne tik ant peties.

Gydytojas įrodė savo metodikos veiksmingumą, kuris sugebėjo gerai išgydyti raumenis ir sąnarius.

Šiek tiek vėliau jis vadinamas kinesiologiniu teipingu.

Iš pradžių gali atrodyti, kad tai yra sudėtinga procedūra, kuri bus labai brangi.

Unikalus metodas leidžia išgydyti įvairius žmogaus raumenų ir kaulų sistemos sutrikimus.

Kalbant apie jo vertę, mes palinkime skaitytojui. Anksčiau tik labai turtingas žmogus galėjo prisiliesti, tačiau iki šiol Kenzo Kase technika tapo labai plačiai paplitusi ir, žinoma, sumažėjo.

Tačiau kiekvienas turėtų atsižvelgti į tai, kad gydymo veiksmingumas tokiu būdu tiesiogiai priklauso nuo sužeidimo ar ligos stadijos. Geriausias rezultatas bus pradiniame etape.

Beje, teiping turi savo vertimą - "tvirtinimą juostomis".

Kas yra teip?

Juostą vadina specialia juosta, pagaminta iš medvilninio audinio. Tai lipnus ir gerai pritvirtintas prie kūno.

Tai primena įprastą tinką.

Teip privalumai yra tai, kad jis yra elastingas, po oda gali kvėpuoti, greitai išdžiūsta po sąlyčio su vandeniu, nesukelia alerginių reakcijų.

Gydytojas turėtų paaiškinti pacientui, kokia yra peties virpėjimo esmė yra pagalbinis poveikis, o ne pagrindinis. Procedūra atliekama, siekiant kuo labiau sumažinti sąnario judėjimą, bet jokiu būdu, siekiant visiškai jį sustabdyti.

Kai naudojama?

Daugeliu atvejų gali prireikti kineziazmo tipo peties. Pati procedūra yra įprasta stiprus jungties fiksavimas su juostomis, tvarsčiais arba tinku. Būtina atlikti pečių paleidimą:

• jei būtina sustabdyti peties sąnarį;
• jei reikia, sumažinkite arba net pašalinkite apkrovą iš probleminės svetainės;
• skatinti limfos nutekėjimą ir pagerinti kraujo tiekimą tam tikroje srityje.

Efektas

Kinesio tiesirovanie su traumų pečių išspręs daugelį problemų. Dažniausiai šią procedūrą taiko sportininkai, nes tai leidžia jums nepasiduoti mokymui. Bet ką mes galime pasiekti, koks bus poveikis? Visų pirma tai yra:

• skausmo sumažėjimas judant arba vienas, kuris atsiranda be žmogaus dalyvavimo dėl nervinių plaušelių išspaudimo raumenimis;
• patinimas, kuris neišvengiamai atsiranda dėl traumos;
• limfinio drenažo gerinimas;
• atleisti krovinį iš dešinių raumenų;
• kraujo apytakos pagerinimas teritorijoje, kurioje naudojama teip;
• ištaisyti sąnarių vietą;
• reflexogenic kompleksinis veiksmas, kuris sumažina skausmą ir pagerina maistinių medžiagų srautą paveiktoje teritorijoje.

Šis poveikis buvo gautas kiekvienam pacientui, kuris įvedė teipą. Tačiau to ne visada galima padaryti, nes yra tam tikrų požymių ir kontraindikacijų.

Indikacijos

Pavyzdžiui, tinklinio lentynėlės paleidimas arba netyčinio sužalojimo ne visada yra geriausias išeitis.

Žinoma, galima apibendrinti ir pasakyti, kad ši procedūra yra iš esmės parodyta bet kokiems žmogaus raumenų ir kaulų sistemos pažeidimams.

Tačiau paprastai jis yra priskirtas kaip vienas iš sudėtingo gydymo elementų.

Peties ar kitos jo dalies bicepso lipimas dažniausiai lydimas vaistų, masažo ir fizioterapijos. Labai dažnai tokios procedūros skiriamos po lūžių, dislokacijos ar chirurginės operacijos.

Tai naudinga netgi tiems, kurie mokosi daug, bet neturi sveikatos problemų.

Faktas yra tas, kad sumažina sąnarių naštą, sumažina skausmą ir diskomfortą. Taip pat parodoma, kad žmonėms, kurie daug dirba vienoje pozicijoje, demonstruojamas teipas.

Yra keletas kitų atvejų, kurie gali jus nustebinti, tačiau jie taip pat yra nuoroda:

• moterų mėnesinės;
• sutrikusios motorinės funkcijos vaikams;
• skausmas pečių srityje;
• nėščių moterų rankų patinimas.

Kontraindikacijos procedūrai

Kalbant apie kontraindikacijas, jie taip pat egzistuoja, ir mes pradėsime nuo pagrindinio - niekada negalėsiu atlikti pirmiau minėtos procedūros savarankiškai ir be išankstinių konsultacijų. Tai gali pakenkti ir sukelti daug nereikalingų problemų. Nepageidaujama įdėti patarimą, jei laikomasi šių sąlygų:

• polinkis į kraujo krešulių susidarymą;
• piktybiniai požymiai ant odos arba po oda galimo tvarsčio taikymo vietoje;
• nėštumas;
• inkstų ir širdies nepakankamumas;
• Įbrėžimai, nudegimai, opos, odos nudegimai, kur planuojama naudoti tepimą;
• padidėjusi kūno temperatūra ir virusinių ligų buvimas;
• jungtinis nuotėkis dėl nežinomų priežasčių;
• odos niežėjimas;
• padidėjęs odos jautrumas (tai gali tiesiog nereikalauti pageidaujamo procedūros poveikio ir galite užsigerti poodiniu kraujavimu).

Tokiu atveju reikia atsižvelgti į tai, kad ekspertai primygtinai rekomenduoja nenaudoti juostelės daugiau nei 10 dienų, net jei jums atrodo, kad tai nepakenks. Atminkite, kad šiuo atveju gali prasidėti raumenų audinio atrofija.

Tipai

Yra trys pagrindiniai aprašytos procedūros tipai:

1. Funkcionalus. Dažniausiai sportininkai naudoja išlaikyti jų sąnarius formoje ir reguliuoti raumenų ir kaulų sistemos darbą. Valydami teipus apsaugo nuo sužalojimų sporte. Juostą reikia naudoti prieš pradedant treniruotę, ir iš karto pašalinti ją baigus.
2. Gydymas. Naudojamas gydymui, kai būtina sumažinti peties sąnario judesius. Tokiu atveju kartais gali pasireikšti judesio sukeltas artrozė.
3. Reabilitacija. Jis naudojamas, kai žmogus turi atsigauti po sudėtingos operacijos ar traumos.

Tai yra trys pagrindiniai įrašymo būdai, kurie šiuo metu yra įmanomi.

Taisyklės

Yra tam tikros taisyklės, kurias geriau laikytis, kad nebūtų pakenkta jų sveikatai:

• Pirma, juosta turėtų būti naudojama sveikai odai be žalos.
• Jis turėtų būti švarus, sausas. Beje, jei plaukai auga šioje vietoje, tuomet jie turi būti nuplauta pirmiausia.
• Tepalo ypatumas yra tai, kad jis visai nevilkia kapiliarų ir nervų galūnių. Tai turėtų stebėti ne tik gydytojas, bet ir pats pacientas, informuodamas gydytoją apie jo jausmus. Kaip suprasti, kad įtampa yra per stiprus? Tai labai paprasta. Jei oda pradeda šviesti, ir dėl to bendras svetainės jautrumas sumažėjo, tai reiškia, kad juosta yra per prigludusi prie peties. Nebandykite ištempti ar ištempti juostos. Turime juos vėl nustatyti.

Daugeliu atvejų pečių juostelė būna tokiais atvejais:

• jei jungtyje yra uždegiminių procesų ir juos būtina sustabdyti arba išgydyti;
• pašalinti skausmą ir diskomfortą;
• prevencijai prieš aktyvius žaidimus, pavyzdžiui, golfo ar teniso žaidimuose;
• prieš veiklą, kuri apima stiprią sverto pusę ant peties;
• reabilitacijos laikotarpiu po dislokacijos.

Tai yra pagrindiniai atvejai, kai ši procedūra yra būtina. Atminkite, kad vaistas yra eksperimentinis mokslas, todėl nebijokite kreiptis į gydytoją, jei jums reikia kaklo. Galbūt gydytojas dėkos jums už idėją.

Kaina

Kinesio tipo peizažas Riazanėje ir kituose Rusijos miestuose kainuos 1 000 rublių vienai procedūrai ir juostos perdengimui vienoje srityje.

Kainos yra gana stabilios, kurios gali ne tik džiaugtis. Kaip jau minėta, procedūros kaina yra gana priimtina. Anksčiau, pavyzdžiui, įprastose klinikose net nebuvo pasiūlyta, nes jie žinojo, kad niekas nemokės.

Šaltinis: http://.ru/article/341281/teypirovanie-plecha-opisanie-protseduryi-shema-nalojeniya-i-otzyivyi

Kinesio teipė su kelio artroze

Kartais būtina sugadintą jungtį sureguliuoti taip, kad būtų galima gydyti neapsiribojant judesiu. Vienas iš veiksmingų raumenų ir skeleto sistemos traumų ir patologijų prevencijos būdų yra tipavimas.

Bakstelėjimas

Medicare pagal patarimą (Eng. juostos juosta) supranta plačią elastinę lipnią juostą, skirtą sąnarių ir raumenų tvirtinimui.

Juostos pagamintos iš specialios aukštos kokybės medžiagos, primenančios pleistras.

Į pažeistą plotą yra naudojamos kelios teptukai, sudarančios tvarslą. Jis apsaugo raumenis ir sąnarius nuo įtrūkimų, dislokacijų ir pernelyg didelės įtampos. Tam, kad palaikytų tam tikrą kūno dalį, tepai naudojami sporto medicinoje ir tam tikrose ligose:

• Su artrize, periartritu.
• Skaoliozė, laikysenos pažeidimas.
• Osteochondrozė.
• Ryšio aparato ligos.
• Miozitas.
• Kombinuotos plokščios pėdos.
• Su paauglių kifozė.
• Achillesburusset.
• Vaikščiojimo kojos vaikams.
• Raumenų-fascinis blauzdos ar galūnių skausmo sindromas.

Teipų populiarumas pasiektas dėl patogumo naudojimo ir poveikio trukmės. Jie gali būti dėvimi ne ilgiau kaip 7 dienas, kartu užtikrinant jų veikimą 24 valandas. Jie pagerina limfocirkuliaciją, paveikia patologijos dėmesio refleksiniame lygmenyje.

Labiausiai paveikti pečių ir kelio sąnariai. Jiems labiausiai reikia apsaugos. Be to, prispaudimas padeda sušvelninti raumenų įtampą ir išvengti per didelio įsisavinimo.

Peties sąnarys

Pritvirtintas prie odos, kinesio teip palaiko raumenis, išlaikyti judrumą, gerina kraujotaką ir limfos tekėjimą.

Atkuriamieji pratimai turi būti griežtai dozuojami, turi nedidelę amplitudę ir lengvą ištempimą. Klasės be juostų gali sukelti pakartotines traumas ar perėjimą prie lėtinės ligos formos.

Kai reikia klijuoti čiaupą:

1. Prieš sportinius žaidimus, į kuriuos rankos aktyviai įsitraukia (tenisas, tinklinis, golfas).
2. Veikla su kroviniais ant vieno peties.
3. Atgavimo laikotarpis po sužalojimo.
4. Minkštųjų audinių uždegimas.
5. Skausmo sindromas.

Dažniausiai naudojamas išjungimas, skirtas išvengti pakartotinių traumų, raumenų, sąnarių ir sausgyslių tvirtinimo, skausmo, patinimosi, kūno dalies funkcijos atkūrimo.

Kelio

Sunkiausia yra kelio sąnario kinezija. Su skausmu pleistras dedamas palei kelio perimetrą.

Įdėjus visą užpildą, būtina jį glostyti aktyviais judesiais, kad būtų pagerintas klijų poveikis.

Be to, per 30 minučių reikia vengti variklio aktyvumo.

1. Iškrauti kelio raiščius iš sportininkų (futbolininkų, ledo ritulio, lengvų ir sunkiosios atletikos).
2. Atsigavimo laikotarpiu po endoprotezavimo.
3. Su skausmu, patinimu. Tai apima traumas, ligas, deformuojančius pokyčius (pvz., Su artroze).

Tik gydytojas, galintis teisingai parinkti diagnozės įvedimo metodą, nes yra kontraindikacijų. Jei pasirinksite neteisingą techniką, liga gali pablogėti.

Tarp besąlyginių apribojimų yra susižavėjimas, atviros žaizdos, tvarsčių tvarsčių naudojimas, odos ligos, sunkūs inkstai, širdis, trombozė, alergijos.

Kaip įvestas?

Labai svarbu laikytis visų instrukcijų, kaip tinkamai taikyti kinesiotą. Kadangi dažniausiai reikia nustatyti kelio sąnarį, mes svarstysime, kaip tai padaryti tinkamai.

Teipo klijavimo ant vidinės šoninės kelio raištis būdas:

• Paruoškite 2 segmentus 27-33 cm.
• Sėdėdamas ant kėdės, sulenkite kelio, palaikydamas 90 laipsnių kampą.
• Pirmasis pleistras su maža 20% įtemptimi įkišamas į vidinę šaknies dalį, pradedant šiek tiek virš vidurio blauzdos ir baigiant viduriu šlaunies iš išorės.
• Antrasis tepalas pradeda klijuoti po kelio kauko viduriu. Ir švelniai 20% įtempimas ant kelio sąnario vidinės raišties pridedamas prie šlaunies vidinio paviršiaus vidurio.

Kinezijos tepalo palei kelio perimetrą įvedimo būdas:

1. Paruoškite 3 segmentus 10-15 cm.
2. Sėdėdamas ant kėdės, sulenkite koją į kelio, palaikydamas 90 laipsnių kampą.
3. Pirmasis segmentas yra klijuojamas iš blauzdikaulio bumbulos be įtempimo. Vidutinė tepalo dalis yra klijuota su šiek tiek įtempta jau kelio išorėje. Gipso galas tvirtinamas tiesiai virš kelio.
4. Antrasis segmentas taip pat yra ant viršaus, bet kelio viduje.
5. Trečias segmentas yra viršutinis, kad būtų galima nustatyti pirmuosius du. Jis turi būti klijuota horizontaliai po kaulo.

Y formos kinesio tipo klojimo technika kelio sąnario stabilizavimui:

• Sulenkite koją į kelį iki maksimalaus galimo lenkimo kampo.
• Paruoškite 25 cm ilgį. Apvyniokite kamienus iš teipo vienoje pusėje - tai bus apatinė dalis, apačioje.
• Iškirpkite tepalą išilgai vidurio, kad susidarytumėte Y, palikdami 5 cm nelygumus.
• Sulenkite Y formos dangtelio dalis ir aplink ją. Pasirodo Y formos teip.
• Atskirkite substratą.
• Blauzdos viršutinio trečiojo lygio, blauzdos bumbulos, klijais apatine tampono dalimi.
• Šiek tiek traukdami ir traukdami atgal, įklijuokite ant kelio išorės, neleiskite sulaužyti. Viršutinės juostos dalis yra klijuota ant išorinio šlaunies virš kelio.
• Tada taip pat klijuokite ant kelio viduje. Lengvai traukdami ir traukdami, klijaukite iš kelio vidaus, išvengdami raukšlių. Viršutinės juostos dalis yra ant kelio virš kelio paviršiaus.
• Matuokite teip kitą kelionę. Jis turėtų sutapti su 5-7 cm įstrižomis juostelėmis kairėje ir dešinėje. Supjaustyti Apvyniokite tepalo kampus.
• Sulenkite skersai, iš vidinio apsauginio sluoksnio atleiskite 5 cm.
• Stick nuo vidurio, tempiant tepinėlį ties šakniastiebio pagrindu, esant 75-100% įtempimui. 3-5 cm tepalo kraštai yra klijuoti, ne traukdami, aplink kelio virš pirmo sluoksnio. Pirmiausia įklijuokite ant kojos išorės, tada į vidų.
• Pataisyti su išlyginimo.
• Padarykite tą patį aukščiau paanšio.

Jei reikia, kinesio teipingas derinamas su kitais gydymo būdais - krioterapija, masažas, elektrostimuliavimas, lazerio terapija, pratimai, hidroterapija. Norint nustatyti gydymo trukmę, atsižvelgiama į ligos pobūdį, jo vietą, klinikinius ir anatominius duomenis bei asmens amžių.

Sveikatos būklės gerinimas kartais yra klaidinantis ir asmuo nutraukia gydymą. Tačiau regeneracijos procesas trunka ilgą laiką.

Garsinimas padeda ne tik pašalinti patinimą ir sumažinti skausmą pirmojoje stadijoje, bet ir kontroliuoti apkrovą ateityje.

Kinesioterapija su kelio skausmu

"CrossFit" lenktynėse vykstantis triukus, kiekvienas dalyvis tikrai rūpinsis juosmens ir kelio sąnario apsauga, nes tai yra viena iš pažeidžiamiausių sužeidimo dalių.

Mes parašėme apie nugaros skausmus ir jų priežastis ankstesnėse medžiagose. Dabar pakalbėkime apie skausmą kelio. Galų gale, šis klausimas yra svarbus ne tik sportininkams, dirbantiems sunkiosios atletikos, bėgių ar tvoros.

Skausmą po keliu patyrina maži vaikai, suaugusieji ir vyresnio amžiaus žmonės.

Kelių sąnarys kasdien palaiko visą kūno svorį, dalyvauja lenkimo ir pratęsimo vaikščiojant, laipiojimo laiptuose, šokinėjant ir kraunant, net jei jūs tiesiog stovite.

Jūs jaučiate skausmą keliuose - tai yra priežastis!

Žinoma, kelio sąnarys yra vienas iš didžiausių ir sudėtingiausių funkcionalumo požiūriu.

Todėl didelis darbo krūvio skaičius įvyksta kasdien, net jei mes nesame ypač aktyvūs gyvenimo būdai.

Tačiau, nepaisant šio sąnario sudėtingumo ir masto, labai lengva gauti mėlynę, sužalojimą ar uždegimą. Reikėtų apsvarstyti pagrindines skausmo priežastis keliuose:

1) Kelių sužalojimai:

• kelio sąnariai;
• meniskų ašaros;
• raiščio plyšimas;
• sausgyslių plyšimas;
• blauzdikaulio pūslelės plyšimas;
• kaulo dislokacija;
• lūžiai;
• kiti.

2) Kelių ligos:

1. kelio artrozė;
2. Kepyklos cista;
3. Königo liga;
4. Schluterio liga;
5. kiti.

Be to, dažnai kelio skausmas, kurio gydymas turi būti laiku, nėra tiesioginis pažeidimo ar ligos požymis šioje srityje. Taigi, pavyzdžiui, stuburo ligos, klubo sąnario trauma,labai dažnai gali sukelti skausmą už kelio.

Buvo skausmas kelio, gydymas turi būti nedelsiant!

Prieš pradėdami gydyti skausmą keliuose, turite aiškiai nustatyti jo priežastį. Kai sąnario skausmo priežastis yra teisingai nustatoma, gydymas bus veiksmingas ir ilgalaikis. Paprastai, priklausomai nuo nustatytos priežastys, galima skirti tokius gydymo būdus:

• narkotikų gydymas;
• pratimo terapija;
• masažai ir fizioterapija;
• rankinė terapija;
• elastiniai tvarsčiai ir tepalai;
• kinezioterapija;
• kita.

Ar kinesioterapija efektyvi dėl skausmo kelio?

1. pagerinti kraujo ir limfos srautą, kuris sumažins skausmą;
2. paspartinti atkūrimo ir reabilitacijos procesą;
3. palengvinti patinimą;
4. apsaugoti raumenis ir sąnarius nuo sužalojimo ir žalos;
5. sumažinti uždegimą;
6. pagerinti elastingumą ir lankstumą;
7. teikia gydomąjį poveikį 24 valandas per parą.

Kaip tinkamai paliesti kelius?

Siekiant patikimai nustatyti kelio sąnarį kinesio teip pagalba, jums reikės 3 I formos gabalėlių teip. Pirmojo segmento bazė turėtų būti naudojama blauzdikaulių bumbulos srityje.

Kitas tepis yra klijuota su nedideliu įtempimu ant kelio išorės. Antrasis klijai taip pat gerai, bet jau kelio viduje.

Norint užtikrinti patikimesnę fiksaciją, trečiąjį segmentą rekomenduojama taikyti horizontaliai gumbavaisio srityje.

Aiškiau matytiKelių kinesioterapijos technika bendrai fiksacijaigalite iš mūsų specialisto vaizdo įrašo pamokos.

Bakstelėkite teisingai ir rezultatas nebus palaukęs!

Kelių sąnario kinesioterapija

Mokslinės technologijos medicinos srityje padarė didelę pažangą pastaraisiais metais. Pastaruoju metu atsirado nauja kryptis gydant stuburo, sąnarių ir raiščių sužalojimus specialių juostų pagalba - kinesio teipai.

Kas yra kinezioterapija?

Kinesiologinis teipingas yra sugadintų sričių atstatymo metodas, naudojant elastines medvilnines juostas, padengtas gelio klijais. Ypatinga tepiklių struktūra yra panaši į žmogaus odą ir leidžia ilgai dėvėti, suteikiant terapinį efektą visą parą.

Tvarsligė ne tik netrukdo judėjimui, bet taip pat padidina mobilumą, pagerina kraujo ir limfos mikrocirkuliaciją, sumažina niežėjimą ir pagreitina atsigavimą.

Vartojimo ir naudojimo nuorodos

Dažniausiai naudojamos kinesio tepsai naudojami sportiniams sužalojimams. Tačiau dėl naudojimo paprastumo ir veiksmingumo ši technika pradedama taikyti kitose medicinos srityse. Stick bakstelėjimas gali būti, jei tokia patologija, kaip:

• Raiščių įtrūkimai;
• Hematomos, minkštųjų audinių mėlynės;
• Pečių, pirštų, kaklo dalies pakilimas;
• Galvos skausmas arba skausmas kaklelyje;
• Osteochondrozė;
• Keleodinių randų prevencijos poreikis.

Privalumai

Kodėl reikia naudoti tepalus raumenų ir kaulų sistemos pažeidimų atveju? Palyginus su tradiciniais tinku ir tvarsčiais, kinesio teiping turi daug privalumų:

1. Palaiko raumenis 24 valandas per parą, sumažina skausmą ir pagreitina susigrąžinimo procesą nuo traumų.
2. Teikia judėjimo laisvę, leidžia jums vadovautis pažįstamu gyvenimo būdu ir sportuoti.
3. Medžiagos atsparumas vandeniui neriboja prieigos prie dušo ir baseino.
4. Ji nedirgina odos, ji yra alergeninė, leidžiama naudoti pediatrijoje.
5. Nereikalauja tvarsčių.

Paraiška

Aptarkite tepimo procedūros pavyzdžius, kad būtų galima visuotinai užfiksuoti kelius.

Tai trunka 3 gabaliukus, kurių kiekviena apie 25 cm ilgio. Prieš pradedant naudoti, koją reikia sulenkti 90 ° kampu.

Bazė arba inkaras iš pirmojo tepalo tvirtinti be įtampų po kelio kauko, juostelės viduriu Išlaukite išorinį kelį 50-60 ° įtempiu ir užfiksuokite galą per kelį, taip pat be įtampa.

Antras lazda taip pat klijuota, bet viduje. Kad fiksacija būtų patikima, trečioji juosta turėtų būti dedama horizontaliai per ankstesnių tepinėlių inkarus po keliu.

Čia taikymas atvirkštine tvarka: pirmiausia priklijuotas 50 ° kampui pritvirtintas vidurys, o galai užfiksuoti. Tvarsliava gerai nuplaunama, kad aktyvuotų klijus.

Yra keletas taisyklių, kurias reikia laikytis įrašydami.

• Juostelio kampai turi būti suapvalinti žirkliu, kad tepinėlis nebūtų sukrėstas ir neatvyks prieš laiką.
• Naudojimo paviršius turi būti švarus ir lygus, todėl gali tekti pašalinti plaukus.
• Pagrindas visada tvirtinamas be įtempimo.
• Nepageidaujama lipnios tepalo pusės nepageidautina.
• Pritaikius, juostą reikia aktyviai pūsti nuo vidurio iki krašto, kad padidėtų temperatūra.
• Norėdami pašalinti programą, galite išgaruoti vonią, dušu arba naudoti specialų skysčio.

Nepaisant daugybės kinesiotinių teipų, yra keletas apribojimų.

Jie negali būti naudojami atviroms žaizdoms ir purtoms medžiagoms su odos ligomis, sunkiomis inkstų ir širdies ir kraujagyslių ligomis, tromboze.

Retais atvejais teip gali sukelti niežėjimą ar kitas alergines reakcijas, todėl jį būtina nedelsiant pašalinti.

Prieš kineziologicheskim tiepirovaniem būtina konsultuotis su kvalifikuotu ekspertu, kuris apibūdins piešimo techniką ir procedūros trukmę.

Šaltinis: http://sovetydljazdorovja.ru/artroz-kolennyh-sustavov/kinezio-tejp-pri-artroze-kolena.html

Vaizduotas kelio sąnarys. Kokios yra metodo ypatybės?

Siekiant palengvinti reabilitacijos procesą po apgadinimo, naudojamas kelio sąnarys. Ši gydymo procedūra turi keletą naudojimo savybių, požymių ir kontraindikacijų.

Kaip veikia teiping?

Sugadintų kelio sąnarių atkūrimas laikomas gana sudėtinga ir ilgai trunkančia procedūra, reikalaujančia daugybę jėgų ir kantrybės.

Ir viskas, nes šių kūno dalių audiniai ilgą laiką atnaujinami, o reabilitacijos laikotarpis reiškia, kad sužalojamų sričių apkrovos sumažės.

Net ramybėje judančio sąnario kaulų kojos nuolat kyla, spaudžiant. Ką galime pasakyti apie stresą, kai kūnas dirba pilnai. Rašymo procedūros uždavinys yra palengvinti reabilitacijos procesą.

Išjungimo poveikis yra toks:

• limfinio judesio tobulinimassužeistose vietovėse;
• anestezija;
• pašalinimasuždegimai;
• normalizavimaskraujo antplūdis;
• mažėjaapkrova ant kelio;
• kritimospaudimo jėga ant raiščių;
• jei reikia -apribojimassužeidžiamos galinės dalies judėjimas.

Naudojant teips

Šiuo metu labai populiarios specialios elastinės teipės. Šis anglų kalbos žodis vertimas reiškia "juostą".

Sujungimas susijęs su dangteliu, tai yra, juostos, turinčios vieną lipnią pusę, ant raumenų audinio, skirtos fiksavimui.

Lipniosios tinko savybės yra sugebėjimas ištempti ir grįžti į pradinę padėtį.

Padarykite medvilnės teptukus, dėl to oda gali "kvėpuoti". Jie neturi latekso ir gali ištempti iki 140%.

Pasibaigus šlapimui, tepinė išdžiovina, neprarandant savybių, apie kurias negalima pasakyti apie įprastines tinkas.

Veiksmų veikimo principas

Daugelis pacientų, kurie kreipiasi dėl medicininės pagalbos po kelio traumos, yra nustebinti, kai jiems priskiriamas rašymas. Jie negali patikėti, kad tokia maža juostelė gali palankiai paveikti potakursinį atsigavimą.

Tiesą sakant, šios procedūros veikimo principas yra labai paprastas:Juosta fiksuoja raumenis, sujungtus su fascijomis su oda, apriboja jų judėjimą.

Nustatytas metodas plačiai naudojamas "Kinesio Taping" (kinesiologinis teiping). Tai apima tepimo įvedimą išilgai raumenų sekimo linijų.

Jie atsipalaiduoja, pagerėja jų palaikymas, skausmas ir uždegimas mažėja per visą dėvėjimo laikotarpį.

Šis metodas šiek tiek skiriasi nuo įprasto kelio kirpimo ir gali būti naudojamas sportininkams tiek mokymui, tiek varžyboms.

Papildomas medicininės juostos poveikis:

• Padidėjęs vainikas gerina kraujo ir limfos judėjimą.
• Mikro masažas, gaunamas tempiamasis ir išspaudžiamas teptukais judėjimo metu, normalizuoja medžiagų apykaitą. Kuo daugiau judate, tuo geriau rezultatas.
• Priklaupusio kelio sąnario variklio funkcijų išlaikymas suteikia jam papildomą paramą

Kaip parodė praktika, po kelių minučių pacientas gali pajusti skausmo sumažinimo formą.

Tepių klasifikavimas

Jungiamasis artikuliavimas buvo naudojamas medicinoje gana ilgą laiką, tačiau iš pradžių jis buvo naudojamas tik sportininkams, siekiant nustatyti kelio struktūras.

Dabar šis metodas vis dažniau naudojamas kaulų žalos gydymui ir prevencijai.

Šiam tikslui sukurti įvairūs tepimo būdai, kurie naudojami priklausomai nuo gautų sužalojimų pobūdžio.

1. Funkcionalus- Nustatymo metodas, dažnai naudojamas profesionalioje sporto veikloje. Dėl didelio dienos darbo krūvio šis metodas leidžia išvengti galimo kelio menizmo sužalojimo. Kiekvieną kartą, kai treniruojate visą procesą, juostos pritvirtintos prie odos. Be to, tai padės pagerinti sporto rezultatus.
2. Terapinė- taikymo būdas, taikomas po įvairių sužalojimų gavimo. Jis sugeba sumažinti spaudimą sužalojusiam sąnariui, neleidžiant jam atsikratyti daugiau nei turėtų. Dėl medicininio metodo galima sumažinti paūmėjimo tikimybę, o atstatymas įvyks per trumpiausią įmanomą laiką.
3. Reabilitacija- Sunkiausias metodas taip pat vadinamas kinesiologiniu. Sujungiami keli metodai, kad būtų pasiekta sąnarių korekcija. Sutrikę raumenys atsipalaiduoja, pagerėja limfos nutekėjimas, išnyksta skausmas ir patinimas. Ištemptos raiščios pamažu atstatomos. Be to, šis metodas padės išvengti keloidinių randų atsiradimo.

Indikacijos ir kontraindikacijos, susijusios su kartu dirginamaisiais

Pagrindinės nuorodos yra:

• sumušimai ir sąnarių, sausgyslių, raiščių sužeidimai;
• skausmingi sindromai netoliese esančiuose raumenyse;
• raumenų spazmai dėl pernelyg didelių apkrovų.

Kaip ir bet kuris kitas gydymo būdas, teiping turi kontraindikacijų spektrą:

1. sustinganti paciento oda. Šiuo atveju galimas tik dalinis poveikis;
2. kraujavimo išbrėžimų aplink pažeistą plotą buvimas;
3. odos padidėjęs jautrumas, tampa kliūtimi, gali sukelti skausmingus pojūčius ir odos paviršiaus sudirginimą;
4. į profilaktinį naudojimo atveju, tai nėra pageidautina atlikti juostas daugiau nei 10 dienų, nes tai yra įmanoma, silpnina raumenis;
5. individuali tepių medžiagų netolerancija.

Kelių tepelių savybės

Kelias yra gana sudėtingas, taigi metodai nustatyti didelį kiekį, kurių kiekvienas naudojamas priklausomai nuo gautos žalos. Apsvarstykite pagrindines суперпозиции.

Pirmasis dalykas, prieš spausdinant ant kelio sąnario odos, turėtų būti išvalytas. Be to, jį reikia nuriebalinti ir pašalinti plaukus klijavimo teptukais.

Jei ši gydymo procedūra naudojama kaip prevencinis metodas, tadajuostelė pritvirtinta proksimaliniame gale(raumenų galvos - kilęs iš kaulų) į distalinio galo (uodega raumenų arba sausgyslių, kad yra prijungta prie kitų kaulų).

Įtempimo jėgą nustato gydytojas, priklausomai nuo kelio susiejimo metodo. Po klijavimo būtina gerai nuplauti tepinėlio paviršių ranka, kad būtų užtikrinta geroji fiksacija.

Prieš pradėdami fizinius pratimus ar pajusti dušu, turite įsitikinti, kad praėjo 45 minutes.

Jei viskas bus padaryta teisingai, asmuo per pamokas nesijausite diskomforto.

Priešingu atveju, pavyzdžiui, jei jaučiamas pernelyg didelis suspaudimas arba sąnarių judesių standumas, būtina viską pašalinti ir atlikti naujus, atsižvelgiant į trūkumus.

Patartina užtikrinti, kad tepsai nesudarys raukšlių ir nepaspaustų nervų ir indų. Simptomai, kurių metu jūs norite sugriežtinti juostos įtempimą arba apskritai atšaukti procedūrą:

• padidėjęs skausmas;
• dilgčiojimo išvaizda, kartu su plaukais ant odos;
• odos tirpimas;
• odos blanšavimas arba melsvos spalvos išvaizda;
• jei odos lipdinimo vietose temperatūra sumažėjo ir tapo šaltesnis nei kitose vietose.

Jūs neturėtumėte pasirinkti savęs įvesti, o dar labiau - atlikti visą procesą be gydytojo pagalbos. Jei neteisingai naudojamos kelio sąnarių teptukai, gali pasireikšti ligos komplikacijos.

Labai svarbu kreiptis į kvalifikuotą specialistą, nes technikos spektras yra labai didelis, o tai reiškia Būtina turėti didžiulių žinių, kad gautų teigiamą poveikį kojų fiksatoriaus gydymui juostelės.

Šaltinis: http://www.zdoroviysustav.ru/tejpirovanie-kolennogo-sustava-v-chem-osobennosti-metoda/