Dieta per vidurius

vidurių pūtimas( pilvo pūtimas) - populiarus simptomas įvairių ligų, virškinimo traktą.Bet tai gali lydėti ir funkciniai skrandžio sutrikimai, rodo tam tikrų maisto produktų netoleravimą.Problemos esmė yra suspaustos žarnyno kilpos su sukauptomis dujomis.

Teisinga dieta su dujų kaupimuisi į buteliumą padeda gydyti, atpalaiduoja skausmą.Tarp siūlomų mitybos lenteles nėra specialiai pilvo pūtimas ar pilvo pūtimas, nes grindžiamas vienu ekrane negali teisti priežastį.Todėl būtina, kad pasirinktumėte meniu turi būti nagrinėjami, siekiant išsiaiškinti, kas sukelia nemalonų sutrikimą, kuris pažeidžia galimą patologija viduriai.

Kodėl atsiranda dujų kaupimasis?

Dujų susidarymas yra normalus žarnyno mikrofloros aktyvumo procesas. Kai kurios medžiagos skaidomos virškinimo procese, kurios pašalinamos natūraliai. Perteklius gali atsirasti dujos:

• perviršinio stiprinimo procesą sukelia didelį maisto kiekį su tam tikrų maisto produktų( mėsa, daržovės);
• per didelis oro nurijimas pokalbio metu valgio metu;
• žarnų hiperfunkcija dėl nervų streso, gaminant masyvi signalus iš smegenų( "padengia liga", dirgliosios žarnos sindromas);
• kai disbalansas naudinga mikroflora po ilgo gydymo antibakteriniais preparatais, citostatikais, įpročius vidurių;
• jungtis prie "dirbti" patologinių mikroorganizmų ir jų fermentų uždegiminių procesus, didinant fermentaciją( gastroenteritas, kolito);
• spręsti pašalinimas dujų ir išmatų vidurių užkietėjimas skirtingą kilmę( labiausiai pavojingas žarnų nepraeinamumas).

Kaip matome įvairias priežastis, reikia atsižvelgti sudarant meniu tam tikram asmeniui. Siekiant optimaliai parinkti maisto produktus, reikėtų apsvarstyti bendras ir konkrečias suvartojimo dietos taisykles.

Kokios maisto taisyklės turėtų būti laikomasi? Dieta

vidurių pūtimas suaugęs gali būti laikinas( dieną prieš egzaminą, laukiami sutrikimai) arba nepertraukiamas su bendra gydymo procesą.Jis apima:

• atskirtį nuo dietos bet maisto produktų, kad sukelti netolerancija, stiprus stimulus( alkoholio, gaivieji gėrimai, stipri kava, aštrūs ir riebalų mėsos patiekalus);
• maitinimo režimas( ramus, neskubi, prozhevyvanie pakankamai maisto, kad bent 5 kartus per dieną įvairovė);
• maistas per nustatytą laiką;
• privalomas šiltų patiekalų įtraukimas, užkandžių sustabdymas sausais sumuštiniais;
• išmatų pašalinimas ir viduriavimas;
• fermentacijos procesų prevencija žarnyne;
• naudingos mikrofloros palaikymas;
• išsaugojimas žarnyno gleivinės epitelio, skrandžio rūgšties sekrecijos ir anti-uždegimas.

gastroenterologija mano, kad būtina į racioną sumažinti vidurių pūtimas laikinai pereiti į sumažinto kalorijų suvartojimo 1600 kalorijų, o teikiant paros raciono baltymų 120 g dalis, angliavandenių sumažintas iki 200 g, riebalų 50 g yra geriau prilimpa prie atskiro maistą reglamentuojančių teisės aktų: nėrasujungti baltyminius maisto produktus( mėsą, žuvį) su angliavandeniais( košė, duona).Galite juos paimti 2 valandų pertraukomis.

koncentratai Pastovi galia negali atlaikyti net labai sveiką kūno

iš paciento poreikį:

• sustabdyti geriamojo vandens su vandeniu, jei yra toks įprotis;
• nutraukti dantenų vartojimą, padidina skrandžio sulčių sekreciją ir skatina nuryti orą;
• virkite maistą tik kepdami, garuose, gesinant, nekepdami kepimo, rūkant;
• mesti rūkyti;
• negyvena naktį.

Kokie produktai sukelia dujų kaupimąsi?

mityba maudymui, pirmiausia, reikalauja palyginti simptomus vartojant produktus, kurie jį sukelia. Jei žarnynas dažnai išsipučia, jūs negalite turėti:

• daug baltymų( mėsa, žuvis, sūris, kiaušiniai, pienas), persivalgymas sukelia vėlavimą skrandyje 10-12 valandų, pagerina fermentacijos procesą;
• produktai, turintys daug augalinio pluošto dėl žarnos sudirginimo, dujų gamybos skatinimas( ankštiniai, švieži daržovės, vaisiai, duona su sėlenomis, riešutai);
• virškinamas angliavandenių maisto tipai, ji skatina pūlingos organizmų, sukeliančių fermentacijos liekanų žarnyne( cukrus, šokolado, saldumynų) augimą;
• konservuoti ruošiniai, kuriuose yra cheminių medžiagų, kurios stipriai dirgina skrandį ir žarnas;
• stiprios arbatos ir kavos sužadinti nervų sistemą, sutrikdyti spermatozoidų judrumą procesų ir gamybos fermentų virškinimo trakto reguliavimą;
• grybai ir patiekalai iš jų yra prastai virškinami, todėl reikia didinti virškinamojo trakto "išlaidas".

Kai kurie išvardytų produktų yra visiškai neįtraukiami, kai keičiasi žarnyno patinimas, o kiti yra riboti. Nesvarbu, ar galima valgyti įprastą maistą, pasakys paciento gerovę.

Ką pašalinti iš maisto, jei vidurių pūtimas nėra susijęs su liga?

Vaikams meteorizmas gali būti susijęs su cukraus netolerancija pieno laktozei. Tuo pat metu yra viduriavimas.Ši sąlyga taip pat pastebima suaugusiesiems, galbūt pasireiškiantiems vėliau, dėl derinio su kitomis funkcinėmis priežastimis.

Tokiais atvejais bet kurie pieno produktai yra kontraindikuotini. Vaikas yra išverstas į maistinių medžiagų mišinius. Suaugusiesiems rekomenduojama susilaikyti nuo nenugriebto pieno, kepti pieno košę, sriubas. Kartais rauginto pieno gėrimai ir varškė yra gerai toleruojami.Į indikacijas atsižvelgiama atskirai.

rodo jungtys pūtimas su dažnai vartoti gėrimų iš cikorijų

Dieta pūtimas rekomenduojama suprasti duonos gaminių naudojimą.Bet koks mielių tešlos kepimas stimuliuoja dujų susidarymą.Tai reiškia kepenų "multi-grain" duoną.Padidėjęs riebalų kiekis ir virškinamoji jėga yra skirtingi produktai iš lukšto konditerijos, pyragaičių, pyragaičių su grietine. Kviečių sėlenos įtrauktos į duoną "Otrubnoy", "Doktorsky", todėl neturėtumėte įsigyti veislių.

Reikia persvarstyti požiūrį į kaušas. Grūdų ir makaronų koncentratai, reklamuojami greito paruošimo metu, yra daug priedų, konservantų.Todėl geriau atsisakyti jų ir paruošti sausainius iš sveiki grūdų.Tas pats pasakytina apie grūdus iš kukurūzų, "Hercules", fitneso produktus.

meniu neturėtų būti ankštiniai( pupelės, lęšiai, žirniai, dvispalviai raženiai), sojos pienas ir jogurtas, tofu. Iš daržovių reikia atsisakyti kopūstų, ridikėlių, ridikėlių, svogūnų, ropių, daikonų.Kontraindikuoti abrikosai, slyvos, kriaušės, persikai, saldūs obuoliai, slyvos.

Ką galiu valgyti?

Rekomenduojama iš jų valgyti maistą ir patiekalus, kurie slopina gazavimą ir skatina pašalinti toksinus. Mitybos maistas turėtų būti reikiamą kiekį vitaminų, kalcio ir geležies, skatinančios naudingų žarnyno floros gamybą, veikiančią kepenų, tulžies sistemos.

Su skausmingu pilvo patologija geriau žmogui pereiti prie tokio maisto:

• virti daržovės( salotos, kopūstų ir užpilu be agurkai);
• džiovintos baltos duonos, krekerių;
• paukštienos( vištienos, kalakutų), sriubos iš jos, virta arba garo maisto, mėsainiai, mėsos;
• liesos žuvies pirmoje ir antroje patiekalų gabalas, troškinys su morkomis;
• košės vandenyje( ryžiai, grikiai, avižiniai dribsniai);
• kakavos gėrimas be pieno, silpna žalia arbata;
• rūgštus vaisių degto forma;
• virti kiaušiniai( 1-2 vnt. Per savaitę) arba garų omletas.

už degalų kiekio petražolių, krapų, žalia svogūnai. Dieta pūtimas ir pilvo pūtimas Dėl patologijos reikalauja individualaus požiūrio ir gydytoją.Ji skiriasi nuo bendrųjų rekomendacijų.Apsvarstykite dvi priešingos specialius atvejus.

Maitinimo dirgliosios žarnos sindromas su vidurių pūtimas

Dirgliosios žarnos sindromas pasireiškia viduriavimas ir vidurių pūtimas, ji nurodo, kad funkciniu pokyčių.Tačiau organizmas netenka vandens, elektrolitų, nesuvirškinto maisto medžiagas.

sudėtis dienos meniu turėtų atitikti fiziologinės normos

Įranga Recommendations:

• padidina augalinių riebalų kiekiu dėl aliejų( alyvuogių, saulėgrąžų, linų);
• struktūriškai nestabilios pridėtinės maistinių skaidulų javai( grikiai, miežiai, soros);
• atmesti Ekstraktyvai, eteriniai aliejai( prieskoniai, prieskoniniai augalai, garstyčios, krienai);
• ribotas gyvūniniai riebalai aukštos cholesterolio dietos( mėsos, dešros, želė, turtingas sultinio);
• įtraukta į tuo mažai riebalų vištienos sąskaita baltymų;
• draudžiama visą produktų judrumą stimuliuojantį( morkos, burokėliai, slyvos, abrikosai, neapdorotus vaisius);
• apriboti angliavandenių išvengti šviesos vynuogių ir obuolių sultys, bananai, riešutai.

Dieta vidurių pūtimas, vidurių užkietėjimas sukelia

tiekimo sąlygas skiriasi nuo antidiarrheal dietos principus. Maistas turėtų sukelti Nuvalyti, minkština išmatų akmenys, atleisti spazmas arba skatinti Atonas. Vidurių užkietėjimas bet kokios rūšies sukelia išmatų sąstingį ir didelį puvimo fermentaciją.Dujos nukrypti sunkiai. Ekstremalus situacija - žarnų nepraeinamumas visiškai uždengtų spragą.

pacientas pilvo pripučiama virš susiaurėjimas. Pacientai, pirmiausia turi sužinoti užkietėjimas priežastį.Stiprinamas svarbus vandens šėrimo dozėmis( 1,5-2 litrų) į rekomenduojamas gėrimas polstakana maisto likučių - vieną valandą po nurijimo. Dėl vienodo apkrovos žarnyno reikia valgyti kas 4 valandas. Rozpylenie maisto nereikia. Kalorazh gali būti sumažintas nevalgius dienų nutukusių žmonių.

meniu, išskyrus visas maisto produktų, kurie neturi maistinės vertės ir skaidulinių medžiagų:

• sviestas, pyragaičiai, balta duona, pyragai, makaronai, pyrago gaminiai sluoksniuotos tešlos;
• konservuoti, paruošti maisto produktai, rūkyti;
• produktai riebalų mėsos ir žuvies;
• pienas, grietinės, grietinėlė, riebalų varškės;
• javų grūdų produktus( manų kruopos, pupelės, ryžiai);
• keptas maistas( bulvės, kiaušiniai);
• karšto padažas, kečupas, majonezo;
• daržovės( svogūnai, ropės, ridikai, česnakai, ridikėliai);
• grybai bet kokios formos,;
• šokolado ir saldainių;
• vaisių ir uogų - mėlynių, sedula, svarainių, persimonai, bananų;
• gėrimai( kavos, stiprios arbatos, kakavos, sodos, alkoholio, želė).

vaikų ir suaugusiųjų vidurių pūtimas, be dietos, jums reikia pratimus, pilvo masažas

rekomenduojame produktus su laisvinti vidurius:

• duona yra tik rugiai, džiovinti;
• nevirtos sriubos;
• indai iš liesos mėsos ir žuvies virtos formos, garai;Dešrelės
• ;
• pienui leidžiama naudoti grūdus ir sriubas;
• - mažai riebalų varškė, kietas sūris;
• košė paruošta ant vandens ar praskiesto pieno;
• kiaušiniai paruošti du kartus per savaitę;
• iš daržovių galima paruošti salotas, troškinti( žiediniai kopūstai, agurkai, morkos, cukinijos, runkeliai, pomidorai, moliūgai);
• iš saldumynų yra naudingas marmeladas( yra būtinų pektinų), medus( ribotas);
• džiovinti vaisiai ir šviežios uogos;
• vaisiai( visi, bet nekontroliuojami), sultys;
• ne stipri arbata, vaistažolių užpilai;
• rūgštaus pieno gėrimai( kefyras, jogurtas) yra naudingesni su lakto- ir bifidobakterijų turiniu, geriau prieš valgant miegoti gerti.

Vaikų mitybos savybės

Vaikų dujų sulėtėjimo priežastys skiriasi nuo suaugusiųjų dėl nepakankamai išvystytos virškinimo sistemos, fermentų trūkumo visam maisto virškinimui. Krūtys gali nuryti orą, maitinant ir verkdami, netinkamo nipelio, neteisingos padėties.

Priešlaikinis perėjimas prie maistinių mišinių, netolerancija jų sudėčiai yra sunkiai toleruojamas vaiko žarnyne. Vyresniame amžiuje šalutinio poveikio priežastis yra didelė dalis keptų pyragų, saldainių, netaisyklingų valgių, helminto infekcijos, stresinių situacijų, virškinimo organų ligų.

Norint pagerinti kūdikių dujų srautą, mityba yra būtina maitinančioms motinoms. Būtinai išskirkite iš ruginės ruginės duonos, ankštinių daržovių, vynuogių, gazuotų gėrimų, kavos, giros, kopūstų, šokolado.

Žindomoms motinoms skirtos žaliavos daržovės ir vaisiai yra kiek įmanoma apriboti

. Vyresniems vaikams rekomendacijos nesiskiria nuo suaugusiųjų.Tėvai turi užtikrinti, kad vaikas būtų maitinamas pagal amžių.Kilus bet kokiems skundams dėl nuolatinio pilvo patinimo, skausmas turėtų būti kreipiamas į pediatrą.

Šis simptomas, pvz., Pilvo skausmas, nėra labai specifiniai vienai ligai. Todėl nerekomenduojame ilgalaikio gydymo tik dietai. Jei po racionalaus mitybos apribojimų per savaitę nepavyksta pagerinti, tuomet reikia atlikti apklausą ir nustatyti tikrąją išsiplėtimo priežastis.