Masažo technika: klasikiniai masažo būdai

Kaip padaryti masažą

Masažas yra specifinė organizmo veikimo sistema, skirta gydyti ir užkirsti kelią įvairioms ligoms.

Pagrindiniai masažo metodai plačiai naudojami medicinoje, kosmetologijoje, sporto šakose ir kasdieniame gyvenime. Išsamus kiekvieno recepto aprašymas padės išsamiau suprasti, kaip padaryti masažą.

Nedaugelis žino, kad procedūrą sudaro trys pagrindinės dalys: parengiamieji, pagrindiniai ir baigiamieji.

Prieš pradedant masažą, turite paruošti ir pašildyti kūną

• Parengiamoji dalis apima pagrindinius klasikinio masažo metodus: trintis, glostydamas ir minkydamas pagrindinę raumenų grupę:
• Pagrindinę dalį sudaro specialūs segmentinio masažo būdai;
• Galutinė dalis apima glostymo, raumenų tempimo ir purtymo būdus.

Sesijos metu pacientas slysta ant skrandžio, galva pasukama į šoną, rankos ištemptos išilgai bagažinės.

Pagrindiniai metodai

Masažas susideda iš penkių pagrindinių metodų: glostymas, minkymas, trintis, išsiveržimas ir vibracija.

Kiekviena technika turi tam tikrą informaciją ir funkciją.

Todėl, naudojant įvairius masažo metodus, galite ypatingai paveikti įvairias kūno dalis: kraujagysles, raumenis, nervus, vidaus organus.

Norint geriau suprasti techniką, mes kiekvieną metodą išnagrinėsime atskirai.

Stroking

Kitaip tariant, glostymas vadinamas "eflerazh o tai reiškia "glostymas" iš prancūzų. Paprastai ši procedūra pradeda ir baigiasi visa procedūra.

Jis turėtų būti naudojamas po kiekvieno paskesnio vartojimo, prieš tai tepant aliejų masažuoti ant odos.

Judėjimas sklandus, minkštas, švelnus, raminantis, stiprus depresija širdies kryptimi ir mažiau stipri priešinga kryptimi. Tai prisideda prie veninio kraujo ir limfos nutekėjimo.

Visų pirma, šis masažo būdas yra padalintas į: tiesinę, apvalią ir banguojančią.

• Tiesus glostymas

Tiesi linijos glostymas vyksta taip: rankas reikia sandariai prispausti prie kūno, lengvas, šiek tiek prispaustas sklandžiai judesiai turi būti pastumti aukštyn į apačią. Kiekvieną kartą po to, pabandykite užfiksuoti didelį kūno plotą.

Paveikslėlyje parodyta tiesioginio glostymo technika

Rankos yra tvirtai prispaudžiamos prie kūno paviršiaus, rankos yra išlygintos dideliais apskrito judesiais, kintamos tiesios ir kairės rankos. Uždenkite kuo daugiau kūno paviršiaus. Pradėkite nuo viršaus, palaipsniui juda žemyn. Kai pasiekiate dugną, grįžkite į pradinę padėtį.

Žiedinis stroking

• Banguotas glostymas

Banguotasis būdas yra toks: tiesioginio masažo metu, pasiekiant viršutinę nugaros dalį, reikia atsargiai grįžti į pradinę padėtį, kad banguoti judesiai būtų žemyn.

Minkšti ir banguoti judesiai iš apačios į viršų

Masažas su vidutiniu ir giliu slėgiu

Bet koks masažo procesas prasideda nuo glostymo, tolesnis lobis ir minkymas, stipriai spaudžiant odą ir audinius.

Šis spaudimas atliekamas su pirštais, delno pagrindu ir delno kraštu.

Šiuo atveju masažuotojui reikia sumaniai naudotis ne tik rankų stiprumu, bet ir jo paties kūno svoriu.

Matavimą galima atlikti nykščiu. Šis tipas vadinamas "petrice". Šio metodo specifiškumas yra poveikis raumenims, esantiems šalia kaulo. Čia pirštų jėga nepažeidžia.

Mes kreipiamės į techniką su giliu ir vidutiniu slėgiu

Po kiekvieno tam tikro metodo taikymo paklauskite paciento skausmingų pojūčių, nes kiekvienas žmogus turi savo skausmo ribas. Masažas su vidutiniu ir giliu slėgiu gali būti suskirstytas į: minkymą, ištempimą, minkymą ir pirštus.

Meningas atliekamas taip: viena ranka suimkite reikiamą kūno plotą, o kitas suimkite raumenis, tarsi velkdami su lengvais pastangomis. Tada paspauskite antrąją rankenėlę ir išmaišykite pirmąją. Keičiant abi rankas, vaikščiokite tokiu būdu per visą kūną.

Viena vertus, mes paspaudžiame odą, kita vertus, atsargiai pradėkite minkštus audinius. Tada pajudinkite dešinę ranką į kitą odos plotą, kaip tai darote.

• Counter minkymo pirštai

Nykščių polsteriai turi būti tvirtai prispausti prie odos, tada pamažu juos judate vienas į kitą. Šiuo atveju susidaro zigzago paketai.

• Nuimkite pirštus nuo savęs

Kita vertus, atremkite odą abiem rankomis nykščiais, naudodamiesi tiesioginio ar apriboti judesiais. Jei norite, kad smūgis būtų didesnis, naudokite savo kūno svorį.

Limfos drenažas

Limfinė sistema yra atsakinga už subalansuotą skysčių balansą kraujyje ir visais organais. Limfos yra pagrindinis audinių skystis, kuris atlieka ląstelių mitybą ir pašalina iš jų metabolizmo produktus.

Po to dauguma limfos patenka į kraują per kapiliarus, o likusi dalis yra surenkama limfos induose. Čia ji praleidžia ląstelių veiklos ir patogeninių organizmų produktus. Po to limfos eina į veną.

Širdis nešasi limfą, ji judama per indus dėl raumenų susitraukimų.

Todėl masažas ir fizinis pratimas taip pat svarbūs organizmo sveikatai ir atsparumui įvairioms ligoms.

Limfodrenažo technika pašalina iš organizmo metabolizmo produktus

Padidinkite nugarą į kairę ranką ir padėkite ją tiesiu kampu į kūną. Paimkite šlaunikaulio užraktą abiem rankomis šalia kulkšnies. Tada atlikite šviesos masažinius judesius, lėtai stumdami ir judėdami žemyn. Po to grįžkite į pradinę padėtį ir pakartokite techniką.

Rankas turi būti sulenktas alkūnėje, pastumdamas jį vertikaliai. Tvirtai suimkite ranką pirštais, prijungtais prie žiedo. Su švelniais, švelniais smūgiais nukreipkite link alkūnės.

Abiejose rankose suimkite partnerio pečių, sulenkite ranką taip, kad jo delnas būtų ant kito peties. Tvirtai užsukite ranką aplink žiedą ir lėtai nusileiskite.

Vibracija

Vibracijos procesas - vibracinių ir drebančių judesių perdavimas į tam tikrą kūno plotą. Ši technika yra labai energinga: ji gerina kraujo apytaką, šalina medžiagų apykaitos produktus, sumažina raumenų įtampą. Be to, vibracija gali sukelti stagnaciją plaučiuose.

Vibracija puikiai pašalina raumenų įtampą, pagerina kraujo apytaką

Laikykite veržlę ir prispaudžiant judesius yra minkšta ir lengvai. Vibruojantys judesiai turėtų būti atliekami vidutinio, ritminio, ramus raktų, suteikiančių malonumą asmeniui.

Kai pakankamai gerai sušildysi savo kūną, drąsiai vibruokite judesius. Naudokite šį metodą, kad galėtumėte masažuoti tik minkštas kūno vietas.

Vibracija suskirstyta į: suspaudimą, kirpimą, smulkinimą, sumušimą.

Išspauskite savo kumščius ir greitai pradėkite "būgną".

Tokio tipo masažui reikia atsipalaiduoti rankas, palikti pirštus laisvai, perkelti judesius tik palmėmis rankomis pakaitomis keičiant rankas.

Turėtumėte išspausti rankas saujelėje ir greitai užsigerti ant odos.

Pateiktas vaizdo įrašas padės išsamiau suprasti, kaip tinkamai atlikti masažą.

Teisingai atliktas metodas būtinai duos teigiamą rezultatą ir padės išspręsti sveikatos problemas. Rūpinkitės savo sveikata bet kuriame amžiuje. Jei vis dar esate neutralus dėl masažo - atėjo laikas persvarstyti savo sprendimą ir nustatyti prioritetus.

Šaltinis: http://hochumassazh.ru/tehnika-i-osnovny-e-priemy-massazha.html

Pagrindiniai metodai ir metodai klasikiniam masažui atlikti

Klasikinėse technikose naudojami masažo būdai yra šlifavimas, glostymas, išspaudimas, vibracija ir daug daugiau.

Šiame puslapyje pateikiama masažo technika, kuri gali būti naudojama namuose. Reikėtų suprasti, kad masažo atlikimo būdas turi būti paremtas darbo patirtimi.

Tik šiuo atveju klasikinio masažo technika duos pageidaujamus rezultatus, pagerins žmogaus būklę.

Masažas gimė seniai. Jos istorija yra daugiau nei vienas tūkstantmetis. Senovėje buvo naudojamas masažas daugelio ligų gydymui, pavyzdžiui, reumatas, dislokacijos, raumenų spazmai. Jis vis dar nepraranda savo stebuklingos galios ir populiarumo.

Masažas yra žmogaus kūno mechaninių veikimo būdų rinkinys, apimantis glostymą, trintį, slėgį ant kūno paviršiaus. Be to, laikoma, kad klasikiniai masažo būdai yra skirti pagerinti kraujo tekėjimą ir limfos tekėjimą įvairiose žmogaus kūno dalyse.

Priklausomai nuo masažo taikymo pobūdžio ir vietos, galima pasiekti vieną ar kitą norimą efektą (mažinti arba nervų sužadinimo stiprinimas), nes pagal masažą veikia galvos žievės funkcinė būklė smegenys.

Masažas teigiamai veikia odą, raumenis, stiprina limfos, kraujo ir intersticinio skysčio cirkuliaciją.

Norėdami padidinti masažo efektyvumą, naudojami specialūs aromatiniai kvapieji aliejai, kremai, geliai ir tepalai, kurių terapinis poveikis dėl masažo tik didėja. Masažas nepriklausomai egzistavo skirtingose ​​šalyse.

Senovės romėnų, senovės graikų, senovės kinų gydytojų nustatyta masažo technika apima įvairius metodus.

Iki šiol po daugybės pakeitimų išskiriami šie pagrindiniai masažo metodai: glostymas, išspaudimas, minkymas, traukimas, trintis, aktyvūs ir pasyvūs judesiai, atsparūs judesiai, smūginės technikos, drebėjimas Ši veiksmų seka yra ypač svarbi.

Masažo stroking technika, leidžianti manyti, kad abiejų masažuotojo rankos tik slysta ant odos su skirtingu slėgio laipsniu, nekeičiant jos į raukšles.

Masažo stankavimo technika teigiamai veikia periferinius nervų galus.

Savo ieškinyje oda yra pašalinamas iš raginės svarstyklės, likučiai sekreciją prakaito ir riebalinių liaukų, o tai savo ruožtu suaktyvina odos kvėpavimą ir šalinimo funkciją riebalinių ir prakaito liaukų. Glostydama pagerina medžiagų apykaitos procesus odoje, turi atsipalaiduoti ir skausmą malšinantis poveikis, gerina odos tonusą, palengvina kraujagyslių ir limfagyslių ir traukiniai tonai nutekėjimą.

Pagrindiniai masažo metodai yra plokšti ir apimantys glostydami. Jie gali būti paviršutiniški ir gilūs. Su paviršiaus masažu ekspertas švelniai ir lengvai atlieka glostymą.

Taigi, kaip slopinimo rezultatas sukelia žievės galo odos analizatorius turi raminantį poveikį nervų sistemai, kraujo indai yra aktyvuota odą, stimuliuoja medžiagų apykaitą.

Su giliu masažu, masažo ranka daro spaudimą, todėl aktyviai veikia kraujotaką masažinėje srityje.

Skirtingai nuo nuolatinio ir pertraukiamojo glosto masažo, jo variantas yra pakaitinis glostymas - procedūra, kai tik viena ranka užbaigia strokes, antroji dalis yra pernešama ir atlieka tuos pačius judesius, bet priešinga kryptimi kryptimi.

Trina ir glostydama į masažas - tai technika, kurioje masažuotojas ranka nenuslystų ant odos kaip kai glostydama ir išstumia jį gaminant oda ir ruožas skirtingomis kryptimis keičiasi.

Treniruotės dažniausiai atliekamos vietose, kuriose nėra kraujo, ir kur yra stagnūs reiškiniai, oda su nudegimais, neuritas, neuralgija.

Masažo terapijos malimas intensyviau veikia masažuotus plotus, todėl padidina masažinių audinių judumą. Purškimas sukelia pleiskanojimą, patologinių formavimų smulkinimą, prisideda prie edemos pašalinimo, įvairių indėlių rezorbcijos.

Išskalaukite pirštais, delno alkūnę ir ranka. Rankos ožkų krašto tepimas yra naudojamas didelėse sąnarose - klubo, alkūnės, kelio, nugaros ir pilvo.

Ranka paremiančios dalies tampymas atliekamas ant didelių raumenų sluoksnių - nugaros raumens, gleivinių raumenų, klubų.

Tiesinis trina gaminami terminalo falangų vieno ar kelių pirštų metu masažas mažų raumenų grupes veido, rankų, kojų, sąnarių, pagrindinių nervinių kamienų.

Masažas masažuje yra pagrindinis bet kokio masažo metodas, kuris daugiausiai užsiima visą sesiją.

Masažo metodai minkymas yra suprojektuoti visų pirma įtakos raumenims, tačiau kartu su raumenų minkymo atlieka pasyviosios gimnastikos vaidmenį.

Mashing apima 2-3 vykdymo etapus:

• patraukti masažinį plotą;
• traukimas, išspaudimas;
• valcavimas, griovimas (mashing).

Pagrindiniai minkymo būdai yra išilginis ir skersinis.

Išilginė minkymo atliekamas išilgai raumenų pluoštų, kurie sudaro pilvo, arba įstaigą, raumenis, raumenis išilgai ašies, jungiančios sausgyslės ir sausgysles priedą pradedant.

Šis minkymo būdas naudojamas galūnių, dubens srities, nugaros, krūtinės, pilvo ir šoninių kaklo paviršių raumenų masažavimui.

Minkymas padidina raumenų audinio elastingumą, suaktyvina raumenų susitraukimo funkciją, dujų mainų procesus ir audinių mitybą, sumažina raumenų nuovargį, padidina raumenų jėgą ir pagerina kraujo tiekimą, sukelia raumenų audiniuose įtvirtintų receptorių impulsus, kurie perduodami centrinei nervų sistemai ir sukelia refleksinius raumenų pokyčius aparatas.

Skersinis minkymas daro prielaidą, kad masažuotojo rankos užsiima skersine padėtimi masažinto raumens atžvilgiu.

Raumenų skaidulų masažas yra statmenas jų krypčiai. Skersinis minkymas atliekamas ant galūnių, nugaros, dubens srityje, pilvo, gimdos kaklelio srityje.

Toks minkymo būdas turėtų būti atliekamas, pradedant nuo raumenų pilvo, palaipsniui judant į sausgyslę.

Bet kokio minkymo metu negalima leisti slysti ant odos ir aštrių šūvių.

Masažo vibracija yra tokia technika, kurioje masinio ploto metu perduodamas skirtingas greitis ir amplitudė. Kadangi audiniai yra atsparūs, mechaniniai virpesiai, kurie atsiranda masažuojant ant jų paviršiaus bangų pavidalu, sklinda per audinius ir raumenis.

Pertrūkinė vibracija, kaip masažo technika, taip pat vadinama šoku, ir susideda iš vieno, ritmiškai po to sekančių smūgių

Parinkimas atliekamas vieno piršto galinės falangės delno paviršiaus, didelio ir indekso (arba indekso, vidurio ir bevardės), didžiųjų ir kitų pirštų, delno, kumščio.

Vibracija stipriai ir įvairiai veikia giliai išsidėsčiusius audinius, kaulus, nervus, paveikiančius daugelį organų ir kraujagyslių.

Kai perpumpuojami, atskirai arba kartu naudojami indekso ir vidurinių pirštų galinės falangės paklodės.

Perforavimas gali būti atliekamas vienu metu abiem rankomis arba nuosekliai naudojant vieną šepečiu arba abu.

Masažuojant susilpnėjusius galūnių arba galvos odos raumenis, galima atlikti netobulų punkciją - perforacija su poslinkiu, kurioje judėjimo kryptis sutampa su masažo linijų kryptimi ir artimiausia limfmazgiai.

Vienu ar dviem rankomis klijuojamos pirštai, o masažuotojo pirštai šiek tiek sulenkiami, o smūgių metu jie sušvelnina smūgį.

Per slammingą laikymąsi masažuotojo kojos turi būti išlenktos tiesiai ar nešvariu kampu, o šepečiai turi būti sulenkti arba suskaidyti riešo sąnaryje.

Masažas patyčiomis atliekamas taip: abiem rankomis masažuotojo rankos pakaitomis veikia odą

Naudojimasis effleurage metodu padeda pagerinti kraujo tiekimą audinių ir padidinti jų tonas.

Masažuotojo elgesys, kai atliekamas efleuražas, yra labai svarbus, nes specialisto šepetėlis gali sukelti nemalonų skausmą.

Treniruotė atliekama nekeliant masažo terapijos rankų iš masažinio ploto. Ši technika yra greitas, ritminis, atsitraukiantis judesiai, kuriuos gamina atskiri pirštai arba visas šepetys skirtingomis kryptimis.

Traukimas naudojamas pilvo raumens spazmams, apatiniams galūnes, geryboms.

Rubezuojant rankas naudojami rankos alkūnės kraštai, esantys pusiau išlenktoje vietoje 4-5 cm atstumu vienas nuo kito.

Masažuotojas turi sulenkti dilbius tiesiu ar nešvariu kampu ir padaryti šepečius, kurie atneša ir pašalina riešo sąnarį - šie judesiai yra šios technikos esmė.

Pjaustymas daro didelį poveikį audiniams, jis naudojamas nugarai, galūnėms, krūtinę ir plačiam kūno masažui.

Vibracijos, gautos trinant, veikia vidaus organus.

Vibravimas yra masažas, kuris atliekamas tik viršutinės ar apatinės galūnių. Tai turėtų būti padaryta viena ar dviem rankomis.

Jei šis metodas atliekamas ant apatinių galūnių, būtina nustatyti sąnario sąnarį, o kelio ištiesinimas ir purtyti vertikalioje plokštumoje.

"Quilting" - tai masažo technika, kurioje masažo terapeutas daro tangentinį smūgį masažinėje srityje su teptuku.

Susiuvimas atliekamas vienu ar keliais pirštais ir naudojamas kosmetikos masažo technikoje. Ši technika dažnai naudojama raumenų parenoje.

Jei reikia įstiklinti ant didelio kūno paviršiaus, pvz., Su nutukimu, randų pokyčiais odoje, visa masažuje naudojamas delnas.

Masažinė stimuliacija aktyvina kraujotaką ir kraujotaką, turi analgezinį efektą, stiprina audiniuose vykstančius procesus, skatina stagnuočių ir edematinių reiškinių išnykimą

Skirtingai nuo masažo nuspaudimo palmių ratlankiu, palmių pagrindu ir šoniniu išspaudimu. Suspaudimas paprastai derinamas su minkymu ir ritmiškai atliekamas, kitaip limfo praeinamumas yra sunkus.

Šaltinis: http://violetnotes.com/?p=1316

Bendras klasikinis masažas: priėmimai, technika (+ video)

Klasikinis masažas yra puikus gydymo ir prevencinio poveikio žmogaus organizmui būdas.

Masažas labai dažnai naudojamas neurologijoje ir šios masės priežastys, tarp jų ir naudingos tonizuojantis atstatomasis poveikis ir vasoaktyvus poveikis, pagerėja medžiagų apykaita ir daug daugiau.

Šiame straipsnyje jūs pasakysite apie masažo mechanizmus, techniką ir tinkamą techniką, indikacijas ir kontraindikacijos procedūrų eigai, taip pat leis susipažinti su bendrais klasikinio laidojimo principais masažo priėmimai.

1. Veikimo mechanizmas
2. Indikacijos
3. Kontraindikacijos
4. Metodai ir metodai

Veikimo mechanizmas

Masažo mechanizmas - manipuliuoti minkštais audiniais. Dėl šios įtakos netiesiogiai įmanoma pasiekti įvairius žmogaus kūno fiziologinius pokyčius:

• Kraujo cirkuliacijos, veninio nutekėjimo ir limfinio drenažo poveikio stiprinimas. Šie efektai apskritai gerina audinių mitybą, o tai padeda sumažinti uždegimo procesų intensyvumą, sustiprinti pažeistų audinių regeneraciją.
• Poveikis raumenų tonui. Skirtingi masažo būdai gali paskatinti ir raumenų atsipalaidavimą, ir jų stiprinimą. Šis poveikis yra labai svarbus visoms stuburo ligoms, įskaitant insulto, išsėtinės sklerozės ir daugelio kitų ligų pasekmes.
• Skausmo sumažinimas. Pasiekia minkštą poveikį audimui. Vienarūšiai, pasikartojantys judesiai lemia skausmingų impulsų mažėjimą.
• Reflekso poveikis. Masažo metodai sukelia skirtingą refleksinį poveikį vidaus organams. Tikslios reflekso taškų ir zonų žinojimas kartu su kompetentinga jų įtaka gali sukelti neįtikėtiną poveikį sveikatai. Klasikiniame masaže praktiškai nenaudojamas.

Indikacijos

Beveik visos nervų sistemos ligos yra masažo indikacija.

Klasikinis masažas naudojamas degeneraciniams pokyčiams stuburo srityje, pasekmėmis - ūminė patologija, lėtinės progresuojančios ligos.

Be to, ši procedūra puikiai derinama su visais vaistiniais ir nereceptiniais vaistais.

Masažas yra labai rekomenduojamas šiai patologijai:

Kontraindikacijos

Nepaisant to, kad saugumas ir įvairūs vartojimo būdai, deja, masažas turi kontraindikacijas dėl paskyrimo.

Būtina paskirstyti absoliučias kontraindikacijas, kuriose negalima atlikti bet kurios zonos masažo, ir santykinis, kurio metu būtina susieti riziką ir pasinaudoti procedūra.

Kartais yra ir laikinųjų kontraindikacijų, kuriose reikia palaukti, kol išnyks nepageidaujami reiškiniai.

Absoliutus kontraindikacijos:

• Bet kokios lokalizacijos piktybiniai navikai.
• Nėštumas, sustiprėjęs dėl persileidimo, eklampsijos ir kitų patologijų grėsmės.

Santykinės kontraindikacijos:

• Gydomi piktybiniai navikai ilgą laiką (su paciento sutikimu ir susipažinimu su rizika) be recidyvo.
• Gerybinis navikas.
• Nėštumas.
• Lėtinė odos patologija (psoriazė, skleroderma ir kt.), Ypač paūmėjimo stadijoje.
• Somatinės patologijos (cukrinis diabetas, išeminės širdies ligos, bronchinės astmos ir kt.) Dekompensacija.

Laikinosios kontraindikacijos yra ūmūs infekciniai procesai, įskaitant virusinį pobūdį, pustulinės odos bėrimai, atviros odos pažeidimai.

Technika, priėmimai masažo metu

Klasikinis masažas yra pakankamai paprastas, kad būtų galima mokytis, jei žinotų apie žmogaus kūno anatomiją ir fiziologiją. Yra tik 4 pagrindiniai masažo metodai, skirtingas fizinio krūvio tempas, intensyvumas ir laikas, kurių derinys suteikia visiškai kitokį gydomąjį poveikį.

Pirmasis metodas yra glostymas. Šis metodas sukelia paviršutinišką poveikį odai ir poodiniams riebalams.

Šis metodas visais atvejais prasideda, baigiasi klasikiniu masažu ir keičiamas visais kitais būdais.

Po stroking paprastai trintis. Pripūtimas skiriasi nuo glosto greičiu, o taip pat yra privalomas odos lankstymas, kuris nėra tokiu atveju, kai atliekama pirmoji procedūra.

Priėmimas atliekamas įvairiais būdais, tačiau reikia atkreipti dėmesį į jo veiksmus. Vykdant trintis raumenų skaidulų eigoje, jie atsipalaiduoja, dėl to padidėja tonas.

Šlifavimas yra paskirstomas nuo 15 iki 35% laiko.

Mashing yra pagrindinis klasikinio masažo metodas. Minkant, jis veikia gilius audinius. Tai yra minkymas, kuris sukuria didžiausią poveikį.

Minkymo technika ir veiksmai yra panašūs į šlifavimo būdą. Išilginis priėmimo procesas lemia relaksaciją, skersai - raumenų masės tonizavimui.

Minkymas trunka iki pusės viso procedūros laiko.

Paskutinis žingsnis yra vibracija. Klasikinio masažo vibracija ne visada naudojama. Vibracijos įtaka, priklausomai nuo intensyvumo, gali būti atliekama tiek paviršiuje, tiek giliausiose struktūrose.

Apibendrinant reikėtų pasakyti, kad klasikinis masažas yra idealus subalansuotas manipuliavimo rankomis būdas, kurio labai sunku pakenkti.

Šaltinis: https://neurosys.ru/lechenie/massazh/obshiy-klassicheskiy

Klasikinis masažas: charakteristikos ir skirtumai

Apskritai, masažas yra nustatyta recepcijų sistema, naudojama dozuojamiems efektams (rankiniu būdu arba naudojant specialiai pritaikytus mechanizmus) į atskiras kūno dalis, įskaitant organus, ir audinys.

Šiandien yra daug šiuolaikinių veislių ir šių procedūrų klasifikatorių, tačiau labiausiai žinomi ir populiarūs iš jų yra klasika (Švediškas) masažas (labai dažnai ši frazė vartojama be priedų), kuris yra bendras ar vietinis rankinis apdorojimas kūnas

Paprastai jis naudojamas kompleksu su kitokiu fizioterapiniu gydymu.

Privalumai

Klasikinis masažas taikomasprofilaktikai ir gydymuikeletą ligų, kartais netgi daro didesnį poveikį nei gydymas nuo narkotikų.

Ačiūaktyvi stimuliacijavisų kūno organų funkcionavimas, jis atgaivina kūną, o jo procese pagaminamas hormono endorfinas suteikia mums nuostabią sveikatos būklę.

Visa tai taip pat padeda specialiai suprojektuoti masažo aliejai, kuriuose yra natūralių veikliųjų medžiagų. Jis taikomas paciento organizmui prieš pat procedūrą.

Masažo unikalumasslypi tuo, kad ji visapusiškai veikia kūną.

Po masažo procedūros žmogaus kūnas patiria tokius teigiamus pokyčius:

• Raumenų struktūros tampa daug elastingesnės ir lankstesnės;
• papildomų deguonies injekcijų gavimas, odos atjauninimas, atsikratymas negyvų ląstelių;
• dėl medžiagų apykaitos procesų aktyvavimo vyksta intensyvus riebalų skilimas, katalizuojamas lūžių produktų pašalinimas iš organizmo;
• audinio regeneracijos procesas normalizuojamas;
• gerina kraujagyslių kraujotaką;
• didina našumą;
• aktyvuojama vidaus organų veikla;
• gerina nervų sistemos būklę;
• ramina skausmą;

Ir tai toli gražu nėra galutinis procedūros stebuklingų savybių sąrašas. Be abejo, su išlyga, kad ji atliekama pagal visas masažo technikos taisykles.

Tipai ir skirtumai

Yrašias veislesŠio tipo masažas - higienos, sporto, medicinos, kosmetikos.

Tikslashigieninis masažas- Stiprinti kūną ir remti jo sveikatą, siekiant užtikrinti įvairių negalavimų prevenciją.

Pagrindinis tikslassporto masažas -išvengti sužalojimų, ištempimo, susijusio su ekstremaliu kūno perkrova.

Sužinokite, kokį aliejų reikia naudoti erotiniam masažui.

Tai skiriasitreniruojamam masažui, adaptuojant sportininką prie padidėjusio streso ir atkuriamojo poveikio, kuris prailgina kūną normaliai po (arba per sunkius varžybos, išsekusios treniruotės, mažina stresą ir perteklių, turi teigiamą poveikį sportininko psichikai.

Paskyrimasterapinis masažas -pašalinti ligos simptomus.

Kosmetikos masažasskirta odos būklės gerinimui, sveikatai išlaikyti, plastiko ir išorės pagerinimui tipą, apsaugą nuo priešlaikinio senėjimo, taip pat siekiant ištaisyti daugybę kosmetikos trūkumai.

Imk geriausius receptus iš glicerino, kad veido iš raukšlių dėžutėje.

Pagrindiniai vykdymo būdai ir būdai

Norint teisingai suprojektuoti masažo procedūros schemą, specialistas pirmiausia turėtų nurodyti, kuris refleksiniai pokyčiai įvyksta raumenyse ir jungiamose audinose, suprantamos ypatybės ir suprantamos skausmo vietos sindromai.

Tuo tikslu paprastai yra klasikinis masažasdiagnostika.

Pirmasis klasikinio masažo etapas -strokingJi numato ir užbaigia visas masažo procedūras.

Šio proceso esmė yra pastovi, bet silpna delno suspaudimas konkrečiose srityse. Šiuo atveju masažuotojo rankos pereina į artimiausius didelius limfmazgius.

Kitas žingsnis -šlifavimaspalmių, plaštakų ar pirštų ar delno pagalba.

Kuo mažesnis proceso greitis, tuo didesnis poveikis. Atsižvelgiant į poreikį, yra naudojamos kelios trinties galimybės.

Iš pagrindinių šlifavimo tikslųpastebime kraujotakos pagerėjimą, visiško skausmo pašalinimo sumažėjimą.

Ši technika yra gana sudėtinga ir reikalauja gerų įgūdžių.

Paskutinis klasikinio masažo žingsnis -vibracija.

Šis metodas yra purtant, paliečiant, patraukiant paciento kūną.

Vaizdo įraše: pagrindiniai metodai

Išsami informacija apie tai, ar lūpos trūksta, kokie vitaminai trūksta.

Vaizdų masažo priėmimai

Šis masažo tipas yra klasifikuojamasBe to, priklausomai nuo vietinės užduotys, apdorokite konkrečią kūno ar zonos plotą. Tai gali būti nugaros, gimdos kaklelio sritis, veidas, galūnės ir pilvas.

Bendras klasikinis masažas - viso kūno raumenys. Procesas prasideda nuo nugaros, baigiasi apatinėmis, o tada viršutinėmis galomis.

Kontraindikacijos dėl odos ligų

Klasikinis masažasdraudžiamasu tam tikromis odos ir limfinės sistemos ligomis, navikais, plaučių, širdies ir inkstų nepakankamumu, ūminiu uždegiminiai procesai, karščiavimo sąlygos, trombozė, sunkios lytiniu būdu plintančios ligos, imuninės sistemos ligos, sunkios psichinės ligos.

Ir ko jums reikia šelakas namuose, čia rasite nuotraukų sąrašą.

Ir kaip pasirinkti gerą šilako šviestuką, parašytą čia.

Kaina

Klasikinės masažo procedūros kaina priklauso nuo konkretaus procedūros tipo, jo atlikimo laiko, gydomosios zonos, procedūros vietos,

Pavyzdžiui,pusvalandį bendras klasikinis masažas kainuoja nuo 1500 rublių, gydomasis masažas - nuo 3000 rublių.

Profesionalių masažuotojų paslaugos gali būti naudojamos specializuotose klinikose, salonuose, taip pat namuose.

Salono sesijauž masažą kainuoja apie 2500-3000 rublių.

Privatus masažuotojasatliks tą patį darbą už mažesnį mokestį - 2000 rublių.

Be to, masažo paslaugų kaina padidėja proporcingai paciento kūno svoriui - vidutiniškai apie dešimt procentų už kiekvieną dešimt kilogramų.

Profilaktinės masažo procedūrostai geriausia praleisti du kartus per metus - pavasarį ir rudenį. Ir kad masažas iš tikrųjų turėjo veiksmingą poveikį ir nepakenkė kūnui, naudokite tik profesionalių sertifikuotų masažuotojų paslaugas.

Tokiu atveju jūs garantuojate, kad pagerinsite savo gyvenimo kokybę, dar kartą padarysite jį visiškai ir įdomu!

Šaltinis: http://ilcosmetic.ru/uhod-za-telom/massazh/klassicheskij.html

Bendras klasikinis viso kūno masažas, pratimo technika, pagrindiniai metodai

Šiuolaikinis gyvenimas su intensyviu tempu silpnai padeda išlaikyti sveikatą ir gerą nuotaiką.

Bendras klasikinis masažas padės atsipalaiduoti raumenys po ilgos darbo dienos, sustiprins kūną ir stiprins.

Procedūra turėtų būti vykdoma siekiant išlaikyti energingumą ir gerovę, taip pat įvairių ligų prevenciją.

Indikacijos ir kontraindikacijos

Bendrasis masažas turi išsamų indikacijų sąrašą.

Procedūra atliekama su širdies ir kraujagyslių bei nervų sistemos ligomis, kvėpavimo ir virškinimo organais, skeleto-raumenų sistemos ligomis.

Masažas yra veiksmingas metabolinių sutrikimų ir funkcinių sutrikimų metu. Jis skiriamas kaip papildomas ginekologinių problemų ir urogenitalinės sistemos ligų gydymas.

Masažo metodai skirti gydyti daugelį ligų ir patologinių sąlygų. Procedūra padeda su galvos skausmu ir sąnarių skausmu, patinimu, hipertenzija, pepsine opa.

Pratimai padeda sušvelninti stresą, lėtinį nuovargį ir nemiga, o taip pat ir pernelyg didelių simptomų.

Deja, procedūra nėra prieinama visiems. Prieš masažą įsitikinkite, kad nėra kontraindikacijų.

Tai yra: karščiavimo sąlygos ir uždegiminiai procesai, kraujo ligos, kraujavimas, infekcinės ir odos ligos, trombozės, psichinės problemos ir kiti simptomai.

Prieš paskirdami kursą, pasitarkite su savo gydytoju ir žiūrėkite bendrąjį klasikinį masažą.

Taisyklės ir patarimai

Bendras masažas turi didelę vertę susilpnėjusiam organizmui.

Jis gali išvalyti odą nuo negyvų ląstelių, stimuliuoti kraujo tekėjimą, pagreitinti medžiagų apykaitą, panaikinti raumenų įtampą ir padidinti kraujagyslių sienelių toną.

Norėdami tinkamai atlikti masažą, turite laikytis šių rekomendacijų ir patarimų:

• visoje procedūroje paciento kūno raumenys turėtų būti kuo labiau atsipalaiduoti;
• Atlikite seansą tik švaria oda, visada šiltai rankomis;
• pratimai pradeda lengvai ir švelniai, palaipsniui didinant judesių intensyvumą;
• pagrindiniai klasikinio masažo metodai - glostymas, minkymas, vibracija, trintis, išspaudimas;
• Prieš pradedant procedūrą, kūno masažo kremą ar aliejų užtepkite;
• sesijų skaičius priklauso nuo paciento amžiaus, jo ligos ir organizmo individualių savybių;
• geriausias laikas masažui namuose - vakare, prieš miegą, kai kūnas yra atsipalaidavęs;
• Nenaudokite pertraukos tarp priėmimų, iš vieno veiksmo iš karto eikite į kitą;
• jei pageidaujate, galite naudoti aromatines alyvas, kurios turės teigiamą poveikį nervų sistemai;
• bendras (klasikinis) terapinis masažas daugeliu atvejų praktikuojamas poliklinikos, ligoninėse, reabilitacijos centruose, sanatorijose, medicinos ir sporto ambulatorijose, atliekamas specialistas;
• terapinio masažo metu gydomi tepalai ir geliai;
• prieš seansą priskiriama atpalaiduojanti muzika (miško ar jūros triukšmas, paukščių dainavimas), tai suteiks ypatingą atmosferą ir pakoreguos pacientą į tinkamą harmoniją;
• Užbaikite sesiją lėtai, švelniai glostydami.

atlikimo technika

Standartinė masažo veiksmų tvarka yra tokia: pradėkite nuo nugaros, tada eikite į atgal kojų, tada apverskite pacientą ir tęskite procedūrą iš apatinės priekinės dalies galūnės.

Atkreipkite dėmesį į rankas, tada į pilvą, kaklo apykaklę ir galva. Svarbiausia, kad pratimai veikia visas kūno dalis, o pratimų laikas lygiomis dalimis yra kairėje ir dešinėje pusėje.

Bendro klasikinio masažo technika yra tokia:

1. Pradėk nuo smūgių. Iš anksto pašildykite odą, paruoškite ją intensyviau. Rankos turėtų būti nukreiptos link limfmazgių. Padaryti pratimus delne, lengvai paspauskite ant odos.
2. Išvalykite delnus ir plaštaką. Paspauskite ant odos, kol bus lengvas skausmas, kad veiktų giliai audiniams. Pacientui reikia jausti slėgį. Galite naudoti apskrito ir spiralės judesius.
3. Tęsti bendrąjį klasikinį viso kūno masažą, sutepant. Grab ir mash giliai išsidėsčiusius raumenis. Atkreipkite ypatingą dėmesį į nugarą ir pečių plotą. Treniruotės turėtų padidinti raumenų mobilumą ir pagerinti kūno kraujotaką.
4. Vibracija. Suplakite, švelniai pataikykite ant kūno. Tai būtina stimuliuoti nervų ir raumens aparatą ir pažadinti gilius receptorius. Atkreipkite dėmesį į ypač grubius kūno dalius.
5. Baigti procedūrą švelniais smūgiais. Pradėkite nuo peties ir palaipsniui nusileiskite kojomis. Po to leiskite pacientui pailsėti kelias minutes.

Dabar jūs žinote, kaip padaryti klasikinį masažą. Masažo procedūra yra puiki alternatyva gydymui.

Tik keli kursai teisingai atliekami pratimai gali išgelbėti kūną nuo daugelio negalavimų.

Atminkite, kad pagrindinis dalykas, atliekantis masažą, yra kantrybė ir nuolatinis mokymas, o įgūdžiai ateis su laiku. Būkite sveiki ir laimingi.

Šaltinis: http://only-massage.ru/obshhiy-klassicheskiy-massazh/

Klasikinis masažas - priėmimai

Klasikinis masažas yra masažas, kurio veikloje naudojami 4 pagrindiniai klasikiniai (pagal A. F. Verbov) priėmimas: glostymas, trintis, minkymas ir vibracija.

Be pagrindinių metodų, taip pat yra įvairių variantų - pagalbinių metodų. Ne visada vienoje sesijoje reikia naudoti visus gudrybės. Jie gali būti atliekami vienu ar ranka (vienu metu arba vienu metu).

Taip pat galite naudoti kombinuotą vieną: viena ranka atlieka vieną, kita - kita.

Stroking kaip stumdomas

Vienas iš seniausių ir labiausiai paplitusių metodų, naudojamų tiek klasikiniame masaže, tiek sportuojant, kosmetikos priemonėmis, paslankioji rankos masažo terapija per odą be šališkumo.

Priėmimų padalijimas į pagrindines ir pagalbines yra labai sąlyginis, nes kai kuriais atvejais pagalbiniai metodai gali būti pagrindiniai, o pagrindiniai - pagalbiniai.

Stroking rekomenduojama pradėti ir baigti kiekvieną masažo seansą ir atlikti jį prieš kiekvieną kitą priėmimą.

Fiziologinė įtaka.

Atliekant stroking iš odos, mechaniškai pašalinamos pasenusios epidermio dalelės, pagerėja odos kvėpavimas, padidėja riebalų ir prakaitavimas; as medžiagų apykaitos produktai greitai pašalinami iš organizmo, metabolizmo procesai tiriamoje zonoje normalizuojasi, o odos raumenų susitraukimo funkcija padidėja.

Stroking pagerina limfos ir kraujo apytaką ne tik masažinio ploto paviršiaus induose, bet ir tam tikrose masažo srityse. Aktyvus limfos nutekėjimas, kraujo persiskirstymas masažinėse srityse padeda pašalinti limfą ir hemostazę, mažina sąstingį ir mažina patinimą.

Svarbus yra ir stroking poveikis centrinei ir periferinei nervų sistemai.

Pavyzdžiui, stiprus ir gilus smūgis veikia centrinę nervų sistemą, didina nervų sužadinimo laipsnį, o paviršinis plokščias glostymas padeda slopinti aukštesnes centrinės nervų sistemos dalis.

Strokimas refleksogeninėse zonose (gimdos kaklelio apykaklė, viršutinė krūtinė, po krūtimi, pilve) paveikia patologiškai pakeistą įvairių audinių ir vidinių organų veiklą.

Ilgalaikis šio metodo naudojimas leidžia pašalinti ar bent sumažinti skausmą trauminių sužalojimų ir neuromuskulinės ir palaikančiosios sistemos ligų metu.

Pagrindiniai glostymo gudrybės- šis plokščias glostymas ir stroking su apkaba - naudoti vieną ar dvi rankas. Stroking gali būti grynai paviršutiniškas ir išsamus.

Masažinė priemonė yra rekomenduojama stiprinti masažo metodus, kai artėja prie proksimalios galūnės ir silpnina juos, grįžta į distalinį. Stropavimas atliekamas nuolatinių, nenutrūkstamų slydimo ar pertraukiamųjų ritminių judesių forma, priklausomai nuo vykdymo metodikos.

Gurkšniavimas gali būti atliktas palmių paviršiaus paskutinės nykščio falango, palmių paviršių pirštų galiukais, su visa delne ar jo dalimi, su pirštu, galiniais, pusiau išlenktų pirštų galinių, vidurinių ir pagrindinių falangų galiniais paviršiais.

Stroking gali būti padaryta išilgai, skersai, zigzago modeliu, spirališkai, cirkuliarus, kartu, koncentriškai.

Pagalbiniams būdams priskiriama: šukos tipo, grubo formos, kryžminio, vienaragio.

Visi priėmimai veikia ritmiškai, vidutiniškai 24-26 smūgiai per 1 minutę.

Tepimas

Veiksmingai veikia kūną energingiau nei glostydamas. Tai susideda iš odos išsiplėtimo arba skirtingai nukreipto odos išsišakojimo kartu su pagrindiniu audiniu.

Įleidimas yra tik iš išorės panašus į glostymą, tačiau skirtumas yra tas, kad jis yra stipresnis, o rankos ne tik nuslysta per odą, bet judindamos ją judant.

Priėmimas atliekamas tiek limfos, tiek kraujagyslių metu, ir priešinga kryptimi.

Fiziologinė įtaka.

Labai stiprina kraujo apytaką, medžiagų apykaitos procesus ir audinių mitybą, trina valo šuolius, kai oda auga kartu su gretimais audiniais, pašalina ir pašalina indus sąnariuose, sausgyslėse, sustiprina raumenų funkcijas ir padidina jų tonas. Ištrindami padėtį, galima pašalinti patologinius pokyčius audiniuose - raumenų ir kūno gaubtų kietėjimą. Intensyviai šlifuojant nervų galūnių išėjimo ir nervų galuose, nervų susijaudinimas mažėja ir skausmas nyksta nervų uždegimu.

Priėmimas taip pat turi gerą poveikį patologiniams procesams sąnariuose. Atliekant atkuriamąjį sąnarių gydymą po traumų, deformuojančio artrozės ir patologinių pokyčių audiniuose, kurie supa sąnarį, trintis laikomas pagrindiniu klasikinio masažo metodu, padidėja mobilumas jungtyje, sumažėja hemartrozės, patinimas ir skausmas rajone junginys.

Trenavimas gali būti atliekamas vienu ar puse ranka. Dėl tvirto veiksmo viena ranka gali būti dedama ant kito.

Jis pagamintas keturipagrindiniai būdai: vienos ar kelių pirštų galinės falangų palmių paviršiai; su visa delne arba tiesiog pirmojo ir penktojo pirštų baziniu plotu su klasikiniu nugaros, masažo, pilvo ir šlaunikaulio lokalizacija; išorinis rankos, dilbio ar kumščio paviršius ant didelių paviršių (pavyzdžiui, nugaros, pilvo); pirštų falangų pirštai, kai delnas suspaudžiamas į kumštį.

Priėmimas atliekamas tiesiogiai - išilgai ar kryptimi, mažoje vietoje - apskrito; spiralės ar zigzago tipo - ant nugaros, klubų, pilvo.

Priėmimas yra intensyvesnis nei glostymas, todėl masažinę priemonę reikia taikyti atsargiai, kad nebūtų pakenkta odai. Tai turėtų būti pakaitomis su stroking.

Minkymas

Priėmimas, kai masažo terapeutas elastingai fiksuoja, traukia, pamaina, ištempia, išspaudžia, išspaudžia tiriamojo ploto audinius. Priėmimas atliekamas iš dviejų iki trijų etapų: a) fiksavimas, sulaikymas; b) išspaudimas; c) smulkinimas, tiesioginis minkymas.

Fiziologinė įtaka.

Matavimas yra pagrindinis raumenų vystymosi būdas. Stiprinant kraujo tiekimą į masažinį plotą, priėmimas pagerina audinių trofiškumą ir atliekų šalinimą, padidina raumenų audinio tonusą ir elastines savybes, padidina jo gebėjimą mažinti, pagerina regeneracinį poveikį procesai. Todėl minkymas taip pat sėdi pasyvią gimnastiką raumenims.

Minkymo įtaka gerina kraują ir limfą ne tik masažuojamame plote, bet ir gretimose srityse, ypač giliau.

Reikėtų atsižvelgti į tai, kai reikia iš "pašalinti" išsiliejusį kraują ir limfą iš sužeistos srities: padidėjusios hiperemijos, raumenų masažavimo metu, ji gerai pašalina patinimą ir mėlynes.

Kai minkymo metu susidaro proprioreceptorių sudirginimas, tai sukelia taip vadinamų refleksų ištempimą.

Prozorientuojančių impulsų, nukreipiančių į centrus, srautai sukelia centrinės nervų sistemos sužadinimo procesų dominavimą, o tai savo ruožtu sukelia refleksiniai pokyčiai neuromuskuliniame aparate ir teigiamai veikia raumenis, skatina maksimalų gebėjimą dirbti pavargę raumenys. Stimuliuojantis minkymo poveikis centrinei nervų sistemai paprastai praeina per visą kūną: minusas kvėpavimo tūris, deguonies suvartojimas, kvėpavimas tampa šiek tiek dažnesnis, pasireiškia hipertermija, padidėja širdies plakimų skaičius, pagreitėja arterinis kraujas.

Reikia pažymėti, kad bendri ir vietiniai pokyčiai, atsirandantys minkymo metu, dažnai priklauso nuo vartojimo gylis ir stiprumas bei viso žmogaus kūno būklės. Tai reiškia, kad jei raumenys yra atsipalaidavę ir ramūs, priėmimas padidina toną, o jei - pavargsta - sumažėja.

Meningingą gydymą rekomenduojama vartoti raumenų hipotrofijai, randai ir ligoms, kartu su raumenų tonu mažėjimu.

Jei yra skausmas, nenaudokite prietaiso. Pradėkite recepciją nuo raumenų perėjimo į raištį. Skirtingose ​​kūno dalyse technika yra šiek tiek kitokia.

Maži plotai yra suskaidomi iš pirmojo, antrojo ir trečiojo pirštų, o kitais atvejais - visi pirštai yra naudojami.

Judėjimas gali būti atliekamas tiek limfos, tiek kraujo tėkmės metu, tiek prieš jį. Dažniausiai atliekamas išilginis minkymas; Jis gali naudoti vieną ar dvi rankas, kai skersai - tik su dviem rankomis.

Skiriasi nuo nuolatinio ir pertraukiamojo minkymo. Nuolatinis minkymas atliekamas išilgai, skersai, cirkuliarus arba spirališkai atliekamas vienu ar abiem rankomis. Prisiminimai su pertraukimu atliekami panašiai, kaip ir nuolat, tačiau rankos judesiu ritmingai.

Pagalbiniai metodai: liežuvis (išspaudimas), veltinys, riedėjimas, šlifavimas, dilgčiojimas, tempimas, išspaudimas, presavimas.

Atliekant minkymo procedūrą, raumenys turėtų būti kuo labiau atsipalaidavę, o galūnė turėtų būti gerai sureguliuota. Būtina pradėti priimti su lengva minkymo, išleisti jį sklandžiai, ritmiškai, be aštrių judesių, o ne sukimo raumenys, būtinai baigti glostydama.

Sporto masažas, dažnai minkantis viena ranka, vadinamas paprastas, o dvi rankos - dvigubas žiedas.

Taip pat naudojamos sąvokos "dvigubas baras "dvigubas įprastas minkymas "dvigubas žiedas "dvigubas žiedinis mišinys "dvigubas žiedinis išilginis "žiedinis minkymas" ir kt.

Vibracija stimuliuoja neveikiančius nervus

Tai yra masažo metodai, kurių pagalba sukuriami skirtingų greičių ir amplitudžių formuojami audinių svyravimai.

Atsižvelgiant į audinių elastingumą, ant paviršiaus susidariusios mechaninės virpesiai sklido giliau bangų formos.

Priklausomai nuo vibracijos stiprumo, svyravimai gali eiti tik virš paviršiaus arba skleisti giliau į vidinius organus, indus ir nervus.

Fiziologinė įtaka. Priėmimo įtakacentrinės nervų sistemos vibracija stipriai koreliuoja su nervų sužadinimo stiprumu. Maža vibracija stimuliuoja miego nervų sužalojimą, o santykinai stipri - nervų sužadinimo sumažėjimą.

Tam tikro dažnio vibracija gali sukelti ryškų anestezijos ir net anestezijos poveikį.

Esant vibracijai, gali sumažėti širdies susitraukimų dažnis ir kraujagyslių tonusas, arterinis slėgis, žarnyno peristaltika, variacinė ir sekrecinė skrandžio veikla. Žarnos zonos vibravimo masažas veikia antinksčių veiklą.

Vibracija sukelia audinių mitybą, regeneracinių procesų aktyvavimą, pagreitina žaizdų gijimą, žymiai sumažina kaulų kaklo susidarymo laiką po lūžių. Veikiant raumenų vibracijai, padidėja kraujo ir limfos srautas, o tai padeda sumažinti ir mažinti patinimą.

Vibracija gali būti nuolatinė ir periodinė. Esant nuolatinei vibracijai, masažuotojo rankos, spaudžiant audiniu ir neiškrūkstant rankų, atlieka įvairius judesius, kylančius dėl svyravimų. Kai rankos judamos tuo pačiu metu, priėmimas vadinamas labiliu vibracija, kai ne - stabili.

Nepertraukiamą vibraciją galima atlikti su vieno piršto palmių paviršiumi (masažuojant nervų šaknų išėjimo taškus nugaros, nervų ląsteles, veido ir gerklų masažais); palmaras pirmojo ir antrojo piršto paviršius; pirmojo, antrojo ir trečiojo arba antrosios ir trečiosios peties, o kartais ir ketvirto piršto paviršius (sustiprintas poveikis); didžiojo ir visų palmių paviršius likusieji pirštai (plaštakų masažas didelių nervų ląstelių metu); visą delną ar pagalbinę dalį (nugaroje, šlaunoje, pilve, siekiant įtakoti vidaus organus); kumštis - štampavimas pirštai.

Visi nuolatinės vibracijos būdai gali būti atliekami viena ranka arba abiem, išilgai, skersai, zigzago ar spiralės. Nuolatinės vibracijos serija trunka vidutiniškai 5-15 sekundžių.

Tada turėtumėte truputį pristabdyti 3-5 sekundes, šiuo metu šioje srityje atlikti stroking techniką.

Veiksmingų judesių serija šiek tiek padidina greitį: pirmoji - šimtas dvidešimt vibracijos per minutę, viduryje - du šimtai trys šimtai, pabaigoje greitis pamažu mažėja.

Nuolatinės vibracijos metodai apima drebėjimą, stūmimą ir kitus.

Gavęs pertraukiamą vibraciją, po kiekvieno prisilietimo prie masyvo paviršiaus - rankos Masažuotojas pakyla (atsilieka nuo odos), tai yra trumpi, greiti smūgiai, kurie ritmiškai pakaitinis narys.

Toks vibravimas gali būti atliekamas pusiau išlenktų pirštų galvučių paviršiuje; palmės paviršius vienas pusiau išlenktas pirštas; šiek tiek atspalvių pirštų galas; liemens rankos kraštas; visa palmė; šepetys, suspaustas į kumštį.

Stiprumas, elastingumas, periodiško masažo minkštumas gali būti koreguojamas, pakeitus vykdymo techniką.

Švelniam, švelniam poveikiui, pakankamai tik šepetys; dėl intensyvesnės įtakos - rankos ir dilbio. Maksimalus smūgis suteikia judesio visai rankai.

Kai rankos raumenys atsipalaiduoja, poveikis yra švelnesnis nei įtampa; su uždaru pirštu, poveikis yra stipresnis nei su atviru.

Tarpinio vibracijos metodai apima skyrybas, bakstelėjimą, sumušimą, smulkinimo judesius ir kitus.

Šaltinis: http://www.zen.biz.ua/Klassicheskiie-massaj-priemi.html