LFK artrozei

Sąnarių artritas atsiranda dėl traumų ir mechaninių pažeidimų sąnarių, genetinių (paveldėtas) kraujagyslių metabolinių procesų sutrikimas, su kaulais susiję su amžiumi susiję sutrikimai apkrova kaulams.

Dėl šios ligos judesys jungtyje mažėja, mažėja trumpa organo apkrova ir skausmas judėjimo metu.

Visiškai išgydyti ligą neįmanoma.Vaistų vartojimas ir gydomoji gimnastika, skirta sąnarių artrozei, yra svarbiausios kovos su liga priemonės. Mokymas sumažina skausmingus skausmingus pojūčius, skatina normalizuoti darbingumą ir prailgina pažeisto (nualinto) sąnarinio audinio gyvenimo laiką.

Kiekvienos ligos rūšies gydytojai taiko specialiai parinktą judesių grupę, atitinkančią ligos sunkumą, individualias charakteristikas, paciento amžių.

Gimnastika kelio sąnariui

Vienas iš pagrindinių kovos su kelio artrozės būdų yra LFK.

Tokio gydymo veiksmingumas yra toks:

• didesnis lankstumas;
instagram viewer
• stiprinti raumenis, kurie palaiko sąnarius;
• sąnario mobilumo amplitudės išsiplėtimas;
• sustingimo jausmo sumažėjimas;
• efektyvumo didinimas.

Specialistai sukūrė specialius kompleksinius pratimus kelio sąnarių artrozei:

1. Paruoškite kelis. Viena minutė atliekama priešlaikinei ir prieš laikrodžio rodyklę. Ypatingas dėmesys skiriamas kelio viduje.
2. Lieu ant nugaros. Sulenkti ir nulaužti kojas keliuose.
3. Sėdi, išstumtomis kojomis laikydami vibraciją, lenkdami ir nuleiskdami kelius.
4. Būti priešais kėdę. Viena ranka turi būti laikoma prie stalo, kitas užmaskuoja išorinį pėdos paviršių. Suminkštinkite didžiausią koją kelio ir laikykite šią poziciją iki 20 sekundžių.
5. Gulėdamas ant nugaros, uždėkite rankinį rankšluostį po keliu. Paspaudę kelio ant rankšluosčio, turite įtempti priekinius šlaunų raumenis.
6. "Dviratis" treniruokis neapsirenka nugaroje daugiau nei 10 sekundžių.
7. Atsistokite, padėkite kulną ant kėdės, maksimaliai ištieskite koją į kelį. Būtina atlikti didžiausią bagažinės posvyrio į priekį, be lenkimo kojos kelio.

LFK su peties artroze

Pasibaigus vaistų terapijai, kai uždegiminis procesas yra pašalinamas ir sąnarių skausmas yra žymiai sumažėjęs, gydymas atliekamas norint atkurti normalų peties sąnario judesių kiekį.

Šiuo tikslu skiriamas gimnastikos priemonių rinkinys, kuris yra privalomas 5 minučių trukmės ir palaipsniui didinamas iki 20 minučių.

Specialios pratybossu peties sąnario artrozeTai yra:

1. "Valtis" rankomis pasukti. Pacientas, sėdęs ant kėdės, nuleidęs ir atpalaiduodamas ranką, daro judesius rankos atgal ir atgal, nenutraukdamas alkūnės.
2. "Hugs". Kairė rankena dešinėje pečių ir dešinėje pusėje kairėje, o alkūnės turi būti pakelti iki maksimalaus aukščio, o pirštų galai bando sugrąžinti nugarą.
3. Peties sukimasis. Tai atliekama vienu metu arba pakaitomis, pečiais ir atgal.
4. Užpakalinė spyna. Tai atliekama stovint. Ginklai už nugaros sulenkiami ties alkūnėmis ir susiejami, bandydami šepetį priartinti prie peties.
5. Peties nuleidimas ir pakėlimas. Sėdėdamas ant kėdės pakaitomis arba tuo pačiu metu kyla ir nukrenta pečiai.

Visiems pratimams atlikti 10-12 kartų. Pagrindinė terapinės gimnastikos sąlyga yra judesių vykdymas išmatuotas, lėtas, nejudantis staigus judesys.

Klubo sąnario osteoartritas - LFK

Dėvėjęs klubo sąnestas riboja žmogaus judėjimą. Gydymas šiuo atveju yra konservatyvus, o gimnastika atlieka svarbų vaidmenį. Pratimai yra skirti plėtoti sąnarį, stiprinti raumenis, normalizuoti galūnių funkcionavimą.

Su klubo sąnario artrozejungtinė gydomoji gimnastika apsaugo klubo sąnario suliejimą ir padeda išlaikyti joje judrumą. Šiame mokyme yra būdinga specifika.

Todėl jų veikimo pobūdis yra dinamiškas, išskyrus ašinę apkrovą paveiktam sąnariui. Draudžiama giliai ir aštrias pritūpimai, sunki fizinė apkrova, didėja plataus judėjimo amplitudė.

Gimnazinių pratimų kompleksas yra labiausiai paplitęs, bet gydantis gydytojas jį individualiai pritaiko pacientui.

Gydomosios pratybos atliekamos gale:

1. Sklandus lenkimas kojose keliuose.
2. Tiesios kojos pečių pločio viduje veržlės pirštais.
3. Lėtos kojos atskirai.
4. "Dviratis" atliekamas lėtai ir tyliai maždaug 20 sekundžių.

Pilvo pozicijoje pratimas atliekamas taip:

1. Rankos yra ant klubų, kelias sekundes pakeliant galvos, peties ir kojų.
2. Tiesioginės kojos pakeliui.
3. Gulėdamas sveika pusė, pakelkite ir atidėkite skauda koją, laikydami ją tiksliai.
4. Nekeičiant kelio pakelti koją, reikia lenkti keliu ir maksimaliai paimti į šoną.

Atliekant keletą rūšių pratimus:

1. Tapkite sveiką koją, pasilenkite kėdės nugaros pusėje. Lėtinė dalis yra apversta į priekį ir atgal. Judėjimo amplitudė nėra didelė ir priklauso nuo skausmo pojūčio.
2. Toje pačioje pozicijoje žiedinis judesys atliekamas su pėda.
3. Atsižvelgiant į abiejų rankų akcentą, atliekamas kojinių pakėlimas.
4. Pradinėje padėtyje atliekamas pusės prikimšimas.

Prieš ir po pratimų gydymo rekomenduojama atlikti privalomą periartikulinių raumenų ir klubų masažą.

LFK su gimdos kaklelio artroze

Su vienos stuburo skilvelio kaklelio artroziupratimų kompleksas skirtas peties sričiai ir gimdos kaklelio sričiai. Gydomoji gimnastika leidžia atkurti sugadintą kraujo apytaką pažeistose pagrindo vietose, sustiprina pečių ir kaklo raumenis, padidina ir padidina judesių amplitudę, mažina stresą slanksteliuose.

Judesys yra lėtos ir lygios judesiai, siekiant sumažinti tarpslankstelinių diskų slopinimą. Pradinės pozicijos naudojamos: sėdi, stovi, meluoja.

1. Galvos sukimosi judesiai.
2. Kintamasis nuolydis kairėje ir dešinėje.
3. Judėti pirmyn - atgal.

Šio pratimų gydymas būtinas tik esant minimaliai apkrovai.

Gauti teigiamų rezultatų po gydomosios gimnastikos praktikos galima tik po ilgo laiko reguliarūs pratimai, griežtai laikytis gydytojo rekomendacijų ir maksimaliai tuo pačiu metu. grįžti

LFK yra veiksmingas gydymo būdas, paprastas ir prieinamas, tačiau rekomenduojama jį vartoti tik pasikonsultavęs su gydytoju.