Turinys
-
1Krūtinės ląstos osteochondrozė - požymiai ir simptomai, gydymas ir skausmo vartojimas
- 1.1Kas yra krūtinės ląstos osteochondrozė
- 1.2Krūtų osteochondrozės simptomai vyrams
- 1.3Skausmas krūtinės ląstos osteochondrozėje
- 1.4Krūtinės stuburo dalies gydymas osteochondroze
- 1.5Krūties osteochondrozės vaistų gydymas
- 1.6Pratimai krūtinės ląstos stuburui su osteochondroze
- 1.7Rankinis osteochondrozės gydymas
- 1.8Masažas su krūtinės ląstos osteochondroze
- 1.9: krūties osteochondrozės gydymas
-
2Krūtinės ląstos osteochondrozės simptomai ir gydymas
- 2.1Osteochondrozės priežastys
- 2.2Krūtinės ląstos osteochondrozės ypatumai. Simptomai
- 2.3Paprastai simptomai yra suskirstyti į dvi grupes: vietines ir neurologines
- 2.4Su kuo galima supainioti krūtinės osteochondrą
- 2.5Ligos diagnozė
- 2.6Gydymas
- 2.7Vaistai
- 2.8Manoma terapija
- 2.9Fizioterapija
- 2.10Terapinis fizinis treniruotes. Gimnastika
- 2.11Prevencija
-
3Krūtinės ląstos osteochondrozė
- 3.1Būklės stuburo anatomija
- 3.2Ligos atsiradimo priežastys ir mechanizmas
- 3.3Simptomai krūtinės osteochondrozės
- 3.4Diagnostika
- 3.5Kaip gydyti krūtinės osteochondrozę?
-
4Krūtinės ląstos osteochondrozė: simptomai, požymiai, gydymas:
- 4.1Kas yra osteochondrozė
- 4.2Osteochondrozė: kilmės dalys, klasifikacija
- 4.3Ligos priežastys
- 4.4Krūtinės osteochondrozės ypatumai
- 4.5Simptomai ligos
- 4.6Dorsalgija, dorsago - kas tai yra?
- 4.7Tai, kas kupina krūtinės srities osteochondrozės
- 4.8Kaip diagnozuoti krūtinės dalies stuburo dalies osteochondrą
- 4.9Kaip gydyti
- 4.10Manoma terapija
- 4.11LFK kaip vieną iš gydymo būdų
- 4.12Osteochondrozės gydymas namuose
- 4.13Osteochondrozė: liaudies gydymas
- 4.14Krūtinės srities osteochondrozės prevencijos priemonės
Krūtinės ląstos osteochondrozė - požymiai ir simptomai, gydymas ir skausmo vartojimas
Kadangi žmogus gyvena nenutrūkstamu gyvenimo ritmu, patiria fizinį stresą ir patiria provokuojančius veiksnius, pirmiausia tai kyla iš stuburo. Yra atskirų segmentų suskaidymas, atsiranda skausmingų pojūčių, osteochondrozės progresuoja. Diagnozė nėra maloni, dažnai veda į negalias.
Kas yra krūtinės ląstos osteochondrozė
Bet koks degeneracinis-distrofinis krūtinės ląstos pakitimų pasikeitimas yra palyginti retas reiškinys, spontaniškas gimdos kaklelio ir juosmeninės stuburo nugalėjimas yra dažnesnis.
Krūtinės osteochondrozė yra didžiulė patologija, kurią lydi vieno ar kelių krūtinkaulio stuburo disfunkcija.
Šie segmentai yra paslėpti krūtinėje, o struktūra yra daug stipresnė ir storesnė nei kaklo slankstelių, todėl problema daugiausia vyksta vyresnio amžiaus kartoje. Ligai aiškiai reikia laiku gydyti.
Skausmas yra pagrindinis šios ligos požymis, o skirtingais etapais jis skiriasi specifiškumu, intensyvumu, trukme.
Krūtinės ląstos osteochondrozės simptomai turėtų būti teisingai diferencijuoti, nes pagal šį apibrėžimą patenka keletas stuburo slankstelių ligų.
Tai gali būti panašus į pneumoniją, širdies išemiją, miokardo infarktą, cholecistitą ir net pepsinę opa. Todėl ši diagnozė dažnai vadinama "chameleonu gydytojai skiria ypatingą dėmesį diagnozei.
Degeneraciniai ir distrofiniai pokyčiai slanksteliuose pastebimi vyresnio amžiaus kartoje, neturint jokio pranašumo lyties atžvilgiu.
.Moterų organizmo simptomai yra ryškesni, nes teisingesnės lyties organinis šaltinis yra labai jautrus.
.Moterų pradinės krūties osteochondrozės požymiai gali būti supainioti su krūtų patologijų simptomais. Rekomenduojama atkreipti dėmesį į tokius bendrojo sveikatos pokyčius:
- skausmingi krūtinkaulio jausmai;
- "odos žąsų" jausmas;
- Padidėjęs žandikaulis tarp ašmenų nepatogioje kūno vietoje;
- galvos svaigimas, miokardo skausmas;
- krūtinkaulio suspaudimo pojūtis;
- viršutinės pilvo sustingimas;
- padidėjęs galūnių patinimas;
- pilvo srities jautrumas;
- padidėjo šios zonos raumenų įtempimas.
Krūtų osteochondrozės simptomai vyrams
Pasireiškimas ligos vyrų yra mažiau pastebimi, dėl padidėjusios ištvermės, įprotis vykdyti pernelyg pratimą.
Kai krūtinė pradeda skauda, žmogus neatsižvelgia į tokius simptomus, bet veltui. Tai yra akivaizdūs krūtų osteochondrozės požymiai vyrams, kuriuos skubiai būtina diferencijuoti.
Kiti ligos simptomai išsamiau aprašyti žemiau:
- gastrologinis sindromas;
- matoma kreivė stuburo;
- trumpalaikis galūnių tirpimas;
- šaltkrėtis, rečiau - karščiavimo požymiai;
- ūminis skausmo išpuolis pagal šonkaulį;
- dubens organų funkcionalumo pažeidimas;
- panašumas su širdies priepuoliu;
- "žąsų pūslelių" jausmas;
- mažėja efektyvumas, nesugebėjimas pakelti svorį;
- judesio standumas.
Skausmas krūtinės ląstos osteochondrozėje
Skausmo sindromo pobūdis turi savo specifiškumą, kuris yra dėl patologinio proceso laipsnio. Esant 1 laipsnio spindis iškyla stuburo diskas, bet skausmo pojūčiai kaip tokie nėra.
2 laipsnių kampu yra pluoštinių žiedų plyšys, dėl kurio pacientas patiria skausmą, apriboja judėjimą. Jei 3 ar 4 laipsnio gydytojas diagnozuoja tarpslankstelinių išvaržų, kai tarpslankstelinio erdvė praranda savo įprastus parametrus, atskiri segmentai paspausti vieni prieš kitus.
Skausmas krūtinės ląstos osteochondrozėje neišnyksta, bet auga.
Krūtinės stuburo dalies gydymas osteochondroze
Prieš gydyti osteochondrozė iš krūtinės, privalo nustatyti kremzlės ir jungiamojo audinio naikinimo priežastis.
Kai kuriems pacientams dėl to kaltas sėdimas gyvenimo būdas, kitose etiologijos patologinio proceso laikomas kraujo tiekimo pažeidimas, pavyzdžiui, prieš stuburo traumos fone. Ir yra daug tokių patogeninių veiksnių.
Bet kokiu atveju sėkmingas krūtinės ląstos osteochondrozės gydymas yra ne tik skausmo medikamentų vartojimas, kad sustabdytų paūmėjimo stadiją.
Taip pat būtina ieškoti pagrindinės priežasties, integruoto požiūrio į kylančią sveikatos problemą.
Medicininė terapija turi būti sėkmingai derinama su fizioterapija, nepamirštant, kad naudingos apkrovos yra naudingos.
Krūties osteochondrozės vaistų gydymas
Norint išgydyti ūminę patologijos pakopą, reikia pailsėti, vartoti skausmą malšinančius vaistus ir kitus vaistus namuose.
Vaistiniai preparatai kaulinio audinio atstatymui parenkami atskirai, gydytojas atsižvelgia į konkretų klinikinį vaizdą.
Taigi, medikamentinis krūtinės ląstos osteochondrozės gydymas suteikia šias medicinines kryptys:
- Miorelaksantai, antispazminiai vaistai, skirti pašalinti raumenų spazmą, susijusius su tariamu patologijos dėmesiu. Tai Drotaverin, No-shpa, Spazmalgon.
- Nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo, analgetikai, skirti užkirsti kelią pavojingam skausmo stuburo priepuoliui, kuris paralyžiavo pacientą, sutrikdo kvėpavimą. Tai yra Ibuprom, Nurofen ir kitos tabletės.
- Chondroprotektoriai pažeidžiamojo kraigo struktūrų atstatymui, normalus sąnarių funkcionalumas. Tai Chondroxide, gliukozaminas.
- Vitamino kompleksai, ypatingą dėmesį skiriant natūraliai B grupės vitaminų sudėčiai. Blomaks, B-kompleksas yra žinomas.
- Natūralūs preparatai skysčių laikymui įtakos tarpslanksteliniams diskams. Tai Papainas.
Pratimai krūtinės ląstos stuburui su osteochondroze
Manoma, kad pacientai atliks pratimus, kurie teigiamai veikia krūtinės ląstą. Teisingai parinktas paprastų pratimų kompleksas pašalins paūmėjimą, pailgina remisijos laikotarpį.
Kvėpavimo gimnastika su krūtinės ląstos osteochondroze nebus nereikalinga, be to, sumažins pavojingų priepuolių skaičių.
Idealiu atveju, reikėtų atkreipti dėmesį į tokius pratimus:
- Plokštė yra geriausias šios diagnozės panaudojimas, ir rekomenduojama tai atlikti nuo 30 iki 90 sekundžių, palaipsniui didinant stuburo (krūtinės dalies) apkrovą.
- Sustorėjimas baruose turėtų būti atliekamas reguliariai, taip pat palaipsniui didinant vienos pratybos laiką.
- Jūs galite pasiimti baro padėtį ir pakaitomis šiek tiek sulenkti kojas į pilvą. Tai yra sąnarių prevencija ir būdas sumažinti krūtinės ląstos įtampą.
Norint pašalinti DZPP, rekomenduojama gydyti ligoninėje naudojant pratimo terapiją ir kitas fizioterapines procedūras.
Šis gydymas yra patogus, nes pacientas greitai patenkina patogias, bet maksimaliai produktyvesnes pozas.
Tokie pratimai yra ne tik intensyvios terapijos elementas, bet ir svarbi privalomų prevencinių priemonių dalis rizikos grupei priklausantiems pacientams.
Rankinis osteochondrozės gydymas
Tolesniam pablogėjimui tokio gydymo pagalba yra tiesiog nepakeičiama.
Rankinės krūtinės ląstos terapija pašalina hipertoninius raumenis nugaros pusėje, palengvina pernelyg didelę skausmingumas dorsago (skausmingas lumbago) ir dorsalgija (skausmas iš tam tikros padėties būstas).
Be to, tai yra gera proga normalizuoti sisteminę kraujotaką krūtinės srityje, gerinti kraujo praturtinimą deguonimi ir užtikrinti intensyvią audinių mitybą. Su pektalija (taip pat ir skausmo rūšis), tokios procedūros taip pat yra tinkamos, tačiau tik atsižvelgiant į specialisto patarimą.
Masažas su krūtinės ląstos osteochondroze
Tokios privalomos procedūros ligoninėje ar namuose taip pat nėra draudžiamos.
Priešingai, masažas su krūtinės ląstos osteochondroze pašalina hipertoniją, sustiprina pažeistų diskų struktūrą, padeda jiems užimti teisingą padėtį stuburo struktūroje.
Toks svarbus sudėtingo gydymo komponentas pagreitina ūminio osteochondrozės diagnozės atkūrimo procesą. Kaip savarankiškas gydymas yra gana vidutiniškas, todėl masažo kursas skiriamas kartu su rankine terapija ir pratimais.
: krūties osteochondrozės gydymas
Šaltinis: http://sovets.net/8828-osteohondroz-grudnogo-otdela-pozvonochnika.html
Krūtinės ląstos osteochondrozės simptomai ir gydymas
Krūtinės osteochondrozėyra mažiau paplitęs nei gimdos kaklelio ar juosmens ir jo simptomai yra panašūs į daugelį kitų ligų, o tai apsunkina diagnozę. Palyginti su kitais stuburo dalimis, krūtinės ląstos yra mažiau judrios, nes anksčiau krūtinės osteochondrozės stadijos negali pasireikšti.
Kai diagnozuojama krūtinės ląstos osteochondrozė, jo simptomus ir gydymą turi patvirtinti kvalifikuotas neurologas, kuris nustatys būtinus vaistus ir procedūras.
Osteochondrozės priežastys
Priežastys gali būti:
- Genetinė polinkis;
- Nepakankama mityba;
- Nugaros raumenų hipertonas (lėtinis pertrūkis ir spazmai);
- Metabolizmo sutrikimai;
- Antsvoris;
- Sėdimas gyvenimo būdas;
- Opos, plokščių pėdų ir kitų raumenų ir kaulų sistemos ligų sutrikimai;
- Darbas, kurio metu reikia pakelti svorį arba dažnai ir staigiai judėti;
- Ilgas buvimas nepatogioje padėtyje;
- Stuburo sužalojimai;
- Infekcijos ir apsinuodijimai (apsinuodijimas);
- Ilgalaikis stresas;
- Per didelis fizinis aktyvumas;
- Amžiaus pokyčiai.
- SVARBU: Atminkite, kad dažniausiai liga siejama ne su viena priežastimi, o su kompleksu. Į rizikos grupę patenka šios kategorijos žmonės:
- Sportininkai, įskaitant po sužalojimų ir staigiai nutraukus mokymą;
- Biuro darbuotojai;
- Krautuvai, statybininkai ir kitos profesijos, susijusios su kėlimo svoriais;
- Policijos pareigūnai, ypač OMON ir kitos specialios paskirties grupės;
- Moterys nėštumo metu.
Krūtinės ląstos osteochondrozės ypatumai. Simptomai
Anatominė krūtinės ląstos struktūra yra maksimaliai pritaikyta krūtinės ertmės organams išsaugoti. Norint stabiliai veikti širdį ir plaučius, krūtinės ląstos ir šonkauliai turi būti teisingoje padėtyje.
Dėl didelio nervų kaupimosi krūtinės srityje, jei jis yra pažeistas, simptomai gali būti labai įvairūs - nugaros skausmas, tirpimas, apendicito požymiai ir daug daugiau. Dėl konkrečių požymių nebuvimo sunku aptikti osteochondrozę.
Krūtinės ląstos osteochondrozės simptomai priklausys nuo slankstelio pažeidimo vietos ir laipsnio.
Paprastai simptomai yra suskirstyti į dvi grupes: vietines ir neurologines
-
Pagal vietinį suprantu skirtingus skausmo sindromus: skausmas tarp pečių ašmenų, širdies srityje, primenantis gastritą ir opas ir kitus.
Pagrindiniai skausmo sindromai yra dorsago ir dorsalģija.
Dorsago- vadinamoji kamera. Tai aštrus, aštrus skausmas pečių ašmenų srityje, kuris lydina judesių apribojimą.
Vidutiniškai paūmėjimas trunka 10-14 dienų.
Dorsalgija- Skirtingai nuo dorsago, dorsalgija prasideda nuo diskomforto ir persileidžia į skausmą, kuris gali trukti iki 3 savaičių.
- Neurologiniai simptomaiatsiranda, kai nervas yra pažeistas. Tuo pačiu metu nėra aiškių skausmų nugaroje ir atsiranda kitos ligos simptomų, priklausomai nuo to, kuris nervas patyrė. Pavyzdžiui, jei pažeistas pirmasis nugaros nervas (D1), yra astmos požymių, skausmas rankose ir delne.
Pagrindiniai neurologiniai simptomai. Simptomai:
- Kojų niežėjimas, viršutinė pilvo dalis, "creepy
- Dubens organų pažeidimas;
- Krūtinės ir nugaros raumenų įtempimas;
- Kvėpavimo sutrikimai;
- Širdies priepuolio požymiai.
- Paprastai šie požymiai yra stebimi atskirai, tačiau užleistose situacijose gali būti keli simptomai.
Su kuo galima supainioti krūtinės osteochondrą
Krūtinės srities osteochondrozė yra klastinga liga, kurią gydytojai dažnai vadina "chameleonu nes ji užmaskuoja kitas ligas.
Krūtinės osteochondrozės klinikiniai požymiai dažnai būna panašūs į:
- Širdies ir kraujagyslių sistemos ligos, širdies priepuoliai;
- Cholecistitas;
- Apendicitas;
- Inkstų kolika;
- Pankreatitas;
- Urolitiazė;
- Išopėjimas, gastritas, kolitas;
- Kvėpavimo sistemos ligos (bronchų astma ir kt.).
Ligos diagnozė
Norėdami diagnozuoti osteochondrozės vartojimądvigubos projekcijos krūtinės rentgeno spinduliai, CT ir MR (magnetinio rezonanso tomografija).
Pirminį egzaminą atlieka gydytojas -neurologas, kuris nagrinėja paciento stuburą sėdimoje padėtyje, gulėdamas ir stovinčioje poilsio ir judesio būsenoje.
Gydytojas atkreipia dėmesį į paciento anatomines ypatybes, jo laikyseną ir nugaros raumenų būklę. Padėdamas palpacija (jausmas), gydytojas nustato skausmo lokalizaciją ir intensyvumą.
Siekiant patvirtinti diagnozę, priklausomai nuo simptomų, bus atliktas papildomas tyrimas.
.Pavyzdžiui, pacientui, kuriam būdingi širdies smūgiai, yra skiriama elektrokardiogramma, o pacientui, sergantiems akmenlige ar inkstų kolikomis, - inkstų ultragarsu.
.Jei papildomi tyrimai neatskleidė organų pažeidimų, tada problema yra nervų.
Gydymas
Osteochondrozės gydymui gydytojas gali skirti vaistus, rankų terapiją, fizioterapiją, fizioterapiją ir, esant sunkiausiems atvejams, chirurginę operaciją.
Vaistai
Pirmas dalykas, kurį daktaras nurodo, yra vaistų nuo uždegimo skausmas.Jie padeda sumažinti skausmą, pašalinant jo priežastį - išspaudžiant nervą. Jie gali būti hormoniniai ir nehormoniniai.
Nehormoniniai vaistai nuo uždegimo (ibuprofenas, diklofenakas ir kt.) Turi mažiau šalutinio poveikio nei hormoniniai, tačiau poveikis yra silpnesnis.
Hormoniniai vaistai (prednizolonas, deksametazonas ir kt.) Yra veiksmingesni, tačiau turi daugiau šalutinių poveikių: skrandžio opa, diabetas, kalcio metabolizmas ir kt.
Jie skirti tik tada, kai nehormoniniai vaistai neveikia.
Antroji vaistų grupė - diuretikas (furosemidas ir kt.).Pašalinimas perteklinis skystis padeda pašalinti patinimą. Jie naudojami paūmėjimo laikotarpiu.
Trečioji narkotikų grupė - chondroprotektoriai ir vaistai, pagerinantys metabolizmą audiniuose (grupės vitaminaiB, milgamma ir tt).Jie padeda atstatyti pažeistą audinį, pagreitinti išgydymą.
Į degeneracinės disko ligos tepalai ir geliai gydymo nesuteikia norimo rezultato, bet tik laikinai sumažinti skausmą - stuburas yra saugiai paslėptas po raumenų sluoksnio, ir narkotikai negali prasiskverbti į kaulus. Tai saugiausia vartoti vaistus tablečių formos, tačiau nepamirškite, kad šiuo atveju gydytojas turėtų paskirti vaistus, kurie apsaugo skrandį.
Manoma terapija
Gydant įvairias medicinos osteochondroses efektyviai naudojamas manipuliavimo ir krūtinės osteochondrozės ne išimtis. Manoma, kad yra skiriamas medicininis masažas, akupunktūra ir akupresūra.
Terapinis masažas- tradicinis masažo rūšis Europai ir Rusijai. Jo dėka, galite pašalinti raumenų spazmas ir skausmą, taip pat įdėti stuburą tinkamoje padėtyje.
Akupunktūra (refleksoterapija, akupunktūra)- Kinijos medicinos elementas.
Jis remiasi specialių kūno vietų žinojimu, kuris yra atsakingas už teisingą įvairių organų darbą ir visą organizmą.
Su akupunktūra naudojamos ilgos adatos, kurios tam tikruose taškuose yra priklausomos nuo ligos.
Akupresūrai (akupresūrai)Be to, jis remiasi vieninteliu taškų žinojimu, bet tam tikra tvarka naudoja tik paspaudimą.
Fizioterapija
Fizioterapija skiriama kartu su konservatyviu gydymu. Osteochondrozei tinkamos tokios procedūros:
- Vibromassage;
- Elektroforezė;
- Ultragarso ekspozicija;
- Magnetoterapija.
Terapinis fizinis treniruotes. Gimnastika
LFK užduotis - raumenų stiprinimas, teisinga laikysena ir atkurti tinkamą stuburo kreivė formavimas. Priklausomai nuo žalos laipsnio, gydytojas skiria įvairius pratimus. Atminkite, kad prieš bet kokį pratimą reikia sušilti.
Pratimų pavyzdžiai:
- 1. Atsigulkite ant nugaros (visada ant žemės!). Pagal mentės pridėti iš maždaug 10 cm skersmens (pvz, užlenktą rankšluosčio arba antklode apvyniotas aplink riedėjimo kaiščių) ritinį. Uždėkite rankas už galvos ir sulenkite, tada pakelkite viršutinę bagažinės dalį. Pakartokite 4-5 kartus, tada stumkite ritinėlį ir pakartokite.
- 2. Bokštai šonu. Ištieskite rankas virš galvos, laikydami dešiniąją ranka dešinę ranką ir traukdami į kairę ranką, kiek įmanoma. Tada pakeisk rankas. Kiekvienoje pusėje atlikite 10 kartų.
- 3. Paimkite rankšluostį ir apvyniokite aplink apatines šonkaulius (diafragmos srityje). Paimkite rankšluosčio kraštą. Kai lėtai iškvėpkite audinį, įkvėpkite - palaipsniui atpalaiduokite. Pakartokite 7-10 kartų.
krūtinės ląstos pratimai
Prevencija
Osteochondrozės prevencija apima kelis paprastus dalykus:
- 1.Tinkama mityba. B grupės vitaminų nebuvimas, makro ir mikroelementų stygius dažnai apsunkina sąnarių būklę. Į savo dietą įtraukite pupeles, jūros gėrybes, žuvis, riešutus ir pieno produktus.
- 2.Fizinis aktyvumas. Stenkitės dažniau pakabinti barą, atlikti įvairius šlaitus ir kitus pratimus, minkyti nugaros raumenis. Jei turite sėdimas darbas, 5-6 kartus per dieną darykite trumpas pertraukas ir Sušilti - Pasivaikščiojimas po biure, ištiesti, daryti kaklo sukimą.
- 3.Tinkamas svorio paskirstymas vežant svorius: lygiai dviem rankomis arba naudokite kuprinę.
- 4.Teisingas stuburo padėtis- geros laikysenos, patogūs batai.
Vadovaudamiesi šiomis paprastomis taisyklėmis, galite išlaikyti sveiką nugaros dalį, nes lengviau išvengti ligos vystymosi, nei pašalinti jo pasekmes.
Kaip pamiršti sąnarių ir nugaros skausmą?
- Ar skausmas apriboja judesius ir visą gyvenimą?
- Ar esate susirūpinę dėl diskomforto, traškumo ir sisteminio skausmo?
- Galbūt jūs bandėte daug medikamentų, kremų ir tepalų?
Šaltinis: http://zdorovya-spine.ru/bolezni/osteohondroz/grudnoj/simptomi-lechenie.html
Krūtinės ląstos osteochondrozė
Į krūtinės osteochondrozės atveju dažnai kenčia organai, susiję su sritimis stuburo smegenis, kuris yra ne pažeistos krūtinės ir žemiau lygio.
Pažeidus įprastos veiklos stuburo sukelia nejudrumas rankų, kojų ir liemens apskritai disfunkcija dubens organų, kvėpavimo, raumenų ir vidaus organų.
Osteochondrozė yra degeneracinė-distrofinė stuburo liga, kuri remiasi pokyčiais tarpslankstelinio disko su dalyvavimo patologiniam procesui gretimo slankstelių ir tarpslankstelinių sąnarių su visais ligamentous aparatas.
Būklės stuburo anatomija
Nugaros smegenų judumas ir stabilumas, elastingumas ir elastingumas daugiausia priklauso nuo tarpslankstelinių diskų, kurie yra viena iš kaulų jungties tarp kaulų tipo ir stiprios gretimų slankstelių kūnų sujungimo. Bendras ilgis tarpslankstelinių diskų yra ketvirta stuburo dalis.
Svarbiausia diskų funkcija - sumažinti vertikalios slankstelių apkrovą. Diską sudaro trys dalys:
- hialininės plokštelės (prigludusios prie slankstelių);
- minkšta šerdis (užpildo tarpą tarp plokštelių);
- pluoštinis žiedas (supasi branduolį iš išorės).
Šerdyje yra kremzlinių ląstelių, stora sujungti kolageno skaidulas ir chondrinas (proteoglikanai).
Diskų priekinį paviršių padengia priekinė išilginė raištis, tvirtai prigludusi prie slankstelių ir laisvai pasislenka per diskus. Užpakalinė išilginė raištis tvirtai sujungia disko paviršių ir formuoja stuburo kanalo priekinę sienelę.
Tarpslankstelinis diskas neturi kraujo tiekimo, todėl jis aprūpinamas medžiagomis, gaunamomis iš stuburo kūnų difuzijos.
Vertikaliųjų apkrovų pasiskirstymas stuburo sluoksnyje priklauso nuo disko elastingumo savybių. Dėl slėgio plaušienos branduolys plečiasi, o slėgis persiskirsto į pluoštinių žiedų ir hialininių plokščių.
Judėjimo metu šerdis juda priešinga kryptimi: lenkdamas, jis eina link ištempimo, o kai jis sulenkamas, branduolys juda pirmyn. Kai stuburas juda, raumenys, raiščiai ir diskai yra įtraukti į darbą.
Todėl vieno ryšio pažeidimas veda prie viso kinetinės grandinės pažeidimo.
Ligos atsiradimo priežastys ir mechanizmas
Kuriant osteochondrozę, ypatingą vaidmenį atlieka mechaninis poveikis stuburui.
Dėl nepalankių statinių ir dinaminių apkrovų į želatiną branduolį palaipsniui prarandama elastinės savybės (dėl polisacharidų depolimerizacijos) formuoja iškyšas ir yra sekvestruotas.
Diskinės degeneracijos procesas priklauso nuo genetinės polinkio, kuris lemia vystymąsi pokyčiai nugaros nervo ir raumenų aparatuose, glikozamino struktūros pokyčiai, kolageno skaidulų pasiskirstymo sutrikimas diske. Genetinis faktorius yra svarbiausias krūties osteochondrozės atsiradimas esant padidėjusiam funkciniam aktyvumui.
Degenatinių pokyčių stuburo srityje rizikos veiksniai apima diskų anatomines ypatybes, kurios yra evoliucijos netobulumai.
Viena iš šių savybių yra mitybos struktūrų ypatumai. Žmogaus kūne diskas susideda iš blogai kraujo tiekiančio audinio. Laivų uždarymas įvyksta jau vaikystėje.
Po šėrimo atsiranda dėl medžiagų difuzijos per galines plokšteles.
Mitybinių komponentų skvarba stimuliatoriuje yra dozuota apkrova, eliminuojant statinius pavojus ir didelį stresą. Hipodinamija yra vienas iš pagrindinių krūties osteochondrozės rizikos veiksnių. Todėl svarbi prevencinė priemonė yra reguliarus fizinis krūvis.
Mikroskopinės struktūros savybė - ląstelių mažumas - sumažina regeneracinių gebos intensyvumą ir disko sudedamųjų dalių atstatymo greitį.
Anatominė funkcija yra disko silpnumas ir nepakankamas stiprumas posterioriuose regionuose.
.Tai prisideda prie pleišto disko atsiradimo mažesniuose krūtinės ir juosmens srityse.
.Didžiulė osteochondrozės raida yra skiriama inovatyviniams pokyčiams. Aktyviai degeneraciniai pokyčiai didėja po 30 metų.
Diskui reikalingų komponentų sintezė (glikozaminoglikanai) tęsiasi, tačiau jų kokybė blogėja.
Hidromeliškumas mažėja, pluošto kiekis didėja, išsivysto sklerozė.
Tarpslankstelinių diskų degeneracijos eigos etapai:
- ilgalaikis asimptominis kursas, degeneraciniai vidinio disko komponentų pokyčiai, disko nugriovimas į branduolį;
- išreikšti radikuliariniai krūtinės osteochondrozės simptomai, nugaros smegenų suspaudimas, pulpos branduolio išsiplėtimas (iškyšulys, 1 laipsnis);
- disko plyšimas su išvaržomis (išvarža, II laipsnis);
- degeneraciniai papildomų disko komponentų pokyčiai (3 laipsnis).
Patologinė protrūza suspaudžia nervų šaknis, kraujagysles ar nugaros smegenis įvairiais lygiais (gimdos kaklelio, krūtinės ląstos ir juosmens), dėl kurios atsiranda klinikinė įvaizdis.
Mobilumo apribojimas krūtinės ląstoje, dėl krūtinės ląstos, prisideda prie mažiausiai traumos tarpslankstelinių diskų, taigi ir osteochondrozės.
Fiziologinė krūtinės kifozė skatina kūno viršutinės dalies svorį perskirstyti į šonines ir priešines skilvelių dalis.
Todėl tarpslankstelinės išvaržos ir osteofitai susidaro ant stuburo slankstelio priekinio ir šoninio paviršiaus. Kainos osteofitai ir išvarža yra labai reti.
Osteochondrozė padeda susiaurinti tarpslankstelines angas ir išspausti nugaros smegenų ir simpatinių plaukų šaknis.
Simpatiniai pluoštai kilę iš pilkojo nugaros smegenų, tada susirenka į mazgus, iš kurių jie nukreipiami į visus vidinius organus.
Taip yra dėl to, kad be tipinių neurologinių sutrikimų atsiranda krūtinės osteochondrozė vidaus organų funkcijos pažeidimas (vegetatyvinis, vazomotorinis, trofinis) ir somatinių imitacijų ligos. Ši krūtinės ląstos disko osteochondrozės savybė paaiškina diagnozavimo ir tinkamo gydymo sunkumus.
Simptomai krūtinės osteochondrozės
Krūties osteochondrozė būdinga silpnam gyvenimo būdui.
Tuo pačiu metu nėra stimuliuojančio poveikio įtempto krūvio stuburo, kuris prisideda prie disko atkūrimo sutrikimo.
Liga vystosi žmonėms, kurie ilgą laiką dirba kompiuteryje, liemenyje ir kt. tokie žmonės patys turi atlikti fizioterapijos pratimus.
Labiausiai paplitęs krūtinės osteochondrozė pasireiškia bukas skausmais, rečiau skausmas ir deginimas. Skausmas yra lokalizuotas tarp lūpų. Pacientas nerimauja dėl krūtinės susitraukimo jausmo.
Kai jaučiate krūtinės slankstelių niežtinius procesus, atskleidžiamas vietinis skausmas, sustiprintas ašinėmis apkrova stuburo srityje, giliu įkvėpimu ir kamieno kampais.
Daugelis pacientų turi aštrus skausmus lūpoje ir apatinėse krūtinės ląstos dalyse (posterolateralinis sindromas). Šis simptomas išsivysto dėl apatinių šonkaulių poslinkio. Skausmas kyla, kai kūnas virsta. Dažniau skausmo sindromas staiga išnyksta.
Dažnai skausmas krūtinėje tampa apipjaustytas, atitinka tarpklio nervo eigą.
.Jautrumas atitinkamo nervo galo inervacijos zonoje yra sutrikęs, atsiranda parestezija, dažnai sumažėja paviršius ir gilus jautrumas.
.Galimi baltos spaudos funkcijos sutrikimai yra kelio ir kalcio sausgyslių refleksų pokyčiai.
Vidaus organų funkcijos pažeidimas atsiranda su bet kurio nervų šaknų suspaudimu nuo 1 iki 12 krūtinės ląstos.
Krūtinės srityje yra struktūros, atsakingos už plaučių, širdies, žarnyno, kepenų, kasos, inkstų inervaciją.
Todėl nėra simptomų, būdingų krūtinės osteochondrozei.
Liga pasireiškia kitai patologijai būdingais simptomais:
- sunku kvėpuoti;
- intensyvus naktinis skausmas;
- "Širdis kampinis skausmas;
- skausmas pieno liaukose;
- skausmas dešinėje ar kairėje hipochondrijoje (cholecistito ir pankreatito simptomai);
- skausmas ryklėje ir stemplėje;
- skausmas epigastriume, pilvas (gastrito, enterito ir kolito simptomai);
- seksualinės funkcijos pažeidimas.
Diagnostika
Svarbiausia diagnozuoti krūtinės osteochondrozę yra rentgeno krūtinės ląstos. Paveiksle parodyta, kad tarpslankstelinio disko aukštis sumažėjo, galinių plokštelių sklerozė, osteofitų susidarymas.
Kompiuterinė tomografija leidžia paaiškinti stuburo, stuburo kolonų sąnarių būklę, stuburo kanalo dydį, nustatyti krūtinės iškyšulio lokalizaciją ir jos dydį.
Atliekant diferencinę diagnozę, būtina atsargiai surinkti anamnezę ir palyginti visus krūties osteochondrozės klinikinius požymius su kitų ligų simptomais.
Pavyzdžiui: širdies srities skausmas su osteochondroze neapsiriboja nitroglicerinu, epigastriniai skausmai nėra susiję su priėmimu maistas, nėra sezoninio pobūdžio, visi simptomai pasirodo daugiausia vakare ir visiškai išnyksta po nakties poilsis.
Kaip gydyti krūtinės osteochondrozę?
Beveik visais atvejais krūtinės ląstos osteochondrozės gydymas yra konservatyvus.
Nurodymas gydymui yra visceralinių sindromų su neurologiniais sutrikimais dominavimas.
Pagrindinis ortopedinis gydymas turėtų apimti tinkamą stuburo pratęsimą:
- aktyvus vertikalus prailginimas po vandeniu;
- pasyvios horizontalios traukos pakreipta lova naudojant Glissono kilpą po žala 1-4 krūtinės ląstos slankstelių lygyje, 4 mm krūtinės ląstos pakaušio juostos su pažeidimu slanksteliai
Narkotikų gydymas susideda iš paravertebrų blokadų su novakaino tirpalu. Kai liga blogėja, vartojami analgetikai ir raminamieji preparatai (eleniumas, trioksazinas).
Dažniausiai naudojami ibuprofenas, ketorolakas, indometacinas.
Su nepakenčiu skausmo sindromu leidžiama naudoti tepalus su analgetikais ir priešuždegiminiais vaistais namuose.
Po ūmių reiškinių pašalinimo taikomi nugaros ir apatinių galūnių raumenų masažai. Manoma, kad funkcinė blokada yra 1-3 laipsnių osteochondrozės. Ji apima įvairias galimybes, kai lengvas ir rimtas poveikis nugaros raumenims.
Terapinis pratimas leidžia dozuoti visas stuburo dalis, kurios stimuliuoja išieškojimo procesą. Svarbi osteochondrozės lavinimo terapijos būklė yra ta, kad reikia neįtraukti vertikalių apkrovų.
Fizioterapija: UHF gydymas, ultragarso, induktorijos, radono ir druskos-spygliuočių vonios. Sanatorijos-kurorto etape aktyviai naudojamas povandeninis traukimas ir hidromasažas.
Operatyvus gydymas yra retai naudojamas. Indikacijos chirurginei intervencijai yra stuburo smegenų suspaudimas su nukritusiu disko fragmentu.
Krūtinės ląstos osteochondrozės pratimai: video.
Šaltinis: http://www.infmedserv.ru/stati/osteohondroz-grudnogo-otdela-pozvonochnika
Krūtinės ląstos osteochondrozė: simptomai, požymiai, gydymas:
Stuburo osteochondrozė yra liga, kuri siejama su distrofiniais sutrikimais tarpslanksteliniame diske, todėl stuburas pasižymi plastiškumu ir manevringumu.
Kas yra osteochondrozė
Atsižvelgiant į įvairius išorinius veiksnius ir dėl stuburo kraujo tiekimo pažeidimo, diskai išlygina, praranda jo stiprumas, elastingumas, atstumai tarp stuburo sutarčių, nervinių šaknų ir indų užspaudimas, sukeliantis skausmą ir edema. Pluošto žiedo poslinkis dėl apkrovų sukelia iškyšą, o jo plyšys sudaro tarpslankstelinę išvaržą. Osteochondrozė provokuoja patologinius procesus daugelyje vidaus organų.
Anksčiau ši liga buvo būdinga pagyvenusiems žmonėms. Tačiau kiekvienais metais ji tampa vis jaunesnė. Iki šiol pirmosios pasireiškimo atvejai jau pastebimi paauglystėje, o kiekvieną antrą suaugusįjį pastebimi ryškesni simptomai.
Osteochondrozė: kilmės dalys, klasifikacija
Ligos lokalizacija leidžia išskirti keletą tipų osteochondrozės:
- gimdos kaklelio osteochondrozė, kurią sukelia sėdimas ar neaktyvus gyvenimo būdas;
- krūtinės osteochondrozė įvyksta kaip skoliozės pasekmė;
- plačiai paplitusios, turinčios įtakos kelioms tarnyboms vienu metu;
- juostos srities osteochondrozė yra įvairių apkrovų pasekmė šioje srityje.
Ligos priežastys
Neteisingai paskirstyta stuburo slanksteliai yra pagrindinė osteochondrozės priežastis. Atsižvelgiant į ligos ir žmonių, kurie turi gedimus metabolizmo, hormonų ir kraujagyslių sutrikimų, pakenkti mityboje tarpslankstelinio disko. Priežasčių taip pat yra:
- nugaros smegenys;
- nugaros raumenų atrofija;
- fizinė veikla;
- genetinė polinkis;
- įgimtus sužalojimus;
- antsvorio;
- nuolatinė vibracija;
- perkaitimas;
- nuolatinė perkrova dėl vaikščiojimo netinkamais batais, aukštakulniai;
- neteisingai nuolatinė poza, suformuota kaip dėvėti maišą vieno peties, uždėta ant minkštos pagalvės ir čiužiniai rezultatas.
Krūtinės osteochondrozės ypatumai
Osteochondrozė iš krūtinės stuburo, kurio simptomai pasireiškia skausmas tarpmentinėje srityje, mažiau paplitęs, nei gimdos kaklelio ar juosmens.
Taip yra dėl to, kad dvylika slanksteliai, vertinant kartu su šonkauliais ir krūtinkaulio forma stiprus sėdimas narvo departamento, kuris apsaugo dauguma gyvybiškai svarbius organus.
Apribojimai judėjimo laisvės tarpslankstelinių diskų krūtinės stuburo apsaugo šią distrofiniai ir degeneracinių pokyčių srityje. Stuburo krūtinės ląstos osteochondrozės klinikiniai apraiškos nėra.
.Tai lemia neteisingą supratimą, kad jis yra mažiau paplitęs. Tačiau žmonės, kurie praleidžia didžiąją dalį savo laiko sėdimoje padėtyje, nesvarbu, ar jis yra vairuotojas ar biuro kėdė, atsižvelgiant į pokyčius stuburo atsiradimą.
.Jei išoriniai veiksniai atsiranda prieš skoliozė fone, prasta laikysena, silpni nugaros raumenys, neišvengiamą valios osteochondrozės ir krūtinės ląstos stuburo.
Simptomai ligos
Nepaisant klinikinių apraiškų pasireiškimo trūkumo, negalavimų simptomai gali būti tokie:
- skausmas krūtinėje, kuris padidina ilgą buvimo statinio būklei ar atvirkščiai, su apkrova;
- nepaaiškintas skausmas tarpblokavimo srityje;
- kūno kūno kėlimas lydi skausmą;
- patologiniai pojūčiai su šlaitu, viršutinės kūno dalies sukimosi;
- vaikščiojimo metu tarpdisciplininė erdvė;
- gniuždymo jausmas krūtinėje, atgal;
- atskirų odos dalių tirpimas;
- šaltis, deginimas apatiniuose galuose.
Osteochondrozė iš krūtinės stuburo, kurio simptomai yra panašūs į miokardo infarkto, plaučių simptomų, stenokardija reikalauja diferencinės diagnozės, papildytos instrumentiniais ir laboratoriniais metodais tyrimai.
Dorsalgija, dorsago - kas tai yra?
Dorsago ir nugaros skausmas yra simptomai, apibūdinantys krūties osteochondrozę. Dorsago, kitaip vadinama "krūtinės auskarų vėrimas yra staigus ūmus intensyvus trumpalaikis skausmas. Raumenų spazmas gali būti toks stiprus, kad kvėpavimas yra sunkus.
Dorsalgija - palaipsniui pradedamas vidutinis ilgalaikis skausmo sindromas. Diskomfortą gali pabloginti judėjimas, gilus kvėpavimas. Spasmodiniai raumenys suteikia oro trūkumo jausmą. Dorsalgija trunka iki trijų savaičių.
Tai, kas kupina krūtinės srities osteochondrozės
Osteochondrozė iš krūtinės stuburo, parodė ne jaunas amžius gali sukelti radikulopatija krūtinės ląstos nervų šaknelių, išvarža diskus krūtinės regione nugaros, iškyšulys audiniai (iškyšulys) krūtinės tarpslankstelinio disko, ir tarpšonkaulinės neuralgijos, stuburo torakalgii - krūtinės skausmas, kurią sukėlė patologinių procesų krūtinės ląstos regione stuburas.
Kaip diagnozuoti krūtinės dalies stuburo dalies osteochondrą
Šio konkretaus tipo ligos ypatybė yra jos simptomų panašumas su kitomis ligomis.
Skausmas osteochondroze gali sumaišyti su širdies ir kraujagyslių, skausmas cholecistitas, krūtinės angina, apendicitas, gastritas, skrandžio opa, su inkstų dieglių.
Štai kodėl diagnozei pacientui rekomenduojama rentgenografija, elektrokardiografija, magnetinio rezonanso topografija, gastroduodenoskopija, inkstų, kepenų ir kraujagyslių ultragarsinis tyrimas kiti organai.
Diagnozuojama krūtinės ląstos osteochondrozė, kurios simptomai yra užmaskuojami kitoms ligoms. pagrįsti rentgeno spinduliuotės vaizdus, kuriuose aiškiai matomos spenių krūtinės kūno dalys, tarpslankstelinis aukštis diskai.
Kaip gydyti
Pirmas dalykas, į kurį nukreiptas ligos gydymas, yra skausmo sindromo pašalinimas. Tai gerai padėjo rankinis ir fizioterapinis gydymas, ištempimas (labiausiai pavojingas gydymo būdas).
Fizioterapijos metodai:
- Hematometrija;
- lazerio terapija;
- elektroforezė;
- magnetopunktūra;
- vakuuminė terapija;
- diadinaminės srovės.
Manoma terapija
Puikiai susidoroti su raumenų hipertenzija ir su nugaros judrumo vadovo atkūrimu terapija, kuri išleidžia kraujagysles, gerina audinių mitybą ir deguonies tiekimą diskai.
Pasitikėjimas savimi ir jūsų nugara yra tik patyrusių, kvalifikuotų specialistų. Manoma terapija turėtų būti pradėta po simptomų silpnėjimo ar išnykimo.
Tokiam metodui netinka naudoti tokiais atvejais:
- yra gaiva traumos speniui;
- padidėjęs kraujospūdis;
- yra nėštumas, onkologija, vidaus organų ligos;
- būklės pablogėjimas.
LFK kaip vieną iš gydymo būdų
Gydomoji fizinė kultūra (svarbiausias žingsnis stuburo atkurti) turi būti priskirtas profesionalų gydytoją, atsižvelgiant į ligos stadijos ir paciento būklės. LFK osteochondroze išsprendžia kelias pagrindines problemas:
- padidina krūtinės ląstos regiono mobilumą;
- pašalina raumenų spazmą ir standumą stuburo srityje;
- pagerinti ventiliaciją, kuri yra svarbi, nes daugelyje pacientų kvėpavimo skausmas veda prie tolesnio ventiliacijos apatinių dalių plaučius trūkumo.
LFK osteochondrozėje yra "Popovos" pratybų komplektas, kuris paprastai gali sustiprinti kūną ir tiesiogiai veikti probleminėje srityje.
Taip pat komplekse yra pratimai-rodikliai, nurodantys gydymo efektyvumą.
Dažnai praktiniai užsiėmimai, naudojami "Evhenov" technikoje, naudojant specialius įtaisus, yra įtraukti į privačią praktiką.
Osteochondrozės gydymas namuose
Nugaros skausmas, simptomai ir gydymas, kurios neįsivaizduojama be įveikti skausmą, galbūt norėsite gydyti namuose.
Jei šie pratimai atliekami reguliariai, tada analgetikų poreikis gali išnykti ilgą laiką. Osteochondrozės gydymas namuose prasideda nuo ritininio kaiščio, skirto tešlos sukimui.
Paimkite, kad jis būtų dešinėje pusėje ir šviesos pakaitomis paliesti dešinėje, tada kairėje pečių, stuburo ir pečių ašmenimis. Ši procedūra turėtų trukti ne ilgiau kaip penkias minutes.
Be to, riedėjimo kaištis gali būti dedamas ant grindų ir jį valcuoti 15 minučių.
.Ištyrimas laikomas pavojingu gydymo metodu ir reikalauja specialisto priežiūros, tačiau kai kuriuos pratimus galima atlikti namuose.
.Pvz., 10 minučių kabinimas ant horizontalios juostos, rankomis virš pečių ir delnų pločio, pagerina kraujo apytaką.
Po vizos turėtum atsigulti mažiausiai 15 minučių.
Tinkamas baltymų turtingas maisto dietos padės sumažinti paciento ir paciento zonos būklę, nes baltymai yra statybinė medžiaga remontuoti sugadintus diskus.
Liemas pacientui su krūtinės osteochondroze neturėtų būti per sunkus ar minkštas. Paviršius turi būti plokščias, pagalvė - ne storesni kaip 10 centimetrų.
Kėdėje turi būti vidutiniškai minkšta sėdynė, patogus atlošas, kurio nuolydis neviršija 25 ° nuo vertikalios.
Ir šonkaulio ir osteochondrozė juosmens reikalauja įgūdžių tinkamą kėlimo: nugara tiesiai, kojos sulenktos kelio, ištiesina lėtai, be staigių judesių, tuo kojų, o ne nugarą sąskaita. Krovinius perkelti reikia per abiejose rankose.
Norėdami pašalinti skausmą ir raumenų įtampą, pagerinti kraujo tiekimą padės vonia, kurią galima aplankyti kas 10 dienų per dieną. Garinė pirtis yra ne daugiau kaip 5 minutes. Nepamirškite pailsėti tarp sesijų. Per pasipiktinimo laikotarpius, vonia turės būti atsisakyta.
Osteochondrozė: liaudies gydymas
Geros analgetikinės savybės yra žalios bulvės. Kompresai yra paruošti iš jo kartu su medumi. Būtina šiuos komponentus vartoti proporcingai ir taikyti keletą valandų paveiktoje zonoje.
Naudojant viduje ir lauke, paruoškite medaus mišinį pusė stiklo, 50 gramų degtinės, druskos (du valgomieji šaukštai), tarkuotų ridikėlių ant mažos virvės, 5 stiklines. Jis gali būti įtrūkęs į probleminę sritį du kartus per dieną arba per kelias valandas prieš valgį savaitę 2 kartus per dieną, kai pasireiškia ligos paūmėjimas.
.Kitas šlifavimas gali būti pagamintas iš smulkiai supjaustyto raudonėlio ir litro saulėgrąžų aliejaus sauja. Mišinys turi tęstis mažiausiai 10 valandų, po to infuzija nufiltruojama ir pašalinamos raudonėlės gėlės.
.Jūs galite pašalinti osteochondrozės simptomus vaistažolių arbata, kuri yra paruošta iš kapotų lapų šaukštai ir braškių vaisių šaukštai. Šis mišinys supilamas į stiklinę verdančio vandens, įpilamas 10 minučių ir išgertas stiklu keletą kartų per dieną.
Krūtinės srities osteochondrozės prevencijos priemonės
Prevencinės priemonės ligai yra konservatyvios ir labai paprasta:
- būtina stebėti savo svorį ir išvengti nutukimo;
- naudoti preparatus ir, jei reikia, preparatus, praturtintus magnio ir kalcio kiekiu;
- laikykitės padėties teisingumo dirbdami sėdimoje padėtyje;
- atsisakyti blogų įpročių;
- sportuoti reguliariai.
Kompleksas turėtų apimti pratimus, skirtus raumenų tonuso vystymuisi ir palaikymui nugaroje ir pilve. Kitas kompleksas gali būti atliekamas ryte kaip užmokestį arba pasirinkti keletą pratybų, kaip atlikti darbą pertraukomis:
- Vertikalioje padėtyje rankomis nusileidžiame ramiai. Rankos pakelti, traukti, iškvėpti. Mes sulenkti atgal, kvėpuoti. Nuleiskime rankas, nusilenkime į priekį, apvalkome nugarą, nuleiskime pečius, galva, iškvėpkite. Mes kartojame bent 8 kartus.
- Kėdėje esančiame padėtyje mes rankas uždedame ant galvos ir įkvepkime juos. Maksimalus lenkimas atgal į 3 sąskaitas, tuo tarpu pečių ašmenys tuo pačiu metu prisiliečia prie kėdės nugaros, iškvėpkite.
- Visose keturkose pozicijose mes 2-3 kartus susilenkame nugarą kiek įmanoma žemyn. Laikykitės savo galvą tiesiai. Pakartokite 5-7 kartus.
- Liesime į skrandį, rankos laikosi ant grindų. Mes grįžtame atgal, plyšdami drabužius nuo grindų.
- Pozicija yra ta pati, bet rankos išilgai kūno. Mes stengiamės pakelti galvas ir kojas, išsišakojusios krūtinės srityje.
Osteochondrozė, kurios simptomai ir gydymas neturi amžiaus ribos, reikalauja integruoto ir žingsnis po žingsnio pašalinimas, kuris neturėtų baigtis už ligoninės sienų ar baigus kursą masažas. Šiuo atveju geroji sveikata daugeliu atžvilgių priklauso nuo jūsų troškimo ir noro išlaikyti jūsų sveikatą.
Šaltinis: https://www.syl.ru/article/188353/new_osteohondroz-grudnogo-otdela-pozvonochnika-simptomyi-priznaki-lechenie