Padų fascitas: priežastys, simptomai ir gydymas

Padų fascitas arba kulno spurpa yra liga, kuri apima pėdos uždegimą, ar greičiau jo pėdų fascija (PF), kuri yra galinga audinio paketai (gydytojų kalba - aponeurozė).

PF palaiko stabdymo lanką, vaidinantis amortizatorių vaidmenį.

Ligos priežastys

Pagrindinė ligos priežastis yra nedidelis PF sužalojimas.

Ligos rizika padidėja, kai asmuo:

• labai ilgai yra ant jo kojų (dėl nuolatinio darbo, pavyzdžiui), vaikšto ar eina;
• veda gyvenimo būdą, kuris prisiima pastovią sėdimąją padėtį, dėl kurios pėdos negali prisitaikyti prie apkrovos;
• sergančios ar skausmingos plokščios pėdos;
• turi tuščias kojas;
• nuolat dėvi batus nenaudodamas pakopos (pavyzdžiui, šiferio, sportiniai kailiai);
• kenčia nuo antsvorio, o tai reiškia, kad pakelia koją;
• yra sportininkas, kuris didina treniruočių intensyvumą:
instagram viewer
• nesilaiko mokymo metodo, kuris gali sukelti pernelyg didelį tempimą.

Padų fastizijos simptomai- kulno skausmas (atsiradęs iš karto po to, kai žmogus išlieka iš lovos arba ilgai sėdėdamasis), kuris gali augti. Stipriausias skausmas gali pasireikšti ilgai stovint arba laiptuojant.

Padusio fascito diagnozė

Pirmiausia gydytojas tiria paciento ligos istoriją, išgydo informaciją apie tai, kada prasidėjo skausmas, apie jo lokalizacijos sritį ir, kai ji tampa stipriausia. Po to jis renka informaciją apie paciento gyvenimo būdą ir tai, ar jis turi anatominį patvirtinimą plonų sausgyslių ar plokščių pėdų pavidalu.

Toliau atliekama palpacija, nustatomas tipas ir priežastis.

Galiausiai, ultragarsu ir rentgenografija, MR ir CT yra priskirti patvirtinti anksčiau diagnozuotą diagnozę.

Atsižvelgiant į visa tai, kas išdėstyta pirmiau40-70 metų amžiaus, aktyvūs žmonės, dažniausiai moterys. Taip pat yra didelė tikimybė, kad būsimi ligonių bėgikai, gamyklos darbuotojai, padavėjai ir daugelis kitų nuolatinių profesijų atstovų.

Kulno fascito gydymo metodai

Gydymo laikotarpis gali trukti per visus metus, reikia ištiesti apatinę aponeurozę ir Achilo sausgyslę. Norėdami tai padaryti, pacientas turės nuolat atlikti specialius pratimus. Papildomai padanga padengta ant kojos (nakties metu), kad būtų užtikrinta jo judrumas be neutralaus galinio lenkimo.

Tokie veiksmai padės išvengti pusiau aponeurozės sumažinimo. Atliekamas privalomas kulnų nusidėvėjimas, naudojant kulnų pamokas. Būtinybė naudoti įkalnę, skirtą visiems pėdų vandeniui, tokioms problemoms gydytojai nėra patvirtinti.

Veiksmai, skirti švelninti skausmą kulnais ir pėdomis:

• poilsio kojos;
• patogių batų naudojimas;
• anestezija;
• Pratimai kai kuriems pratimams palengvinti simptomus posterio fascitas.

Padusio fascito gydymas namuose - pratimai

Gimstamumą galite atlikti namuose, tačiau prieš tai turėtumėte kreiptis į gydytoją.

Treniruotė # 1

Pacientas tampa šalia sienos ir palenki jai dešinę ir kairę ranką, šiek tiek pakeldamas kojas. Kairės kojos kelis yra sulenktos, o ne lenkimo nugara. Kitas, šlaitas iki sienos yra atliekamas. Asmuo turėtų jausti savo blauzdos raumenis (jų įtampą). Į šią poziciją turite likti kelias sekundes, tada atsipalaiduoti.

Pakartokite 10 kartų, perjunkite dešinę koją ir atlikite treniruotę dar 10 kartų, tada naudokite abi kojas alternatyviam lenkimui, bet dabar nugarą reikia šiek tiek sulenkti. Praktikos procedūrą reikia bent 2 kartus per dieną.

2 pratybos

Pacientas tampa laiptelio apačioje, šiek tiek sutvarkius kojas (tuo pačiu metu paklūs audiniai). Laikydami prie turėklų, kulnai turėtų būti nuleisti, o ne ištiesinti kelius. Ir vėl, atliekant tokias manipuliacijas, žmogus turėtų pajusti blauzdos raumenų įtampą ir išlaikyti šią poziciją maždaug minutę, po kurios atsipalaiduoti. Pratimai 2 kartus per dieną, kartojasi 6 kartus iš eilės.

Treniruotė 3

Vyrui reikia sėdėti ant grindų ir ištiesti kojas į priekį, jo keliai taip pat turėtų likti tiesūs. Tuomet reikia ištraukti vienos kojos pirštus į nosį ir laikyti jį pusę minutės. Pakartokite 3 kartus, pakartokite kitos kojos procedūrą. Paimkite pratimą tik vieną kartą per dieną.

4 pratybos

Dabar reikia sėdėti ant kėdės, išlaikyti savo kelius 90 laipsnių kampu, o visi kulnai ir visos kojos turi likti ant grindų. Laikykitės tokio kelias sekundes, tada galėsite atsipalaiduoti. Kartojimas turi būti bent 10 kartų, kartotinių dienų skaičius per dieną yra 6.

Fasciito padų gydymui naudokite:

• steroidų injekcijos;
• extracorporeal (shock wave) ir / arba radiacinė terapija;
• specialių padangų sutapimas;
• chirurginė intervencija.

Kortizono injekcijos atliekami tik tais atvejais, kai po skausmo vartojimo skausmas nesibaigia (Paracetamolis, Ibuprofenas, atliekantys ir priešuždegiminę funkciją) arba šalto suspaudimo. Tačiau tai neišsprendžia pačios problemos, pašalina nemalonią simptomatologiją.

Ekstrakorporalinio gydymo esmė yra specialios medicininės įrangos naudojimas, dėl kurio realizuojamas didelio energijos garso bangų poveikis paveiktai sričiai, taip skatinant PF gijimas. Norėdami visiškai išgydyti ligą, gali užtrukti kelias sesijas. Naudodamiesi šiuo metodu, turite būti pasirengę šalutiniam poveikiui odos paraudimui ir patinimui.

Spindulinės terapijos metu imamas rentgeno spinduliavimas (nedidelės dozės) spenelių ir pėdų fascinės dalies, užtikrinant ilgalaikį uždegimo susilpninimo veiksmą.

Operacijos metu gydytojas atsikratoja šukos ir (arba) iš dalies perpjauna PF plaušus. Dėl chirurgo įsikišimo 50 proc. Visų atvejų yra valdomi.

Kojos masažas gali būti naudingas kulnui. Norėdami tai padaryti, naudokite žemą slenkstį, kuris yra bet kuriame bute. Iš pradžių pacientas gali pajusti skausmą, bet labai greitai jis jaučiasi lengviau.

Prevencinės priemonės kovojant su padų fascitu

Kad išvengtumėte kulno problemų:

• reguliariai keičia sportinius batus (pavyzdžiui, sportinius bateliai);
• dėvėti batus su gera smūgio absorbcija kulno ar pakilimo srityje;
• numesti svorio, jei yra;
• laikyti fasciją, Achilo sausgyslę;
• Negalima važiuoti ant kieto paviršiaus.