Kaip atstatyti regėjimą su trumparegystė

Trumparegystė yra viena iš labiausiai paplitusių regėjimo problemų. Tai labai paveikia gebėjimą pamatyti tuos objektus, kurie yra gana toli, bet aiškiai matyti, kas yra priešais juos. Gimnastika su trumparegiškumu gali padėti žmonėms su regėjimo sutrikimais. Leiskite atidžiau pažvelgti, kaip atstatyti regėjimą su trumparegystė su šių pratimų pagalba.

Nei yra naudinga

Dauguma gydytojų rekomenduoja atlikti akių pratimus.Jei gimnastika paimama ir padaryta teisingai, ji gali pateikti tokius rezultatus:

• Suaktyvinkite keitimo procesus regos organuose, kurie savo ruožtu dažnai gali užkirsti kelią daugybei pavojingų ligų ir išlaikyti akių sveikatą.
• Po sunkios darbo dienos išvalykite akies obuolio raumenų nuovargį ir įtampą.
• Fokuso tašką ištaisyti optimalių raumenų apkrovų pagalba.
• Padidinkite įvairių ligų gydymo veiksmingumą.

Gimnastika su šnipinėjimu

Jūs neturėtumėte praleisti daugiau nei pusvalandį per dieną akių gimnastikai, po kurio laiko pastebite teigiamą vaizdo kokybės pagerėjimą.

Tokios procedūros nauda žmonėms nepakankamai įvertinta, nors jos nauda yra gana didelė, ir tai užima labai mažai laiko.

Gimnastika pirmą kartą buvo panaudota praėjusį šimtmetį, kai gerai žinomas oftalmologas Williamas Batesas nustatė ryšį tarp regimosios anomalijos ir akių motociklo raumenų.Šiuo metu kompleksai aktyviai naudojami Ždanovui, Norbekovui ir kitiems visuomenės veikėjams sveikos gyvensenos elgesio plitimo srityje.Be trumparegystė, metodai gali būti naudojami šnipščiui gydyti, toliaregiškumui, astigmatizmui gydyti.

Konvergencingas šnipštimas suaugusiems

Pratimai

Pratimai gali būti suskirstyti į keletą pagrindinių grupių, kurių pagrindu sudaryta aukštos klasės gimnastikos programa.Dažnai taikant visą kompleksą galima žymiai paspartinti regėjimo atstatymo procesą.

Komplikuotas trumparegystės gydymas turėtų būti atliekamas specialistu. Gimnastika akims turi kontraindikacijas, tarp kurių yra progresuojanti glaukoma ir katarakta.

Klasikinė

Toliau pateikiama keletas lengva atlikti veiksmų, kuriuos galite atlikti kiekvieną dieną:

1. Pirma, uždenkite akis, trinkite rankas ir palieskite kiekvieną akį pusę minutės, kad joms nebūtų pernelyg stipriai prispausta rankos.
2. Jei dirbate kompiuteryje, jums tiesiog reikia mirksėti dažniau.Jei jaučiate stiprų regėjimo organų apkrovimą, tada per minutę pradėkite mirksėti greitai.
3. 20 ratą vienoje ir kitoje pusėje taip pat bus naudingi raumenims.
4. Akimirkai uždarykite akis ir atidarykite jas, žvelgdami į atstumą.Pakartokite šią procedūrą penkiolika kartų.
5. Uždaryk savo akisVykdykite galvą ratu skirtingomis kryptimis, pakartokite mažiausiai 8 kartus.

Pasinaudokite šiais įprasti metodais ir netrukus pamatysite rezultatą.

Jei nukrypimas

Pratimų rezultatas priklauso tik nuo jūsų ir nuo troškimo, atkaklumo.Šiuos pratimus turėtų atlikti visi, kurie rimtai galvoja apie jų akių koreguojamąją sveikatą:

1. Uždaryk savo akisNorėdami atlikti tai, reikia patogiai sėdėti ir tvirtai uždaryti akis. Dabar nejudinkite tris ar keturias sekundes. Atidarykite akis, nemirksi kiek laiko. Pakartokite bent keturis kartus. Po to pereikite prie kito pratybų.
2. Mirksi akys.60 sekundžių sparčiai pradeda mirksėti. Pertrauka tarp pratimo neturėtų būti ilgesnė nei 10 sekundžių, o tada pakartokite tą patį septynių kartų tvarka.
3. Uždaryti akis.Padėkite pirštą ant antakio, lėtai pradėkite uždaryti akis.
4. Vėliavos stumia.Tai užtruks trimis pirštais. Būtina juos uždėti ant kiekvienos akies ir šiek tiek paspausti. Padarykite tai tris sekundes, trumpai pristabdykite ir pakartokite bent tris kartus.
5. Nuo lubų iki grindų.Lėtai nuleiskite akis nuo viršaus iki apačios. Laikykite galvą tiesiai ir nejudinkite. Maksimalus yra didelis, o tada šis procesas yra žemas. Tai turėtų būti padaryta 11 kartų.
6. Iš vienos pusės į kitą.Vadovaudamiesi statine pozicija. Ranka yra ištempta priešais veidą, dėmesys nukreipiamas į rodyklės pirštą. Vairuokite savo akis po rankos judėjimo iš dešinės į kairę. Reikia bent tokių kartų.

Tibeto gimnastika akims

Integruotas apmokestinimo metodas yra veiksmingumo ir didelio efektyvumo užtikrinimas.

Paramos priemonės

Siekiant pagreitinti regėjimo kokybės gerinimo procesą, turite laikytis asmeninės higienos taisyklių.Todėl nelieskite akių nešvariomis rankomis, kai naudojate lęšius, įsitikinkite, kad korpusas yra švarus. Infekcijos kartais gali sumažinti žmogaus sugebėjimą puikiai matyti.

Atitiktis asmeninės higienos taisyklėms - akių sveikatos garantija

Rūpinkitės savo maistu.Į įprastą dietą įpilkite įvairius vitaminus. Daugelis iš jų gali paveikti regėjimo aštrumą, taip pat stiprinti imunitetą.

Atostogokite kas 30 minučių nuo darbo kompiuteryje.Pertraukose atlikite gimnastiką.Televizorius taip pat turėtų būti stebimas ne daugiau kaip pusantros valandos per parą, kitaip regos organuose bus raumenys.

Higiena, vitaminai ir poilsis akims yra puikus priedas prie pratimų komplekso.

Vaizdo įrašas

Išvados

Jūs galite atsikratyti trumparegystė. Svarbiausia, kad nebūtų tingus ir suteikti gimnastikai labai mažai laiko. Oftalmologas padės programą atlikti tik jums, o tai teigiamai paveiks rezultatus ir greičio pagerinimą. Vitaminų ir poilsio naudojimas taip pat labai rekomenduojamas tiems žmonėms, kurie serga trumparegystė. Nepamiršk savo sveikatos, rūpinkis ja.