akys, taip pat kiti organai yra veikiami sveikatai kenksmingomis pokyčius per tam tikrą laiką, todėl kančios, mūsų vizualinio suvokimo.
Bendra akių patologija yra hiperopija.
liga pasireiškia jauniems, bet dažniau tai atsitinka su amžiumi.
- fiziologinė senėjimo procesą
- Gimnastika akis
- kompleksas restauravimas
- antrąjį
- Trečioji
- Naudingas patarimas
fiziologinė senėjimo procesą
fiziologinius pokyčius atsirasti po 40 metų akies struktūros, ir asmuo pradeda matyti blogai netoli objektus.
Yra sunkumų su teksto suvokimu.
raidės išsikeroti, jūs negalite sutelkti mintis apie žodžio ir viso teksto.
Teisingas toliaregystė gali pasiimti taškų su abiem teigiamų dioptrijų.Sunkesniais atvejais, kai asmuo nemato, ne tik tekstą, bet ir šalia objektus, į klausimą apie operaciją.Apie gydymo regėjimą cukriniu diabetu skaitykite šį straipsnį.
modernus Oftalmologija turi savo arsenalą sėkmingų veiklos metodų šių patologijų ištaisyti.
Tais atvejais, kai akies pokyčių struktūra nėra taip giliai , galėtų padėti specialius pratimus akims.Įrodyta, akys, kaip ir kūnas, gali būti apmokyti.
akių raumenys, įgyti lankstumo, gali paremti viziją.Šis faktas buvo pastebėtas senovėje.
O ką žinote apie maisto ruošimui Marsh sidabražolės tinktūros? Kokios ligos padeda atsikratyti, parašyta naudingame straipsnyje.
Kaip gerti Ryga balzamas skaityti šio puslapio.
Sukurta daug įvairių metodų vizualinio mokymo raumenų sukurtų senovėje. Didžioji dėmesio šiam procesui buvo skiriama Rytų medicinoje.
dabartiniai oftalmologai rekomenduoja, kad pacientams kompleksus pratimų akims. Paimkime kai kuriuos iš jų.
Gimnastika akis
Šie pratimai yra rekomenduojami tiems, kurių darbas susijęs su įtampa, pavyzdžiui, darbo kompiuteriu ar korektūra ir redagavimas tekstų.Nors naudojimasis šios procedūros gali būti bet kas, kas yra suinteresuotas, kaip pagerinti regėjimą namuose klausimą.
Svarbu: atlikti pratimus kiekvieną valandą per darbo dieną.Tik šiuo atveju bus stabilus ilgalaikis poveikis. Laikas užtrunka truputį, pagrindinis dalykas - teisinga motyvacija.
kompleksas restauravimas
Pirmasis pratybų
Paimkite patogią padėtį, atsipalaiduoti, užmerkite akis. Vieta jūsų delnus ant uždarų vokų taip, kad šviesos ne prasiskverbti.
Nelieskite rankų.
pusę dviejų minučių( galima padaryti žadintuvas, pavyzdžiui, telefonu arba skaičiuoti iki šimto) palmių Remove.
Akys lieka uždarytos.
pradeda judėti juos į kairę ir į dešinę, laikydami akies obuolio kiekviename gale kelias sekundes.
pakankamai, kad dešimt judesius į kiekvieną pusę.
Lėtai atidaryk savo akis.
antras pratimas žinomas tiems, kurie jau daro gimnastika kaklo, bando susidoroti su antruoju smakro.
Tik dabar sutelkti savo akis nematomą "rašiklis" patarimas nosį.
Ir mes pradedame "rašyti".
Ir žinote ką gydomųjų savybių apdovanoti gamtos dirvinė čiužutė, kur nuotraukos gali būti peržiūrėtas į naudingą straipsnį apie šio augalo.
Apie naudą ir žalą šviežių agurkų sulčių į žmogaus kūną yra parašyta čia.
Puslapyje: http: //netlekarstvam.com/ narodnye-IŠTEKLIAI /sustavy/ bishofit.html parašyta remiantis bischofite paraiškos dėl sąnarių gydymui namuose.
akys fiksuotas ant nosies galiuko ", rašyti" abėcėlė.
Nors galite rašyti ką norite - savo vardą, Puškino eilėraštį "Mūsų tėvas" ir pan.
Svarbiausia - verstis orą žodžiais bent vieną dvi minutes.
Trečias pralaidumas
fokusavimui Patraukite savo rankas į priekį ir stumkite pirštus.
Pirmoji pratybų dalis:
- bandome išnagrinėti objektus, kurie yra matomi tarp paskirstytų pirštų;
- mes koncentruojame dėmesį, sekundes, dvidešimt. Tuo pačiu metu pirštai prarandami, neryškūs kontūrai.
Šią techniką kartais naudoja fotografai, norėdami pabrėžti keletą pagrindinių vaizdų detalių, suplakant aplinkinius objektus.
Antrasis pratybų dalis:
- už poros sekundžių, uždaryti savo akis, atvira ir daryti atvirkščiai - dėmesio pirštais.
Dabar jiems reikia matyti aiškų vaizdą, ir viskas, kas tarp jų tampa neaišku.
Pakartokite bent septynių kartų pasikeitimą.
Pratimai yra gana paprasti.
Vieninteliai nepatogumai yra jų vykdymo dažnumas. Bet rezultatas bus malonu.
Antrasis
kompleksas Šis kompleksas vadinamas dr. William Bateso metodu.
Iš Dr Bates atradimą( gimnastikos pratimus Ždanovo akis) esmė, kad motorinė raumenys( yra šeši) turėti įtakos regėjimo aštrumo.
Jis sužinojo, kad su regėjimo pablogėjimu tam tikri raumenys įtempia, kai žmogus bando ištirti kažką panašaus.
Tai, savo ruožtu, sukelia tolesnį regėjimo suvokimo pablogėjimą.Todėl reikia išmokti atsipalaiduoti tensing raumenis.
Šis metodas yra gana populiarus ir pripažįstamas šiuolaikinių oftalmologų.Praktika komplekse yra nedaug, jie yra paprasti.
"Dr. William Bates" pratimai
Pasirinkite knygą su mažu šriftu.
Kad pratimas būtų įdomus, imkitės įdomių detektyvų ar įdomių pasakojimų kolekcijos( tai bus naudinga ir įdomi).
Skaitykite kasdien 15 minučių.Be akinių!
Jums reikia atsipalaiduoti kiek įmanoma, todėl svarbu pasiimti įspūdingą knygą.Jei nori skaityti, nereikės galvoti apie tai, kaip atsipalaiduoti, tai atsitiks savaime.
Dėmesio: , jei pirmą ar dvi dienas matysite tekstą be akinių, tu negali jų nešioti. Bet ne ilgai. Kuo greičiau jūs mokysite skaityti be jų, tuo geriau rezultatas.
antras pratimas reikalauja išsiblaškymas iš knygos( juk jūs ne tik skaito ir daro fizioterapijos) turinį.
Periodiškai atrodo nuo linijos iki persipynusios erdvės. Ankstesniame komplekse tai siūloma daryti, žiūrint į pirštus ir tarp jų.
Trečias pratybas geriau atlikti gatvėje.
Jei tai neįmanoma, eikite į langą arba eikite į balkoną.
Pratimų reikšmė vizualiai atstatant atstumą tarp objektų.
Taigi, mes skaitome vieną-dvi minutes knygą.Mes išverstą vaizdą.Apsvarstykite aplinkinių objektų:. .
- namo,
- medžiai,
- automobiliai,
- žmonės,
- gėlės ant vejos ir tt
skaityti dar kartą.Vėlgi mes svarstome objektus.
Dar vienas pratybas .
Rekomenduojama stebėti paukščių skrydį.
Jums sekasi, jei toje vietoje, kur jūs gyvenate, yra sūpynės.
Žvilgsnis į greitą skrydį yra labai naudingas.
Tačiau galite žiūrėti kitus paukščius.
Tokio malonumo pranašumas yra tai, kad judėjimo metu akių raumenys yra švelniai sumažintas ir atsipalaidavęs.Šiuo atveju paukščių skrydžio greitis yra optimalus.
Trečias sudėtingas
pratimas parodė, kad jų nauda yra su amžiumi susijusių regėjimo sutrikimų.
Nenaudokite šio sudėtingo , jei yra atskirta tinklainė.
- Mes nukreipiame mūsų žvilgsnį visą kelią į dešinę.
- Užlaikytas porą sekundžių: vieną ar du kartus.
- Mes verčiame į kairę, kol ji sustoja.
- vėl atidėtas.
Pakartokite reikiamą skaičių kartų.
- Atlikite viską, kas yra pirmojo pratybų metu, tiesiog pažvelkite į viršų.
- Dabar mes darome tą pačią seką įstrižai - iš kairės į dešinę, iš dešinės į kairę.
Nepamirškite laikyti akis dvi sekundes pabaigoje. - Pakelkite akis į centrą.
- Mes žiūri dvi sekundes ant nosies tilto.
- Mes nuleidome akis iki nosies galo.
- Mes žiūriu dvi sekundes.
Pakartokite reikiamą skaičių kartų.
- Išnagrinėsime geometrinius skaičius. Perkeltine prasme
- atkreipti deimantus, kartojant akių judėjimo modelis:
- atrodo horizontaliai į dešinę( išlaikyti keletą sekundžių),
- grįžimas į centrą( kelias sekundes),
- paskirstyti į kairę( kelias sekundes).
Mes pakartojame tą patį aukštyn ir žemyn.
- Šis uždavinys kartoja tai, kas ką tik buvo padaryta, tik atvirkštine tvarka.
Nepamirškite atlikti reikiamo skaičiaus kartų. - dabar taip pat atrodo toli visiškai į kairę, į dešinę, aukštyn ir žemyn, bet tarp šia nuomone neakcentuoja centre, ir ant nosies ir nosies galiuko.
-
Kitas paveikslas - apskritimas. - Paimkite akis į kairę iki galo( dvi sekundes).
- Šiame lygmenyje pradedame žiedinį judėjimą - nuo apačios į viršų.
- ieško toli į dešinę ir pradėti sukamaisiais judesiais priešinga kryptimi: į dešinę - žemyn - ratu.
- Begalybės arba aštuonių ženklas.
- Pirmąjį paleidimą reikės sutelkti.
- Tada pasirodys įgūdis, o pratimas bus atliekamas lengvai ir lengvai.
- Koncentruokite akis ant nosies galo.
- Mes einame į kairę ir žemyn.
- Sklandžiai apibūdinkite puslankį aukštyn.
- Žvelgdamas į nosies tiltelį.
- Tada pasukite į viršų.
- Puslankis žemyn.
- Pažiūrėkite į nosies galiuką.
Pakartokite ciklas tiek kartų, kiek reikia.
- Pakartokite ankstesnį pratimą priešinga kryptimi.
- Šis pratimas, mes jau padarėme, jei aplankėme neurologą.
- Dabar traukia regėjimą.
- Mes ištiesime ranką į priekį, pažvelkime į rodyklės pirštą.
- lėtai artėja prie piršto galiuką nosies, akys niekada kairę, perkelti jį pirštu.
- Taip pat lėtai perkelkite pirštą į ištemptą ranką pradinę padėtį.
- Išvaizda visada sutelkta į piršto galiuką.
- Dabar reikia keletą daiktų skirtingais atstumais.
- Vaza ant stalo šalia tavęs ir laikrodis tolimoje sienos.
galite įdėti knygą į priešais jį esant 25 cm atstumo ir antrą subjekto imtis televizorių visoje patalpoje.
esmė pratybų yra išversti žvilgsnį iš Artimųjų į tolimą objektą ir atvirkščiai.
Įspėjimas: treniruotė trunka 3 minutes.
Po trijų dienų pridėti dar vieną minutę.
Taigi kiekvieną paskesnį triją dieną vykdymo laikas yra 10 minučių. - Blindfits.
- Tvirtai uždarykite akis.
- Mes palaikome keletą sekundžių įtampą.
- Atidarykite savo akis tuo pačiu metu.
- vėl išspaustas.
- Morgals.
-
Mes pradedame greitai mirksėti abiem akimis. - Mes mirksi 15 sekundžių.
- kartokite pratimą penkis kartus.
- Padaryk dešimtį sekundę.
Mes vėl mirksime.
Beje, šį pratimą galima atlikti ne cikle skirtingais dienos laikais bet kokia suma.
Ypač dirbant su kompiuteriu, skaitydamas knygą ar žiūrėdamas savo mėgstamą televizorių. -
- masažas.
- Mes atlikome pratimų kompleksą su nedideliu masažu.
- Akys uždarytos.
- Pirštų pakabukai švelniai, nespaudžiant, nuleidžia viršutinį voką.
- Pakanka pasimatyti 20 sekundžių.
Toliau atlikite tą patį su apatine plazmoje.
Mes sugrįžtame į viršutinį akių voką - mes labai lengva, spragtelėdami pirštais nuo amžiaus centro iki krašto.
Mes panašiai apklijame apatinį voką.
Mes užbaigėme masažą ir kompleksą su dešimties minučių palmėmis.
Bet kokiu atveju, jei po 40 metų regos pablogėjimas, pradedant pratimais, pasitarkite su gydytoju.
pamokos prasideda palmingu. Tai yra ne daugiau kaip minutė.Palmingas yra būtinas, kad atsipalaiduotumėte regėjimo raumenims. Kartokite palmingą kelias sekundes po kiekvieno pratimo.
gimnastika veikia patogioje vietoje:
- sėdi,
- stovint,
- ramiai ir sklandžiai.
Pakanka pamokoms skirti 20-30 minučių ryte ir vakare.
Pratimai gali būti atliekami 1 ar 2 kartus per dieną - ryte ir vakare. Rezultatas bus gautas ir įtvirtinamas tris mėnesius.
Svarbu: kiekvienas pratybas atliekamas du kartus per pirmąsias tris dienas. Tada padidinkite, padidindami ir padidindami iki dvylikos.
Darbo pradžia:
Dėl aukščiau paminėtų pratimų reikalauja kitokio laiko ir kantrybės. Bet geras regėjimas vertas to.
Naudingi patarimai
Reikia suprasti , kad pagerintumėte regimą suvokimą apie jus supantį pasaulį, kartais nereikia vaistų ir operacijų.
Traukinys su malonumu. Linksma nuotaika padės tik.
Visas Zhdanovo regos atstatymo pratimų kompleksas.